腰椎有一个凹进去的窝
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天下只有养生之道，没有长生之药。随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，作好了养生我们的生活质量才更好。就中医养生话题，您是如何看待的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“腰椎有一个凹进去的窝”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
不知道大家有没有摸过自己的腰椎那个部位，一般人的腰椎都是比较平滑的，只有在弯腰的时候腰椎才会凸出来一块形状。但是有些人他们的腰椎上却有一个凹进去的窝，这个莴苣叫做腰窝，而这个腰窝一般在人直立的时候会特别明显。但是多数有腰骨的人都不知道是为什么，那么形成腰窝的原因是什么呢？
1、
腰窝的成因，目前并无定论。一种说法是，腰窝的出现可能由遗传所致。还有一种可能的解释：髂（qià）后上棘与皮下组织之间有韧带相互牵拉，外加区域内肌肉等软组织覆盖相对较薄，形成的肉眼可见的凹陷就是腰窝。相对而言，皮下脂肪较少的人的腰窝可能更容易被看到。也并不是只有女性才有腰窝，男人也有可能有。2、
女人有腰是否是肾虚？有的人认为女性要是有腰窝的话，是身材均衡的表现，也是女性最为美丽的标志，因为根据统计只有百分之三的人有腰窝，但是有的人却认为有腰窝的女性是不好的标志，有可能是肾虚。俗话说，女人善妒，让剩下97%的女人承认自己的身材没那么匀称、性感无疑是一件恐怖的事情，估计“有腰窝代表肾虚”这种不正确的说法就是这样传播开的。
3、
腰窝与是否肾虚无关？“认为腰窝是肾虚的标志，可能与腰窝处于肾的位置，并且凹下去有关。很多人认为这是中医的说法，其实，中医并没有这种理论。”在很多民间的理论中是这样说的，男性在于头部，女性在于腰部，这个说法是有一定的道理的，不管是从审美观点上面看，还是从身体健康上面来看，都是如此的。
从审美角度来讲，女性瘦一点好看，所谓“蜂腰”，而腰窝正是比较瘦的女人才会有。但是从健康意义上来讲，偏瘦并不太健康，因此，小编认为，从这个角度来说，有腰窝不一定很健康，但是可以肯定的是，腰窝和肾虚并没有什么联系。
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胸口凹进去是什么原因
正常情况下，人的胸部是平的，过高过低都是有问题，那么胸口凹进去是什么原因导致的呢？有的人也许是小时营养不良而导致的胸没有长起来，尤其是女孩子，营养跟不上想有大一点的胸几乎是不可能的。凹进去的胸就可能与钙缺失有关，当然大部分这种情况还是要考虑到畸形胸。
1属于舟状腹，主要是因为人消瘦引起的舟状腹。一般这种疾病是因为恶性病引起的，你的年龄属于青年，主要是因为消瘦，建议你吃点高脂肪，高蛋白的食物。
2胸口不平，凹进去，这可能是肋骨的发育的畸形，常见于鸡胸，可能是小时候缺钙造成的，如果凹的不是很明显就算了，如果特别明显的话，那还是需要进行手术矫正。
3这种情况可能是小的时候缺钙导致的佝偻病。而表现的一种胸部畸形。目前没有特别好的办法，除非通过手术纠正，但是不治疗也不影响身体健康，可能有点影响美观。
4胸外科，有下列指征者均需手术治疗：
1.CT检查示Haller指数（凹陷最低点的胸廓横径/凹陷最低点到椎体前的距离）大于3.25。
2.肺功能提示限制性或阻塞性气道病变。
3.心电图、超声心动检查发现不完全右束支传导阻滞、二尖瓣脱垂等异常。
4.畸形进展且合并明显症状。
5.外观的畸形使患儿不能忍受。
5这种情况可能是小时候缺钙引起的可能，生活规律，饮食均衡，多吃海产品也是多样化，不要偏食，可以去医院骨科做拍片子检查确定质量，没有问题就不用担心。腰椎一个点总响
不知道大家有没有听过自己骨头响的声音，特别是在一些有关节的骨头区域，是经常会发出一些响声的，但是这些响声一般都是在人动身的时候才会有。而且一般的响声都是不会太持久的，但是有的人听见自己的腰椎骨头上总会发出响声，而且这个响声经常响。那么腰椎上的一个点总响是怎么回事呢？
1、腰肌劳损：
腰椎病可能是腰肌劳损造成的，平时要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，避免长时间弯腰工作，弯腰抬重物时要注意避免过于用力，否则会对腰椎造成损伤，甚至会导致腰部韧带拉伤，容易导致腰椎病的发生。2、妇科疾病：
女性如果经常出现腰椎疼痛的情况要警惕是否妇科病，妇科病也会导致腰椎病的发病，子宫内膜异位症容易诱发腰椎病，会增加腰椎疾病的发病几率，要及时矫正子宫，对症治疗能有效缓解症状。3、不良生活习惯：
不健康的生活习惯是导致腰椎病发病的主要原因，因此大家要及时纠正不良生活习惯，腰椎病患者会出现腰痛的症状，早期不重视会渐渐形成腰椎病，甚至还会诱发坐骨神经痛，会诱发多种并发症。腰椎病要注意什么：
1、
注意自己的饮食：腰椎病患者尽量做到合理饮食，注意营养的均衡，适当补充钙质，同时要多吃些豆制品，补充身体所需的维生素，腰椎病患者合理饮食能提高身体素质，并且能保护骨骼健康，可以有效避免并发症的产生。2、
适当锻炼腰部：经常做腰部锻炼有利于腰椎健康，能起到防治腰椎病的作用，能缓解腰椎病疼痛感，同时也可以缓解肌肉僵直的现象，腰椎病的患者可以自行推拿按摩，推拿，能起到疏通气血的功效，并且具有通经活络的作用。3、
保证充足的睡眠：患者睡觉时最好选择硬板床，保证充足的睡眠时间非常重要，良好的作息习惯有助于疾病治疗，而且能提高记忆力及免疫力，有助于脊椎健康，同时也要注意腰部保暖，腰部受寒容易诱发腰椎病。腰椎长了一个软包
许多人在洗澡或者摸后背的时候会发现，腰椎上莫名其妙的长了一个软包，这个软包要看有没有疼痛感，用手去触摸看是否有局部的颗粒感，并且要到医院做x光片的检查，腰椎ct，腰核磁共振，经过多项检查，多个方面来诊断这个包块出现的原因。
检查项目：前后位x光片、侧位x光片、腰椎CT、腰核磁共振
一、前后位X片
"不易显示峡部病变。通过仔细观察，可能发现在椎弓根阴影下有一密度减低的斜行或水平裂隙，多为双侧。明显滑脱的患者，滑脱的椎体倾斜，下缘模糊不清。
二、侧位X片
能清楚显示椎弓崩裂形态。裂隙于椎弓根后下方，在上关节突与下关节突之间，边缘常有硬化征象。侧位片可显示腰椎滑脱征象，并能测量滑脱分度。国内常用的是 Meyerding 分级，即将下位椎体上缘分为 4 等份，根据椎体相对下位椎 体向前滑移的程度分为 I－IV 度。
Ⅰ：
指椎体向前滑动不超过椎体中部矢状径的 1/4 者。Ⅱ ：
超过 1/4，但不超过 2/4 者。Ⅲ ：
超过 2/4，但不超过 3/4 者。Ⅳ ：
超过椎体矢状径的 3/4 者。三、斜位X片
可清晰显示峡部病变。在椎弓崩裂时，峡部可出现一带状裂隙，称为苏格兰(Scotty)狗颈断裂征。
四、动力位X片
可判断滑移的活动性，对判断有无腰椎不稳价值较高。腰椎不稳的X线诊断标准有过伸、过屈位片上向前或向后位移3mm或终板角度变化15°。
五、腰椎CT
腰椎滑脱的 CT 表现主要有：①双边征 ②双管征 ③椎间盘变形 即出 现滑脱水平的纤维环变形，表现为前一椎体后下缘出现对称的软组织影，而下一 椎体后下缘无椎间盘组织。 ④峡部裂隙出现在椎弓根下缘平面，走行方向不定，边缘呈锯齿状。三维 CT 或矢状面多幅重建可以明确椎间孔变化及滑脱程度。
六、腰椎磁共振
核磁共振检查（MRI）可观察腰椎神经根受压情况及各椎间盘退变程度，有助于 确定减压和融合范围。
为什么乳头是凹进去的
乳头是凹进去的，医生叫做乳头内陷，引起的原因比较多，最主要的就是先天性的原因，对于女性来说，如果出现乳头内陷，最大的影响就是，哺乳期的时候，宝宝无法正常的吃奶，当然也会影响乳房的美观，所以说出现乳头凹进去的时候，一定要及时采用一定的方法来矫正，如果矫正效果不好，可以进行手术。
为什么乳头是凹进去的
医学上把“乳头凹进去”这一表现称为乳头内陷，乳头内陷有先天性诱因和后天性诱因。
先天性乳头内陷：乳头下中胚层发育障碍，导致纤维组织及乳腺导管短缩，乳头下缺乏组织支撑，使乳头不能正常凸出。
后天性乳头内陷：因为外伤、炎症、 肿瘤及手术导致的乳头乳晕下方组织收缩，比如反复发生的乳腺炎症、巨乳缩小术后等。 另外，青春期文胸不合身导致乳头长期过紧压迫，也可引起乳头内陷畸形。
乳头内陷并不少见，据统计亚洲人中，乳头内陷的发生率在2% ~10%之间。
乳头是凹进去的，该怎么办？
乳头内陷有「脐型内陷」和「折入型内陷」之分，「脐型内陷」在用手牵拉或冷热等刺激下，乳头能恢复到自然突出的状态；「折入型内陷」无论什么刺激都不能自然回复，一般只有通过手术矫正。
这些方法可以改善乳头内陷：
1、手法牵引：主要是通过牵拉按摩的方法，使乳头突出。如果实在青春发育期发现乳头内陷，这个方法有可能能矫正内陷，但是需要长久坚持。
2、负压吸引：主要是采用负压吸乳器帮助拉出乳头，但只能维持短暂的一段时间，很快就会回缩。
3、外科手术：最新的乳头微创矫治手术，对乳头和乳管更好。缺点就是术后可能还不能完全达到正常乳头的样子，甚至会出现回缩的情况。所以，这个方法适合担心乳头内陷影响哺乳的妈妈，最好在孕前半年进行手术。
屁股两边凹进去怎么办
现在很多人越来越关注自己的身材问题，尤其是在穿紧身裤的时候，身材的凸显非常重要，屁股两边凹进去的现象自然会不好看，而且凹的比较明显，穿紧身裤也会完美的凸显出身体中的缺点，为了扬长避短，大家在平时可以通过一些方法来改善修复。
如何才能改善臀部两侧的凹陷，怎么把它给练好，从而让自己的臀部变得更饱满？
面对这个问题的时候，你常常听到的第一个处方会是锻炼臀中肌。其实我之前也抱着发展臀中肌可以一定程度改善臀部两侧凹陷的问题，但慢慢的我改变了想法。
的确，你应该训练臀中肌，发达的臀中肌对于我们日常行走跑动，以及训练表现的提升都很重要，而且也有利于我们保持骨盆的稳定，锻炼好了也能改善有些人存在的臀部下垂的问题，但是，训练它却对于你臀部两侧的凹陷并不能产生实际帮助。
首先呢是因为臀中肌是深层稳定性肌肉，并没有太大的肌肥大潜力，而且，它其实距离凹陷中间部位也有一定距离，看图就知道了。
其次最关键的原因就是，臀部两侧存在凹陷本身呢是很正常的情况，而且还会因为你的训练水平更高，比如臀部肌肉更发达，体脂更低，而显得更加明显。
你可以看一下我们骨盆周遭的肌肉构造，这两侧的凹陷差不多就是处于股骨大转子的位置，不巧这没有骨骼支撑，也并没有什么大的肌肉群。
相反，它还紧挨着臀大肌跟臀中肌，凹陷这种视觉效果，是你周遭越高越会凸显的。所以当你不断坚持训练，让你的臀大肌越来越大，越来越发达之后，如果你本身凹陷的地方没有改变，那也就会反衬的更明显。只要你有认真观察过男子健美比赛，尤其是背面造型，非常容易注意到，他们发达的臀大肌以及凹陷的臀部两侧。
这其实跟肩宽了会显头小，腿粗了会显生殖器小道理是一样的。而当你体脂降低之后，臀部两侧的脂肪也随之减少，也就会进一步加深凹陷的效果。
相对而言因为男性骨盆构造上大下小的更明显，从而两侧的凹陷会更明显一些，不过呢，这两个增加凹陷的因素，在女性身上也是一样适用的。
你可以看到，像是女子健美或是形体比赛，由于对肌肉量要求更高，体脂也更低，所以这些选手的臀部两侧凹陷会比较明显。
而当你去看比基尼比赛，状况就会有所改善，看美臀大赛，体脂往往又更高，臀部也就会显得更加圆润。
讲到这里，相信你可以很好的理解臀部凹陷跟训练不到位，或是肌肉不够发达是没什么关系的。
而如果你就是觉得不满意，就是想要改善的话，大实话抛给你，要想没有骨骼又不怎么长肌肉的部分变得更饱满，我们最能仰仗的，其实就是脂肪，所以第一步你不妨尝试多吃一点，增加一点体脂。
不过增加的脂肪是否会更多的分布在那个位置，是比较看天赋的，所以还是要自己衡量一下是否值得。（所以体脂并不是越低越好，等到你真的降低到能够明显看到腹肌线条的时候，可能你的臀没有那么饱满了，胸也会缩小）
第二个改善问题的方式就是调整你自己的预期，像我们前面说的臀部凹陷才是正常情况，这当然不会影响到你的健康，另外是你的臀部凹陷问题其实并没有那么明显。
断奶一个奶涨一个不涨
断奶一个奶涨一个不涨在哺乳期断奶的时候最容易发生，导致这种现象发生的主要原因就是断奶方法不对。断奶是新手妈妈必须要学会的一种技巧，不恰当的方法会带来很大的麻烦，对于奶涨采用正确的方法就能避免。下面咱们来看看如何断奶不涨奶的一些方法。
1、做好断奶准备。
给宝宝断奶不能急于求成，而应该提前准备，采取小步递进的办法，给宝宝比较宽松的过度时间。专家认为，婴儿会在出生前4个月形成非常牢固的饮食习惯，如果在此期间除母乳之外没有使用过奶瓶，或接触过其他食物，今后将很难扭转宝宝对母乳的依赖。因此，从宝宝3个月开始，父母就要及时给宝宝添加各种辅食，让宝宝逐渐习惯其他食品的味道。适时添加辅食对婴儿生长发育非常重要。2、让宝宝体验安全感。
在心理上，父母要把断奶看成是宝宝成长过程一个十分自然的阶段，因为父母的焦虑情绪会给宝宝带来很多负面的影响。当宝宝对母乳以外的食物味道感兴趣的时候，父母可以用适当语言进行诱导和强化，使宝宝尝试别的食物的行为受到鼓励和表扬，并因此感受到快乐，让宝宝在心理上将断奶当作一个自然的过程，而不是妈妈试图与他分离的借口。与此同时，在宝宝准备断奶期间应避免母婴分离，家里的其他新人也应有意识的多与宝宝接触，经常带宝宝去公园，接触大自然，开阔眼界，踺宝宝一起做游戏等等，让宝宝在与其他新人接触的过程中感受到除了妈妈之外的疼爱，以此培养着宝宝的安全感以及其他的家人的信任感。
3、断奶可从白天开始。
1-2岁的宝宝从爬行、蹒跚学步到自由行走、玩耍，他的活动范围逐渐扩大，对周围各种事物的兴趣逐渐增加。宝宝一般白天自由活动的时间比较多，活动的空间也比较大，他对妈妈的依恋相对比较弱，因此，断奶可以先从减少白天喂母乳次数开始，逐渐过度到夜间。此外，断奶期间，家人可以在白天多设置一些宝宝感兴趣的游戏来转移宝宝的注意力，弱化宝宝对母乳的依赖情绪。4、给宝宝正确的心理暗示。
经常告诉宝宝：“你已经长大了，不用吃妈妈奶了。”断奶期间不要让宝宝看到或触摸母亲的乳头。当宝宝看到别的小宝宝吃奶时，妈妈可以及时诱导宝宝：“小弟弟还小，所以要吃奶。你长大了，不用吃奶了”。妈妈还可以给宝宝买一些相关的故事书，给宝宝讲一讲，让宝宝从心理上接受断奶的现实。粉瘤破了有一个小眼
有些长了粉瘤的朋友对粉瘤并不了解，其实粉瘤是一种良性的肿瘤，没有疼痛感时可以不用去管，如果真的不放心，可以去医院做手术进行处理。粉瘤有的时候也会自己破了，粉瘤破了有一个小眼，大家一定要对这个小眼进行消毒护理，避免感染发炎，同时也要注意饮食。
粉瘤真正是叫皮脂腺囊肿
，主要是因为皮脂腺导管阻塞后，导致皮脂腺排泄障碍淤积而成。皮脂腺导管阻塞多为灰尘堵塞及细菌感染所致。皮脂腺囊肿突出于皮肤表面，好发于皮脂腺丰富部位，如头皮、颜面、胸背等处，多数生长缓慢。未合并感染时，患者一般无自觉症状。其属于一种良性的肿瘤，
常发生在发育旺盛期的青年人，好发于头皮和颜面部，每个人的粉瘤都会不一样，如深浅不一，内容物多少不同，因而其体积大小也不等，尽管粉瘤的生长缓慢，但患者还是可以感到它在逐渐增大，粉瘤自己破了可能是由于感染而致的
，所以一般以口服抗菌药为主，当其继而发生炎症迁时则为口服抗菌药与热敷一起抗炎，有助于早期摆脱炎症的折磨，同时要注意保持粉瘤部位清洁干燥，避免沾水，可用酒精适度清洁。粉瘤破了关键在于防止感染，一旦发生红肿热痛等炎症表现，那么就要先控制炎症，等其消退后再由医生决定是否手术切除，手术切除粉瘤时应该注意，为了避免复发，在导管开口，沿着皮纹方向设计梭形的皮肤切口，连同囊肿一起摘除，分离时要小心，连同囊壁完整地摘除。另外，患者应该注意饮食上应该减少摄取油炸、辛辣类食品，多喝水以及多吃蔬果，以促进身体的新陈代谢。在粉瘤自己破了之后
，患者需要更加注重自我护理，如果你护理工作做得不好，那么当你机体抵抗力下降时，其又会出现类似这样的情况，注意饮食、起居的规律，饮食以清淡为主，少吃脂肪多，胆固醇高的食物；多活动、多锻炼，有利于增强体质；平常要多加注意面部、耳朵等部位的卫生，用洗面奶洁面特别是油性皮肤者，时刻保持皮肤清洁干燥。男宝睾丸一个大一个小
宝宝的健康是一个家庭最关注的事情，宝宝的健康决定了一个家庭的快乐，宝宝一旦出现了一些病症，整个家庭都会感到烦躁不安。当男宝宝出生的时候，如果发现男宝睾丸一个大一个小，这种情况对宝宝的健康是不是有影响的呢？这种情况很可能是隐睾，下面就来介绍一下什么是隐睾。
前些天，宝妈群里有人说给男宝宝洗澡时发现一侧阴囊空虚，摸不到睾丸。
这种情况，很有可能是隐睾。
什么是隐睾？
宝宝阴囊内不可触及睾丸均可诊断为隐睾。
绝大多数隐睾的睾丸能在体表触及。少部分不能被触及，其中包含约一半系先天性单睾症，另一半为睾丸萎缩。
隐睾的类型？
隐睾分类方法很多，医生较为实用性的分类是这样的：
回缩性睾丸
常因提睾肌过度活动，睾丸常处于阴囊以上的位置，但夜间安静休息及体格检查中睾丸可稳定于阴囊内，这类隐睾通常无需手术治疗，青春期后睾丸大小及位置均正常，生育同正常人。
真性隐睾（较常见）
指睾丸停留于生理性下降过程中的任何一个部位，包括腹腔内隐睾、腹股沟管隐睾、阴囊高位隐睾、滑动性睾丸。
睾丸异位
指睾丸位于阴囊以外，如会阴、阴茎、横过异位。
无睾畸形
包括先天性单睾症及双侧无睾畸形。双侧无睾罕见，常伴随性染色体异常及内分泌障碍。
隐睾对宝宝有什么危害？
睾丸是产生精子以备受孕及分泌雄激素维持男性第二性征的器官，当睾丸不位于阴囊时，可能产生许多危害：
癌变的风险
数据表明，隐睾不治疗发生睾丸癌的几率比正常睾丸高10多倍，治疗后睾丸癌变风险虽下降不明显，但更为重要的是方便自检。
下图是一个小伙右侧睾丸隐睾，在腹腔里长出20cm的恶性肿瘤，差点要了他的命，连医生都吓了一跳。
生育能力下降或不育
阴囊温度略低于人体体温2～3度，才有阴囊“热胀冷缩”的表现，适合的温度才能适宜生殖细胞的发育及精子的存活。所以，在腹腔内的睾丸常常无法产生正常的精子。有的还会萎缩退化失去功能。
