养生 > 中医养生 > 运动养生的关键三点 > 导航 > 运动养生的关键三点

运动养生的关键三点

2019-10-13

造成耳鸣的原因,这三点人们多重视

运动养生的关键三点。

“静能养生,静能开悟,静能生慧,静能明道。心静则清,心清则明,心明则灵,心灵则聪慧清醒。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,养生和养性必不可分,它带给我们的是健康。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“造成耳鸣的原因,这三点人们多重视”,供您参考,希望能够帮助到大家。

在日常生活中,人们在发现自己身上有耳鸣病症出现后,其对于引发耳鸣的原因也需要多多了解。那么,造成耳鸣的原因有哪些呢?

1、非疾病因素

过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张可导致耳鸣的发生。过度疲劳及睡眠不足者应注意休息、保证足够睡眠;情绪紧张焦虑者要使思想放松,必要时可服用一些镇静药,如安定、非那根。六味地黄丸等中药制剂对耳鸣也有一定的作用。

2、耳部疾病

Ys630.com

如外耳疾病:外耳道炎、耵聍栓塞、外耳异物等,中耳的急慢性炎症、鼓膜穿孔、耳硬化症及内耳的美尼尔氏综合症、听神经瘤,都能引起耳鸣。耳部疾病引起的耳鸣要积极治疗耳部原发疾病。

3、血管性疾病

如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

扩展阅读

嘴唇黑的发病原因,这三点最常见


嘴唇的颜色不同,往往预示着人们体内存在的疾病也是不同的。其中,嘴唇发黑就是一种最常见的症状。那么,嘴唇发黑的原有哪些呢?

1.消化系统

经过临床研究后发现,导致嘴唇发黑的原因与疾病有着密切的关系,尤其是与消化系统等方面问题更有着密切的关系。如果消化系统功能不全或者是长时间的便秘、腹泻等症状都会导致我们出现嘴唇发黑的情况。而导致消化系统出现问题的原因也有很多,比如像饮食习惯不良或者是生活习惯不正确等,都是诱发消化系统疾病的原因。因此专家提醒,在平时生活中应该尽量的养成良好的生活习惯以及饮食习惯。

尤其是一些存在有较长时间便秘、腹泻等情况的患者,应该尽早的进行检查以及治疗,同时专家提醒,有便秘腹泻等症状的患者多半都存在有食欲不振等想象,这些都是消化系统出现故障的具体表现。

2.血液循环

一旦血液循环不良或者是血液循环受阻的话,都会因此而导致嘴唇发黑等情况的出现,因此在出现嘴唇发黑等情况的时候还应该考虑到是否是因为血液循环方面的问题。在研究中发现,如果患者的血液循环有问题的话,通常会因此而诱发各种心脑血管疾病,最常见的有心脏病、贫血等,严重的话甚至还有可能会诱发中风等重大疾病,因此在出现有嘴唇颜色发黑等情况的时候,应该及早去检查血压健康。

尤其是在一些气候十分严寒的地方,很多人的嘴唇会因为身体末端血液循环不良而呈现青紫色,长期如此同样会诱发各种重大的疾病。因此对于这部分人群而言,除了要做好基本的保暖措施之外,同时还应该多吃些具有补血以及补气功效的食物,以此来促进血液的正常流通。

3.肾脏功能

很多人都不知道,如果我们肾脏出现功能方面的问题的话,同样会导致我们的嘴唇颜色变色。比如像肾虚、肾炎、尿毒症等,这些病症都是常见的肾脏疾病,在临床研究上发现这部分患者的嘴唇颜色都有青紫黑为主。还有就是一些患有慢性肾上腺皮质功能减退的患者,其嘴唇的颜色以以黑色为主。因此专家提醒,在出现有嘴唇颜色变黑等情况之后,除了要检查以上这几个方面的器官组织健康之外,还应该特别的检查肾脏方面的问题。

除了肾脏功能受损会导致嘴唇颜色变黑之外,还有像长时间的过量抽烟、饮酒或者是因为消化道长息肉等,都会导致嘴唇的颜色变黑,因此患者应该检查出原因后再进行有效的治疗。面对嘴唇发黑是什么原因的问题,这些方面都是常见的原因。

痔疮复发的原因,常与这三点因素有关


痔疮在生活中的发病率是很高的,很多人身上其实都是有痔疮存在的,在临床上,痔疮是具有复发性的,那么,痔疮复发的原因有哪些?

1、饮食嗜好:

这里主要是指喜食辛辣刺激性食物和长期食用低纤维素及高脂肪食物,因为辛辣食物可直接刺激肛门直肠黏膜皮肤及肛隐窝,酒精饮料可刺激痔静脉血管,以致肛门直肠血管发炎充血,减弱血管的抵抗能力,所以吃辛辣食物或大量饮酒后第二天常遇到肛门、直肠有不适感,甚至引起局部疼痛、痔疮复发、肛乳头炎、肛周脓肿等。另外,国内外大量资料证明常食低纤维素和高脂肪饮食多易发生直肠癌。

2、职业与体位因素:

久坐、久站、久蹲、长期负重远行影响局部静脉回流,长期静脉血管过度充盈,血管屈曲怒张形成痔。其中,汽车司机、电焊工发病率最高,其次是白领和办公室人员等。

3、便秘的因素:

长期大便秘结是引起痔疮、肛裂等直肠疾病的重要因素,更为严重的是2天-3天大便一次,这样会延长人体内废物存留时间,所分解的氨气、硫化氢、吲哚等都是有毒物质,现代医学已证明,这些物质对肠壁长期刺激吸收是发生结肠癌的重要因素。

子宫内膜薄的原因,常与这三点有关


子宫内膜的厚薄其实是与许多因素有关的,一般来讲,如果女性朋友的子宫内膜过薄的话,其多与以下三点因素有关。

子宫内膜薄的原因一:内分泌严重失调

子宫内膜,是指构成哺乳类子宫内壁的一层,对动情素和孕激素都起反应,因此可随着性周期发生显著的变化,妇科专家指出,动情素可引起子宫肥大,孕激素可促使子宫内膜发生特殊的妊娠初期变化,或改变子宫内膜的性质,使之具有产生蜕膜的能力。因此,内分泌严重失调就会导致体内激素失衡,使子宫内膜周期性变化紊乱,导致子宫内膜薄。

单纯内分泌因素造成的子宫内膜薄,临床上可以用激素调整,适量的雌激素、孕激素可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度,改善子宫内膜薄的症状。

子宫内膜薄的原因二:人工流产

人工流产是子宫内膜薄的最主要因素,专家指出,多次药流,或者人流动作过重都可能引起子宫内膜薄,甚至有的患者做完人流手术后就没有来过月经,这说明,人流手术严重伤害了子宫内膜,造成子宫内膜薄。

妇科专家指出,因为人工流产造成的子宫内膜薄一般需要很长时间恢复,有的患者甚至无法恢复,因此,专家特别提醒患者一旦人流后月经没有按期来,就一定要就诊检查。

子宫内膜薄的原因三:子宫发育畸形

子宫发育畸形也是子宫内膜薄的一个原因,但长期以来一直别人们忽略,临床上,有的患者的子宫造影已经不是倒梨形了,甚至是细长条,这种因先天性畸形造成的子宫内膜薄一般临床上很难治疗。

粗盐热敷的好处,这三点最显著


在平日里,人们在用粗盐热敷的时候,其能够帮助自身排除一些相关的病症,那么,粗盐热敷的好处有哪些呢?以下三点好处最为显著。

1、粗盐热敷去湿驱寒止痛散寒

有的人体内的湿气较大,这样做热敷的时候可以热敷脚心,每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好一个疗程之后身体就会有明显的变化,湿气就会被赶走了。对于体寒者,同样是每天每次泡脚之后再进行热敷这样去湿的强度很好,驱寒的效果也较明显。

对痛风病人,可以使用热敷包放于膝盖处 有缓解消痛,镇痛作用,长期使用血液畅通 风湿会有好转。

除此以外,粗盐还有更大的外用保健功效,尤其是与骨关节相关的风、寒、湿、痹、痛等症采用炒盐热敷法,更可以发挥止痛散寒的作用。治疗关节僵硬疼痛,将两斤的粗盐热敷包裹在疼痛、怕冷的关节部位,每次热敷15-20分钟,至粗盐逐渐冷却即可。该法只能缓解关节疼痛,不能完全取代药物、手术等,患者最好尽早就医,以免耽误治疗最佳时机。

2、盐加小茴香热敷肚脐有补肾功效

随着年龄的增长,很多男性往往会因阴液逐渐不足而出现肝肾阴虚等现象。为了避免这种情况的发生,在此教您一招,即将半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热后装到布袋中敷肚脐,可达到调补阴液,促进阴阳平衡的目的。

其中,盐入肾经,有一定的补肾养阴作用;小茴香辛温,有通窍的作用。放在肚脐这个位置,是因为肚脐是调节人体阴液的重要部位,而且盐容易通过这个部位被人体吸收。之所以炒热,一方面热能促进人体对盐的吸收,另一方面热效应直接刺激肚脐,能有效调节经络。

要使其发挥更大的效果,建议在17点到19点这个时间段敷,因为此时是肾经的当令时分,也是补肾的最好时候。此外,还要多吃一些黑色的补肾食物,比如黑豆豆浆、芝麻糊、核桃仁等。

需要提醒的是,刚开始用大粒盐热敷后,肚皮会出现红白相间的“花了”的情形,一般来说到第三四次时就会退,如果肚脐周围有疮疡或者溃烂等症状,就不要使用这种保健方法。

3、热敷腋窝,强健心肺

说起强身健体,许多人都知道手、脚的穴位很多,常按揉可保健,却没想到腋窝这个人们日常活动中很少触及的部位,它的保健功效也不亚于手和脚。

腋窝是颈部与上肢间血管和神经的通路,也是腋窝动脉、腋淋巴结群组织的集合处,担负着血液输送、免疫防御功能,腋窝处有一个重要穴位,中医名为极泉(腋窝顶点的腋动脉搏动处)。

无论中医还是西医,都很重视腋窝的保健作用,经常按压腋窝对健康很有好处。

西医认为,常按腋窝,通过改善血液供应、刺激淋巴,可改善心肺功能,增大肺活量,提高呼吸系统功能;促进食欲,提高消化能力。

中医认为,针灸、按摩极泉穴有宽胸宁神的功效;可调气和血、解痉止痛,还能缓解“心痛”,对肘臂冷痛也有一定疗效;促进神经体液循环,使全身器官享受更多养分和氧气。

下嘴唇长斑是什么原因?这三点原因需注意


下嘴唇出现色斑,往往会让人们感觉特别的自卑,其实,在生活中,造成人们下嘴唇出现长斑的情况是有原因的。那么,下嘴唇长斑是什么原因呢?

原因1、使用劣质护肤品

很多美眉会认为使用粉底对唇部肌肤并没有影响,但其实,经常化妆的美眉们,无论是使用粉底,还是涂抹口红,对唇部肌肤都是会有一些影响的。例如,经常使用劣质的护肤品和化妆品,涂抹在嘴唇或者是唇部肌肤旁边的位置,就都会给自己的皮肤造成不良的伤害,会长出很多斑点,尤其是使用化妆品。所以,美眉们使用化妆品一定要到专柜购买,不应因为贪小便宜而购买劣质的化妆品。

原因2、新陈代谢迟缓

美眉们身体内部的原因也会导致嘴唇长出斑点,例如,体内的新陈代谢比较迟缓,就会导致嘴唇长出痘痘和斑点。由于人的身体新陈代谢比较迟缓,所以,体内的毒素就未能够及时排出体外,这会导致色素在身体内沉着,最终导致嘴唇上长出斑点。而美眉们体内新陈代谢迟缓,与经常久坐不动、睡眠不足、饮食不规律等等,都有着密切的关系。所以,美眉们如果是发现嘴唇上斑点是这些原因的话,就要调整一下自己的作息了,让身体的新陈代谢趋于正常,可以淡化唇部的斑点。

原因3、精神压力过大

现如今,人们的生活压力和精神压力都很大,由于生活压力的增长,很多美眉为了工作加班加点,过度的劳累会让美眉们的肾上腺皮质功能下降、神经功能紊乱,这些都会导致皮肤色素沉着,斑点的出现。因此,美眉们最好不要让自己精神压力太大,要保持开朗的心情和开阔的心胸。开朗的心境更会让斑点远离你哦!

生殖疱疹的病因,这三点最常见


目前,生殖疱疹是在人们生殖器部位上常见的一种皮肤病,一般来讲,在人们发现自己有生殖疱疹出现后,其就需要及时的找出原因,以进行治疗。

原因一、体内激素的变化:

体内激素变化是引起患上生殖器疱疹这种性病常见病因,有的病人因为患上感冒长时间得不到治愈,促使身体长期处于过度疲劳和劳累的状态,诱发患者体内激素紊乱,激素紊乱可能引起生殖器疱疹的发病,女性在月经期间体内激素容易出现变化,这些变化会引起患上生殖器疱疹发病的。

原因二、外伤发生感染:

外伤发生感染是引发生殖器疱疹发病的主要病因,生殖器出现外伤,很可能会因为不当、不洁性生活的时候出现感染,一旦感染生殖器疱疹病毒,引起患上生殖器疱疹的概率是很大的,此外人体免疫能力下降会增加外伤感染的发生,增加由外伤感染导致生殖器疱疹这种性病的概率。

病因三、生殖器疱疹的传染源:

生殖器疱疹是一种具有很强传染性的疾病,因此病人及带病毒者都是疾病的传染源,一般在病人生殖器皮肤或粘膜疱疹内含有生殖器疱疹病毒,生殖器疱疹病毒可以通过性生活接触,接触污染物导致患病的,因此生殖器疱疹病毒可传染给配偶或其他性侣,同时在同性恋者也是会相互传染的。

面色发黄是什么原因?这三点最值得关注


面色发黄,相信是不少人在平时都会有的特征,一般来讲,人们在发现自己的脸上有发黄的迹象出现后,其对于脸上发黄的原因就要多多查找。

第一:长时间熬夜

随着夜生活的不断丰富,很多女孩子到了晚上十二点都没有进入梦乡,不是在和朋友一起玩耍,那就是在玩电脑。由于熬夜,导致脸色变得暗黄是常见的原因。熬夜会导致身体的肌肤不能够获得足够的休息时间以及恢复时间,这样毒素就会在身体中不断的堆积让皮肤越来越不健康,这就容易出现暗黄的情况。

想要解决这种糟糕的情况,那么每天一定要保障充足的睡眠时间,建议在每天晚上十一点之前必须进入睡眠状态,这样才能够令皮肤中的细胞获得充分的休息,肌肤的状态才会越来越好。

第二:不注意保养

想要拥有好肌肤,那么日常的保养是非常有必要的。平时一些卸妆不彻底或者是日常保养不够等等,这些都会导致我们的皮肤加速衰老,出现一大堆的皮肤毛病,肌肤一天天的变得松弛,同时脸色也一天比一天暗黄。工作压力的不断加大,心情不好,这些皮肤问题也会越来越严重。所以说,在日常生活中,一定要学会放松自己,并且注意日常保养。

日常保养对于女性来说非常的重要,这不仅能够令肌肤越来越好,同时也是一种很好的减压方式。除了每天都需要进行基本的护肤步骤,偶尔的时候也可以奖励自己一个SpA,做运动也是一种很好的放松心情以及护肤的手段。

第三:皮肤天生遗传

有一些人的肤色是天生遗传的,例如父母的肤色就是偏黄,那么孩子的肤色也不能够白到哪里去。这个时候,只要身体健康就好了,事实上并没有其他的有效方法。

气虚失眠的症状,这三点最常见


对于气虚者来讲,其在平时会经常出现失眠的症状,一般来讲,气虚者在出现失眠后,其常见的症状主要与以下三点存在关联。

一、睡眠质量差:

许多患者虽然能够入睡,可感到睡眠不能解乏,醒后仍有疲劳感,这些也属于失眠症状。多种因素都会导致睡眠质量差,但失眠引发的症状则大不相同,若出现此类症状要及时分辨,不可贻误最佳治疗时期。有的病人是白天发困,昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠,学习,开会,上课打盹,看电视躺在沙发上就睡着,可往床上一躺就又精神了,说什么也睡不着。

二、睡眠浅容易做梦:

患者自感睡不实,一夜都是似睡非睡的,一闭眼就是梦,一有动静就醒,有的早醒,而且醒后再入睡更难,只好瞪眼到天亮。还有的失眠症状患者经常做噩梦,从恐怖惊险的梦境中惊醒,出一身冷汗,紧张心悸,面色苍白,再也不敢入睡了。

三、入睡困难:

这类失眠症状主要表现为辗转难眠,入睡时间比以往推后1-3个小时,患者说本来也很困,也想睡觉,可躺在床上就是睡不着,翻来覆去的想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少。轻度睡眠可以入睡困难为最明显的表现,本着早治疗的原则,患者应充分重视这一症状,及时获取专业帮助,避免失眠危害。

手脚麻痹是什么原因引起的?这三点最常见


在生活中,人们的身体在表现出麻痹感的时候,其可根据出现麻痹的不同部位对相关的原因进行了解。那么,手脚麻痹是什么原因引起的呢?

颈椎病

由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出压迫颈神经根或颈髓,可以引起单侧或双侧手指麻痛,并逐渐发展至上臂、前臂,甚至出现上肢活动障碍。

一般的颈椎病都会引起头疼眼花.四肢麻木疼痛,你也别担心,采取积极有效的方法还是可以缓解的,西医治疗这样的病症效果不是很理想,除了口服药物以外,只有手术了,而且一般颈椎部手术是不提倡做的,因为颈部位神经线密集.有很大的风险,按摩牵引不能解除病痛。

神经炎

周围神经病变,最常累及的有股神经、坐骨神经、正中神经、桡神经、尺神经、腓肠神经及股外侧皮神经等。早期症状以感觉障碍为主,但电生理检查往往呈运动神经及感觉神经均有累及。临床呈对称性疼痛和感觉异常,下肢症状较上肢多见。感觉异常有麻木、蚁走、虫爬、发热、触电样感觉,往往从远端脚趾上行可达膝上,患者有穿袜子与戴手套样感觉。感觉障碍严重的病例可出现下肢关节病及溃疡。痛呈刺痛、灼痛、钻凿痛,似乎在骨髓深部作痛。有时有触觉过敏,甚则不忍棉被之压,须把被子支撑起来。当运动神经累及时,肌力常有不同程度的减退,晚期有营养不良性肌萎缩。周围神经病变可双侧,可单侧,可对称,可不对称,但以双侧对称性者多见。

腰椎病

腰椎病所引起的仅仅是下肢的麻木,不会出现上肢麻木的情况。这主要与病变部位相应节段的神经受到压迫等刺激所引起的。由于腰椎椎管内的神经根及其走行主要分布在盆腔及下肢部位,而走行于上肢的神经及其神经根主要位于颈椎的椎管内。故如果手足麻木同时出现的腰椎病患者要考虑已合并颈椎病的发生。出现手足麻木的主要原因是因为颈、腰椎的退行性改变。退行性改变的颈、腰椎会导致颈、腰椎的椎间盘突出或关节突增生、肥大。从而压迫椎管内走行于上、下肢神经的神经根的部分,或由于钩椎关节骨质增生的压迫、刺激椎间孔内的神经根而出现手足麻木的症状。

总耳鸣什么原因造成的


耳鸣这是一种非常常见的耳科疾病,耳鸣患者经常会觉得自己的耳边总是有着轰隆隆的声音,不仅让自己在工作的时候不能集中精神,而且在自己休息的时候也会给自己带来非常大的影响,经常耳鸣的人常常会黑眼圈加重,精神萎靡,这就是严重失眠的状况,因此对于治疗耳鸣就变得非常的重要,但是耳鸣的出现是许多原因造成的,所以给治疗带来了不便,那么总耳鸣什么原因造成的呢?

1、耳部疾病

主要指外耳病、外耳道炎、急慢性中耳炎、骨膜穿孔等,是由于患者没有及时治疗这类疾病所致,临床上耳鸣患者大多由耳部疾病造成的。

2、不当的使用药物

是指过量使用了对耳有毒性作用的药物,也可出现耳鸣和听力下降,且耳鸣比听力下降出现得早。很多患者得病盲目买药治疗,因为治疗不当,导致耳鸣。

3、血管性疾病原因

血管性疾病也会发生耳鸣,如颈静脉球体瘤、耳内小血管扩张,血管畸形、血管瘤等,来自静脉的耳鸣多为嘈杂声,来自动脉的耳鸣与脉搏的搏动相一致。

4、全身性疾病原因

其它一些全身性疾病也能引起耳鸣:植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良,60岁以上人耳鸣发病率高达30%。主要原因是随年龄的增长,听觉神经系统的退行性变所致。

5、噪声原因

长期的噪音刺激大部分时候造成了内耳神经损伤,噪声引起的耳鸣主要表现为听神经纤维自发活动的紊乱。一般来说超过安全噪声标准(85-90分贝)强度的噪声都有可能造成耳鸣及耳聋。但对同一强度的噪声,存在着个体敏感性差异,只有敏感者才受到伤害或受到伤害的程度最重。

6、过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张

过度疲劳、睡眠不足、情绪过于紧张也可导致耳鸣的发生。

耳朵是人类非常重要的器官,我们倾听交流都离不开自己的耳朵,因此保护自己的耳朵健康就是非常的重要,耳鸣对于人们的健康影响是非常大的,总耳鸣什么原因造成的,看着上面的介绍,相信大家都知道了造成耳鸣就是以上的几个原因造成的,它们给人们带来的后果是非常大的,所以大家在日常的生活中需要重视,如果自己出现了耳鸣的状况,一定要及时就医。

造成耳鸣的原因,这三点人们多重视的延伸阅读