养生 > 养生常识 > 什么季节养生比较好 > 导航 > 哪种保健养生方法比较好

巧克力哪种搭配吃法比较好

【www.ys630.com - 什么季节养生比较好】

导读: 巧克力是很多人最爱吃的甜食之一,不过不少人认为单吃巧克力有点单调,于是就出现食物搭配着巧克力的吃法。下面由小编来介绍如何搭配能让巧克力变的更好吃,变的更有营养
1、与红酒搭配

红酒的主要成分是水杨酸,美国医学专家发现,巧克力含有大量黄烷醇,与水杨酸配合,可起到和阿司匹林相似的止痛作用,又不会有头晕、发低烧等副作用。


2、巧克力搭配茶

专家认为,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,两者配合事半功倍,不光能延长体内其它抗氧化剂,如维生素E和C的作用时间,还能促进血管扩张、治疗贫血症状。专家指出,吃完巧克力后再来一杯红茶,其作用效果等同于对血管具有保护作用的叶酸。


 3、吃完巧克力喝白开水

大量饮水能促进体内水分循环,为皮肤细胞提供充足氧气,不会让你在强压、缺乏睡眠的状态下显得面容憔悴。吃完黑巧克力后再喝点水,还能促进肌肉和身体的反射系统,刺激血液循环,不光让你精力旺盛,还能提高你的反应力。


4、主食吃土豆,甜点吃巧克力

土豆中含有大量生物淀粉和镁元素,配合巧克力中的各种微量维生素,可为身体提供均衡、全面的营养。镁也能促进骨骼吸收更多维生素D.美国健康专家建议,如果你把土豆当做晚餐主食,可用一块巧克力代替饭后甜点,这样你的钙吸收能力可大大增高,而且和土豆搭配好好吃的。

5、黑巧克力和果仁

黑巧克力中可可脂的含量较高,多酚是可可豆中的天然成份,也是一种强大的抗氧化剂。同样具有氧化作用的还有果仁。研究发现,每天吃30克黑果仁巧克力,可使心脏病的发生率降低15%.另外,黑巧克力和果仁中都含有钙、铁、镁等大量矿物质,这些矿物质可以参与和改善人体微循环,能有效地改善皮肤状态,让你吃后心情愉悦、产生满足感。

6、巧克力和苹果

苹果中有大量的自由基,它能避免细胞的DNA受到损伤,有效锁住摩卡巧克力中的卵磷脂,让它更高效地作用于身体!另有研究发现,青苹果中含有的自由基比红苹果更强大。


7、吃点香蕉

香蕉中含有优质果糖,不光不会让你长胖,还可以与可可成分作用,性生活前吃点巧克力加香蕉,能为你和女友提高性快感,产生积极的情绪作用。


8、别忘了喝咖啡

咖啡中含有咖啡因,配合巧克力中的生物碱作用,可直接作用于神经系统,刺激人体生理循环。但要记住,每天喝一小杯咖啡就够了,一次性摄入过多咖啡因,可能会影响你的睡眠和休息,反而适得其反!
如果你担心这样吃容易发胖,不妨再配上一份蔬菜沙拉,高能量与低能量相结合,不但减少发胖的后顾之忧,还能满足你的味觉要求,何乐而不为呢?
谁应该阅读《巧克力哪种搭配吃法比较好》答案是:几乎所有人都应该阅读。《巧克力哪种搭配吃法比较好》是当代的热点话题,

小编推荐

肾虚怎么调理比较好



在这个“十人九虚”的时代,我们总会担心自己会出现肾虚的情况,对肾虚我们总是唯恐避之不及,害怕别人知道自己肾虚,而听到别人肾虚,我们会会心一笑,好像肾虚是很玄乎的事情,真是到了谈“虚”色变的地步。其实我们真的想多了,肾虚并没有我们想象的可怕,而肾虚的原因也没有我们会心一笑时想的那么“邪恶”,肾虚的原因真的很简单。对于男人来说,只要从日常生活中有效的调理保健,选择安全有效的,适合自己的补肾方法,完全可以远离肾虚的烦恼的。所以男人一定要了解自身肾虚原因,再有效预防肾虚,而补肾其实也很简单。

男人肾虚怎么办?其实肾虚并不可怕。从引起肾虚的先天因素来看,首先是先天禀赋薄弱。也就是说因父母体弱多病,精血亏虚时怀孕;或酒后房事怀孕。或年过五十精气力量大减之时怀孕;或男女双方年龄不够,身体发育还未成熟时结婚,也就是早婚时怀孕,或生育过多,精血过度耗损;或在妊娠期中失于调养,胎气不足等等都可导致肾的精气亏虚成为肾虚形成的重要原因。

其次就是我们说的后天因素,大多都是各种不良的生活习惯导致的肾精肾气的亏损和过度消耗。而过中年以后,人体肾精自然衰少,这是生长壮老已的自然规律,但自衰的早迟程度、快慢,又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当,如素体本虚之人,加上烟酒,过度房劳,势必加快肾精自衰的过程。

男人肾虚怎么办?其实肾虚并不可怕。可以看出来的是其实男人肾虚的原因是多种多样的。对于男性朋友来说,一定不要忽视肾虚,日常生活中的补肾方法有很多,我们可以结合自身的情况选择适合自己的补肾方法。而在必要的情况可选择中药补肾,如本益元补肾组合,可让您远离肾虚烦恼。

养生补肾小方法推荐:

1、肾虚患者多有腰膝酸软的症状,针对肾虚腰疼您可以多按摩按摩腰部。具体做法是:两手掌对搓,搓至手心微热后,分别放于腰部的两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,当感到有热感为止。每天早晚各一次,每次200下左右即可。

2、肾虚头晕按摩脚心,脚底有很多穴位,其中按摩脚心涌泉穴可以益精补肾,强身健体。要想治疗肾虚不妨试试每日临睡前用温水泡脚,将手互相擦热后,用左手心按摩右脚心,右手心按摩左脚心,以搓热双脚为宜。此法有强肾滋阴降火之功效。

3、肾虚会导致性趣降低等性功能障碍,针对这种情况您可以做些缩肛运动。全身都放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛的动作,吸气时进行放松,如此反应30次即可。

4、太极拳是中国的国粹,能强身健体。肾虚者练习太极拳,能好的防治肾虚,缓解肾虚的症状,不过小编提醒您最好在清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

6、绝大部分人都知道泡脚有好处,如果想护肾,最好选择在晚上9点左右泡脚,效果最好。此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适。

男人肾虚怎么办?其实肾虚并不可怕。对于肾虚我们有很多方法来预防和治疗,但因为每个人的体制和病情不同,在选择方法时也要区别对待,仔细甄别。下面再向大家推荐一种人人皆可使用的补肾方法,安全有效,轻松补肾——本益元养生补肾组合!

本益元补肾组合是集多位医学界的精英研制,采取超临界萃取中草药的多重的单体,综合现在生物技术研制而成。是目前唯一一个能够肾体双补,性命双修的药物。不仅对肾阴虚、肾阳虚起到很好的补益作用,而且药物含有的纳米药物因子能达到补体作用,有效对抗疲劳,增强肌肉耐力,使人神清气爽,精神百倍。从根本上彻底恢复肾脏机能,轻松治疗肾虚。

男人肾虚怎么办?

一、锁精固泄

锁精固泄:本益元能快速释放活性成分,使神经兴奋和抑制灵活,性qi官充血良好,肾功能增强,雄性激素分泌改善,从而使快速勃起,起痿延时,锁精固泄。同时作用于神经、血管、肾脏、睾丸,粗壮威武,坚挺不疲,大大延长房是时间,提高房是质量。

二、添精补髓

添精补髓:本益元内含十多种活性成份,能清除肾代谢垃圾,修复肾滤膜,激活肾动力,改善肾脏功能,添补精髓,充盈精血,增生体力,强肾固肾以用之不竭的能源储备。增强性满足感,激发性欲,起到长远治疗作用。

三、改善供血

改善供血:本益元能调节人体内分泌,改变同位素,刺激脑垂体,增强肾腺皮质缓冲和刺激的活性,增加睾丸酮供给细胞发育所需的营养物质,改善海-绵-体细胞、性器官敏-感组织的供血状态,激活性神经灵敏度。

四、全面调理全面调理:本益元正在大补肾虚的同时,全面调理机体各qi官功能。首先和胃,使活性成分进入人体后能充分吸收,以最小的量获得最大的治疗,使机体生化气-血功能完善、精血旺盛,保持旺盛的战斗力。

五、培元固本

培元固本:本益元通过治肾虚,强肾阳,益元气,使人体精、气、神三宝得以全面补充。同时全面调节人体脏腑功能,使各机能跃级式上升,从根本上起扶正固本作用。

男人肾虚怎么办?其实肾虚并不可怕。我们大可不必把肾虚神秘化,严重化,要认为它只是我们很常见的严重疾病。但前提是我们要对肾虚引起重视,因为哪怕再小的疾病,如果任其发展下去,都有可能对身体造成较为严重的伤害。因此,对于肾虚,我们要不恐惧、不焦虑,不轻视,不放任,放松心态,积极治疗,选择本益元补肾组合,摆脱肾虚,指日可待!

肾癌怎么调养比较好


现在的人们不仅注重得病以后的治疗方法,还更加关心各种常见疾病的表现症状还有齐发生的原因,同时还有注重对身体的保健和调养。今天给大家说的是肿瘤疾病中的肾癌疾病,下面就肾癌怎么调养比较好呢这一个问题进行解答。

肾癌怎么饮食调养比较好?

一、避免吸烟,尽量戒酒,控制体重。

避免体重过重,超重或过度肥胖容易导致对侧肾脏负担。限制红肉,包括猪、牛、羊肉的摄入,尽量少吃经过高温加工的肉制品,如红肠、罐头等等,最好用鱼和家禽替代红肉。

二、一般须避免热气、燥热食物,饮食烹调最好采用煮、蒸、炒食物。

避免烧烤的食物,尤其是烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉,烤肉只能偶尔食用。限制食盐的摄入,特别对有肾功能不全的肾癌病人,每日不超过3克。咸菜、泡菜、榨菜等。这些食物吃多了,也就等于食盐量增加。

三、多吃各种新鲜蔬菜、水果、全麦食品和豆类。

如果肾功能正常,应多食青菜、水果,以供给充足的维生素。如患者已有肾功能不全,则要选择性地食用蔬菜和水果。因为蔬菜、水果中一般含钾比较丰富,而肾病少尿患者,血清中钾含量均升高。

其中含钾较高的水果有西瓜、香蕉、菠萝、芒果、枣、香瓜等;蔬菜中含钾较高的有苋菜、菠菜、芹菜、胡萝卜、竹笋、马铃薯等。如肾功能正常者,则无此限制。

四、肾癌患者是否要忌口,民间主张不一。

有的认为不要忌口,什么都可以吃;有的认为不能吃鸡、螃蟹、牛,肉、鲤鱼等。究竟要不要忌口?中医也不是盲目的不加区分地忌口,而是辨证地适当的忌口。

西医重视饮食与疾病的关系,也不是一概反对忌口,例如被黄曲毒素污染的食物,则不能吃;烧焦食品易使蛋白质变性,热解和热聚易产生多环芳烃类化合物,对人体有害而不主张吃,熏鱼,熏肉也不主张多吃,酒能减低人体解毒功能和生物转化功能,使免疫力下降,酒在机体内增加致癌物活性,并且具有细胞毒性,故不应饮酒。

白癜风怎么调养比较好


要想白癜风治得好,除了要早点去专业的医院治疗之外,还有就是要做好自身的护理。一个好的护理可以帮助白癜风患者更好的治疗,提高治疗的效果。所以说,调理好自己的身体是很重要的。那么,白癜风怎么调养比较好呢?

白癜风这样调养好得快

一、适当的日晒

适当的日晒对于白癜风患者的身体来说是有利的,可以促进身体的新陈代谢。可是要避免阳光直射或是过度的暴晒,如果工作需要的话,建议做好防晒的措施,尽量选择含有天然成分的防晒霜。

二、避免外伤

外伤是导致白癜风的主要诱因之一。因为很多人并不是真正的了解如果处理外伤,如果外伤处理不当,发生同形反应,最后会形成创伤性白癜风,增加了治疗的难度。因此患者在平时应该多加注意外伤的处理,不要让受损部位第二次受伤。

三、良好的饮食

白癜风患者还可以通过饮食有助于进行白癜风的治疗,少吃含维生素C类的食物,少吃辛辣刺激性的食物。以免加重白癜风的扩散。良好的饮食习惯对于白癜风的治疗和康复都起着辅助的作用。

四、化妆品谨慎用

白癜风患者要避免使用刺激性较大的化妆用品,不建议患者长期的使用。睡觉之前,要做好完全的卸妆工作,避免一些物质在皮肤的表面堆积,堵塞毛孔,对于患者的身体康复是不利的。尤其是对于增白的产品,要避免经常性的使用,还可能会加重病情。

温馨提示:对于白癜风的发生患者要重视起来,对病情进行正确的治疗和护理,争取能够早日康复。白癜风的病情很容易受到外界一些不利因素的影响,必要的护理是不可少的。

近视怎么调养比较好


近视怎么调养比较好呢?眼睛有干涩、血丝、怕光,流泪,甚至红肿的现象吗?如果有,说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的重视,并要加倍保护眼睛,而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物,是最方便最有效的方法。

近视怎么调养比较好


一、饮食调养注意

1、维他命A

不用多说,素有“护眼之必需”之称的维他命A,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。

2、维他命B

维他命B是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不足,眼睛容易疲劳;维他命B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

3、枸杞子

枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道,因为它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

二枸杞子的三种食疗配方:

①枸杞子+米:煮成粥后,加入一点白糖,能够治疗视力模糊及流泪的现象。

②枸杞子+菊花:用热水冲泡饮用,能使眼睛轻松、明亮。

③枸杞子+猪肝:煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

二、调养近视还要学会睡觉

你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

1、睡觉前不能喝过多的水,否则频繁起夜是一方面,还会引起眼泡明显的浮肿;另外,咖啡和茶,会让体内水分迅速挥发,眼睛也因而更容易干涩。

2、充足的睡眠,是消除眼睛疲倦的最佳方法,不过要注意睡姿,俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹,或出现眼肿现象,恰当的睡姿应该是仰卧而睡。

脑瘤怎么调养比较好


肿瘤让很多患者受尽了病痛的折磨,也给患者的家人带来了巨大的负担,不光是身体上的痛苦,还有心灵上难以言喻的折磨。脑肿瘤病人出院后的家庭护理非常重要,病人家属要做好家庭护理,加快病人的康复。那么,脑瘤怎么调养比较好?想要了解更多脑瘤患者的调养护理问题,看完本文你就知道了。

脑瘤怎么调养比较好?


一、饮食调养

脑瘤与宿主为了自己的生长,存在着营养竞争,某些饮食可以抑制肿瘤生长而不影响机体的营养供给。例如恶性黑色素瘤的低苯丙氨酸和低酪氨酸饮食,乳头状腺癌的低苯氨酸饮食。对恶性脑瘤限制其必须氨基酸将是一种安全有效的疗法,宜多食酸枣、猪脑、香茹、核桃、桑椹、黑芝麻、白木耳等。但目前研究尚少,还需患者及家属自行摸索。

二、术后的护理

注意调整体位,无休克时,可抬高床头150-300,勿使颈部扭曲或胸部受压,以利颅内静脉回流。保持呼吸道通畅,及时清除呼吸道内分泌物,定时给氧,有条件可用高压氧舱给氧,每日2-3次,每次45分钟。尽量避免咳嗽、喷嚏、干呕、及时治疗便秘,保持大便通畅。限制入水量。对脑瘤有颅内压增高脑水肿症状的患者,应供给机体最低限度的液体,并经常检查血电解质,防止水钠潴留加重脑水肿。

三、脑瘤家庭护理方法

1、房间色调:根据病人的爱好布置房间,色调淡雅、协调,不要有太大反差,力求柔和。

2、房间家具:不宜过多,实用、安全,方便病人的生活起居,室内的布置及各种用品的摆放应合理到位。有骨转移的病人,不要睡弹簧床,使用硬板床,防止病理性骨折。

3、房间的音响:病人睡觉时避免噪音,家属做家务、走路、说话、娱乐、开关门应轻。

4、房间的清洁与消毒:房间清洁,空气新鲜,对病人顺利康复十分重要。

(1)定时开窗通风:根据不同季节选择适宜的通风时间,以保证室内空气清新流通。

(2)禁止吸烟。

(3)避免异味刺激:做饭时将病人房间的门窗关好。

乙肝如何食补比较好


一:食补护肝之日常食品篇

1、豆制品、奶制品

豆制品及奶制品营养丰富,其中含有丰富的优质蛋白,蛋白对修复肝脏损伤有一定的促进作用,肝炎患者适量多吃此类食物除了补充人体必需的营养物质外,还可促进肝细胞的修复和再生,达到养护肝脏,提高机体免疫力,提高肝炎治疗效果。

2、红枣

红枣能缓和药性,解除痉挛,有镇静及利尿功效,对疏肝解郁、调补脾胃有一定的效果。每天给肝功能差的人喝大枣水,持续1周能达到保肝排毒的效果。红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。

3、雪梨炖鸭

鸭子性凉有滋阴功效,而肝炎者一般阴虚内热,如雪梨炖全鸭是其食疗佳方。

二:食补护肝之水果篇

1、西红柿、柑橘、猕猴桃

这三种水果中富含丰富的维C、维以可补肝护肝、帮助肝脏解毒。

2、梨

梨子丰富的维生素及矿物质对保护肝脏,促进肝细胞再生的有良好的功效。

3、香蕉

香蕉属低热量但营养高的水果,其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分,在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

欢迎您阅读养生路上的2022养生常识频道《巧克力哪种搭配吃法比较好》一文,希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢,同时我们也准备了丰富的“什么季节养生比较好”专题供您欣赏!

巧克力哪种搭配吃法比较好的延伸阅读