刮痧几种方法实用呢
春季要喝几种花茶养生。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“刮痧几种方法实用呢”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
现代社会中可供人们选择的医疗技术非常多，而且基本上都是各有千秋，但是中医无论在何种程度上都是比较优秀的一种，尤其是刮痧这种传统的技艺，这是人们用来保健养生，治疗疾病的有效方法，而刮痧的方法比较多，人们选择起来比较困难，下面就来看看刮痧几种方法实用的讲解吧。
(1)直接刮法
直接刮痧法指的就是用热毛巾擦洗已经被刮过的部位的肌肤，然后在均匀的涂抹上一些刮痧的介质，并且用刮痧的工具直接接触肌肤，这样就可以在特定的部位反复进行刮拭，一直等到皮肤下面出现痧痕为止。
(2)间接刮法
在刮拭部位上放一层薄布类物品，然后再用刮痧工具在布上问接刮拭。此法有保护皮肤的作用，主要用于儿童、高热或中枢神经系统感染开始出现抽搐者、年老体弱和某些皮肤病患者。
如果病情较重，夹揪的力量要大，直至皮肤形成红斑。揪痧时，由于夹痧的作用，对皮肤有较强的牵拉力，故常可引起局部和全身反应，使施治处皮肤潮红，且稍有痛感，但痧被揪出、局部出现瘀血后，患者周身舒展。本法适用于皮肤张力不大的头面部及腹、颈、肩、背部等处。
刮痧这种传统治疗疾病的办法虽然显得非常的古老，于现代社会格格不入，但是这种传统久远的技艺却能够轻易的治疗一些疾病，因此，一直都是中医当中的精华，而刮痧几种方法实用呢？大家可以慢慢学习一下。
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美容牙齿有几种方法
人们常说，脸就是一个人的门面，那么牙齿对一个人的重要性同样也是不了忽略的，因为人们的笑容和牙齿有着不可分离的作用，拥有一口好的牙齿不仅在吃的方面不会有任何负担，就连笑容都会变得更有自信，一些爱美的人士一般都会去做牙齿美容，那么美容牙齿有几种方法呢？
根据色素所在部位和与牙齿的结合性质不同，下面为你介绍几种牙齿美容的常见方法。
一、牙齿本身颜色正常
由于长期口腔卫生不洁导致牙石和菌斑附着在牙齿表面，牙齿颜色逐渐变黄、变黑。只要通过牙周洁治(即洗牙)就可以很快去除牙齿表面污垢，恢复牙齿正常色泽。
二、牙齿本身颜色就不正常
如牙齿过于发黄、发灰黑、黑褐色等，就需要根据牙齿着色的程度采取相应的治疗方案：
1.外漂白
通过漂白液在牙齿表面持续发挥作用，可去除表层色素，使牙齿颜色变白。
2.内漂白
将漂白液置于牙齿内部，从内向外发挥漂白作用，可较彻底地清除牙齿硬组织深层的色素，达到使牙齿变白的效果。
3.树脂贴面
通过在牙齿外表面贴上一层与正常牙齿颜色相近的树脂材料，遮住牙齿本身的颜色，短期内效果较好。缺点是容易被食物色素着色，一般3—4年左右需要重新治疗。
4.瓷贴面
如果牙齿没有较大的缺损，而只是色泽不佳，可采用这种方法。通过将牙齿唇侧外表面均匀地磨除一层专用瓷性材料，重塑牙齿外形和色泽。其效果较好，耐磨性与牙齿相近。缺点是较脆，受到过大外力时易崩瓷。
5.全瓷冠
将牙齿外表面均匀磨除一层后，用上述材料将整个牙齿覆盖，恢复牙齿外形、强度和美观。缺点是磨除牙体组织的量较大，适用于牙齿本身有缺损或不够条件作贴面修复的患者。
常见的牙齿美容有哪些方法?从上面的介绍中，我们已经了解到关于几种常见的牙齿美容方法，希望大家根据自己实际情况选择适合自己的方法!今天的分享就到此结束了。
治疗座疮的几种方法
相信大家对于痤疮肯定是非常熟悉的吧，痤疮是常见的一种皮肤疾病，痤疮的出现虽然不会威胁到我们的身体健康，但是痤疮容易影响到我们的形象并且给我们造成很大的心理压力，所以我们一定要想办法来治疗痤疮才行，那么我们有什么好的方法可以用来对付痤疮的呢？下文我们给大家介绍一些治疗痤疮的方法。
1丹参３０～６０克，生地黄３０克，甘草３０克，土大黄３０克，川军３～１５克，水煎服。
2薏苡米５０克，水煮成粥，调白糖１５克服食，每日１次，连用１个月。
3将使君子适量去壳，取出种仁，放入铁锅内文火炒至微有香味，晾凉，放入香油内浸泡１～２天，每晚睡前吃使君子仁３个，７天为１个疗程。不饮茶，此方法也可用于酒糟鼻。
4白花舌蛇草、丹参、白菊花、赤芍、竹叶、生地黄各１０克，薏米３０克，每天１剂，水煎分２～３次服用。
5枇杷叶、淡竹叶、桑叶各１０克，白茅根２０克，每天１剂，加水稍煎，或滚开水冲泡代茶。
6荷叶适量每天代茶饮用。
7生石膏３０克，布包水煎３０分钟去渣，放入金银花、生槐花、鸡冠花、月季花各１０克，红糖适量，先用大火，后用文火煎熬成膏状，再放入适量蜂蜜熬开离火，等凉后装瓶备用。每服１匙，每天２～３次，开水冲服。
8新鲜芦荟６０克捣烂取汁，涂擦患处，每天２～３次，１０日为１个疗程。适用初发期。
9在丝瓜藤生长旺盛时期，在离地１米以上处，将茎剪断，把根部切断部分插入瓶中间（勿着瓶底），以胶布护住瓶口，放置一昼夜，藤茎中有清汁滴出，可用此瓜藤水涂擦患处。
10菟丝子１５～３０克，水煎成汤剂，每日数次，趁热温洗局部。
在上面的文章里面我们介绍了什么是痤疮，我们知道痤疮是皮肤疾病里面的一种，痤疮的出现容易给患者带来多方面的麻烦，所以我们要及时去治疗痤疮才行，上文为我们详细介绍了痤疮的几种治疗方法。
锻炼眼力的几种方法
锻炼眼力的话首先要做到的就是保护自己的视力，不过锻炼眼力的过程中还过度使用眼睛这样锻炼也不会有什么成效的。首先可以试试转眼的方法，这个可以尝试着选择一个安静的位置，占着或者是坐着都可以，注意身体放轻松，坐着的时候身体不要动，只需要转动眼球就行了，眼球可以顺时针或者是逆时针的转动六七次，总共做四组就行。
首先，我们需要找一个观察物，例如我找的广告牌上的字。这个观察物不能太清楚，也不能太模糊，因为据我实践太清楚眼部肌肉活动的效果不好，就是肌肉不太紧张强度小，如果观察物太模糊，眼镜根本就不努力工作，介于两者之间逐渐把模糊看清楚的效果最好。另外这个观察距离也好合适，太近了和太远了都不好，特别是刚开始的时候不要看太远，合适就好。
其次，看的过程就是活动眼部肌肉，逐渐对焦的过程，你要相信自己能看清，只是对焦速度慢而已。这个主要还是个人控制眼部肌肉的能力，成不成功这很关键。因此一定要控制眼镜变焦，开始练习时，可以借助虚眼睛（眼镜半睁，很多近视眼都有这个习惯），然后慢慢把眼镜睁大，当练习熟练后尽量不要虚眼睛，靠肌肉来完成。
第三，一定要盯着一个字，或一个部位，一个点看，因为转换视线的过程，一直在变焦，就不可能达到我们想要的肌肉强度，我想这可能是爬山远眺不能有效的改善视力的原因，焦点不固定，没有做专项练习。一定要把这个字、这个点看清楚。
第四、看清楚之后，一定要尽量多坚持一会，我觉得大于3秒小于30秒比较好，如果时间太长马上换另外一个点盯着看，但是更换的过程中不要看近处，一定要眼镜比较累了，至少有点酸的时候在看看近处休息一下，当你视线换到近处的时候，你会发现近处的物体会比原来清晰，但慢慢有变得模糊，就像是一根疲劳的弹簧，拉长后又慢慢的恢复一样。
还有的方法就需要找一处空气新鲜的地方，这个的话就是全身放松，先吸气，随着吸气的过程当中眼睛也跟着慢慢的睁大，停顿个几秒钟之后再慢慢的呼气，随着慢慢的呼气的同时眼睛也跟着慢慢的闭上，这样子连续做个十次就行。
鼻翼缩小有几种方法
鼻翼缩小有几种方法
1、鼻翼缩小方法之手术
第一、鼻翼宽大合并鼻孔宽大的爱美人士,必须谨慎的将鼻翼基底。
底部分切除、鼻孔缩小术。设计切口位于鼻翼基底及鼻翼沟下部,局麻下适当切除部分鼻翼基底全层组织,然后内旋推进,缩小鼻孔,分层间断缝合。术后可见瘢痕长度一般不超过1CM;因为切口留在鼻翼和颊的界线,疤痕不明显,几乎为“无缝对接”。
第二、鼻翼缘宽大者,可部分切除鼻翼之游离缘,修整后切口缝合至鼻翼内面。
第三、鼻孔不大、鼻翼过厚或鼻翼沟上部过于丰满者,可沿鼻翼软骨外侧脚的前缘做鼻孔缘皮肤切口,将皮肤与其下面的鼻翼软骨潜行剥离,将软骨表面的臃肿软组织剪除,再将鼻翼软骨的上部、外部适当切除部分;然后,于鼻孔内,于鼻翼基底的内侧面切除一块菱形的前庭皮肤和鼻粘膜,并将多余的脂肪组织剪除,最后,将鼻孔边缘的切口和鼻翼基部内侧面的切口缝合。术后可见瘢痕长度一般不超过1CM;切口部位非常隐秘,恢复后基本不可见。
2、鼻翼缩小方法之按摩鼻子
2.1、准备工作
找一个舒适的椅子,坐正坐稳,双脚扎实的着地,保持脊柱中立。找一个平时会用的面油、按摩霜、乳液等等,任何平时会用在脸上的会有一定润滑效果的,擦适量在脸上。
2.2、放松肌肉
第一步:用双手的食指和中指,按照箭头所示,上下推动灰色阴影覆盖的区间。两秒钟往返一次,来回推30次。
第二步:用右手的拇指和食指,捏住灰色阴影部分,上下揉捏30下,每秒钟揉捏一下。
2.3、肌肉练习
动作一:用右手的拇指和食指,指尖冲下,从上往下捏住下图中灰色阴影部分。嘴唇保持闭合,下巴和嘴唇一起向下移动(注意嘴唇一定要用力向下移动)。下巴嘴唇移动30次为一组,每两秒移动一次。做两组。
动作二:用右手的拇指和食指,指尖朝上,从下往上捏住下图中灰色阴影部分。嘴唇保持闭合,鼻翼用力向外撑(鼻翼向外推手指,手指要发力捏住)。鼻翼向外撑30次为一组,每两秒移动一次。做三组。
动作三:耸起鼻子。然后用两手的食指和中指,从红点开始,压紧,用大约6秒的时间,沿着红色箭头方向向下一直推到嘴唇上方。重复6次。
3、鼻翼缩小方法之化妆
运用化妆技巧,让鼻子秀出来。化妆时,先给鼻子打上高光,然后重点在两眉之间打比较多的粉底,顺势下拉,将粉底液打全整个鼻梁,在鼻梁两侧沾少许粉底液即可。这样可以“收服”两侧鼻翼,突出鼻梁,让鼻子看上去变得直挺有型。
鼻翼缩小手术多久能恢复
鼻翼缩小手术的恢复时间跟手术后的护理和个人体质有比较大关系。一般来说,做过鼻翼缩小手术完,72小时内多做冰敷,将有助消肿,而且需要每天在局部涂抹抗生素软膏两次,5～七天后即可拆线。大多数状况下,鼻翼缩小术后第两天就会开始消肿。
除此之外,个人体质也会影响到鼻翼缩小手术的恢复时间。因为每个人的体质不同,对手术的敏感度不同,这样可能每个人的恢复时间也会略有差别。有的人天生比较敏感,可能皮肤创伤的恢复期会长一些,那么动手术后的恢复期也会稍微长一些,这是个都是因人而异的。
鼻翼缩小术后护理要点
鼻翼缩小术后数星期内,外出时俩戴眼镜可有效地掩盖手术痕迹,眼镜架下垫一些泡沫材料或贴上创可贴,幸免眼镜久压引发的不适。
化妆掩饰鼻部肿胀肥大的方式是:鼻尖部用淡色或白色的化妆膏,鼻侧用颜色稍深的化妆膏,这样可使鼻部有立体感,鼻子显得更高,从而使别人对你鼻宽的注意力降低。
鼻翼缩小术后鼻内结痂的清除:先用棉签蘸水或凡士林轻轻放入鼻孔内,使棉签靠近结痂,干痂可吸水变软,变软的鼻痂可用棉签轻轻蘸出。为避免干痂的表成,可每日放入湿棉签数次,坚持数天或数星期。
鼻翼缩小术后数星期内,鼻部感觉减退,可出现不知不觉鼻涕流出的尴尬局面,病人平时应带一些手纸以备应急之用。其他,鼻部感觉减退,对伤害的保护性反应迟钝,应注意保护,以免冻伤、烫伤等伤害,这是我们做鼻翼缩小中最常见的注意问题。
鼻翼缩小术后伤口出血;出血常发生在手术后五天,出血部位多为鼻腔的下1/3,用手捏住鼻腔的下1/3及鼻孔可有效止血。鼻出血时应取前倾坐位,幸免仰卧位,以避免血液流入咽部而造成呕吐。口内的血液也应吐出而不能吞咽。
伤口青紫和肿胀:鼻翼缩小手术完毕后,眼部冰袋冷敷可减累鼻部及眼周的肿胀。眼部肿胀引起眼部分泌物增多,可用棉签蘸水、生理盐水擦除。
提高睡眠质量，五种方法最实用
我们都知道睡觉对于身体健康很重要，因此如何提高好的睡眠质量很重要，那么怎么才能提高睡眠质量呢？
五个提高睡眠质量的实用方法
1、坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3、选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，而有规律的身体锻炼能提高夜间睡眠的质量。
4、大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天的睡眠时间严格控制在1个小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
5、有张舒适的床。一张舒适的床给你提供一个良好的睡眠空间。另外，你要确定床是否够宽敞。
想要消除口臭的几种方法
季天气干燥、寒凉，人们日常饮食中蔬菜、水果的摄入量远远不够，出现口臭很正常。中医认为，胃没有适当消化食物，肺胃蕴热、阴虚火旺、宿食停积等也会引起口臭。而恰当选择一些食物和合理膳食，的确可以有效去除口腔异味。
嚼茶叶：将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。茶叶中存在的一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌生长。这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质主要存在于绿茶和红茶中，它能够抑制细菌产生有臭味的化合物。
吃芹菜：芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲。将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔异味的作用。而且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。
芦根饮：将鲜芦根（中药房也有干芦根卖）加适量冰糖放入锅内炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。芦根性寒，入肺、胃经。其味甘多液，善滋阴养肺，上可祛痰排脓、清热透疹，中可清胃热、生津止呕，下可利小便导热下行。以上药膳均有清热除烦，辟秽除臭之效，临床效果甚佳。需要注意的是，糖尿病患者不宜多服此药膳。
香菜去斑的几种方法
香菜本身蕴含着神奇的功效，不仅作为提味材料被大家青睐，而且对于祛斑也被很多美眉所首选，用香菜祛斑的方法简单实用，比起市面上形形色色的化妆品还要经济实惠，香菜是天然无公害的植物，没有化学腐蚀，人们用着可以放心，接下来就给大家介绍香菜祛斑的正确方法。
用香菜祛斑的具体方法如下：
原料：香菜适量。
做法：将带根的香菜用清水洗净后，放入锅中，加水煮一会儿，取出香菜水直接洗脸，也可以在用香菜水洗脸之前，先用温和的洗面奶稍微清洗一下脸。
功效：坚持使用香菜水洗脸，脸上的斑点就会渐渐消失。
用香菜煮出来的水虽然可以祛斑，但是多吃香菜却容易加重色斑甚至新生色斑，因为香菜是感光食物，吃这些感光食物再经太阳的照射，就会加重色斑甚至新生色斑。感光食物是指一些含有感光因子的食物，人食用后，再经过阳光照射或者受到其他强烈光线的照射，就会使体内的黑色素细胞活力增加，使得皮肤变黑或有斑点。除了香菜以外，常见的感光食物还有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、土豆、油菜、橘子、韭菜、红豆、菠菜等。
以上是香菜祛斑的正确方法，在使用时要特别注意不要在强光下长期照射，更不要吃一些感光的食物，同时还要保证每天都有充足的睡眠，只有这样才能够使自己的脸蛋漂亮光滑白皙，远离色斑，再也不用挑选眼花缭乱的祛斑化妆品了。
