脚底筋疼怎么办
春季养生拉筋。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。有没有更好的中医养生方法呢？下面是小编为大家整理的“脚底筋疼怎么办”，但愿对您的养生带来帮助。
由于脚掌是支撑人整个身体所有重量的地区，所以在日常生活中大家在使用脚的时候一定要注意劳逸结合，否则就容易让脚掌的负担过重出现一些问题。而且在脚底上也有很多经脉和穴位分布，而有的时候一些人发现自己的脚底经脉十分疼痛，因此脚底经脉十分疼痛是怎么回事呢?
第一、足量的休息
如果你的脚筋疼原因一般分为几个：劳累、跌打损伤、筋脉不通和风寒湿热，无论是哪个原因足够的休息是很有必要的一件事情，所以，在疼痛的这段时间，一定要尽可能减少活动量，只要自己活动少了，自然就可以在一定程度上缓解疼痛问题和帮助恢复损伤脚筋。
第二、舒筋活血
舒筋活血可以在很大程度上让脚筋疼问题快速缓解，缓解的方法是先用热水来泡疼痛处，当然，你也可以选择用热毛巾来敷自己疼痛的地方，然后用自己事先准备好的云南白药膏贴在疼痛的地方，一般来讲一个星期以后就能够看到非常明显的效果，在使用云南白药膏之前要先看注意事项和贴的时间，严格按照说明书的方法来操作，这样才能够保证快速解决疼痛问题。
第三、按摩
适量的按摩会让脚筋疼问题更好解决，按摩的方式是用自己的手按揉疼痛位置，按摩的力度你可以根据自身的疼痛情况来确定，原则上来讲按揉的力度必须要在你可以承受的范围以内，如果力度过大可能会让损伤更严重，要是力度太小则达不到你想要的效果。
以上就是“脚筋疼了怎么恢复最快”的
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脚底长了很疼的硬疙瘩怎么办？
有些时候，有的人发现自己的脚底莫名的长了一个硬疙瘩，按压的时候还非常疼，甚至导致有时走起路来也是一拐一拐的。脚底长硬疙瘩的原因有很多，比如说鞋子不合脚，走了太多的路，或者脚底感染了病毒。那么脚底长了很疼的硬疙瘩我们应该怎么处理呢？
1脚上长了个硬疙瘩的原因
长疙瘩的原因有很多种，只有对症下药才能根治，脚上的是湿疮,西医叫异位性皮眼,他以生长在人的特定部位,对称发生,特别易发于膝,肘,踝,腕关节,皮损一般不会有明显的滋水,但是特别瘙痒,患处久了会变的 肥厚,有色素沉着,结痂,干燥,皲裂疼痛,季节性加剧.夜间瘙痒最明显,白天到很少瘙痒,熬夜,紧张劳累后都会加剧的.不要自己购买外用的任何药物搽,不合适吃西药的抗过敏药物,还是吃中药好好调理,主要是你的脾胃虚弱,学习紧张导致的,中药还可以用来湿敷患处,不要频繁洗澡,防止皮肤干燥,2周或一个月一次最好,不要用沐浴露,肥皂香皂,热水洗澡哦。建议要保持脚的清洁干燥，汗脚要治疗。勤换鞋袜，趾缝紧密的人可用草纸夹在中间，以吸水通气。鞋子要通气良好.不要用别人的拖鞋、浴巾、擦布等。
2脚上长了个硬疙瘩治疗方法
1.糜烂型：先用1：5000高锰酸钾溶液或0.1%雷佛奴尔溶液浸泡，然后外涂龙胆紫或脚气粉，每日2次，待收干后再外搽脚气灵或癣敌药膏，每日2次.
2.水疱型：每日用热水泡脚后外搽克霉唑癣药水或复方水杨酸酊剂一次。皮干后再搽脚气灵或癣敌膏.
3.角化型：可外用复方苯甲酸膏或与复方水杨酸酒精交替外用，早晚各一次。最好涂药后用塑料薄膜包扎，使药物浸入厚皮，便于厚皮剥脱。可以考虑属于病毒性疣类，建议去医院皮肤科激光或冷冻处理按照这些方法，你不仅可以拥有美丽的脚，还可以再夏天穿上你美丽的鞋子呦!
3湿疮
湿疮，中医病名。湿疮是一种由多种内外因素引起的过敏性炎症性皮肤病。以多形性皮损，对称分布，易于渗出，自觉瘙痒，反复发作和慢性化为临床特征。本病男女老幼皆可罹患，而以先天禀赋不耐者为多。一般可分为急性、亚急性、慢性三类。本病相当于西医的湿疹。
4名词解释
湿疮，中医病名。湿疮是一种由多种内外因素引起的过敏性炎症性皮肤病。以多形性皮损，对称分布，易于渗出，自觉瘙痒，反复发作和慢性化为临床特征。
脚底脱皮怎么办
脚底脱皮怎么办
1、白醋泡脚治疗脚底脱皮
白醋泡脚的好处非常多,比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单:在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水,再倒入白醋,热水与白醋比例大概为10:1。
坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。记得每天坚持。时间长了,脚步皮肤也变光滑了,睡眠质量也会改善。
2、涂抹药膏或者润肤油治疗脚底脱皮
配合白醋洗脚,也可以使用日常治愈真菌类的药膏或者润肤油。会有助于治疗脚底脱皮干裂。
3、改善饮食,多吃水果治疗脚底脱皮
脚底脱皮是缺乏维生素,需要改善日常饮食,多吃水果和蔬菜。同时服用维生素片以保证体内的营养。
4、脚底脱皮饮食自疗法
生大蒜头20瓣、生花生仁250克、鸡脚爪3对。蒜瓣去皮,与另2味合煮服之,肿消便愈,花生仁含有脑磷脂,可治肠塞等病,亦能疏导脚气。
大蒜头5只、龟1只。龟洗净切块,蒜头微捣烂,放入锅中,清炖乌龟,每天服1次。本方对脚气病引起的肿胀有消退作用,对老年人更为适宜。
花生仁、赤小豆、大蒜头去皮及红糖各200克。上药煮烂食之,每天服1次,不可加盐,否则无效。本方可治疗脚气病之足背浮肿,延至脚踝,甚则小腿也微感不适者。如肿过膝至股部,则生命垂危,应及时到医院治疗。
干姜、木香、陈酒各4克、李子2克。上药加水400毫升,煎至半量,此煮汁为1日份,3次服饮。本方可预防脚气冲心症。此外,宜摄取稍多的的维生素B1,对于治疗脚气病有益。
脚底脱皮是怎么回事
1、脚气导致脚底脱皮
脚气是一种极常见真菌性皮肤病,一般常见于男性朋友,当然女性朋友中也较常见,脚气的病因主要是皮肤癣菌引起的,脚气有严重程序,脚底容易出汗的人比较严重,皮肤癣菌容易滋生并且扩散,因此这类朋友容易出现脚底脱皮。有脚气的朋友一定要注意脚步卫生,勤洗脚,勤换鞋。
2、皮肤干燥导致脚底脱皮
皮肤干燥的人容易导致手脚脱皮,主要原因是脚部干燥导致脚表皮细胞供氧不足或供水不足,造成脚表皮细胞坏死,主要高发季节在秋冬季节。此类朋友需要多饮水,多吃蔬菜,能够有效缓解症状。
3、体内缺乏维生素E导致脚底脱皮
缺乏维生素E的朋友容易出现脚底脱皮的症状,主要原因是人体所需要的一些微量维生素缺少,导致皮肤容易坏死脱皮。这类朋友建议平时多吃蔬菜水果,也可以适当吃些维生素E。
4、剥脱性角质松懈症
剥脱性角质松懈症不但会引起脚底脱皮,严重的朋友还会造成脚掌部位的疼痛,行走困难等。
脚底脱皮的偏方
1、土豆疗法:将1个土豆煮熟后,剥皮捣烂,放入瓶内。然后取适量涂在脚裂部位,可取少量涂裂处,每日1-3次,数日见效。
2、茶叶疗法:将茶叶用嘴嚼碎,敷于患处,用纱布或胶布包好,裂口会很快愈合。
3、脱皮足膜疗法:用脱皮足膜将老茧厚皮都脱掉,彻底将脚上的厚皮死皮去除干净。切记要选择不含水杨酸的脱皮足膜,否则得不偿失还伤害了皮肤。目前国内使用人数众多的薇栢足膜和百草阁足膜都不含水杨酸,脱皮很温和不刺激,去老茧治脚气效果不错。
4、塑料袋疗法:将塑料袋套于皲裂的脚后跟,然后再穿上袜子和鞋,脚后跟就不会再裂了。
5、取艾叶500克(7元/500克),红花100克(7元/50克)。平均分为20份,每日1份(加食醋100克,花椒20粒,食盐2勺),用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可,趁热泡脚,以15--30分钟为限。
夏天脚底脱皮怎么办
脚底蜕皮的情况一般在冬天的时候是比较常见的，因为冬天天气本来就比较干燥，而且人们喝水的量也会少很多，冬天人们并不会感到多么口渴，这会更加容易引起干燥，也更加容易导致脚部蜕皮。夏天人们喝水一般比较多，这时候一般不会出现脚底蜕皮的情况，但有些人还是会有。夏天脚底蜕皮怎么办呢？
足癣是由致病性真菌引起的足部皮肤病，具有传染性。足癣在全世界广为流行，在热带和亚热带地区更为普遍。在我国，足癣的发病率也相当高。人的足底和趾间没有皮脂腺，从而缺乏抑制皮肤丝状真菌的脂肪酸，生理防御机能较差，而这些部位的皮肤汗腺却很丰富，出汗比较多，加之空气流通性差、局部潮湿温暖，有利于丝状真菌的生长。此外，足底部位皮肤角质层较厚，角质层中的角蛋白是真菌的丰富营养物质，有利于真菌的生长。妇女在妊娠期间，由于内分泌的变化，引起皮肤抵抗真菌感染的能力下降，易患足癣。肥胖者因趾间潮湿，汗液浸渍易患足癣。足部皮肤受外伤，破坏了皮肤的防御功能，也是诱发足癣的因素之一。糖尿病患者由于缺乏胰岛素导致物质代谢紊乱，皮肤含糖量增加导致抵抗力下降，也易患足癣。滥用抗生素，长期使用皮质类固醇激素和免疫抑制剂等，使皮肤正常菌群失调，也会增加足癣的易感性。足癣的发病还与生活习惯有关。有些人不注意足部清洁卫生和鞋袜的情况，为真菌提供了良好的孳生场所。
治疗
1.趾间有糜烂、渗液者不可以外用刺激性强的药，最好先使创面收敛干燥再用药。可以用1∶8000高锰酸钾溶液湿敷，然后外用油剂或粉剂，待皮肤干燥后改用盐酸特比萘芬等霜剂或软膏。2.如果皮肤角化增厚严重，抗真菌药物很难渗透吸收可以先用10%水杨酸软膏或复方苯甲酸软膏等使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡，使角质软化，再用抗真菌药。皮肤干裂明显者，可以每次温水浸泡后局部涂油膏，然后用塑料薄膜封包，外缠绷带，24～48小时后除去，然后再用抗真菌药。3.足部起小水疱，未破溃者可以先用3%硼酸溶液浸泡，然后选用联苯苄唑乳膏等抗真菌霜剂。4.足癣合并细菌感染，原则上应先局部抗细菌感染可以用呋喃西林溶液或1：2000黄连素溶液湿敷，严重感染者，可以口服抗生素，如头孢氨苄胶囊、红霉素等。5.全身治疗对于顽固的足癣，在没有禁忌证的情况下，可以给予口服药。如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等。这些口服药物效果好，但应注意其可能带来的副反应，肝功能不良者忌用。6.要坚持用药足癣是一种慢性感染，真菌寄生角质层中生长繁殖，需长期用药才能彻底去除。因此，足癣的症状缓解后，仍需坚持用药，皮肤的代谢周期为28天左右，用药时间一定要坚持四周以上。最好进行真菌检查及培养，连续三星期都是阴性才算治愈。7.不要乱用药足癣用药最关键的是应按照分型进行连贯正规的治疗。切勿自行盲目治疗，常常使病情延误和加重。8.用药要根据病变的具体情况破溃处不能用酊剂，皮肤变厚，裂口应该用软膏。9.足癣发生继发感染时，局部出现急性炎症就不能按一般足癣治疗，应该先处理继发感染。如有红肿，局部可外用硼酸水或呋喃西林液冷温敷，必要时还要全身应用抗生素。脚底开裂缝怎么办
脚底开裂缝的原因有很多，到了冬天天气干燥寒冷，有些人的脚底就会出现裂缝，一道道血口子令人疼痛无比，还有一些人群尤其是到了炎热的夏天，赤脚穿拖鞋等也会出现脚底裂缝的情况，当脚底开裂缝后给行动和生活带来了很多的不便。平时要保持良好的生活习惯，坚持每天晚上用温水泡脚的好习惯。
方法/步骤
1.有的人脚底习惯性龟裂了，每年冬天都会开裂，因此，要早做准备，不要等到冬天脚底开裂了才想办法。平时无论春夏秋冬，把淘米水攒下来，煮热泡脚十五分钟以上，这样坚持下来，会减弱冬天脚底皲裂的程度。2.由于年年皲裂，有的人脚底会形成厚厚的茧子一样的疤块和深深的沟壑，第二年冬天又会沿着沟壑开裂，一年比一年开裂得厉害。因此，平时要注意去掉死皮，可以在泡淘米水后死皮软化的情况下，用修指甲的锉刀磨，每次磨一点，常常磨,不要一次磨得太多，以免损伤皮肤。3.皲裂的情况下或是平时，尤其是冬天皲裂的时候，脚底往往有奇痒无比，这种情况下很多人会忍不住拼命抓痒，或是用硬物狠磨去痒，但往往越抓越痒，且加大皲裂创口。对于这种情况，可以用白萝卜缨煮水泡脚，能极大缓解奇痒。没有萝卜缨的情况下，可以用白萝卜榨汁涂在患处，也可以止痒，但效果没有萝卜缨好。4.开裂的情况下，疼痛肯定是避免不了的，不但要用护肤品促进创口愈合，还要想法子止痛。护肤品建议用雪花膏，众多人的经验证明雪花膏效果要比其他护肤品好得多。此外，我们可以用阿司匹林（解热止痛散）拌在雪花膏里敷在裂口处，这样不但能好得快，还有止痛和减缓痛感的作用。5.要避免泥尘等污染物和腐蚀性物质沾染到裂口，因此，可以用创可贴封住创口，但要注意不要封得太久，要常换，换贴的中间要隔一段时间，让裂口皮肤透透气。6.如果是全脚开裂的情况，尤其是由于被水泥和化学品等物质腐蚀导致开裂，则在用淘米水泡脚后，擦干脚，可以用山茶油涂一遍脚底。注意，茶油最好热一下再擦，且要在脚底暖和的时候擦。擦茶油后，用暖湿毛巾敷住半小时左右，或是烤火半小时,然后用毛巾擦去油。这样能做能减少减轻开裂，还能减少奇痒的情况。7.防开裂肯定少不了平时的保暖措施了，但保暖不当也会加剧开裂。不要长期穿不透气的雪地鞋之类的鞋子，尤其是化纤绒的靴子，袜子也尽量选择透气吸湿性能好的棉麻袜子。化纤绒和化纤袜在脚部干燥的时候容易起静电并累积，静电刺激脚底皮肤，会加剧开裂，此外，一旦汗脚，也不利于裂口愈合。8.平时穿鞋也要注意，尽量穿软厚底的鞋子，鞋子的通风透气和吸汗能力要好，防止磨伤脚底，减缓开裂情况。手腕筋痛怎么办
我们经常说的手腕筋痛其实就是临床上说的腕管综合症，医学上定义是是正中神经在腕管内受压而表现的一组症状和体征,通常上多发于中年朋友的身上，对于手腕筋痛的患者我们第一时间要去医院去检查看其根本原因，在根据检查后的结果去治疗，同样来说，手腕筋的恢复也是相当重要的，那么手腕筋痛我们应该怎么办呢？又改怎么去处理改善呢？
手腕疼痛是怎么回事?
1、手腕扭伤
腕关节损伤，多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力，腕关节活动不灵。轻伤，一般无明显肿胀，疼痛不甚，仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤，可间腕部肿胀、疼痛较重，不能活动腕关节或活动时疼痛加剧。损伤局部有压痛或触及筋肉组织异常改变。腕部损伤要及时治疗，预防腕舟骨、腕月骨发生缺血性坏死。
①将腕关节用力掌屈，背侧出现疼痛，则说明腕背侧韧带与腕伸肌腱损伤。反之，则为腕掌侧韧带或腕屈肌腱损伤。
②将腕关节用力向尺侧偏斜，桡骨茎突部出现疼痛，则为桡侧副韧带损伤。反之，则为尺侧副韧带损伤。
③腕部各个方向的活动均出现疼痛，而且活动明显限制，则说明是韧带、肌腱等的复合性损伤。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎，腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，关节不灵活，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的手腕腱鞘炎。
3、风湿关节炎
手腕风湿疼痛、肿胀是主要表现，且随着病情的进一步发展恶化，会带来活动受限、肌肉萎缩等严重症状，甚至累及多系统，多脏器，可能有多种临床表现。其早期症状多不典型。有低热、乏力、体重减轻、关节痛等症状。风湿病对患者的危害是很大的，需要详细检查，早日确诊治疗，控制病情，避免带来更大的伤害。
手腕疼痛怎么办?
1、手部若有刺痛感，应做些温和的手部运动，如旋转手腕。将手连续握放，并伸直手指再弯曲，反覆练习。
2、将手抬过头部，一边旋转手臂，一边旋转手腕，可帮助肩膀、颈部及上背部调整位置。
3、作头颈运动，如旋转头部，看左看右等简单的动作。
4、维生素C对组织有修复的作用，维生素B6和吡哆醇锌可以减轻组织的炎症、加速血液循环和轻度利尿。
5、让手肘高於肩膀，以桌面支撑手肘，或将手靠在椅杷上，是让手获得休息的好方法。
6、使用阿斯匹灵可帮助消炎止痛。维他命B6有助於纾解手腕痛症候群的症状，但必须经过医生指示。
7、冷敷热敷
①冷敷：在疼痛的地方用一个冰袋，在要放冰袋的皮肤处抹上矿物油。在油的上面放一条湿毛巾，将冰袋放在毛巾上。为了达到隔离效果，还得在冰袋上加盖一条毛巾。每次冷敷10-20分钟，每隔5-10分钟就得检查一下你的皮肤。一旦发现你的皮肤变白或者变紫，那你就得立即除去冰袋，以免让你的手腕冻伤了。
②热敷：热敷可以让你的肌肉和肌腱放松，改善血液循环，促进伤处的愈合。但是你还得注意一点，当你手腕刚受伤手不久不可以马上热敷，只有等到受伤的72小时后才可开始用热敷这个方法。
8、使用护腕夹板，让手腕保持伸直，可减轻手腕痛楚，最好选购有黏扣带和金属塞片的护腕，可提供支持作用又不使手僵直，记得要露出手指。尽量使你的手和手腕保持直线，不要向上或向下弯曲。
9、用绷带包裹手腕时不要太紧，以免防止血液循环。
10、让你的手休息，使手腕免受更进一步的损伤。使用工具时不要将压力集中於手腕基部，尽量使用手肘及肩膀。睡眠时避免手臂下垂。
脚底干燥脱皮怎么办呢
脚底干燥脱皮很可能是真菌感染所致，当然皮肤过于缺水也可能会导致脚底干燥脱皮。至于脚底干燥脱皮的时候应该怎么办，可以使用一些偏方治疗。除了每天用热水泡脚，也可以用白醋泡脚。
1.白醋泡脚疗法
白醋泡脚的好处非常多，比如美白、增强皮肤弹性、利眠、防止皮肤开裂等。使用方法很简单：在洗脚盆中(木盆最好)倒入40度左右热水，再倒入白醋，热水与白醋比例大概为10:1。坐在椅子后者沙发上泡大约20-30分钟即可。
记得每天坚持。时间长了，脚步皮肤也变光滑了，睡眠质量也会改善。
2.马铃薯疗法
将1个马铃薯煮熟后，剥皮捣烂，加少许凡士林调匀，放入瓶内。然后取适量涂在脚裂部位，可取少量涂裂处，每日1-3次，数日见效。
3.茶叶疗法
将茶叶用嘴嚼碎，敷于患处，用纱布或胶布包好，裂口会很快愈合。
4.塑料袋疗法
将塑料袋套于皲裂的脚后跟，然后再穿上袜子和鞋，脚后跟就不会再裂了。
5.香蕉疗法
将香蕉皮擦皲裂处，每日数遍，数日后皲裂就会消失。如每隔3天用香蕉皮擦1次，可防止皮肤皲裂。也可将香蕉放炉旁焙热，然后用热水洗手，待裂口处皮肤变软后，用香蕉泥擦患处，并进行摩擦，一般连用数次可愈。
6.艾叶
取艾叶500克，红花100克。平均分为20份，每日1份(加食醋100克，花椒20粒，食盐2勺)，用纱布包裹加水煮开---用水量为漫到脚踝处即可，趁热泡脚，以15--30分钟为限。
7.护肤膏：
使用护肤药膏方便简单，见效快不易复发。在每次洗脚后及时涂上它，可补充脚部皮肤水分及养分。另外，选润护肤膏也有讲究。如果脚部肌肤有紧绷感觉及少许细纹、肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有甘油、苦参、维生素等滋润剂的脚裂膏，因为这类护肤膏有抗菌性，所以可以抵抗病菌性手裂以及防止手裂再次复发。
脚底很干很硬怎么办
脚底很干很硬，是皲裂性湿疹最明显的症状之一。如果是皲裂性湿疹，需要积极进行治疗，否则如果病情恶化的话，会给患者带来更大的影响，严重损害到患者的皮肤健康。皲裂性湿疹的治疗方法主要分为两种，及西医治疗和中医治疗。下面，就为大家详细介绍皲裂性湿疹的原因及治疗方法！
一、脚底很干很硬的原因
这种情况是皲裂性湿疹,主要是皮脂腺分泌旺盛导致的。
皲裂性湿疹是一种慢性湿疹，因患者常在冬季出现掌跖部皲裂而得名，可由多种皮肤病诱发而形成常见于裂纹性湿疹和手部湿疹,可用利珍霜进行治疗。皲裂性湿疹与过敏有关，由日常生活中接触清洁剂、肥皂、染料、油漆及日光等刺激物所致。在疾病过程中，精神创伤、内分泌失调等因素均可加重病情。常见于裂纹性湿疹和手部湿疹。病程较长，一般比较顽固难治。
二、西医治疗
对皲裂明显的患者，也可在晚上睡觉前外涂鱼肝油软膏后用塑料薄膜封包，以达到软化皮肤、减轻皲裂的目的。
此外，临床上常用的外用药还有中药类软膏如复方蛇脂软膏等。
对皮损局限，肥厚明显的皮损，若内外用药治疗效果不佳，也可应用同位素磷或锶敷贴治疗。
三、中医治疗
中医认为，风邪、湿邪、热邪、血虚、虫淫等为致病的主要原因，
1：药酒疗法
处方：豆薯子（又称地瓜子、土瓜）100克，75%酒精500毫升。
用法：药炒黄、研碎，放酒精中浸泡48小时，湿敷患处。日2次，每次20分钟。本品有毒，不可内服。
疗效：用药1－3周，治愈率达100%
2：非药物疗法
品名：马铃薯100克
用法：洗净，去皮，磨成泥状，贴敷患处0.5厘米厚，纱布包扎，日换3次。
疗效：敷药7天，治愈率达100%。对渗透性湿疹效果尤佳。
腰到腿有一根筋疼怎么办
从腰到腿出现一根筋的疼疼的症状表现，这可能是因为腰间盘突出的原因造成的，当腰间盘突出发病的时候，压迫到神经，从而引起血液循环变差，引起放射性的疼痛等等，这时候可以通过一定的方法来进行治疗，比如说推拿按摩，针灸，牵引等方法，都是比较好的治疗方法，出现疼痛可以通过一定的药物来进行改善。
腰椎间盘突出治疗
1、药物治疗，相信大家对药物治疗是比较熟悉的，多数以镇痛消炎类为主。当然也不外乎一些伤痛膏药。对于这种治疗方法治标不治本。短时间的缓解症状是没有问题的。2、牵引治疗，这种治疗手法类似于矫正推拿。如果牵引之后马上行走、坐车等又会恢复椎间盘内高压状态，造成牵引无效。牵引只适用于椎间盘膨出患者，如果椎间盘已造成突出和脱出，进行牵引完全无效。可见不是适合每一个患者。3、针刀疗法由于在治疗过程中运用到肾上腺糖皮质激素，因此不可多用。同时伴随糖尿病、高血压等患者禁用。4、推拿治疗、针灸治疗。以缓解病人的临床症状为主，和药物治疗一样不是根治手段。5、微创治疗，是一种较为先进的治疗方法。7、介入治疗。6、手术治疗，因为腰椎上布满了重要的神经组织，所以手术一般都伴有风险。
腰椎间盘突出患者自我保养
1、首先腰椎间盘突出患者要有一个正确的坐姿，好多人得这种疾病就是因为坐姿不正确，正确的坐姿应该是上身挺直。收腹。下颌微收，两下肢合拢起来。如果有可能的话，可以在双脚下面垫一个脚凳，这样膝关节略高出髋部，从而减少对腰椎的压力。2、腰椎间盘突出患者在每天早上起来的时候不要做过与剧烈的运动，因为早晨刚起床身体的肌肉还没有活动开，突然运动的话是会引发腰痛的。另外一些细微的动作也是需要注意的，比如说洗脸的时候应该将一只脚放在矮台上面，穿鞋的时候不要半蹲，应该坐下穿。3、如厕：腰椎间盘突出患者在上完厕所起身的时候，应该用手支撑在墙壁上然后再再站起来。4、工作：避免劳动过度，不要长时间保持一个姿势进行学习、劳动。工作中要保持正确的姿势，可时而按摩腰腿部，或做一下体操，以缓解腰部肌肉的紧张。5、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。
