牙齿黄怎么办

2019-10-13

牙齿没长好怎么办

老人86岁太注重养生怎么办。

“你有一万种功能,你可以征服世界,甚至改变人种,你没有健康,只能是空谈。”养生,很多人只是听说但并未真正力行,养生不应只是延年益寿的投机,而应从年轻开始。面对中医养生纷繁的话题,我们如何正确认识呢?养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《牙齿没长好怎么办》,相信能对大家有所帮助。

现在,很多的人都开始进行牙齿矫正或者是牙齿美白。因为大家认识到一口洁白整齐的牙齿的重要性。但是大多数的朋友们,都会遇到牙齿没长好的情况。那么,如果我们遇到这种情况,该怎么办呢?其实最常见的解决方法就是进行牙齿矫正。下面我们就来介绍一下牙齿矫正的好处。

牙齿矫正的好处

1

、牙齿保洁

牙齿矫正能起到牙齿保洁的作用,有利于牙周健康的维护。因为,正规排列的牙齿有自洁的作用,但排列不规律的牙齿却会给刷牙及清洁带来一定的难度,易发牙石沉积,牙龈红肿增生(会有刷牙出血、口臭等),时间长了可能发生牙周病变(牙齿松动,牙龈退缩等),就更加难于治疗!而通过牙齿矫正让牙齿排列整齐后可以方便保洁,可以预防龋齿及牙周病。

2

、清除咬合创伤

咬合力量不均衡会导致牙齿损坏,使得牙齿更容易过早松动、脱落,而通过牙齿矫正让牙齿排列关系、咬合关系达到正常,对牙齿起到良好的保护。

3

、解除咬合干扰

某些错乱的咬合关系会导致颞颌关节的损害,而通过牙齿矫正使咬合关系正常,避免对颞颌关节的损害,还可以用于颞下颌关节病治疗等等。

4

、修复义齿

牙齿缺失但不愿意镶牙或者不适合镶牙的人,也可以通过牙齿矫正将缺失的牙缝隙关闭,达到美观的效果。而牙齿过于稀松、有间隙的人,可以通过牙齿矫正将牙齿缝隙集中,在形成缝隙的部位镶牙,也能达到美观的目的。也可以为镶牙创造有利条件。缺牙过多或过久,牙齿间隙不均或牙齿倾斜影响假牙制作之设计及精密度。

5

、改善面骨异常

牙齿矫正可以通过各种矫正装置来改善颜面骨异常发育。

6

、牙齿的健康

牙齿矫正达到更好的口腔功能、更长久地保持牙齿的健康、更美的外观。牙齿严重的暴牙或大牙缝影响美观或自己的命运。

7

、自信心

也是非常重要的一点。在生活中或是电视上只要看到有人在用手挡着嘴笑,不要认为他们性格害羞或是什么,十之八九,都有牙齿的问题!无论是在工作上还是朋友交往中,能毫无顾忌的灿烂微笑,都能为你的个人魅力大大加分,同时我觉得拥有整齐而漂亮的牙齿也是个人生活品质的体现,所以放任牙齿不美观的人绝对不如带着牙齿矫治器的人生活态度更积极,心理更健康!面型美观,牙列美观,对自己产生信心,并获得人格正常发展。功能、健康、外观缺一不可。

8

、咀嚼功能

牙齿矫正可以帮助消化及营养吸收。成人或中老年人异常咬合会影响咀嚼。

9

、改善其它口腔功能

如发音、嘴唇的闭合、避免口腔粘膜干燥及增进口腔对感染的抵抗力等。

10

、预防龋齿

牙齿的缝隙由于牙齿错位而难以彻底清除菌斑,长期则可导致龋齿的发生,矫正牙齿有利于龋齿的预防。

Ys630.com相关知识

长双排牙齿怎么办


对于孩子来说,因为各种原因,会出现长双排牙齿的情况。一般来说,为了让新生在的牙齿有足够的空间,我们是需要把旧牙拔掉的。如果不及时到口腔医院进行处理,那么很可能导致各种牙齿问题的出现。那么,我们遇到长双排牙齿怎么办?今天我们的口腔专家,具体介绍一下解决方法。

“双排牙”

影响潜移默化

恒牙已经长出来了,但乳牙一直没有脱落,这种现象在医学上叫“乳牙滞留”。由于恒牙已萌出,而乳牙仍健在,这样就形成一前一后两排牙齿,因此俗称“双排牙”。

一方面,不齐的牙列,增大了食物嵌塞的几率,增加了将牙齿刷干净的难度,从而增大了“长虫牙”风险;另一方面,错乱的牙齿,也会影响孩子的整个面容,影响孩子的心理成长,渐渐压抑了自己爱笑的天性。

用进废退

饮食精细可能是祸首

带孩子来看牙齿的家长,常常感叹,“现在的孩子,换牙齿怎么会出现这么多问题,我们小时候什么都没管,倒也长得整整齐齐的。”原因是什么呢?

“用进废退”这一自然规律,某种程度上可以解释“双排牙”的产生。现在生活条件好了,孩子都是家长的掌心宝,很多家长担心孩子吃韧性大的食物会损伤牙齿,于是青菜切碎了吃,苹果榨汁喝,坚果磨粉冲泡着吃。

精细的饮食方式,让孩子进食时无需牙齿过多咀嚼,导致孩子牙齿依存的骨头——颌骨得不到足够的“锻炼”,从而发育较小。

当骨头发育太小时,留给恒牙的位置就变小了,但恒牙的个头还是那么大,这样就导致恒牙无法在正常的位置上萌出,而乳牙也无法正常脱落,从而形成了“双排牙”。

正规医疗机构拔除很重要

发现孩子出现了“双排牙”,建议家长及早到正规医疗机构检查、拔除。

有些家长朋友认为拔牙是小事,看见孩子有乳牙滞留,就自己在家里给孩子用手拔,忽视了潜在的风险。比如,拔牙时,孩子一紧张,可能会将牙齿误吸入气管中;家长力度把握不好,可能会伤及恒牙等。

另有家长带孩子到不正规医疗机构,哪知孩子竟被拔错了牙,因为当乳牙没有松动的时候,乳牙和恒牙“长得很像”,存在误拔的风险。因此,建议家长到正规的医疗机构。

多吃耐嚼食物是关键

如何预防“双排牙”的出现?专家建议,从小给孩子的牙齿多吃些耐嚼的食物。

家长应该根据宝宝的年龄和乳牙的咀嚼能力,适当地让宝宝多进食一些富含粗纤维的、耐嚼的食物,例如芹菜、玉米、苹果、牛肉、花生等,这样可以增强孩子牙齿周边骨头的生长发育,促使乳牙按时脱落,保证换牙期顺利换牙。

同时,每半年带孩子到正规医疗机构做一次口腔检查,可在各个阶段向牙科医生寻求最适合孩子牙齿生长的建议;当发现问题时,也可及时干预、解决。

牙齿长包肿起来怎么办?


牙齿上面长包,是很多人都有过的一种经历。虽然这种症状是发生在牙齿上的,但是却预示着人体其他的部位有着一定的问题,比如说胃火上盛, 肾阴不足、虚火上炎,风寒牙痛或者是龋齿牙痛。对于不同的病因,需要采取相应的治疗方法,这样才能有效的解决牙齿长包的问题!

一、胃火上盛

症见牙龈肿痛,患侧面颊肿胀,甚则不能嚼食,局部灼热,口苦口臭,便秘、舌红苔黄等,治宜清热泻火,消肿止痛,方用清胃散加减。石膏25,黄连10,生地15,丹皮6,升麻10,淮牛膝15,大黄6,赤芍10,知母10,刁竹10,痛甚者可加白芷10。若牙质过敏,每触热辣即痛者也同此治。

二、 肾阴不足,虚火上炎

症见齿龈微肿、微红,隐痛绵绵,齿摇不固,或兼有牙血,余无特殊。治宜滋阴降火、补肾固齿。方用六味地黄汤加减。熟地25,女贞15,萸肉10,淮山15,淮牛膝10,泽泻10,骨碎补10,细辛3。若牙龈红肿较甚,则可加知母10,黄柏6。

三、 风寒牙痛

症见突然发作,痛连头额、两侧,势如电掣,牙龈不红不肿。其中,若痛有游走,痛如电掣,连及头额、两颊者,是为风痛。若吸触冷气冷物即痛,部位固定者,是为寒痛。治以祛风、散寒、镇痛。寒痛为主者用当归10,细辛6,川芎10,白芷10,川椒5,只壳10,桔梗6,甘草6。风痛为主者用桂枝6,防风6,白芥子10,桔梗10,苏叶6,细辛3,刁竹6,白芍10,甘草5。不论风痛或寒痛,均可用细辛、白芷、苍耳子、甘草各10克,煎水含漱,日多次。

四、 龋齿牙痛

蛀齿引起的牙痛也很多见,单纯内服药物,疗效一般较差,宜结合局部处理为佳。内服方用定痛散,当归10,生地12,细辛6,白芷10,连翘10,苦参10,川椒5,黄连10,乌梅10,桔梗6,甘草6。外用川椒、胡椒、五倍子各5克,冰片0.5克,共研为细末,用消毒药棉裹药末少许,放入龋齿洞内,流涎出后,痛可停止。也可用牙痛一粒丸一粒塞入洞内,可得同样效果。

小孩长两层牙齿怎么办


很多的小孩子在换牙期间,会遇到乳牙迟迟不肯脱落,但是新牙却比较着急,急忙忙就想要“顶替”旧牙,从而导致小孩长两层牙齿情况的出现。一般来说,遇到这种情况,大家只要及时的把旧牙拔除,留给新牙生长的空间就可以了。但是大家知道为什么会出现小孩长两层牙齿的情况吗?

原因究竟是啥呢?

孩子出现两层牙的原因较多,主要有以下几方面影响:

①、食物太过精细:生命在于运动,牙齿也是一样。牙齿主要作用是咀嚼食物,但是食物太过精细,不能给予乳牙生理性的刺激,牙齿得不到「锻炼」,导致颌骨发育较差,恒牙无法让乳牙「让位」,只能「另寻出路」。

②、缺钙:缺钙会影响乳牙的脱落,新牙的生长,造成双排牙。

③、乳牙病变:换牙时,如果乳牙出现龋坏,在严重情况下会造成乳牙牙根吸收障碍,导致乳牙不能及时脱落。从而造成「两层牙」的情况。

所以,孩子应多吃韧度较大的纤维性食物(芹菜、玉米、苹果、海蜇、牛肉、花生等),特别的营养丰富的粗粮,少吃精细过度的食物,适当补些钙质,避免吃含有高浓度的维生素A,因为维生素A可抑制钙的吸收。有习惯吃肝脏的宝贝暂时停一段时间为好(肝脏维A最多)。

两层牙的危害也不容小觑,要尽早检查治疗。

如果任由双排牙生长,第一不雅观,第二影响孩子健康(不利于牙齿清洁卫生,易形成牙结石,还可能诱发龋齿、牙髓炎、根尖周炎等口腔炎症性疾病)

所以,孩子出现两层牙我们要尽早处理。

临阵磨枪——在替换乳牙的时间段,可以经常嚼一些无糖口香糖,来个“临阵磨枪”,让乳牙可以自然脱落,避免长期不脱落引起的牙齿问题。

等待脱落——孩子出现两层牙时家长不必太担心,大多数乳牙可陆续脱落,错位的恒牙可自动恢复正常。

拔掉乳牙——如果乳牙长期不脱落,就需要带孩子去口腔医院请牙医将「坚守岗位」的乳牙拔掉,要不了多久,能使错位的恒牙,在生长发育过程中以及在牙周组织的作用下,自行调整到正常的位置上来。

正畸治疗——滞留乳牙,应尽早拔出,如果13岁以后,孩子牙列仍然不齐,可带孩子去口腔门诊进行正畸治疗,牙齿矫正越早越好。

要想孩子拥有一口好牙,不仅要让孩子注意饮食,平时爱护牙齿、按时接受口腔牙齿检查也很重要,爱护牙齿要从娃娃抓起。

牙齿锋利怎么办


牙齿锋利的原因主要是牙齿咬合不好,这常常会导致牙齿生长,会出现牙齿锋利的情况,它的危害性是比较大的,容易咬到舌头,会影响口腔的健康,另外,因为牙齿咬合不好,可能会使人的外貌造成一定的影响,会影响到颌面的发育,所以说一旦出现这种情况,最好是到医院进行及时的矫正。

牙齿咬合不好的危害性

1、影响口腔的健康:

牙列拥挤不齐使牙齿不能自洁,菌斑结石堆积,引起龋病及牙龈牙周的炎症;同时牙齿的错位、咬合异常也可造成牙周损害;牙列稀疏则容易发生食物嵌塞而伤害牙龈牙周的健康。

2、影响容貌外观:

各类错颌畸形,都不同程度地影响容貌外观,这也是很多患者要求矫治的直接原因。如开唇露齿、双颌前突、长面或短面畸形等。

3、影响颌面发育:

在儿童的生长发育过程中,许多不良习惯所致的牙颌畸形将影响牙颌面软硬组织的正常发育。如前牙反颌,俗称“地包天”,就是指下前牙位于上前牙唇侧的畸形,会使上颌骨的发育受到限制,而下颌骨由于没有正常协调关系的制约而过度向前发育,从而形成面中部凹陷和下颌骨过度前突畸形。因此对于影响上下颌骨发育的前牙反颌,要尽早矫治,避免颌骨畸形的进一步加重。

4、影响口腔功能:

严重的错颌畸形可影响口腔的正常功能,如前牙开颌(即上下前牙无法咬合)造成发音异常,后牙锁颌影响咀嚼功能,严重的下颌前突造成吞咽异常,下颌严重后缩则影响呼吸功能。

5、影响心理健康:

牙齿不齐严重影响孩子的成长发育及心理障碍。资料表明,在错牙合畸形的青少年当中,发生心理障碍的比例增高。不爱说话,没有自信。

牙齿疼痛怎么办


二、牙齿疼痛有哪些原因1. 急性牙髓炎导致牙齿疼痛2. 红肿型牙痛的发生三、保养牙齿有什么小妙招1. 平时可以多按摩牙龈2. 保持早晚刷牙的好习惯

牙齿疼痛怎么办

1、采用芦荟治疗牙神经痛

取生长2年以上的鲜芦荟叶,将其洗净、切段,去掉刺及外皮,将中间的透明胶状物贴敷在患处,与此同时,增加营养,多吃些能够增强免疫力的食物,加强体育锻炼,注意休息,保持良好心态。

中医认为,芦荟具有杀菌、解毒、消炎、生肌等作用;现代药理研究表明,芦荟能营养皮肤、滋润增白、健胃通便,近年来被广泛应用于医疗、美容、保健等领域。

但需要注意的是,牙龈红肿属虚火型者、女性经期和妊娠期、有痔血和鼻血症状者以及体质虚弱、脾胃虚寒(便溏、食少、乏力等)者不宜使用芦荟。

2、采用浓盐水漱口缓解疼痛

浓盐水(取水适量加盐至不再溶解),浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上,不要怕疼,坚持一小会,完后一定要用白开水漱口。

牙痛不是病,痛起来更要命,在遭遇牙痛时掌握一些简易的治疗方法,对于牙痛病人非常有必要了。

3、长期按摩可治牙痛

第一种就是牙穴,位于手心的牙痛血,还有后脑勺的风池穴和风府穴,长期按摩能有效的治疗牙痛。

第二种也是穴位按摩,是针对各种牙痛的,自己没事情的时候可以经常按按,很有效果的,要坚持呀大家,牙痛不是病,痛起来要人命,为了晚年能想吃啥就吃啥一定要好好的保护我们的牙齿,动起来吧。

牙齿疼痛有哪些原因

1、急性牙髓炎导致牙齿疼痛

多见于龋齿较深的患者,病菌从龋洞进入牙髓腔,引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性,夜间疼痛加重,冷热刺激后疼痛更剧。疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时,患者遇到热刺激疼痛加剧,而冷刺激疼痛反而减轻或消失,这是成年人经常牙痛的原因。

2、红肿型牙痛的发生

主要表现般发作在上下后槽牙的牙龈,发病急,也可称为急性牙龈炎,俗称“风火牙痛”。牙龈严重肿起,痛点主要是牙龈,稍加触动就非常痛,别说咬嚼食物,连张口都会感觉痛,比真正意义上的牙痛还难受。严重者会有咽喉肿痛,淋巴腺肿大,发烧,大便不畅或便秘等症状。舌苔厚,干或黄,舌质颜色鲜红。从这些系列症状可以看出是因为身体的病变(俗称“上火”)所引发的牙龈急性发炎,其病变的原因不是牙龈和牙齿口腔本身引起的,所以这种牙痛也称为牙痛并发症。

保养牙齿有什么小妙招

1、平时可以多按摩牙龈

每日坚持叩齿5分钟,可以促进血液循环和组织代谢,锻炼肌肉和保护皮肤,促进唾液分泌和清洁口腔,达到固齿和锻炼牙周功能的目的。如果牙齿轻度松动,可每天早起用食指按摩牙龈10分钟。也可以在齿话梅或杏时,将其核多在口中上下翻滚,按摩牙龈,对预防牙周炎,坚固牙齿大有益处。

2、保持早晚刷牙的好习惯

要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。其次,刷牙要注意正确的刷牙方式,里外都要刷到,保证刷牙的时间,5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

牙齿乱怎么办


牙齿乱也就是牙齿不齐,这叫做错颌畸形,主要是因为孩子在生长发育的过程当中,因为一些先天性的原因或者是后天的因素,出现的牙齿不齐的现象,比如说口腔不良,小时候经常吮吸手指等等,出现牙齿比较乱的时候,一定要及时治疗,最常见的就是正畸治疗,通过良好的矫正能够逐渐的使牙齿变得整齐。

牙齿乱怎么办

1、隐形正畸治疗

无钢丝、无托槽隐形矫治技术,不需要托槽和钢丝,采用一系列隐形矫治器,通过在牙齿上施加适当的、可控制的力来使牙齿逐步移位,最终达到预期的矫治效果。其透明的、可以自行摘戴的特点,使矫治过程几乎在旁人无察觉中完成,不影响日常生活和社交。

2、正颌外科牙齿矫正

此种方法是通过较大范围内的移动牙齿的距离来改善牙齿的畸形,比较适合有严重牙颌面畸形,如上颌后缩,下颌前突等,一般牙齿矫正方法达不到效果的求美者。

3、数码冠治疗

数码冠技术作为一种流行于欧美日韩的新兴牙齿美容方法,可以快速矫正牙齿不齐。它采用了全新科技的数码定位技术、美国无痛技术等国际先进齿科技术及理念,具有美牙不拔牙、无痛苦、时间短、牙齿坚固、多年后牙齿不出现黑线等优点,从而达到持久保障的美牙效果。

危害

1、影响口腔的健康,牙列拥挤不齐使牙齿不能自洁,菌斑结石堆积,引起龋病及牙龈牙周的炎症;同时牙齿的错位、咬合异常也可造成牙周损害;牙列稀疏则容易发生食物嵌塞而伤害牙龈牙周的健康。2、影响容貌外观,各类错颌畸形,都不同程度地影响容貌外观,这也是很多患者要求矫治的直接原因。如开唇露齿、双颌前突、长面或短面畸形等。3、影响颌面发育:在儿童的生长发育过程中,许多不良习惯所致的牙颌畸形将影响牙颌面软硬组织的正常发育。如前牙反颌,俗称“地包天”,就是指下前牙位于上前牙唇侧的畸形,会使上颌骨的发育受到限制,而下颌骨由于没有正常协调关系的制约而过度向前发育,从而形成面中部凹陷和下颌骨过度前突畸形。因此对于影响上下颌骨发育的前牙反颌,要尽早矫治,避免颌骨畸形的进一步加重。

牙齿黄怎么办


牙齿黄怎么办

1、牙齿黄多喝水,饭后漱口,保持牙齿清洁。

日常多喝水,另外,建议用餐后,利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能,也没这个必要,通过漱口来清理食物残渣,防止细菌滋生,洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

2、牙齿黄养成喝茶的好习惯

喝茶是我们中华民族的传统,茶是一种非常健康和有品位的饮料,可以这么讲。同时,对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先,茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用,对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

3、牙齿黄多吃美白牙齿的食物。

通过食物来美白,其实我们生活中很多食物都是非常好的,对于牙齿的美白。如芹菜,芹菜含有丰富的纤维,可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液,同时,纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次,如含维生素C丰富的橙子、香蕉等,可以很好的补充牙齿需要的维生素,使得牙齿更加坚固。

4、牙齿黄用食醋漱口

使用方法:取食醋一小杯,漱牙,等和牙充分接触后,保持醋在牙齿部位停留2分钟,然后吐出,马上刷牙,你会发现,牙齿很快就变白了。这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤,而且牙龈和口感都很不舒服,不适合经常用,偶尔救急用一次。

5、牙齿黄橘子皮刷牙

使用方法:把橘子皮晒干后,磨成粉,每次刷牙时,和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起,然后进行刷牙,有很好的美白效果。

6、牙齿黄用牙膏沾柠檬汁刷牙

使用方法:每次刷牙时,可以用牙刷或纱布、棉花,沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁有很强的清洁作用,能洁白牙齿。而其富含VC可以加固牙齿。

7、牙齿黄嚼无糖木糖醇口香糖

使用方法:木糖醇是自然甜味剂,可防止牙菌斑,而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液。唾液是我们嘴里的天然清洁剂,可以清洁所有缝隙。

牙齿发黄的原因

1、水质的因素导致牙齿发黄

有些地区,特别是有些山区,由于水中含氟量高,过多的饮用氟牙齿会发黄,而且不是1-2个牙齿,是满口大黄牙。氟有防龋的作用,所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

2、药物因素导致牙齿发黄

现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生,特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

3、个人卫生习惯导致牙齿发黄

有些人不注意口腔卫生,没有早晚刷牙习惯,牙齿的表面堆积一层食物残渣,软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄,是不注意口腔卫生造成的,这种黄牙也是最好处理的。

4、病牙导致牙齿发黄

牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病,会使牙齿的钙化受到影响,牙齿会黄而松脆。这种患牙需及早治疗。

如何保护牙齿健康

1、早晚刷牙护牙齿健康

要保护好牙齿,首先,我们得保持口腔,牙齿的清洁干净。那么早晚刷牙是必须的。特别是晚上刷牙要特别注重。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话,晚上睡觉的时候,我们口腔不会活动,唾液也基本不分泌,口腔得不到一个很好的保护,第二天,你会发现口腔会臭,这就是不刷牙的缘故。

2、多喝水护牙齿健康

多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一下口腔,牙齿的干净。一举两得的效果。特别是饭后喝点水,保持口腔牙齿的干净很是必要。但是注意饭后喝水不能太多,太多会淡化消化液,导致消化不良的,这就不好了。

3、少吃甜食护牙齿健康

少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食,而且特别喜欢吃甜食,这不可好,后来发现牙齿痛,才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的,一定要注意没吃吃完,尽量刷牙,保持牙齿干净,减少甜食的残留。

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