夏天腰疼怎么回事
脉道养生是怎么回事。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。怎样才能实现科学的中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“夏天腰疼怎么回事”，但愿对您的养生带来帮助。
夏天的时候出现腰疼是比较常见的一个症状，尤其是经常在空调房里面吹空调，这时候往往会出现着凉，导致腰部出现胀痛不适，这对于健康影响是比较大的，之所以成为空调会导致腰疼，主要是腰部着凉，然后血管收缩，导致局部缺血和水肿，从而引起这种现象，这时候一定要通过良好的方法来进行调养，另外空调的温度也不要调得太低
夏天腰疼怎么回事
1、夏季长期使用空调腰部易受寒而致下腰痛
每个人一生中都会发生腰痛，80%的人曾经发生过严重的下腰痛。流行病学调查表明，下腰痛多在45-65岁人群中很常见，仅次于心脏病和关节炎。在夏季，长期使用空调，腰部受寒，血管收缩、缺血、水肿等，从而发生下腰痛。广州医科大学附属第三医院骨外科主任医师张平指出，在临床上来看，多数下腰痛可由肌肉、关节、内科疾病等疾病引起。
搬、抬重物时用力过猛或用力姿势不当的人，由此导致腰部肌肉拉伤，引发下腰痛。
还有一些受伤部位不在肌肉，而是在椎间小关节，患者在活动中突然感到腰部像“断裂”似的，而不能随意活动，医学上称腰椎小关节紊乱综合征。
此外，还有一些是腰肌劳损、腰背肌筋膜纤维织炎、增生性脊柱炎和一些腰椎骨折后遗症等，这些患者都会表现为慢性腰痛，腰痛反反复复，经过休息和治疗，疼痛会减轻或消失，但一旦遇到天气变化、受寒、受潮或劳累等，腰痛就复发。
张平还指出，一些其他内科疾病都可能会引发下腰痛。比如腰椎结核、原发的脊柱肿瘤、尿路结石、盆腔炎、强直性关节炎等等。
2、久坐人群多会出现下腰痛
经常在电脑前工作或固定某种姿势者要小心
在临床中发现，十几岁的少年患下腰痛的很少。接近55岁时，下腰痛发生的机会就逐渐增加。60岁以前，男、女发生下腰痛的危险性是相似的。随后因为内分泌的改变、骨质疏松的发展，骨、关节、韧带退化等，导致女性发病率增高。
此外，在肥胖人群和身体较高的人群中发病率较高。张平说，过度肥胖后，腹部会鼓起来，腰部为了保持身体的平衡，必须加强腰椎的曲度，腰椎长期处于一种歪斜的不良姿势，加之肥胖的人大多数都缺乏运动，使骨盆向后方拉的臀肌松弛，骨盆就向前倾斜。因此腰部长期承受着较大的负担，从而引起下腰痛。
当然，那些经常在电脑前工作，固定某种姿势，或进行长时间的、繁重的、剧烈的腰部工作。如汽车修理工、搬运工、运动员等，这些人都容易发生腰部急、慢性损伤，久而久之，引起退变，而出现腰痛或腰腿痛。有人曾以70公斤体重的人来测量腰椎椎间盘的内压，发现不同的姿势体位下腰椎内压是有差别的。仰卧位时腰椎间盘内的压力最低，而在担、抬重物时腰椎间盘内所承受的压力最大，端坐这个姿势，腰椎间盘内的压力不小。所以，经常在电脑前坐着或者长期打牌的人中，也有不少下腰痛患者存在。
坐得好，下腰不会痛
坐的椅子应高矮适中，有靠背为佳。骨外科的谭健群护长指出，一般在临床中，对于具体预防下腰痛，除了规范的疾病治疗之外，最好采取一些预防保健招数。其中，保持良好的正确坐姿最为重要。这是因为不良的姿势会使支持脊柱保持全身平衡的背肌以及腹肌肌群疲劳，降低其功能，使局部代谢产物——乳酸蓄积，而产生腰背酸痛。
另外，久坐会使骨盆和骶髂关节长时间负重，腰部缺少活动，气血易在腰部凝滞而出现气滞血瘀，影响下肢血液循环，而出现两腿麻木，久之导致肌肉萎缩。在这种情况下，肌肉僵硬，稍一活动就可能扭伤或引起其他损伤，而导致腰痛。因此，应定时站起来让身体活动一下，坐的椅子应高矮适中，有靠背为佳。
其次，从地上拾物时应屈膝下蹲，避免弯腰，以免起立时腰椎受力过大。长期弯腰工作，应不时站起来休息一下，伸展背部和腰部肌肉，然后再弯腰工作，以防背部肌肉过度疲劳。
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睡醒后腰疼怎么回事
睡醒后腰疼怎么回事
1、早上起来腰疼可能是得了妇科疾病
比如子宫肌瘤,慢性附件炎等,并且更表现为在月经来潮或者是劳累后加重。附件炎有急性和慢性之分,症状虽然有不同的地方,但都会表现为腰痛。盆腔炎也会出现腰痛的情况,多发于育龄女性,并且会小腹痛并伴有白带异常等。
2、如果是腰部隐隐地作痛,并且酸软无力,那么一般劳累或者性生活后加重的
这种情况一般是月经时失血过多,或者孕育,生产,这些都会损伤肾气。一般是生过孩子的女性,或者是多次流产的女性容易引发这种腰痛。
3、睡醒后腰疼可能得了腰肌劳损
这种腰痛也非常的常见,气血运行不畅,一般表现是局部刺痛,不像之前两种的那种痛感。这种腰痛和血瘀性腰痛很相似,早起不是很好区分,应早做检查,不可以拖着。
腰肌劳损也是一种常见的腰部疾病,患有腰肌劳损疾病的患者容易出现睡醒后腰疼的情况。如果是腰肌劳损引起的疼痛,那么对患者身体健康的影响是比较大的。而且此时患者应重视治疗,防止病情进一步加重。
4、睡醒后腰疼要看昨晚睡觉的时候是不是着凉
这是夏天人们睡觉非常容易出现的一种状况。在受凉后,人体的肌肉会出现痉挛,血管容易收缩,如果原来腰部就有问题,那么此时腰疼会有所加重。因此,晚上是不是着凉了是首先要考虑的问题。
5、夏天人们长时间保持一个坐姿吹空调,也很容易引起腰疼
因为长时间保持一个姿势,身体的肌肉会一直处于紧缩状态,这样就会影响供血。如果此时再受凉,就更容易出现腰疼的情况。
腰疼的治疗方法
1、按摩穴位
腰疼的时候可以采用穴位按摩的方法进行缓解治疗,可以按摩环跳穴,该穴位位于坐骨结节与股骨大转子之间连线的中点,也可以按摩委中穴,在大腿后面中央、腘窝中央偏外处,还可以按摩小腿肚中央的承山穴,内踝后方的太溪穴。每天可以按摩着五个穴位3次,每个穴位按摩1分钟,一直按摩至有酸胀、麻的感觉为止。
2、抖腿
先站好,用健侧腿维持重量,患侧腿则放松下来,将手掌放在大腿后面按住,然后将腿部肌肉左右地抖动,大约抖动1到2分钟。每天都可以这样抖动多几遍,能起到缓解腰痛的作用。
3、公鸡治腰痛
把刚啼叫的公鸡宰杀,取鸡肉加油翻炒,然后加500克的米醋,就这样焖至剩下半杯醋才起锅,之后再加入适量的红糖。一只公鸡一天分成3次服下,连续服用6天。注意此方法不适合胃酸过多、胃溃疡患者服用。
4、逆行
缓解治疗腰痛可以采用逆行的方法,找个平整的地方倒退走,走的时候尽量不要让膝盖弯曲,腰部放松,两手握拳,用四指手指包住拇指,走的时候手臂自然摆动。每次逆行大约100到200步,每天走2到3次。
5、捏跟腱
先跪在床上,然后用自己两手的拇指还有食指中节部位在脚后跟上方跟腱部位进行拿捏,捏的时候可以稍微用力些,常常这样捏能缓解腰疼症状。
腰痛食疗方法
1、三七地黄瘦肉汤
三七12克打碎、与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克入沙锅,加适量水大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂放调盐适量。饮汤吃肉隔日1剂。
功能:活血化瘀、定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
2、三七炖田鸡
肥田鸡2只(约200克)去皮、头、内脏,三七15克打碎、大枣4个去核,同入炖盅加适量水,大火煮沸后改小火炖1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。
功能:益气活血、消肿止痛。主治气虚血瘀、脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。
3、三七猪脚筋汤
猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水捞入沙锅加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后改小火煮1-2小时。饮汤吃肉1剂每日。
功能:活血定痛、强筋壮骨。主治气滞血瘀、肾气亏虚型腰椎间盘突出症。
4、乌头粥
川乌(研末)5克、蜂蜜适量、生姜2片、粳米50克同入沙锅,加适量水慢火熬成稠粥。早、晚服食1剂每日。
功能:祛风、散寒、除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。
睡多了腰疼怎么回事
平时睡觉睡多了，也可能会引起腰痛的情况，而原因是比较多的，首先应该注意床的问题，如果床太软，常常会导致脊椎变形，导致脊柱弯曲，这时候腰部的肌肉会始终处于紧绷的现象，睡的时间过多，紧绷的时间就会比较长，就容易引起疼痛现象，另外睡眠姿势也是一个重要的原因，平时本身如果就有一些腰部的疾病，这时候会加速腰痛的症状。
睡多了腰疼怎么回事
1、床的问题
首先您要看看您睡觉的床是不是太软。如果床太软将容易使脊柱变形、弯曲。从而使腰部肌肉绷紧，不能得到很好的放松和休息，睡得越久，腰部也就越疼。
2、睡觉的姿势
医学上有一种腰痛称之为姿势性腰痛，是指由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度增大，导致后腰部位受力过大而发生劳损引起的腰部疼痛。所以睡觉时保持正确的睡姿很重要。睡姿不宜长期固定同一种姿势，最好仰卧,侧卧交替，不要俯卧睡觉。值得注意的是，仰卧时要避免曲膝张开呈“O形腿”，因为这种姿势会令髋关节和骨盆肌肉紧张，加大腰部负担而引起腰部疼痛。侧卧时应该保持两腿并拢。不要习惯两脚分开，呈前后分开的姿势。因为这种睡姿会令腰部处于扭曲状态，易加大腰部负担引起腰部疼痛。
3、腰部疾病
最后您看看，如果您的床不是很软，睡姿也很正确。那么我就建议您去医院，通过医生的正规检查，明确您腰部疼痛的具体原因了。
睡觉时间长了腰疼怎么办
1、热敷
对腰部疼痛部位进行适当的热敷处理，可以帮助放松腰部紧绷的肌肉，促进血液循环，帮助缓解疼痛。
2、按摩
按摩、推拿是有助于舒缓紧张的肌肉，对于消除腰酸背痛都是有帮助的，睡久了腰疼可以对疼痛部位进行按摩，能起到缓解腰疼的作用。
3、扭腰
大多数人睡久了出现腰疼，是因为睡姿不良导致的，所以可以起来活动活动腰部，做扭腰运动，伸展腹肌腰肌。
4、倒走
倒走能锻炼到腰脊肌，增强腰椎的稳定性和灵活性，平时习惯向前运动的腰椎，反过来走，能得到放松。而且倒走可让腰部肌肉保持节律的收紧和松弛，由此获得改善腰部血液循环、组织新陈代谢、防治功能性腰痛之功效。除了倒走之外，还可以进行其他强度小的运动，像太极、慢跑、散步等。
男生腰疼是怎么回事
对于男生来说，也容易出现腰疼的症状表现，男生出现腰疼要有所注意，除了一些腰肌劳损的原因以外，可能和肾虚有关，平时如果性生活过多，就容易导致这种现象，另外要警惕泌尿生殖系统的一些炎症导致的腰疼，比如说尿道炎，前列腺炎，都可能会导致腰疼的症状。
男生腰疼是怎么回事
1、肾虚结核肾虚、肾结核的症状除了腰痛外，还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。肾结核有血尿者占90%以上，特点是尿急、尿频、尿血、腰痛逐渐加重。急性肾小球肾炎血尿伴尿少、蛋白尿、浮肿、高血压、发病前一周患扁桃体炎。2、泌尿系统腰痛以急慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。泌尿系统结石特点是血尿伴肾绞痛，或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。盂肾炎血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。肾及尿路损伤多有腰部或腹部外伤史，如挫伤、撞伤、摔伤等。3、腰肌劳损男人腰痛还可能是腰肌劳损引起的，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。4、性爱不当性生活中未能尽兴导致神经性腰痛。性生活忽然中断导致生理性腰痛。性生活过于频繁也会导致劳损性腰痛。所以，伴侣双方要进行交流沟通，加强性前、性后戏，性爱应该视身体情况量力而为。5、前列腺炎男人腰痛也有可能是疾病所引起的，最轻易让人们忽视的就是前列腺炎了，患有前列腺炎的男性的疼痛并不局限于尿道和会阴部位，还会像其他四周的部位放射，而腰痛就是最为常见的。但是慢性前列腺炎引起的腰痛多是在下腰部，与腰肌劳损、肌筋膜炎等是有区别的，后者主要是在系皮带处四周，比前列腺炎引起的腰痛的位置要高。
早晨起来腰疼怎么回事
早晨起来腰疼怎么回事
1、早晨起来腰疼怎么回事
1.1、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎,以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。
1.2、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。
1.3、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。
1.4、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等,肿瘤也可引起腰骶部疼疼,女病人往往同时伴有相应的妇科症候。
1.5、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉,但并无客观体征,或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释,这种腰疼常为癔病的一种表现。
2、早晨起来腰疼的症状是什么
早上起床腰疼,是很多人面临的常见病例之一,是我们常见的一种症状,偶尔出现早晨起床腰疼的情况大家也不同太过于担心,但如果每早都出现腰疼症状,则必须重视。
症状多为:进入睡眠一阵脊椎两侧便有作痛,甚至半夜疼醒,需要频繁更换睡姿以缓解疼痛,早起腰部不能弯曲,走动一阵方可缓解。严重的,甚至会转移到胯骨、腿部,走路有大腿酸软、发麻的症状。
3、早晨起来腰疼可能暗示应该换床垫
如果你在经过一晚的睡眠之后,早上起床身体仍感不适,常有腰酸背痛、浑身乏力等症状,此时该好好检查一下你所睡的床垫了。
一张适合你的床垫可以让身心得到放松,体力快速恢复;反之,一张不适合的床垫将潜移默化地影响你的健康。如果你在早上醒来的时间比以往有所改变,例如:现在比一年前早上醒来的时间提早了,这说明你的床垫出现了严重的问题。床垫使用时间过长会降低舒适度、内部结构变形,不能正确支撑你的身体,严重甚至会引起腰椎间盘突出、腰肌劳损等脊椎病。
早晨起来腰疼怎么办
1、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。白天腰部戴一个腰围(护腰带),有利了腰椎的恢复。
3、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
4、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要。注意适当休息,不要过于劳累。,以免加重疼痛。
5、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品，巧克力。
虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。
早晨起来腰疼的治疗方法
情况严重影响正常生活和睡眠,建议去一般的医院门诊就医,医生开一些消炎的西药和中药膏辅助治疗。晚上睡时,尽量采取侧卧的方式,让脊柱处于自然放松的状态,睡前也可适当活动活动,放松筋骨,促进睡眠质量。
情况轻微的,每日工作时间,建议每隔一两个小时起身扭动腰部,做几分钟的活动,防止腰椎长时间僵坐得不到休息,并可用手窝捶拍打背部促进血液循环。
情况允许的人,可以选择上下班用步行的方式。
较远的可以提早起床,步走一阵,再乘车。
腰疼腹部也疼怎么回事
腰疼腹部也疼，是比较常见的一个症状表现，尤其是对于女性来说，如果出现腰部腹部都疼痛的症状表现，这时候应该警惕的就是泌尿结石的原因，另外要警惕的就是一些妇科炎症的原因，因为这两种病症表现都会导致腰疼，都会出现放射性的疼痛，当然如果是妇科炎症的原因，还会引起白带异常。
引起女性腰疼的疾病
1、盆腔炎
当盆腔内有炎症时，盆腔内会发生各种炎性变化，充血、水肿、结缔组织发生粘连等会直接压迫腰骶神经，致使腰部出现压痛感，从而引起腰骶疼痛的刺激症状。
2、子宫内膜炎
患有子宫内膜炎的女性在月经间歇期间，会出现下腹部坠胀痛、腰骶部酸痛等。
3、附件炎
慢性附件炎会使女性盆腔充血，结缔组织纤维化，盆腔器官相互粘连，从而引起下腹部坠胀、疼痛及腰骶酸痛等症状，并伴有白带增多、腰疼、月经失调等，多在经期或劳累后加重。
4、子宫位置异常
如子宫下垂、脱出或粘连于腹腔等。正常子宫位置处轻度前倾前屈位，周围韧带的功能活动自如。而频繁人流、多产或其他子宫手术后，子宫容易后屈或后倾，子宫及周围发炎造成粘连可引起牵拉性腰骶痛。
5、子宫肌瘤
一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛，但不少患者表示患病期间会有下腹坠胀感、腰背酸痛等症状。此外，当子宫肌瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等盆腔肿瘤压迫神经或癌细胞侵入盆腔的结缔组织时，可引起腰痛的发生。
6、节育环异常
这些情况容易使节育环嵌顿在子宫腔内，从而刺激子宫壁，反射性地引起腰骶疼痛，多发生在新上节育环的女性，特别是术后3个月内。
7、泌尿系统“故障”
由于解剖结构和生理上的特点，女性易患泌尿系统感染，如急、慢性肾盂肾炎等，该病表现为腰部酸痛或钝痛，并沿输尿管放射至会阴部。在腰痛的同时还伴随有尿频、尿急、尿痛等症状。有时，上述症状不是很明显，患者仅仅感到排尿不利，往往容易忽视。此外，泌尿系结石、结核、肿瘤等，也可引起疼痛。
8、孕期及产褥期劳累
怀孕期间，随着胎儿逐渐长大，孕妇腰骶及盆腔各关节韧带松弛，同时子宫重量增加，致使身体重心前移。为了保持身体平衡，腰部多向前挺起，若不注意休息，则易引起腰痛。妊娠期间，胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质，若膳食中营养物质摄入量不足，可造成孕妇骨质软化脱钙，亦会引起腰痛。产褥期出血过多，或劳动过早、过累以及受凉等，也可造成腰痛。
拔火罐腰疼是怎么回事
拔火罐是一种很常见的治疗疾病手段。很多人都会用拔火罐来治疗一些身体上的疾病。治疗的效果也确实不错。但是拔火罐也不是随便可以使用的。有的时候使用不当，或者是使用的方法不对，那么也可能会对身体造成比较大的伤害。今天我们就来说说看拔火罐出现腰疼的情况是怎么回事。
拔火罐能治腰痛
拔火罐是一种传统的中医治病手段，主要就是通过拔罐来达到疏通经络以及泻火活血等等的作用。拔火罐能治腰痛，但是在治疗之前一定要进行辩证，首先需要弄清楚是那种类型所导致的腰痛情况，然后再对症下药，这样才能够很好的起到祛邪扶正的目的，身体也能够恢复健康。事实上，拔罐其实是一种物理治疗方法，主要就是依靠罐子内部的和外部的空气形成负压，然后作用于一个特定的位置之中，另据不出现充血或者是疲血的现象。
取穴位置：肾俞穴、气海俞穴、承山穴、阿是穴、三阴交、人中穴、命门穴等等。
拔火罐治疗腰痛的操作方法
1、让患者选择一个舒服的体位，并且要令全身的肌肉放松，将需要治疗的部位曝露出来;
2、将大拇指对着需要进行拔罐的穴位进行适度的按压，最好是选择压痛最为明显的那几个地方，也就是我们经常所说的压痛点或者是阿是穴。通常来说，拔火罐这种方法治疗腰痛，压痛点都是选择皮下组织比较丰富或者是毛发比较少的地方，因为这些部位更加有利于拔罐;
3、拔罐的手法有很多，常见的就有闪火法、投火法等等，现在小编就来为大家介绍比较安全并且也更加容易操作的闪火法。
在治疗之前首先需要检测拔火罐是否完好，如果出现了裂痕，那么最好换一下;用镊子将蘸有酒精的棉球点燃之后放到罐子之中绕上三圈，最后急速抽出，并且迅速将拔火罐扣在需要进行拔罐的位置，吸附稳之后就可以了。大约十分钟左右就可以取罐了，注意千万不能够立刻用力拔出，而是应该让外部的空气缓缓的进入，这样就拔火罐就能够自然脱落了。想要获得比较好的治腰痛的效果，那么最好每天进行一次，根据病情的不同选择最适合的疗程时间。
拔火罐虽然是比较有效的治疗疾病方法，但是如果拔火罐后，身体出现了一些不适的症状。那么还是应该要及时的到正规的医院进行详细的检查。确定是什么原因导致的不适症状后。再根据原因就是有针对性的治疗。千万不要自己不检查就治疗。
