一激动就头晕怎么回事
脉道养生是怎么回事。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“一激动就头晕怎么回事”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
由情绪引起的头晕，通常与自身的情绪和心里素质有关，因为工作环境、人际、社会，亦或时家庭的的原因。这种性质的头晕出现时，应休息下来调节好自己的心里情绪。当然，还有一种原因，可能是疾病引起的情绪性头晕，所以如果长此以往的话，就建议去医院进行。一激动就头晕怎么回事？怎么缓解？
缓解方法
首先要寻找病因，这可能涉及医学、生物、心理、伦理、社会等多方面因素。只有真正找到了病因，才能从心理上、情绪上找出对策，这是非常重要的环节，也是治本的方法。产生紧张性头痛的原因常有特殊的外部原因，也有自身原因，大多数是由于工作环境、人际关系、社会竞争、婚姻家庭以及生活琐事等，必须正确区分，不同对待。经常帮助患者正确对待和解决工作和生活中存在的矛盾，尽最大努力避免情绪紧张、焦虑、急躁引起的紧张性头痛。
注意自己心理调整之外，还可以从环境和生理的角度来调整人体，以减轻头痛发作。注意预防和矫正各种不良姿势，避免引起头颈和肩背部肌肉的持续性收缩，比如长期低头伏案工作等。每天注意自身的调节。早晨或晚上入睡前洗个温水澡，在新鲜空气中散散步或小跑步，颈部和背部的热敷，对头皮、颈部肌肉进行轻柔的按摩，用手指压迫穴位等，这些方法可以让患者自己亲身体会到，自身的放松，可以减轻局部肌肉的痉挛、收缩，从而减轻头痛。放松训练是预防紧张性头痛的最常用及最有效的方法。
可以做哪些检查
脑电图、肌电图检查。
2、放射性核素(同位素)检查、X线检查、核磁共振(MRI)检查、CT检查。
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一到傍晚就头晕恶心是怎么回事
一到傍晚就头晕恶心是怎么回事
1、一到傍晚就头晕恶心是怎么回事
头晕恶心是一种比较常见的病症现象,这种现象在一些体弱多病的人身上较为多见,而危害是非常严重的,一般的患者患很容易出现突然恶心头晕的症状,这对于人们的生活有一定的影响。
一是神经系统病变:如脑缺血病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤、某些类型的癫痫等。此外,植物神经功能失调以及某些神经症的病人也会常常感到头晕。
二是耳部疾病:如耳内疾病影响到平衡而引起头晕。
三是内科疾病:如高血压病、低血压病、各种心脑血管病、贫血、感染、中毒、低血糖等。
四是感冒:有时感冒可能会附带有头晕的症状。
2、反复头晕的元凶是什么呢
颈椎源性眩晕也叫颈型眩晕,顾名思义是眩晕的产生与颈部有关,通常于颈部活动时出现,特别是猛然扭转或过度后屈颈部时易于引起,有时轻微活动也可出现,如卧床或起床时,甚或夜间翻身时均可引起。其时,患者会突然感到眩晕,甚至感到“翻心”、呕吐甚至大汗淋漓,闭目不敢动。轻者数秒即愈,重者可持续数日,或更长时间。
3、如何诊断颈型眩晕
关于颈椎源性眩晕的诊断问题是有待于研究的问题。有时诊断相当困难。我们知道,虽然多数眩晕是由于颈椎病所引起,但是,眩晕症状并非是椎动脉型颈椎病所独有,耳鼻咽喉科、神经内科、眼科等许多疾病也可出现眩晕症状,如耳源性眩晕、脑源性眩晕、眼源性眩晕、外伤性眩晕、躯体疾病引起的眩晕及神经官能症等。加上椎动脉其余任何一段病变缺血也可引起这些症状,且许多症状又易与其它多种疾病相混淆,确诊椎动脉型颈椎病则较难。
每天傍晚头晕要如何的预防
积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质,体胖者可增强气血运行,加速排泄水湿痰饮。
饮食宜素净和容易消化。不宜食用烟、酒、浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
冬瓜、萝卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰结、利水湿的作用,可以选作辅助治疗。
不要过多饮水,注意异体蛋白的摄入,如鱼、虾、蛋、蟹、乳等。
发作期宜卧床休息,防止起立跌倒受伤。减少头部转动。
卧室光线宜昏暗,环境要安静。
保持心情舒畅,防止七情(喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)过度。
一到傍晚就头晕恶心要怎么办
1、头晕严重应尽量卧床休息,在上下床时应慢慢进行,因平衡系统需要时间适应。相反,如果头晕情况持续(尤其情况维持一个月以上者)就应保持适当运动,因为此时不多活动,会令身体机能退化、使平衡系统失调,因此不可只躺着不动。
2、头晕超过两周要检查。
问题持续或严重的话,应往医生处接受进一步检查。一般普通急性头晕,最多维持一至两个星期左右便消失,若超过的话就应尽快找医生。患者通常要进行身体血色素、血压、心跳、血糖等检查,甚至可能要检验听觉、作头部电脑扫描等。
对于头晕应该详细了解病史和作全面的体格检查,必要时应做听力检查、前庭功能检查、眼底检查,并适当选做脑脊液检查、头颅或颈椎 X射性摄影、心电图、脑电图及颅脑CT扫描等以查出病因。
一个健康的身体才是革命的本钱,我们不能忙于工作而忽略了我们生活中最重要的事,当身体稍有不适的时候一定要及时的去治疗。
一看电脑就头晕恶心是怎么回事
导读：一看电脑就头晕恶心是怎么回事？目前，电脑在生活中越来越普及，但是看电脑多了就会出现头晕恶心的症状。那么一看电脑就头晕恶心是怎么回事？下面一起来看看吧。
一看电脑就头晕恶心是怎么回事
头晕、恶心、失眠、全身酸痛、口干舌燥长期使用电脑的人都会遇到这种情况。在现代社会中，电脑已经成为人们生活和工作不可缺少的工具，但也越来越成为一把双刃剑：它在带给人们诸多方便的同时，也带来了一些病痛。那么一看电脑就头晕恶心是怎么回事？
一看电脑就头晕恶心是脑供血不足和颈椎疾病导致。另外电脑射线有辐射，长时间接触电脑辐射也会造成头晕想吐的症状。还有，饮食营养没有得到很好的均衡调节，也会有恶心、头痛的症状。
在用电脑的同时也要注意自身的健康状况，毕竟健康是最重要的。要玩1小时左右时间然后休息10分钟左右，站起来活动下，还有就是可以穿戴防辐射服，减轻辐射伤害。
但是从中医的角度看人们出现头晕恶心的症状，主要是中气不足导致的气血两虚。按现代医学来说，头晕恶心主要有以下几种原因，一起来看看。
头晕恶心的原因
1、病毒侵犯
首先，外感发热后出现头晕、恶心、视物旋转，呕吐，这是由于病毒侵犯内耳引起迷路水肿，导致耳蜗周围神经病变：人体的位置觉障碍出现的症状。
2、颈椎问题
头晕颈部不适，头胀痛，或有上肢麻木、疼痛：往往是颈椎病引起的椎基底动脉供血不足，这是最常见的一种导致头晕的疾病。
3、肌肉疲劳
每天坐在办公室看电脑，下班时头晕，自觉颈部肌肉酸胀不适，这种情况是由于保持一个姿势时间过长，颈肌紧张造成的。
4、贫血
贫血也会导致头晕和恶心。贫血往往是由于身体营养不良所致，让人出现头晕恶心、乏力、脸色苍白等现象，这类情况多出现在儿童身上。
5、高血压
血压高，血液粘稠会造成脑部供血不足，很容易引起头晕和恶心，这种情况下，需要配合着吃药和饮食来调节。
电脑成了生活中不可缺少的一部分，但很多的电脑工作者，或是游戏玩家，经常使用电脑的关系，很容易忽视一些电脑给我们身体带来的一些危害。那么长时间的使用电脑会对健康有哪些伤害呢？下面一起来看看吧。
长时间玩电脑有那些危害
1、影响视觉系统
睡前用电脑还会对视觉系统产生不良影响，由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官，过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降，引起白内障等。
2、上肢功能障碍
长时间使用电脑造成的上肢功能障碍包括颈部麻痹、手脚关节麻痹、持续性疼痛，手不能提重物等。建议没事儿的时候玩玩核桃，练练毛笔字，或是打打羽毛球，用锻炼全身的运动来活化上肢的血液循环。
3、腰背痛
不良坐姿往往导致腰酸背痛，而对这点相信大家是深有体会的。所以，建议有时间还是每天坚持做仰卧起坐15-20分钟。
4、头痛
过度使用网络带来的头痛有很多种，比如：敏感性头痛、慢性头痛、压力性头痛就是典型的实例。对于这些症状的对策，其实就是尽量养志良好的休息习惯。
5、影响生殖系统
长中期暴露在计算机电磁辐射的男性的精子受精能力虽然正常，但较每周使用计算机低于2小时的，精子受精功能已经降低。电脑辐射可以引起睾丸结构和功能损伤，影响生殖激素水平，造成性功能和生育能力下降。
因此，对必须长期使用电脑的人来说，做好防护工作最为重要。电脑族日常防护事项，下面一起来看看吧。
电脑族日常防护事项
1、注意正确的坐姿
操作时应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，最好使用可调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
2、注意工作环境
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或湿拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，更换新鲜空气。
3、注意补充营养
电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质。
4、注意劳逸结合
一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼保健操和活动头部。
一饿就心慌怎么回事？
在我们的生活中很多的朋友反映自己饿肚子就会感到心发慌，和你为这种症状是不是一种病症？为什么稍微有点儿几个身体就感到不舒服呢！这到底是怎么回事？大家只有了解清楚了对自己的身体健康才能更好地起到保护作用，接下来小编就为您介绍一下吧！
饭后5小时正是下一顿用餐的时间，这时感觉到饥饿说明你的消化系统功能强劲，是体质增强的表现。如果饿得太厉害可能是以下原因：
1、运动量较大，心情好。
2、上一餐的分量偏少，不够你消耗的需要。
3、食物中肉食和脂肪偏少，因为人对蛋白质和脂肪的消化速度慢，而对淀粉（碳水化合物）的消化速度快。
饥饿时心慌、手脚颤抖、头晕等症状是低血糖的表现，放心，这不是病，低血糖是饥饿后的必然现象。你应该适当加大肉食和油脂的比例，就可消除以上症状。
这是低血糖的表现，除了以上症状，如果再不进食，就会有眼冒金星和呕吐的感觉，这个很正常，我建议你空腹去测一下血糖，不过也不用担心，这种现象很普遍，除了三餐要定时之外，随身携带一些巧克力或者糖，可以在你饿的时候迅速补充能量，避免低血糖。人的生理活动能量直接来源于血液的血糖，血糖来源于小肠等消化器官从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物.
通过以上的讲解现在大家对于饥饿有心慌的症状了解清楚了吧！其实这并不是一种病态，我们身体是隔几个小时就要需要营养的摄入食物，只要大家按时进食及时的给身体补充营养就没有什么大碍了。
最近一直头晕怎么回事
在日常生活中我们常常会遇到很多的问题，那么但我们总是感觉到头晕是，这是什么情况，头晕这个词的病因十分的广，所以单凭这样一词，我们也没法帮你分析，这许是应为你过度的压抑自己产生的，也可能是贫血等等，总之我们一起去看看下面的内容吧，相信对你会有所帮助的。
头晕可由多种原因引起，最常见于发热性疾病、高血压病、脑动脉硬化、颅脑外伤综合症、神经症等。此外，还见于贫血、心律失常、心力衰竭、低血压、药物中毒、尿毒症、哮喘等。抑郁症早期也常有头晕。头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。
还有一种是 暴露于烈日下过久 也会头晕....
蹲着站起来头晕呢 那就是贫血...体位性低血压...就是长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压
你好好休息一下 多喝点水休息几天看看情况?因该会好点如果还是不行就上医院看看吧!
以上就是关于头晕时候的一些解决的方法，相信对你是很有帮助的，但是要是情况严重的最好还是要去正规的医院去看看的，平时饮食什么也要调理下，不太给自己太大的压力，要适当的放松自己的心情，多出去走走会适当的改善你的情况的，在这里祝你早日康复。
一直头晕是怎么回事
说到头晕，尤其是老年人们头晕，这是非常常见的，而且一般的头晕也是很正常的。但是如果一个人一直头晕的话是怎么回事呢?这通常都是和身体的一些疾病是有关系的。一直头晕是非常恐怖的一件事情，不管是谁出现一直头晕的症状的时候，心里都是非常害怕担心的，这也是很正常的，这是因为这方面是有可能会影响到我们的身体健康的。
人体产生一直头晕的现象的原因有很多，而具体的原因，一般人也是无从了解的。所以对于一直头晕的患者来说，最好还是要先弄清楚自己的患病原因，之后再进行决定的。就算是有疾病的人，在知道了自己的病因之后进行治疗，心里也会使比较欣慰的。那么，下面就来详细地介绍一下一直头晕是怎么回事?
头晕可单独出现，但常与头痛并发。头晕伴有平衡觉障碍或空间觉定向障碍时，患者感到外周环境或自身在旋转、移动或摇晃，称为头晕。
身体健康情况下：有可能是休息不足，这样你会感觉身体乏力。还有身体虚弱，营养不良等也可能导致头晕乏力。
身体亚健康、疾病：这样的原因很多，例如贫血，因为供氧不足可以使人常常感觉头晕乏力。还有如中暑会使人立刻感觉恶心乏力，头晕。最后就是各种各样的疾病如上面所说的神经衰弱、脑瘤、颈椎疾病、脑出血、美尼尔氏病、脑供血不足、贫血等。
女人出现头晕的情况很可能与贫血有关，除此之外，还有可能是精神紧张造成的植物神经紊乱，其中的一种表现就是体位性低血压;低血糖也是造成女性来月经头晕的一种常见情况。
血粘度高
高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。
脑动脉硬化
患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
颈椎病
常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。
通过上面文章的详细介绍，相信大家现在应该也就了解到了上述问题的答案了。而且在上文的介绍之中我们同时还发现了一点，那就是导致人体出现一直头晕的原因也是有很多的，而通常一直头晕就是因为身体的某些疾病而产生的。所以我们大家在平时的生活中一定要好好注意才行。
腰一使劲就疼怎么回事
生活中的所有正常活动都要使用到腰部，而如果腰部出现问题的话，则会影响到一个正常人的生活状态，所以腰部问题也是大家不能够小看的。一部分人是腰部在正常情况下就会产生疼痛，而一部分人是腰部一使劲的话就会产生疼痛。关于腰部一使劲就产生疼痛的原因又是什么，大家也应该适当了解。
1.孕期及产褥期劳累
怀孕的妇女也是会出现腰疼的情况的，因此，您就要注意自己的怀孕期间的身体变化。怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量亦随着胎龄的增长而增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营
养物质，若膳食中摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
2.肾虚
很多人以为男性会肾虚，其实，女性也是很容易肾虚的，已草拟，就要及时的注意身体的补肾。女人很男人一样也是容易肾虚的，女人肾虚跟男人肾虚的后果差不多，都能造成腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些动物内脏，或者是其他的蔬菜水果。
3.腰肌劳损
发生腰部的疾病也是很容易出现疼痛的情况的，因此，您在生活中就要注意自己的健康饮食措施。对于某些特点工作的人群，容易产生腰肌劳损，比如理发、售货、护工等等。这是由于持续的站立，使腰部韧带劳损，引起了疼痛。或者经常背负重物，使腰部负担过重，造成腰肌劳损，从而出现腰疼。
4.腰椎病变
腰椎疾病也是导致腰部疼痛的关键，您就要注意自己的身体健康情况，注意身体的异常变化。很多妇女随着年龄的增长，发现腰疼的现象也随之增多。这是因为老年人的骨质容易疏松，造成椎体塌陷性骨折。老人的骨赘可以导致持续的腰痛。这种情况是老年人常见的。不只如此，骨质酥松可以引起腰椎管狭窄，进而压迫神经引起疼痛。
5.血瘀性腰痛
在生活中也要注意血瘀性的疼痛，毕竟在我们身体中会出现很多的腰部疾病情况。腰肌劳损或扭伤引起局部瘀血以及气血运行不畅而导致血瘀性腰痛，这种腰痛也比较常见，痛感表现为局部刺痛和针扎样痛。这种情况，首先要排除器质性疾病，如腰椎间盘突出、肾结石、肾炎等。器质性疾病引起的腰痛持续时间会比较长，早期与血瘀性腰痛不好区分，应该进行检查。
6.长期穿高跟鞋
高跟鞋就是女性的最爱，但是，你知道吗?长期的高跟鞋生活也会让你腰部很难受的!穿高跟鞋也是引起女性腰痛背痛的原因之一，长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤。扭伤时肌肉、韧带发生程度不等的撕裂和微量出血、肿胀甚至瘀血青紫，可表现为腰痛，给工作生活带来极大的不便。
7.盆腔肿瘤
发生一些常见的肿瘤疾病也是一种腰疼的原因，您就要注意自己的身体健康情况。如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。
8.腰椎间盘突出
发生腰椎间盘突出的情况，也是很容易出现腰疼的情况的，毕竟在生活中就要注意自己的健康情况。该病是青壮年女性腰痛背痛的常见原因。多由于腰部受伤、长期慢性劳损引起，表现为腰部的疼痛，下肢的放射性疼痛麻木等，治疗有卧床牵引、手术等。
腰痛怎么办
腰背部是人体用力最多的部位，为人体提供支持并保护脊柱，对长期在办公室久坐而缺少运动的人，或是因为工作需要久站的人，长时间维持一个体位或姿势太久，就容易造成腰痛、背痛。中医认为，常进行穴位按摩，可缓解腰痛。
缓解腰痛的八大穴位，就是八髎，即上髎、次髎、中髎、下髎各一对，分别在第一、二、三、四骶后孔中，合称“八穴”。平时若能经常摩擦按揉这些穴位有防治腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹等病症的功效。
那么，如何操作呢?双手后背，用手掌在腰骶部皮肤快速上下或左右摩擦按揉等，一天1～2次，每次100～200次。操作时，不仅感觉到局部发热，最好还仿佛有一股热流传导至前阴和小腹部，甚至通达到双脚。
当然，由于用力的关系，一般自己操作的效果不如他人操作的效果好。可嘱被操作者屈肘前俯，坐在矮凳上，操作者立其侧，手掌伸直，用掌面着力，紧贴骶部两侧皮肤，自上向下连续不断地直线往返摩擦5～10分钟。此擦法有温经散寒、调和气血、补益下焦、清热利湿的功效。
值得注意的是，按压推擦此组养生穴位，有引发女性流产、早产的危险，妊娠者慎用。经期要慎用，若闭经或月经量稀少，可如此操作;若月经量较大则忌用。还有，引起腰酸背痛的原因很多，若怀疑有肿瘤、结核以及化脓性炎症等，请不要如此按压摩擦。
最后要说的是，为了预防腰酸背痛，平时要加强项背部及腰腿部的功能活动，积极参加体育锻炼，打打太极拳以及自我按摩等。避免长时间低头工作及受凉、感冒等，不要长久待在空调房内。常坐在电脑前工作的人，每隔一小时左右，最好站起来休息一下，有助于减轻腰背疲劳。
一躺下就头疼怎么回事
一躺下就出现头疼，这时候应该引起注意，可能是因为睡眠障碍的原因造成的，这时候会引发一些躯体的不适感，应该到正规的精神科进行相应的检查，找到具体的病因，然后进行规范的治疗，另外平时生活当中也要加强调理，多吃一些有助于促进睡眠的食物，要缓解压力，避免焦虑和抑郁。
临床表现
1.睡眠量的不正常
可包括两类：一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间（一般不到15分钟）不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素（室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方）、躯体因素（疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等）或心理因素（焦虑、恐惧、过度思念或兴奋）引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。
2.睡眠中的发作性异常
指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓（说梦话）、夜惊（在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉）、梦魇（做噩梦）、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期；而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期；磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期；梦魇多在异相睡眠期出现。
中医关于睡眠障碍的辨证论治颇为丰富，近年来不少医者从临床实际出发，探求其发生的机理，提出了些新的辨证思路。
1.从五脏论治
有学者认为失眠症其病因病机主要表现于肝、脾及五脏，统顾五脏实体病证。提倡“五脏皆有不寐”的整体观，从肝论治，兼顾他脏，辨证加减的证治体系，并由此分脏制定了失眠症证治方案。
2.从精神情志论治
精神情志与不寐关系密切，由此将不寐分成烦恼型、多疑型、紧张型、抑郁型，分别选用清热泻火、疏肝降逆法，滋阴清热、理气解郁法，清心宁神、调和肝脾法等治之，取得良好效果。
3.从昼夜节律论治
人体的睡眠是一种具有昼夜节律性的生理活动，失眠则是这种正常睡眠-觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，提出“因时制宜”治疗失眠。
4.从心肾相交论治
所有的失眠都是“火不归根”引起的，所有的治疗方案最终都需要回到“引火归根、心肾相交”的问题上来，并将失眠分为五型：肝气郁结型、肾精不足型、心火旺盛型、经脉瘀阻型、痰湿阻滞型。
5.从肝脾论治
导致失眠症产生的诸多病因病机均与肝脾失调有关，中医治失眠的理法方药的选择应在辨证论治的基础上，注重调理肝脾。
一跑步心口就疼怎么回事
跑步这是人们很常见的一种锻炼身体的方式，在跑步的时候人们可以将自己整个身体的肌肉都运动起来，达到增强身体协调能力的作用。跑步本来是一件锻炼身体的行为，然而有些人在跑步的时候却会出现有心口疼的情况，出现这种情况人们可不能掉以轻心是需要了解一下的，下面就来介绍一下一跑步心口就疼怎么回事。
胸口疼的原因很多，例如：紧张性肌肉痛、返流性食道炎、肋软骨炎、胸膜炎等”。当你胸口疼时应到医院求诊，以便及早查出原因和适当的治疗方法。
跑步时胸口痛有可能是因为运动引起呼吸较快，带动胸腹肌有力扩张。平时多加锻炼，不要太担心，你的身体肌能在改变，锻炼血液循环会加速，胸部肌肉和心肺功能也同时在锻炼。
还可能是神经性疼痛，俗称岔气。"岔气"时，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。也可能是是心肌缺血,最好做个动态心电图的检查看看,药物口服消心疼和复方丹参滴丸治疗即可,如果有高血压需要积极控制血压和血液的粘稠度对疾病的预防和发作比较好。
可是，虽然跑步时出现不适，去医院检查往往心肺功能检查结果显示没有任何问题，不过很有可能是运动相关心功能不全，安静状态下是很难检测出来，需要做运动测试来进一步筛查。运动测试又是什么呢？
常见的运动测试包括场地测试、运动平板测验、功率车记功计测试和台阶试验。接受性最强的测试是运动平板测试与台阶测试。
运动平板测试
目前，大家做的最多的应该是运动平板试验，所谓运动平板试验是通过运动或其他方法给心脏以负荷，增加心机耗氧量，诱发心肌缺血，辅助临床对心肌是否缺血作出诊断。这种通过运动增加心脏负荷而诱发心肌缺血，从而出现缺血性心电图改变的试验方法，叫做心电图运动试验，目前采用的最多的是运动平板试验。其优点是运动中便可观察心电图的变化，运动量可按照预计目标逐步增加。
台阶测试
相信大家对台阶测试应该都不陌生，这也是我国学生体适能测试中，心肺耐力测试最广泛运用的一种方法。台阶测试就是左右腿轮换在台阶上踏跳以测试心肺功能适应水平，它的优越性在于：可以在室内进行，能适合不同程度身体条件的人，且不需要昂贵的设施，并可以在很短的时间内完成。
一咳嗽就头疼是怎么回事
一咳嗽就出现头痛的现象，可能是因为感冒的原因造成的，如果咳嗽比较剧烈，往往会导致一些连带的反应，也会引起头疼的现象，出现这种情况的时候，一定要保持充分的休息，可以适当的吃一些具有止咳润肺的食物来加强调养，当然如果症状没有得到缓解，应该及时到医院进行检查。
一咳嗽就头疼是怎么回事
咳嗽是人体的一种保护性呼吸反射动作。通过咳嗽反射能有效清除呼吸道内的分泌物或进入气道的异物。但咳嗽也有不利的一面，剧烈咳嗽可导致呼吸道出血。
免疫力低弱极容易引起病毒细菌感染从而导致出现感冒咳嗽，而感冒一咳嗽咳嗽的状况多表现为咳嗽性头疼，而它又属于神经性头疼。
感冒一咳嗽就头疼是由于病毒引起体内外周炎性物质都有致痛和扩张血管的作用，血管扩张而牵拉、刺激血管痛觉末梢神经从而引发头疼。另外致病因素本身也能直接引起头疼，如上呼吸道感染累及副鼻窦导致鼻源性头疼等。
感冒一咳嗽就头疼该怎么办？
感冒一咳嗽就头疼的情况是比较正常的，而头疼主要也是有感冒咳嗽症状引起的。所以，患者不必太担心，可以采用一些治疗感冒咳嗽的偏方来解决这个问题，建议可以选择下文几种方法来治疗：
1、冰糖黄精汤。黄精30克，冰糖50克。先将黄精洗净，用冷水泡发3—4小时，然后将黄精捞起放入锅内，再放冰糖屑和清水适量，武火烧沸后，转用文火煨熬，直至黄精熟烂即成。适用于补虚止咳，滋肺平喘。适用于肺脾阴虚所致的咳嗽痰少，或干咳无痰、咳血、食少等症。日服2次，吃黄精喝汤。
2、白芷4克，冰片2克，细辛2克，研磨粉卷入纸筒放药粉燃着，用鼻吸入烟气，该方适用于神经头疼。
3、生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4~5天，可根除。忌吃花椒、胡椒。
4、川芎6克，绿茶6克，红糖适量。清水一碗半，煎至一碗，去渣饮用。
引起头疼的原因虽然有很多，但伴随着感冒咳嗽出现的头疼多是由于病毒感染。因此患者只要对症治疗，平时注意饮食、多加锻炼，便能使身体尽快恢复。
