女人月经腰疼是怎么回事
脉道养生是怎么回事。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行中医养生的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“女人月经腰疼是怎么回事”，仅供您在养生参考。
在生理期的时候出现腰痛的现象，在生活当中是比较常见的，最常见的就是女性出现痛经，常会导致女性出现腰痛小腹痛，除了痛经的原因以外，也要警惕一些妇科疾病的原因，最常见的就是盆腔炎，子宫内膜炎等等这些妇科疾病，也是造成女性在月经期间出现腰痛的一个重要的原因。
经期腰痛是什么原因？
对于女性来说，来月经本身不是什么异常事情，但是经期期间常常有腰痛的症状，可能是患有了某些疾病，应引起重视。其中如果患了以下几种疾病，则会导致女性经期出现腰痛，要特别注意：
1、盆腔炎。
来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
2、子宫后位。
经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
3、子宫内膜异位。
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。
4、子宫内膜炎。
正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。
女人腰痛的8大原因
1、长期穿高跟鞋。
不少爱美的女性都喜欢穿高跟鞋，专家提醒说，穿高跟鞋虽然可以让身材显得更加修长，但长期穿高跟鞋会使下肢的平衡受到影响，站立、行走都不能随心所欲，整个身体的反应、协同能力下降，也容易发生急性腰扭伤，导致腰痛，给工作生活带来极大的不便。
2、骨质疏松。
骨质疏松是中老年女性腰痛的最常见原因。特别是在女性绝经期以后，由于脊柱的骨量减少，脊柱的承重能力的降低，机体在负重甚至在行走中都会出现腰背部疼痛。因此，女性平时要注意补钙，特别是在20~30岁时多补钙，因为此时是女性为身体储存钙的最好时期。
3、脊椎、腰椎病变。
一些患有风湿病、关节炎、腰椎间盘突出的妇女，由于压迫脊髓和神经根，也会导致腰痛。骶髂关节扭伤是下腰痛最常见的原因之一，女性妊娠后期内分泌影响可使韧带松弛而易扭伤，而产后早期久行也可引起，多表现为持续局部疼痛，不敢负重，活动时加重，翻身困难。
4、泌尿系统感染。
从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统结石、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。
5、腰肌劳损。
腰肌劳损是引起女性腰痛的另一个可能原因。专家指出，长时间维持一种姿势，如长期站立、长期背负重物等，可使腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部积聚过多的乳酸，使腰部肌肉的正常代谢活动受到抑制，可导致腰肌劳损而引起腰部酸痛。
一般来说，真正的腰肌劳损会随着气候和劳动强度的变化而变化，时重时轻，因此平时注意劳逸结合特别重要。当身体过度疲劳，或采用不正常的站、坐姿势等，均可导致腰肌劳损而引起腰部慢性隐约痛。
相关阅读
拔火罐腰疼是怎么回事
拔火罐是一种很常见的治疗疾病手段。很多人都会用拔火罐来治疗一些身体上的疾病。治疗的效果也确实不错。但是拔火罐也不是随便可以使用的。有的时候使用不当，或者是使用的方法不对，那么也可能会对身体造成比较大的伤害。今天我们就来说说看拔火罐出现腰疼的情况是怎么回事。
拔火罐能治腰痛
拔火罐是一种传统的中医治病手段，主要就是通过拔罐来达到疏通经络以及泻火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治疗之前一定要进行辩证，首先需要弄清楚是那种类型所导致的腰痛情况，然后再对症下药，这样才能够很好的起到祛邪扶正的目的，身体也能够恢复健康。事实上，拔罐其实是一种物理治疗方法，主要就是依靠罐子内部的和外部的空气形成负压，然后作用于一个特定的位置之中，另据不出现充血或者是疲血的现象。
取穴位置：肾俞穴、气海俞穴、承山穴、阿是穴、三阴交、人中穴、命门穴等等。
拔火罐治疗腰痛的操作方法
1、让患者选择一个舒服的体位，并且要令全身的肌肉放松，将需要治疗的部位曝露出来;
2、将大拇指对着需要进行拔罐的穴位进行适度的按压，最好是选择压痛最为明显的那几个地方，也就是我们经常所说的压痛点或者是阿是穴。通常来说，拔火罐这种方法治疗腰痛，压痛点都是选择皮下组织比较丰富或者是毛发比较少的地方，因为这些部位更加有利于拔罐;
3、拔罐的手法有很多，常见的就有闪火法、投火法等等，现在小编就来为大家介绍比较安全并且也更加容易操作的闪火法。
在治疗之前首先需要检测拔火罐是否完好，如果出现了裂痕，那么最好换一下;用镊子将蘸有酒精的棉球点燃之后放到罐子之中绕上三圈，最后急速抽出，并且迅速将拔火罐扣在需要进行拔罐的位置，吸附稳之后就可以了。大约十分钟左右就可以取罐了，注意千万不能够立刻用力拔出，而是应该让外部的空气缓缓的进入，这样就拔火罐就能够自然脱落了。想要获得比较好的治腰痛的效果，那么最好每天进行一次，根据病情的不同选择最适合的疗程时间。
拔火罐虽然是比较有效的治疗疾病方法，但是如果拔火罐后，身体出现了一些不适的症状。那么还是应该要及时的到正规的医院进行详细的检查。确定是什么原因导致的不适症状后。再根据原因就是有针对性的治疗。千万不要自己不检查就治疗。
腰疼尿黄是怎么回事
腰疼，并且尿黄，是在女性中十分常见的一种现象。出现这种症状的原因有很多，比如说喝水太少、饮食不当、发烧腹泻或者是药物影响，都会导致尿液发黄。所以，出现尿液发黄的问题的时候，女性一定要及时排查原因，然后再对身体进行合理的调理。如果有必要的话，还需要去医院治疗相关的疾病。
1
、喝水太少
女性尿黄可能是因为喝水太少而引起的。这是因为尿液的颜色会随着喝水量的减少而逐渐变深变浓，如果喝水量越少，那么尿液就会不断浓缩，所以在排尿的时候会出现尿液发黄的情况。这时候推荐各位女士平时注意补充水分，如果在喝水调节之后仍没有得到改善，则应警惕器质性病变的发生。
2
、饮食因素
女性尿黄可能是因为在生活中吃了太多胡萝卜和木瓜等食品而引起的，因为这些食品中含有比较多的维生素和其他化学物，所以食用之后容易使尿液颜色变深变黄。
3
、发烧腹泻
女性尿液发黄可能是因为发烧和腹泻引起的。因为在发生急性发烧和腹泻之后水分会和汗液或粪便一同排出，而此时人体的尿液里会不断浓缩，因此在排尿时会出现尿黄的症状。
4
、药物影响
女性朋友在生活中如果经常服用某种药物进行治疗，那么在药物的影响之下，尿液的颜色就会逐渐加深，不过在停药之后通常都会有所好转，因此不必过度担心。
关于女性尿黄是什么原因的问题就为各位女士介绍到这里了，本文为各位女士详细介绍了导致尿液发黄的四个因素，想必各位女士看过之后也有了一定的了解了。除了以上四个因素之外，如果女性朋友在生活中患有尿道炎这种疾病，那么在疾病的影响之下，尿液的颜色也会逐渐发黄，因此希望各位女士及时就医治疗。
躺久了腰疼是怎么回事
俗话说得好站着不如坐着，坐着不如躺着，躺着是人们非常喜欢的一种休息方法，人们睡眠的时候也都是通过躺着的姿势。躺着本来是一件非常舒服的一件事情，但是有些人却会把躺着当做是一种煎熬，其会出现有躺久了腰疼的情况，面对这种情况就需要人们了解一下而后再调理了，下面就来介绍一下躺久了腰疼是怎么回事。
这种情况考虑是腰肌劳损，一般主要表现为腰部肌肉的疼痛，久站久睡后疼痛加重现象，一般是由于不正确的坐姿和腰部肌肉损伤导致。建议你不要久坐久站，长时间弯腰或者搬重物，佩戴腰围保护腰椎，进行小燕飞或者五点支撑锻炼腰背肌，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂，口服活血止痛胶囊活血化瘀治疗，热水袋热敷疼痛部位。一般治疗半个月就会好转。
护理措施:
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。
三：白天腰部戴一个腰围（护腰带），有利了腰椎的恢复。
四：不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。
七：平时还应注意（骨质增生、腰突患者）：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
来姨妈腰疼是怎么回事
月经期间经常会遇到一些状况，在月经期间要注意适当的缓解腰部疼痛，首先可以多喝些牛奶，同时也可以在牛奶中加少量蜂蜜增加身体的新陈代谢，避免剧烈运动，来月经期间可以做一些舒缓运动，增加盆腔的血液循环，避免盆腔会出现气血受阻。
经期为何容易腰疼？
1、月经期要特别注意防寒，如果实在不小心还是还是受到风寒入侵的话，那就可能会导致腰痛的出现。所以女性朋友在月经期还是要一定做好保暖工作的。特别是要注意腹部的保暖，经期要穿厚一点，最好不要穿露脐装等，这种衣服会让腹部受凉，导致痛经、腰酸背痛等症状的出现。
2、月经期间如果觉得腰痛的话就一定要停下来休息一会儿，平时要多注意多休息，本来身体就不舒服，如果过度劳累的话，会加重腰痛的情况。所以女性在月经期间一定要好好照顾自己，安排好自己的生活和工作，适当的放松自己，要保持充足的睡眠，如果实在坚持不住的话可以躺下来休息一会儿，或者去医院看医生。
3、在月经期间腰痛或者痛经的话，可以喝牛奶，同时可以在里面加入一些蜂蜜，牛奶含有丰富的钙和钾，可以暂时缓解疼痛，还可以养胃、预防感染，平时可以多喝，还有美白的作用，蜂蜜里含有大量的镁元素，可以缓解压力，放松心情，消除紧张的情绪，蜂蜜还有保健作用，可以养生。
4、月经期千万不能进行剧烈运动，这样会加重腰痛的症状。可以进行一些比较舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等运动，但注意就算是舒缓的运动也不要做太久，不然还是会不舒服的。
5、如果经期腰痛比较厉害的话，可以服用一些避孕药，避孕药可以降低身体里的前列腺水平，可以比较好的缓解腰痛的症状。还可以在医生的指导下，服用一些止痛性的药物。
女人月经疼痛怎么缓解
缓解月经疼痛，还须从起居、饮食、情绪、劳逸程度等多方面加以调适：
1.居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。
2.起饮食宜清淡。食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。
3.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。
4.劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导至痛经。
5.月经痛时买些红糖回来，加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，待水温取水喝，可以缓解痛经的。
6.准备一个热水袋，不过注意不要太烫哦，大约在60-70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以缓解疼痛的。
7.如果实在是痛得很厉害，也不要强忍，对身体没有好处的，可以去医院看看，检查一下是否有器质性的问题，如果没有的话，可以在医生的指导下吃些药，也可以去看中医，中医的效果比较好。
8.最最重要的一点，要好好休息，在例假快来之前，要注意别太老累，不要喝冷的东西。例假期间多休息，痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。
9.在小腹上顺时针做按磨，也可起到缓解，现市面上有那种发热贴，贴到小肚上，暖暖的，也可缓解痛经。
女人月经的周期是怎么计算的
平时我们总是有一堆手机软件，可以帮助我们计算月经周期等各种数据。但是如果没有这些软件的话，我们自己又该如何计算月经周期呢？
月经周期怎么算
从身体出血的第1天开始，就是月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间，也就是月经周期，因此，月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有一些女性只计算月经干净的时间，这样的方法会缩短月经周期，而误以为周期较短，一个月月经来潮两次，而月初及月末各来潮1次也是正常的现象。
正常月经周期为28-35天，具体的长短时间根据个人身体素质的不同而会出现一些差异，通常来说，月经提前，或者是推后7-10天，可视为正常范围，只要能保持一定的规律性，就不是月经不调，不需要太过担心。
月经来潮的持续时间一般为3-7天，经期的出血量在20-60毫升之内，多在来月经的第2-3天时出血量是最多的，经血的颜色一般为暗红色，不凝固，除了少量的血液外，还包括了子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。
正常情况下，女性来月经时除了出血外，身体不会有非常明显的异样感，部分人可出现腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛、心情不好等等不适感，但这种不适多不会影响到正常的生活，如果已经影响到正常的生活，那么，就需要就医检查了。
