引产后饮食食谱大全有哪些
女性养生保健大全食谱。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。正确有效的中医养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《引产后饮食食谱大全有哪些》，希望对您的养生有所帮助。
女性引产后，身体就会变的非常虚弱，这个时候就要做好加强营养的工作了，否则就容易威胁到身体的健康，而且还容易留下后遗症，有营养的食物种类非常的多，但是也有很多食物是不适合引产后饮食的，所以大家一定要掌握正确的饮食食谱，那么引产后饮食食谱大全有哪些呢?
第一，引产后饮食食谱大全有哪些?鸡蛋枣汤。做法：准备鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
第二，参芪母鸡。做法：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。功效：具有益气补血作用。适用于引产和流产后的调补。
第三，龙眼粥。做法：圆糯米1杯，龙眼肉37克，莲子37克，芡实37克，水8杯，冰糖112克。圆糯米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火先煮10分钟。芡实洗净、泡软、蒸熟，莲子洗净，一起加入粥内同煮至熟软。加入桂圆肉和冰糖煮化开，搅匀后盛出食用。功效：补益心脾，养血安神，龙眼肉是民间熟知的补血食物，所含铁质丰富。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等都是很好补血食物，适合产后新妈妈食用。
引产后饮食食谱大全有哪些?双色补血汤。做法：猪血100g，豆腐100g，韭菜50g，猪骨汤400mL，姜5g，蒜5g，盐和白胡椒粉适量。姜切丝，蒜切片，豆腐和猪红切成块状，韭菜切段。煮滚一锅水，加入猪红出水2分钟，之后取出备用。煮滚猪骨汤。加入豆腐，猪血，姜，蒜和韭菜，加入白胡椒粉和盐调味即可。功效：猪血血中含铁量较高，而且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用，可以防治缺铁性贫血，所以说想要补血吃猪血是必不可少的。
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女性引产后有哪些食疗方法
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。关于中医养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“女性引产后有哪些食疗方法”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
根据不同时期的引产，要求了女性不同时间才能在考虑要孩子。
专家：引产后一年再怀孕为佳
专家介绍：引产手术后的最佳妊娠时间，一般说来引产后最好要等1年后再怀孕为好，如有异常情况，至少也要等待半年后再怀孕。
因为种种流产都要开展吸宫或刮宫，以便将宫腔内胚胎组织清除干净。在手术过程中，子宫内膜会受到程度不同的损伤，术后需要有一个恢复过程，如过早地再次怀孕，这时候子宫内膜还没有彻底恢复，很难维持受精卵着床和发育，因而容易引发流产。所以引产后想怀孕的朋友不要过早的着急。
还需要大家注意的是：另外流产后的女性身体比较差，需要一段时间才可以恢复正常状态，如果怀孕过早往往因体力不足，营养欠佳而使胎儿发育不良或导致自然流产。术后谨遵医嘱做有关的抗炎治疗，谨遵医嘱做好术后的护理，通常不会影响日后的生育问题，引产的后期护理十分重要。
另外还需要提醒大家，引产给身体造成的损伤大家都知道，所以引产后的饮食大家也要注意，下面，专家为您推荐几种引产后的饮食调养方法。
推荐三种引产后调养食疗：
①红糖糯米山药粥：将山药捣碎，与糯米同煮成粥，红糖蒸化后加入，此方法配合：生姜捣汁，加入热牛奶，用白糖调味。有发挥抗感染、补气血、调心绪、防氧化的多重功效。
②黄芪炖老鸡：老鸡洗净用开水氽烫，将葱白、姜片、黄芪填入鸡腹，汤中加食盐、胡椒粉、料酒等调味，文火慢炖。
③乳鸽枸杞汤：乳鸽1只，枸杞30克，盐少量。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每天2次。具备益气、补血、理虚作用。
从营养学的角度来讲，膳食之中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食品。
专家提醒：引产后一个月就会恢复月经和生育功能，所以必须要注意做好避孕措施，不能存在侥幸心理，引产后一个月内禁止性生活。
引产虽然不是什么大手术，但是女性朋友身体还是会受到伤害，为了避免怀孕和感染，刚刚做完引产的女性朋友们还是不要立刻进行性生活。
引产后乳房胀痛要多久
引产是一种怀孕月份比较大的孕妇身体上所进行的流产方式，因为这时候胚胎已经初具人形，如果采取人流方式的话会使流产几率大大降低。引产是针对怀孕月份比较大所进行，所以这时候孕妇身体上的症状表现也会更加明显。出现乳房胀痛和溢奶等现象也是司空常见的，那么在引产进行之后的大概多久会乳房胀痛?
在引产后出现乳房涨痛、溢奶的现象很普遍，大可不必惊慌失措，可在家人和朋友的陪伴下到专科医院就诊，进行仔细认真地检查，并在医生的指导进行治疗和调养，切不可盲目地用药。
一般在引产后由于体内激素水平变化影响如有乳汁分泌或是乳房胀痛症状也是正常的，慢慢会自行恢复正常，一般不需用药也可以的。饮食宜清淡，大约一周多会自行恢复正常，不要挤压乳房。
出现乳房涨奶也可以服用回奶药，挤出乳房内郁积的乳汁，同时服用有消炎作用的阿莫西林预防感染，还可以用热毛巾进行热敷，休息时尽量平躺，这样会很大程度的减轻疼痛和不适。
由于促乳素分泌增多可使乳汁分泌，这时可以去中药店买点麦芽，生麦芽60-90克，水煎当茶饮，每日一剂，连续服用3-5日。少吃油腻和流质食物，否则会加重涨奶现象。避免吃发物类食物，可多摄入麦乳精食物。涨奶最好能用些回奶药，要不然时间会较长才没有乳汁分泌的。
引产后是可能会有乳房胀的症状的，也还是正常的，这情况还是可以喝点麦芽水缓解症状的，注意饮食营养，引产后注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，以后注意不打算怀孕的话同房做好避孕措施为好，以免意外怀孕，注意放松心情。在饮食上要注意合理饮食，多吃富含营养的食物，如鸡蛋、猪瘦肉和豆制品;少喝水和汤等下奶的食物;避免辣椒、酒等刺激性、油腻性食物;要注意多休息，预防着凉和感冒。做到营养又健康，保持愉快的心情，这样很快会恢复健康的。
引产后怎样保养子宫
在我们的身边，常常有一些夫妻或者小情侣在意外怀孕的情况下都会选择做人流或者使用药流的手段进行打胎，同样，我们也非常的清楚这种手段对于我们人体的子宫来说，伤害也是非常的大，所以一般情况下我们一定要杜绝这种情况的发生，那么下面我们就来了解一下引产后应该怎么样保养子宫吧。
随着社会的不断进步，人们的思想也变得越来越开放，所以现在未婚怀孕的情况也越来越多，很多女性朋友在发现怀孕4.5个月才能发现，所以只有采取引产来终止妊娠，引产虽然是一个小手术，但是很容易导致月经不调，妇科炎症情况的出现，所以我们就必须了解一些术后如何保养子宫的方法，才能将引产所带来的伤害降到最低。
1:首先女性在引产手术后一定要坚持饮食均衡，多吃一些蛋白质较为丰富的食物，及时补充身体所需要的营养，同时，新鲜的蔬菜水果也是必不可少的，蔬菜水果中含有丰富的维生素以及其他微量元素，可以更好的帮助女性朋友提高身体抵抗力，帮助身体快速恢复，不过在选择水果时尽量选择温性水果，以免造成腹泻，对身体造成更大的伤害。
2:
女性在引产后，很多都会出现贫血现象，这时女性的身体虚弱，在引产后一周时间一定要保证在安静的环境中得到充分的休息，一周以后，女性可以进行短时间的散步或做一些轻微的家务，一定要保证避免劳累，过度劳累很容易会造成引产后的大出血甚至会出现子宫脱垂等严重情况，威胁女性的生命健康。3:
女性在引产后一定要注意阴部卫生，每天可进行淋浴，禁止坐浴，以免带有细菌的脏水，进行阴道，造成细菌感染，在引产手术一个月内，禁止进行性生活，防止生殖器交叉感染，也可以让子宫得到充分的休息。一般女性在引产一月后就会正常排卵，这时性生活时一定要做好避孕措施，以免再次怀孕。通过以上的介绍，大家对5个月引产以后怎样保养子宫有了详细的了解，虽然引产手术是个小手术，但是它对女性身体的伤害是不容小觑的，所以女性在引产后一定要注意用科学的方法保养身体，更有效的避免一些后遗症的出现，即使出现意外怀孕，也要在最佳时间内进行无痛人流，时间越久，伤害越大。
引产后感冒了怎么办
女性在引产后身体是非常虚弱的，如果不注意引产后的休养的话是很容易对身体造成伤害，因此建议以广大女性朋友们在产后一定要注意引产后的恢复保健。那么如果产后感冒了该怎么办呢？一般来说引产以后最好还是需要在医院进行观察，若身体条件状况良好的话则可以出院，若是发生感冒的话一般采用保守的治疗方法。
引产后应该注意以下几点:
一,
引产成功后住院3～５天，如果一切正常，即可出院,出院后注意休息;二,
注意子宫收缩情况,流血多少、是否发烧等;三,
根据引产经过情况,酌情使用子宫收缩药和抗生素，促进子宫复旧，减少出血，预防感染;
四,
发现流血过多或感染时,要积极治疗;五,
引产后１个月内注意外阴部卫生.禁止性生活;六,
休息１个月后，如果未发现异常即可恢复工作;七,
１个月后复查，并选用新的避孕方法;注意事项不能忘,便同志也得补养身子,老感冒是体质下降造成的。应该多吃一些补品.
性味、归经:甘，平。归肺、肝、肾经.
功效:
补血，止血，滋阴润燥,只要有这些功效就行,有条件最好买冬虫夏草补一下;所以说,女人要顺其自然生产,引产是一件很痛苦的事。
首先如果是轻度感冒，可选用板蓝根冲剂等纯中成药。并且多喝水，注意休息和饮食规律，感冒很快就会康复。假如高热、剧咳，可选用柴胡注射液退热和纯中药止咳糖浆止咳。同时也可采用物理降温，比如湿毛巾冷敷，用酒精稀释后擦浴等。
步骤/方法
：1.
感冒初期采取发汗疗法，比如说热水浴，或者应用生姜、红糖、葱白煎水热服。2.
卧床休息，进食营养丰富、清淡、易于消化的食物，如蒸鸡蛋、肉末、豆腐、粥、面条、菜末等，流质食物如入乳类、豆浆、米汤、菜汁、果汁等。3.
多饮开水，以加速毒素的排出。可适当选择在晴天的傍晚慢慢散步15分钟左右，但是不可做剧烈运动，以免牵拉伤口。注意事项：
如果出现发烧或病情加重的情况要及时到正规医院去做检查和治疗。在引产后的一段时间内，要注意饮食的清淡和身体的保暖。
引产后奶胀疼怎么办
引产也是生活当中比较常见的一种终止妊娠的方法，女性在引产以后，如果发生乳房胀痛的现象，这也是比较常见的一种症状表现，主要和激素的分泌原因有关，有的女性引产以后还会出现乳汁分泌的情况，这时候一定要加强调养，可以采用热敷的方法来缓解，另外要保持良好的心态，在饮食方面也要有所注意。
1、及时疏通堵塞的乳腺管：
在哺乳时，常遇见乳腺管堵塞的现象，这时要做的是及时疏通乳腺管。
2、温水浸泡乳房：
妈妈涨奶了，可用一盆温热水放在膝盖上，再将上身弯至膝盖，让乳房泡在脸盆里，轻轻摇晃乳房，借着重力可使乳汁比较容易流出来。3、及时去医院就诊：
如果妈妈涨奶的情况较为严重，通过上述方法均无法解决，或者有乳腺炎的迹象时，请妈妈及时去医院就诊，以免耽误哺乳。注意事项
遇到乳房胀痛这种情况，可以用热敷或按摩来解决，一般来说不需要严肃地治疗。不过，也需要孕妇特别小心，一旦发现乳腺肌瘤，必须要马上切除。
很多患者认为在怀孕期间不能随意治病，担心对肚子里的孩子有坏的影响，从而给了肿瘤成长机会。所以，一旦发现乳腺肿瘤，应在妊娠3-6个月间手术切除，因为妊娠和哺乳可使肿瘤生长加速，甚至发生恶变。
而在产后，乳房剧烈疼痛，并伴有乳房红肿，一摸就痛并且有发热等炎症表现，则可能是乳腺炎了，需要到专业医院治疗。
以上便是小编为大家介绍的关于怀孕期乳房胀痛的一些内容，希望对大家有所帮助哦。总的来说，这种现象是比较正常的，所以孕妇朋友也不要太过担心。这段时间保持良好健康的生活习惯也是非常重要的，早睡早起身体好，多喝水，多出去外面走走。
引产后小肚子隐隐作痛？
很多女性由于各种原因，不得不做引产，引产其实就和生孩子是一样的，身体都会承受很大的伤害，不管是精神上还是心理上都让人难以承受，很多女性在引产后身体出现了很多不舒服的现象，尤其是小腹隐隐作痛，其实引产后腹痛不管是什么原因，我们都应该积极的配合医生治疗。
引产后腹痛因素：
第一引产不彻底：主要是在引产过程中宫腔内绒毛以及脱模组织没有完全的清除干净，引产后宫腔内还有一些胚胎组织没有排出体外，从而造成阵发性收缩，造成腹痛，并且还会有阴道出血的症状。第二引产时子宫穿孔：这是引产比较严重的并发症，有时候引产后子宫穿孔会是隐隐作痛，还有一些是突发性的剧烈腹痛。第三引产后感染：引产后感染大多数情况下发生在手术之后半个月，是因为手术因素，卫生因素造成宫腔感染，从而出现腹痛。第四宫腔积血：引产后几个小时宫腔内血不能排出体外，开始会有腹部隐隐作痛，随着时间的增加腹痛难忍，还会有明显的子宫变软的现象。引产后腹痛的注意事项：
引产对女性生殖系统造成很大的创伤，因为一些因素会造成腹部出现疼痛的症状，为了预防腹痛出现这就需要做好护理，注意一些问题。首先注意营养供给，让子宫恢复正常功能。其次注意个人卫生，不能坐浴或者是有性生活。引产后不能三个月之内不能同房，否则会进一步增加子宫的损害。通过以上总结，可以认识到引产后造成腹痛的因素还是很多的，这就需要女性注意休息和营养供给，让自己的身体早期恢复健康，引产后专家建议做好心理护理，饮食护理以及卫生护理，否则会有月子病，后期治疗有一定的难度。产后饮食 新妈咪产后饮食有哪些忌讳？
新妈咪产后的身体通常比较虚弱，这就需要在产后饮食上十分注意了，要多吃有营养的，才有利于身体的恢复，那么有哪些食物是新妈咪最好不碰的呢?
1、产后忌吃辣
产后忌吃辛辣温燥食物。因为辛辣温燥食物可助内热，而使产妇虚火上升，有可能会出现口舌生疮、大便秘结及痔疮等症状，也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。
2、产后忌吃酸
哺乳期，很多人认为要给孩子喂奶，需要自己先大补，因而每天吃很多大鱼大肉。酸性食物吃得过多，会大大影响身体的消化机能，也容易上火。火气旺，加上添了宝宝也添了很多家务，难免就会心情烦躁，容易发脾气。酸类食物还会阻滞血行、不利于恶露的排出。
3、产后忌吃太咸
盐在体内会产生凝固水分或血液的作用，如果咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。
4、产后忌吃生冷
产后身体气血亏虚，应多食用温补食品，少食寒凉生冷食物，以利气血恢复。未煮熟的食物往往不易消化，这对脾胃功能较差的产妇(特别是分娩后7～10天内的产妇)来说，是一个负担，很可能引起消化功能不良。生冷食品未经高温消毒，可能带有细菌，进食后产妇易患肠胃炎。另外，多吃凉拌菜和冷荤，还不利于恶露的排出和淤血的去除。
5、产后不宜吃巧克力
产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。
6、尽量少吃零食及方便面
零食及方便面类食品一旦吃进体内将全都转变成脂肪，而且过多的零食也会破坏整个饮食均衡，另外方便面中的添加剂也对母婴健康都有害处。
