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罗汉果食用禁忌有哪些?罗汉果水有没有副作用?

有没有简单的养生运动。

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”养生已经成为一个热度越来越高的话题,健康离不开养生,积极的心理离不开养生。有效的养生常识是如何做的呢?以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“罗汉果食用禁忌有哪些?罗汉果水有没有副作用?”,欢迎阅读,希望您能阅读并收藏。

罗汉果有很好的食疗养生作用,平时泡水来喝,可以清肺止咳,利咽的作用,但是这样的罗汉果你知道有没有食用禁忌呢?平时喝的罗汉果水有没有副作用呢?接下来就了解一下吧!

罗汉果的食用禁忌

1、一般来说罗汉果的副作用是很小的,只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人,我们不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。在食用的时候一定要适当的饮用,不要一次性饮用太多。

2、最常见的罗汉果的副作用就是太甜,伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。罗汉果可以有伤及脾胃的作用,而且还可以产生伤害的情况,所以要注意合理化,不能食用太多。

罗汉果食用禁忌有哪些?罗汉果水有没有副作用?

罗汉果的功效与作用

1、预防感冒

新鲜罗汉果除了作为治疗肺炎的特效药引以外,对流行性感冒也有很好的治疗和预防作用哦,只要每天用新鲜罗汉果与姜同煮熬水作为饮料饮用,不但口感好,而且还能很好的预防感冒呢,感冒初期更能很好的控制和治愈。ys630.com

罗汉果所含糖分属于单糖,不但不会对糖尿病人的病情造成不良影响,还对糖尿病有一定的辅助疗效果呢。在预防感冒的同时,还具有的蛋白干成分,可达到清除体内沉积的垃圾,减缓皮肤衰老的功效。

2、润肺养颜

罗汉果性微凉、味甘、入肺、肾、经,有平肝、润肺养颜的功效。近代医学研究证明,长期饮用花茶具有润燥、祛斑、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。食用罗汉也具有消暑生津、清热润肺、滑肠通便,清咽止咳的作用,罗汉果还是饮料和调味的佳果。

3、延缓衰老

罗汉果含有丰富的粗蛋白、纯蛋白、多种维生素、果糖以及20多种微量元素,长期食用,具有延缓衰老、美容养颜等多种功效,还有预防肺结核与抗癌的作用呢。因此小编建议大家,可以长期食用罗汉果哦,它的适用方法非常多,可以鲜食、熬粥、加工干果、泡茶等多种方法食用,你可以根据自己的食用习惯,选择适合自己的方法来食用。

延伸阅读

罗汉果


导读:罗汉果的吃法有哪些?罗汉果泡茶是最常见的吃法,清甜的罗汉果茶是人们舒缓咽喉的养生饮品,罗汉果还能怎么吃?下面来了解罗汉果的吃法和食用禁忌。

罗汉果的简介罗汉果的食用处理方法罗汉果的吃法(做法)大全哪些人不能吃罗汉果、罗汉果的注意事项

罗汉果的简介

罗汉果入肺,脾二经。具有清肺止咳,利咽润肠的作用。可治痰热咳嗽,咽痛音哑,肠道燥热,大便秘结等症。罗汉果对预防治疗坏血病,癌症和老年病具有积极的意义,对预防治疗高脂血,动脉硬化有一定作用。

图片:

罗汉果的食用处理方法

用水冲洗罗汉果壳,直接把皮剖开,即可做各种吃法。

罗汉果的吃法(做法)大全

一、泡茶

在罗汉果两头,各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,不久果内各种营养成分和水溶解,便是一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理想保健养生饮料。

二、煮服

鸡蛋花罗汉果饮

材料:新鲜鸡蛋花10朵、干罗汉果1个

做法:

1.准备好鸡蛋花和罗汉果。

2.鸡蛋花洗净,用清水当泡30分钟。

3.净干罗汉果表面洗净,用手轻轻掰开两半,放入锅中,倒入适量的清水,煮开后,调成小火煮30分钟,让罗汉果味尽量出到水中。

4.最后净鸡蛋花从水中捞起,滤干水,放到锅中,与罗汉果水混合煮10分钟即可。

罗汉果莲藕甜汤

材料:罗汉果2颗、莲藕1根、红枣10颗、冰糖随意、清水1500ml

做法:

1.罗汉果洗净外皮,用刀拍裂外壳,取出里面的果肉。

2.红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后,切成5毫米厚的圆片。

3.将罗汉果肉和红枣放入锅中,加清水后大火煮沸,改成小火煲煮20分钟。

4.然后将莲藕片和冰糖放入,用小火再煮15分钟即可,趁热喝。

银耳香梨甘蔗罗汉果蜂蜜茶

材料:银耳1小朵、香梨1个、甘蔗1段、罗汉果1/4个、蜂蜜适量

做法:

1.银耳1小朵用清水泡发,洗净表面杂质。

2.洗净的银耳用刀切成碎末,或者用手撕成小朵。

3.银耳末放入砂锅,加入适量的清水,大火熬开中火熬煮20分钟,至银耳软。

4.甘蔗一段,用刀切成小寸断,再把每一段一分为四切成小丁,甘蔗丁放入砂锅中。

5.香梨用清水洗净,不要去皮切成丁,香梨丁放入砂锅中。

6.罗汉果取1/4个,用手掰碎,罗汉果放入砂锅中。

7.中火熬煮20分钟,至锅里的食材熟。

8.熬好的汤汁盛出放在杯子里,降至微温后调入蜂蜜饮用。

罗汉果枇杷汤

材料:罗汉果、枇杷、冰糖

做法:

1.先将枇杷剥去外皮,挖去枇杷籽,剥除白膜,对半切开。

2.罗汉果磕开去壳剥出果肉。

3.将罗汉果肉放入开水锅里,一次性加足水大火开小火焖煮。

4.煮30分种左右等到罗汉果煮出浓汁时,将枇杷肉块放入同煮。(煮出浓汁后最好再焖一会)

罗汉果粳米粥

材料:罗汉果250克、粳米50克、精盐、味精适量

做法:

1.将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。

2.粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

三、炖服

罗汉果百合鸡汤

材料:鸡300克、罗汉果半个、干百合30克、红枣6个、葱、姜、盐

做法:

1.将鸡剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。

2.罗汉果、百合、红枣分别洗净备用。

3.将鸡块、罗汉果、百合、红枣、葱、姜丝放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。

罗汉果杏仁猪肺汤

材料:猪肺1个、罗汉果1个、甜杏仁15克、百合15克、盐1小匙

做法:

1.买回来的猪肺,不要切开,通过大气管往里面冲水,猪肺会慢慢的膨胀变大。

2.用手抓肺叶用力把水挤出来。

3.再通过大气管往里冲水,再挤水,如此反复多次,直至冲洗干净猪肺里面的血水,猪肺变白。

4.再把猪肺切成小块。

5.把切成小块的猪肺放盆里冲洗,捞起来再冲洗,重复2遍。

6.锅内放凉水,把猪肺放进锅内,开大火煮开。

7.水煮开后,猪肺受热收缩,会有大量的浮沫挤出。

8.水开后煮1分钟左右,将猪肺沥干水,再倒进盆里冲洗干净浮沫,冲洗2遍。这样处理过的猪肺就非常的干净了,可以放心的用来做吃的了。

9.将处理干净的猪肺沥干水备用。

10.罗汉果、南杏仁和百合洗净备用。

11.锅内加水,将罗汉果敲碎,和杏仁百合一起倒入锅内。

12.把猪肺也倒入锅内。

13.开大火煮开,转小火煲1个小时。

14.加1小匙盐,润肺止咳的罗汉果杏仁猪肺汤出锅了。

罗汉果淮山猪骨汤

材料:猪排500克、铁棍山药150克、罗汉果1/4个、姜3片、枸杞10粒左右、盐适量

做法:

1.排骨斩块清洗后,用花雕或料酒浸泡20分钟。

2.之后冷水下锅,进行飞水。(开锅后煮10分钟,捞出沥干水分)

3.淮山去皮切段,姜切成片,罗汉果洗净,枸杞用少量清水浸泡。

4.重新做汤煲,加足量的水,水开后下猪骨。

5.再将罗汉果、淮山、姜放入锅中,中火煮开后转小火煲3小时以上。

6.加枸杞和盐,继续煲20分钟即可。

四、蒸熟服用

罗汉果川贝炖雪梨

材料:雪梨一个、川贝母粉一克、罗汉果半个

做法:

1.先将雪梨顶部切下当成盖子,然后用铁汤勺挖空内核,变成一个容器。

2.将罗汉果切半,里面的部分碾碎后放入雪梨中。

3.倒入一克的川贝母粉,放入冰糖一小块,最后盖上雪梨盖子,放入蒸锅蒸制一个小时即可食用。

哪些人不能吃罗汉果、罗汉果的注意事项

一、哪些人不能吃罗汉果?

体质寒凉者、风寒感冒者、脾胃虚弱者不宜食用,外感慎服,肺寒咳嗽慎服。

二、罗汉果的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜适宜失音、扁桃体发炎、咽喉炎患者。

三、罗汉果的食用禁忌

1.一般来说罗汉果的副作用是很小的,只是极少数人不能喝罗汉果水。比如说体质寒凉的人,我们不建议喝罗汉果水,如果咽炎实在难受,以不引起身体的过度反应为限,你可以尝试喝少量的罗汉果水,这样咽炎能慢慢恢复。

2.最常见的罗汉果的副作用就是太甜,伤脾胃。罗汉果如用太阳晒干的可以代茶饮,但不能长期代茶。如果是烘干的饮多了会上火,风热咳嗽最好少饮或配其他清热清凉材料饮用。梦遗、夜尿者忌。短期内饮用无妨,长期饮用会导致胃肠功能的下降,引起连锁的病理反应。

相克食物

1.花茶

罗汉果不适宜搭配其它花茶。

2.桂圆肉

罗汉果不能和桂圆肉一起熬荼喝,罗汉果和桂圆肉一起熬茶时,通过化学反映,熬的荼味道很怪,让人有反胃的感觉,多喝可能还会有其它的不良症状。

罗汉果的吃法_哪些人不能吃罗汉果


罗汉果的简介

1、简介

罗汉果,别名:拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表。罗汉果,为我国特有的珍贵葫芦科植物罗汉果的成熟果实,秋季果实由嫩绿变深绿时采摘,晾数天后,低温干燥。主要产于桂林市临桂县和永福县的山区,是桂林名贵的土特产。罗汉果营养价值很高,含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克~500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等,具有润肺止咳、生津止渴的功效,适用于肺热或肺燥咳嗽、百日咳及暑热伤津口渴等。

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罗汉果的食用处理方法

可在罗汉果两头,各钻一小洞后使用。也可把其掰开使用。

罗汉果的吃法(做法)大全

罗汉果粳米粥的做法

材料:罗汉果250克,粳米50克,精盐、味精适量。

做法:将罗汉果压碎,加适量清水煎煮,共煎3次,用纱布滤去渣备用。粳米以水淘洗干净,入罗汉果汤汁中煮粥,粥沸时移小火继续煮,直至米烂,加入精盐、味精即可食用。

罗汉果猪肉汤的做法

材料:罗汉果1/6个、猪肉400克、腐竹100克、柿饼3个、食盐适量。

做法:柿饼洗净,去蒂,每个切4块。罗汉果洗净。腐竹浸软,切短段。猪肉放沸水中煮5分钟,取出洗净。锅置火上,加适量水,煮沸,放入猪肉、腐竹、罗汉果、柿饼块煮沸,用小火煮l个半小时,放入食盐调味,再煮1个半小时即成。

罗汉果蜂蜜水的做法

材料:罗汉果10克、蜂蜜适量、山楂片10克、净水250克。

做法:罗汉果洗净、压碎,山楂洗净,与罗汉果同放锅中。锅内加净水,上火煮熟后,去渣留汁倒入杯中。将蜂蜜适量放入杯中,搅匀,作夏季饮料饮用。

罗汉果菊花茶的做法

材料:罗汉果1个、干菊花20克、枸杞20克、水。

做法:将枸杞和菊花用清水泡下,浸出一些灰尘,罗汉果敲破,掰成小块;将罗汉果连壳一起放入锅中,加水煮沸40分钟左右即可关火;将煮沸的罗汉果水加入菊花枸杞中即可。

银耳罗汉果煲鸡汤的做法

材料:银耳40克、鸡1只、罗汉果4个、南杏少许、红萝卜200克、姜2片、盐适量。

做法:将银耳洗净,用清水浸透;鸡剥好,去内脏,焯水后用清水冲洗干净;红萝卜去皮,切厚块。加适量清水入汤煲开后,放入鸡、罗汉果、南杏、银耳、红萝卜及姜,煲开后,改用慢火继续煲约3小时左右,加入调味料调味即可饮用。

哪些人不能吃罗汉果、罗汉果的注意事项

1、哪些人不能吃罗汉果

外感慎服,肺寒咳嗽慎服。

2、罗汉果的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜适宜失音、扁桃体发炎、咽喉炎患者。

3、罗汉果的食用禁忌

罗汉果煎汤内服8-15克即可。罗汉果性凉,在月经期间最好不要喝,会引起痛经。每天用1到2个罗汉果泡水喝就可以了。

罗汉果的营养价值_吃罗汉果的好处


罗汉果的属性

1、科属

葫芦科

2、产地

中国广西、广东、江西等省的热带、亚热带山区

3、别名

神仙果

4、简介

罗汉果,葫芦科多年生藤本植物的果实。别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表、裸龟巴,被人们誉为“神仙果”,其叶心形,雌雄异株,夏季开花,秋天结果。

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罗汉果的营养价值、吃罗汉果的好处

罗汉果为卫生部首批公布的药食两用名贵中药材,其所含罗汉果甜甙比蔗糖甜300倍,不产生热量,是饮料、糖果行业的名贵原料,是蔗糖的最佳替代品。常饮罗汉果茶,可防多种疾病,现代医学证明,罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有显着疗效,还是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖症的作用。

罗汉果是桂林的特产经济植物,为传统中药和出口商品之一,营养价值高,有清热解暑、化痰止咳、凉血舒骨、清肺润肠和生津止渴等功效;可治急慢性气管炎、咽喉炎、支气管哮喘、百日咳、胃热、便秘、急性扁桃体炎等症,糖尿病患者亦宜服用。用其果泡制的凉茶,久负盛名。还可作为调味品用于炖品、清汤及制糕点、糖果、饼干。目前,除干果出口外,制品尚有冲剂、糖浆、果精、止咳露和浓缩果露等。

吃罗汉果的最佳时间

不限,但是肠胃功能一般的人不宜有早晨空腹或晚上9时后饮用,会造成肠胃不适。

罗汉果的选购方法

1、看其颜色,好的罗汉果色泽均匀。

2、罗汉果有种类之分,不能看个头越大越好。有很好的野生罗汉果个头小,而且没有绒毛。

3、越重越好。

4、闻起来有一股淡淡的药香。

5、烘烤过后,表壳轻脆,但内囊有潮湿感。

6、泡茶饮用应当只有甜味不会苦。

罗汉果的副作用

1、罗汉果泡水不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意,事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下,任何食物在六个小时之后就开始了变质,罗汉果也不例外,所以千万不要隔夜服用,这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的。

2、服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用,认为这样能够很好的保健身体,但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火,所以一些风热咳嗽的患者应该少吃,或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

3、梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水

因为这不仅仅会导致夜尿增加,同时也容易伤害脾胃,不利于身体健康。

吃罗汉果有什么好处 罗汉果怎么吃


罗汉果是一种风味独特的干果,其性凉,味甘酸,有清热凉血,生津止渴,嫩肤养颜,润肺化痰等多种养生功效,很多人都知道用罗汉果泡水喝,其实除了泡水之外,罗汉果的吃法也是很多的。接下来就和小编一起去看看吧!

罗汉果怎么吃?

1.罗汉果菊花茶

材料:罗汉果一个,白菊花9克,开水一杯。

做法:将罗汉果和白菊花洗净,一起放入茶杯中,用开水冲泡,盖上杯盖,焖泡10分钟,即可饮用。

功效:罗汉果清肺,镇咳,润喉,菊花清热解毒,两者一起泡茶饮,适宜于舒缓咽喉疼痛,声音沙哑,失声,扁桃体发炎,咽喉炎等症,有干咳困扰的人可多喝。

2.罗汉果蜂蜜茶

材料:罗汉果15克,蜂蜜适量。

做法:将罗汉果捣碎,放入茶包中,和蜂蜜一起放入茶杯中,冲入沸水,加盖焖泡15分钟即可饮用,可代茶频服。

功效:这款茶不但有助于防止肠燥便秘,还可以缓解咽喉肿痛,声音嘶哑等症,平时用嗓较多的教师,演员,歌手等人群适宜多喝。

3.罗汉果瘦肉汤

材料:罗汉果1只,猪瘦肉500克,食盐适量。

做法:将猪瘦肉洗净,切片,用沸水焯干净,罗汉果洗净打碎,将适量清水放入瓦煲中,煮沸后加入猪瘦肉和罗汉果,开猛火煲滚,然后改用小火煲3小时,加食盐调味即可食用。

功效:这款汤水具有润肺利咽,清痰止咳,清喉爽声之功效,特别适宜痰火咳嗽,烟酒过多,频繁熬夜引起的声音嘶哑者食用。

吃罗汉果有什么好处?

1.润肺止咳

罗汉果味甘性凉,有清热润肺、化痰止咳的功效,可改善咳嗽痰多色黄、咽喉肿痛的症状,对于急性气管炎、急性扁桃体炎、百日咳等有一定的食疗效果。

2.生津止渴

罗汉果可清胃肠之热、生津止渴、润肠,对胃肠积热、口干舌燥、大便燥结等有明显改善效果。因其具有清热、凉血、生津的功效,故而也是夏季消暑良药。

3.降血糖

罗汉果中含有丰富的糖苷,具有降血糖的作用,可辅助治疗糖尿病和肥胖症,是一种防治高血压、高脂血症和肥胖症的食品。

4.美容护肤

罗汉果含有丰富的维生素C,有抗衰老、益肤美容的作用。常用罗汉果泡水喝,可使皮肤滑嫩,有弹性,减少皱纹。

以上就是关于罗汉果的一些知识介绍,相信大家也有了一定的了解,希望会对你有帮助!

生罗汉果能吃吗


导读:生罗汉果能吃吗?我们平时喝的罗汉果茶,是生罗汉果干燥而成的,口感清甜,男女老少都爱喝。那么,生罗汉果能吃吗?

生罗汉果能吃吗?

罗汉果被誉为神仙果,是我国南方一种很有名的果品,其有良药佳果之称。干制的罗汉果是人们比较常见的,生罗汉果就比较少见,是因为生罗汉果不能吃吗?

答案是否定的。生罗汉果能吃,而且营养丰富呢。但是由于生罗汉果极易破碎,运输很不方便,所以只有产地附近的消费者能吃到,生罗汉果和干制的罗汉果一样,果皮和果肉都能吃。但不能直接吃!因为生罗汉果甜度很高,直接吃会使舌头发麻。那么,生罗汉果怎么吃呢?

生罗汉果的吃法

一、泡水

1、取一个生罗汉果,并在其两头各钻一小洞放入茶杯中,冲入开水,盖上盖子,待15分钟左右,其果内各种营养成分和水便会溶解,这样,一杯色泽红润、味道甘甜、气味醇香的理保健养生饮料就泡好了。

2、可将生罗汉果掰开,然后去适量的皮与果肉放入茶杯中,用沸水冲泡,同样盖上盖子闷15分钟就可食用了。

二、泡茶

生罗汉果老姜茶:将鲜罗汉果掰开成块,将老姜拍裂,同时放到烧水的锅里面并加入1.5至2升水,待其煮开沸腾后,再煲十分钟即可取汤汁来饮用。

罗汉果润肺茶:生罗汉果1个挖出果肉,夏枯草15克。将这两样材料放入锅中用小火煎煮,当汁水变浓,再加入水煎煮,反复三次。取汁去渣,在汁中加入红糖搅匀即可食用。

估计有人要问了,那是生罗汉果好还是干罗汉果好呢?

生罗汉果味甘性凉,有清热润肺、止咳化啖、润肠通便之功效,同时其不仅可提神生津,也可预防呼吸道感染。其可主治百日咳、痰多咳嗽、血燥便秘等症,对于治疗急性气管炎、急性扁桃体炎、咽喉炎、急性胃炎都有很好的疗效。此外,其还具有滑肠排毒、消除面疮的作用,是驻颜美容、减肥健身的佳品,可见,其对于爱美的女性而言,也是一种福音,适当的食用,能达到一个养颜美容的效果。

其实,生罗汉果与干罗汉果相比,其具有更好的食疗作用及营养价值,更天然,建议大家选购罗汉果时,若有机会到罗汉果产地,可适量的选购生罗汉果哦。

生罗汉果怎么挑选

1、若生罗汉果偏黄,则其味道更好,但青色的生罗汉果放置一段时间后也会逐渐变黄。大家在购买时应考虑自己的食用时间,若是要立即食用的,那就挑选偏黄色的,若是要放置一段时间的,这可选择青色的,这样不容易坏。

2、要看果身有没有腐坏或虫蛀。由于新鲜罗汉果富含水分,如果不妥善储存,很容易变坏变质,所以选购时大家需要多加注意。

罗汉果怎么煲汤


导读:罗汉果怎么煲汤?罗汉果是药食同源的水果,生的罗汉果我们比较少见,但干的罗汉果食用率很高,尤其在夏秋两季,罗汉果汤能清热止咳,清肺润肺。那么,罗汉果怎么煲汤呢?

罗汉果怎么煲汤

一、罗汉果白菜干猪肺汤

猪肺1具,罗汉果2个,白菜干100克,姜25克,绍酒25克,水约3000克。猪肺洗净,切小块,飞水备用。白菜干冷水浸发,洗净切段,罗汉果敲碎,同放在沙锅内加水烧煮。热锅下油姜块猪肺爆炒,赞酒,稍微炒香即可,全放进沙锅同煮。这一步的目的是除腥驱寒。水沸后调小火煲90分钟。

功效:清肺热、治咽炎声嘶。

二、罗汉果甜藕汤

豆瓣菜100克,罗汉果30克,莲藕150克,山药(干)20克,盐3克,味精2克。西洋菜(豆瓣菜)只取嫩叶心,洗净;罗汉果拍碎,用纱布包好,放入清水中熬15分钟;淮山(山药)和老藕分别去皮,洗净切片;浸稀盐水5分钟后捞起放入汤汁中;把熬过罗汉果的汤汁倒入小锅中(包括老藕),放入淮山,一起熬煮20分钟;然后再放入西洋菜心,盐和味精煮开即可。

功效:此汤具有润肠消滞的作用,不含脂肪,可以轻身耐饥。

三、罗汉果玉米汤

罗汉果个,胡萝卜1根,玉米1根,马蹄(即荸荠)250g,南北杏10g。胡萝卜和马蹄清洗干净,削去外皮,泡在水里。玉米剥去外皮,去掉玉米须。将玉米和胡萝卜切成小块。锅中放入500ml清水,大火煮开后放入所有备好的用料,改中小火煮1小时。

功效:清热解暑、滋润喉咙和皮肤。

四、罗汉霸王花汤

霸王花,罗汉果,玉竹,扁豆,杏仁,红枣,排骨约500克。先将汤料洗净用清水泡约30-60分钟。挑选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起。然后将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟。再改用小火煲1-2小时后,根据各人喜好加盐调味即可享用清心润肺的霸王花罗汉果汤了。

功效:每当气候变化时,人体不可避免的会感觉不适,如咳嗽等。霸王花罗汉果汤具有润肺止咳、滋阴祛燥的作用,非常适合在四季交换以及气候干燥之际经常食用。

五、罗汉果雪梨汤

雪梨罗汉果红枣枸杞冰糖。雪梨洗净,切成块;罗汉果、红枣、枸杞洗净,在罗汉果上扎个小洞。把这些材料和冰糖都放入锅中,加入水,熬煮半小时即可。

功效:润肺止咳。

六、罗汉果百合排骨汤

猪肋排500g,罗汉果1/4个,无花果5个,百合40g,盐适量。将猪肋排剁成段后,飞水焯烫去血沫,捞出备用。罗汉果、无花果、百合分别洗净备用。将猪肋排、罗汉果、无花果、百合放入汤煲中加入适量清水,大火煮开后,小火煲煮2小时,喝时根据口味加盐调味即可。

功效:排毒轻体、润肠燥、润咽喉。

小编提醒:体质寒凉者、风寒感冒者、脾胃虚弱者不宜食用罗汉果,外感和肺寒咳嗽慎服罗汉果。

欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《罗汉果食用禁忌有哪些?罗汉果水有没有副作用?》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“有没有简单的养生运动”专题供您欣赏!

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