习练太极都好在哪里
太极养生。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。就养生常识话题，您是如何看待的呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“习练太极都好在哪里”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
一代宗师张三丰平日酷爱太极，所以年俞过百而不衰。足以见得，太极是强身健体的好选择，亦是运动养生的好门道。究竟太极的具体优点体现在哪些方面呢？
它有助于预防和抵抗疾病
研究发现如果太极拳用于辅助传统的治疗，太极拳能有助于保持骨密度，减轻关节炎患者的痛苦，增强心脏健康，降低高血压，提高生活质量并且缓解乳癌患者的紧张，以及其他对健康的益处。
越来越多的精心的研究为太极拳提供了一个令人信服的理由，就是太极拳能辅助标准医疗，预防和治愈许多有老年相关的常见疾病。
习练太极好在哪里
对人的身心都同样有益处
除了缓解压力，经过科学证明，太极拳能抵抗老年人的抑郁症。
打太极拳时，人们专注于呼吸和身体内部的感觉，这有助于平息纷繁的思绪，增强身体的感知。这种运动的冥想的特点有助于给习拳者带来与传统的静坐冥想同样的感知的益处，包括增强感知力，静心和健康。太极拳可通过改善习拳者的睡眠的质量，延长其睡眠时间，从而有助于增强其健康。研究发现，太极拳能有效改善老年人群的普通睡眠问题。它还可以减少白天的打瞌睡和注意力不集中的问题。
它可以有助于抵抗衰老，保持优雅的体态
太极拳有助于中老年人提高身体的柔软度，扩大身体的运动幅度，同时锻炼肌肉力量。而且，有患骨质疏松症风险或患有此病的女性应留意一下，研究已发现太极拳能有效增加骨骼矿物质密度。据医生说，太极拳可能是最为有效的提高老年人平衡感，防止摔跤的方法。研究发现太极拳缓解老年人对摔跤的恐惧并降低老年人摔跤的风险。
它能教你学会怎样放慢速度--学会懂得放手
太极这个词本身就表示相反力量的和谐统一__它就是这两种力量在身体极限的范围内循环运行，顺畅地运行。打太极拳时目的不是使人超出自然状态或给自然状态加压而是要实现与自己本性的协调一致，从而释放身体的固有的力量，太极拳并不是只适合老年人。的确，它是低强度的运动，但是任何人都可以享受这种运动对健康的无数益处。即使是身体很差的人也可以开始打太极拳并且在练习一段时间后改善他们的身体状况。
能有效改善帕金森病患者的肌肉控制
据专家说，甚至坐轮椅的或者从手术中康复的人都可以打太极拳，并且已经过证明可以改善帕金森病患者的肌肉运动的控制。
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阴茎敏感部位在哪里？
阴茎是男性的生殖器官，阴茎是很脆弱的。到底阴茎的敏感部位到底在哪里，今天借助这个机会，就和小编一起来看看吧。
阴茎头为阴茎前端的膨大部分，俗称“龟头”，外形因畜种的不同而不同象鞭。牛的龟头较尖，略呈扭转形。 马的龟头钝而圆，外周形成龟头冠，龟头窝内有一尿道突(2.5cm)。 猪的龟头呈螺旋状,有一浅螺旋沟。 羊的龟头呈帽状隆突，有一尿道突伸入龟头前方(绵羊弯曲细长，山羊粗直),犬的龟头有阴茎骨(大型犬可达10cm)，阴茎头后段有两个龟头球。
阴茎中部为阴茎体，呈圆柱形，以韧带悬于耻骨联合的前下方，为可动部分。象的阴茎体呈圆柱状，较细较长，约90cm，位于腹壁之下，起自坐骨弓，经左、右股部之间向前延伸至脐部。虎的阴茎体呈长圆柱形,长约18cm ，直径1.5~2.5cm,灰褐色，不透亮。龟头圆锥形，顶部较圆，中下部有细小乳突起或砂粒状细小倒刺，触之有糙手感。龟头外有包皮或包皮翻起，内有一短截阴茎骨，尿道口处呈丫状。
阴茎的皮肤薄而柔软,富有伸展性,皮下无脂肪组织。皮肤在头和颈处与深层贴附紧密，其馀部分则疏松易于游离，阴茎皮肤自颈处向前反折游离，形成包统阴茎头的双层环形皮肤皱襞，称为阴茎包皮（prepuceofpenis）。包皮的前端围成包皮口，在阴茎头腹侧中线上，连于尿道外口下端与包皮之间的皮肤皱襞，称为包皮系带。
上面就是阴茎的敏感部位。在日常生活中男性要注意保持自己生殖器的卫生，并且要保护好自己的生殖器。阴茎的敏感部位可以在男性的日常性行为中起到很大的作用。
输卵管结扎部位在哪里？
输卵管结扎是比较常见的一种避孕方法,很多人会选择输卵管结扎来避孕,这样对身体的损伤比较小，那么输卵管结扎部位到底是在哪里呢，今天借助这个机会，就和小编一起来看看吧。
输卵管结扎术是一种永久性避孕方式,目前国内常用的方法有切开系膜输卵管部分切除结扎法(包括近端及两端包埋法)，输卵管双折结扎切除法，输卵管压挫结扎法及输卵管伞部切除法,输卵管结扎手术途径有经腹部，阴道前、后穹窿及腹股沟部，目前提昌以腹部手术为主。
随着手术操作技术熟练及手术器械的更新，腹部切口明显缩小，手术时间明显缩短，器械的刺激性也减小。输卵管结扎术是为了让女性绝育而进行的，其结果是阻止了卵子向子宫腔的移动。此手术只为决定不再有生育需求的女性所做，不适用于暂时性避孕。
上面就是输卵管结扎部位。如果大家想要选择一个比较安全并且比较健康的避孕方法，可以选择用输卵管结扎。如果大家出现结扎部位有不适的状况，应该及时前去医院就医。
蜘蛛痣的出现部位是在哪里？
蜘蛛痣并不是蜘蛛，蜘蛛只是一种形态，因毛细血管扩张或者动脉性而形成的蜘蛛痣形态，所以大家并不用害怕本病的发生有多种原因，并且出现的部位各不相同。接下来我们将会一起来看一下蜘蛛痣的出现一般部位是在哪里？
蜘蛛痣也称蜘蛛状毛细血管扩张症或动脉性蜘蛛痣，形态似蜘蛛，痣体旁有放射状排列的毛细血管扩张。本病的发生可能与雌激素水平增高有关。好发于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见。本病的发生可能与雌激素水平增高有关。患者多数为妊娠期妇女和肝病患者。妊娠期妇女约有2/3发生肝损害。肝病时由于雌激素在肝脏代谢障碍，使体内雌激素水平增高而易引起蜘蛛痣。
蜘蛛痣大小不一，大者直径可达1.5厘米，中央的痣体隆起皮面，玻片压诊可见搏动，肉眼可见痣体周围的毛细血管扩张，呈放射状排列。好发于躯干以上部位，尤以面、颈和手部多见，亦可发生于外伤部位。常呈一侧性，单发，也可多发。多发者应疑有肝病存在。于唇、鼻黏膜可发生类似损害。发生于妊娠期的损害多在分娩后6周内自行消退，也可持续存在。儿童的损害多持续存在，少数可自行消退。
看完以上的科学了解之后大家可以对蜘蛛痣有一些了解，而且并根据病患的年龄来考虑要不要接受进一步的治疗。所以知己知彼百战百胜对这种病症的了解之后，我们才能找到相应的治疗方法，也祝大家在了解这个治疗方法后能够得到健康快乐的生活。
胎动VS宫缩，准妈妈一定要知道区别在哪里！
怀孕对于女性来说，是一个全新的开始。面临生产，除了即将成为妈妈的幸福和甜蜜感，更多的是紧张感，对每个迹象都会小心翼翼，充满了疑问和担忧。那么到底应该如何正确区分宫缩和胎动呢，今天就来跟大家分享一下。
什么是胎动？
胎儿在子宫内冲击子宫壁的活动称为胎动，顾名思义就是胎儿在妈妈子宫内的活动，有时可在腹部看见胎动或触到胎动。胎动是妊娠诊断依据也是胎儿宫内安危的重要指标。
妊娠晚期的胎动：接近足月后，尤其是38周以后，较大幅度的全身运动较少，那是因为胎儿的长大，能够活动的空间不足，仅能观察到眼的运动、张口、手的活动及呼吸运动等。
什么是宫缩？
在整个孕期，一般来说有几种不同的宫缩：
1.从孕12～14周起，子宫就有无痛性不规则收缩，随着妊娠周数的增加，这种收缩的频率和幅度也增加。这种收缩是稀发的、不规则和不对称的。收缩时持续时间不足30秒。一般不引起痛感，也不使子宫颈扩张，孕妈妈感觉不到。
2.孕晚期分娩发动前，往往出现一些预示孕妈妈不久将临产的症状，其中有不规律的宫缩，俗称假宫缩。
如果孕妈妈长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律；每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在孕妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象。
著名养生专家因病逝世，享年59岁：养生的根本到底在哪里？
著名养生专家因病逝世，享年59岁
原创： 平常先生 平常志
梅墨生（1960年—2019年6月14日），出生于河北，号觉公。斋号为一如堂。书画家、诗人、学者、太极拳家、教授、研究员。中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。
2019年6月14日，梅墨生因病去世。
梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁，还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。他原本并不为大众所知，却因为“养生大师”“太极大师”与过早逝世联系在一起，吃瓜群众陷入无尽的思考。
早年有一个健美操教练马华早逝的事情，又被网友翻出来。当年，作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。
有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。中药在养生领域扮演着非常重要的角色，并未挽留住少壮掌门人的生命。
秦始皇作为宇宙最强养生爱好者，为了寻找长生不老之法，三千童男童女创造出现在的大日本子小丸子国，虽说是传闻，秦始皇享年49岁是正史。普通老百姓只要不饿死，基本也能撑到秦始皇这把年纪。
网上对于“养生”争论有三派，第一派的论调是基因决定寿命，其他徒劳；第二派的意思是生死无常，反正都会死，折腾吧，爱咋咋地；第三派是我的观点，怕死不是养生，惜命才是养生。
在这用梅先生假设，并无冒犯之意，只是举例说明。
假如，梅先生的基因里显示40岁时肠癌爆发，结果梅先生自己养生得当，多活19年，直到59岁才因肠癌逝世，算不算养生的功劳？
假如，梅先生的基因里显示到80岁出现肠癌，结果梅先生过度养生，长期过度服用保健品，长期反自然规律的对待身体，减少了21年寿命，这是不是养生的害处？
以上两个假如说明了养生利弊难料，那些养生专家和养生达人是如何很坚定的认为养生只有好处？站在反方的人，拿出了很多例子说明胡吃海喝抽烟喝酒活到99的案例，最著名的是张学良，过百岁。
养生到底好不好？很难说，但是长期用保健品肯定不好！
现代社会，科技已经较为发达了，大家都学过基础科学的常识。那些所谓的保健品，打着营养、无毒副作用的旗号，却难超越能量守恒，那些过度集中的元素进入体，破坏体内自己的能量平衡，怎么可能没有副作用？平常饮食均衡，就已经满足了对各类营养的需求。比如，虽然维生素的副作用很少，超出计量单位的补充，长期破坏体内的生态平衡，医生说是安全范围，但医学真的到了读懂人体的层面吗？只是现有眼界制定的标准而已。你以为的无害，只是现在无法评估评估真实危害。
绝大部分养生者都不是在养生，更多是因为怕死，所以长期固定生命格式，而生命真的会根据人的意志发展吗？统计学里的百岁老人，99.99%的人并没有养生概念，只是活着活着怎么还没死，然后编造出一些莫名其妙的“长寿秘诀”，安慰怕死的人有方法多活几年。
今天往前推算100年，1919年前后出生的百岁老人，从1919年到1980年，长达半个多世纪都生活在饥寒交迫穷困潦倒之中，他们活到60岁才迎来改革开放的春风，之前哪有功夫养生？怎么解释又活了40年？甚至未来更长寿。
我所理解的养生，绝对不是保命，而是惜命。
三餐七分饱，稍微准时准点，别饿死，别撑死，体内减少生理对抗，至少消化系统减少了患病概率。养生人士动不动就是辟谷绝食、坐禅修行，意志上可能自嗨了,但是生理累不累？微观上有没有异常，只有他们的身体知道。
能吃的不能吃的，稍微都尝试一点点，别克制，别贪嘴，身体对于营养元素和毒素有正常的新陈代谢和免疫，才能张弛有度、进退有序。养生人士迷信营养，相信自然健康无副作用，水喝多了都有副作用，何况乱七八糟的瓶瓶罐罐大丸子小粒子。
运动多了并不仅是提高生理机能，同时也加速身体老化。养生达人、健美大神们看看，自然界里长寿的动物都有哪些？其实大部分都是运动量很小的动物，比如：龟、鹤。看看那些长寿老人，几个是运动健将？反观运动员的平均寿命，赢不了正常老百姓。
大家都是躺着来到世界，别想站着回去。能多睡就多睡，睡觉降低新陈代谢，身体损耗自然减少。也别睡的昏天黑地，困了就补充睡眠，醒了就起床该干什么干什么。养生如果要查黄历看星辰，想想就可笑，你的生理状态和别人的不同，怎么照搬执行？违背自己的身体，身体会有不良反应，只是积累到哪个时间点爆发而已。
世间除了生死，哪件不是小事？你计较了，它就存在；你不计较，它就是个泡泡。心情舒畅，减少条条框框，没烦恼，身体好，这是古话，千百年来的智慧。养生人士给自己制定的条条框框，看似对自己有益，为了维持框框，却要违背生理需要、违背自然规律、违背人性、违背各种本该随意的状态。你不想早逝？身体会自己早逝。
说了这么多废话，养生就是放飞自我，顺应自我。高矮胖瘦喜怒哀乐，别绷着自己，开心就好。人，生来可能不平等，但是，死是人人平等的，别作死，适可而止。
（王玉龙编辑）
幸福在哪里6件事让中国人生活不幸福
外国心理学研究小组调查发现，中国人的幸福感正在下降，而在老外眼中，中国人不幸福因为爱比较、不知足、不信任、过于焦虑还有没理想，你认同吗？
中国人生活幸福吗？外国媒体好像对这个特别感兴趣，近来5年里，荷兰伊拉斯谟大学、英国莱斯特大学和美国密歇根大学的心理小组纷纷对中国人的幸福感进行了调查，得出了一致的结论：中国人的幸福感正在下降！让我们来看看，这些外国人说的有没有道理吧。
爱比较
现代人把主要精力都投入到竞争中，比职位、比房子、比财富。比来比去，心里只剩下欲望，没有了幸福。
不知足
攀比就会带来欲望，这些欲望会指使人无休止地奔波劳碌，拼命去追逐名利的最高峰。
不善于发现阳光面
许多人只看到了自己的不幸，放大了别人的幸福，却没有想过自己已经到手的幸福和快乐。
相互不信任
中国人喜欢去大城市发展，但在那里人们的心灵却会渐渐疏远，孤独和寂寞的人怎么会觉得幸福？
过于焦虑
购房、子女养育、家庭养老负担、职场晋升空间、过于复杂的人际关系，这些都是中国人的“压力源”。老人、年轻人甚至小孩子，多处于一种烦躁不安的焦虑状态，这让人们无法从心底感受到幸福。
没有理想
年轻时冲刺般的财富赛跑后，除了挣钱，已经不知道自己究竟想要什么。这种缺乏信念与理想的状态，难以产生长久、快乐的幸福感。
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