黄牙是如何产生的 变白小窍门真管用吗
冬季养生小窍门。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于养生常识有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《黄牙是如何产生的 变白小窍门真管用吗》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在生活和工作中是否有人拿你开玩笑叫你大黄牙使你在朋友和家人面前很难堪，恨不得钻进地洞。在与人交谈中，你是否由于害怕露出自己的黄牙而一直表情单一，神情冷漠。
产生黄牙的原因
1、健康因素：牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。
2、水质的因素：有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿（蛀牙）。
3、药物因素：现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童（5岁前）服用影响更大。
4、卫生习惯：有些人不注意口腔卫生，没有刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣、软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些黄牙不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。
烟渍牙
所谓烟渍，就是经常吸烟的人在牙齿上留下的一种牙渍。它的形成是由于人的口腔环境是酸性，长期与口腔内的食物残渣等碱性残留物发生化学反应后，附着在牙表面上的非完全反应衍生物，实际上也是一种盐化合物尤其是烟里含有一种咖啡碱,在酸性口腔中反应很容易形成牙渍，每天都抽烟的人，积累下来，烟渍 就很严重。
茶渍牙
茶渍牙是外源性色素牙中的一种，主要是由于长期饮茶所造成的。中国人素有喝茶养生的习惯，但是长年累月的喝茶也会导致牙齿黄黑的问题，因此茶渍牙给很多爱美的人士带来诸多烦恼。茶渍牙会导致牙齿发黄、发黑，是比较影响个人形象的。此外茶渍牙还会影响身体健康，会引起神经、消化、泌尿造血系统病变和功能紊乱，危害健康。
咖啡牙
所谓咖啡牙指的是长期喝咖啡使得原本洁白的牙齿渐渐变黄、变黑，即使刷牙也无法回到原来的颜色，这样的牙齿被形象地称为咖啡牙。喝咖啡不仅会导致牙齿变黄，还可能引起色素沉淀，造成色斑，经常喝咖啡 对神经也不太好，因此喝咖啡要适度。如果要避免咖啡牙，可以养成喝完咖啡漱口的好习惯，并半年到一年洗一次牙。
这里要告诉大家的是不要再试图招网上所谓的一些牙齿发黄变白小窍门或者牙齿发黄变白小偏方了，也不要抱有一种这不是病，我之所以还会发黄只是我没找对东西去刷牙齿，这样的不用看医生的侥幸心理。
（1）含食醋、沾柠檬汁分分钟轻松美白。
真相：其实酸能使牙齿表层牙釉质溶解，牙齿表面凸凹不平更容易导致色素容易沉积。
（2）干桔子皮粉、酵母粉、花生碎、墨斗鱼的骨头粉涂抹牙齿，坚持就能美白牙齿？
真相：这些粉类摩擦美白的作用，我们在咀嚼食物时，食物不断地摩擦牙齿，清洁作用不亚于各种粉末。
（3）美白牙贴、美白牙膜可以像敷面膜一样改善牙色？
真相：这些化学漂白剂腐蚀牙釉质刺激牙龈，容易引起蛀牙甚至牙周炎。
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保存鸡蛋小窍门
鸡蛋是我们最常吃的食物，可是真去市场买，却发现大的、小的、白皮的、红皮的，有的上面脏脏的且有点点小孔状，而有的则就光滑干净还很透亮。更甚者，竟还有传说的“人造鸡蛋”嚣张于江湖。看来这选鸡蛋也不是件即拿即走的事儿，保存鸡蛋，还需要点小窍门。
保存鸡蛋小窍门
1、鸡蛋冷藏保存期最长
在温度2~5℃下，鸡蛋可以保存40天左右，在冬季室内可以保存15天左右，夏季室内常温下鸡蛋可以保存10天左右。
鸡蛋超过保质期，新鲜程度和营养成分都会受到影响，如存放过久，会引起细菌侵入导致变质，出现散黄等现象。
2、大头向上延长保存期
因为鸡蛋的气室位于鸡蛋圆端部分，把圆端向上，可以避免散黄，延长保存时间。
3、鸡蛋不要清洗
因为鸡蛋壳上不仅有气孔，还有一层很薄的膜，清洗过程中会把膜破坏，细菌反而容易通过气孔进入鸡蛋，加快鸡蛋变质。
蛋类的营养素含量不仅丰富，而且质量高，是营养丰富的食物。鸡蛋蛋白质氨基酸组成与人体需要最为接近，优于其他动物性蛋白质。
蒙顶黄牙茶如何泡才好喝喝蒙顶黄牙的禁忌
黄茶中的蒙顶黄牙是茶中极品，爱喝茶的朋友可以选择，不仅口味香甜鲜嫩，而且还具有杀菌抗癌减肥的功效。那么我们应该如何泡蒙顶黄牙才好喝呢？在喝茶时又需要注意哪些饮茶禁忌呢？
喝蒙顶黄牙的冲泡方法。
冲泡蒙顶黄芽用的水以清澈的山泉为佳，茶具最好用透明的玻璃杯，并用玻璃片作盖。杯子高度10-15厘米，杯口直径4-6厘米，每杯用茶量为3克。
其具体的冲泡方法如下：
△ 备茶具、水和茶叶的多少。
用开水预热茶杯，清洁茶具，并擦干杯，以避免茶芽吸水而不宜竖立。用茶匙轻轻从共罐中取出蒙顶黄芽约3克，放入茶杯待泡。用水壶将70度左右的开水，先快后慢冲入盛茶的杯子，至1/2处，使茶芽湿透。
△ 入水冲泡后，茶叶发生变化。
稍后，再冲至七八分满为止。约5分钟后，去掉玻璃盖片。蒙顶黄芽冲泡后，可看见茶芽渐次直立，上下沉浮，并且在芽尖上有晶莹的气泡。刚冲泡的蒙顶黄芽是横卧水面的，加上玻璃片盖后，茶芽吸水下沉，芽尖产生气泡，犹如雀舌含珠，似春笋出土。
△ 启玻璃盖片，闻茶香品茶。
接下来沉入杯底的直立茶芽在气泡的浮力作用下，再次浮升，如此上下沉浮，真是妙不可言。当启开玻璃盖片时，会有一缕白雾从杯中冉冉升起，然后缓缓消失。赏茶之后，可端杯闻香，闻香之后就可以品饮了。有诗云；“扬子江心水，蒙山顶上芽。”
在冲泡蒙顶黄芽时，需要避免以下几个不科学的方法。
蒙顶黄芽虽然是有益于身体健康的上乘饮料，但是饮茶还是需讲究科学的，才能达到提精神益思维、解口渴去烦恼、消除疲劳、益寿保健的目的。但有些人饮茶习惯不科学，应该避免。
①用保温杯泡茶
沏茶宜用陶瓷壶、杯，不宜用保温杯。因用保温杯泡茶叶，茶水较长时间保持高温，茶叶中一部分芳香油逸出，使香味减少；浸出的鞣酸和茶碱过多，有苦涩味，因而也损失了部分的营养成分。
②用沸水泡茶
用沸腾的开水泡茶，会破坏很多营养物质。例如维生素C、p等，在水温超过80℃时就会被破坏，还易溶出过多的鞣酸等物质，使茶带有苦涩味。因此，泡茶的水温一般应掌握在70℃-80℃。
③泡茶时间过长
蒙顶黄芽茶叶浸泡4-6分钟后饮用最佳。因此时已有80%的咖啡因和60%的其它可溶性物质已经浸泡出来。时间太长，茶水有苦涩味道；放在暖水瓶或炉灶上长时间煮的茶水，易发生化学变化，不宜再饮用。
③习惯于泡浓茶
泡一杯浓度适中的茶水，一般需要10克左右的茶叶。有的人喜欢泡浓茶，茶水太浓，浸出过多的咖啡因和鞣酸，对胃肠刺激性太大，泡一杯茶以后可续水再泡3-4杯。
在和蒙顶黄牙时需要注意的饮茶禁忌。
①茶叶中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升浓红茶水大约含咖啡因0.06毫克，如果每日喝5杯浓茶，就相当服用0.3～0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有兴奋作用，服用过多会刺激胎动，甚至危害胎儿的生长发育。经日本专家调查也证实，孕妇若每天饮5杯浓红茶，就可能使新生儿体重减轻。
②此外，茶叶中还含有的鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素，结合成一种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶，还有引起贫血的可能，也将给胎儿造成先天性缺铁性贫血的隐患。因此，孕期的妇女最好不要饮茶或饮少量淡茶为宜。
③因为浓茶中含有较多的咖啡碱，对神经系统和心血管系统都有一定的刺激作用，能使人兴奋，基础代谢增高。茶水中高浓度的鞣酸不但能抑制肠液的分泌，产生收敛止泻作用，还会产生收敛和抑制乳腺的作用。
④所以说在怀孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，还加剧孕妇的心跳和排尿，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿的健康。
由上可以看出，饮茶虽然有不错的作用，但是也要根据个人体质来做好调节，了解更多正确的饮茶知识，这样才能避免喝茶过多给身体造成的危害。
生活小窍门生活中意外伤害的治理小窍门
生活中发生的一些意外伤害总是让人防不胜防，比如：碰伤、擦伤、烫伤……今天小编选择了日常生活中最容易发生的一些意外伤害，教你几个小窍门，让这些问题迎刃而解。
撞伤、擦伤
用干净的莴苣叶子敷在肿胀的伤口上，包裹起来，会减轻疼痛。
预防注意：
1、不要以为小区、公园环境好就很安全，要警惕公园里的秋千，甚至一张铁桌子都可能成为意外原因。
2、做好身体的防护措施，如溜冰就该戴上护膝、护腕等。
3、在外玩耍前，都须要孩子活动开来，不要突然进行动作剧烈的活动。
4、一些外伤可大可小，若遇到下颌撞裂，应该以干净的毛巾或纸巾压迫，不擦任何药油，立即送到医院。
蚊虫、黄蜂咬伤
用生洋葱片摩擦蚊子咬伤之处，同时，可治愈荨麻疹的患处。若被黄蜂咬伤，则用棉花蘸柠檬汁轻拍伤口。
时刻防备昆虫叮咬：很多疾病是由蚊虫叮咬引起的，因此防止病媒昆虫叮咬，预防虫媒，提高自我保护意识和个人防护措施十分重要。
烫伤
喝热咖啡或热茶时，在嘴边沾点糖，舌头不致烫伤。
烫伤后首先要用凉水冲洗伤处，只有这样才能有效降低局部的温度，防止伤及深部组织，此外还有止痛的作用。有时甚至需要冲上半个小时。
口臭
树的甜香气味，有助消除口腔的难闻气味。另一种方法是，口咬新鲜欧芹，并咀嚼之，也可使口臭消失。
单纯性口臭的防治措施：
1、饭后漱口，睡前刷牙，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。
2、进餐不宜过饱（尤其是晚餐），睡前不吃零食，饮食宜清淡，少吃辛辣等刺激性食物。少饮酒，戒烟。
3、口腔含化维生素C片，嚼口香糖，使用中草药牙膏，嚼茶叶等也有一定的除口臭效果。
便秘
将干的洋李子脯放在水中或苹果汁、橙汁中浸泡过夜，然后在早餐前食之喝尽，以疏通谷类纤维，缓解便秘。
在腹泻多发的夏季，便秘也常困扰人们。夏季易上火，加之排汗频繁，水分损失过多，肠道干燥，容易造成便秘，特别是那些本来就患有便秘的患者，病情更容易加重。
夏季防治便秘应该怎么进行自我调节呢？首先要补充足够的水分，饮食上要多吃干净的水果和粗纤维蔬菜，较严重的可以吃清热解毒的中成药。有心脏病的老年便秘患者，在排便时过度用力，容易导致疾病发作，应该对便秘引起重视。
打嗝
吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱。
几乎人人都有打嗝的经历，那种感觉不太好受，什么原因引起打嗝呢？解释众说纷纭，但大部分专家认为，吃得太快，以致于咽下过多空气是主因。有什么办法能预防打嗝吗？俄罗斯科学家列出了引起打嗝的几种情况，并提供了一些建议，不知道是否对你有帮助呢？
腹胀
将一条樟枝放在大杯热牛奶中，用茶匙搅拌后喝下。
消化不良
可喝一些姜水，将一茶匙姜末放入热水中。
暴饮暴食、无规律饮食都易引起消化不良。出现这种情况，应控制饮食，少吃油腻食物，多吃富含纤维的食物，如韭菜、芹菜等，有助于消化和排便。如果情况较严重，可用一些有助消化的常用药。另外有消食化积、活血化淤的作用，为消油腻、化食积之良药。
晕车
出外旅行时坐车多，有些人受不了，就咀嚼一小片姜。乘车船旅行，绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说，却是一桩苦事。这些人每逢乘车船，轻则头晕恶心、烦闷不适，重者天旋地转、翻肠倒肚，苦不堪言。
腹泻
东方人会叫你吃盐饭和饮下煮得完全溶化透澈的盐水，西方人则会叫你吃捣碎了的苹果数天，并喝大量的水清洗肠胃。
晚餐没吃完，放冰箱冷藏，第二天加热后再吃，居然拉了肚子，夏天，生活中常见这样的现象。其原因是什么呢？原来，冰箱贮存食物，并不是杀灭微生物，而是放慢了微生物生长繁殖的速度。
去口臭小窍门，比口香糖还管用，看过来！
一说到口臭，很多人都要呲之以鼻，用手挡鼻子，口臭真的让人尴尬症犯了，还影响人际交往，我们来看看有什么快速去口臭的妙招。
引发口臭原因大盘点
1、不注意口腔卫生：不刷牙、不漱口、或刷牙马马虎虎的人。口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
2、有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味，这是最常见的口臭原因。
3、口腔疾病：龋坏的牙齿中的腐物，牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血，溃烂流脓，也易产生一种腐败的恶臭气味。
4、身体其他疾病：有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良、化脓性支气管炎、肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。此外，邻近器官的疾病，如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，也可导致口臭。
5、特殊食物癖好：有人特别爱食用大蒜、大葱等，口、胃中都会有令人不快的气味。
6、一些金属(如铅、汞)和有机物中毒的病人口腔内会有异常的气味。吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。
去口臭食物
金橘
金橘真的是很厉害， 对口臭伴胸闷食滞很有效。
牛奶
如果吃完很爽的大蒜之后，气味有点大，不妨喝一杯牛奶，可以把臭味去掉。
柠檬
柠檬相信很多人都知道有辟除味道的能力，你们可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
蜂蜜
蜂蜜是可以空腹饮用，早上起来，勺一汤勺蜂蜜温水冲服。
对便秘引起的口臭超级有效。
山楂
山楂酸酸甜甜的，除口酸口臭的效果很好。
茶叶
用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。
菊花茶
菊花茶可以常喝，可除肝、胃疾病引起的口臭。
按揉大陵穴
大陵穴为心包经输土穴，为该经的子穴。根据中医“实则泻其子”的原则，因此大陵能清泻心火；另心包经还“历络三焦”，大陵穴本性属土，大陵穴还泻脾胃之热，治疗心脾之火上攻所致的口臭。临床上还经常与水沟穴(人中穴)配合应用效果更好。正如《玉龙歌》言:“口臭之疾最可憎，劳心只为苦多情，大陵穴内人中泻，心得清凉气自平”。
1、取穴方法
大陵穴位于手掌和手臂交界处，当弯曲手腕时，在腕部会出现横纹，第2条完整横纹的中点，两肌腱之间便是此穴。
2、操作方法
首先，用左手拇指尖端按压右手大陵穴，垂直用力，向下按压，按而揉之，然后屈伸活动右手腕关节，让刺激充分达到肌肉组织的深层，产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉，其强度应以病人能耐受为度。持续20～30秒后，渐渐放松，再用轻揉局部，如此反复操作。左右手交替进行，每次每侧穴按压5～10分钟，每日1～2次。
洗牙能把黄牙洗白吗 洗牙能维持多久
现代人都很注重口腔健康，洗牙也比较普遍，不过牙齿黄是否洗牙就能变白呢?洗牙能把黄牙洗白吗?我们都知道洗牙会让牙齿的各个角落更干净，那洗牙能维持多久?洗牙后要多久才能再洗牙呢?关于洗牙的一些常识，本接下来就为大家科普。
洗牙能把黄牙洗白吗?
洗牙不能让黄牙变白。
要知道，洗牙的主要目的是清洁牙齿表面的牙结石以及咖啡渍、茶渍和烟渍等，这些附着在牙齿表面的东西都清除掉，牙齿看起来会比以前白一点，但也只是牙齿本身的色泽。
另外，洗牙虽不能让牙齿洗白，但是会洗干净表面的附着的牙菌斑，以及一些食物色素的沉淀，这样清洗过后牙齿会看起来比以前白一点。想要美白牙齿洗牙是没用的，只能通过一些新型的美牙技术，不过美牙有风险，需谨慎。
洗牙能维持多久?
三个月、半年或者一年。
为什么这样说，这个是针对不同人的牙齿情况来说的。因为日常个人的生活习惯和护理习惯都会影响牙齿牙结石的沉积，如果平时刷牙的功夫不到位，口腔内的死角就会快速沉积牙结石，还有的人平时喜欢喝咖啡或者浓茶，这类人一般半年就需要洗一次牙。
平时刷牙仔细，没有什么不良的饮食习惯的人，一般洗牙后也不过维持一年的样子。对于经常抽烟的人来说，洗牙维持的时间更短，可能三个月的牙齿色素沉淀就很多了，需要去洗牙。
洗牙要多久?
大约一小时。
现代洗牙技术十分高端，操作起来也没有以前手工洁牙那么费时，通常采用超声波的洗牙方式。一般洗牙的过程有洁治、喷砂、抛光，这是一套完整的洁牙步骤，流程走下来也差不多话一小时作用的样子。
【温馨提示】洗牙对牙齿的健康是十分有利的，要抛开过去洗牙会伤害牙齿的旧观念，定期洗牙还能预防各种口腔疾病，为您省了一大笔钱呢。
儿童秋季如何滋补 儿童秋季养生小窍门
每到季节变换的时候，小孩的抵抗力弱就容易出现一些疾病，所以秋季儿童也应该做好养生防范措施，那么儿童秋季如何滋补好?儿童的年龄又比较小对身体的保养是要掌握好方法的，下面一起了解下儿童秋季养生小窍门。
儿童秋季如何滋补?
一、适宜粥饮
秋季天渐渐冷了，孩子的脾胃要慢慢适应寒冷的天气，这个时候不宜再多吃寒凉的食物，应该多吃一些温补的粥，这样是可以帮助我们很好的去滋补身体健康，特别推荐瘦肉粥、银耳粥、鱼粥等，即能起到滋补的作用，又不会导致虚热上火，并且有补脾胃的作用，一举两得。
二、适当喝蜂蜜水好处多
秋季人体容易出现秋燥，尤其是小孩，秋燥很容易找上门，这个适合可以适当的给孩子喝点蜂蜜水，蜜在秋天喝则会起到润肺、养肺的作用，减少秋燥对人体的影响。并且蜂蜜中所含的营养成分正是儿童成长所需要的，所以秋天每天给孩子喝点蜂蜜水对肠胃健康和器官调养非常好。
【儿童秋季滋补粥推荐】
一、百合粥
准备白合30克、粳米100克、冰糖适量。将百合泡软后，与淘好的粳米及冰糖一起加清水煮成粥，每天早晚适量服用。
功效：有补肺、安神、除燥的作用，非常适合秋季儿童上火。
二、薏仁二豆粥
准备红豆、绿豆、薏米仁适量。将三种食材按照2：2：1的比例，熬成粥每天服用。
功效：有润燥、清热的功效，适合秋季湿热儿童食用。
温馨提示：儿童秋季如何滋补这个问题解决了，也别忘了孩子需要适宜的锻炼，才能增强抵抗力，防止疾病入侵。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《黄牙是如何产生的 变白小窍门真管用吗》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“冬季养生小窍门”专题供您欣赏！
