125.舒筋活血的草药有哪些
养生的茶有哪些。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“125.舒筋活血的草药有哪些”，希望对您的养生有所帮助。
有些人上班时长期在办公椅上久坐，下了班就回家看电视玩游戏，平时也不爱运动，这样的人群往往容易出现经络不通的情况，主要表现为肌肉酸痛、四肢麻木、浑身乏力。此时，除了需要增加运动量以外，就需要服用一些舒筋活血的药物或是通过一定的食疗方式来打通体内堵塞的经络。
一、舒筋活血的草药
活血化瘀的中药是指能疏通血脉，祛除血瘀的中药材，中医主要用于治疗血瘀证。按活血化瘀中药作用特点不同，可分为：
1.养血活血中药：如丹参、当归、赤芍等；活血祛瘀中药，如川芎、红花、蒲黄等；
2.祛瘀止痛中药：如乳香、没药、延胡索等；破血散结中药，如三棱、莪术、桃仁等。
二、舒筋活血的常见中药
1.非常常见的一些药材是川芎、白芷、荆芥、白附子等等，这几种药材都能够很好的舒筋活血。
2.穿山龙也是一款非常神奇的中药材，它能够舒筋通络，治疗上班族腰腿酸痛的情况。
3.鸡血藤也能够活血补血，帮助大家缓解经脉不通的情况。
4.强筋骨的药可以用五加皮、桑寄生、狗脊、千年健。
5.活血的药:川芎、郁金、乳香、没药、五灵脂、牛膝、王不留行、血竭、穿山甲、水蛭等。
6.舒筋活血中药有： 络石滕：善舒经脉，活血消肿；
二、活血化瘀泡脚方
1.活血化瘀泡脚方是传统医学中的一种理疗保健方法。中医保健理论认为春天洗脚可以开阳固脱；夏天洗脚可以暑理可祛，而秋天泡脚可以肺润肠濡；冬天泡脚则可以丹田湿灼。
可以准备一些红花和艾叶，两者按照1：2的的比例使用，将它们用纱布包好放去水中烧沸后加勺盐。艾叶和红花一起泡脚，具有活血化瘀、暖宫驱寒等功效，适合治疗皮肤干燥及关节疼痛、手脚冰凉等症状。可以再加点白芍、益母草及当归等中药的话，更可以治疗月经不调及痛经等妇科疾病。不过，高血压病人不适合使用这个方法，因为这个方法是活血化瘀的，血压会出现波动。孕妇或者备孕期间的女性也不可以使用这个药方。
2.也可以准备十五克的当归和二十克的黄芪、十克的红花、苏木、泽兰、生地以及川椒、十五克葛根和六克细辛、十五克酸枣仁，加1000毫升舒缓煎到600毫升，倒入足浴盆，睡前泡半个小时左右。
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舒筋活血的膏药有哪些
很多女性都爱穿后跟特别高的高跟鞋，这类人群容易出现脚关节扭伤的情况，一旦脚关节被扭伤，那种疼痛真的是让人十分痛苦，而且治愈时间还特别长。脚关节一旦扭伤后，经络就会不通，人体也会因此而出现各类不适症状。生活中存在许多疏通经络、活血化化瘀的方法，大家不妨试一试。
一、经络不通的身体表现
1、莫名疼痛
中医上认为，痛则不通，通则不痛。经络不通的第一个感觉就是疼痛，例如身体某个部位有时候会感到莫名的疼痛，则表明此处经络不通。
2、四肢发凉
身体其他某些部位发凉，最常见的便是四肢发凉。因为人的体温是由气血输送来决定的，气血旺盛，体温才会正常。哪个地方发冷，哪个地方可能经络不通，气血难以到达。
3、身体某些地方低热、干燥
经络不通会致使身体某些地方低热、干燥，或者局部异常出汗。这是因为体内经络不通，热气不能通过正常渠道散发出去引起的。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。
二、疏通经络小妙招
1、坚持梳头
梳头能够有效促进血循环，头部是诸阳之会，穴位众多。每日早上坚持梳头，能使头部的经络疏通，可使多数头痛、胆囊、乳腺、心血管疾病得到解决。
方法：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
2、轻揉耳轮
肾储藏了全身脏器的精气，揉捏耳轮能疏通肾气。中医认为，“肾，主骨、生髓”，全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳。耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
方法：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
3、拍肘窝
拍肘窝可以疏通心肺经，润肺养心排毒。肘窝部位经络密集，有心包经、心经、肺经通过，拍肘窝能使心肺的火气与毒素排出。
方法:拍时手掌要放松，有力且出力均匀地拍，每条胳膊连拍5-10分钟，先拍左肘窝、拍完会发现红、青、紫、黑等不一样颜色的毒素，颜色越重问题就越重。每周拍一次即可。拍3-5次毒素就会慢慢减少。
注意：结束拍打后，立即喝一杯温开水，可加速排毒，拍打后当天不能洗澡。
舒筋活血类中药有哪些
很多人最近都出现了血液循环不畅的情况，这种情况可能会使我们出现血液倒流，对于我们自身的影响非常大，还可能会出现巨大的疼痛，是我们很多人都在饱受着这种情况给我们自身带来的伤害，主要的原因还是由于我们剧烈运动导致了肌肉拉伤，或者是出现了磕碰的情况，了解一下最有效的舒筋活血类的中药吧。
风湿热中药方-拈痛汤(药方网编辑整理)组成与用法：当归6g羌活6g防风6g苍术6g白术6g猪苓10g泽药10g葛根6g升麻3g丹参10g延胡索6g千年健10g川牛膝6g石菖蒲6g天仙藤10g诸药冷水浸泡20 分钟文火熬煎分3 次服每日1 剂5 日为1疗程(药方网编辑整理)功用评述：祛风散寒除湿活络养血止痛方中当归丹参活血养血羌活防风祛风胜湿苍术白术健脾利湿猪苓泽泻利水渗湿葛根疏邪祛风延胡索天仙藤温散寒邪理气止痛川牛膝引药下行直达病所升麻轻用以升阳举陷综观全方阴阳相济利而不峻疏而不妄共奏良效(药方网编辑整理)。
风湿热中药方-逐痹汤(药方网编辑整理)组成与用法：当归10g白芍10g川芎6g威灵仙6g白芷6g独活6g秦艽6g延胡索6g细辛3g鸡血藤10g五加皮6g 莶草6g甘草6g每日1剂分2 次服2 周为1 疗程(药方网编辑整理)功用评述：养血行血温经散寒祛风湿止痹痛方中当归白芍川芎延胡索鸡血藤养血行血通经活络这不仅汲取了前人“治风先治血血行风自灭”的经验而且还可驾驭方中风药的辛燥白芷秦艽五加皮 莶草细辛温经通络祛风湿利筋骨以镇痛独活辛苦微温能通达全身祛风胜湿蠲痹止痛威灵仙辛温祛风湿通络止痛二药与当归川芎白芍相伍其祛风除湿通络止痛之效更为显著甘草甘平益气和中调和诸药如此配伍可使气血行而经络通风湿去而痹痛止
以上的舒筋活血类中药可以帮助我们在最短时间内更快的恢复自身的身体健康，这些中药效果是非常不错，治疗价格也不是很高，可以有效地帮助我们替代西药的治疗方法，一些正在饱受这种情况折磨的患者朋友可以采用这种药物进行治疗。
治疗舒筋活血的中药有哪些
身体血液以及经脉不顺畅的话可能，对我们的身体健康就容易造成一些不良的影响和伤害，所以一般在发现自己存在这种问题的时候，那么就需要注重，可是到底哪一些药物可以治疗，疏通我们的经络活血呢，下面就为大家具体介绍一下这些药物，用药的时候大家一定要更加的注重。
1舒筋活血的中药市场上有很多，比如舒筋活血片,三七伤药片,复方三七胶囊,田七跌打丸,中华跌打丸,骨折挫伤胶囊云南白药胶囊等等.在治疗筋活血、活血化瘀等方面都有很好的效果。
2由于每个患者的病情、病因有所不同，而且身体情况也不同，所以患者不要盲目地用药，以免给身体造成伤害，最好是到中医院进行检查，明确病因，然后进行有针对性的治疗，才能早日恢复健康。
3除了积极地进行治疗外，患者在日常饮食上也要稍加留意，多吃一些有舒筋活血的食物，比如丝瓜，木瓜、黑米，黑豆，黑芝麻，黑枣等，都有很好的活血作用，能缓解患者的症状。
如果你发现自己需要使用到这些药物的话，也应该谨慎一些，因为毕竟作为一种药物有的时候盲目使用不符合自己的情况的话，可能会因此而造成更多不良的影响，所以还是建议每个，用药的朋友，都能够更加注重这些常识的了解。
舒筋活血泡脚药方有哪些
其实面对现在的工作，人们往往会觉得比较的疲劳，有的时候因为工作性质的原因，是要长期久站或者久坐，这样会直接影响到我们腿部的血液循环，自然这种情况对身体健康都是比较不利的，所以你就需要了解一下，可以帮助你舒经活血的泡脚方法，对缓解身体的疲劳以及其他身体不良状况，都可以带来很好的功效。
1.“六味家庭保健泡脚方”包括：当归15克，红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各10克。
据医生介绍，当归被称为“补血圣药”，性甘、辛、温，归肝、心、脾经，有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，主治血虚血淤、虚寒性腹痛、跌打损伤、风寒痹痛、血虚肠燥便秘等症。保健之用必不可少的活血药红花，性辛、温，归心、肝经，有活血通经、祛淤止痛的功效。另外两味活血药苏木和泽兰，辅助功效甚佳。苏木性甘、咸、辛、平，归心、肝经，有活血疗伤、祛淤通经的功效;泽兰性苦、辛，微温，归肝、脾经，有活血调经、祛淤消痈、利水消肿的功效。清热凉血药生地，性甘、苦、寒，归心、肝、肾经，有清热凉血、养阴生津的功效。发散风寒药桂枝性辛、甘、温，归心、肺、膀胱经，有发汗解肌、温通经脉、助阳化气的功效。
“六味家庭保健泡脚方”具有加快血液循环，舒筋活血，消除疲劳的作用，能使人感到轻松愉快，达到保健养生、提高生活质量、减少疾病发生的目的。
2.当归15克，红花、苏木、泽兰、生地各10克，细辛6克 。
细辛的功效：祛风，散寒，行水，开窍。 治风冷头痛，鼻渊，齿痛，痰饮咳逆，风湿痹痛。
3.当归15克、红花、苏木、泽兰、伸筋草、黄芩。
伸筋草的功效：祛风散寒，除湿消肿，舒筋活血。 治风寒湿痹，关节酸痛， 皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤。黄芩的功效：泻实火，除湿热，止血，安胎。 治壮热烦渴，肺热咳嗽，湿热泻痢，黄疸，热淋，吐、衄、崩、漏，目赤肿痛，胎动不安，痈肿疔疮。
上面就是舒筋活血泡脚的一些配方介绍，大家可以根据一下自己的身体情况，去了解哪种配方才是最合适自己的，因为我们都知道，其实利用泡脚的方法对养生保健，可以带来很好的效果，而且还不会给身体健康产生不利的危害。
活血的中草药有哪些
二、常见的活血化瘀食物三、中医活血化瘀的方法
活血的中草药有哪些
1、活血的中草药有穿心莲
心莲味苦,性寒。归心、肺、胃、膀胱经。具有清热解毒,利湿消肿的功效。
宜于降火去燥。可治急性菌痢,胃肠炎,感冒,流脑,气管炎,肺炎,百日咳,肺结核,肺脓疡,胆囊炎,高血压,鼻衄,口咽肿痛,疮疖痈肿,水火烫伤,毒蛇咬伤。
2、活血的中草药有三七
清代名医赵学敏在他所着的《本草纲目拾遗》中说:“人参补气第一,三七补血第一,味同而功亦等”,称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现,三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管,降低血管阻力,增加心输出量,减慢心率,降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性,在心血管病防治方面比人参有明显的优势。
3、活血的中草药有何首乌
何首乌为常用的滋补强壮药。以蓼科植物何首乌的块根入药,味苦、甘、涩,性微温,若生用,功在润肠通便;若制用,功在补肝肾、益精血。另有白首乌,是以萝摩科植物大根中皮消的块茎入药,虽功同赤首乌,但补力较弱。由于何首乌有促进红细胞发育,降低胆固醇,抗动脉硬化和轻泻等多种药理作用,故为重要的抗衰老药物之一。它不仅为滋补强壮佳品,亦为乌发、悦颜、润泽肌肤之要药。年迈体弱者常服则大有裨益。
4、活血的中草药有枸杞子
以前科植物枸杞或宁夏枸杞的成熟果实入药,味甘、性平,功能补肾生精、益血明目、乌发悦颜,为滋补肝肾之佳品,被誉为历代保健良药。如《神农本草经》里说:“久服坚筋骨,轻身不老,耐寒暑。”《食疗本草》谓之能“坚筋耐老,除风,补益筋骨,能益人去虚劳。”据药理研究,枸杞能降低血中胆固醇,有抗实验性动脉粥样硬化的作用,故用其防治高血脂症、动脉硬化性高血压、冠心病等老年性疾病。
常见的活血化瘀食物
1、生姜:性温,味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明,生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度,减少血小板凝集,预防心脑血管梗塞。
2、山楂:酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂有消食健胃、行气活血散瘀的功效,所含的黄酮类物质能舒张外周血管,具有缓慢而持久的降压作用,并能扩张冠状动脉、降脂、强心。
3、西红柿:西红柿含有多种活血化瘀的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
4、洋葱:辛温,归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用,具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A,是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素,能抗血小板聚集,因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度,并降低血压。
中医活血化瘀的方法
1、中医按摩:血液最容易在头部、四肢这些远离心脏的位置堆积,可以经常做头部、面部、脚部保健按摩消散淤血。
2、中药滋补:丹七片,是宽胸理气、活血化淤的上选药物。还可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入开水中冲服即可。
3、运动锻炼:多做有益于心脏血脉的活动,如太极拳、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、保健按摩术等,以全身各部都能活动,助气血运行为原则。
4、日常调养:运动是最单纯、有效的活血方式,可以改善血液的高凝状态。每日用半小时左右活动筋骨,促进血液循环和机体代谢,可明显改善不适症状。血淤体质在精神调养上,要培养乐观的情绪。精神愉快则气血和畅,有利血淤体质的改善。反之,苦闷、忧郁则可加重血淤倾向。
