养生之七种蔬菜损伤肝功能
冬季七种养生食材做法。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。有没有更好的养生常识方法呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“养生之七种蔬菜损伤肝功能”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【导读】养生之七种蔬菜损伤肝功能！临床上，肝功能包括两层含义，一是指肝脏本身的生理功能，即解毒功能、代谢功能、分泌胆汁、免疫防御功能等；另一方面是指医院检验科里的医学检验项目，包括胆红素、白蛋白、球蛋白、转氨酶、r-谷氨酰转肽酶等检查项目。临床上肝功能会受到饮食等很多不利因素的影响，进而会影响到肝脏的功能，那么影响肝功能健康的饮食有哪些呢？下面小编介绍养生之七种蔬菜损伤肝功能吧！
多吃蔬菜对身体好处多多，然而吃错了菜对身体的损伤也是非常可怕的。如下七种蔬菜就含有剧毒，千万别吃！
1、无根豆芽
有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。
2、久存的老南瓜
含糖量高，并且由于储存时间过久，易使瓜肉发生无氧醇解，并使瓜质改变，食用后不利于健康。
3、腐烂的生姜
腐烂的生姜会产生一种很强的毒素--黄樟素，人吃了能引起肝细胞中毒，损害肝脏功能。因此，选购生姜时，要选新鲜、外形完整、无霉变和无腐烂变质的大块鲜姜。
4、秋扁豆和豆荚
这些食物含有一种凝血物质--聚集素，能使血液凝固，是一种毒蛋白。其豆荚则含有一种溶血素。这些有毒成分在秋季成熟的老扁豆中含量特别高，人若食后往往会中毒，发生头痛、头晕、恶心、呕吐等症状。但这些毒素经高温处理后即可破坏。因此，对这种蔬菜应高温烧炒，彻底熟透才可食用。
5、新鲜木耳
新鲜木耳中含有一种叫做卟啉类的对光线敏感的物质。人食用后，皮肤经光线的照射可以引起皮炎，出现瘙痒、水肿、疼痛，个别人还会因咽喉水肿而发生呼吸困难。因此，只有选购干木耳，水发后再食用才安全。
6、新鲜黄花菜
它含有一种秋水仙碱的剧毒物质，若食用，将发生中毒。中毒症状为恶心、腹泻、头痛、口渴，重者甚至出现昏迷。
因此，新鲜的黄花菜一定要经过蒸煮、晒干后方可食用。
7、未成熟的西红柿
它含有一种叫做龙葵的有毒物质，食用后可出现恶心、呕吐、头晕、流涎等中毒现象。如果生吃，危害更大。
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肝功能衰退会有哪些症状表现呢？
肝脏是我们身体当中相当重要的器官，如果肝脏功能发生异常，那么身体就会发生一系列的问题，当感觉到自己刚刚能衰退的情况下，应该及时到医院进行肝功能检查，以防肝脏疾病的发生。
1、眼睛发黄
如果刚肝功能正常的情况下会产生胆红素的黄色化合物，但是肝功能不正常，或者肝功能衰退的情况下胆红素就会积聚在血液中无法排泄，出现这种情况就会引起皮肤发黄和眼睛发黄，而且尿液会变暗色，粪便会呈浅色，也是黄疸的一种症状。
2、右上腹疼痛
出现右上腹部疼痛和肿胀，也是肝功能衰退的重要标志，因为刚创的面具会横跨腹腔的大部分，刚创的牧丹位于腹部的右侧，所以肝脏发生疾病或者发炎的情况下，病人是能够感觉到右上腹部疼痛症状的。
3、皮肤充血
刚做还能够起着合成凝血因子的重要作用，所以肝脏疾病与凝血障碍有相当大的关系，如果病人有出血，有可能是肝功能障碍而引起的出血。比如时常发生流鼻血和早上牙龈出血等问题，与肝功能衰退有关。
4、转氨酶升高
当肝功能衰退或者肝功能异常的情况下，就会引起，肝代谢异常和肝细胞受到损伤，那么就会导致转氨酶升高，会引起胆碱酯酶减少。
5、水肿
肝功能衰退的情况下会导致白蛋白的合成发生异常，会引起白蛋白含量变低，而引起胶体变的浓度过高，那么血液无法正常通过血管组织，就会进一步导致腹水和胸腔积液的现象发生。
6、脸色发黑
肝功能发生异常，很有可能会导致肝病的发生，肝病的主要表现为脸部发黑和脸部皮肤粗糙以及嘴唇暗紫色，还会引起面部毛细血管扩张，还有可能会出现肝掌和蜘蛛痣。
7、食欲不振
如果肝脏功能出现了问题，那么就会影响消化系统，很有可能会出现食欲不振和进食量减少，同时还会伴有消化道的症状，比如出现大便粘稠和腹泻以及便秘等问题。
8、出血和贫血
由于肝功能发生异常，那么就会影响肝的合成，会导致凝血因子的降低，在平时有可能会出现鼻出血和牙齿出血，还会有消化道出血，以及月经量过多的现象，由于长期营养不良，缺少铁和维生素b2,就会导致多种出血现象发生，最后会引起严重的贫血症状出现。
9、消化系统症状
肝功能衰退，还会出现明显的消化道系统症状，会表现为腹部不适和食欲减退，会经常有恶心呕吐等不适症状，或者看到油腻的食物就会想呕吐，吃一些油腻的食物还会引起腹泻。
10、全身性症状
肝功能衰退的人在平时的营养状况不好，很有可能会经常出现不规则的发热畏寒以及消瘦无力，会出现皮肤干燥和气血不足、无血色等症状。
养生之吃盐太多当心七种病
【导读】养生之吃盐太多当心七种病！盐是菜品中的调味品，菜中不放盐，食物就没有味道，盐多了菜就没法吃了，但是有的人说菜不咸不香，其实盐放多了会引起7种病，下面就一起来看看，大家可要警惕了。下面小编介绍养生之吃盐太多当心七种病吧！
1胃癌
食盐中的高渗透液会破坏胃黏膜，一些腌菜、盐渍食品中所含亚硝酸盐在胃酸和细菌作用下会转变为亚硝胺，易致胃癌。
2皮肤老化
体内钠离子增加会导致面部细胞失水，皱纹增多。
3肥胖
英国通过对1600多名青少年进行研究发现，吃盐越多，甜饮料喝得越多，很容易带来肥胖问题。
4高血压
体内每存留1克食盐，就需111.1克水与之配成生理盐水储存在组织，血管中水分增加，血管壁受到的压力也随之增大。
5肝肾疾病
摄入过多盐会超过肝肾代谢的承受力，加重心血管压力，血压越高，肝肾血流量越少，肝肾功能损害越大，易导致慢性疾病。
6呼吸道炎症
高浓度食盐不仅抑制呼吸道细胞活性，降低其抗病能力，还会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，难以抵抗病毒感染。
7骨质疏松
食盐主要成分是钠，人体每排泄1000毫克钠，大约会耗损26毫克钙。吃盐越多，钙越少。
肝功能不好的症状 女性症状更明显
女性身体比较脆弱，一方面是因为女性有一些比较特殊的器官，肩负着繁衍后代的神圣职责，另一方面，女性在中医理论里属于阴柔的身体，所以会比较脆弱。那么，女性肝功能不好的症状有哪些？
女性肝脏不好的表现：
1、女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
2、脸上反映。看脸先看额头上，额头上面会出现痘痘，毛孔粗大等；其次，看皮肤和眼睛，肝不好时会出现皮肤发白，发黑，亮眼睛出现干涩、看不清楚，说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，眼睛也会出现发黄症状（特别是巩膜）。
3、女人一生以血为重，肝有“造血”、“储藏”、“调节血量”和向各脏器“输送血液”的功能，还有分解营养、调节激素等功能，肝还是人体最强的解毒排毒系统和营养输送系统，滋养着女人全身的脏器。若肝不能完成这些工作，则会导致分泌失调，气血不和，女性月经会出现紊乱，肝血不足造成月经量减小，严重者出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。
引起肝脏不好的原因：1、引起肝功能异常最常见的原因是各种病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌等。这一类患者要定期检查肝功能。
2、胆道阻塞，如结石、肿瘤、蛔虫等使胆汁淤积，如时间过长，可因滞留的胆汁对肝细胞的损害作用和肝内扩张的胆管对血窦压迫造成肝缺血，引起肝细胞变性和坏死，也是引起肝功能异常的原因。
3、化学药品中毒往往可破坏肝细胞的酶系统，引起代谢障碍，或使氧化磷酸化过程受到抑制，ATp生成减少，导致肝细胞变性坏死，导致肝功能异常；有些药物，如氯丙嗪、对氨柳酸、异烟肼、某些碘胺药物和抗菌素，即使治疗剂量就可以引起少数人的肝脏损害，是最常见的一过性的肝功能异常的原因，这可能与过敏有关，一般停药后几天内肝功能就可以恢复。
4、感染寄生虫如血吸虫、华枝睾吸虫、阿米巴、钩端螺旋体、细菌、病毒均可造成肝脏损害；其中尤以病毒最常见。如肝包虫病、肝细菌感染、乙型肝炎等，也是导致肝功能异常的原因。
女性是需要用心来呵护和爱护的，毕竟红楼梦中这么说过，女人是水做的。所以在以后的生活中一定要多多的注意，当自己的身体出现不适应的时候就需要养肝护肝了，这样才会有利于身体健康。
养生之这七种人千万别吃辣
【导读】养生之七种人千万别吃辣！如今，水煮鱼、麻辣香锅、烤鱼、辣火锅辣无疑是当今最流行的味道。辣味美食是不少人的饮食最爱，辣椒那种又香又辣的味道叫人吃了超级爽快，但是这辣味美食可不是所有人都能吃的，专家提示，7类人群千万不要吃辣椒，否则会引发疾病危害。下面小编介绍养生之七种人千万别吃辣吧！
痔疮患者
俗话说十人九痔.有痔疮的朋友要注意了，虽然辣椒含有丰富的维生素C,能够刺激味蕾，让人在炎热的夏天变得有食欲。但是因为辣椒还有大量刺激，有痔疮的人在吃了辣椒后容易痔静脉充血水肿，进一步加重痔疮，从而至形成肛门脓肿。另外辣椒又可加重便秘，使痔疮变重。因此，有痔疮病症的患者在夏季千万不要吃辣椒。
服用中药者
食用辣椒素会影响中药疗效，因此服用中药的同时，应禁食辛辣食物。服用中药者，在饮食方面应稍加清淡，不能吃辣椒和一切含有刺激因素的食物，否则会引起病症复发。由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。除此之外，有此类病症的患者应多吃含粗纤维的食物，忌食萝卜、辣椒、洋葱等刺激性强的食物，否则会容易胆绞痛，病情更加严重。
心脑血管疾病患者
辣味食物配料辣椒中的因辣椒素使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，短期内大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
肾病患者
辣味食物配料辣椒中的辣椒素是通过肾脏排泄，有损肾实质细胞，严重可引起肾功能改变，甚至出现肾功能衰竭。
孕产妇
这类人群食用辣味食物，会出现口舌生疮、大便干燥等上火症状，也会因哺乳婴儿使之患病。
甲亢患者
因本身就心率快，食用后更加快心跳，病状更明显了。
红眼病、角膜炎患者
22岁的小李是某大学的10级学生，日前开学重返校园，他约同学去吃夜宵，因为都喜欢吃辣，点的全是辣味重的菜。不料前日，小李双眼发烫，眼皮也肿了，到医院一查，被诊断为红眼病。医生询问后称，他的病跟嗜辣有关。
专家解释，辣椒等热性作料会使眼部血管扩张充血，导致眼部抵抗力下降，让人容易感染红眼病。而且夏天本该禁食辛辣，饮食应清淡。因此，有红眼病、角膜炎等症状的患者在发病期间，应该坚决杜绝辣椒。因为吃辣味食物容易上火，从而加重病情。
左脸颊长痘的原因恐是肝功能不好
对于爱美的人来说，脸上不长痘痘、不长雀斑、没有疤痕，是最完美的了，但是世界上本来就没有完美的人，所以很难避免的就是张有痘痘，左脸颊上长痘痘是什么原因呢？和大家分享一下。
原因一：内分泌功能失调
人体内的正常激素比例是有固定值的。当内分泌失调造成雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多，痘痘随之就出现了。
原因二：肝功能不好
肝脏是人体最大的腺体，于我们有着太大的作用了。它在人的代谢、胆汁生成、解毒、血、免疫、热量产生及水与电解质的调节中均起着非常重要的作用。当肝功能不好，身体的“解毒器”功能发挥不充分，体内於毒多了左脸颊的痘痘就随之出现了。
原因三：生活习惯不好
饮食习惯不好，长期饮食不规律，长期吃辛辣油腻带刺激性食物。不爱喝水引起便秘，长期熬夜，睡眠不足，经常抽烟喝酒，药物，化妆品及皮肤护理产品等都会诱发痘痘的产生。
原因四：皮肤缺水引起痘痘
皮肤一旦缺水，由于皮肤的“自我保护能力”就会随之会排出油脂来对皮肤进行保护，但是如果排出油脂量过多，加上外界的赃物与油脂混合作用就容易引起毛孔堵塞，从而引起痘痘产生。
原因五：肺部炎症引起痘痘
肺部炎症，上火等也是引起痘痘的重要因素。
原因六：大肠功能受损
大肠工作状况不好，会使血液含氧量降低，大肠功能紊乱，导致便秘现象，毒素不能及时排出体外，长期如此，痘痘也就找上脸了。
在脸上长痘痘的人，在生活中的饮食上一定要注意，不要吃刺激性食物，保持良好的饮食习惯，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，保持良好的睡眠，并且要保持心情愉悦，希望对大家有帮助。
乙肝肝功能不正常应该如何正确饮食？
乙型肝炎的发病率较慢，症状轻微，发病日期不易确定，病程较长，且治疗效果不如甲肝。大多数患者没有明显的临床症状和体征。它仅在健康体验期间被发现。另一组乙型肝炎表面抗原携带者，无论是肝功能还是肝活检，都没有异常改变。乙肝肝功能不正常必须要在饮食方面特别注意。
第一、注意要把烟戒掉
乙型肝炎患者应该戒烟。因为烟草中含有许多有害物质，这些有害物质需要在肝脏中解毒。因此，吸烟会增加肝脏的负担并影响肝脏的功能，如果患有肝炎必须戒烟。烟草含有多种有害物质，可以防止肝功能恢复、抑制肝细胞再生和修复。因此肝炎患者必须决定戒烟。吸烟会增加口腔和喉咙、食道和肾脏发生癌症的机会。
第二、注意不要吃辛辣的食物
辛辣食物容易引起消化道热量和湿度增加，湿热混合，肝胆功能障碍，消化功能减弱。另外，不吃辛辣的食物，可以减少对肝脏的不良刺激，而延缓肝脏病变的时间，所以尽量以清淡的饮食为主。
第三、注意要把酒戒掉
因为百分九十以上的酒精在肝脏中代谢。酒精会破坏肝细胞的正常酶系统，直接损害肝细胞和肝细胞坏死。急性或慢性活动性肝炎患者即使服用少量酒精也可使病情重复或改变。
第四、注意不吃深加工食品
因为一些深加工的食品中含有很多的化学物质，最好少吃罐装或瓶装饮料，因为这些食物中含有色素和防腐剂等化学成份。还有一些零食和腊制品等，也具有防腐剂和添加剂，它们或多或少对肝脏有毒。
第五、不要滥用抗生素和激素
对于生素和激素要谨慎使用，任何药物都会对肝脏和肾脏造成伤害。肝病患者必须在医生的正确指导下合理使用这些药物。
第六、不要盲目进补
膳食平衡是保持身体健康的基本条件，如营养不良，内脏功能障碍，平衡失调和影响健康。
第七、不要吃过多的蛋白质食物
由于胃粘膜水肿、小肠绒毛变得越来越粗，胆汁分泌紊乱等，使人的消化吸收功能降低。如果吃过多的鸡蛋、乌龟和瘦肉等高蛋白食物，会引起消化不良和腹胀等疾病。
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