宫寒的人肚皮很厚吗
女性宫寒养生茶。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。有没有更好的方式来实现中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供宫寒的人肚皮很厚吗，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
宫寒的人肚皮很厚吗
1、宫寒的人肚皮很厚吗
宫寒顾名思义是“子宫寒冷”的简称。宫寒因不同发病原因和不同的发病阶段,宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的临床表现,如表现为月经期疾病的有:月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经;表现为孕期疾病可有:先兆流产、习惯性流产、宫外孕等。
表现为哺乳期疾病可有:恶露淋漓不尽、产后腹痛等。宫寒的人肚皮不会很厚。
2、如何调理宫寒
月经期间调养。用红糖、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
日常进补。枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤,汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。
茶饮调养。红姜茶,取红糖50克,去皮生姜4片,温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持,宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服,补气调血,使得气血双盈,这样也是有效驱除宫寒的方式。
3、女性宫寒是什么原因
腹部术后失调。腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等),减肥,节食,营养不均衡,导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,形成宫寒。
节食营养不良。现在女性特别崇尚减肥瘦身,饮食上控制得比较厉害,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。体重快速下降以后,也容易出现宫寒得症状。
流产。精卵的结合及胎儿的生长,需要消耗女性大量的能量物质,所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
宫寒吃什么好
鸡煮益母草。乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
当归远志酒。全当归、远志各150g,甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。功能是活血通经,调和气血。适用于妇女月经不调或气血不足者。
红花孕育蛋。取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
宫寒的危害有哪些呢
发胖。宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
月经异常。经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
下腹寒冷。有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
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宫寒的人可以吃西瓜吗
宫寒的人可以吃西瓜吗
西瓜在中医有“天然的白虎汤”之称,性寒。白虎汤以石膏为君药,为中医清“气分大热”的经典方。中医治病强调辨证论治,即应根据症候群选择相应的方剂。以白虎汤为例,只有患者出现“壮热、口渴、汗出、脉洪”等症状时,才可以服用;若误用伤及人体阳气,则会加重各种寒性症状。
所以,在食用“天然的白虎汤”——西瓜之时应注意判断自己的体质:如果是火气旺盛的年轻人,或胃肠燥热大便干结的患者等,则可以食用西瓜泻火,但也不应过量;如果是有舌质淡胖水润、腹泻、消化不良、腰膝酸冷、全身怕冷、女性宫寒等寒性症状或体征的人群,则应控制西瓜的食用量,甚至不食用,否则西瓜之寒结合体内之寒,更伤阳气,影响健康,降低生活质量。
怎样吃西瓜是健康的呢
1、专家分析称,包上保鲜膜后,水果和保鲜膜之间形成了一个相对密闭的空间,这种环境给细菌繁殖提供了更好的条件。那么吃西瓜还要不要包保鲜膜呢?
对此,专家表示如果冰箱里有单独储藏西瓜的空间,不会造成串味、不会造成水分流失,就不建议覆盖保鲜膜。
2、西瓜要现切现吃,放进冰箱冷藏时不要加保鲜膜,切水果的刀要跟切肉的刀分开,不然很容易滋生细菌。
3、西瓜不宜在饭前饭后吃,因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣,特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而对于想通过节食减肥的人则在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。
4、要少吃冰西瓜,虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好,但对胃的刺激很大,容易引起脾胃损伤,所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层,这里的温度大约是8-10℃,这个温度口味也最好,每次吃的量不要超过500克,且要慢慢地吃。对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者,以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。
吃西瓜有什么好处
1、西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善。
2、西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。
3、西瓜还含有能使血压降低的物质。
4、吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
5、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。
6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黄、绿、红三元素成分相当齐全,是完美的营养品。用西瓜汁洗面,会使黝黑的皮肤转白;吃剩的西瓜皮切成薄片,贴于面部有斑处,可以去斑;最后再用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤还有舒缓镇静补水的功效。
7、吃完的西瓜皮还可以美容。冰镇后的西瓜皮能够镇静并治疗被晒伤的皮肤,经常使用有较明显的增白作用;西瓜肉中含有极高量的维生素A、维生素B和维生素C,而这些全部是保持肌肤健康和润泽所必需的养分;西瓜有清热解暑、利尿除烦等功效。用西瓜按摩以及敷脸,感觉清新舒爽。可使肌肤细腻、白净、富有光泽。
8、在治疗肾炎和降低血压方面,西瓜可算是果菜之中的好医生。它所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症;蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;它还含有能使血压降低的物质。吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用。
宫寒的人怎么调理
二、宫寒吃什么食物三、治疗宫寒的食疗小偏方
宫寒的人怎么调理
1、宫寒的人怎么调理
可以在来月经前后喝红糖水,多喝红糖水可以促进血液循环,暖胃暖子宫,可以慢慢减去宫寒。
可以喝姜开水,和用姜泡脚,姜是驱寒的,大家都知道,特别是夏天用热水泡脚放姜在里面,全身出汗,那种感觉真的很舒服,不妨一试!
2、如何治疗女性宫寒
可以用炒粗盐来热敷子宫位置。这种方法可以温经散寒。很多因为宫寒不孕的朋友,坚持几个月后就可以顺利怀孕生子了。
黑膏药贴肚脐:使用黑膏药直接敷于肚脐,药效渗透皮肤腠理,进入机体,到达子宫,通行血脉,以生温经止痛,暖宫散寒的功效。
保持愉快的心情,建立规律的作息,健康合理的饮食。
3、为什么会出现宫寒
体质：可能父母的体质就是偏寒的,所以在出生的时候身体就比别人寒一点,所以在平时要注意温煦身体。
夏日吹空调过度：进入夏天以后,女性朋友们都喜欢穿很少,但是现在很多地方都开了很低的空调,所以直接受到了空调的冷气,久而久之就会造成宫寒的症状。
吃太多冷食：女性体质是属阴的,所以不可以多吃凉的东西。所以吃了太多冷的食物后,进入人体会消耗阳气,导致子宫受到了侵害。所以不能吃太多冷的东西。
宫寒吃什么食物
1、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
3、红花
说到红花,很多人首先想到的是藏红花,其实不然。藏红花药性稍比红花要烈,但是藏红花是只能活血,但红花的功效就很多了。
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
4、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
治疗宫寒的食疗小偏方
1、益母草煮鸡蛋
做法:先将益母草煎至成汤汁,建议反复煎煮两次,然后用益母草汁煮鸡蛋就可。建议女性在月经结束后食用,可连续服用3天,建议多服用几个周期。
2、鸡煮益母草
做法:先将益母草放到酒、醋、姜汁中浸泡并炒干,然后把益母草塞入鸡中,加入适量水,然后用慢火慢炖,直至鸡肉熟了,加入当归和姜末,就可服用了。此方针对由于宫寒引起的不孕不育效果显着,建议不孕不育的患者可食用。
3、当归远志酒
做法:用150克当归、远志用纱布封好之后放到酒中浸泡,然后密封,7天后取出来去渣后就可服用了。建议每晚临睡起,温热后在饮用,每晚喝一小杯。此酒具有活血痛经,调和气血的作用。特别适用于由于月经不调、气血不足的女性。
4、燕窝粥
做法:先将燕窝泡发之后,洗干净沥干,然后同百合、雪梨一起放到炖锅中炖45分钟,稍微冷却之后加入蜂蜜进行调匀就可。燕窝本身很滋补,可温和的调养女性的体质,最适合体虚的女性经常食用了。
体寒宫寒的人怎么调理
二、体寒宫寒的食疗偏方三、体寒宫寒要注意什么
体寒宫寒的人怎么调理
1、体寒宫寒怎么调理
1.1、全面保暖
首先调理宫寒我们要注意做好日常的保暖,避免小腹受凉,给子宫保暖,尤其下身要少受凉,注意给小腹、腰部和双脚保暖。月经期间,女性不要久坐冰冷的凳子。
1.2、乐观心态
女性朋友是比较感性的,很情绪也比较敏感,而积极乐观的心态也能够帮助我们调理宫寒,乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。
1.3多运动
经常的运动可以促进血液的循环,可以让身体自然而然的暖起来,多运动,锻炼身体提高身体抵抗力。每天保证半小时的走路时间,能改善循环。
1.4、饮食调理
女性朋友最好在饮食的时候少吃生冷的食物,以免出现加重宫寒。不止是冬季,一年四季都要避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如白菜、梨、西瓜、黄瓜、绿豆、苦瓜等。
2、如何辨别是否体寒宫寒
2.1、看脸色
宫寒的女性脸色会出现青白、淡白无华,舌暗淡、舌苔白。
2.2、看白带
正常的生理性白带是白色、絮状并带有黏性的液体,而宫寒女性的白带是清稀、无味、增多。
2.3、看例假
宫寒的女性来例假时,常出现月经暗淡、月经不调、经血中有血块、经期长、小腹痛,如果热敷痛经能得以缓解。
2.4、看四肢
宫寒也是中医里的肾阳虚,常常表现为畏寒、手脚发冷、腰膝酸软、乏力和精神萎靡不振。
3、体寒宫寒吃什么好
3.1、当归
关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。
3.2、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
3.3、红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
3.4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3.5、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
体寒宫寒的食疗偏方
1、乌鸡煮益母草
食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、红花暖宫蛋
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
体寒宫寒要注意什么
1、改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
2、减肥要适度
由于追求苗条身材的女性不再少数,为了快速瘦身会吃很多特效药以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。然而,减肥不当会伤及子宫。适中的体型是健康的表现,如果太胖,确实需要减肥,但要注意减重不能过于快速,身体在短时间内丢失了大量的能量性物质,寒邪很可能乘虚而入,攻击子宫。
3、别轻易流产
流产需要消耗女性大量的能量物质,就相当于突然全部扔掉那些能量物质,需要损耗人体大量的阳气,如果修养不到位,阳气久耗,子宫失去温煦,宫寒随之产生。
宫寒的人可以喝苦瓜水吗
一、宫寒的人可以喝苦瓜水吗
宫寒的人应该尽量少吃苦瓜,因为苦瓜属于寒凉食物,容易造成宫寒症状加重,引起月经不调,痛经,畏寒肢冷,建议平时尽量少吃生冷食物。
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食垫一垫。平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。
二、女性宫寒怎样调理
1、注意保暖
宫寒的女性日常要注意保暖。夏天常在室内吹空调的女性,最好披一件外套或披肩,以免肩膀受凉。不要一直在空调房内,可在休息时间到室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。还要注意不要坐有寒气的椅子,例如地面、石面或铁面椅子,以免受寒。
2、快步走
宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
二、宫寒饮食禁忌
1、忌食刺激性食物
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒凉食品
各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。
3、忌食酸涩食物
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
三、宫寒适宜食材
饮食调理可以暖宫驱寒,下面介绍宫寒的女性适宜多吃的食材吧!
1、当归
常有归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血“的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
2、阿胶
可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
3、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
4、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中补血果“的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
5、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
6、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸,无毒。有滋补强壮,健脾养胃,利水除湿,和气排脓,通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有滋补强壮、健脾养胃的作用。能清心火,也能补心血,同时又富含铁质,能行气补血,非常适合暖身驱寒气。
7、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。
所以黑枣被称为营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
8、黑豆
黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效,并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。
李时珍在《本草纲目》中有说:久食黑豆,好颜色,变白不老。“所以说黑豆对女性养颜大有裨益,再者黑豆还可以调理月经,还有安胎作用,孕妇常吃,可以益身强健。
9、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
10、红花
红花性温,味辛,活血通经、散瘀止痛。用于经闭、痛经、跌打损伤。红花能活血通经,去瘀止痛。能作为活血通经药。活血行瘀,利气止痛。养血,活血。
四、宫寒吃什么好
1、乌鸡煮益母草:主治宫寒不孕
食材:乌鸡1只,益母草500g(分4份,分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干),当归120g、续断60g、姜18g。
做法:将制好的益母草,放入鸡膛内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末,加当归、续断、姜为末,炼蜜为丸。
用法:每日早、中、晚各服l丸。
2、红花暖宫蛋:主治气虚夹瘀不孕
食材:鸡蛋1只,藏红花1.5g。
做法:取鸡蛋打一个口,放入藏红花,搅匀蒸熟即成。
用法:月经来潮的第二天开始服,每天吃1个,连吃9个,持续服3-4个月经周期。
3、当归远志酒:适用于妇女月经不调或气血不足者
食材:全当归、远志各150g,甜酒1500g。
做法:将当归与远志用纱布封好,以酒浸泡,密封。7日后可开取,去渣备用。
用法:每晚温饮,随量饮之,不可间断。酒用尽,依法再制。
宫寒的人不能吃什么
二、宫寒的人怎样调理三、宫寒的人要注意什么
宫寒的人不能吃什么
1、宫寒的人不能吃什么呢
1.1、不宜吃寒性的水果
寒凉性质的:草莓、杨桃、枇杷、桑椹、香瓜、甜瓜、西瓜、梨、柑、橙、橘、香蕉、猕猴桃、柿、柚子、山竹、荸荠、菱角、罗汉果、蕃茄、萝卜、黄瓜等。
1.2、忌食刺激性食物
有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。
辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃。
1.3、忌食生冷寒凉食品
妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血为寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;又多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或妇女正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。
1.4、忌食酸涩食物
酸性食品味酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。
2、宫寒的人吃什么好
2.1、热性蔬菜和食物
常用的有辣椒、香菜、花椒、胡椒、肉桂、干姜、酒醋、小茴香、蚕豆等。
2.2、温性蔬菜和食物
常用的有芥菜、南瓜、大葱、洋葱、大蒜、韭菜、胡罗卜、生姜、桃、桂圆干、莲子、沙糖、大枣、糯米、胡桃仁、蜂蜜、牛肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、虾、鲫鱼、鳝鱼和鲢鱼等。
2.3、多吃黑色食物
黑入肾,对身体是特别好的,如黑米、黑木耳、黑枣等。
2.4、温性水果
芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、山楂、白果、青果、金桔、乌梅、樱桃、红枣、李子(微温)等。
3、宫寒的人适宜的食疗方法
3.1、鸡煮益母草
材料:鸡一只,益母草500克(分4份,一姜汁、一酒一醋、一川芎汁各浸透炒干)。
做法:先将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃或酒送下也可以。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120克、续断60克、姜末18克,炼蜜为丸,每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。
3.2、红糖黑枣姜茶
材料:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml。
做法:先将姜切片,黑枣冲冼,准备红糖。接着,在锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟。在放入适合自己甜味的红糖搅均就可以了。
3.3、桂圆红枣养血茶
材料:红枣3个、桂圆4个、开水适量。
做法:准备所需材料,将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。接着,将红枣、桂圆放入壶内,加入开水。然后,盖上盖子闷15-20分钟。症状泡至出味就可以饮用。
宫寒的人怎样调理
1、适当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
2、控制水分
多余的水分是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3、进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
4、吃凉尺度
中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。
宫寒的人要注意什么
1、体质防寒多穿衣服,多吃暖身的食物。,例如核桃,枣,花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。
2、屋内防寒不要坐在空调下面,别做寒冷的椅子、石凳、地面等,夏天穿着裙子时可用披肩护住腿部,尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的,以防寒从脚下生。别趴在办公室睡觉,避免露出后背,寒气从腰部侵入子宫。
3、饮食防寒些具有温热性质的汤,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,可以有效占据胃容量,减少进食量。另外它们所具有的温热性质,也可以缓慢地帮你蓄积体内热能,防止宫寒发生。
宫寒排卵吗
宫寒排卵吗
1、宫寒排卵吗
研究表明,大部分的宫寒女性月经不调,尤其是延后现象,少则十天半个月,多则两三个月,这一现象通过B超检查发现,原来是缺乏女性的正常排卵。没有排卵,自然会影响受精,从而导致不-孕。
2、宫寒不宜胎儿生长
宫寒,顾名思义子宫温度偏低,正如人类生活的环境,南极的低寒气候也是不适合人来生存的。而宫寒一样不适合胎儿生长,哪怕幸运地让准妈咪怀上了,也容易因为细微的问题而发生流产。
3、女人宫寒会对生育能力造成影响
女性宫寒其实是可以怀孕的,但是宫寒问题对女性的生育能力会造成一定的影响,常见的会导致月经不调腹痛,全身手脚冰凉或者是失眠多梦,头痛等等这些不良的影响。
很多宫寒的女性都会在来月经时感觉到腹痛、腹凉,甚至全身发凉,有些还会感觉到气短乏力、下肢或周身浮肿,有的还有失眠、多梦、头痛,头晕等症状。当你发生这些症状时就要当心了,因为宫寒是会导致不孕的。
月经异常,经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。由于寒暖是女性身体健康的晴雨表,子宫温暖,体内气血运行通畅,种下的种子就易发育成胎儿;如果子宫受寒,血气遇寒就会凝结,不但身体形貌不能保持,而且会引发不孕不育症。
宫寒不孕吃促排卵的药能怀孕吗
如果是不排卵而导致的不孕症,可以通过服用促排卵药物得到一定的治疗。
促排卵药物主要用于不孕症治疗,通过促进排卵帮助无排卵或者经期不准的患者增加受孕率。想生育多胞胎的夫妻不要盲目私自用药,否则可能会造成雌激素的透支,引发卵巢过度刺激综合症。
据了解,排卵药物必须在专业医生的指导和跟踪监护下服用,但是有一些渴望生育双胞胎的夫妻却私自购买并服用,结果不仅没有生育双胞胎,反而面临生育危机。
但是,不宜滥用促排卵药物,有研究发现,滥用促排卵药物将导致孕妇流产率增加10%,早产率增加20%,胎儿致畸、致死率大增,很容易导致体内激素水平突然改变,引起更严重的月经紊乱等问题,也可能引起卵泡生长过多,卵巢过度刺激引发代谢异常,甚至出现水肿、腹水,损害肝肾功能等。
宫寒女性如何顺利备孕
1、饮食
饮食是缓解宫寒的重要手段,平时多吃暖性的食物,不要拒绝高热量的东西,因为宫寒体质通常是不是出现上火的情况的。
例如,可以多吃点核桃,桂圆,大枣等的坚果补血的坚果类,用乌鸡汤,排骨汤可以滋补身体, 饮食多喝汤,不要使用凉性的食物,对于宫寒的患者很有帮助。
2、坚持锻炼身体
运动可以让人的血液循环起来,女性因为本身阴性体质原因,不运动也容易加重宫寒。平时可以慢跑或者快走,改善血液循环。运动是第一个环节,运动之后还要注意保暖,如果是冬天在外面运动,停下后很容易收寒气的影响。
3、养成良好习惯
少吹空调,不直接席地而坐,使用各种凉性的座椅,女性不管是什么季节都要注意保暖,保护子宫。在月经来之前的三四天,喝点红糖水,月经期间就不要喝了。
宫寒不孕吗
二、宫寒有哪些症状三、宫寒怎样调理
宫寒不孕吗
1、宫寒会导致不孕吗
宫寒并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等。
2、宫寒有哪些危害
2.1、子宫疾病
慢性盆腔虚损疾患,子宫发育不良,子宫萎缩,子宫内膜薄等所引起的功能低下。
2.2、输卵管疾病
慢性输卵管不通,粘连,积液,扭曲,僵化,积气,炎症,通而不畅,发育狭细,挤压不通等所引起的输卵管功能紊乱,失调,低下。
2.3、卵巢疾病
卵巢发育不良,卵巢功能低下,卵巢萎缩,卵泡发育不良,卵子发育不良,功能低下,排卵障碍,或不排卵,排卵不规律,多囊卵巢综合征,卵巢未破裂黄素化综合征,卵泡膜未破症,卵巢不敏感综合征等所引起的功能低下。
3、宫寒是什么原因
3.1、与体质有关
临床上造成“宫寒”的原因很多,它一方面与体质有关,例如那些平日里就怕冷,手脚容易发凉的朋友,由于体内“阳气”不足,就易出现“宫寒”。 很多女性天生体质较寒:四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。
3.2、与生活习惯有关
另一方面,生活习惯也会造成“宫寒”。有些女性朋友特别爱吃冷饮,或者为贪图凉快,将空调温度调得过低,或者是为了漂亮,在冬天也着装单薄,这些习惯都易因寒冷邪气侵袭而导致“宫寒”。
宫寒有哪些症状
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、下腹寒冷
有时作痛,经期有时错后,色淡而量少,精神较差,平时腰酸腿软,小便较多,月经量少,性欲减退,舌质淡苔白,脉沉。真阳不足的则腰酸如折,面色黯黄,自觉下腹部不暖,四肢不温,主要脚冷而疲软,口淡而无味, 喜食辛燥,月经略有错后,有白带,小便频或失禁,舌质淡,苔白腻而滑,脉沉弱。
宫寒怎样调理
1、做好保暖工作
特别是腰部以下的部位一定要做好保暖的工作。腰部,小肚子,双脚特别要注意不要受凉。平时尽量不要穿短款的衣服,避免穿露背装,露肚脐装。再者脚部的保暖也是非常重要的哦,平时不要做在冰冷的石凳上,尤其是在经期更要注意做好保暖工作。
2、多运动
运动是提高身体抵抗力的最好方法之一,而对于寒性体质者而言多运动可改善体质,多晒太阳,多让身体出汗对赶走宫寒都具有很大的帮助的。当然了宫寒患者可能稍微运动一下就会很累,在运行的时候需要遵从循序渐近的原则进行运动。
3、饮食调理
在中医养生传统中,女性体质属阴,所以不要贪凉。即使在炎热的夏季,女性也不要吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物,从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃,在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。
平时也应该多吃一些补气暖身的食物,如核桃、枣、花生等。也可以在月经结束后吃些阿胶、鹿角胶等补血,平时也可以吃点当归生姜羊肉汤调理一下。取当归15-20克、羊肉2两、生姜4-5片,煮熟,喝汤吃肉。
4、艾条温灸
是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1、5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。
宫寒的人能喝茉莉花茶吗
宫寒的人能喝茉莉花茶吗
1、宫寒的人能喝茉莉花茶吗
可以。
茉莉花茶的功效:
1.1、可提神
茉莉花茶是以上等的茶作为茶坯,再用茉莉花加工而成,所以,既有花香又有茶香,而茶本身就有醒脑提神的作用,而茉莉花的香味更可以让人安定情绪,还可以舒解郁闷,所以一杯茉莉花茶可以让你顿感精神百倍。
1.2、抗菌消炎
茉莉花很神奇,不仅外观美丽,洁白如雪,还可以抵抗很多细菌和病毒,因此,春天是细菌病毒泛滥的季节,多喝一点茉莉花茶,有抗菌消炎的功效,并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒有着很好的消炎解毒的作用。茉莉花茶又称为“春天的花茶”,这个季节是最好喝茉莉花茶的季节。
1.3、清肝明目
茉莉花可以减轻肝脏的负担,加强肝脏的解毒,还可以让你的眼睛更加的明亮,让男人的眼睛炯炯有神,让女性的眼睛顾盼流莹。
2、宫寒的原因
2.1、本身体质虚弱
先天就是阳虚体质或者气虚体质,从小就显示出阳气不足,怕冷的特点,表现在生殖系统则为子宫不够暖。这样的女性如果生活习惯不健康,或者受到寒冷的刺激,则更容易加重宫寒情况。
2.2、腹部术后失调
腹部手术后失于调理(人工流产、腹部妇科或外科手术等),减肥,节食,营养不均衡,导致气血不足,肝肾亏虚,胞宫失养,形成宫寒。
2.3、节食营养不良
现在女性特别崇尚减肥瘦身,饮食上控制得比较厉害,长期只吃一些蔬菜、瓜果肯定会造成营养不均衡,甚至出现营养不良。体重快速下降以后,也容易出现宫寒得症状。
3、宫寒的危害
3.1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。
3.2、宫寒很大几率的造成不孕不育。
3.3、宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好。
3.4、宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿。
3.5、宫寒让女人房事冷淡。
3.6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。
3.7、宫寒的女人易流产。
3.8、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。
3.9、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形。
宫寒可以吃什么
1、黑枣
黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。
2、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
3、益母草
有活血调经、利水消肿的作用。主要治疗月经不调、痛经、闭经等。
4、红茶
在绿茶和白茶作为健康饮品被广泛熟知,但是好的红茶也有它独特得功效。在红茶含有茶黄质,是一种抗氧化剂,茶黄质能促进缓解剧烈运动后的肌肉酸痛。饮用红茶也可能降低心脏病发作的风险。
如何预防宫寒
1、莫贪凉
冷饮凉食虽然可口又解暑,但多吃容易刺激脏腑,引起内分泌失调。建议使用前先吃一些温热的东西垫补一下。
2、善保暖
夏末余温未退,空调风扇在所难免。皮肤长时间暴露在冷空气中,容易邪风入体,进而引发宫寒。建议身边常备一件挡风的小外套,不时起身走动一下。
3、多按摩
中医认为,人的五脏六腑和肢体相关相连,手足之上都有许多强宫暖宫的穴位,趁现在衣服不厚不紧,时不时的按摩捶打几下,功效日久可见。
4、勤健身
不会太热,也不会太冷,夏末初秋是最适合锻炼的季节了。适当的锻炼不仅能增强体质,还能辅助排毒,祛除体内寒邪,预防宫寒的发生。
宫寒的人怎么调理好的快
宫寒的人怎么调理好的快
1、宫寒的人怎么调理好的快之改善体质
有些女性天生体质较寒,四肢容易冰冷,对气候转凉特别敏感,脸色比一般人苍白,喜欢喝热饮,很少口渴,冬天怕冷,夏天耐热。寒性体质大多由后天因素造成,居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气。
2、宫寒的人怎么调理好的快之餐前姜茶
养成良好的饮食习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把关。
3、宫寒的人怎么调理好的快之注意饮食
调理宫寒,要少吃生冷食物。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。
4、宫寒的人怎么调理好的快之养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电,可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24℃的办公环境下,女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭,寒气直逼女性柔弱的身体,而子宫首当其冲就会形成宫寒。
5、宫寒的人怎么调理好的快之自我按摩穴位
可经常按摩涌泉穴,对固护阳气、预防宫寒大有益处。除此之外,每隔3~5天,用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至发红发热,也是治疗宫寒的好办法。
6、宫寒的人怎么调理好的快之用取暖器烤腰腹
当宫寒比较严重时,可以用取暖器(500W)的低档在腰腹部来回烤一烤。注意距离以不感到烫为主,不要离着太远或太近。
7、宫寒的人怎么调理好的快之用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。
女性宫寒的症状有哪些
1、发胖
宫寒者的另一表现是浑身发胖,并伴有气短乏力、失眠多梦、月经过少、不排卵等症状。子宫热量不足,为了维护自身的生理机能,脂肪就充当起“护宫使者”,子宫越冷身体就越需要囤积脂肪,从而引起发胖。
2、月经异常
经前小腹有坠胀感,并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象,少数有反胃、作呕反应;行经腹痛,小腹发凉,月经色黑有血块,个别女性痛经达到难以忍受之程度。
3、怕冷或手脚冰凉
宫寒的另外一个表现是手脚冰凉,或者是感觉自己全身体冷,白带也变得清稀量多,这种情况是受寒的女性比较容易出现,但是宫寒体质的人白带是常常出现清稀量多。
4、体质虚弱
常常表现的精神较差,平时腰酸腿软,小便比较多,性欲也会减退,脉沉,真阳不足的则腰酸如折,女性朋友面色也变得黯黄,自我感觉下腹部不暖和,四肢不温,主要表现有脚冷而疲软、口淡而无味,想吃辛燥食物,小便频繁舌质淡。
女性宫寒的危害
1、宫寒造成长年累月的手脚冰凉。
2、宫寒很大几率的造成不孕不育。
3、宫寒的女人腰膝酸软,气色也不好。
4、宫寒导致女人夜尿频多,爱遗尿。
5、宫寒让女人房事冷淡。
6、宫寒的女人月经紊乱、痛经多。
7、宫寒的女人易流产。
8、宫寒造成黄褐斑、黑眼圈。
9、宫寒极易早晨女人身材肥胖臃肿走形。
宫寒能做桑拿吗
宫寒能做桑拿吗
1、宫寒能做桑拿吗
宫寒不能做桑拿，这样会降低精子的存活率,平常就注意不吃寒性食物,在夏天也是这样,不用凉水。只要和凉有关系的你都尽量不要去碰就可以了。先天的即使吃药也没多大用处,除非长期吃,否则断断续续没有多大用处。还有就是平时要多吃些促进血液循环的食物。后天的话那最好就是看看中医了,一定是中医哦,吃药加食疗,平常来例假前注意就没问题了。
2、治宫寒的偏方
很多女性经常会感到手脚冰凉,月经不调,还会伴随着痛经,这些都是宫寒的现象。如果宫寒严重的话甚至会导致不孕,流产等。让小编给大家介绍一些驱走宫寒,让子宫回温的小偏方吧。
艾条温灸,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。将艾条一端点燃,悬于施灸部位即可进行艾灸。每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效。另外还可以配合温灸盒使用。隔姜灸,用艾条混合姜片温热子宫外部。要注意的是,隔姜灸用的姜应选用新鲜的老姜,宜现切现用,不可用干姜或嫩姜。这个疗法需要每晚坚持,持续半年。
3、宫寒的原因
喜欢趴着桌子睡觉。趴在桌上睡觉会无意中露出后腰,而且睡眠时毛孔松懈,这样比较容易被寒邪所伤。缺少运动。“宫寒”的人还应适当加强运动,一般来说,宫寒的人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。过度疲劳或情绪变化大。
经常加班加点工作,很容易导致身体过度疲劳,损伤身体阳气,免疫力下降,尤其是熬夜工作时,寒风夜致,邪风就此“入宫”。爱吃冷饮、贪凉。在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。即使在炎热的夏季,冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多,更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃
饮食调理暖宫驱寒
当归,常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等。
平时可以这样吃:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
阿胶,可促进血中红细胞和血红蛋白的生成,还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
平时可以这样吃:选优质的阿胶1克,砸碎后,放入大碗里加入两小勺黄酒,放入蒸锅蒸至阿胶全部融化,加入少量红糖,待糖融化后滴入数滴酒出锅。
选优质的100个肉厚核小的金丝小枣,放在干净的碗中,放在微波炉中用高火加热2分钟,上下翻动后再加热1分钟即可。
桂圆肉,桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合。
调理宫寒的秘诀
中药泡脚,艾叶、肉桂、花椒煮水,用以浸泡双脚,能温肾散寒、温经通络。月经期间调养,用红花、艾叶煮水喝,以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水,以增加排量,更好的让月经排除干净,也活气血,暖宫。
艾灸疗法,艾灸神阙、百会等穴位以调理奇经、暖宫散寒。或灸肚脐正中直下1.5寸处的气海穴和肚脐正中直下3寸处的关元穴,每日熏烤30分钟,坚持下来也有效。日常运动,“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。
痛经是宫寒吗
二、痛经吃什么好三、痛经要注意什么
痛经是宫寒吗
1、痛经是不是宫寒
要确定自己是不是宫寒导致的痛经,只要回答两个问题:经期时是否觉得肚子冷?是否喜欢用温热的东西捂肚子?
痛经的病因病机不外乎气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱或肝肾亏虚等,其主要原因即为风冷之邪。《女科百问》认为,痛经的病因是“风寒客于经络”,《妇人大全良方》则认为是“寒气客于血室”。
所以,如果以上两个问题你的答案都是肯定的,那么就可以大致确定是宫寒引起的痛经了。
2、痛经是什么原因
2.1、原发性
有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是 50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2.2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
2.3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用,如果这部分肌群发育不健全,支持有关器官的作用就差一些,这样由于脏器重量的牵拉,就会产生疼痛的感觉。
2.4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧,所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适,也会觉得疼痛,而且精神越紧张,越感到疼痛。
2.5、激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮,卵巢排卵以后逐渐产生黄体,黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩,影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了,刺激子宫,会引起子宫强烈耻缩,因此产生疼痛。
2.6、子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa),但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
2.7、妇科病
如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器(俗称节育环)也易引起痛经。
3、痛经怎么治疗
3.1、一般治疗
重视心理治疗,消除紧张和顾虑。足够的休息和睡眠,规律而适度的锻炼,戒烟。疼痛不能忍受时辅以药物治疗。
3.2、药物治疗
前列腺素合成酶抑制剂常用的药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬那酸、双氯芬酸等。
口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,有效率达90%以上。
3.3、按摩法
在我们脚大趾与第二趾中间,有一个“太冲穴”。用左手拇指指腹轻柔右太冲穴,右手拇指指腹轻柔左太冲穴。在小腿内侧,脚内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方,是“三阴交会穴”。
3.4、运动疗法
在月经期间,痛经的人常常会伴随紧张,所以这时候一定要放松心情,练瑜伽就是一种很好的舒缓方法,在室内就可以完成,放一段轻松的音乐,有益于释放压力,减缓疼痛感。
痛经吃什么好
1、红枣姜茶
姜24克,红枣30克,花椒9克。将姜、红枣洗净,姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水,以小火煎成1碗汤汁即成。热服,每日2次。此汤温中止痛,适用于寒性痛经。
2、益母草粳米粥
益母草60克(干品30克),粳米50克,红糖适量。先将益母草煎汁去渣,然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用,温热服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理气通经,适用于气血瘀滞型痛经,月经不调,产后恶露不止等症。
3、三花茶
玫瑰花、月季花各9克,红花3克。将上3味药研粗末,以沸水闷泡10分钟即可,每日1剂,随时温服;连服数日,以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经,理气止痛,适用于气滞血瘀型痛经,月经量少,腹胀痛,闭经等症。
4、玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
痛经要注意什么
1、剧痛时应卧床休息,如出现面色苍白,肢冷出汗等虚脱症状,应立即平卧,保暖,必要时就诊。
2、对痛觉敏感及精神紧张者,尤其青春期少女,因缺乏对月经的了解,易产生焦虑恐惧心理而致加重疼痛,因此需要加强心理护理,了解妇女生理知识,解除精神负担,保持心情舒畅,痛经自会减轻。
3、保持室内空气清新流通、安静、舒适、温度及湿度适宜。保持外阴部清洁,可用1/5000高锰酸钾溶液或温水清洗外阴,1~2次/日。经期及余血未净禁止性交、游泳及坐盆,勤换卫生巾垫,用合格的卫生巾垫。忌坐卧潮湿之地。
4、正值经期,注意腹部保暖,两足勿下冷水,防止寒邪侵入。同时注意生活起居,避风寒,防感冒。月经期避免激烈运动及过度劳累。
