女人月经痛经怎么养生
2020-05-28保养功夫作不足,好朋友恐怕会闹小别扭,甚至引发一些妇科疾病那么月经期间注意事项有哪些?哪些事情是不能做的呢?
女性养生:月经期间的七大禁忌
禁忌1:不宜染发
有些研究表明,染发剂中的脱色剂以及对位染料,可能与癌症发病率有关,如膀胱癌、血液肿瘤癌等。尽管染发剂的致癌行还不确定,但是因为头发的皮毛上面有几万个毛孔,可以吸收这些化学物质,从而进入体内,尤其是月经期间的女性,正处于免疫力比较弱的时候,在这个期间应该避免应用这些染发剂。
禁忌2:不宜药补
一般补药具有助行血气,活血化瘀的作用,所以经期不要吃补药,正确的吃补药的黄金时机是月经结束后的一星期,在排卵前,身体的新陈代谢速度加快,此时吃补药可以发挥最大作用,如四物汤。不过最好是进行食疗,也就是以食代补的饮食疗法,用自然的食物来补充圣体所需营养,例如:和黑糖水可以帮助经血排出,香菇炖牛蹄筋可以舒缓筋骨酸痛。不过药补时要,应注意在月经期间适当
更多>>止痛药不可碰
传统的观念让很多女性在痛经的时候拒绝止痛药,因为多数人担心的是:会不会成瘾呢?
真相:不必畏惧止痛药
专家们普遍认为,对痛经,最重要的是日常调理:规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛,有利于促进身心健康并提高生活质量,所以是正确而必要的对症治疗。
可在疼痛开始时选用安全的止痛药,不必一再忍痛。
经期xing爱火上浇油
各类女性健康和女性疾病的文章都明确的提出禁止经期xing爱,几乎所有的女性也都恪守着这样的常识。
真相:经期更需要xing爱抚慰
经期xing爱历来被视为禁区。古代,人们认为男人沾上了经血就会遭到霉运,现代医学专家认为这是不体谅、不尊重甚至是侵犯女性权利的行为。理由是:经期宫颈口较平时微有敞开,加上yindao内的酸碱度发生改变,容易受到细菌入侵而引发感染,这时候的性行为乃是火上加油。
如今已有越来越多的性学家对这种传统观念提出反驳:
更多>>缓解月经疼痛,还须从起居、饮食、情绪、劳逸程度等多方面加以调适:
1.居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留,影响经血不畅而致痛经。
2.起饮食宜清淡。食物也和药物一样,有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品,也可发生痛经。因此,经期应以清淡饮食为主。
3.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激,可发生痛经疾病。行经时,阴血耗损,阳气偏亢,情绪易于激动,一有忧思郁怒,极易导致气机阻结,血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪,做到心平气和,愉快畅达。
4.劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前,身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象,如果此时懒于活动,整坐卧,就会气机不和,血行不畅,导致行经时发生疼痛。因此,经前须适当活动以促气血畅达,当然也不要活动过度,否则耗气
更多>>来月经痛经怎么办?这个问题是很多有痛经经历的女性朋友特别想了解的,我们都知道女人每个月都会来一次例假的,有些朋友来例假不痛不痒的,而有些女性朋友来例假则容易出现痛经的情况,严重的痛经必须吃止痛药才能止痛,那么女生来月经痛经怎么办?
相信不少女性朋友都经历过痛经,每个月当大姨妈如期而至的时候,伴随的还有令人烦躁的痛经。很多朋友长期经历痛经,每当来月经之前就已经非常紧张了,这必然会影响到自己的身体健康。那么,女生来月经痛经怎么办呢?我们一起来看看吧。
1、用手揉肚子
把两只手搓热,然后放在肚子疼的地方轻轻揉,切记不要太过用力,要轻轻揉,否则会使疼痛加剧。
2、用热水袋暖身
很多人家里都有热水袋吧,你可以在热水袋里装满热水,捂在腹部,这样能有效缓解痛经的症状,因为痛经的很大一部分原因是宫寒引起的,所以这样做是很有效的哦~
3、红糖水
取红糖适量,不要太少,用热水泡开,趁热喝下,不要等放凉了再喝,
更多>>女人头疼比较多见,引起头疼的诱因有很多,头疼的诱因可能是因为脑供血不足引起,还可能是因为劲椎病引起,也不排除是感冒引起的头疼,也不排除是因为经期出现头疼的表现,这样的话一般过了经期就好转了。女性经期头疼通常是经期综合症的表现。女人月经头疼怎么办?接下来我们来看看吧。
一.女人月经头疼怎么办?
女性如果在每次来月经前都出现经前头痛,常常表现为双侧或单侧,疼痛部位不固定,可伴有呕心、呕吐等症状,此为颅内水肿、颅内压升高所致,这是常见的月经期表现。一般出现这种情况,其实西医没有所谓的特效药,只能够进行对症的止痛治疗,可以口服布洛芬缓释胶囊进行治疗。同时,可以考虑每次来月经前一周去找中医面诊,辨证来进行对症的中药调理。中药里面可能会采用八珍汤、杞菊地黄汤等,进行对症的治疗经期头痛。
二.经期头痛是怎么回事?
经期头痛发生于月经来潮前后或月经期。月经期头痛特点是从颞部一侧开始,很快波及到两侧,呈刺痛
更多>>女人月经推迟怎么办
1、月经推迟的女人不要使用卫生棉条
最好不要使用卫生棉条。多吃黑色、红色、紫色食物。不要久坐,要多走路,促进骨盆的血液循环。
2、月经推迟的女人要注意保暖
注意保暖,尤其是肚子和脚上,可以穿厚内衣或厚袜子。经期在后腰或腹部贴一个暖宝贴。平常可以每天泡脚驱除寒气。
3、月经推迟的女人要保证有良好的心情
经期一定要保证有良好的心情,可以听听音乐,看看喜剧影片。每天起床后,做些简单的伸展操。
4、月经推迟的女人少用眼睛
不工作时少用眼睛,每晚12点前睡。平时注意营养饮食,可以吃一些动物肝脏或菠菜、大枣、瘦肉等补血食物。
5、月经推迟的女人每日三餐要有规律
每日三餐要有规律,多吃容易消化、营养饮食要均衡,适量进行运动。因为肠胃不好,吃东西时要细嚼慢咽。
6、月经推迟的女人的食疗方法
6.1、月经推迟的女人吃羊肉粥
鲜羊肉250克,大米100克,葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切
更多>>女人月经量少了怎么办?归根结底,它仍然是月经不调的原因。少量月经也是一种常见现象。最好去医院开一些中药,然后回到自己的身体状态。不要吃西药。这不是一种疾病,重要的是要进行调节。月经不调是指由于各种原因引起的月经改变,包括月经初潮的推进,延迟,月经周期和月经的变化,是女性疾病最常见的症状之一。
1.神经内分泌功能失调引起
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷。
2.卵巢问题引起
育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能欠佳,常表现月经出血比较多。
3.器质病变或药物等引起
包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调,如甲状腺、肾上腺皮质功能异常,糖尿病、席汉病等;肝脏疾患;血液疾患等。使用治疗精神病的药物、内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经过多。
▍临床表现
月经过多的患者每个月经周期失血量多于80ml。每位患者主观判断出血量的标准有
更多>>女人月经不调怎么办
1、女人月经不调怎么办
保持精神愉快。避免精神刺激和情绪波动,不要对于长期月经不调怎么办过于担心,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
注意卫生,预防感染。对于长期月经不调怎么办,注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
2、月经不调食疗方法
红萝卜芹菜汁:红萝卜(中等大小)1个,芹菜150克,洋葱1个,洗净后放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。清热解毒,祛火。可辅助防治痤疮。
枇杷叶膏:将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小时后过滤去渣,再浓缩成膏,兑入蜂蜜适量混匀,贮存备用。每次吃10克~15克,每日2次。功效清解肺热,化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
3、长期的月经不调
更多>>冷水洗澡究竟好不好
洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。女性因其特殊的生理原因,特别是在经期,哺乳期,怀孕期间的女性朋友,遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调,闭经,腹痛,而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病,严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
女人月经期怎么洗澡健康
对于那些身体体质较差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否则本来抵抗力较差,因冷的刺激,会引发感冒、发热等疾病。但是,可以长期坚持用冷水洗脸,促进血液循环,起到预防感冒、鼻炎的作用,还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
q1:月经期外阴洗液可以用吗
不管是不是在经期,如果没有炎症,我不建议用阴部清洗液。因为对皮肤最好的就是一般的温水,有问题的时候再拿洗液洗。还有一些人太讲究卫生了,来不来月经就经常会垫一个卫
更多>>在生理期的时候出现腰痛的现象,在生活当中是比较常见的,最常见的就是女性出现痛经,常会导致女性出现腰痛小腹痛,除了痛经的原因以外,也要警惕一些妇科疾病的原因,最常见的就是盆腔炎,子宫内膜炎等等这些妇科疾病,也是造成女性在月经期间出现腰痛的一个重要的原因。
经期腰痛是什么原因?
对于女性来说,来月经本身不是什么异常事情,但是经期期间常常有腰痛的症状,可能是患有了某些疾病,应引起重视。其中如果患了以下几种疾病,则会导致女性经期出现腰痛,要特别注意:
1、盆腔炎。
来例假腰疼还有可能是经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。
2、子宫后位。
经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。所以女性如果有这个症状建议及时去医院检查。
3、子宫内膜异位。
如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长,则可能患上子宫内膜异位症。所以女性一定要高度重视。
4、子宫内膜炎。
正常经血呈暗红色,如果经血颜色为淡茶褐色,或气味发
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