顺产后怎样恢复阴道
顺季节养生功略。
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“顺产后怎样恢复阴道”，供您参考，希望能够帮助到大家。
产妇选择顺产就要在平时多注意运动，为顺产打下良好的基础，但是顺产对于阴道来说也是有损伤的，需要一段时间的恢复，顺产后怎样恢复阴道呢？有的女性弹性较差，所以顺产时会更困难，甚至会发生侧切的情况，这时候要注意护理，尤其要注意清洁卫生，短期内杜绝夫妻生活的发生。
顺产阴道多久恢复正常
要看具体情况跟生产时对阴道的损伤程度，一般阴道撕裂完全恢复需要2个月，尤其是2度以上的裂伤时间更慢些，有的人早一些，有的人晚一些，及时做好护理工作是可以加快外阴恢复，因为阴道内是有肌肉，只要增加营养，比较局部感染的情况出现，锻炼身体，这样就可以让阴道恢复正常的。
顺产后子宫多久可以恢复
1、子宫内膜的复原
胎盘和胎膜与子宫壁分离，由母体排出以后，从子宫内膜的基底层，会再长出一层新的子宫内膜。产后10天左右，除了胎盘附着面外，其他部分的子宫腔会全部被新生的内膜所覆盖。刚刚分娩后，胎盘附着部分的子宫壁面积约手掌大，到产后2周左右，直径已经能缩小到3-4厘米，但产后6-8周才能完全愈合。
如果子宫里有残留的胎盘或胎膜组织，或产后子宫收缩不好，子宫复原的速度就会放慢。产后的子宫为了恢复原来的大小，需要更有力的回缩，所以在产后一周内妈妈会感到产后宫缩的疼痛，这种宫缩会在妈妈给孩子哺乳时更为明显，但不会令人难以忍受。雪象医院专家认为，多与孩子肌肤接触及哺乳是促进子宫复原的最佳刺激。
2、子宫颈的复原
在分娩刚刚结束时，因子宫颈充血、水肿，会变得非常柔软，子宫颈壁也很薄，皱起来如同一个袖口，7天之后才会恢复到原来的形状。7-10天后子宫颈内口会关闭。一直到产后4周左右，子宫颈才会恢复到正常大小。
3、子宫体的复原
在胎盘排出之后，子宫会立即收缩，在腹部用手可以摸到一个很硬并呈球形的子宫体，它的最高处和肚脐的水平同高。以后子宫底的高度，会每天下降1-2厘米，大约在产后10-14天内，子宫变小，降入小盆骨腔内。这时，在腹部就摸不到子宫底了。
顺产之后女性阴道是需要好好的休养，建议最好是能够休养2个月的时间，它才能够慢慢的变回之前没有生育的状况。就算是在顺产之后女性的阴道恢复了健康，没有再出现疼痛的情况，它也不可能恢复过去的紧致状态，对性生活还是会带来一定的影响。
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产后怎样促进子宫恢复
子宫，是每一个女人最幸福的时刻，因为你在孕育着一个生命，是非常幸福的一段时期了当然在临盆的时候也是非常痛苦的，所以许多人在临盆的时候。都会有一些症状产生，不仅如此，女性的子宫也会有非常大的伤害，那么下面我们就来了解一下产后应该怎么样促进子宫恢复吧。
产后想恢复到产前的大小，需要具备有礼的收缩。因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍。医学专家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的最佳刺激。
（1）产后应当及时排尿
孕妇产后，需要补充大量的水和及时进行排尿，能够避免因为膀胱过度膨胀的感觉，也能带来更多的轻便感；
（2）产褥期应避免长时间卧位
产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动，这样有助于生理功能以及体力的复原，可有效帮助恶露排出，促进子宫恢复。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正。
（3）坚持母乳喂养
母乳喂养可以增长婴儿的免疫力，促进宝宝健康发育。当然宝宝在吸允乳头的时候也会反射性引起子宫收缩，能够促进子宫的恢复！
（4）多按摩
产后产妇可以经常按摩子宫底，让子宫的肌肉受到刺激而收缩，这也时刺激子宫更好恢复的方式；
（5）注意阴部的卫生
产妇产后要注意私密处的卫生情况，需要定期清洗，以防感染，不利于子宫恢复！
（6）产后中药足浴，促进子宫缩复
通过中药的局部刺激，作用于足部相应的反射区，有助于避免剖宫产术后腹胀、腹痛、排便困难等不适，缩短禁食时间，利于伤口愈合，促进子宫收缩和产妇泌乳。
对于产后子宫的恢复，产妇应该多休息，调养好身体，保持一个乐观的心态！
顺产后腹部疼痛
即使在现代社会剖腹产的技术越来越发达，也有不少女性会选择剖腹产来生孩子，但是仍旧有很多女性还是会选择传统的生产方式顺产来生孩子。因为在顺产之后比剖腹产的恢复时间要短一些，而且对女性的身体伤害也不是很大。但是医生产妇在生产之后出现腹部疼痛的情况，这是怎么回事呢?
病因
中医认为，产后腹痛多因气血运行不畅所致，通常分瘀阻胞官和气血两虚两种证型。产后腹痛，若因去血过多而痛者，为血虚痛，若因恶露去少及淤血壅滞者为有余痛，若因饮食而痛者，必恶食胀闷;若因风寒乘虚入胞宫作痛者必见冷痛形状。
1.瘀阻胞官
多为产后气血运行不畅，瘀滞不通。可由于产后伤血，百脉空虚，血少气弱，推行无力，以致血流不畅而瘀滞;也可由于产后虚弱，寒邪乘虚而入，血为寒凝，瘀血内停，不通则痛而致。
2.气血两虚
可因血虚体质，或产时失血过多，冲任空虚，胞脉失养，或气血虚弱，运血无力，血流不畅，迟滞而痛;亦可因产后起居不慎，寒邪乘虚而入，或饮食生冷，血为寒凝，或产后情怀不畅，肝气郁结气滞血瘀，或产后恶露排泄不畅而致。
临床表现
产后至产褥期内出现小腹部阵发性剧烈疼痛，或小腹隐隐作痛，多日不解，不伴寒热，常伴有恶露量少，色紫黯有块，排出不畅;或恶露量少，色淡红。
1.
气血虚弱证见产后小腹疼痛，喜暖喜按，恶露量少色淡，兼见头晕目眩，心悸失眠，大便秘结，舌质淡红，苔薄，脉细弱。2.
血瘀阻滞证见产后小腹疼痛，拒按，腹部有明显冷感，得热则减，恶露量少、色紫黯、夹血块，胸胁胀痛，四肢不温，面色青白，舌质紫黯、苔薄白，脉沉紧。检查
酌情进行腹部MRI检查、腹部平片检查等。
顺产后阴部胀痛
孕妇的生产方式是有两种的，比如说顺产跟刨腹产，顺产这种方式相较而言是比较麻烦的，而且它的疼痛程度是比较重的，而且顺产这种方式相较而言它的后期是会出现很多的问题的，其中就包括了阴部胀痛的这种情况，这种情况是有一定的原因的，那么顺产后阴部胀痛是怎么回事？
1.会阴、阴道壁血肿
概述产后及产褥期会阴、阴道壁血肿偶有发生，尤其是手术助产之后，发生时间可在产后几小时、几天至l一3周。
.病史阴道自然分娩史，尤其是阴道手术助产史，如产钳、胎头吸引器助产或臀位助产等，或并发妊娠期高血压疾病、会阴撕裂伤。会阴部血肿增大较快时，产妇感觉会阴部剧烈胀痛。阴道壁血肿压迫直肠时，可有肛门坠胀、疼痛不能忍受感。
体格检查出血多者有贫血貌，急性痛苦面容。会阴部血肿可见局部有弹性而坚韧的肿块，表面的皮肤、黏膜呈紫色或紫蓝色，触痛明显。阴道壁血肿可见一侧阴道壁肿大，肿块部分或全部填充阴道腔，并突向直肠或外阴。
2.产后便秘
概述产后大便艰涩，或数日不解，粪便在结肠内停留时间太久，水分被吸收太多，粪便变干、变硬，而不易排出。也可因痔疮或会阴伤口疼痛而害怕排便，引起便秘。
病史产后或产褥期内，饮食正常，无腹痛、呕吐。大便困难，数日不解，或干燥疼痛，难以解出，肛门坠胀难忍。
体格检查精神营养状况尚可，腹部无明显膨隆及肠型。肛门检查可见外痔或混合痔，直肠内扪及大便燥结。
上面就是对顺产后肛门胀痛是怎么回事的介绍，通过了解之后我们知道引起这样的症状的原因，也都是由于每个妈妈们的体质以及宝宝的大小和胎位不同所导致的，所以妈妈们在生产之后一定要注意产后休息。
顺产会使阴道变大吗
每一对母子都是生死之交，生孩子对于每一个女性而言意味着新生命，意味着生命的延续。每一位母亲都是伟大的。因为妈妈孕育新生命不仅要承受十月怀胎之苦，分娩之痛，更要承担育儿、陪伴等责任，而这一个过程中宝妈的身心都会受到较大的影响。比如顺产中所需要承担的痛苦是十级阵痛，那么这是否会使女性的阴道变大呢？
自然分娩会使阴道变大吗
分娩的时分由于胎头进入骨盆，压榨了盆底的肌肉和筋膜以及相关的支持构造，以及支持子宫各个韧带也遭到了十分大的牵拉，特别是在产程停顿迟缓、不顺利的状况下，由于胎头长时间的压榨，加上产钳或者胎头吸收器的助产等等，常常形成了盆底的肌肉和筋膜的撕裂，相关支持的韧带变得松弛
而关于自然分娩的妈妈，由于胎儿是经过阴道娩出，普通出生的婴儿头部的直径约有10厘米，即分娩时阴道要扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过出生孩子的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕遭到彻底毁坏，弹性明显降落。但虽然从阴道分娩胎儿的妈妈阴道发作了变化，会呈现不同水平的阴道松弛现象。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。所以即便剖宫产的妈妈，其阴道也会有松弛现象。
顺产后伤口的护理
自然分娩一般会留下阴道撕裂伤，或者会阴侧切留下的伤口。自然分娩产后并发症少，相对复原速度比剖腹产来得快，通常约l～2周疼痛感都已消失。虽然手术很小，但因伤口位尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，还因产后的一些特殊情况很易发生伤口不愈，所以应在护理上也有需要需要特别注意的地方。防止外阴感染。
1、
勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。2、
每天要用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消球毒棉擦拭冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后，防止会阴切口拆线后裂开。3、
产后早些下床活动，多吃新鲜蔬菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。4、
当发生便秘难解时，不要进气用力，可用开塞露帮助通便。5、
拆线后的几天内，避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。6、
坐位时身体重心偏向右侧以防伤口受压切口表皮错开。7、
避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。顺产后解小便妙招
第一女性来说，怀孕不会是一件非常辛苦，并且非常幸福的事情啦。因为在怀孕期间可能会受许多的痛苦，当然在临盆的时候，许多孕妇都会受着巨大的疼痛。 许多人会选择顺产，也有的人会选择剖腹产，这种方法都会有非常大的疼痛。下面我们就来了解一下顺产后结小便的妙招吧。
经过10月怀胎，顺利产下小宝宝之后，以为就要解脱了，但事实上还要面临很多问题，比如顺产后解小便，就是一个难题。顺产后小便不容易下来，憋的难受，可以听听流水声，可以按摩按摩，还可以用热水来敷一敷，都能在一定程度上促进小便排放。
很多女性在顺产，二便会出现问题，尤其是小便容易下不来，而憋的难受，会坐卧难宁。顺产后解小便的妙招有哪些呢?其实可采用的方法并不少，可以尝试着听听水龙头流水的声音，还可以用热水敷一敷小肚子，还可以进行腹部的按摩等。方法不少，可在产后的时候尽早做做，促进小便尽快下来。
顺产之后，之所以会出现小便不容易减下来的情况。是因为分娩后子宫对膀胱的压迫减轻，膀胱肌肉张力的下降和收缩功能的减，让尿液难以排放出来。另外有的女性还做了侧切的手术，小便的时候会刺激到伤口造成疼痛，还有一些新妈妈由于卧床的时间比较长，会出现产后尿储留，也就是小便不容易排放出来的情况。
针对顺产后解小便不容易的情况，可采取一些妙招，比如新妈妈不要总是躺在床上，而应该在产后几个小时就坐起来，身体状况允许的话，可以适当的下床活动活动。
新妈妈在上厕所的时候，可以将旁边的水龙头打开，听听流水的声音，利用条件反射，减轻排尿抑制，产生尿感，促进排尿。
热敷也是一个不错的方法，在盆内放上热水，脱掉内裤，蹲在热水上面进行熏蒸，等水温合适之后，可以浸泡在其中，这个方法能够促进会阴部的血液流通，促进膀胱肌肉收缩，利于排尿。
顺产后外阴瘙痒
不管是女性选择的顺产还是剖腹产，在产后都要注意自己的身体恢复，而且在产后下阴都会有恶露排出，在恶露中含有大量的细菌，对女性的身体健康是十分不利的。而顺产女性也应当注意自己的身体，可是有些顺产女性在生产完之后发现自己的外阴瘙痒，这个情况会是怎么回事呢?
女性在顺产后坐月子是非常重要的，同时在做月子的时候有很多细节也是需要注意的。否则就会对女性恢复身体造成了影响，比如如果是在分娩后，坐月子的时候在阴部不够注意清洁卫生的话，就会非常容易引起各种妇科疾病的发生。在生活中比较常见的就有外阴瘙痒，外阴瘙痒一般是由于局部刺激所导致的，患上外阴瘙痒对于女性的生活造成很大的影响及不便。
1、
通常是在顺产后坐月子出现外阴瘙痒的情况，一般可能是由于女性在分娩后，就会出现恶露，通常恶露的时间一般会比月经的周期要长，甚至有些女士来恶露的时间长达一个月之久。2、
如果女性在坐月子来恶露的时候，阴道口是张开的，细菌非常容易的就会趁虚而入。不注意个人的清洁卫生方面，就很容易的引起细菌方面的感染，从来就很容易的就会引起了外阴骚痒的症状出现。3、
因此，在坐月子时应当要买一些比较透气而且质量好一点的产妇卫生棉，同时内裤也应当要穿一些比较宽松棉质的，还有应该要勤换洗内裤以及勤换卫生棉，这样就会有效的避免细菌方面的感染。注意事项：
当然，你生活上饮食也应当要及时补充营养，还要用清水清洁阴部。同时，如果外阴瘙痒的症状是比较严重的，那要及时的到医院进行检查清楚原因。顺产后多久大便正常
女性在怀孕后就要开始为以后的生产打基础，想要顺产更要注意平时的饮食和运动，顺产是一种对女性自身和婴儿来说最有利的生产方式，所以能顺产的一定要选择顺产，但是顺产后多久大便正常呢？如果产妇没有便秘的习惯，一般当天或第二天就可以进行排便了，当然也会有第三天排便的情况，也是正常的。
顺产侧切后多久可以排便?
因为顺产侧切伤口疼痛的缘故，妈妈们日常生活中会有很多不便之处，常见的尴尬就是上厕所大小便的时候，伤口因为还处于愈合期会很痛，有些妈妈因为担心痛就会忍着不去大便或者是对原本正常的排便有恐惧心理。伤口疼痛是正常的慢慢愈合之后痛感会一天天减轻很多，及时排便也是为了身体肠道健康，一般情况下顺产1——3天之内即可排便了，这是人体正常的新陈代谢过程。
顺产侧切之后便秘怎么办?
产后便秘是多种因素作用的结果，首先怀孕期间子宫增大压迫了腹部和盆腔的肌肉就会降低腹压，这样直接会影响排便，再加上临产前的几天卧床时间比较久活动时间少肠胃蠕动能力减弱，这些因素都会加剧便秘症状。
往往已经意识到便秘的时候妈妈已经承受了极大的痛苦，所以每一个孕期的妈妈为了产后更舒适的如厕都应该提前预防。
首先孕期的饮食就要照顾到肠胃健康，多补充一些富含膳食纤维的食物比如粗粮等，富含维生素的水果也是要多多摄取的，补充身体水分，可以起到润肠通便的作用，油脂成分高的营养汤也有润肠的效果但是过于油腻，，妈妈们可以选择喝蜂蜜水，产后排便就相对轻松很多。
其次顺产之后24小时之内尽量下床多走动，可以在家人的产妇或者扶着墙的时候去卫生间大小便。
产后如厕便秘严重伤口疼痛的话千万不要太用力以免伤口挣开影响后期恢复，开了可以在医生建议下使用一些润肠通便的药物。
剖腹产后顺产的条件
我们都知道，因为国家二胎政策的实行，所以很多家庭都在努力的生第二个宝宝，而有些女性因为第一个宝宝是剖腹产生出来的，所以在怀第二个宝宝的时候就比较小心，想要第二个宝宝可以顺产，但顺产也是需要讲究一定条件的，只有指标合适才能够顺产，那么剖腹产后顺产的条件是什么呢？
首先，自然分娩的意思就是顺产，顺产对胎宝宝有一定的好处。因为胎宝宝在妈妈痛苦的同时也在同样努力着，在产道内，挤压的作用能刺激到宝宝的身体各功能，其中尤其是大脑和肺部的功能。医学上研究表明，顺产比剖腹产生下的宝宝更健康，也更加聪明。那么怎样才合适顺产呢？
1、 取决孕妈妈的状态
在进产房后，受到周围其他孕妇的影响，置身一个到处因为疼痛而呻吟或大叫的坏境中，孕妈妈的情绪和精神压力会受到很大的影响，体力也会随之消耗，加上开指期间的痛楚，情绪更加不容易控制。精神状态的好坏直接影响到注意力，阵痛会令孕妇在待产时不能好好休息，容易导致精神不集中，不知不觉中产程就发展缓慢。这时胎宝宝在子宫内如果时间长会容易蒛氧或其他现象。
2、 产道空间大小
决定胎宝宝能不能顺利出来和骨产道与软产道的状态有关，如果骨产道即骨盆的大小形态都符合标准，胎宝宝都能顺利通过。如果发现长度、宽度有异常，则会增加难产的风险。
3、 胎宝宝的状态
胎宝宝在娩出之前最重要的因素是胎位和大小，胎位正确且姿势正确的话，有利于宝宝转动起来适应产道。如果是胎位不对的话，对通过产道就会增加难度。
孕妈妈在生产前一定要配合医生，产前可以适当的做一些轻柔的运动，在医生指导下适当蹲一蹲，有助于盆骨打开。也可以在饮食上吃一些增加产力的食物，例如从产前的一个月开始多吃一些鸡肉、鸭肉和鱼肉等或能补充蛋白质和增强肌肉能力的食物，在生产前的一到两小时适当的吃巧克力，但注意不要吃太多，作为补充体力的维持作用。最重要的也是最必要的，保持心情放松，阵痛来时不要放声大叫，应该配合呼吸法进行呼吸，更不要倒吸凉气，这样会导致肚子入风，产生想呕吐的恶心感，也会严重消耗体力。
