咳嗽腰疼的厉害怎么办
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“今天不养生，明天养医生。”古往今来，人们都普通注意养生！养生关系着你、我、他的生活质量。有效的中医养生是如何实现的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《咳嗽腰疼的厉害怎么办》，希望能对您有所帮助，请收藏。
咳嗽腰疼在生活当中也是比较常见的，如果疼痛的比较严重，应该及时到医院检查，看到底是哪方面的原因造成的，这时候如果再咳嗽，可能就会因为咳嗽震动而造成腰痛的现象，除了进行正规的治疗以外，平时要多休息，加强饮食调养，不要睡软床，尽量睡硬板床，我们来了解一下这方面的内容。
咳嗽腰疼的厉害怎么办
1.多喝水，多休息
家长们不要小看了孩子喝水的好处，爱喝水的孩子，他们感冒咳嗽的机率要远低于不爱喝水的孩子。人体在水源充足的情况之下，健康状态也会好很多，免疫力和抵抗力也自然更好。孩子喝水喝自然烧开的温白开水就行，不需要添加任何其他东西，反而添加了糖、蜂蜜之类的东西对孩子健康不利。
孩子咳嗽时，父母更要鼓励孩子多喝水，多休息，尤其是夜间，孩子咳嗽睡不好的情况之下康复起来就更慢。夜间没睡好，白天家长们要让孩子补个觉，选择中午补觉是最合适的，晚餐前不宜补觉，否则会影响到夜间的睡眠质量。
2.饮食调理是关键
有些孩子咳嗽老是不好，这和父母给孩子吃什么东西有着很大关系，孩子咳嗽要禁口，油炸类的，辛辣类的，大鱼大肉都要不得，如果不注意这些，孩子只会越咳越厉害，很难好起来。孩子咳嗽时宜清淡饮食，适当配以瘦肉粥，鱼粥之类的营养粥类，多吃水果和蔬菜，避免油炸类、辛辣类等刺激性食物，尤其是带痰的咳嗽，这些东西一样都碰不得。
3.喝川贝雪梨汤止咳
对于有经验的妈咪们来说，她们会适当地在秋冬季节给孩子煲雪梨汤来喝，因为雪梨汤有很好的润肺利咽功效。孩子平时喝有助于减少咳嗽的机率。孩子患上咳嗽之后，喝川贝雪梨汤止咳也是很有效的。
咳嗽的原因主要有以下方面：
1.慢性咽炎：患者咽部干燥，有瘙痒感和不适感，并由此刺激发出阵阵咳声，自己对着镜子张开嘴可发现咽后壁粘膜表面粗糙，有许多扩张的小血管，严重时会有透明的小白泡，以单纯性为多见。
2.慢性喉炎：如果患者干咳，伴有声音嘶哑，感到喉部干燥发痒，火辣辣地疼痛，就有可能是喉炎。
3.慢性支气管炎：中年以上者经常咳嗽，咯出或多或少的粘痰液，在清晨醒后加剧，每年冬春季节发作，夏季减轻或缓解，严重的或时间较长的患者发现胸廓增宽，应怀疑为慢性支气管炎。
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夜间咳嗽厉害怎么办 晚上咳嗽厉害就吃这个
正常的生活中出现感冒、咳嗽的现象是非常普遍的，但是有一些人会在晚上咳嗽非常厉害，那应该怎么办呢?那您知道夜间咳嗽厉害怎么办吗?晚上经常咳嗽吃什么好的快呢?治疗咳嗽的方法有很多的，但是您知道有哪些民间治疗咳嗽偏方吗?效果让您都想不到的，赶快来看看吧。
夜间咳嗽厉害怎么办
很多人的咳嗽是感冒引起的，还有人是病菌引起的，想要彻底摆脱咳嗽的话，就要除掉病根，才能更快速止咳，所以说来看看夜间咳嗽厉害的话，应该用什么方法才好的。
红糖姜汤
材料：红糖、姜。
做法：首先您要提前把生姜洗好，切成一片一片的，然后用准备好的砂锅，加水，等到水烧开了之后，就把红糖倒进去，等红糖完全煮化了，就放入姜片，再煮上十分钟就可以的。
适用于：偶感风寒。
鸡蛋羹
材料：鸡蛋两个。
做法：将两个鸡蛋打到碗里，放入比鸡蛋的量稍多一点的水，(大约是1：1)，放入盐进行搅拌，然后倒入纱布进行过滤，最后放到开水的锅里蒸10分钟即可。整出来以后放入几滴香油。
适用于：伤风感冒导致的咳嗽。
豆浆
材料：黄豆若干。
做法：提前将黄豆泡软，泡的时间大概为3个小时以上，然后放入豆浆机研磨，过滤掉豆浆渣，然后放入锅内煮沸，放入少许白糖。豆浆装入瓶子放凉，早晨空腹饮用即可。
适用于：肺病导致的咳嗽。
姜末鸡蛋
材料：姜一块，鸡蛋四个。
做法：姜捣碎，放入鸡蛋搅拌均匀，不要放任何调料，放调料就不管用了。将锅烧热，然后滴入几滴香油，用香油炒鸡蛋，鸡蛋7分熟即可出锅。
适用于：滋阴清热。
冰糖雪梨
材料：雪梨一个，冰糖若干(看你自己的口味)。
做法：雪梨削皮，用小刀将雪梨的内核去掉，使其呈空心状，然后在空心的位置放入冰糖，少许的水。将做好的雪梨放入瓷碗里，然后放入锅里蒸一小时即可。
适用于：肺热导致的咳嗽，可以起到清热解毒的作用。
萝卜姜片汤
材料：萝卜一个，姜一块，冰糖一两。
做法：准备好的萝卜和生姜都是要切成片状的，然后在锅里面加水，等睡烧开了之后，加入一两的冰糖进去，一定要等冰糖完全煮化了之后，再放五片萝卜，五片生姜，最后改为小火煮，煮上30分钟就可以的。
适用于：咳嗽痰多。
含生姜片
材料：姜片。
我们经常会出现咳嗽的情况，虽然不是什么大毛病，但是练练的咳嗽咯痰非常的难受，吃药也不见好，这时候治疗咳嗽的偏方就派上用场了?那么治疗咳嗽最有效的偏方有哪些呢?咳嗽吃什么好的快呢?
咳嗽的偏方可能我们也知道一点，但是并不是那么具体，及时有效的治疗咳嗽的偏方有哪些?除了一些偏方平时的饮食吃什么能止咳呢?
治疗咳嗽最有效的偏方
1、冰糖燕窝粥治肺虚久咳
做法：燕窝10克，大米100克，冰糖50克。大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮。将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。适用：滋阴润肺，止咳化痰。治肺虚久咳及咳喘伤阴。
2、燕窝梨养肺阴
做法：燕窝5克(水浸泡)，白梨2个，川贝母10克，冰糖5克。白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟食用。适用：养阴润燥，止咳化痰。治多年痰咳、气短乏力。
3、萝卜胡椒止咳祛痰
做法：萝卜1个，白胡椒5粒，生姜3片，陈皮1片。加水共煎30分钟，日饮汤2次。适用：下气消痰，治咳嗽痰多。
4、豆浆润肺止嗽化痰
做法：黄豆浸泡磨汁，煮沸后加冰糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。适用：健脾宽中，润燥掐水;清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱、肺热咳嗽等。
5、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法：豆腐500克，红糖，白糖各100克。把豆腐当中挖一窝，纳入红，白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。适用：清热、生津、润燥，治咳嗽痰喘。
6、玉米须橘皮治咳嗽
做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎，日服2次。适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多。
7、萝卜猪肺止咳汤
做法：萝卜1个，猪肺1个，杏仁15克。加水共煮1小时，吃肉饮汤。适用：清热化痰、止咳平喘，治久咳不止、痰多气促。
以上的这些偏方食材很常见，如果你一直被咳嗽困扰，久咳不愈的话可以试试以上的偏方，很方便就能帮助我们治好咳嗽。但是要坚持用才能看到效果，不是吃一次就会有效果。
咳嗽吃什么好的快
1、杂粮粥
做法：把姜切片，然后放入嘴里不要嚼不要咽，等到感觉没有味道的时候吐出来，可以有效解决痰多咳嗽。
适用于：痰多咳嗽。
咳嗽吃什么好的快
1、生姜，红糖，大蒜
患风寒感冒时，还伴有咳嗽，可以用生姜3～5片，小儿1～2片，大蒜7～10瓣，小儿2～3瓣，红糖半勺一起煮，要小火煮10分钟，把蒜头的辣味煮掉，这样效果好。
2、蒸大蒜水
取大蒜7～10瓣，小儿3～5瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，在碗上加上盖子，放入锅中去蒸，大火烧开后改小火蒸15分钟即可。
当碗里的蒜水已不烫了，较温时喝下，大蒜可以不吃，一天2～3次，一次小半碗、大蒜性温，入脾胃，肺经，治疗寒性咳嗽，肾虚咳嗽效果非常好，而且方便简单。
3、麻油姜末炒鸡蛋
将一小勺麻油放入炒锅内，油热后放入姜末，稍在油中过一下，随即倒入1个鸡蛋炒匀，在临睡前趁热吃下，每晚吃一次，坚持吃上几天，就能看到明显的效果。
4、梨，花椒，冰糖
梨一个，洗净，靠柄部横断切开，挖去中间核后，放20粒花椒，2粒冰糖，把梨上部拼对好，放入碗里，上锅蒸半小时左右即可，成人一次吃完，小儿可分二次吃完。蒸花椒冰糖梨对治疗风寒咳嗽效果非常明显。
咳嗽偏方
(1)橘梗
具有抗炎作用，配伍其它药物治疗咽喉肿痛，伤风咳嗽，及其它呼吸道炎症，如支气管炎、肺炎等。
(2)甘草
甘草次酸、甘草黄酮、甘草流浸膏灌胃给药，对氨水和二氧化硫引起的小鼠咳嗽均有镇咳作用，并均有祛痰作用。
能促进咽部及支气管粘膜分泌，使浓痰稀释易于咳出，儿童常用药小儿肺热咳喘口服液的组方中就使用了这一药物。
(3)川贝
广泛用于治疗慢性和急性气管炎，上呼吸道感染和结核所致之咳嗽，特别是对上呼吸道感染经控制后。仍咳嗽，且吐痰不利者。
(4)百部
生物碱有松弛支气管平滑肌痉挛的作用，并能降低动物呼吸中枢神经的兴奋性，抑制咳嗽反射，因而具有镇咳作用。
(5)紫苑
内含紫菀皂甙、紫菀酮及挥发油等。药理试验证明，紫菀煎剂有镇咳祛痰作用。
结语：虽然说我们正常都是出现感冒、咳嗽的现象，但是有一部分人只有在晚上才会出现咳嗽厉害的现象，白天的情况都还好，这样的情况就要及时治疗的，因为您的咳嗽不是小小感冒引起的，而是病菌导致的，所以文章中的食疗方一定吃起来哦。
大人夜咳嗽厉害怎么办
咳嗽这种疾病大家应该都有经历过，不仅仅是成年人身上会出现，小孩子身上同样也是可以出现的，并且不同情况的咳嗽程度也是不同的，并且它们导致的疾病以及具体治疗方式同样也是不同的，夜里咳嗽也是一种情况，这种情况是可以通过一些方式来治疗的，那么大人夜里咳嗽厉害怎么办？
在夜间咳嗽厉害、
影响失眠的时候，想要尽快止住咳嗽、继续睡觉，最快速的方法就是服用具有镇咳功效的药物，而且在睡之前就服用效果更好，避免睡着之后咳醒。可以服用酮替芬或者异丙嗪片
、异丙嗪糖浆之类的药物，这类的药物有镇静作用，同时又有减轻炎性介质释放的作用，对缓解夜间咳嗽是有良好效果的。如果咳嗽的同时还有较多的痰液，还需要同时使用祛痰药。如果是过敏引起的咳嗽，还可同时配合抗组胺药物服用。夜间快速止咳可以用一些镇定剂、镇定药，比如可待因、阿斯美。晚上还容易出现痉挛性咳嗽，所以可以用一些孟鲁司特、白三烯抑制剂或者H1H2受体拮抗剂。
夜间快速止咳，
夜间为什么会咳，主要是由于夜间出现的气道的痉挛，说明夜间人迷走神经功能比较高，所以夜间止咳大部分可以用一些镇定剂、镇定药，比如像可待因，可待因除了明显的止咳以外，它有镇定作用，它是一个中式性的镇咳药。另外呢我们还可以用一些阿斯美，这个阿斯美里面含有扑尔敏，这个扑尔敏它除了抗过敏作用以外呢，它还有轻微的镇定作用，是在晚上疗效比较好，另外一个晚上容易迷走神经张力比较高，然后容易出现痉挛性咳嗽，所以晚上可以用一些孟鲁司特，白三烯抑制剂或者是一些H1H2受体的拮抗剂，像我们刚说的扑尔敏、氯雷他定这类的药止咳的效果非常好。
哺乳期咳嗽厉害怎么办
女性在哺乳期的时候出现感冒、发烧、咳嗽都是不能乱吃药的。一些药物会随着乳汁的分泌传输给宝宝，那么如果在哺乳期咳嗽的比较厉害应该怎么办呢？可以从饮食方面来缓解，每天要大量的喝水，可以熬冰糖雪梨、蒸橙子都是能缓解咳嗽的，迫不得已的情况下建议去医院开一些适合哺乳期吃的药物。
一、哺乳期咳嗽止咳简单方法：
1、我们可以试一下喝姜水、姜汤，大家都知道姜汤有驱寒的疗效，所以我们哺乳期的妇女可以试一下看看，平时换季节的时候我们更应该注意一下保暖工作，尤其不要将一些病菌传染给身边人。
2、哺乳期的妇女一定要早治疗，不然会把病菌传染给孩子，如果感冒时伴有咳嗽，那可以在生姜红糖中再加7瓣大蒜一起煮水喝，如果伴有发烧，那可以在生姜红糖中加一棵大葱煮水喝。
3、我们注意不要让自己太过于疲劳，我们可以在晚上睡觉前泡脚，泡脚的时候还可以拍拍自己的肩膀、按摩头皮来促进血液循环，还可以一边泡一边喝生姜红糖水让身体尽快暖和起来。
注意事项：
感冒期间饮食必须要注意，如果饮食不正确，很可能让你白费工夫。既然寒性感冒是受寒引起的，那自然饮食也不能寒凉的，我们的一日三餐都必须只吃性平的食物。
二、哺乳期咳嗽的治疗：
如果只是轻微咳嗽的话，一般不建议采用药物治疗。
1、多喝水
喝水能够缓解咳嗽症状，还能够让身体排除毒素。
2、偏方
用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2—3次即可止咳。
3、冰糖雪梨
将梨切成丁，与红枣先煮，随后加冰糖继续煮。
三、哺乳期感冒咳嗽注意事项
关于用药
切勿自行买药服用，用药前一定要咨询医生，有些药物在哺乳期间是不能吃的，不仅影响自己的身体，而且还会对宝宝造成不利影响。
四、哺乳期咳嗽不宜吃哪些药?
第一类：抗生素药物
这类药物是不可以乱吃的，即使吃也要遵医嘱，服用抗生素期间坚决不可以喂奶，抗生素会导致婴儿肾脏的损伤、听力的损伤。同时对婴儿其他身体发育也有一定的危害。
第二类：性激素药物
最常见的就是避孕药，哺乳期避孕是不可以采取服用避孕药这种方式的。
第三类：镇静止痛类
感冒也许会伴有头痛，去痛片之类的药物坚决不能吃。
深夜咳嗽很厉害怎么办？
感冒可发生于任何季节，天气突然转凉或者天气突然变热是最容易引起感冒的，气温温差太大，大多数人在感冒之后都会出现咳嗽的现象，很多人感冒引起的咳嗽很奇怪，白天不咳嗽，晚上却咳嗽的很厉害，如果晚上频繁的咳嗽不仅影响自己的身体健康，还会影响睡眠，那深夜咳嗽很厉害怎么办？
半夜咳嗽厉害怎么办?
1，多喝水。喝水对于咳嗽的人士而言是十分好的调节方法，因为很多人在晚上的时候咳嗽都是因为喉咙干燥导致的，这个时候如果不能及时的喝水就会导致咳嗽的症状变得越来越厉害，所以为了缓解身体的不适建议大家在这个时候及时的进行调节。让半夜咳嗽的问题得到缓解。2，调节睡眠体位。部分人出现半夜咳嗽的症状是因为本身患有疾病导致的，而错误的体位会导致身体的不适加重，所以为了自己可以拥有良好的睡眠，建议大家在生活中注意睡眠姿势。另外对于半夜咳嗽的人士而言垫高枕头也是十分好的选择，其中的原理是在睡觉的时候垫高枕头可以减少对咽喉的刺激。3，吃药。对于部分是因为呼吸道疾病导致的半夜咳嗽患者最好的治疗方法就是尽快服药控制，这样才能帮助到大家的呼吸道疾病得到治疗，继而恢复正常。晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事
1、躺着咳嗽更厉害晚上睡觉的时候，因为身体处于平躺状态，腹部脏器和膈肌（胸腹分界处）上提，会导致肺舒张受限。所以，夜间的时候咳嗽症状会比白天严重。
2、夜间肺部要排毒
咳嗽可清理咽喉、支气管异物，也是身体排毒的方式。而凌晨3-5点是肺部排毒最佳时间，所以当有咳嗽的病症，很多人咳嗽最剧烈的时候就会是这个时间点。
3、晚上血气运行
晚上1点—3点是人体血气正好运行到肺经的时候，这时肺部开始进行自我调节修复，这个时候出现轻微的咳嗽是属于正常的现象。但是，如果是有抽烟的情况的话，晚上出现咳嗽较为厉害。
4、夜间迷走神经兴奋
肺的支气管周围的神经有迷走神经，晚上的时候，迷走神经会相对活跃，迷走神经兴奋会使肺的气管支气管分泌物增加，刺激气管支气管平滑肌收缩，故有咳嗽情况时，晚上咳嗽相对较重。
5、睡前饮食不当
如果是长期食用辛辣刺激性食物很容易导致肺火旺盛而引发咳嗽，特别是在晚上睡觉前过量进食可能会导致肠胃得不到适当地休息而出现食积性咳嗽。如果是因为消化不良引起的晚上咳嗽，可以感觉到喉部有痰鸣音。
6、睡眠环境空气干燥不流通
晚上睡觉时，很多人习惯紧闭门窗，室内空气浑浊，氧气含量少，废弃物多，从而刺激肺部咳嗽。睡觉前应先打开窗户通风换气，在睡觉时也保持窗户留缝，便于空气流通。另外，建议睡前在卧室晒水或者在窗户出放一些绿色植物，经常浇水，能有效保持室内湿度。
7、睡眠用物过敏反应
在白天时候咳嗽很少或者不咳嗽，一到晚上睡觉就咳嗽不止，需考虑是呼吸道过敏引起，这可能与用的棉被、枕头等有关，过敏原可能是棉絮、尘土、螨虫等。
处理方法：定期的清理棉被，保持室内湿度能有效的缓解过敏。
8、疾病因素
（1）咽喉炎：咽喉炎患者咽喉部炎症痉挛水肿，引起咽喉部狭窄，夜间肺部分泌物增多，因而刺激咽喉部，导致晚上咳嗽会加重。
（2）慢性支气管炎：慢性支气管炎患者夜间肺部器官支气管分泌物增加，人处于熟睡状态不能及时将痰排出，夜间变换体位改变睡姿时，分泌物刺激支气管平滑肌收缩，导致晚上咳得厉害。
（3）过敏性咳嗽：睡觉时晚上阴气慢慢加重，阳气不足，而本身肺寒，那么外寒引动内寒，就表现为咳嗽。
tips：对于这种情况，止咳先治病，先治疗好身体疾病，咳嗽自然消除。
腰疼怎么办 腰疼的治疗偏方
本文导读：腰疼，现在很多人会出现这样的状况，那么腰疼怎么办呢？腰疼要如何治疗呢？下面就来了解一下治疗腰疼的偏方。
所谓腰疼指的就是我们腰部的一边或者是两边都出现了疼痛。中医上认为，出现腰疼是由于体内肾阳不足，导致体内的经脉凝滞，所以出现了经脉不通的情况。治疗腰疼的方法有很多，常见的就分为中医和西医两种。其实，并不一定要到医院进行治疗，日常生活中注意一些生活细节就可以轻易的改变腰痛的症状。
腰疼的治疗偏方有很多，很多已经是在民间流传、使用范围非常的广泛了。女性首先应该少穿高跟鞋，有空的时候多按摩腰部，并且注意保暖，也可以通过一些治疗腰痛的食材来减缓通过，最终达到祛除病根的目的。
腰疼的治疗偏方
1、逆行方法治疗
治疗腰痛其实大可不必到医院进行，如果情况不是很严重，那么可以尝试着倒退行走，并且最好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
2、按摩穴位
用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
3、公鸡食疗法
腰疼的治疗方法千万不能够忘记这种，选择刚刚开始啼叫的公鸡，宰杀干净之后可米醋一起熬煮，在起锅之前加入少量的红糖。一天吃一只鸡，并且按照三餐服用，六天为一个疗程。这种方法可以有效的治疗腰疼，但是胃酸比较多的患者不能够服用。
4、抖腿治疗
站在地上或者坐在椅子上。躺在床上都可以，放松身体。将双手按压在大腿的后方，然后有顺序的左右抖动双腿。每次保持一两分钟是时间，只有一有空闲就可以做，可以有效的治疗腰疼。
5、热水瓶塞
首先应该用手指按压腰部，找打最疼痛的那个点。然后将热水瓶塞取出之后用纱布包裹好，直接放到患部。两三秒之后就离开，这样可以有效的避免出现烫伤，连续三五次的时间皆可以了。每天按压一次，一周为一个疗程，是一种比较有效腰疼的治疗偏方。
6、牵拉腰
患者直接趴在床上，然后可以令家人或者朋友帮忙，拉着患者的脚踝牵拉，十次之后换另一边，连续进行好几天之后可以有效的缓解腰疼。
7、推小腿
身体放松，然后用手掌根部慢慢的上下按摩小腿，可以用一些力气。每天坚持推小腿，可以有效的减轻腰部疼痛。
8、捏跟腱
可以跪在床上，然后双手的食指和拇指可以按压自己的脚后跟、跟腱。可以用些力气，等到酸痛之后放开。么天坚持按摩，可以减轻腰疼。
9、甜瓜子白酒
将甜瓜子放在白酒中浸泡，半个月之后去除。烘干之后细细的研磨成为粉末。每次需要使用的时候去除和黄酒一起送服，可以有效治疗腰疼。
10、生姜熟附羊肉
这道腰疼的治疗偏方不仅能够治疗腰疼，同时还能够治疗膝盖疼痛。将舒服片用水煎好，随后放入已经切成小块的羊肉、生姜，小火熬煮知道羊肉焖烂。
产后腰疼的治疗偏方
很多女性都会出现产后腰疼的现场，出了日常注意腰部的保暖和正确的坐姿之外，还可以进行适当的腰部锻炼，并且使用一些产后腰疼的治疗偏方。
1、产后特别是坐月子的时候，应该多准备一些柔软的靠垫，睡觉的时候最好选择左侧位;
2、避免经常弯腰，产后几个月的时间里应该减少出现弯腰的动作，将拖把等等物品的手把加长，将一些常用的物品放在合适的高度上。
3、饮食上市治疗产后腰疼的治疗偏方中最常见的一种，应该多吃一些富含维生素、钙质的食物，这样可以有效的避免出现骨质疏松，最终引起腰疼。
4、从分娩之后的第二周开始，就应该配合医生开始一些腹肌、腰肌的锻炼。
产后腰疼的治疗偏方食谱
1、当归生姜羊肉汤
材料：当归、羊肉、生姜、黄酒
做法：将当归、生姜清洗之后切片;羊肉洗干净之后放入开水中焯一遍，取出之后沥干水分，并且切成块状;将准备好的羊肉、生姜、当归和黄酒一起放入锅中，大火烧开之后取出浮沫，然后搞成小火满顿，直到羊肉软烂。
功效：三种主要材料都是大补之物，羊肉性温热能够补体虚，生姜则是能够散寒，当归补血，三种食材相辅相成，这道食谱可以有效的治疗女性产后腰疼。
2、益母草山楂粥
做法：将益母草和山楂一起放入锅中熬煮半个小时，之后去除渣滓，取汤备用;将粳米和红枣洗干净之后熬煮成粥;将做好的粥中放入之前准备的药液，熬煮二十分钟之后加入适量的白糖就可以起锅食用了。
功效：这道产后腰疼的治疗偏方，不仅能够治疗腰疼，还能够排出恶露。益母草具有活血、利尿飞功效，而山楂则有活血止痛的功效。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
