性生活女人没水怎么办
男性性生活养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，作好了养生我们的生活质量才更好。您是否正在关注中医养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“性生活女人没水怎么办”，但愿对您的养生带来帮助。
性生活女人没水，主要是指阴道干涩，引起的原因比较多，有可能是妇科疾病的原因，也有可能是产后恢复不良，这时候容易导致阴道干涩的，出现阴道干涩往往会引起性交痛，导致夫妻生活不和谐，一方面要注重饮食调养，保持乐观心态，另外一方面可以使用一些润滑的产品，当然如果要是妇科疾病的原因，应该积极治疗原发疾病。
性生活女人没水怎么办
第一点：私密部位切忌不能用普通沐浴乳来清洁
女性的私密部位因有位于阴道口的益菌，它会形成乳酸，使该部位维持在一定的酸性度，用来预防细菌滋生(细菌喜欢偏碱性环境)，若使用一般中性或偏碱性的沐浴乳或香皂，则很容易破坏私密部位的天然保护膜，所以必须平时使用弱酸性的清洁用品。
第二点：私密部位的肌肤老化问题要特别警惕
肌肤老化是随着年龄增长必然的一个渐进趋势，特别对产后或性生活频繁的女性而言，私密部位的老化问题就更加明显了。像阴道干涩，阴道口发黑、暗淡、阴道松弛等等都是老化后的外在表现，许多女性会采用大幅减少房事频率来应对这种情况，其实大可不必，现阶段比较有效治愈私密部位老化问题的方法是采用迷迭香草药类外敷，因为草药具有天然性，对身体基本无害，所以专家建议在不到万不得已不要采用手术的方式去缩阴或者治愈阴道干涩等老化现象。
第三点：私密部位也可以适当使用保湿产品
私密部位的肌肤与嘴唇皮肤构造类似，只有一层薄薄的角质层覆盖在真皮上，水分容易流失，加上现代女性因为压力大，作息不正常，私密部位抵抗力较弱，不易维持酸性环境，所以在可能的情况下除了每天可以适当使用这些弱酸性的清洁外,还可涂抹一些日常护肤品中的保湿产品，这样可以尽量维持天然酸性保护膜，虽然不是治本的方法但是也不失为一种日常护理的保养手段。
第四点：私密部位要用优质的面料来保持干净
女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免；还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。
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性生活太多腰疼怎么办
性生活如果太过频繁，对于身体的健康危害也是比较大的，比如说性生活如果过多，常常会导致腰痛的现象，这主要是因为过度的刺激，如果这种刺激过于频繁，男性出现肾虚的情况，对于女性来说也容易造成这种情况，如果平时适度的性生活过程当中也出现腰痛，这可能预示一些疾病的情况。
第一：房事过于频繁可以导致腰痛
专家告诉我们，过于频繁的性生活会导致夫妻出现腰痛的情况。这主要原因就是由于会出现腰部活动量增加，这样就容易出现腰肌劳损的情况，周遭的肌肉由于使用过度出现了酸痛。正确的方法则是应该节制性生活，最好能够根据不同的体力不同制定有规律的性生活。
第二：中断性生活会导致腰痛
在很多人看来，进行性生活的时间越长越好，所以为了达到这个效果经常在射精的的时候故意中断性生活。事实上这是一个非常错误的做法，专家告诉我们这会导致生殖系统以及盆腔长时间保持充血的状况，而大脑皮层以及脊髓则是保持在一个紧张的情况之中，这样身体就不能够获得很好的休息，精神属于一个亢奋的状态。所以，长期中断性生活将会导致腰痛的情况出现。
除了对男性造成损伤之外，中断性生活对于女性的损伤也是非常巨大的。因为他会导致女性的盆腔慢性充血，这样身体就容易出现腰痛以及腰酸还有性欲下降以及睡眠质量不好的情况。专家认为，这和女性在平时的性生活中不能够尽兴具有密切的关系。
所以说，夫妻性生活想要延长时间无可厚非，但是并不提倡使用中途中断这种方式来延长。而是应该顺其自然，并且男女双方互相配合，这样才能够令双方都获得快乐。另外，偶尔一两次男女之间有一个人没有达到性高潮也不需要过于在意，顺其自然就好。
第三：房事过后腰痛也有可能预示某一种疾病
事实上，房事过后腰酸是一种非常常见的疾病。如果女性患有宫颈炎，那么主要的症状就是表现为出现小腹疼痛以及腰酸的情况，这个时候如果进行性生活，男性阴茎在撞击宫颈的时候会导致疼痛加剧，这就会出现腰痛的情况了;如果是女性出现了宫颈息肉，那么不仅仅会出现房事过后腰痛的情况，同时还会伴随有出血情况。建议，如果女性在性交之后有出血的情况，那么最好能够到医院进行专业的检查，通过医生检查之后再决定是否能够有性生活。
男性如果患有前列腺炎，那么在房事过后也会出现腰痛的情况，所以最好也能够到医院进行专业的检查以及确证。
第四：没有达到性高潮也容易导致腰痛
性高潮是一种常见的生理特征，主要表现为盆骨内外的生殖器官血管出现充血的情况，感官获得一种刺激。如果说生殖器官受到了刺激并且出现了充血的情况，但是并没有得到性高潮获得释放，那么就有可能引起性生活之后出现腰痛的情况。这种情况和一些女性在月经期间出现腰痛的远离是一样的，都是骨盆出现充血的情况所导致的。
性生活过多腰疼怎么办
性生活过多出现腰疼，这种情况也是比较多的。如果房事过于频繁，常常会导致肾虚的情况，而对于女性来说，如果在性生活以后出现腰疼。则可能和一些妇科疾病有关，比较常见的就是慢性盆腔炎，这对于女性的健康影响是比较大的，比如说在性生活过程当中没有达到高潮，也是导致性腰疼的一个症状。
性生活过多腰疼怎么办
1、性事过频可致腰痛
频繁性交可引起腰痛，主要是腰部活动量过大，引起腰肌劳损，使腰部肌肉产生酸痛，纠正方法要根据体力情况进行有规律的性生活。
2、腰疼可能提示疾病
其实，性生活后腰痛是常见病。女性有宫颈炎时表现为小腹痛和腰酸症状，当阴茎插入撞击宫颈时疼痛加剧；伴有宫颈息肉者，性交后便会出血。发现性交后出血，应到正规医院进行检查，以确诊后再根据医生建议过性生活。男性若患有前列腺炎，性交后也可引起腰痛，也应检查确诊。
3、未达高潮可致腰痛
性快感或高潮的基础，在于骨盆内外生殖器官血管充血。如果内外生殖器官受刺激后发生充血，但未达到性高潮释放，便有可能引起腰痛。这与部分女性在月经期间骨盆充血、性欲升高而又不能做爱时感到腰痛的情况相似。
4、中断性生活可致腰痛
另外，有些夫妻为了延长性生活的时间，当将要射精时故意中断性生活。从生理学上来看，中断夫妻生活可使整个生殖系统和盆腔充血不能迅速消退，大脑皮层和脊髓仍长时间处于紧张状态不能平静，精囊等附件器官没有排空。同时大脑还处于兴奋状态，无法得到很好的休息，长此以往可以引起腰痛。房事虽好可一定要控制好次数，否则不仅会影响自己的生活和工作，而且还会导致你腰疼，当然如果长期达不到高潮，也有可能会出现腰疼，所以就要求夫妻彼此提升房事技巧，而一味的中断性生活延长房事时间的行为，也会导致人腰疼，没想到这些不在意的方面，竟然都会导致人腰疼。
女人缺少性生活的危害
对女性来说，如果缺少性生活，往往会导致比较大的危害，性生活是平时生活当中非常好的一种调节剂，它能够让女性心情愉悦，得促进激素分泌能够发挥很好的作用，如果长期缺少性生活，常常会容易导致面色发黄，皮肤暗沉，容易导致烦躁多汗，容易引发痛经的现象，也是诱发妇科疾病的一个重要的原因。
女人缺少性生活的危害
1.神经困扰：烦躁多汗
女人性欲旺盛的时候，女性荷尔蒙分泌会增加，这时如果长期没有爱爱生活，激素就会在体内聚集，到一定量就会影响人体神经系统，出现烦躁、多汗、失眠 等症状。
2.激素分泌减少：痛经
女人长期没有爱爱生活，性激素分泌减少，而月经与性激素分泌有很大关系，性激素减少，经期受影响，就容易痛经，甚至出现经期血量异常、经期不规律、经期延长等异常问题。
3.自净能力低：得阴道炎
女人如果长时间没有爱爱生活，阴道得不到充分的刺激，粘液分泌减少，会降低阴道本身的自净能力，病菌容易在阴道内大量繁殖，从而引起阴道炎，甚至盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症。
4.内分泌失调：长痘长斑
女人长期没有爱爱生活，体内雌激素就不能得到正常分泌，时间久了，很容易内分泌失调 、，长痘长斑。
以上就是给大家介绍了女人长期没性高潮会有哪些危害的相关事项，希望能让女性朋友有所警惕，高潮不仅是性爱的美妙乐谱，而且还与女性的健康有关，所以长期达到高潮的女性要注意了，找出达不到高潮的原因并学会尝试酿就高潮的方法。
头晕没力气怎么办
头晕没力气怎么办？头晕没力气是大家在生活当中都曾经遇到过的事情，有的朋友出现这种情况非常的短暂，但是有一些朋友却会经常出现头晕没力气的情况，如果是这样的话，就需要进行身体的检查，看具体是什么原因引起的头晕没力气，从而针对性的进行治疗，才可以彻底的解决头晕没力气的问题。
西医认为头晕没力气常见于脑供血不足引起的，就是医生说的后循环缺血。同时可能还有失眠多梦，记忆力下降等，必要时检查头颅CT，排除脑血管意外引起可以口服西比灵，养血清脑颗粒等.平时必须保证安静的环境和充足的睡眠，避免过度用脑和精神紧张，勿食油炸、辛辣食物，对头昏的现象有很好的治疗效果
中医认为，头晕，腿软全身都没力这个情况是因为气血双亏或是低血压和低血糖的情况。根据你的这个情况，治疗的话，建议你先去诊所输一点能量液，比如糖盐水等，再就是平时可以吃点益气养血的食物，如山药等。
头晕的饮食疗法
整夜失眠没睡意怎么办
整夜失眠没有睡意是比较严重的一种失眠的症状，出现这种症状的时候，应该及时的进行调整，首先心理方面要有主动调整的意愿，要找到一定的方法，比如说睡前适当的运动，听一些舒缓的音乐，睡前泡泡脚或者是冲个热水澡，都有助于睡眠，另外也可以通过一定的技巧进行暗示，达到缓解失眠的作用。
整夜失眠没睡意怎么办
1.先躺在床上，让四肢伸成个“大”字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神。2.闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念（即意念、想）“我的头沉了，完全放松了”，可以体会放松后的感觉，下同。3.隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念“我的右手沉了，完全放松了”。4.再让意念走到右脚上，默念“我的右脚沉了，完全放松了”。5.接着将意念转到右侧，默念“我的左脚沉了，完全放松了”，再接着就是“我的左手沉了，完全放松了”。6.转完一圈后，回到头部，重新开始。
睡眠障碍的危害
长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。睡眠时间减少寿命也缩短；失眠降低生命质量；增加了发生精神疾病和抑郁症的危险；增加了意外和损伤，也大大增加了车祸发生率。失眠降低工作能力和工作效率。总之，睡眠障碍会给人的健康和正常的生活带来很多负面影响，不容忽视。
牙根没拔干净怎么办
相信大家在治疗牙齿疾病的时候，很多人需要拔牙。但是有些人却出现拔除不净的情况，就是人们经常说的打过麻药之后上部分的牙齿已经拔除，但是深藏在底部的牙根并没有完全拔除。有的时候是医生故意为之，有的则是因为操作不当的结果。所以解决牙根没有拔干净的情况要具体问题具体分析。
牙根没拔干净怎么办
1 拔牙有牙根没拔掉的处理方式要看具体情况，如有根尖炎症应该拔除残留牙根，而如果没有炎症残留牙根又很小的话可暂时保留，观察。同时要看残留的牙根位置在什么地方，如果体积比较小，位置又不是很好的话，可以考虑不拔出来。
2 最好是去先拍X线片检查了解一下残根的位置，和相邻的解刨形态，再考虑是是否拔除。如果断在里面的牙根不长一般不会有什么问题的，小的根尖很可能被吸收,如果检查牙根太长的话，那就要考虑拔出来了.
3 如果拔除牙根的话注意拔除24小时内不能刷牙漱口，不能吃过硬过烫食物。注意忌口，不要吃辛辣刺激食物。平时也要少食生冷,食物及甜食。疼痛明显的话可罗红霉素和甲硝唑来减轻疼痛.
牙根没有拔干净的注意事项：
为了避免牙根残留处发炎，患者一定要去检查正确处理，如要拔除，注意治疗后的护理工作，暂留的话也要注意观察，一旦出现异常情况，也要及时就诊。
牙痛的护理措施
1、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
2、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛(丁香花可在中药店购买)。
3、用水磨擦和谷穴(手背虎口附近)或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
4、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
5、牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
缓解牙痛注意事项：
1、顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
2、止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能上痛，应速去医院进行急诊治疗。
3、防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
宝宝退烧没疹子怎么办?
宝宝正在成长发育期间身体慢慢增长就会容易发生一些变化，而疹子是幼儿时期比较常见的一种皮肤疾病，而在宝宝退烧后没有出疹子也是属于一种正常现象，这可能是宝宝不是发疹性的发烧，很可能是普通的身体发烧，需要及时去医院做检查，家长需要及时观察，注意宝宝的皮肤变化和体温的变化。
宝宝退烧没有疹子怎么办
并不是所有宝宝的发烧都是幼儿急疹，这个时候既然没有出疹子的话应该就是普通的发烧而已。需要及时的给宝宝退烧，超过38.5度需要吃药，多喝温开水。
孩子发烧后出疹子怎么办?
1、让宝宝休息一下，病房要安静，空气要新鲜，被子不能盖得太厚。
2、保持皮肤清洁卫生，经常擦拭孩子的全身汗液，以免感冒。
3、多给孩子喝水或果汁，以利于出汗和排尿，促进毒物的排出。
4、多吃液体或半流质饮食。
5、体温超过39°C时，可用温水或50%酒精擦拭儿童身体，防止儿童因高烧而发热。
6、适当使用抗病毒药物。当婴儿在发烧后开始出现皮疹时，适当的抗病毒药物有效。另外，中药对本病的治疗效果很好，可以在医生指导下服用解毒药，开始发热。皮疹后，服用一些排毒的皮疹药物来帮助排泄体内毒素。
7、高热及时降温。急疹早期婴幼儿是发热的主要表现，所以治疗重点是退热物理降温。这是一种比较安全的方法，但小孩体温可能很难迅速下降。有许多物理冷却方法。将用冷水浸湿的毛巾敷在前额上。您也可以使用酒精和温水擦拭浴。擦拭孩子的脖子，腋下，肘部，腹股沟和其他皱褶，以帮助散热。
宝宝发烧吃什么食物
妈妈针对小孩发热类型不同，选择的食物也有所不同。小孩发烧怎么办?小孩感冒发烧吃什么食物?一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。
小孩发烧可以吃的流质食物有：
(1)牛奶。牛奶可供给孩子一定量的蛋白质，适量加些米汤可供给一些碳水化合物。
(2)米汤。米汤可供给孩子碳水化合物，其水分充足，便于病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
(3)绿豆汤。绿豆属良性，有清热解毒消暑的作用。
(4)鲜果汁。鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。
值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。
牙齿没长好怎么办
现在，很多的人都开始进行牙齿矫正或者是牙齿美白。因为大家认识到一口洁白整齐的牙齿的重要性。但是大多数的朋友们，都会遇到牙齿没长好的情况。那么，如果我们遇到这种情况，该怎么办呢？其实最常见的解决方法就是进行牙齿矫正。下面我们就来介绍一下牙齿矫正的好处。
牙齿矫正的好处
1
、牙齿保洁
牙齿矫正能起到牙齿保洁的作用，有利于牙周健康的维护。因为，正规排列的牙齿有自洁的作用，但排列不规律的牙齿却会给刷牙及清洁带来一定的难度，易发牙石沉积，牙龈红肿增生（会有刷牙出血、口臭等），时间长了可能发生牙周病变（牙齿松动，牙龈退缩等），就更加难于治疗！而通过牙齿矫正让牙齿排列整齐后可以方便保洁，可以预防龋齿及牙周病。
2
、清除咬合创伤
咬合力量不均衡会导致牙齿损坏，使得牙齿更容易过早松动、脱落，而通过牙齿矫正让牙齿排列关系、咬合关系达到正常，对牙齿起到良好的保护。
3
、解除咬合干扰
某些错乱的咬合关系会导致颞颌关节的损害，而通过牙齿矫正使咬合关系正常，避免对颞颌关节的损害，还可以用于颞下颌关节病治疗等等。
4
、修复义齿
牙齿缺失但不愿意镶牙或者不适合镶牙的人，也可以通过牙齿矫正将缺失的牙缝隙关闭，达到美观的效果。而牙齿过于稀松、有间隙的人，可以通过牙齿矫正将牙齿缝隙集中，在形成缝隙的部位镶牙，也能达到美观的目的。也可以为镶牙创造有利条件。缺牙过多或过久，牙齿间隙不均或牙齿倾斜影响假牙制作之设计及精密度。
5
、改善面骨异常
牙齿矫正可以通过各种矫正装置来改善颜面骨异常发育。
6
、牙齿的健康
牙齿矫正达到更好的口腔功能、更长久地保持牙齿的健康、更美的外观。牙齿严重的暴牙或大牙缝影响美观或自己的命运。
7
、自信心
也是非常重要的一点。在生活中或是电视上只要看到有人在用手挡着嘴笑，不要认为他们性格害羞或是什么，十之八九，都有牙齿的问题！无论是在工作上还是朋友交往中，能毫无顾忌的灿烂微笑，都能为你的个人魅力大大加分，同时我觉得拥有整齐而漂亮的牙齿也是个人生活品质的体现，所以放任牙齿不美观的人绝对不如带着牙齿矫治器的人生活态度更积极，心理更健康！面型美观，牙列美观，对自己产生信心，并获得人格正常发展。功能、健康、外观缺一不可。
8
、咀嚼功能
牙齿矫正可以帮助消化及营养吸收。成人或中老年人异常咬合会影响咀嚼。
9
、改善其它口腔功能
如发音、嘴唇的闭合、避免口腔粘膜干燥及增进口腔对感染的抵抗力等。
10
、预防龋齿
牙齿的缝隙由于牙齿错位而难以彻底清除菌斑，长期则可导致龋齿的发生，矫正牙齿有利于龋齿的预防。
为什么需要性生活？性生活的好处
众多周知，性生活是夫妻感情的调剂品，是生活中不可缺少的一部分。其实这是一种本能的体现，同时也是一种运动方式，能达到舒缓情绪，治疗前列腺等目的。
1、自然就是人的动物本能所引起的
。繁衍后代，或者是传宗接代的一个过程，相对来讲，这点是所有人类都认可的一种性爱的理由。2、在性爱的时候，其也是一种运动的过程，
从养生学，以及运动学的角度来看，其性爱过程，就是运动的过程，也是锻炼身体的一种手段，尤其是对宅家族。3、男性的前列腺有分泌液，
还有，精子的分泌液，所以，如果这些东西，不能通过性爱射出来的话，则会导致其积累过多，会有炎症的发生，也会导致外生殖器的肿大等行为。4、舒缓情绪。
性爱的过程，可以让人的心绪得到放松，也可以让你的情绪得到，这个是关键的。其性爱对于心脏的抚摩作用，也是必不可少的，可减少心脏发病。5、如果不是烧伤的情况下，也不是一些手术刀伤的情况下
，则可以通过性爱来达到缓解疼痛的目的。例如牙疼，神经疼痛等。其注意力被性爱吸引后，就不关注其他的疼痛了。6、刺激内分泌。
人的身体需要有合理的均衡的内分泌才可以达到和谐，而平时的内分泌不足，就需要用特殊的性爱方式来刺激，尤其是女性，一些液体分泌旺盛，则是对抗衰老的关键。孕早期没吃叶酸怎么办？
女性在备孕期间跟怀孕初期需要适当的补充人体叶酸，叶酸是怀孕期间必不可少的一种元素，叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的一种元素，孕妇要补充叶酸的量在0.4mg-0.8mg之间。补充叶酸可以吃一些富含叶酸的食物，如果孕妇体内叶酸够的话就不必再补叶酸了，如果叶酸补多对人体也会造成影响，孕早期没吃叶酸怎么办？接下来我们来看看吧。
二.叶酸含量高的水果
奇异果
奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类,且其还有丰富的维生素C,维生素C能使叶酸稳定,提升人体吸收利用率,具有相辅相成的作用。
桃子
桃的营养丰富,除了富含叶酸外,还含有多种维生素、果酸和多种微量元素,特别是含铁量较高,缺铁贫血的人吃了有显着的疗效。但是桃子虽然营养美味,但是要适量食用,否则容易引起拉肚子,或者吃太多容易上火。
梨
除了叶酸外,梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素,有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。
2、叶酸含量高的蔬菜
芦荟
芦荟可说是绿色蔬菜中含量最高的一种,建议购买新鲜芦荟后尽快食用,且以微波炉、快炒或迅速氽烫的方式烹调,保持其营养价值。
菠菜
菠菜含有丰富的叶酸,叶酸的最大功能是预防胎儿免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时,菠菜富含的B族维生素还可帮助女性预防盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的疾病。
西兰花
西兰花不仅含有高量的叶酸,而且热量极低,其膳食纤维多的特性也能帮助女性改善便秘的困扰。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,具有抗氧化活性,其叶酸的含量也十分丰富,建议可将之洗净后,直接搅打成果汁食用,会是最直接摄取多量叶酸的方式。
三.补叶酸的最好方式是什么？
食物中的叶酸不稳定,遇强光和遇热很容易失去活性。蔬菜贮藏2-3天后叶酸损失可达50%~70%。烹调后还会使一部分叶酸流失,煲汤等烹饪方法会使叶酸损失达50%～95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。所以人体能从食物中获得的叶酸含量非常少,普通人如果饮食均衡从食物中获得的叶酸基本可以满足生理需要,但孕期对叶酸的需求量增大单靠食物无法满足身体的需求,所以还需额外补充。
为了你和宝宝的健康,要在合理膳食的基础上坚持服用叶酸。健康的饮食中包含的其他天然物质却可能有助于促进叶酸的吸收。
好几天没拉屎怎么办
如果身体出现好几天都没拉屎的问题，就要考虑是不是因为饮食不当而导致的便秘现象。因为正常人每天都需要进食，吃进肚子里的食物并不能够完全被肠胃系统所吸收。所以多余的食物就会转变成大便，通过排便的方式排出体外，这也是让一个人每天都有大便产生的主要原因。而针对好几天都没大便这一情况有如下几种解决方法。
1、香蕉粥
配方与制作：香蕉200克，粳米50克，将水适量加热至沸点，把洗净之粳米倒入锅内，煮为稀粥，端锅前10分钟将香蕉去皮切为薄片放入锅内，至米花开，汤液粘，端锅即可食。
功效与服法：香蕉又名蕉果，牙蕉。含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分，维生素A、B、C、E等，能清热润肠解毒。粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物及核黄素等，能健脾养胃，全方共达清热润肠之功效。淡黄稀粥，香气幽幽，滑利可口，微甜不腻，可为药膳，又为老人、小儿补养之上品，每日一餐，久服便秘去。
适应症和禁忌症：该药膳适用于热秘，临床表现为：大便干结，小便短赤，身热，心烦，腹胀腹痛，口干口臭，舌红苔黄，脉滑数，服用该粥，忌同时食用大量高蛋白，如鱼、肉、蛋等，以免形成胃石症。
2、爆炒地瓜叶
配方与制作：地瓜叶500克，花生油30克，蒜姜、食盐适量。将地瓜叶洗净，空一下水，将花生油加热至七成，放入蒜瓣、姜丝、地瓜叶，翻炒两下后加入食盐适量，再翻炒两分钟，倒入盘中，即可食。
功效与服法：地瓜叶含丰富的维生素A原，能养胃通便，行气，大蒜含大蒜素能解毒消痛，行滞健胃。全方共达顺气行滞、通便之功效。翠绿地瓜叶，点缀几颗白色蒜瓣，瓜叶油亮，清香可口，可为家常便菜，又为防治便秘之药膳。
适应症和禁忌症：该药膳适用于气秘，临床表现为，大便秘结，欲解不畅，嗳气频作，胸胁痞满，腹胀纳呆，舌苔薄腻，脉弦。本方无明显禁忌症。
想必大家看了以上内容，对好几天不大便怎么办这个问题有了一定的了解。有便秘情况的人要注意日常的饮食习惯，以及休息情况，多喝水吃新鲜的水果，如果严重的情况下还是要到医院进行治疗，希望本篇文章会对大家有所帮助。
人流后没流干净怎么办
人流是我们生活中比较常见的一种终止妊娠的方式，但是人流对于女性的身体伤害来说是非常严重的，还有一些女性因为做人流手术做的不是特别彻底，在手术之后还需要进行二次清宫，这样很可能就会造成女性终身不孕，所以女性还是应该爱护自己，避免人流，那么人流后没流干净该怎么办呢?
人流不干净症状主要表示为腹痛，并且出血不停，此情况一直持续两周。人流不干净对女性的身体不仅会带来很大的伤害，并且还可能导致女性不孕症，因此人流后还需谨慎，是否流干净。
术后子宫为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵性收缩，而此时如果患者腹痛阵发性发作，且发作时疼痛难忍，除疼痛外，还伴有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作需格外谨慎。
人流后正常情况一般表现为出血时间多为7-14天左右，而且出血量呈逐渐减少，一般情况下半月基本干净。 如果人流不干净，会导致女性朋友还需要二次人流，甚至流血不断，这对女性来说无疑是身体和心理的双重打击。
选择实行刮宫手术是人流后不干净必须实行的手术，这是妇产科常做的小手术。
如果不及时的刮宫，把宫内的残留物清理出来，女性会一直出血，并且淋漓不净。
如果不及时实行刮宫手术，除了会导致女性出血淋漓不净，残留在子宫内的残留物还可能导致发生病变，堵塞输卵管等，影响女性以后怀孕。 建议选择人流医院需谨慎，避免再受第二次身心的双重打击。术后注意多保养，注重营养，以便帮助身体快速恢复健康。
