手抽筋的原因
老人养生的原因。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！养生，很多人只是听说但并未真正力行，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“手抽筋的原因”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
腿抽筋是一种常见病、多发病。很多人都有过腿抽筋的经历，腿抽筋老百姓一般的都会说缺钙了吧，吃点钙片吧。有些人经常吃钙片腿抽筋的症状会好，有些人就是吃了钙片腿抽筋的现象也不会缓解。手抽筋这种现象也有，相对腿抽筋来讲，手抽筋比较少，手抽筋严重时两个手指会叠加。
筋从中医来说属于肝管，肝血不能濡养筋就会造成抽筋。抽筋预防方法，不在通风不好，或者是密闭的环境里做很长时间或激烈的运动。长时间运动之前、中、后，必须有足够的水份和营养的补充。
在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤害。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。
如果是一种经常性的手抽筋，西医治疗效果不理想的情况下，可以采用一些中医的方法试试的，从养肝、护肝作起，春季对应的是肝，春季养肝正当时，春季很多的野菜都开始发芽，蒲公英是养肝的最好野菜，挖回家可以包饺子吃。
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脚抽筋的原因
腿抽筋，应该说是很多人都遇到过的一件事吧，腿抽筋的时候，其实是非常难受的，由其是当夜晚睡得正香的时候，突然的腿抽筋更会让一个人的睡意全无，而如果是正常的活动中突然发现自己脚抽筋的话，其实也是会给生活带来很大的影响的。因此对于有脚抽筋问题的人来说一定要及时的治疗。
而要治疗脚抽筋事实上就要找出引起脚抽筋的问题是什么，这样才能对症的治疗，才能让自己远离脚抽筋的问题。那么引起脚抽筋的原因都有哪些呢?
一下引起脚抽筋的四大因素。
1、睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。
2、老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
3、疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
4、外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
以上这些都是引起脚抽筋的一些常见的原因了，当然了人说人老腿先好，因此日常生活中一定要好好的保养自己的脚部健康，当发现有脚抽筋的时候，一定要及时的治疗，这样才能减少其痛苦。
手抽筋灸什么穴位
手抽筋灸什么穴位
1、手抽筋灸什么穴位
揉手五里穴、内关穴、劳宫穴和大小鱼际缓解肌肉痉挛症状。
可以结合一些平时的锻炼与按摩来改善的,比如说你可以针对你抽筋的地方来进行局部按摩的,比如说用双手来快速的按摩,又或者是采取捶打的方法来缓解一下肌肉的痉挛。另外就是可以采取食补的方法,比如说可以适量的摄入一点补钙的物质,比如说维生素E,每天补两次,连续补充两个星期就可以了。还有要注意的是,避免吃一些有咖啡眼的还有高糖的物质,因为会影响钙的吸收。
2、手抽筋的偏方一
材料:用牛蒡根十条,麻黄、牛膝、天南星各六钱,先锉后研,加好酒一升,再同研,榨药取汁,煎成黑膏。
用法:每服一钱,温酒送下。一日服三次。
3、手抽筋的偏方二
材料:用海蛤、川乌头各一两,穿山甲二两,共研为末,滴酒做成丸子,如弹子大。捏扁,放足心下,外以葱白包住,扎好,在热水中浸脚,浸至膝部最好。水冷须换热。以遍身出汗为度。
用法:每隔三天,照此方治疗一次。
4、手抽筋的偏方三
材料:用代赭石(火煅、醋淬十次)研细,水飞后晒干。
用法:每服一钱或半钱,真金汤调下。连进三服,如脚胫上出现红斑,即是邪出病愈之证。如始终不现红斑,即无救。
5、手抽筋的偏方四
材料:用莽草、舅丸各一鸡蛋黄大,和猪油一斤同煎,去渣,手蘸药汁摩病处几百次,可愈。此法亦治癣疥杂疮。耳鼻有疾,可以用棉裹药汁塞住。此方名“莽草膏”。
抽筋是哪些原因导致的
抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而产生疼痛,痛楚维持的时间可由几秒钟至数十分钟不等。一般而言,抽筋所牵连的肌肉,通常横跨两个关节部分,如小腿抽筋,便牵连脚跟及膝盖关节;大腿后肌抽筋,则牵连髋关节及膝盖关节。
要预防睡眠时抽筋,除了可作适当的伸展运动外,大家也可从日常的习惯入手,如定期作自我脚步按摩或浸足浴,藉以降低抽筋的几率,一觉睡到天亮。另外,也要提醒大家的是:在运动后,要注意摄取足够的水分、盐分及电解质,以维持体内酸碱度的平衡。每天可作简单的按摩,如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋时,亦可轻压此穴位,有助舒缓及放松腓肠肌的绷。
定期做有效放松肌肉疲劳的足浴,能在促进血液循环之余,也可松弛神经。每天做3次伸展运动,让绷紧及劳损的肌肉得以放松。时下的女性爱穿高跟鞋 ,往往将全身的重量集中在脚尖的支撑点,久而久之会令小腿的肌肉变得绷紧,甚至造成劳损。
发生抽筋如何缓解
1、简单处理:最简单的方法就是发作时使劲把脚大拇指往上翘,并且把腿往直伸。如果有人帮助,见效更快。
2、牵拉:马上坐起来,伸直发生抽筋的小腿,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。
3、穴位刺激:可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后面肌肉的最高点)、承山穴(小腿后面肌肉的分叉处)等。
4、局部按摩:用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。
5、热敷:如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处,能有效促进肌肉的血液循环,缓解痉挛。
手抖的原因
手抖的原因
1、手抖的原因
1.1、帕金森病:如果你现在是50岁左右的中年人,同时出现一侧手脚不能控制的抖动,并且该抖动以肢体静止时明显,活动时减轻,则要高度警惕患帕金森病的可能。
1.2、特发性震颤:如果你抖动是在写字,端水杯,夹菜或者在做精细工作时开始抖,静止时减轻或消失,同时在紧张、注意力集中、激动时颤抖加重,有一部分患者会出现引用少量饮酒可减轻抖动的话,则应首先怀疑特发性震颤(又称家族性震颤及原发性震颤)。
1.3、甲状腺功能亢进:如果你在手抖的同时,伴有消瘦、多汗、突眼、心跳加速等症状,则应到医院及时行血清甲状腺素及甲状腺B超检查,因为甲亢亦是引起肢体抖动的常见原因。
1.4、器官衰老引发的退化性抖动,这种情况多发生在年老体弱老年人身上,因为器官衰老是无法抗拒,器官退化也会造成年老体弱上下肢偶尔抖动。
2、手抖能不能治好呢
临床发现,导致手抖的原因中,帕金森病占据首位,这意味着绝大多数手抖病人都患有帕金森病,因此有人戏称帕金森病为“抖抖病”.帕金森病的手抖起初往往是单侧的手抖,样子像“搓泥丸”或“数钞票”一样。
但在门诊中发现,不少人前来就诊时,因为早期不重视,往往已经发展为双侧抖动、肢体僵硬,甚至走路时双手已不会摇摆,严重影响生活质量。
当老人出现手抖、步态不稳等帕金森症状时,就应及时就医。随着帕金森病治疗方法和水平的不断创新和提高,越来越多的病人在配合医生积极治疗下,能终身维持高水平的运动机能和生活质量。
3、老人手抖的治疗方法
3.1、睡眠充足除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。
3.2、坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。
3.3、饮食规律多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
3.4、戒烟忌酒香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。
3.5、多食蚕豆和咖啡。据医学研究发现,食用蚕豆、咖啡,可有效地控制震颤。家人可以适当给老人多吃这两种食物。
一生气就手抖是怎么回事
这是身体和脑部综合调节的结果。当人体兴奋时,交感神经兴奋,体内产生较多的缩血管物质,肌肉的神经冲动增多,就会产生发抖,哆嗦的情况,比如寒冷时人体会颤抖一样。人在生气或是高兴等情绪突然变化时,人体内所产生的化学物质使人体内的某些机能无法一下子接受,这属于正常的生理反映。
人紧张的时候为什么会手脚发抖
人的情感非常丰富,当你正聚精会神思考时,突然一个响声定会把你吓得浑身发抖、汗毛直竖。这是什么道理呢?
原来,当人们受到惊吓,在精神紧张的瞬间,植物神经中的交感神经会突然兴奋,通过复杂的神经一内分泌的作用,使人全身发抖。而汗毛在毛囊的一端附有竖毛肌,它属于平滑肌,其收缩与放松不受人们的意志支配。
当受惊吓而使交感神经突然兴奋时,竖毛肌会在神经一内分泌的作用下不由自主地收缩起来,这样,汗毛就会突然“肃立”,并出现鸡皮疙瘩样毛围隆起。而当你情绪稳定下来时,它会自动放松,汗毛也随之“稍息”了。
手麻的原因
手麻的原因
1、由上肢神经卡压引起的手麻
一是拇、食、中指的麻木疼痛,常有夜间麻醒史,醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩,影响手的精细动作,这是因为正中神经在腕部受到压迫,即所谓的“腕管综合征”;二是环、小指的麻木疼痛,也可有夜间麻醒史,严重者伴有肌萎缩,环、小指的屈指力下降,影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压,即所谓的“肘管综合征”。
2、由颈椎病引起的手麻
引起手麻最常见的疾病就是颈椎病,它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后,一些器官往往会发生退行性变,当颈椎间盘发生退行性以后,往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增生或肥大,这些突出的颈椎间盘或增生的关节突一旦压迫邻近的颈神经根时,便出现了颈椎病。颈椎病除了有手指麻木、感觉异常以外,还伴随其它症状,如:颈肩部骨肉酸痛,上肢有放射痛或活动障碍等。
3、由中风引起的手麻
引起手麻的另一常见疾病便是中风。虽然手指麻木不一定会发生中风,但对于年龄在40岁以上的中年人来说,如果经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、肢体麻木、舌头发胀等症状,且患者平时又有高血压、高血脂、糖尿病、脑动脉硬化等疾病时,应多加以注意,警惕中风的发生。
4、由更年期综合征引起的手麻
进入更年期的妇女有时候也有手麻的现象,但是并不明显,随着更年期的结束,手麻现象就会随之消失。
手麻的原因一般是:由疾病引起的病理性麻木多无明显诱因,持续时间较长,或反复发作,时轻时重,常伴有其他症状,如脑动脉硬化引起的手麻,可伴有头晕、头痛、记忆力减退、视力减退、血压增高或偏低,血脂增高等改变,且这种手麻是半侧的,病人年龄也偏大;颈椎病引起的麻木是患侧手或上肢麻木,伴疼痛,活动受限;多发性末梢神经炎引起的麻木是肢端(手指、脚趾)对称性麻木,伴疼痛;血栓性脉管炎也能引起趾端或足部发凉、发冷,剧烈疼痛、足背动脉搏动减弱或消失等;如有高血压的患者,反复单侧手麻,应及时就医。
手麻的偏方
偏方一。材料:取黑木耳50克,蜂蜜50克,红糖25克。制作方法:将木耳洗净放碗内,蜂蜜,红糖拌于其中,放锅内蒸熟食用。分3日服完。
偏方二。材料:用瘦肉50克,黄芪30克,当归10克,田七3克,大枣3枚。共炖汤,服用。黄芪、当归具有补气、补血、活血化瘀的作用。主治:本方适合中风后遗症肢体软、手足麻木,气虚血瘀的患者。
偏方三。材料:取鲜花椒300克(干品60克),加500毫升水煎至200毫升,盛入碗内,放在房上露一夜,用箩盖上,在太阳将出时取下,冷服。盖被出汗,一般1次即愈。
偏方四。用法:用霜桑叶适量,晒干后用砂锅加水适量煮沸,捞出桑叶,趁热泡手脚15分钟。每日2次,一般3天即可见效。5.取老丝瓜筋50克,煎汤1碗1次服下,每日2次,连服1星期,有特效。
预防手麻的方法
注意休息。适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环, 消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损。
注意颈部运动锻炼。配合日常的颈椎病辅助工具增强颈椎肌肉,加强颈部肌肉的锻炼可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。据调查,颈部肌肉发达,力量大的人群中,颈椎病发作的几率下降了80%,所以,颈部肌肉的锻炼强大,对于维护颈椎骨质,椎管稳定有着重要的意义。
选择合适的枕头。合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。弹性不宜过大,弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。
抽筋是什么原因
抽筋的情况在我们身体上经常发生，但是这种抽筋的情况会因此而直接影响了我们的安全和健康。究竟抽筋是什么原因造成的呢，在医学上抽筋的学名叫做是肌肉痉挛，属于一种肌肉自发的强直性收缩。得了抽筋疾病之后，要尽快确诊，尽早治疗。
抽筋是什么原因造成的，其实和外界的因素有着极大的关系，比如，外界气候十分寒冷的话，也是会让我们身体上发生抽筋的情况的，好比是在冬季夜里室温十分的低，睡眠的时候，我们盖的被子过薄或腿脚露到被外。
疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
毕竟抽筋是什么原因造成的，原因是比较多的，不过我们一定要清楚的去认识抽筋的症状，对于抽筋进行合理的检查和治疗，才能保证我们发现了身体上的抽筋状况之后，能够尽早的将这种疾病治疗痊愈起来的，我们要意识到这点。
全身抽筋是什么原因
全身抽筋产生了一些缺钙的现象，对于钙吃了对人体是非常关键的话可以导致一些生长发育和一些其他类型的捷径，所以出现了一定要注意可能可能是一些缺钙的现象的，也是非常关键的，在日常生活中能吃饭呢主要是可以进行食物的补充，那去缺钙的食物呢，也是非常关键的在日常生活中的缺钙的表现的主要的。
主要是是抽筋儿和一些疼痛的现象会在日常生活中的一定要注意吃饭的很容易导致一些不容易入睡所以在日常生活中的一定要及时的进行再次补充牛奶中的富含的钙质也是非常多的，所以对于全身抽筋治疗也是关键的。
含钙丰富的食物有以下几类供选用：
奶类全脂奶粉：钙含量为1030毫克/100克;奶酪：590毫克/100克;
牛奶：120毫克/100克。 豆制品大豆：367毫克/100克;北豆腐：777毫克/100克;南豆腐：240毫克/100克。 海产品鱼粉：7705毫克/100克;鱼松：3970毫克/100克;虾皮：2000毫克/100克;
虾米：882毫克/100克;海带：348毫克/100克;海参：285毫克/100克;紫菜：264毫克/100克;熟鱼干：257毫克/100克。 其它芝麻酱：870毫克/100克;
茶叶：325毫克/100克;金针菜：301毫克/100克;木耳：247毫克/100克;西瓜籽：237毫克/100克;南瓜籽(炒)：235毫克/100克;芹菜：187毫克/100克;花生仁：119毫克/100克。
以上就是全身抽筋的现象，不同或者是早上早饭之后的几天有奶的也是非常关键的，在日常生活中的一定要及时的进行再次补充牛奶中的富含的钙质也是非常多的，关于在那也会导致一些其他类型的疾病所以对于缺钙呢，也是非常关注。
抽筋的症状
抽筋的症状
1、抽筋的症状
1.1、全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。
1.2、局限性抽风:仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟,严重者达数分钟或反复发作,抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。
2、腿抽筋的原因有哪些
2.1、冬季进行锻炼时,准备活动没做好,很可能就会使腓肠肌痉挛,出现小腿抽筋的现象。
2.2、在进行剧烈运动的时候,当全身肌肉处于紧张状态时,腿部的肌肉会随之收缩加快。
2.3、出汗过多的时,假如不进行及时的补充体内的盐分,就会导致体内的代谢废物不断积累,时而久之腿部肌肉就不能进行正常的血液循环,而导致小腿抽筋。
2.4、在进行长途跋涉时,发生小腿抽筋的几率会高,因为此时小腿承担了全身所有肌肉的负荷。
3、脚抽筋怎么办好
3.1、当由于剧烈运动而产生的小腿抽筋现象时,要立即收紧脚拇趾,再缓缓伸直,直至疼痛消失后,停止动作。
3.2、游泳时发生小腿抽筋的情况时,用抽筋小腿对侧的手,握住抽筋腿的脚趾,用力向上拉,同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上,帮助小腿伸直。
3.3、如果在半夜出现小腿抽筋的现象时,使用抽筋的那个小腿进行单脚站立,将全身的重量压在这个抽筋的小腿上,当疼痛缓解后方可停止。
抽筋按摩什么穴位缓解
1、按揉委中穴
将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上,拇指放在髌骨上方,适当用力揉按0.5-1分钟。
功效:活血消肿、通络止痛。
2、按揉阳陵泉穴
将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上,其余四指附于腿肚处,适当用力按揉0.5-1分钟。
功效:疏肝利胆、解痉止痛。
3、按揉足三里穴
将健侧手食指与中指重叠,中指指尖放在患肢足三里穴上,适当用力掐按0.5-1分钟。
功效:补脾健胃、调和气血。
4、按揉条口穴
将患肢平放在健肢膝上,用健侧手中指指腹放在条口穴上,适当用力按揉0.5-1分钟。
功效:疏通经络、缓痉止痛。
5、掐承山穴
用拇指指尖放在同侧承山穴上,适当用力掐压0.5-1分钟。
功效:通经活络、柔筋缓痉。
6、合按昆仑穴、太溪穴
将患肢平放在健肢膝上,用健侧拇指指腹和中指指腹分别按在太溪穴和昆仑穴上,两指对合用力按压0.5-1分钟。
功效:调和气血、消肿止痛。
预防女性抽筋的方法有哪些
1、经常锻炼身体,防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急,应该遵守每星期增加10%的原则。
2、经常喝水,不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
3、注意饮食平衡,特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如:喝牛奶和豆浆可以补钙;吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
4、孕妇要经常改变身体姿势,每隔1小时左右活动1次,临睡前可用温水洗脚和小腿,还可根据身体的特殊需要,补充包括钙在内的营养成分。
