秋天上火便秘怎么办，老中医力推降火饮食
老中医养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《秋天上火便秘怎么办，老中医力推降火饮食》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
常言道：秋干物燥，秋天气候比较干燥，早晚温差大，如果日常不注意很容易引起上火。秋天上火了怎么办呢？饮食是调理上火的最好的方法，因此它安全无副作用，还能满足我们的胃。
一: 银耳
1: 银耳也就是我们日常所说的白木耳，性平能够很好的保健身体，日常服用之后能够起到润肺活血益气以及养胃补心强脑的作用，非常适合那些咳嗽以及便秘等等患者。这时煮上一锅银耳莲子羹，自己喝给家人，都是不错的选择，放在冰室冰镇饮用，真是降火又美味!
二: 芹菜
1: 具有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。肝火过旺、皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。
三: 黄瓜
1: 黄瓜主要有味甘，性平，具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。它里面不仅含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分物质，同时还含有丙醇、二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是排毒的最佳良品。
四: 茄子
1: 秋季吃茄子最去火，茄子不仅是价廉物美的大众蔬菜，还是种食疗佳品。中医认为，茄子性凉、味甘，有清热止血、消肿止痛、祛风通络、宽肠利气等功能，所以在这个季节吃些茄子能降“火气”，除秋燥。
五: 菊花
1: 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。
六: 甘蔗
1: 甘蔗味甘平，无毒，主下气和中，助脾气，利大肠，消痰止渴，除心胸烦热，有滋阴润燥、和胃止呕、清热解毒之功效，对于因阴液不足所导致口干、咳嗽痰少、大便秘结等症，可利用多食甘蔗来改善症状。
七: 芝麻
1: 芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
八: 莴笋
1: 莴笋含有丰富的营养成分，具有清热、顺气、化痰之功效。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，排毒去火功效显着。
九: 海带
1: 本身就是一种具有良好排毒通便功效的食物。而且海带中含有丰富的碘，人体摄入后会促进有害物质、病变物、炎症渗出物排出体外。
十: 牛奶
1: 秋季饮用牛奶可以解热毒，去肝火，秋季容易燥热，而用微寒的牛奶滋阴，解热毒，可以发挥去火的功效。同时可以补充优质蛋白，有助人们身体增强抵抗力。
十一: 秋季气候较为干燥，因如果有条件的话，可以增加空气加湿器。或者平时可以在居住环境中多洒些水份等等。
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夏天上火便秘怎么办，中医推荐去火良方
夏天天气炎热，人们肝火比较旺盛，容易出现上火问题。上火就是人体阴阳失衡后出现的内热症。上火常常会引起便秘、嘴巴起泡、咽干咽痛等问题。那么有什么方法可以去火治疗便秘呢？
一: 夏天上火便秘怎么办
1: 首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐。安排各种适度运动，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲惫，导致身体抵抗力下降。
2: 其次，在“上火”期间，要注意不要吃辛辣食品、饮酒、吸烟和熬夜，应注意口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用去火药物。
3: 还要多吃去火的食品。如新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶等都有良好的下火功能。此外，可以口服各类清凉冲击，如金银花露等对于去火也有很特别的功效。
二: 去火茶饮
1: 薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。做法：热水煮开，就可以饮用了。功效：清热、利湿、治疗水肿。
2: 荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰，推荐饮用荷叶茶。原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。做法：用开水冲泡。功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
3: 决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘，推荐饮用决明子茶。原料：决明子做法：热水冲泡。功效：清肝明目、利水通便。
三: 上火的临床可表现为喉刺痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、口气、眼睛分泌物增、尿黄等阳性热性症状。上火的时候下火成关键，但是不是什么下火的方子都有用的。以上就是去火的方法，有需要的朋友们赶紧学起来吧。
如何滋阴，老中医力推滋阴食物
滋阴是养生中重要的话题之一，滋阴不仅是女性需要，很多男性也需要滋阴，滋阴有助于调节生理阴阳平衡。生活中最好的一种滋阳的方法就是通过食用各种具有滋阴效果的食物了。
一: 何首乌
1: 何首乌是滋阴补肾第一品。也是世代被当作医家最为第一保健品。中医认为女子带下者，或是经常会有筋骨酸痛，早衰等问题，都可通过服用何首乌起到一个起死回生的作用。
二: 枸杞子
1: 枸杞是一种常见的红色中药，中医认为枸杞子性平味甘，具有清心明目养肝的功效，其实枸杞子也是滋阴补肾的最好选择之一。由其是对于久座一族的女生，或是经常面对电脑的女生日常多泡点枸杞子茶喝不仅能滋阴补肾而且还能减少辐射对皮肤的伤害，减少由于久引起的腰酸背痛的问题。
三: 阿胶
1: 阿胶也是天下滋阴补肾第一品，当然了对于大多数人来说阿胶虽好，但也不是平民所能消费得起的。再者阿胶虽然滋阴，但是中医认为阿胶也是属于一种燥热食物，对于体虚过于虚的人会造成虚上加虚的问题，所以并不是所有的女性都适用的。
四: 天山雪莲
1: 不可否认的是天同雪莲是女性滋阴的最好选择。古代中医认为雪莲具有起死回生的养生功效，同时具有“返老回童”的养生功效。因此对于女性朋友来说，雪莲也是不错的选择。当然了野生的雪莲并不是那么好找到的。
五: 山药
1: 中医认为山药是“上品”之药，其实其食疗功效也是相当强大的，日常多吃山药就可起到一个滋阴补肾的功效。
六: 栗子
1: 栗子是坚果类食物之一，中医认为其具有补肾壮腰的功效，其实应该说男人吃栗子能补肾，而女子常吃栗子的话，则可起到一个滋阴的功效。由其是对于中年女性来说，常吃栗子滋阴又补肾，可缓解更年期的症状。当然了应该说所有的坚果类食物，或者说黑色食物都有滋阴补肾的功效。
七: 豆类
1: 豆类中含有丰富的大豆蛋白，铁质等多种人体所必须的营养素，女性多吃豆类食物可促进雌激素的分泌，延缓衰老，同时豆类还具有滋阴补肾的功效。
八: 干贝
1: 干贝炒着吃，做成汤吃都能发挥出不同的养生功效，临床上常把干贝做为一种补肾，治阴虚的食疗方。
九: 其实应该说对于女性来只要均衡饮食，就能起到一个滋阴的效果了。当然了生活中也有很多食物是滋阴女性的禁忌的。比如说白萝卜，西瓜，柿子，丁香，辣椒，盐，菊花都被认为是女性滋阴补肾的禁忌。因此日常也要少吃这类食物。
舌头上火怎么办，老中医推荐几种去火方
现代生活中，由于人们过多摄入辛辣刺激、油炸的食物，再加上不注意休息，经常熬夜等，很多人都会出现上火的问题。上火常常表现为舌头起泡、溃疡等，给我们的进食带来很大的烦恼。
一: 舌头上火怎么办
1: 首先向大家推介的口疮的食疗方法就是生地青梅饮，配方： 生地15克，石斛10克，甘草2克，青梅30克。制法：将生地、石斛、甘草、青梅加水适量，同煮20分钟，去渣取汁。功效： 养阴清热，降火敛疮。用法： 每日1剂，分2～3次饮服，可连用数日。
2: 生地莲心汤也是比较好的口疮的食疗方法，配方： 生地9克，莲子心6克，甘草6克。制法： 三者加水，一同煎煮，去渣取汁。功效： 养阴清热。用法：每日1剂，连用数日。
3: 莲子甘草茶也是一个不错的口疮的食疗方法，配方： 莲子15克，甘草2克，绿茶叶5克。制法： 将上物一并放入茶杯内，冲入开水浸泡。功效： 清心泄热。用法：代茶频饮。
4: 口疮的食疗方法还有竹叶通草绿豆粥，配方： 淡竹叶10克，通草5克，甘草1.5克，绿豆30克，粳米150克。制法：将淡竹叶、通草、甘草剁碎装入纱布袋，与绿豆、粳米一起加水放置30分钟，以文火煮制成粥。功效： 清热泻火，解毒敛疮。用法： 早晚分食。
5: 用蜂蜜25克，绿茶1克，五倍子10克，将五倍子加水400毫升，煮沸10分钟，加入绿茶待温后加蜂蜜，5分钟后分两次徐徐饮下，连续3天。用蜂蜜30克，硼砂3克，将其拌匀，涂敷患处;每日3次，连服 3～5天。
6: 补维生素B。通过服用维生素B片来弥补体内维生素B摄入不足或者每天早晚食用一个煮熟的鸡蛋黄来进行食补。
二: 在日常生活中我们要作规律，三餐营养清淡均衡，这样你就不用因上火引起的舌头问题而烦恼了。
脚气裂口怎么办，老中医支招
脚气又叫香港脚，主要是真菌感染所致，表现在对皮肤的损害。脚气具有一定的传染性，很多人担心脚气裂口怎么办的问题，针对这种情况一定要及时治疗，脚气可以敷用一些去除脚气的药物。
一、处理脚气脚丫裂口首先要治疗脚气。
可以用克霉唑、达克宁、尿素软膏等，可以止痒又具有较强的渗透性，可以较快地杀死真菌，以防疾病的复发。除了可以使用克霉唑、达克宁、尿素软膏这些外涂药物外，还可以口服维生素B1。
二、做好预防护理工作。
可以在脚丫裂口涂抹一些复方蛇油膏，可以用醋或者是水杨酸加水泡脚外涂联苯苄唑软膏，症状比较严重的患者来说还需要配合使用尿素软膏。日常的皮肤护理，还要多喝水，还要及时补充维生素。
三、热水泡脚。
用热水泡脚，加生姜、少量醋，因为醋、生姜能起到消毒的作用。泡脚可以减轻脚气，还可以促进血液的循环。
四、其他
1.用高锰酸钾溶于水中，使用该溶液泡足，每天0.5小时。
2.桔子皮泡水洗手洗脚。
3.注意清洁，保持足部清洁，勤换袜子。
4.避免传染他人。洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用。不穿不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。患有脚气的患者洗脚盆等物品要与他人分开使用，以免传染他人。并且要注意脚部卫生清洁，保持干燥，每天勤洗脚，勤换袜子。并且比较痒的时候不要随意的用手抓，防止身体其他部位受到真菌感染。
5.注意饮食。少吃如生葱、生蒜、辣椒等容易引发出汗的食品。
牙龈上火肿了怎么办，老中医教你怎么治
当天气非常干燥的时候，人体的唾液分泌减少，人们如果食用了太过辛辣刺激的食物就容易上火，并伴有牙龈肿痛的问题。牙龈肿痛对于人们的进食和口腔健康都有很大的影响。那么有什么方法可以治疗上火引起的牙龈肿痛呢？
一: 饮食疗法
1: 绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂。
2: 红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服。用于治小儿牙痛。
3: 猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服。
4: 猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂。用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者。
二: 按摩方法
1: 合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，经过按压有疏风止痛、通络开窍的功效。将拇指和食指长成45°，位于骨头延长角的交点位置就是合谷穴。或者可以拇指、食指合拢，在肌肉的最高处就是该穴位。
2: 按压的方法很简单，用拇指屈曲垂直的按压在合谷穴上，一紧一松的按压，大概每两秒钟按压一次，大概每分钟按压30次左右即可，坚持按压20分钟。按压的时候要注意应该是朝着小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按压。
3: 按压穴位的时候注意力量要有一定的强度，穴位的下面要有酸、麻、胀的感觉，通常半个小时疼痛感就会逐渐的消失。左侧牙痛按压右合谷穴，右侧牙痛则要按压左合谷穴。
三: 牙龈肿痛又称牙肉肿痛是牙齿的根部疼痛，同时牙齿周围齿肉肿胀的症状。牙龈肿胀肥大，呈现深红色或者暗红色，肿胀的牙龈常常可以覆盖前牙唇的1/3甚至更多。由于牙龈肥大，使龈沟加深而形成龈袋，袋内易藏食物，容易滋生细菌，牙龈的自洁能力又差，容易导致炎症的加重，可有深性的分泌物。
热毒痘痘怎么办，老中医教你饮食调理法
相信很多人都有过长痘痘的经历，长痘痘可能是由于审题内分泌失调，可能是因为脸部皮脂太多清洁不彻底，还有可能是因为体内有湿热。体内湿热引起的痘痘比较难以解决，需要我们从身体内部调理入手。
一: 去热毒
1: 要想使体内的热毒降低，首先要注意生活有规律，早睡早起不熬夜，多吃一些蔬菜和水果之类的清淡的食物，比如菌类食物、海带、绿豆等;少吃大鱼大肉之类脂肪含量高的食物，不要吃那些会上火的食物，比如龙眼、荔枝、羊肉、狗肉等，每天要有适当的运动，使身体出汗，要多喝水，这样都有利于身体的排泄，促进身体的新陈代谢，让热毒随着汗液和尿液排出体外。
二: 祛痘食疗法
1: 薏仁粥材料：海藻、杏仁、海带各10克。做法：加适量水煎煮，去渣取汁，再与薏仁米40克共煮成粥即可食用。
2: 薏米百合蜂蜜粥材料：薏米50克、百合15克、蜂蜜适量。做法：将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米热烂;加入蜂蜜调匀，出锅即成。
3: 山楂荷叶粥材料：山楂15克、荷叶10克、大米100克，白糖3适量。做法：山楂洗净切片，荷叶洗净，大米淘洗干净，去泥砂。大米、荷叶、山楂同放锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火煮30分钟，除去荷叶，加入白糖搅匀即成。功效：山楂荷叶粥有助清热、解毒、化积、软坚功效，对于瘀结型青春痘有帮助。
4: 苹果胡萝卜汁材料：苹果1粒、胡萝卜1个。做法：将苹果，胡萝卜分别去皮去核，洗净切成小块，一同放入榨汁机中，加入适量清水及蜂蜜，打开搅拌机开关，搅拌两分钟后，取汁液直接饮用即可。功效：苹果是大家熟知的瘦身水果，它的瘦身原理在于苹果含有独特的果酸，可以加速人体的陈城代谢，利用苹果自制成果汁，一方面可以减少体内多余脂肪，另一方面还能通过排毒来达到祛痘的目的。
5: 鱼腥草汤材料：鱼腥草适量。做法：将鱼腥草洗干净，取20克放在锅里，并加一点水进去，煮烂后即可。内服可取鱼腥草的汤来喝，也可把煮烂的鱼腥草捣烂，取它的汁涂在有痘痘的地方，15分钟后洗净。
三: 平时可以多进行一些运量比较大的项目，例如爬山、游泳以及中长跑、武术等都是非常不错的选择。另外在冬季的时候最好能够选择一些比较舒适，同时又能够令身体轻微出汗的运动。同时在运动前后要注意保暖工作，避免身体出现着凉的情况。
失眠怎么办？老中医推荐八酣睡秘籍
导读：每4个人里面就有一个人饱受失眠的困扰，那么有什么方法能让你告别失眠安睡到天亮呢？失眠怎么办？中医养生对付4种睡眠困扰有什么方法呢？失眠吃什么？
法
荐 的8大酣睡秘籍
失眠就像一种顽固的病毒，无孔不入，不管你年龄大小，个子高矮，身体胖瘦，工作好坏你都可能失眠！现代人失眠时还有电脑为伴，漫漫长夜不再那么痛苦，可是古代人失眠了怎么办呢？其实古代人才不怕，因为他们有精湛的中医养生术！与其失眠时给自己找事情做，不如向古人学习，用中医养生术和失眠彻底说Bye-bye！
1、睡不着，真糟糕！
躺在床上翻烙饼，长夜漫漫无心睡眠！酒足饭饱之后昏昏欲睡，赶紧上床，却瞪着两眼翻烙饼，就是睡不着！
╳吃太饱，难以入睡！
中医说胃不和则睡不眠，就是说如果睡觉之前吃得太多了，或者吃了会令人兴奋的食物，都会造成失眠。人活一口气嘛！气可以是用来睡觉的，也可以是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，食物就跟睡眠抢气，气在上腹部受到阻隔，不能上输到脑部，就会造成难以入睡的情况。
做到过午不食七八分饱
中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。但过去的人是日出而作，日落而息。我们现代的人呢？晚上八九点了也许还在忙活呢！这样人体消耗的能力多了，所以，晚餐我们是一定要吃的，如果不吃，说不定还会因为饥饿而睡不着呢。不过我们吃晚饭要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了，这样才不会因为脑被盗了气而睡不着。
放松秘籍让你立马入睡
想快快入睡，有一个从头到脚放松的方法，就是一点一点地全身心放松，你一定要学会！人紧张的时候，就是睡着的时候也都在紧张。我们躺在床上，闭上眼睛，从头发开始放松，然后是头皮，到眉头（当你有意地注意到这一点时，你会发现，你的眉头是紧锁的哦）。眉头放松后慢慢地做深呼吸。接着是鼻头、脸、耳朵、嘴、脖子、双肩、双手一直到双脚、脚趾头。通常，还没有到脚趾头，我们就已经入睡啦！注意不是从脚到头放松，是从头到脚哦！这样是为了让气往下走，而不是往上走。
2、睡不沉，真讨厌！
整夜昏昏沉沉，我到底睡没睡？每天晚上好像都能睡着，但是入睡后周围有什么动静都知道；有时候睡着了，稍有动静就醒了，早上很迷惑：我昨晚到底睡着了没有？
╳用脑过度，心肾不交睡不实
睡不踏实在中医中被称为浅眠，浅眠也是失眠症。中医上说心肾不交是造成失眠的根本原因。就是说，心在上，肾在下，二者要彼此协调，保持一个动态的平衡。当用脑过度，又或者感染了发热伤寒等热病，这个平衡打破了，心和肾不能好好相处了，从而造成人晚上浅眠，白天又特别疲倦，两腿发沉的情况。心肾不交造成的失眠较难治疗，但也不是没有方法哦！
手心搓脚心，给你一夜好眠
双腿一盘，用右手的手心搓左脚的脚心，用左手的手心搓右脚的脚心，同时刺激手心上的劳宫穴和脚心上的涌泉穴！每天晚上看电视时，坐在沙发上，就可以做做。如果是泡完脚以后搓更好，每天晚上坚持泡脚二十分钟左右，水温要热一点，可以在旁边备一个暖壶不断地续水。泡到什么程度是最好的？泡到后背微微发汗，就等于通了，通了以后再搓，然后上床睡觉，就能睡得特别沉，特别香。
喝碗安神酸枣仁汤，甜美睡一觉
如果你想通过吃点什么来睡得踏实的话，喝酸枣仁汤，这是一种传统的食补汤剂。这剂汤是用来养血安神、清热除烦的，特别适用女性哦！取酸枣仁18克、茯神6克、知母6克、川芎3克、甘草3克，清水煎熬，睡前食用。这剂汤有一个原则，就是，酸枣仁一定要量大，如果觉得准备其他材料太麻烦，也可以只用酸枣仁泡服。
3、睡不稳，真麻烦！
做梦好像连续剧，可真累！晚上经常一夜梦不断，有人物有情节，更有意思的是起夜后回来还能接着前面的梦做，甚至今晚可以接着做昨晚的梦。美梦倒也罢，噩梦简直苦不堪言啊！
╳火气上头易多梦
按照中医的解释，多梦就是火气上了头，消耗了脑部的营养物质，当营养物质没有得到及时补充时，大脑只能做无用功，空运转，人就多梦了。做梦影响了睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服症状。火气上头，会导致人心烦，心烦就想得多，梦里也在想，甚至会造成心理障碍！所以，多梦还存在心理因素，如果我们多梦也是因为压力太大、事情太多造成的！
用对精油，放松精神又好味
对付多梦，还可以用芳香疗法，它可以安神。将精油，如薰衣草精油，滴在熏蒸台、暖气片、灯泡等任何热源上，几滴就够了。热源的热气让薰衣草的芳香散开，充满室内，可以缓解人体的紧张情绪，放松心灵。注意哦，精油每5平方米3滴就够了！这样最安全。
打坐调息，做自己的心理医生
多梦从中医的角度讲，是情志病引起的睡眠障碍，从西医讲就是心理病了，所以有时候你感觉多梦的症状严重了，不妨去看看心理医生。让心理医生为你解压同时，还可以选择打坐的方式，慢慢就可逐渐减少多梦的问题。睡觉之前在床上闭目盘膝而坐，调整气息出入，手放在双膝上，不想任何事情。
血脂过高怎么办？参考老中医这3条饮食建议
血脂过高怎么办？给出三条饮食建议
中医治疗高血脂症时，治疗可分为三大方向，分别是“健脾胃”、“帮助循环”，以及“消痰化瘀”。一个人常吃大鱼大肉，就会影响消化系统，除了调整饮食、忌口，也需要健脾胃，以强化消化系统，消化系统功能正常，身体代谢也会趋于平衡。
高血脂症代表血液囤积过多脂肪、血浊，而血与心、脾有关，若用药帮助循环，血浊现象也会有所改善。
此外，高血脂症患者的血管可能阻塞，治疗时必须让血路更通畅，消痰化瘀就显得非常重要。
食物方面，推荐多吃一些大蒜、纳豆、黑木耳、海参等，有条件的可以喝点火麻生态茶，火麻可以将人体内多余的脂肪、胆固醇排出去，可帮助疏通血脉、排毒减肥。
想要预防高血脂症，饮食最好不要吃太油，平常吃点全谷、杂粮类食物，会有帮助。中医提醒，三餐主食非常重要，不管有没有在减重，都要吃点米、面、全谷、杂粮等主食，或者适度吃点芡实、山药，这样才能强壮脾胃，且较有饱足感。
有些人担心吃淀粉类食物会胖，因此不吃主食，只吃蔬菜、水果，这种做法容易让脾胃功能失去平衡、损害健康。
血脂过高怎么办？多吃全谷、杂粮勿熬夜
另外，平常也不宜熬夜、太晚睡。熬夜会削减身体修复功能，而生活习惯、饮食习惯都是环环相扣，不少人熬夜、晚上肚子饿就吃宵夜，深夜吃太多食物当然就睡不好，很容易就影响血压、血脂等指数。
子宫肌瘤怎么办，老中医推荐治疗方法
子宫是女性重要的生殖器官之一，子宫还是女性孕育下一代的场所，因此女性对于子宫要注意日常保养。子宫肌瘤又被称为子宫平滑肌瘤，这是病是女性生殖器常见的良性肿瘤。治疗女性子宫肌瘤可以通过中医的方法进行治疗。
一: 疏肝散结汤
1: 来源：印会河，《名医治验良方》组成：柴胡9克，生牡蛎30克(先煎)、丹参、赤芍、玄参、当归、夏枯草、海藻、昆布、海浮石(先煎)、牛膝15克，川贝母3克(研冲)。用法：每日1剂，水煎服，日服2次。功用：疏肝解郁、活血化瘀、软坚散结。
2: 方解：上述肿瘤与肝胆经脉循行位置与传感有密切关系。故立疏肝散结法用以治疗子宫肌瘤等肿瘤，从而达到脉道以通、气血乃行的目的。方中柴胡疏肝解郁;当归、赤芍、丹参理肝经之血瘀;牛膝引药下行;牡蛎，海浮石、玄参、川贝母、夏枯草、海藻、昆布，软坚散结。合而用之共收疏肝散结之功。主治：这种方剂能够治疗很多种肿瘤病，其中包括子宫肌瘤、乳腺瘤、甲状腺瘤等。
二: 清瘀化癥汤
1: 来源：沈仲理，《中国中医秘方大全》组成：党参12克，制香附15克，生贯众、半枝莲各30克，鬼箭羽、海藻各20克，木馒头30克，天葵子15克，甘草9克，紫石英15克。用法：水煎服，每日1剂，日服2次。功用：清热化瘀、破癥散结。
2: 方解：子宫肌瘤的病程一般较长，瘀血凝结日久必致化热，如再过用温化散瘀之品，恐其出血更甚。故选用贯众、半枝莲、海藻、鬼箭羽、天葵子等化瘀软坚、清热散结之品，其中贯众、鬼箭羽既有破瘀散结之力，又有疗崩止血之效，对于子宫肌瘤兼有出血过多者尤宜。入党参、制香附益气解郁以助化瘀散结之力;紫石英重镇安神，并疗痈肿;甘草解毒，调和诸药，合用共奏清热化瘀，破癥散结之功。主治：子宫肌瘤。
3: 加减：分型加减：气滞血瘀者，加当归9克，丹参12克，金铃子、元胡各9克，三棱12克;经血过多者，上方去天葵子、海藻、三棱，加花蕊石30克，鹿衔草12克，参三七、血竭各2克(均研末吞服)。阴虚火旺者，去党参、紫石英，加生熟地各9克，炙龟板、北沙参、夏枯草各12克，白薇9克，桑寄生12克;经血过多者，去海藻、天葵子、木馒头，加水牛角30克(先煎)、丹皮、紫草各9克，羊蹄根30克;脾虚气弱者，去天葵子，加黄芪15克，白术、白芍各9克，怀山药15克，炙升麻9克，金狗脊12克;出血过多者，上方去木馒头、海藻、加煅龙牡各15克，煅代赭石、景天三七各15克，地锦草15克。偏阳虚者，加炮姜炭6克，煅牛角腮12克，赤石脂、禹余粮各15克。随证加减、经血多瘀块者，加鹿衔草、炒五灵脂各12克;小腹痛，加金铃子、延胡索各9克;腰酸痛，加桑寄生、金狗脊各12克;乳房胀痛，加全瓜蒌12克，路路通9克;白带多，加马鞭草12克，白芷炭9克;便秘，加火麻仁12克。
三: 橘荔散结丸
1: 来源：罗元恺，《新中医》(8)1990年组成：橘核、荔枝核、川续断、小茴香、乌药、川楝子、海藻、岗稔根、莪术、制首乌、党参、生牡蛎、风栗壳、益母草各适量。用法：上药共研细末、炼蜜为丸如梧桐子大。每日服3次，每次服6克。半饥半饱时以开水送服，若素体偏热或兼热象者以淡盐水送服。月经干净3天后开始服用，月经前3～5天停药，以3个月为1疗程，观察1～3个疗程。功用：行气散结，软坚敛涩，益气活血。
2: 方解：《妇科玉尺》云：“妇女患此，大致皆胞胎生产、月水往来、血脉精气不调及饮食不节，脾胃亏损，邪气相侵，积于腹中所生。”但致因虽杂，总不外乎是正虚邪聚、虚实夹杂所致。本方由《济生方》之橘核丸和《景岳全书》之荔枝散加减化裁而成。通过临床反复验证、修订而始定。方中荔枝核、橘核、风栗壳、小茴香、川楝子、乌药理气散结、止痛消癥;莪术行气破血，攻逐积滞;海藻、生牡蛎软坚散结;党参补气益血健脾;川续断补肾舒筋;制首乌、岗稔根补血止血(兼月经过多者尤宜);益母草活血调经、行血散瘀，能明显增强子宫肌肉的收缩力和紧张性。总观全方能攻能守、寓补于攻、寄消于散、起到行气散结、软坚敛涩、益气活血之效，确有提高机体抗肿瘤能力的作用，故疗效较好。主治：子宫肌瘤。
四: 理气逐瘀消脂汤
1: 来源：裘笑梅，《名医秘方汇萃》组成：炒当归、赤芍各9克，川芎3克，橘红、姜半夏各6克，炙甘草3克，制香附、元参、浙贝母、炒川续断各9克，炒枳壳6克，失笑散12克(包煎)、生山楂、牡蛎(先煎)各20克，白花蛇舌草12克，莪术6克。用法：每日1剂，水煎服，日服2次。功用：活血祛瘀，理气消脂。
2: 方解：子宫肌瘤往往影响妇女的生育，导致不孕。《巢氏病源》说：“癥痞之病其形冷结，若冷气入于子脏则使无子，若冷气入于胞络搏于血气，血得冷则凝，令月水不通了。”本方是为证属血瘀气滞、痰湿壅滞导致不孕者所设。故方用橘红、甘草、半夏(二陈汤去茯苓)、香附、山楂等理气化痰消脂;当归、川芎、赤芍、莪术、元参、浙贝母、牡蛎、失笑散活血祛瘀，消癥止痛;其中白花蛇舌草一味消肌瘤，虽苦寒而无伤胃之弊。全方活血祛瘀、理气化痰、消癥止痛。俾气顺痰化、瘀祛癥消而痛止，此时再调经求子自当一举而功。主治：子宫肌瘤、子宫内膜异位合并不孕。
五: 女性患上子宫肌瘤后如不能及时治疗会引发不孕，流产或是其他妇科病，所以我们一定要对这种疾病进行重视，并做到对这种疾病早发现早治疗。
舌苔太厚怎么办，老中医推荐治疗方
舌头是我们口腔系统的重要组成部分，舌头出现问题不仅会影响我们的正常生活，还是身体出现问题的表现。在中医诊疗中，常常通过观察舌苔的状况，来推断一个人的身体健康状况。那么如果舌苔太厚应该怎么办呢？
一: 治疗原则
1: 脾胃虚弱的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁(后下)。可水煎服，每日1剂，分2--3次服。
2: 如时见腹痛，加木香、香附;兼舌苔白腻者，加苍术、厚朴;大便清稀，小便色清，腹部隐隐作痛，加炮姜、肉豆蔻、益智仁;少气懒言，便泻不止，甚至脱肛，加黄芪、升麻、葛根;兼夹湿热，口苦舌黄，或大便夹黏冻，加黄连、马齿苋。
二: 主方运用
1: 六君子汤适于脾虚诸证。方药：党参、白术、茯苓、陈皮、法半夏、炙甘草。
2: 脘腹痞闷胀痛，恶心呕吐者，加木香、砂仁、藿香;若泄泻而兼腹中冷痛、手足不温者，可加炮附片、干姜;或咳嗽、痰涎较多且有呕恶、头晕者，加竹茹、枳壳克;若久咳痰多而清稀，气短乏力者，加炙紫菀、款冬花、白前。
3: 参苓白术散适于脾气虚而挟湿诸证。方药：党参、白术、茯苓、炙甘草、山药、炒扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
4: 若兼见带下色白质稀量多者，可加苍术、车前子、泽泻、柴胡;若白带日久不止，尚可再加金樱子、芡实、煅龙牡。小儿疳积，服用此方，再加鸡内金、神曲、麦芽、山楂，为细末，每次服3克，1日3次。
三: 舌头对于我们人体有着常重要的作用，我们的舌头一旦出现了问题，不但会影响我们的饮食而且还会影响到我们的说话，在中医上面，我们是可以根据舌苔的变化来诊断疾病。
老人褥疮最佳治疗方法，老中医力推中药方
有些老人因为身体原因行动不便，需要长时间卧床休养，这使得老人很容易出现褥疮的情况。褥疮对于老人的身体健康有很大的影响。那么有什么方法可以治疗老人褥疮呢？中医为我们推荐了几种药方。
一: 七厘散1: 由血竭、麝香、冰片、乳香、没药、红花、朱砂、儿茶等组成，具有活血祛瘀、消肿止痛功效。对褥疮可在清洁创面后撒有适量，外用无菌敷料包被，每日换药1次，II度以内褥疮10天左右可愈。
二: 双料喉风散1: 由牛黄、珍珠、梅片、黄连、青黛等中药精制而成，具清热解毒、收敛止痛作用。对I度、II度褥疮局部用酒精、双氧水消毒后，喷撒本品，每日两次，两周内见效， I度褥疮1周内即可痊愈。
三: 黄连解毒汤1: 由黄连、黄芩、黄柏、栀子组成，内服治疗实热火毒，外用可解痈疽疔毒。对久治不愈的慢性褥疮可予本剂加入冰片粉适量外敷，一般两周可奏效，4周左右可痊愈。
四: 西瓜霜喷剂1: 由黄连、黄芩、黄柏、贝母、广豆根等精制而成，含人体所需的多种氨基酸和微量元素，有消炎消肿去腐作用，对褥疮能清洁创面，促进肉芽生长及止痛。方法为：消毒创面后局部喷洒适量，纱布覆盖，每4小时换1次。II度褥疮3-5天可痊愈，II度者2-3周可痊愈。
五: 如意金黄敬散1: 由天花粉、姜黄、大黄、黄柏、白芷、天南星、陈皮、苍术等药物组成，具有消肿、解毒、止痛诸功效。对重度褥疮每次用10克，加入猪胆汁100毫升中调成糊状，清创后外敷(厚度0.4毫米左右)，每日1次。
六: 麝香回阳膏1: 又名麝香虎骨育，由麝香、虎骨、豹骨、生草乌、苍术、茴香、吴茱萸、麻黄、山柰、当归、冰片、樟脑、薄荷、水杨酸甲醋、硫酸软骨素、苯海拉明等组成，可活血、镇痛、消炎。I度褥疮未破溃者每日1次敷贴，可促进红肿炎症消散，加速痊愈。
七: 束万红烫伤膏1: 由地榆、栀子、大黄、山甲、冰片等组成，具活血止痛、去腐解毒、排脓生肌之功效。它能改善患者的微循环，促进肉芽组织生长和皮肤新生。方法为：清创后局部涂抹，外覆无菌纱布，每日1次。
八: 随着城市人口老龄化，床老人增多，褥疮发病率呈上升趋势。一般来说，褥疮患者要保持身体的洁净，须做到定时翻身，身体易摩擦部位可用软布垫开，空调居室要勤换空气，对虚弱病人可以补充些蛋白等营养液，以改善肌体功能。
