日常生活中6种错误的亲吻宝宝方式
日常生活中的养生道理。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。就养生常识话题，您是如何看待的呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“日常生活中6种错误的亲吻宝宝方式”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
当家里有了小宝宝，不论爸爸妈妈或其他长辈都会情不自禁地亲吻小宝宝，但婴儿抵抗力很弱，大人们在亲吻小宝宝的时候，病毒或者细菌可以通过呼吸道传播，所以以下几种情况应避免亲吻宝宝哦！
有这些疾病时不要亲吻孩子
当大人有感冒、流行性腮腺炎、流行性结膜炎、皮肤病、口腔疾病、肠胃疾病、流行性肝炎或者携带具有传染性的肝炎病毒等情况时，不要亲吻宝宝。
不要嘴对嘴亲吻孩子
亲吻孩子时千万不要嘴对嘴，因为大人口中有几百种细菌，通过亲吻可传染的细菌超过270种，幼儿抵抗力差，如果被传染就会很容易生病。此外，家长还应注意不要给孩子吃大人咀嚼过的食物，因为这和嘴对嘴亲吻的效果是一样的。
不要随便亲小宝宝的手
白白嫩嫩的小胖手人见人爱，亲友来访忍不住拿起来亲吻一下，不过小宝宝随后可能会把刚刚被亲吻过的小手放进口中吸吮。由于小宝宝爱吸吮手指头，无形中就增加了病菌感染的机会。
不随便让其他人亲吻孩子
有的人为了表现对孩子的亲热，动不动就亲一亲，很多家长碍于情面并不会拒绝。在这里要提醒家长，一定要学会帮孩子拒绝别人的亲吻，因为我们不了解对方的健康状况，万一对方有某些传染类的疾病，孩子很容易被传染。
带妆时尽量不要亲吻宝宝
不少化妆品含有铅、汞等化学物质，企鹅含有雌性激素，这些有害物质通过亲吻进入孩子体内容易引起慢性铅中毒等病症。
不要没洗手洗脸亲吻孩子
很多家长下班回家第一件事就是抱一抱、亲一亲孩子，但是我们在外面接触各种物品，包括手机、钱币、地铁扶手等，这些都是细菌集中营，如果不洗手洗脸就直接抱孩子亲孩子，这些细菌就会转移到孩子身上，影响孩子的身体健康。
编辑推荐
日常生活中抗疲劳的加餐技巧
累是现在都市人共同的感受，累也是身体亮起红灯前的重要信号：你已经处于亚健康状态了。可是你是否想过饮食有时也是导致我们疲劳的重要因素呢，下面跟小编一起来了解一下吧！
你是否想过饮食有时也是导致我们疲劳的重要因素呢？有一句英文说得好-You are what you eatl,简单说就是你吃什么，你就会变得怎样。每天我们的身体都在新陈代谢,每分钟的你和上一分钟比都是不同的，所以，吃什么，吃多少，就决定了你下一分钟、明天，明年，是精力充沛还是筋疲力尽，是变得肥胖还是更加苗条。如果你感觉很疲劳，那么，从现在开始，在健身过程中，适当地安排一顿简单的加餐，一定会收到令你惊喜的成效很多人累的时候第一反应是能量不足需要多吃一些高能量的食物来补充于是不加思索地往自己肚子里塞许多高脂肪高热量食物，比如红烧肉涮羊肉可乐，炸鸡等等殊不知这些食物都属于酸性食物，吃多了会导致你的身体慢慢变成酸性体质，它们虽然能量很高，但是不会促进疲劳的恢复，反而会越吃越累:上班打不起精神去健身房健身或者参加户外体育活动的话也很容易疲劳并且不容易恢复。
这里教给大家一些小的饮食诀窍，它曾经帮助很多人远离疲劳在工作和运动时保持旺盛精力和充沛的体力。
工作时，抗疲劳的加餐技巧
对于工作紧张的白领们来说，大脑可是身体的耗能大户:我们大脑的重量只占全身重量的2%,却消耗了全身20%的能量。许多白领经常在办公室准备一些小零食累了饿了可以吃一些。别小看这个加餐，大脑如果能量供应不足，就会反应变慢思维迟钝。
正确做法每天在上午下午各安排一次加餐。营养重点是补糖，因为我们的大脑喜欢吃糖。大脑的主要能量来自于葡萄糖葡萄糖来自于食物经过血液的供给，输送到脑部。血液中所含的葡萄糖就叫血糖一般来说人体血液中的葡萄糖（血糖）含量相对恒定，正常人空腹和安静时血糖浓度为80~120毫克中枢神经系统几乎全部依赖血糖的供应作为能源。然而，大脑无法储藏葡萄糖，因此当血糖值太低时大脑得不到充分的能量，就会疲劳这时就需要供给它能量。
推荐食品：燕麦片香蕉全麦饼干全麦面包纤体棒等。
推荐理由：这几种食物都是富含碳水化合物（糖）和粗纤维粗纤维一方面可以延缓糖的吸收速度延长供能时间，保证更长时间的大脑能量供应，同时让人不容易发胖，另一方面粗纤维可以增加饱腹感适当加餐可以保证一天血糖平稳，防止正餐时出现暴饮暴食饮食过量。
不建议补充的食品：薯片、巧克力、速溶咖啡（三合一）。
理由：薯片、巧克力属于高脂肪、高热量的食品，不能提供优质健康的糖分来源而高脂肪的摄入还会增加一天热量的摄入、长此以往容易发胖。速溶咖啡（三合一）虽含有糖，但是属于精致糖，容易引起血糖波动和发胖；含有增加口感的脂质末，大大增加了脂肪含量，属于高脂肪食品，不宜作为疲劳时补充的食品。
日常生活中如何减少寒气的侵入？
既然寒气的为害如此之大，每一个人又很难完全避免寒气的侵入，只有在日常生活中建立正确的观念，尽量减少寒气的侵入。以下是防止寒气侵入的几个主要方法。
如何减少寒气的侵入
避免淋雨
这是许多浪漫的年轻人喜欢经历小说和电影中场景的行为，由于现代年轻人大多晚睡以致血气普遍不足，身体对于淋雨所侵入的寒气不容易立即将之驱出，因此也就不会有任何症状，大多数人也就天真地认为自己的身体很强壮，足以经受这么一点小雨。久而久之面对这种小雨就完全不在意。
其实这种淋雨会在头顶和身上其他受寒的部位留下寒气，经常淋雨的人，头顶多半会生成一层厚厚软软的脂肪，这些脂肪就是寒气物质。等身体哪一天休息够了，血气上升就会开始排泄这些寒气，由于长时间累积了大量的寒气，身体需要借助不断地打喷嚏、流鼻水的方式将之排除，这时又会由于频繁的打喷嚏、流鼻水而被医生认定为过敏性鼻炎。很可能由于年轻时贪图一时的浪漫，却要耗费许多年甚至大半生来承受过敏性鼻炎的痛苦，实在不明智。
洗头必须吹干
许多人洗头都有懒得吹干的习惯，有些人甚至用布将洗过的头包住，这些行为都会促使头顶吸入过量的寒气，其结果和淋雨有相同的后果。
游泳时必须注意的事项
游泳是一件现代人很重要的运动和喜好，对身体也确实有好处，但是游泳也是寒气进入身体最主要的途径之一。和淋雨相同的是这些寒气大多数不会实时反应，使多数人不认为游泳和寒气有什么关系。多数喜欢游泳的人经常从水中出来时，都会感觉特别冷，特别是一阵风吹来禁不住打一个寒颤，这种感觉即是寒气侵入身体最具体的感受。
喜欢游泳的人最好选择没有风的室内温水游泳池，减少受寒的机会。同时在每次游泳的前后各喝一杯姜茶，加强身体对抗寒气的能力。
至于某些人喜好冬泳的习惯，从寒气的观点，那是最愚蠢的运动。自然界没有哪一种和人类近似结构的动物有这种行为，上帝在设计人体时并没有考虑到有人会把这种运动当成喜好，喜欢这种运动的朋友只好自求多福了。
给这些朋友的忠告是：一时没有症状并不表示寒气就没有侵入身体，个人的意志力可以让人体忍受这种刺激，却无法改变寒气侵入身体的事实。
家中常备姜茶
在一些中国古装戏剧中，常常看到有人淋了雨，长辈立刻要人准备一碗姜茶给淋了雨的人喝。这是非常重要的常识，一个人淋了雨，或受了风寒，无论他自己或旁人都知道他受了寒，就应该在这个时候喝姜茶，驱除寒气，不是等到身体出现了症状再行处理。
日常生活中睡眠障碍如何治疗
睡眠障碍的症状为无力可能只局限于肢体（例如，当突然看到鱼儿上钩时，病人无力握住钩鱼竿而致钩竿失落），也可使病人全身松软倒地，当病人捧腹大笑或突然发怒时。这些发作性症状很像REM睡眠中发生的肌张力的丧失，或者在较轻的程度上与常人在;笑得混身无力;时的情况相似。
对这种强烈的睡眠欲望病人只能作短暂的抵制；像在正常睡眠中一样，很容易将病人从睡眠发作中唤醒。虽然睡眠发作常在环境单调令正常人也会入睡的情况下发生，但也可以发生在具有危险性的情况下（例如，正在驾车行进的途中）。从睡眠发作中醒来时病人可能感到精神振作，可是数分钟后重又突然入睡。虽然白天有频繁的睡眠发作，但一天总的睡眠时间通常未见增加。在脑电图记录中可以观察到一开始就立即进入REM睡眠相。这种型式与正常睡眠明显不同，正常在REM睡眠出现之前先有NREM睡眠，后者通常持续60-90分钟。晚间的睡眠往往不能令病人感到满意，可被生动而可怕的梦境打断。
1、睡眠障碍如何治疗
不同类型的睡眠障碍，应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为，对严重睡眠呼吸暂停的最有效治疗是气管造口术。治疗失眠症最常用的方法是应用安眠药，如苯丙二氮杂类和巴比妥类药。
值得注意的是，安眠类药物中有的易成瘾，有的与酒同服时有危险。长期应用会产生耐药性，需较大剂量才能入睡。此外，长期应用安眠药本身能产生睡眠障碍。故失眠患者应当在医生指导下做到尽可能地合理应用安眠药物。
2、睡眠障碍的并发症
睡眠障碍可以是某些疾病的并发症状，失眠也可能导致机体的生理活动发生一系列改变，对机体其他系统的功能亦有影响。长期缺睡可以引致许多神经、精神及亚健康症状。如烦躁、抑郁、警觉和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等；甚至会降低免疫机能，影响身体健康及工作效率，使生活质量下降。
3、睡眠障碍的护理
3.1、找出原因：如是精神病人，应去精神科治疗，以尽快控制精神症状。如因环境习惯的改变所造成的，可适当服用安眠药。如有心理压力、情绪不稳者，应采用松弛疗法，以摆脱困境，消除紧张、焦虑情绪，恢复正常睡眠。
3.2、保持卧室安静：避免或消除周围环境中的不安静因素，晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔，避免响声，勿大声说话。
3.3、养成良好的睡眠习惯：制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。此外，睡前不喝浓茶，不服用兴奋剂（咖啡等），睡前避免大脑皮层过度兴奋，如看惊险小说、电视及无休止的闲聊。
3.4、其他：消除躯体不适，保持床铺平整、舒适、温暖，保持适宜的温度、湿度，空气流通。做好睡前的准备工作，如洗脚、沐浴，对夜游者采取必要的医疗措施，以防发生意外。
睡眠障碍的检查
1、了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测，因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
2、各种量表测定如Epworth睡眠量表（ESS）；夜间多相睡眠图（nocturnal polysomnographic recordings,NpSG）记录；多相睡眠潜伏期测定（Multiple （#sle#） Latency Test,MSLT）等。
NpSG最适用于评价内源性睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和周期性腿动或经常性深睡状态如REM行为紊乱或夜间头动，对于失眠尤其是入睡困难为主的失眠的评价则无裨益。
MSLT常在NpSG后进行，用于评价睡眠过度，该法常可发现发作性睡病中的日间过度睡眠和入睡初期的REM期，MSLT应该在患者正常的清醒周期中进行，并随后观察一个正常的夜间睡眠。
日常生活中养生要注意哪些生活小细节？
俗话说健康是生命的本钱，人必须时刻关注他们的健康。如今，社会竞争激烈，男人的压力很大，男人的健康可以帮助男人减轻各种工作和生活上的压力。男人保持健康必须要注意一些生活的小细节，采取一些医疗保健预防措施，有利于身躯心的健康。
第一、不要在饭后立即喝茶
很多人喜欢在吃完饭后立即泡上一壶茶喝，其实这是不健康和科学的。这种叫盲茶，不仅无法起到保健作用，甚至可能会身体的健康造成危害。因为茶中的物质和食物所含的铁元素相互作用后，影响了人体对铁元素的吸收，长期保持这个习惯会造成缺铁性贫血。所以，喜欢喝茶的男人，应尽量不要在饭前饭后一个小时喝茶。
第二、吃补品要选对时间
在清晨消化系统功能吸收低，这时服用维生素补充剂比较好。铁元素在晚上七点后服用比在早上服用更有效，从午夜到清晨，人体血钙水平较低，因此，在临睡前吃补钙营养剂，身体对质钙的吸收是非常充分和利用的。
第三、延长洗手时间
大多数人每次洗手平均少于10秒，这使得很难有效地把手中细菌清除。手上的细菌非常多，如果还有摸脸和揉鼻子的习惯，这样细菌很可能会传播到脸上。所以，洗手时务必用洗手液和肥皂洗至少15-20秒，以彻底清除手上的细菌。
第四、不要用酸奶来填饱肚子
由于人的胃液在空腹时是酸性的，而酸奶会被胃酸杀死，酸奶的保健作用失福彩。饭后约两小时，胃液被稀释，这时喝酸奶有益于乳酸菌的生长，所以这时才是喝酸奶的好时机，而且效果更好。从补充钙的角度来看，在睡觉前喝奶是最好的时间。
第五、锻炼健身时间要选对
封闭的健身和锻炼最佳时间在下午4-6点的期间，这时人体温度升高，肌肉的弹性和力量到达顶峰，肺和心脏功能更强烈。同时，人的味道和视觉、听觉等非常敏感，而且这时人体也有良好的协调性，特别适合于打羽毛球、篮球、跑步等脂肪消耗的有氧运动。
均衡的饮食，健康食品的概念
第六、不同时间点吃不同的东西
如果喜欢吃甜点，在11点前吃比较。在这个时候，大部分脂肪会转化为能量被消耗不会累积在体内。如果想减肥最好将晚餐提前在傍晚六点之前。
第七、睡眠时间适当即可不宜过长
每天睡7-8个小时就是最适合的，太长或太短对健康不利，否则会增加患心血管疾病的机率。
日常生活中孩子平时体弱多病的6大原因！
孩子平时会导致体弱多病，会诱发多种健康问题，不限制孩子吃零食，会引起体质弱易生病，家长尽量控制孩子吃零食，不要让孩子吃太多加工类的食品，经常吃加工类食品，会影响孩子肾脏及肝脏的健康，从而也会诱发多种疾病，6大原因让孩子体质弱易生病。
1、孩子偏食不纠正反迎合，家长要纠正孩子偏食的习惯，偏食会导致营养不良，从而会引起孩子体质做会增加孩子患各种疾病的风险，也会影响到孩子骨骼的生长发育，因此家长要纠正孩子偏食的习惯，注意荤素合理搭配。
2、不限制孩子吃零食，经常吃零食会影响肠胃健康，而且会加重肾脏及肝脏的负担，经常吃零食会给肠胃带来负担，从而会增加肥胖的风险，会影响孩子身体的健康，容易导致孩子体质虚弱，家长应该要限制孩子吃零食。
3、让孩子跟着父母一起晚睡，父母要纠正孩子不健康的作息习惯，要让孩子保证充足的睡眠，充足的睡眠能增强身体素质，经常熬夜会导致免疫功能低下，尽量培养孩子单独睡觉的习惯，能够让孩子得到充足的休息，可缓解身体和精神方面的疲劳。
4、惟恐孩子穿得不够多，家长要根据气候变化适当给孩子增减衣物，不要给孩子穿太多衣服，否则会导致孩子受凉感冒，从而会导致免疫功能低下，会增加患各种疾病的风险，根据气候变化适当增减衣物，不要给孩子穿太多或太少的衣服。
5、有意或无意地给孩子惊吓，家长要为孩子创造舒适的睡眠环境，孩子睡觉的时候不要有嘈杂的声音，否则会影响到孩子的睡眠质量，从而会导致孩子身体虚弱，会增加患病的风险，晚上睡觉前避免情绪波动大，不要让孩子看激烈的动画片。
6、给孩子滥用滋补保健品，家长避免给孩子使用滋补保健品，滋补保健品会影响肠胃消化功能，从而会加重肠胃的负担，家长要注意正确引导孩子饮食，及时纠正孩子不健康的饮食习惯，良好的饮食习惯有利于孩子肠胃的健康。
6大原因让孩子体质弱易生病，不良饮食习惯是导致孩子体质弱的主要原因，家长要纠正孩子不健康的生活习惯，平时要多鼓励孩子参加户外锻炼，提高机体的抗病能力，降低孩子患病的风险，不要乱给孩子服用滋补类的保健品，纠正孩子吃零食的坏习惯。
日常生活中蜂蜜的三大美容功效
众所周知，蜂蜜的美容效果是非常好的，但是具体又怎样的美容效果呢？接下来带大家见识一下蜂蜜的三大美容功效吧。
第一、排出毒素
如果一个人经常用蜂蜜来洗脸就可以加速皮肤的新陈代谢，也就是说，蜂蜜用来洗脸可以在一定程度上促进体内毒素的排出。
第二、美白
大家都知道蜂蜜里面有丰富的维生素b和维生素c,这些维生素都是可以帮助人们美白肌肤的，因为这些维生素具有很强的抗氧化作用，可以延缓肌肤的衰老，从而达到美白的效果。蜂蜜不仅能够提高皮肤的抗菌力，还可以提高皮肤的活力，经常使用蜂蜜来洗脸或者是经常喝蜂蜜可以减少黑色素的沉淀，在一定程度上就起到了美白的效果。
第三、补充水分
在天气比较干燥的季节，如果可以经常喝蜂蜜的话，还可以预防肌肤干燥缺乏水分的问题，让皮肤变得更加的光滑项鸡蛋一样，还可以让皮肤变得更加的白皙。如果脸上有粉刺或者是皱纹比较多的人那么在日常生活中可以多用蜂蜜来洗脸或者是多喝蜂蜜。
含有丰富的水性保湿成分也是蜂蜜的一大亮点，这是因为蜂蜜里面的蛋白质分子大小和人体皮肤组织里面的蛋白质分子大小是近乎一样的，正是因为这个原因，蜂蜜才会具有这么高的亲肤性，如果将蜂蜜涂在脸上，可以在很大程度上吸收空气中的水分，还可以防止脸部的水分流失。在冬天，如果可以多擦一点儿蜂蜜或者是橄榄油在身上，就可以在很大程度上防止龟裂。
蜂蜜里面还有丰富的营养物质，这是因为蜂蜜里面含有许许多多的有利于人体细胞生长的单糖，维生素，酶类等生物活性物质，这些活性物质对人体的皮肤是特别好的，其中最大的一个好处，就在于可以使人体的皮肤始终保持一个水润的状态。
所以说如果经常能够使用蜂蜜来护肤的话，是一个很不错的选择，由此看来，蜂蜜的护肤效果和保养效果还是特别好的，可以放心使用。
欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《日常生活中6种错误的亲吻宝宝方式》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“日常生活中的养生道理”专题供您欣赏！
