指甲是健康的晴雨表 关于指甲的五个真相
关于健康养生的知识。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。就养生常识话题，您是如何看待的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“指甲是健康的晴雨表 关于指甲的五个真相”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
有人常说指甲是健康的晴雨表,指甲月牙、纹路、颜色都暗示健康问题！究竟指甲跟健康有哪些关系，我们今天一起来研究研究。
一、健康的指甲长什么样？
多数人指甲上都能看到一小块、白色的月牙，又叫半月痕，它是指甲生长过程中出现的正常现象。
刚长出来的指甲是白色的，慢慢会变成透明。因此，白色的月牙其实就是新的指甲。那它为什么是月牙形，而指甲不是呢？
这是因为指甲中间的生长速度比两侧快，所以指甲长出来也会呈现弧形。
正常的指甲坚韧，表面光滑清晰，颜色红润。一般情况下，大拇指的月牙最为明显。
二、指甲的月牙越多越好？
事实上，每个人的月牙数都是恒定的，并不是网上所说的少于8个就不健康.
但如果月牙短时间内突然变少或突然变多，突然变大或变小，那就得留心健康问题了。
由此可见，月牙多、少跟健康并无关系，它的变化才是健康的晴雨表.
三、为什么你的月牙少？
很多人就会好奇，为什么我的指甲就没有月牙？这就需要从指甲的构造来给大家分析了。
指甲需要甲基不停地制造新的角蛋白细胞，才能使指甲不停地生长，刚长出来的角蛋白很白，它们会推着之前的细胞往外走，在推挤的过程中，之前的细胞会渐渐死去，开始变硬，变成半透明的指甲。
由于甲基的生长速度中间比两边快，所以我们的月牙都是弧形的。
但是，有些人先天的甲基靠后或指甲的生长速度太慢，可能导致半月牙露不出来。
一般来说，大拇指利用率高，生长速度也快，所以月牙最容易显露出来，而小拇指用得较少，月牙就比较少见。
因此，用手指上月牙的多少来评判健康与否，缺乏依据。
四、指甲有竖纹条，是身体虚了？
竖纹条并不代表你身体不好，只能表示你指甲不光滑了！不信？你看看你身边人的指甲，10个人中有9个都有竖纹。
其实，指甲本来就不平整，所以出现竖纹是正常的。
不过，一般在年轻时竖纹不明显，但它会随着年龄的增长，而变得越来越明显，就跟皱纹的原理差不多，不用特别在意。
不过，如果你指甲的纹路有异常,如横着的，凹陷很深，带有颜色，这时最好去看看医生。Ys630.COm
五、指甲长倒刺，是缺乏维生素？
这肯定是卖保健品的人告诉你的吧！
倒刺是甲周皮肤过干所致，所以在干燥的秋冬季特别常见。
指甲周边的皮肤较薄，而且没有皮脂腺分泌油脂保护它，所以容易干燥、开裂，形成倒刺。
如果想要解决这个问题，首先要记住三件事：
step1 一定不要撕，否则会很疼；
step2 找把指甲钳，把倒刺整齐剪掉；
step3 平时多涂护手霜，避免手变得干燥。
需要再次提醒的是，虽然月牙的数量不反映健康问题，但如果指甲形态和数量突然间发生变化，还是要高度警惕。
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指甲上的月牙代表什么指甲里的健康密码
现在家庭生活条件好了，父母越来越关注孩子的健康状况，除了在医院进行定期健康检查外，是否有一些自检方法，能帮助家长了解孩子的健康状况？通过观测一个人的手指甲，就能判断一个人的健康，这是真的吗？指甲上月牙多、面积大就是健康的表现吗？
指甲能反应肝肾的状况
对于女性来讲，看指甲可观测肝脏，对于男性来讲，看指甲可观测肾脏。所以说你有什么样的身体就会有什么样的指甲。
指甲分为甲板、甲床、甲襞、甲沟、甲根、甲上皮、甲下皮等部分。在诊察时，人们往往会忽略甲沟。其实，医生在观察甲床上下的同时，还要看甲沟，这样才能真正观测到人体健康状况。
观察指甲首先要注意甲床和指甲的关系，我们以为看的只是指甲，其实观察的是甲床下面的血肉情况。我们看甲床时，要注意指甲表面的粗糙程度，是否有条纹、凸起、凹陷，还要看甲床的颜色。
指甲诊疗四部曲
1、应在自然光下观察指甲。我们可以通过观测指甲的形状和色泽，来判断一个人的健康状况。
2、观察甲沟的状况。如果手部清洁做得不好，小小的污垢也会影响医生的判断。有些农民朋友，刚从地里干完活就来看门诊，医生让他洗手，就误以为医生嫌弃他不干净，这样的想法是错误的。因为刚干完活，污垢会掩盖甲沟，医生会观测不到指甲的真实情况。
3、观察指甲的形状和颜色。有的病人指甲整个是白色的，病人首先可能有痰湿病症，其次有代谢疾病或白血病。有些慢性消耗病的后期，如肿瘤病人在放疗后，手指甲也会出现这种颜色。有的病人指甲是黄色的，病人首先可能有肝胆病或湿热症，从临床经验来看，病人还可能有慢性肝炎里的黄疸型肝炎或亚急性重型肝炎。有的人指甲盖发暗、发紫，表示其代谢能力差，一定有寒症或淤血症，如有心血管疾病或肺心病等。
4、观察指甲的纹理。有些人指甲上有纵纹，说明代谢有问题。如果纵纹不是很明显，且分布均匀，说明最近津液有所亏损，身体脱水或营养状况比较差。如果指甲上的纵纹，有2~3条比较突出，代表身体出现的问题严重。正常人甲沟颜色深黑，而指甲发紫且纵纹明显的甲沟颜色紫黑。
一只手上有五个指甲，我们观察每个指甲的侧重点不同。从脏器上来讲，观察大拇指指甲，可知其呼吸系统和肺的状况；观察食指指甲，可知其脾胃；观察中指指甲，可知其心脏和小肠；观察无名指指甲，可知其肝胆；观察小指指甲，可知其肾脏。从系统上来讲，观察大拇指指甲，可知其呼吸系统；观察食指指甲，可知其消化系统；观察中指指甲，可知其循环系统；观察无名指指甲，可知其神经内分泌系统；观察小指指甲，可知其生殖系统。
中医中提到，爪为筋之余，所以正常指甲是舒展的。我们从指甲上判断人的身体状况，要综合考虑以上各个方面，有时自检是不够的，要用医生的医学知识和临床经验来判断，因为指甲上的一些状况，也可能是几种不同的病因造成的。
有些人的指甲上有小白点，一种可能是体内有寄生虫，如蛔虫、钩虫、蛲虫；另一种可能是存在代谢病，如尿毒症、肾炎、肝炎，尤其是小孩在得了肾炎后，指甲上会出现小白点。
指甲上的月牙
从甲床可以看全身状态，从月牙可观察肝肾状态。
从时间的角度来讲，看月牙可知人近期的肝肾情况，因为月牙会不断生长、更新。当然，也有10%的人天生没有月牙，或者只有大拇指有月牙。这与天生体质有关，在正常范围内，但也可能是肾脏代谢能力弱所致。
一般情况下人有6~8个月牙属正常。如果原来有月牙，但逐渐消失的，跟人的营养、精力、环境、疾病等因素有关。月牙消失时，有的人头发脱落厉害，眼袋变黑。
如果月牙突然增大，可能是代谢病的表现。如甲亢患者、发烧的病人，出现心肺功能、呼吸系统、循环系统等疾病，属于身体代偿性疾病，还会出现心跳增快，但这种情况不会持续很长时间，最后月牙可能会减小或消失。
小贴士：除文中提到的一些判断方法外，如果孩子的指甲出现干燥、波动性疼痛、发空的感觉，都可能是疾病的表现，家长要予以重视。
宝宝指甲不健康的6个信号，家长知道几个？
宝宝指甲不健康会出现白云朵的现象，这种情况主要是受到挤压或碰撞引起的，宝宝指甲出现红色多是心脏病的征兆，宝宝指甲淡红色多是贫血导致的，这种情况下要多给宝宝吃些补血的食物，尽量增加铁元素的摄入量，宝宝指甲不健康的6个信号。
宝宝指甲不健康的6个信号
1、指甲甲板有白色斑点：多是由于指甲受到挤压、碰撞造成的，随着宝宝指甲向上生长，白色斑点部位会被剪掉的，妈妈在照顾宝宝的时候要格外注意，尽量不要让宝宝接触门窗，否则会造成碰撞、挤压，会形成指甲白色斑点。
2、指甲甲板呈黄绿色：可能是过多食用含胡萝卜素的食物形成的，也可能是真菌细菌感染引起的，妈妈尽量做好宝宝手指甲的保护工作，避免受到真菌、细菌感染，并且在饮食方面尽量限制胡萝卜素的摄入量。
3、指甲甲板呈红色：出现红色多是心脏病的征兆，出现淡红色有可能是贫血造成的，饮食方面要增加铁元素的摄入量，多吃些动物肝脏和菠菜能补充铁元素，可避免孩子缺铁性贫血，指甲甲板呈红色要到医院做详细检查。
4、甲板变得粗糙高低不平：多是由于缺乏维生素B引起的，多吃些深绿色的蔬菜能有效缓解，同时要注意饮食卫生，不吃不干净的食物，尽量做好指甲的保护工作，避免受到外伤，可在食谱中增加蛋黄和绿豆。
5、指甲甲板出现小凹窝：这样的指甲可能是银屑病的表现，父母要注意观察宝宝的居家健康状况，如果出现指甲异常的现象要到医院接受检查，并且要及时采取治疗措施，避免诱发严重的后果，同时也要注意宝宝指甲的保护工作。
6、指甲的甲板纵向发生破裂：这种情况要警惕甲状腺功能低下，家长要及时带宝宝去医院进行检查，确诊后要在医生的指导下进行治疗，早发现早治疗很关键，尽量控制宝宝病情的发展，减轻疾病给宝宝身体造成的损伤。
宝宝指甲不健康的6个信号，家长平时要多关注宝宝的健康状况，尽量做好孩子指甲的保护工作，避免宝宝手指甲异常，如果出现指甲异常的状况，最好到医院做具体详细的检查，不要让孩子接触门窗，否则会对孩子的指甲造成挤压伤。
如何放屁放屁是反映肠胃健康的晴雨表
放屁与健康的有什么关系？如果说起来放屁的话我们都知道是一种生理现象很难控制的，如果在公共场合放屁好像是很丢面子的，中医中的望闻问切就讲究身体的各种表现的，其实放屁没有什么不好意思的，最好不要憋着不放，其实放屁与健康的关系是很密切的。
1、放屁增多
如果吃了太多含有淀粉的食物的话，像是红薯、土豆、甜食等，这些食物会让肠胃产生很多的气体，很有可能就会导致放屁多了，有时放屁过多，粪便量加大。
解决方法：这些食物其实很多都是对身体有好处的，但是也不可以吃的太多了，最好是均衡自己饮食，多吃蔬菜水果。
2、放屁很臭
在众人面前放臭屁最不雅。臭屁有两种情况，一是大便稀溏，放出来的屁屎臭味很浓，如果大便排出，屁便中止。从这一点来看，“屁是屎头”是有道理的。二是屁的臭味特别浓，如同臭鸡蛋一样臭不可闻。这是由于进食过多蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留。滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类，胺就具有这种恶臭味。
解决的办法：减少食量，特别是减少含蛋白质类食物的量。
3、没有屁放
虽然说经常的放屁很不雅观，但是如果总是不放屁的话，也说明身体是有问题的，如果肚子里的气体很多了，还是不能通过放屁排泄气体的话，那可不是什么好事情的，最好是可以检查一下直肠肛门是不是又问题了，新生儿不放屁，要检查是否为无肛症或肛门发育不全。大人没有屁放，患有肠套叠、肠扭转、肠梗阻无屁，是因为屁被肠子堵住。
指甲反应身体健康与否,指甲有几个月牙正常？
指甲有几个月牙正常
从外观看，正常的月牙呈灰白色，精力越充沛则月牙越白，反之月牙越差越模糊。
有的甚至于像毛玻璃那样模糊的，可能会预示有慢性消耗性疾病的发生。
从数量看，大拇指必须有月牙。
健康的人两个手的拇指必须有月牙，食指和中指应该有月牙，无名指可以没有月牙。双手要有8—10个月牙为最好。
一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，至少有6个月牙才算基本健康。
从大小看，太小预示消化不好。一般而言，月牙的面积约是指甲的1/5，边缘清晰。如果小于1/5，可能意味着精力不足、肠胃吸收能力差。
如月牙 突然变得晦暗、缩细、消失，则可能意味着患有消耗性的疾病，如肿瘤、内出血等。
发现月牙减少，应及时调整饮食习惯，营养不足的要补充营养，营养过剩的要多 吃素食， 总之要做到平衡膳食、营养均衡。
你的身体是否健康,可通过指甲判断
如何辨别患有疾病
指甲的中间内陷，形同羹匙状，显示已患有糖尿病、贫血、甲状腺功能亢进或营养不良等症。指甲下面见到有暗红紫色血斑，常表示患紫癫、血液病等。
指甲上若有许多顶针样的小坑内陷，多半是银屑病的晚期病症表现。指头有肿胀，指甲上有紫斑，很可能是肺部疾病。指甲变薄变脆，甚至裂开，显示呼吸系统和循环系统有疾病。
普通发白表示贫血。指甲上出现带棕色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；单独出现并不能作为诊断的依据。
指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。
贝壳型指甲的人,对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。指甲上白点太多为神经衰弱的症候,表示是患了消化系统的疾病。指甲上起小细粒是药物中毒或是体内有寄生虫现象。
指甲下半部狭窄的人,脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人，钙总是非常缺乏。
指甲下端的半月形如果很大,是表示血液循环快速.如果小,就是血液循环不好,到了极度贫血的时候,半月形就会完全消失。
指甲短的人心脏较弱,很容易感染到从腹部到腰部,以及下半身的疾患.如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话,可能易患神经痛,风湿等疾病。
指甲上有直线,是操劳过度及用脑过度的证明.指甲上起横线是危险的一种病态开始的时候,横线只在指甲的最下端露出来,随着指甲的生长,而逐渐向上移动,精于此道的人,可以根据这横线的位置,推断出发病的可能时期。
指甲根部半月弧占全甲的1/5是正常比例，表明其健康状况良好。半月弧没有或过小，提示消化功能较差；太大或超过比例，提示血压偏高、或有中风的可能。十指完全看不到半月弧的人，多半患有贫血、神经衰弱、低血压等症；十指半月弧，同时过大者，提示机体内已失去代偿功能，已有慢病的存在。
如何辨别指甲健康
甲色均匀，呈淡粉红色。
把十个指甲放在阳光下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就表示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
指甲根部的甲半月（俗称月牙）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（有些人天生没有）。
甲缘整齐，无缺损（外界原因除外）。
表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
关于牙膏你知道多少？揭示牙膏的4个真相
在我们的日常生活中，大家对于自己的牙膏肯定有很大的疑问，因为有些人发现自己的牙膏上竟然没有保质期，而且虽然大多数人都在说得使用含氟牙膏，但是氟斑牙又是因为摄入的氟过多而引起的，对于这些问题你可知道牙膏的真正真相？
1、必须得使用含氟牙膏吗？
因为含氟牙膏可以有效的预防人类长龋齿，但是有些人却不适合用含氟牙膏，比如一些儿童或者是老年人如果使用含氟牙膏的话可能会导致氟斑齿的形成，也有可能导致牙齿里面的含氟量过大而出现中毒。所以虽然大部分的成人都应该使用含氟牙膏，但是对于一些抵抗力本身就不太好的儿童而言，还是应该选用儿童专用牙膏才好。
2、牙膏成分是什么？
很多人都知道，一个人经常刷牙可以让牙齿更加健康，但是大家却并不知道每天在自己嘴巴里面摩擦的牙膏到底有哪些成分，会不会对自己的身体有害，原来，牙膏是由多种无机物和有机物组成的，包括摩擦剂，洗碟、发泡剂和粘合剂等。这些成分对于人体都无害，就算不小心食用了一点也无大碍。
3、为什么美白牙膏效果不明显？
前面说道，牙膏的主要成分是摩擦剂，而且它的最最最基本功能就是摩擦牙齿来清洁口腔，而美白、脱敏和止血的功效都是辅助性的。美白牙膏之所以能够美白，就是因为美白牙膏的摩擦剂颗粒形状比较特殊，更有利于去除牙齿顽渍，但是这种牙膏所能够起到的美白也只针对于牙齿外源性的色斑，比如说因为喝咖啡和茶造成的牙齿变黄，对于四环素牙、氟斑牙这种是由于牙齿发育异常所致的深层内源性色斑则是没有效果的。
4、牙膏是否有保质期？
一般来说，虽然有些牙膏有保质期，而有些牙膏并没有保质期，这是因为牙膏只要不开封基本上就没有问题，但是一旦开了口，最好在一两个月用完，一管牙膏使用越久，暴露在空气中的机会就越多，接触细菌的几率也就越大，它的清洁作用也有作用变成致病作用。
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