小孩套肠是什么引起的
真正的养生是什么。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“小孩套肠是什么引起的”，仅供您在养生参考。
小孩子发生肠叠套的疾病是比较常见的，但是小肠套叠是什么引起的呢？据有关人员介绍，这种疾病的引发原因并不明确，属于特发性疾病，但一旦发现发生肠套叠就要及时就医，一般选择灌肠的方式来恢复，如果发现的过晚可能就需要手术治疗了。小孩子在肠套叠的治疗后不要进行剧烈运动，而且饮食也要注意。
小孩套肠是什么引起的
肠套叠是指一段肠管套入与其相连的肠腔内，并导致肠内容物通过障碍。肠套叠有原发性和继发性两类，原发性肠套叠多发生于婴幼儿，绝大数肠套叠是近端肠管向远端肠管内套入，逆性套叠较罕见。
百分之九十的肠套叠找不到明显的发病原因，称之为“特发性”，一旦怀疑是肠套叠，小儿科医师会请放射线科医师帮宝宝作钡剂灌肠检查，一方面作诊断一方面也同时在治疗。
近年来腹部超声波检查技术的进步，已成为诊断肠套叠快速而正确的工具，并在超声波的直视下以温生理食盐水灌肠，也能够使部分的肠套叠复原。
小孩套肠的预防及恢复
一、进食后不要剧烈的运动
宝宝进食后不要让宝宝剧烈的运动，避免哭闹，饮食进清淡易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性的食物，少量多餐，避免暴饮暴食，多带宝宝到户外活动，增强体质预防感冒，多晒太阳促进钙的吸收，注意保暖，避免着凉使肠蠕动加快而出现肠套叠。
二、给孩子准备易消化又有营养的食物
另孩子套肠刚刚恢复，肠胃会比较脆弱，所以会出现拒食、吐食等现象，所以在孩子肠胃恢复期间，家长可以多给孩子准备一些容易消化又有营养的食物，在不伤害孩子肠胃的基础上，加快孩子肠胃调理，使孩子可以尽快复原。
随着孩子的成长，家长总是怕孩子营养跟不上，各种五花八门的食品都给孩子吃，其实小孩日常应避免腹泻，不要过饥过饱、随意更换食品，添加辅助食品要循序渐进，现在普遍家庭的一日三餐营养都是跟得上的，根本不必过于害怕孩子吃得不好，过之更为反效果。
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小孩泡疹是什么引起的呢？
疱疹是一种令人烦恼的一种病毒，它对人们的伤害非常大，常常感染皮肤，给人带来极大的痛苦，而且疱疹的治疗非常难，容易复发，对患者来说就是反复的折磨，而小孩子患上疱疹以后也会出现极大的痛苦，下面就来看看小孩泡疹是什么引起的呢？希望大家能够了解一下。单纯疱疹是单纯疱疹病毒所引起的一种急性疱疹性皮肤病，临床多见者为限局性单纯疱疹。局部开始有灼痒紧张感，随即出现红斑，在红斑或正常皮肤上出现簇集性小水疱群，疱液清澈透明，后来变混浊，擦破后出现糜烂、渗液、结痂，也可继发化脓感染，病程1～2周可自愈。小孩起疱疹是由很多原因导致的，导致小孩患上疱疹的原因来源于各个不同的方面，以下是小孩起疱疹的相关原因：
1、疱疹的病原多来自母亲，
家属或医务人员不洁净的手，或者婴儿使用了被细菌感染的衣服，尿布和包被等。在与有皮肤病肿、化脓性皮肤感染的成年人接触后，或母亲患有乳腺炎时婴儿发病也增多。2、细菌感染，
许多研究显示链球菌性偏桃体炎与儿童点滴状寻常型带状疱疹病因及加重有一定的相关性。近期国外研究显示金黄色葡萄球菌产生的葡萄球菌杀白细胞素可能会引起儿童脓疱型带状疱疹病因或加重。3、外伤感染，
各种物理、化学和生物因素所致的带状疱疹患者的皮肤损伤均可诱发同形反应而同形反应又是促进带状疱疹病因发展的因素，对一些带状疱疹患儿而言外伤则是诱发带状疱疹病因的直接因素。疱疹患者忌食辛辣温热等刺激性食物：烟酒、生姜、辣椒、牛肉以及煎炸食物等辛辣温热食品，都容易导致肝火旺盛，助火生热。而带状疱疹是一种湿热火毒蕴结所引起的，所以需戒烟戒酒，禁食辛辣温热等刺激性食品。小孩盗汗是什么原因引起的
小孩盗汗是什么原因引起的
1、小孩盗汗是什么原因引起的
小儿盗汗的原因一般分为生理性盗汗和病理性盗汗。生理性盗汗是因为孩子处于生长发育时期,身体的新陈代谢速度过快,植物神经无法很好地调节,所以经过活动之后在小儿入睡时就会分泌大量汗液。病理性盗汗通常是由于孩子血钙偏低,孩子血钙偏低时交感神经兴奋度会上升,所以其出汗比一般孩子要多。
2、小儿盗汗的症状
孩子盗汗的症状并不是单独发生的,当孩子有盗汗的症状时,其一般具有其他并发症状。比如夜间啼哭、食欲不振、头发稀少而缺乏光泽、面色萎黄、大便失常、手脚冰冷或手心发热等。这些都说明孩子可能具有贫血的症状,而且体内缺乏某些微量元素。盗汗孩子的抵抗力通常比一般人差,经常会患上感冒、咳嗽、发热等病症。
3、小儿盗汗怎么预防好
小儿出现盗汗,首先要及时查明原因,并给予适当的处理。对于生理性盗汗一般不主张药物治疗,而是采取相应的措施,祛除生活中的导致高热的因素。此如,孩子睡前活动量过大,或饱餐高热量的食物导致夜间出汗,就应该对小儿睡前的活动量和进食量给予控制,这样也有利于睡眠和控制小儿肥胖,有益于小儿的身心健康。有的小儿的夜间大汗,是由于室温过高,或是盖的被子过厚所致。冬季卧室温度以24℃～28℃为宜;被子的厚薄应随气温的变化而增减。
一般说来,若家长注意到上述几种容易引起产热增多的诱因,并给予克服,出现盗汗的机会会自然减少。即使小儿偶尔有一二次大盗汗,也不必过分担心,盗汗所丢失的主要是水份和盐份,通过每日的合理饮食是完全可以补充的。对于病理性盗汗的小儿,应针对病因进行治疗。
小孩盗汗的食疗食谱
1、蒸糯米肉丸
材料(两人份):糯米100克,肉馅150克,蛋清20克,姜末10克,干淀粉8克,蒜末10克调料:料酒5毫升,生抽5毫升,盐2克,鸡精2克,胡椒粉1克。
做法:备好一个大碗,倒入肉馅、蒜末、姜末。再加入料酒、胡椒粉、生抽、盐、鸡精、蛋清、干淀粉,搅拌片刻至起浆。将肉馅制成肉丸,再均匀地裹上浸泡洗净后的糯米,将剩余的肉馅依次制成糯米肉丸。备好电蒸锅烧开,将肉丸放入,蒸35分钟,将肉丸取出即可。
2、红枣芋头汤
材料(两人份):去皮芋头250克,红枣20克。
调料:冰糖20克。
做法:去皮洗净的芋头切厚片,切粗条,改切成丁。砂锅中注入适量清水大火烧开,倒入切好的芋头。
加盖,用大火煮开后转小火续煮15分钟至食材熟软。揭盖,倒入备好的冰糖。搅拌至溶化,盛出煮好的甜品汤,装碗即可。
小孩盗汗的推拿方法
1、退六腑 200次
位置:六腑位于前臂尺侧缘,肘腕之间的一条直线。
手法:用一只手握住孩子的手腕,用另一只手的拇指或食、中指二指螺纹面从孩子的肘部下推至腕部。
作用:清热、凉血、解毒,多用于防止高热、惊风、鹅口疮、便秘、咽痛腮腺炎等症。
2、揉肾纹 2分钟
位置:位于小指第二指节关节横纹处。
手法:用右手拇指指腹着力按揉该穴。
作用:揉肾纹能祛风明目,散瘀结,能引内热外散。
3、按肾顶 300次
位置:位于小指顶端,靠近指甲处。
手法:用右手拇指指腹着力按揉该穴。
作用:收敛元气、固表止汗,主治自汗、盗汗囟门不合等。
小孩脚肿是什么原因引起的
孩子出现脚肿，既有生理方面的原因，也有疾病方面的原因，生理方面的原因主要是孩子走路太多，平时活动量太大，可能会出现这样的现象，另外孩子如果喜欢吃一些重口味的食物，摄入的盐分过高，有可能会出现这样的现象。要警惕一些因为疾病原因造成的脚肿的现象。
小孩脚肿是什么原因引起的
生理性原因
1、长时间站立或行走
因重力作用以及下肢肌肉持续紧张，造成血液回流减慢，使静脉血回流受阻而水肿。
2、摄入食盐过多
吃很多盐之后，会大量饮水，也会引起体内某些激素水平的变化，而导致组织水肿。
疾病的原因
1、心脏
心脏泵血能力减弱，容易导致血液瘀滞在外周血管，更容易发生水肿。
2、肝脏
肝脏是合成血浆蛋白的地方，若肝脏功能有损伤，容易造成血浆中蛋白减少，而导致体液滞留在组织间隙中，产生水肿。
3、肾脏
肾脏排水能力减弱，体内水盐成分不能及时排出，容易水肿。
4、营养
体质不好，常被人说是因为体内的营养不够，就是平时没有注重自己的营养吸收问题。其实营养不良的症状之中也有水肿哟，如果有些人突然显得浮肿，水肿，但是又吃得并不好，那可能就是营养不良性质的水中。营养不够时体内蛋白含量减少，血浆蛋白含量低，容易发生水肿。
5、内分泌
体内某些调节水分以及电解质的激素分泌紊乱，容易造成水盐代谢异常而发生水肿。
6、血管、淋巴管
静脉曲张、静脉血栓、淋巴管回流受阻等因素，也可能造成血液、组织液瘀滞而水肿。
7、甲状腺
除了上述原因外，某些药物、腿脚外伤、肥胖、月经期等均可导致腿脚肿。对于中老年朋友来说，腿脚肿最常见的原因为摄入盐分过多、老年性水肿、心肝肾疾病、血管及淋巴管功能障碍等。
肠上长息肉是什么原因引起的？
在生活中有这样的一些病症对我们的身体健康伤害非常大，那就是直肠息肉。大家对这种病症了解的不是很多，也不知道到底是个什么症状是什么原因引起的？今天小编就为大家详细的来介绍一下吧！
疾病概述 息肉是指任何起源于胃肠粘膜表面并凸入腔内的病变。根据其部位不同而有不同的命名。息肉病的意义在于其引起出血及其恶性转变的倾向。肠息肉及肠息肉病包括色斑息肉综合征、儿童型直肠息肉、结肠与直肠腺瘤、结肠家族性息肉病等。
外科治疗原则：根据肠息肉的诊断、部位、数目、形态、患者年龄以及有无癌变，决定治疗方案，结肠息肉一般予以切除或破坏。
色斑息肉综合征：由于消化道病变范围广泛，应在发现有较大的息肉或有反复发作的腹痛，并发肠套叠、肠梗阻或肠道大出血时，才给予手术治疗。
引起的原因：
(1)饮食因素： 饮食因素与结肠息肉的形成有一定关系，特别是细菌和胆酸相互作用，可能是腺瘤性息肉形成的基础。
(2)遗传因素： 一般认为，结肠息肉形成与基因突变和遗传因素有密切关系，从目前研究情况表明，突变基因可以由父母遗传给后代子女，在遗传机会上男女是均等的，没有性别的差异。
(3)炎症刺激： 肠粘膜长期被炎症刺激，可引起肠粘膜的息肉生成，这是由于肠粘膜的炎症充血水肿，糜烂溃疡愈合之后，导致疤痕逐渐收缩，形成息肉状，又由于慢性炎症刺激，致腺体阻塞，粘液储留而发病。
(4)粪便、异物刺激和机械性损伤： 粪便粗渣和异物长期刺激肠粘膜上皮，以及其它原因造成直肠粘膜损伤，使细胞出现异常增生，形成息肉。 (5)不良生活习惯，生活不规律，也可导致体液酸化，引起肠道细胞突变，增生...
通过上面介绍大家现在对于直肠息肉这种病症有一定的了解了吧！那么引起这样的病的原因有很多，在生活中如果你不幸有了这样的病症，我们一定要知道原因才能更好的去对症下药，进行治疗恢复才更快。
小孩磨牙是什么原因引起的？该如何解决？
很多家长会发现，当小孩长到一定的年龄，晚上睡觉的时候，孩子就会不自觉的磨牙。那么小孩磨牙到底是怎么回事呢？该怎么解决呢？
1、肠道被寄生虫寄生。
为了吸收营养，寄生虫会在人的肚子里活动，这时，患者通常会感到恶心、呕吐、腹痛等症状，严重者还会得肠梗阻，有时还会晚上睡觉时磨牙。尤其是蛔虫。肠道由于被蛔虫的毒素刺激，蠕动频率加大，使患者消化不良、肚子痛，睡眠质量不好;蛔虫释放的毒素也会使神经兴奋，引起磨牙。同样，另一种寄生虫——蛲虫释放的毒素也会时孩子睡眠不好而引起磨牙。人们普遍认为寄生虫是引起磨牙的祸首，但几年来随着人们的生活水平提高，寄生生虫引起的小儿磨牙已经很少见了。
解决方法：患有寄生虫病，要及时驱虫;对于换佝偻病的孩子，要适当补充维生素D和钙。
2、精神过于紧张。
紧张刺激的电视情节、兴奋过度的玩闹都会使孩子们精神紧张，导致海们在夜晚入睡后磨牙。或者由于长期遭受父母的责备、批评，孩子们的精神会焦虑、压抑和不安，这也会引起夜间磨牙。
解决方法：给孩子们营造一片和谐幸福的家庭气氛，入睡前避免让孩子太过兴奋。
3、肠胃功能紊乱。
如果晚餐吃得过饱，孩子们晚上睡觉时也会发生磨牙。因为肠胃里还有不少食物，加重了肠胃负担，导致睡觉时发生磨牙。
解决方法：适当控制孩子饮食，养成孩子不挑食不偏食的习惯，不要让孩子吃太多油腻的食物。
4、营养不均衡。
现在很多孩子都有挑食偏食的习惯，这样的习惯特别容易形成营养不均衡。由这些坏习惯引起的钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，导致晚间不自觉的磨牙现象。
解决方法：孩子们的饮食要定时定量，不能暴饮暴食，也不能偏食挑食。油腻、煎炸、辛辣的食物会使孩子磨牙加重，而且这些食物通常比较上火，孩子吃多了容易生病。家长可以把孩子不喜欢的的食物用不同的方法烹调，孩子吃的东西全面，自然吸收到不同营养，这样子便不会营养不均衡了。
5、牙齿生长情况不良。
孩子换牙的时候，如果营养不良、缺乏钙和维生素D，牙齿会发育不良，上下牙接触时咬合面不平，也会导致夜间磨牙。
解决方法：去医院检查孩子的牙齿发育情况，如果发现牙面不平，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
肠结节的原因引起的
非医学专业的人会很好奇肠道结节是什么所致，其实肠道的结节就是肠黏连，黏连后的肠挤在一起从而表现出梗阻症状，常见的肠结节就是儿童的肠黏连，这种其实只需要将肠道充气分开即可，整个过程也没什么危险性。本文分析了肠结节的可能病因，想要了解的就来看看吧。
肠结是怎么引起的?
肠外原因：粘连与粘连带压迫 粘连可引起肠折叠扭转而造成梗阻。先天性粘连带较多见于小儿;腹部手术或腹内炎症产生的粘连是成人肠梗阻最常见的原因，但少数病例可无腹部手术及炎症史。
肠管本身的原因：
(1)
先天性狭窄和闭孔畸形(2)
炎症肿瘤吻合手术及其他因素所致的狭窄。例如：炎症性肠病肠结核放射性损伤肠肿瘤(尤其是结肠瘤)肠吻合等。肠结节是怎么回事
1第一：
问了大肠解决这个疾病患者可能会出现比较明显的腹部疼痛，特别是吃了东西之后疼痛更加严重，有的患者出现的大肠姐姐这个疾病还会出现呕吐和恶心的症状，有的患者还会出现食欲不振的现象。2第二：
患了大肠结节这个疾病，一定要注意有效的饮食安排，多喝一些水，多吃一些清淡的食物，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，能够有效地调理身体状况，在治疗的同时一定要有一个好的也是规律和作息规律。3第三：
大肠结节的患者可能会出现一些肠道的不适，而且还会出现比较严重的便秘或者消化不良等方面的疾病，一般的疾病的早期症状不严重的情况下可以吃一些消炎药进行缓解，可以使患者早日康复。注意事项大肠结节这个疾病的患者，平时饮食方面一定要注意合理的调整，不要吃一些辛辣刺激性的食物，平时一定要注意个人卫生，避免其变得更加严重。
漏肠是怎么引起的
唐朝时期追求的是以胖为美，美人都要珠圆玉润；现代社会是追求以瘦为美，或者说追求“骨感”美。A4腰、筷子腿、蝴蝶肋、腰窝，一切就是建立在瘦的基础上。这对于肠漏症患者来说是一个很困难的事。肠漏症它让会让人难以胖起来，但是它也会让人难以瘦下去。漏肠是怎么引起的呢？
发生肠漏症有下列因素：
一、肠道发育不成熟
由于婴儿的肠道发育尚未成熟，现代人多数以牛奶替代母乳，牛奶蛋白质的分子大，婴儿不但无法消化且容易刺激肠道，造成肠黏膜的破坏，使得肠道通透性变大，因此，建议婴儿最好喝母乳或者食用已将蛋白质部分水解的配方奶粉。
若自幼肠道即受损，食物营养吸收自然欠佳，再加上肠道因为感染、饮食不均衡、排便不良而滋生坏菌，导致肠内物的分解不良，内外毒素增加，则会衍生出许多身体的毛病，例如关节炎及肌膜疼痛、皮肤炎、中耳炎、肠胃炎、胀气、多动症、自闭症、类风湿性关节炎等自体免疫疾病与慢性病。
另外，肠道因为排便不良而滋生坏菌，饮食不正确导致肠内物的分解不良，毒素增加，造成肠黏膜发炎或蠕动过慢或过快，肠胀鼓风或腹泻就随之而来。
二、各种毒素伤害
抗生素的滥用是造成肠道破坏的重要因素，抗生素会让消化系统成为一个非常“寒冷”的环境，使得脾脏阳气尽失破坏脾与胃的和谐，进而损害道食物及液体的消化与吸收。其他诸如酒精咖啡、非类固醇抗发炎药物、癌症毒杀细胞药物、放射线治疗等都会影响小肠的通透性，造成肠漏症。
三、身体内部因子
当肠道受损时容易产生发炎、消化不良与食物过敏等症状，此时若无法提供营养修补发炎的肠壁，食物进入肠道后容易发生过敏现象，甚至反应过度，产生自体免疫疾病，造成如类风湿性关节炎。因此，唯有先做肠道修护，才能拥有健康的身体。
四、肠道感染
原虫类害生虫、霉菌、沙门氏杆菌等感染，或非致病菌，其过度生长，或如乳酸杆菌、双歧杆菌等肠道中的好菌生长不足等，都会破坏肠道健康，引起肠道通透性增强，若身体又产生发炎性肠道疾病、消化不良或食物过敏等，就会发生纠缠不清的恶性循环。
肠黏膜是免疫功能的防护罩，如同保护皮肤表层的油脂一般，一旦受损首先面临的是免疫球蛋白的分泌受影响，如此一来，细菌、病毒、化学药品、寄生虫、霉菌将蜂拥而上，造成身体的荼寄。
一般而言，健康的肠道会适当地吸收已消化的营养素，一旦肠道出现损毁时，营养素便会在未完全消化之前即渗漏至肠道微血管，当然包括毒素。此外，当上皮细胞接触到“外访客”时会引起发炎效应，进而使上皮细胞受到更大的伤害。
影响肠道健康的因素之一是益菌与寄菌的比例，当好菌多于坏菌时，肠道处于酸化环境，形成“肠壁屏障”型的结构，就可阻隔过敏原和病原穿透肠壁进入血液。反之，若坏菌在肠道中称王，身体势必百病丛生。乳酸杆菌和双歧杆菌是肠道中的益生菌，倘若人体中缺乏此菌，可借由补充益生菌，重建肠道环境，达到强化肠道的功效。
对身体而言，亡羊补牢是劳财伤身的事情，因此，最好能够做到防微杜渐，平日不妨依下列方式先做肠道保养：
一、保持饮食的多样性。
二、养成多饮水的习惯，因为水是最佳的溶剂，可促进体内循环，使毒素快速排出。
三、摄取足够的膳食纤维，膳食纤维可促进益生菌生长。
四、保持良好的生活习惯，不熬夜、多运动、保持愉悦的身心、戒烟酒。
五、少食加工食品，避免诱发过敏原。
六、养成良好的排便习惯。
炎症是什么引起的
炎症是什么引起的
1、一些生物因子导致炎症
生物性因子:细菌、病毒、立克次体、支原体、真菌、螺旋体和寄生虫等为炎症最常见的原因。由生物病原体引起的炎症又称感染。细菌产生的外毒素和内毒素可以直接损伤组织;病毒在被感染的细胞内复制导致细胞坏死;某些具有抗原性的病原体感染后通过诱发的免疫反应而损伤组织,如寄生虫感染和结核。
2、物理因子导致炎症
物理性因子:高温、低温、放射性物质及紫外线等和机械损伤。
3、化学因子导致炎症产生
化学性因子:外源性化学物质如强酸、强碱及松节油、芥子气等。内源性毒性物质如坏死组织的分解产物及在某些病理条件下堆积于体内的代谢产物如尿素等。
4、免疫系统损坏导致炎症
免疫反应各型变态反应均能造成组织和细胞损伤而导致炎症:Ⅰ型变态反应如过敏性鼻炎、荨麻疹;Ⅱ型变态反应如抗基底膜性肾小球肾炎;Ⅲ型变态反在如免疫复合物性肾小球肾炎和Ⅳ型变态反应如结核、伤寒等等;此外还有某些自身免疫性疾病如淋巴性甲状腺炎、溃疡性结肠炎等。
5、其他导致炎症的原因
异物:通过各种途径进入人体的异物,如各种金属、木材碎屑、尘埃颗粒、及手术缝线等,由于其抗原性不同,可引起不同程度的炎症反应。坏死组织:缺血或缺氧等原因可引起组织坏死,组织坏死是潜在的致炎因子。在新鲜梗死灶边缘所出现的充血出血带和炎性细胞的浸润都是炎症的表现。
炎症的症状
1、红:是由于炎症病灶内充血所致,炎症初期由于动脉性充血,局部氧合血红蛋白增多,故呈鲜红色。随着炎症的发展,血流缓慢、淤血和停滞,局部组织含还原血红蛋白增多,故呈暗红色。
2、肿:主要是由于渗出物,特别是炎性水肿所致。慢性炎症时,组织和细胞的增生也可引起局部肿胀。
3、热:热是由于动脉性充血及代谢增强所致,白细胞产生的白细胞介素Ⅰ(IL-1)、肿瘤坏死因子(TNF)及前列腺素E(pGE)等均可引起发热。
4、痛:引起炎症局部疼痛的因素与多种因素有关。局部炎症病灶内钾离子、氢离子的积聚,尤其是炎症介质诸如前列腺素、5-羟色胺、缓激肽等的刺激是引起疼痛的主要原因。炎症病灶内渗出物造成组织肿胀,张力增高,压迫神经末梢可引起疼痛,故疏松组织发炎时疼痛相对较轻,而牙髓和骨膜的炎症往往引起剧痛;此外,发炎的器官肿大,使富含感觉神经末梢的被膜张力增加,神经末梢受牵拉而引起疼痛。
如何预防炎症
1、急性腰扭伤应积极治疗,安心休息,防止转成慢性。
2、防止潮湿,寒冷受凉。不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化,随时增添衣服,出汗及雨淋之后,要及时更换湿衣或擦干身体。天冷时可用电热毯或睡热炕头。
3、体育运动或剧烈活动时,要做好准备活动。
4、纠正不良的工作姿势,如弯腰过久,或伏案过低等等。
5、使用硬板软垫床,睡眠是人们生活的重要部分之一。床的合适与否直接影响人的健康,过软的床垫不能保持脊柱的正常生理曲度,所以最好在木板上加1个10厘米厚的软垫。
6、注意减肥,控制体重,身体过于肥胖,必然给腰部带来额外负担,特别是中年人和妇女产后,都是易于发胖的时期,节制饮食,加强锻炼是必要的。
