腰椎孔镜手术后还能去健身吗
冬季腰椎养生。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！正确有效的中医养生是如何进行的呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《腰椎孔镜手术后还能去健身吗》，希望能为您提供更多的参考。
很多患了腰椎间盘突出这种疾病的人，在受不了腰椎病，给自己带来的疼痛和生活上的不方便之后，就会选择去做手术，而腰椎孔镜手术就是一种常常被用来治疗腰椎间盘突出微创手术。而健身是一种很多人都喜欢进行的运动方式，但是对做了腰椎孔镜手术之后的人来说，还可以去健身吗？
1、
患者在手术后可以适当进行一些锻炼，达到术后锻炼恢复的作用。患者可以采用仰卧姿势，将腹部逐渐抬起，形成一个拱桥形，这个姿势简单有效，可以增加腰椎的稳定性，加强背部肌肉。2、
第二种方法跟第一种方法差不多，只是要把手收到胸前放好，用头部支撑身体，这个方法是第一种方法的进步版，这个姿势可以用于手术后早期的时候锻炼，可以有效锻炼背部腰部的肌肉。3、
第三种方法采用俯卧的姿势，然后将双手放在腿部两侧，把双腿并拢缓缓抬起，然后再把头部抬起，这个姿势对患者的腰背力量的要求比较高，可以再手术后的后期采用这个方法加强锻炼。注意事项：
腰椎疾病一直以来都是老年人的“专利”，但是现在的上班族由于缺乏锻炼，经常在办公室一坐就是一天，加上长期对着电脑，手机，使得很多年轻人也开始有了腰椎疾病，腰椎疾病最明显的就是腰部疼痛。除了吃药、按摩以及一些辅助治疗以外，手术也是对腰椎疾病很有效的一种治疗方式，对患者来说，术后的功能恢复锻炼特别重要，直接影响后面的治疗效果。
虽然手术后的锻炼很重要，但是患者也要量力而行，如果身体实在很虚弱，可以选择一些比较温和的锻炼方式，像是散步、做一些瑜伽也是一样可以达到锻炼的目的的。
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肠镜息肉手术后菜谱
息肉可以出现在身体的很多部位，例如鼻息肉、子宫息肉等，同样也可能出现在肠道，跟其他的部位不同，如果是在肠道的话，采用手术进行治疗的话，势必会影响到正常的胃肠道功能，做好肠镜息肉手术后的饮食就很重要了。那么，肠镜息肉手术后菜谱有哪些？下面咱们就来看看吧。
一、进食原则
术后6-8小时内要禁食，根据病情情况，可以适当进食流质状食物;术后一周左右，可进食流质、半流质等容易消化吸收的食物，少食多餐，而且进食的量要严格控制，主要以温水、米汤、粥类等为主，饮食要清淡，保证营养的补充，同时帮助病人恢复体力;禁食鱼汤、牛奶等，避免胀气引起腹泻或是肠道出血。
二、可以吃适当的面食
对于消化道疾病以及肠胃疾病患者，可以多吃面食。面试容易消化，可以减轻胃肠道和消化系统的负担，同时还能减少进食后体内毒素的产生，降低对肠道的刺激，帮助病人及时恢复。
营养均衡
术后病人由于药物、手术治疗等原因，体内养分容易流失，造成患者体质下降。因此，患者在日常饮食中，要保证摄入充足的养分，以满足身体营养的需要和机体能量的消耗。多吃果蔬，既能够帮助补充维生素、矿物质、水分等，还有利于改善胃肠道功能，促进新陈代谢，减少体内毒素的积累;适量的补充微量元素以及蛋白质、脂肪等，避免引起其他的疾病，同时保证身体正常的消耗。
适当进食碱性食物
长期用药会导致患者体内酸碱失衡，形成酸性体质。因此，适当的摄入含碱性食物，保持体内酸碱平衡。可以吃些海带、洋葱、甘蓝菜、海带芽等。
忌食食物
患者禁食油腻、辛辣、刺激性、酸性强、烟熏制品等含有化学物质较多的食物。避免引起消化道反应，加重病情。
肠息肉患者要及时注意日常饮食，要保证健康营养，饮食清淡、松软为主，容易消化吸收，保证质和量，避免引起疾病的复发和加重。同时要养成良好的生活习惯和卫生习惯，保持环境的卫生，防止病菌感染。多锻炼身体，增强身体抵抗能力和身体素质。
腰椎手术后疼痛的处理
我们应该了解，腰椎术后疼痛造成很多人无法正常面对生活，对此没有完全去除病根的方法。腰椎术后疼痛是因为不关注脊椎健康造成的，患者要严格控制饮食和生活规律。腰椎术后疼痛导致许多人无法享受生活的乐趣，对于脊椎造成巨大损害。有些人为了解决腰椎术后疼痛，应该尽快骨科进行检查和治疗。那么，腰椎手术后疼痛的处理是怎样的？
1、症状
同腰腿痛，以疼痛为主，或因疼痛而肢体无力或行动障碍，或酸胀，或不能静止的肢体难受，即称不安腿。疼痛程度的差别较大，有的用止痛药也无法止痛，有的给予按摩也能缓解，有的只有几个点疼痛，有的多个地方疼痛。严重影响正常生活。
2、病因
是腰腿部位的远伤病，出现这种情况，大多是整个腰部和腿脚部有较多较严重的远伤病。
3、治疗
按远伤病的方式检查，可以观察到远伤存在的位置，与疼痛位置完全一致。按照张怡曹等在《药物揉摩治疗远伤》一文中介绍的方法给予治疗，当时可解除疼痛和其他症状，一般也可以让出现行动障碍的肢体恢复正常活动。对于严重疼痛患者，可以连续跟踪治疗，即出现疼痛地方就进行治疗，因为一般严重者，整个腰腿脚都布满远伤，一次并不是将所有的病灶治疗到位。但在治疗过后疼痛没有新的地方，原疼痛部位不痛或痛但不重，可等到下次治疗（五天或一周）。有的治疗一次后疼痛消失，但并不是治愈了，只有病灶完全消除，才是治愈，所以应该后续治疗。
4、预防
首先要认识远伤病，凡这样的腰腿痛，都是远伤病，无须手术。即使影像检查有腰椎盘膨出，一般也属生理现象，不是病位之处，所谓压迫神经的事是不正确的。疼痛只发生在远伤病灶处，只要进行远伤病治疗，疼痛就会消失，肢体行动障碍就会解除。因为没有做手术，也不会有腰椎手术疼痛综合征这个名。
腰椎手术后多久能恢复
腰间盘突出或者是其他的一些疾病，可能需要进行腰椎手术，腰椎手术以后，需要及时进行调理，一般情况下7到10天左右，患者能够出院，但是恢复的时间是比较长的，大约需要3到6个月的时间，在这期间，不能做一些剧烈的运动，另外一定要注重保健，适度的运动锻炼都有助于早日康复。
脊椎术后多久能恢复
一般手术之后，7-10天左右就可以出院，不影响正常的活动，3-6个月的时候，就可以参加一些不剧烈的运动。
术后何时下地活动
脊柱手术患者下地时间主要取决于手术方式、年龄、骨质状况等因素。
a、单纯开窗减压髓核摘除及椎间盘镜术后的患者，因为没有行内固定，一般卧床2-3周，下地活动时需要腰围保护；
b、腰椎融合术后的患者（内固定），如骨质不是特别疏松，一般卧床1周，然后在腰围保护下逐渐下地活动；
c、侧路镜手术的患者，一般术后第2天即可在腰围保护下地活动；
d、颈椎前路手术的患者，一般术后复查片子后即可下地活动（术后3天左右）；
e、老年性骨质疏松性骨折行pKp手术的患者，一般术后复查片子即可下地活动（术后2天左右）；
f、颈椎骨折的患者一般术后1周、胸腰椎骨折的病人术后一般2-3周左右在支具保护下地活动。
术后何时可以翻身
脊柱术后的患者麻醉清醒后回到病房四肢就可以活动、医师也鼓励患者积极活动四肢；
可以仰卧位也可以侧卧位睡，侧卧位睡时枕头与肩部等高（脖子与肩部成90°），这样颈部就不会扭曲而很舒服；
患者回到病房就可以轴性翻身（患者家属保护好患者头部，双手分别置于患者肩部及臀部、帮助患者翻身）。
术后如何进行功能锻炼
脊柱术后的患者功能锻炼遵循：“循序渐进、量力而行、适可为止”的原则。
脊柱术后的功能锻炼非常重要，中医讲究“筋骨并重”，对脊柱来说“筋”就相当于脊柱周围的肌肉、韧带等软组织。脊柱是由椎骨和椎间盘组成的骨关节链，脊柱作为中轴骨，胸腹腔所有的脏器、组织都“悬挂”其上，如果脊柱周围的肌肉软组织不够发达、强劲，脊柱本身就会承受很大的压力，长期下去其椎间盘退变加快，导致椎间盘突出、椎间不稳、神经受压。所以患者必须重视脊柱后方肌肉的功能锻炼。
a、所有患者术后3-7天左右即可进行双下肢直腿抬高锻炼；
b、腰背肌功能锻炼建议在手术后4周左右开始，建议采用五点支撑法（仰卧位，双膝屈曲，双足、双足、头部五点）。
腰椎手术后伤口积液正常范围
一般人体内部会有一些积液存在，而常见的积液就是女性的宫颈积液。如果腰椎发生疼痛的话，是一件非常痛苦的事情，所以一些人在忍受不了自己这些痛苦的时候就会选择去做腰椎手术。而在做完腰椎手术之后，伤口周围一般都会有积液的存在，那么它的正常范围数值区间是在多少呢？
第一：
腰积水当然不属于腰椎疾病，腰积水是肾部的原因，蛮严重的，很多情况下都是需要手术治疗的，治疗最理想的治疗是去除肾积水病因，保留患肾。手术方法取决于病因的性质，例如先天性肾盂输尿管连接部狭窄可作肾盂成形术，肾，输尿管结石可行碎石或取石术，这些手术近年可用内腔镜进行。术后肾积水及肾功能会有所改善。第二：
病因治疗最理想的治疗是去除肾积水病因，保留患肾。手术方法取决于病因的性质，例如先天性肾盂输尿管连接部狭窄可作肾盂成形术，肾，输尿管结石可行碎石或取石术，这些手术近年可用内腔镜进行。术后肾积水及肾功能会有所改善。第三：
中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲。注意事项
在日常生活中，一定要多加注意预防，不宜做超负荷的搬运动作，以免加重病情。
腰椎间盘手术后的保养
一般来说，很少有腰椎间盘突出患者会选择手术治疗，因为手术对患者的影响还是非常大的。而且手术治疗腰椎间盘突出，并不能防止复发。但是对于一些病情严重的患者来说，手术治疗确实可以减少疾病对患者的影响。一般腰椎间盘突出手术之后，患者为了更快的恢复，需要进行一定的保养。
腰椎间盘手术后的保养
1、腰椎间盘手术后患者需选择硬板床卧床休息
第1周要绝对卧床,并在可以忍耐的限度内做被动直腿抬高训练,以保障神经根不受粘连。患者在拆线后的2-4周仍应可能地卧床休息,但可以下地吃饭和大小便,时间不宜超过3小时,且忌弯腰和坐着(患者的卧床时间也需根据其年龄、体质及切除组织范围确定)。
病人伤到腰椎,进行手术之后,在病人康复的过程中。病人和家属要密切关注病人的术后状况,一发现异常就要立刻进行处理,不可拖延时间。一般情况下,病人通过腰椎手术,是能够恢复腰椎功能的。因此,病人和家属不必为此过与担心。
2、腰椎间盘手术后患者需注意劳动姿势
要避免椎间盘生理退变情况下的损伤,应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势,避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变。
3、腰椎间盘手术后患者需要注意保暖
避免着凉和贪食生冷之物,加强腰背部的保护,佩戴护腰,并在医生指导下进行功能锻炼。同时,如发现腰背部疼痛,四肢无力,行走困难,感觉麻木,应立即到医院请专科医生进一步检查治疗髓核受椎体挤压出纤维盘压迫椎管神经所引起的症状叫腰椎间盘突出,用中药补肾壮腰回缩髓核可以彻底根治,配合外用药物能起到更好的疗效。
4、腰椎间盘手术后患者需调理饮食
患者在手术之后可以适当服用一些补肾强腰的食物,以增加腰部肌肉功能,可以食用鸡蛋、蒸蛋、羊肉汤、猪腰、瘦肉汤等,饮食以清淡、易消化为主,多食含粗纤维丰富的食物,以刺激胃肠蠕动,防止大便秘结。
腰椎微创手术后小腿麻木
大部分患了腰椎病的人都不会选择手术，因为腰椎疼痛的时候，一般忍一忍就过去了。但是腰椎病比较严重的人就要需要进行微创手术，对自己的腰椎进行调整。因为腰椎病严重的话，基本上每天都要腰椎疼，对日常生活的影响还是非常大的。但是一些患者在做了腰椎微创手术后，发现自己的小腿麻木，这是怎么回事呢？
其实这种情况比较常见，需要根据每个患者的情况来具体分析。
情况一：
做完手术还是感觉腰疼，疼痛并没有缓解这种情况确实比较多，这是因为很多患者在患有腰椎间盘突出症的同时还伴有腰肌劳损，手术切除了突出的椎间盘，但肌肉上的疼痛有时不能够很快缓解，有时需要再做一些物理治疗，比如贴膏药、做理疗热敷等。有的患者穿刺部位的伤口也会有一些疼痛，需要一周左右的时间慢慢消退。
情况二：
术后感觉疼痛消失了，过了3~5天又开始疼，而且比术前还痛手术解除了突出的椎间盘对神经的压迫后，有时候神经会有一些反应性的水肿，这种水肿通常会在术后3~5天的时候出现，这就是患者感觉比手术前还痛的原因。这时建议患者尽量卧床休息，减少活动，甚至用一些消炎止疼药和神经脱水的药物观察一段时间，多数患者经过7~10天后疼痛就会消失。如果还是持续疼痛，患者就需要到医院来做进一步的检查。
情况三：
术后不仅腰腿部疼痛，身体其他部位也会出现疼痛理论上来说微创的腰椎间盘突出手术是不会引起身体其它部位疼痛的，但有些患者会有一些心理作用，之前有一个患者在术后一周跟我说：“我怎么每天都感觉到身体发冷？是不是手术引起的？”结果这位患者吃了几天感冒药就好了。做完一个手术出现了身体的不适，自然而然会想到是不是跟手术有关系，这是人之常情，但一般情况下，腰椎的微创手术是不会引起身体其它部位的不适的。
腹腔镜手术后遗症
对于现在的医学科技来说是很发达的，出现了腹腔镜手术这种创新型的手术方法。其实腹腔镜手术就是一种利用微创方法来帮助患者进行治疗，很多人选择腹腔镜手术的原因是这个手术做完后对于美观程度上面的优化，所以对于一些青年人来说是更受欢迎的，但是对于这个腹腔镜手术，也是存在一定的后遗症的。
爱美之心是每个人都会有的，有的人做手术的时候也是会担心疤痕会不会很明显。使用腹腔镜手术的确对于疤痕美观方面有很大的进行，但是这种手术方法也是存在着一些需要完善的地方。
腹腔镜手术与传统手术相比，深受患者的欢迎，尤其是术后瘢痕小、又符合美学要求，青年病人更乐意接受，微创手术是外科发展的总趋势和追求目标。目前，腹腔镜手术的金标准是胆囊切除术，一般地说，大部分普通外科的手术，腹腔镜手术都能完成。如阑尾切除术，胃、十二指肠溃疡穿孔修补术、疝气修补术、结肠切除术、脾切除术、肾上腺切除术，还有卵巢囊肿摘除、宫外孕、子宫切除等，随着腹腔镜技术的日益完善和腹腔镜医生操作水平的提高，几乎所有的外科手术都能采用这种手术。
所谓腹腔镜手术就是在腹部的不同部位做数个直径5～12毫米的小切口，通过这些小切口插入摄像镜头和各种特殊的手术器械，将插入腹腔内的摄像头所拍摄的腹腔内各种脏器的图像传输到电视屏幕上，外科医生通过观察图像，用各种手术器械在体外进行操作来完成手术。
优点
1.手术创伤小;
2.病人术后恢复快;
3.住院时间短;
4.病人术后疼痛轻;
5.腹部切口瘢痕小，美观;
6治疗效果与开腹手术相同。
缺点
腹腔镜手术还具有自身缺点如：
1.腹腔镜设备昂贵操作较复杂。需要腹腔镜外科再培训，对手术医师有技术要求。
2. 术前难以估计手术时间，特殊情况需要术中改为开腹手术。
3. 腹腔镜手术在特殊情况下手术危险增加。
以上就是向大家介绍了关于腹腔镜手术后遗症的知识，希望可以引起广大患者的注意。使用这个腹腔镜手术是有一定的风险的，有可能会产生一系列的后遗症，如果有患者想使用这个方法来帮助治疗疾病的话，应该要先咨询医生的意见。
膝关节镜手术后康复
活动的关节经常的受伤，其中以膝关节为最容易损伤，因为膝盖是活动最频繁的关节，也是非常容易受伤的一个部位，一旦膝关节受伤，最好的治疗方法就是进行膝关节镜手术，虽然膝关节镜手术是一个非常常见的骨科微创手术，但是术后的康复也是非常重要的，膝关节镜术后如何进行功能锻炼。
一、术后6 h麻醉消失后，
即可要求患者进行踝部运动，方法：患者坐位或卧位，膝部伸直，踝关节最大限度趾屈背伸，保持3～5 s，反复15次，每天8～12次。二、24 h后作股四头肌等长等张收缩，
持续5s后放松一次，300次/日，分4～5次完成。通过肌肉的收缩舒张，促进患肢血液循环，减轻肢体肿胀，为抬腿运动做好准备。三、术后第2天指导患者做直腿抬高腘绳肌收缩锻炼。
直腿抬高方法：患者仰卧，两腿伸直，下腿伸直抬起、放下，开始协助患者抬高10°左右，然后缓慢放下，从被动到主动，逐渐抬高至35°，不超过45°，如超过45°则股四头肌失去张力强度，成为锻炼屈髋肌的力量。停留3～5 s,再缓慢放下，2～3 h练一次，每次5～10分钟。腘绳肌的收缩锻炼方法为：患者坐位或平卧，膝关节屈曲10°，足跟向下蹬踩床面，保持5s，重复10次。四、术后3～5 d鼓励患者扶拐下床活动
，在医生指导下开始进行关节活动度练习，但不鼓励多走路，以减轻疼痛和肿胀，防止下肢深静脉血栓，恢复正常关节活动为目的，有计划地指导患者采取主动锻炼为主，被动锻炼为辅的原则，逐渐增加锻炼时间。一般从屈膝30度开始，每天2次，每次60min。根据患者耐受情况，每天增加10～15度，术后1周，使被动屈膝达90度，第2周达100～110度。
