丰胸瘦身 10款茶饮帮你减肥又丰胸
丰胸养生知识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。进行不同人群的养生需要注意哪些方面呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的丰胸瘦身 10款茶饮帮你减肥又丰胸，仅供您在养生参考。
想要塑造完美的身材，那么不管是减肥还是丰胸，都是需要女性多加关注的一个问题哦！但是怎么做才能在丰胸的同时轻松实现减肥的美白呢？其实只要喝丰胸茶就可以了哦！那么下面就跟着小编学学十款丰胸消脂茶吧！
1.美胸山药奶
材料：优酪乳、山药、蜜糖、冰开水(量依个人喜好斟酌)。
做法：把买来的山药先去皮，切成块状，再将所有东西一起放入果汁机搅拌即可。
除了可以丰胸养严美容，对肠胃也有保健之效。
2.山药蜜茶
材料：山药、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)。
作法：先将山药去皮，切成细丁，再用慢火细煮约3分鐘，放置闷热约5分鐘，加入少量蜂蜜即可，亦可冰食。
山药含有丰富的胶质，针对胸部滋补。
3.当归玫瑰茶
材料：当归、玫瑰、冰糖(量依个人喜好斟酌)。
作法：将自中药材料行买来的当归和乾燥玫瑰花朵直接以开水冲泡，再加入少许冰糖调味即可。
当归有补血调理的功效，使女性的月经顺畅运行，胸部发育才不会受阻。
4.木瓜奶味茶
材料：木瓜、牛奶、茶包(量依个人喜好斟酌)。
作法：木瓜洗净后切成片状，放入茶包，以微火闷煮3分鐘，加入少许牛奶拌匀。
不管是木瓜，还是牛奶，都是受到了很多女性喜爱的丰胸食物。而这款茶饮将木瓜和牛奶放到一起烹饪，能够起到更好的丰胸效果哦!而且长期饮用这款茶饮对于我们的减肥效果也有着很大的帮助哦!
5.木瓜豆浆
材料：木瓜、豆浆(量依个人喜好斟酌)。
作法：木瓜洗净后切成片状，置入以装有豆浆的水壶中，细火慢煮3分鐘或放入冰箱冰闷1小时，即可食用。
除了木瓜对胸部的滋补，黄豆类的豆浆富含蛋白质合脂肪，正是乳房发育的基本材料。
6.芭乐水
材料：嫩芭乐一颗。
作法：将嫩芭乐切成片状，以慢火熬煮15分鐘，就成了一道简单的芭乐美容茶萝。
芭乐具有止胃酸、助消化的功能，可以瘦身和美容。
7.决明子瘦身茶
材料：决明子(量依个人喜好斟酌)。
作法：以慢火敖煮约20分鐘或直接以开水冲泡皆可。
虽然这款茶饮的减肥丰胸效果很好，但是要注意孕妇是绝不能饮用这款茶饮的哦!这是因为这款茶饮能够起到的利水、通便、减少血清胆固醇等作用对于孕妇会带来负面的影响。不过对于普通女性来说，喝这款茶饮能够起到瘦身的作用哦!
8.窈窕丰胸菊花茶
材料：菊花、山药、当归、茶包一包、少量冰糖(量依个人喜好斟酌)。
作法：将茶包煮开后，再至入菊花、山药、当归於锅中，一起敖煮30分鐘，后就可以饮用了，不过月经来潮的期间，不能服用此茶补身喔!
这款茶饮是这十款茶饮中效果最好的一款了，感兴趣的女性一定要尝试一下哦!而且这款茶饮不仅能够起到瘦身丰胸的作用哦!它还有着非常显著的养生效果哦!通过这款茶饮，能够起到帮女性补经调理的作用哦!
9.薏仁龙眼凉饮
材料：薏仁、龙眼、冰糖(量依个人喜好斟酌)!
作法：先将薏仁泡微嫩状，再熬煮5分鐘，置入龙眼与冰糖，继续以细火熬煮10分鐘，即成。
薏仁去脂，龙眼补血，双管齐下，瘦身又丰胸。
10.黄耆白果茶
材料：黄耆、白果、茶包、冰糖(量依个人喜好斟酌)。
作法：将黄耆、白果、茶包、冰糖一起置入壶中，以热水冲泡，约5-8分鐘后就可饮用了。
黄耆有补血及消水肿的功效，加上白果能强力平坦小腹的疗效，是味道极好的瘦身茶喔。
结语：丰胸和瘦身，都是爱美的女性一直在关注的话题，也是她们在积极的寻找正确的解决办法的问题。上述小编为大家推荐的十款茶饮，不仅能够帮助女性成功的减肥瘦身，还能起到丰胸的作用，一定能帮助到大家哦!希望每个女性都能拥有理想的身材哦!
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经期吃什么食物既丰胸又减肥
很多女性都想要丰胸，丰胸是很多平胸女孩子的愿望，不知道如何丰胸，用了一些产品反而起到了相反的作用。你知道吗经期丰胸是很不错的选择，而且选择正确的丰胸食物可以事半功倍，来说看看这些丰胸又减肥的食物。
1.最好在月经来的前七日吃酒酿，酒酿中含有醣化酵素和丰富的酵母菌，可以刺激乳房的发育，而且也可以有清理肠道垃圾的作用，对于女性丰胸有一定的好处。
2.山药在月经前七日吃最好，山药含有丰富的氨基酸和粘蛋白以及多种矿物质，可以帮助乳房的发育，而且在经期食用的话也可以起到很好的瘦身的作用和功效。
3.月经来的前两个星期吃酪梨，酪梨含有不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性，其中的维生素A则可促进女性荷尔蒙分泌。对于女性经期瘦身丰胸有一定的好处，经期可以吃这样的食物。
4.经期结束的第一个星期和第二个星期，可以多吃枸杞，从中医的角度来看，枸杞对于女性丰胸瘦身有一定的好处，而且也有很好的排毒的功效。
5.月经来的前七天，多吃黄豆，黄豆含有蛋白质和卵磷脂，可以提高雌性激素的水平，而且也可以达到很好的丰胸的功效，所以说黄豆大豆类的食物可以经常吃。
6.月经前七天食用，青木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素A，可以刺激女性荷尔蒙，而且也可以促进乳房的发育，对于女性经期有丰胸作用。
关于丰胸吃什么的问题，上面的这些丰胸的食物是不错的选择，这些食物可以有很好的保健的作用和功效，而且也对女性瘦身丰胸有一定的好处，日常生活中这样的食物女性们可以经常选择。
经期丰胸 推荐几款经期丰胸秘籍
乳房是女性身体的一个重要组成部分，很多妹子都知道，经期丰胸是丰胸的最佳时间段，都想在这个时间段里让自己的乳房变得大一点。那么今天小编给大家带来了丰胸食谱和丰胸操，教教大家，如何利用经期丰胸。
如何利用经期丰胸
一、经期丰胸食谱
1、芦笋手卷
材料:芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法
将芦笋、草虾在开水中烫熟后，放入紫菜中，然后加入少许的沙拉酱，将紫菜卷起，即可食用。
不管是芦笋还是草虾都是女性丰胸的好选择，因为这两者都能够促进女性体内荷尔蒙的分泌，从而帮助女性促进胸部的生长发育。而且多吃这款食谱对于女性的健康也很有帮助哦!爱美的女性一定要试一试这款食谱哦!
2、盐水虾
材料：斑节虾16只、盐、酒、姜片3片、味精少许。
做法
将虾放进开水中，然后放盐、酒和姜，当虾完全变色后捞起即可食用。效果：斑节虾中含有丰富的矿物质，可促进女性荷尔蒙分泌。
3、胡萝卜炖牛肉
材料：胡萝卜半根、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。
做法
先将水锅里的水烧开，胡萝卜牛肉同时入锅煮，加入酱油、八角、胡椒、砂糖，胡萝卜和牛肉完全熟透后，即可出锅。
胡萝卜炖牛肉的风味应该受到了很多女性的喜欢，但是你知道吃这款食谱能够给我们带来丰胸的作用吗?胡萝卜中含有的胡萝卜素能够帮助女性预防下垂的状况，改善乳房的状况。而且牛肉中丰富的营养，对于乳房也很有帮助哦!
4、米醋生姜炖木瓜
材料：木瓜500克，米醋500克，生姜50克。
做法
将生姜洗净切小片，木瓜切块。然后将木瓜、生姜和米醋一起放入锅内，用文火炖熟即可。
平时每周可以吃2-3次。月经来的1-2或者第11-13天可以加大力度。
5、莲子红枣桂圆汤
材料：干莲子2两，红枣10个，吉锦凤梨穗桂圆干7颗，冰糖2两。
做法
将这些干莲子浸泡两个小时，红枣浸泡10分钟，然后将莲子放在锅中用小火炖上3个小时，等到莲子煮烂之后再放入那些红枣、桂圆和冰糖煮10分钟就行了。
莲子和红枣相结合不但调气血，补血虚，而且经期丰胸效果极佳。
逍遥丸是一种中成药，很多女性对这种药物都是有一些了解的，但是大多数人都了解的不多，不知道它是否可以在经期服用。那么，逍遥丸月经期间可以吃吗?逍遥丸的功效与作用有哪些呢?女性经期要注意什么?下面就一起来看看吧。
逍遥丸月经期间可以吃吗
逍遥丸是用中药制成的，当中的中药成分对女性身体是有好处的，它对女性经期一些不良症状有不错的效果。
女性月经期间服用逍遥丸服用逍遥丸可以起到缓解女性月经期间不适症状的效果，所以女性完全可以在月经期间服用这种药物。
逍遥丸的功效与作用
治疗肝郁脾弱血虚引起的症状
逍遥丸用于肝郁、血虚导致的胁痛、郁证、低热等情况。主要是表现为胁肋胀痛，走窜不定，饮食减少，精神抑郁，神疲食少等。
治疗经前期综合征(pMS)
通过对300例pMS患者给逍遥丸治疗并附200例西药治疗对照，结果显示治疗组疗效明显优于对照组疗效，经统计学处理差异具有显著性。表明逍遥丸疗效确切，远期疗效稳定，为治疗pMS的特效药物。
治疗生理期相关的疾病
月经先期、月经过多、经行吐衄、崩漏：妇人以血为本，血化生、统摄于脾而藏受于肝，若肝气郁结，血为气滞，常可引起月经不调。若郁久化火，热伤冲任，则可出现月经先期、月经过多、经行吐衄、崩漏等证。
逍遥丸是临床调和肝脾的常用方剂，在妇科病中应用极为广泛， 能疏肝养血、解郁清热，最适合于肝郁血虚、郁久化热之证，临床若能悉心辨治，运用于与月经有关疾病的治疗，能取得很好的疗效。
治疗乳房疾病
若是乳房的两侧有大小不等圆形结节，质实硬或囊性感，推之可动。特别是在月经前期更严重，在经期之后减轻。或者是西医诊断的乳腺小叶增生，都是可以服用逍遥丸的。
治疗黄褐斑
当每天面对着镜中的脸庞，为顽固的色斑苦闷不已，当你用过了各种各样的祛斑化妆品，却只能享受昙花一现的美白光彩时，逍遥丸是一个不错的选择，对去除黄褐斑有着一定的疗效。
二、丰胸操
1、郑多燕丰胸操
1)吸气。双膝并拢弯曲，躺在地上握住哑铃的双臂张开，与肩呈一直线以伸展胸部肌肉。此时，手臂自然弯曲使手掌朝上且手肘不可着地。
2)吐气。像小鸟拍动翅膀的样子将手臂在胸前合并。
3)手臂在胸前合并时呈楕圆形就OK。连接步骤1～2，重复完成规定的动作次数。
运动要点：运动次数8～16次，每天可做2～4回。
2、职场白领丰胸操
1)双腿弯曲，以日式正坐坐于地上，上身向左前方倾俯，双臂伸直，左右手的手指向相反的方向指向，手掌根部靠拢贴地。
2)然后慢慢吸气，上身向上拉回，腰部挺直，双手被拉动后，手掌离地，手指指尖触碰地面，头朝下。
3)慢慢呼气，同时上身再次向地面俯下，右臂向前，左臂向后的方向舒展开，手掌贴地。背部肌肉拉伸，头慢慢低下，额头与地面触碰。
4) 最后吸气，慢慢仰起上身，挺直后恢复正坐的姿势，双手收回在大腿上，整套动作早晚各做1次。
3、居家丰胸操
1)平躺垫上、双脚屈膝约呈90度，双手各持一瓶矿泉水放在胸口。
2)双手持矿泉水瓶往天花板方向举高，注意两手保持平行、肩膀保持下压不要离地。
3)双手持矿泉水瓶往两侧打开，直到手臂轻触地面，回到步骤2，重复步骤2、3共做30次，建议每天都做。
三、丰胸按摩手法
除了丰胸操之外，按摩也是很多女性经常使用的一种丰胸方法。但是要注意，按摩丰胸法可不是随随便便就能使用的一种方法，不仅需要我们知道正确的按摩部位，还需要我们能够了解正确的按摩手法哦!所以下面就和小编一起具体的了解下吧!
丰胸按摩六大穴位
1、天宗穴：肩胛骨中央。
2、乳根穴：两边乳头对下来到乳房底下的正下方处，一边一个。
3、肩井穴：颈椎督脉大椎穴与肩膀锁骨外端算起中间二分之一处，即肩膀最高处。
4、天溪穴：位于乳头连线向外延长线上，请将手的虎口正对着乳房，四指托着乳房，拇指正对着乳房外侧两寸处(第四五肋间)既是天溪穴。
5、屋翳穴 ：乳头直上，第二条肋骨第三条肋骨之间接缝处。
6、檀中穴：胸口正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。
结语：经期吃小编给各位妹子带来的丰胸食谱，不仅能够丰胸，还能带来减分瘦身的效果哦!如果长期使用这款食谱，就可以自然的打造出完美身材了。那个时候要注意的事情就是，味精和米醋是不能同时食用的，所以搭配这款食谱的同时也一定要注意饮食上的搭配哦!
饮食丰胸安全又高效 推荐这样吃丰胸
对于我们大家来说，丰胸无疑是最重视的一件事了吧，特别是对于女性朋友们来说，大家都是会去选择合适的方法丰胸了，这样对于女性的健康也是有好处的，可以很好的促进我们的胸部健康，那么丰胸应该如何去做呢，一起看看吃什么可以丰胸吧。
玉米
玉米属于莴苣类蔬菜，其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1.B2.B6.E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有减肥功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。吃新鲜玉米，煮到六七成熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，蛋白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养，所以我们就可以选择在平时就去吃玉米了，可以很好的促进肠胃健康，对于丰胸也是有所帮助的。
核桃芝麻饼
冬季比较寒冷，可多食用核桃芝麻饼，有御寒功效。核桃芝麻饼中含有核桃仁、芝麻、面粉、白糖等成分。核桃仁性温，具有润肺止咳、补肾御寒等作用，而且营养丰富，其中的多不饱和脂肪酸和维生素E，可延缓衰老。芝麻性平，具有补益精血功效，不但含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有维生素E、叶酸及卵磷脂等营养成分，可健脑益智，对女性来说，可补气行血，所以我们在生活中就可以选择去吃这样的食物来丰胸了，可以很好的促进我们的胸部健康，同时还可以帮助女性补充大量的营养物质哦。
上面推荐的这些食物，对于丰胸是非常有帮助的，可以帮助我们起到不错的丰胸作用，是很适合给女性去吃的食物了哦，同时还可以很好的补充大量的营养物质，因此就推荐大家去多吃些了，所以我们非常的推荐给女性去服用。
吃什么丰胸 推荐六款美味丰胸食谱
相信很多女性都希望自己能够拥有迷人的胸部，但是实际上真正能够拥有的却很少，那么怎么才能丰胸呢?其实正确的调整饮食就能够帮助我们轻松的实现减肥瘦身的目标哦!那么吃什么能够丰胸呢?下面小编就为大家介绍六款美味的丰胸食谱。
蒲公英当归炖乌骨鸡
材料：蒲公英3钱、当归3钱、乌骨鸡腿1只、盐2小匙。
作法：
1.蒲公英+6碗水熬汁，以大火煮开，转小火煮5分钟，去渣留汁。
2.鸡腿剁块，汆烫捞起，加入蒲公英汁中，放入当归，以大火煮开，转小火炖至鸡肉熟烂，加盐调味即可。
功效
这款食谱之所以能够起到丰胸的功效，就在于它能够刺激到女性的荷尔蒙激素的分泌，从而刺激到乳腺的发育，然后就能够自然的帮助我们丰胸美胸哦!其次，多吃这款食谱还能缓解胸部发育时的不适症状，让我们能够轻松的实现丰胸的目标哦!
青木瓜炖鱼头
材料：青木瓜1颗(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙。
作法：
1.鱼头洗净剁大块，木瓜去籽、切块。
2.油锅加油烧热，鱼块拭净下锅，炸至金黄捞起，沥干油渍。
3.另起锅，放入鱼头和木瓜，加水至盖满材料，以大火煮开后转小火，炖至木瓜熟透，加盐调味即成。
功效
木瓜一直就是备受女性认可的一种丰胸食物，而青木瓜能够起到更好的丰胸效果哦!这是因为未成熟的青木瓜中含有丰富的蛋白质分解酵素，能够充分促进我们的胸部的再次发育，帮助爱美的女性丰胸美胸。与富含蛋白质的鱼头一起食用，丰胸效果更佳哦!
红枣花生炖猪蹄
材料：猪蹄1对、红枣15枚、带膜花生仁4两、盐2小匙。
作法：
1.猪蹄洗净，汆烫捞起。
2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅，加6碗水煮沸后，转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透，加盐调味即成。
功效
胸部的发育需要要蛋白质以及脂肪，所以想要丰胸就必须摄入这些物质。而这款食谱中含有丰富的动植物蛋白质以及脂肪，能够帮助刺激体内的荷尔蒙分泌，从而刺激胸部的发育。同时，多吃这道菜还能够帮助我们美容护肤哦!
落花生粥
材料：落花生米45公克(带皮)、淮山药30克、粳米100克、冰糖适量。
作法：
分别将落花生米及山药捣碎，再与粳米相和同煮为粥，加入冰糖调匀即可。
功效
益气养血、健脾润肺、通乳。适用于气虚、血虚诸证以及产后乳汁不足者。
加味四物汤炖煮猪脚花生
材料：熟地5钱、当归3钱、白芍3钱、川芎2钱、女贞子3钱、仙灵脾3钱、木通2钱、万点金1钱。
功效
女性先天之气在于肝，要健胸丰乳须健脾胃补肝血。
当炒黄花猪腰
材料：黄花菜 50克、猪腰500克、素油、葱、姜、蒜、盐、糖各适量。
作法：
将猪腰切开，剃去筋膜臊腺，洗净切成腰花块，黄花菜泡发撕成小条。炒锅内把素油烧热，先煸炒葱、姜、蒜作料。再爆炒猪腰，至变色熟透时，加黄花菜、盐、糖煸炒片刻，加芡粉，汤汁明透即可。
功效
养血平肝、补肾通乳。
结语：迷人的胸部能够为女性的魅力加分很多，所以很多女性都会积极的寻找丰胸的办法。但是要注意，只有正确的方法才能带来理想的丰胸效果哦!上述小编为大家介绍的这些丰胸食谱都非常有效的，一定能够帮助大家成功的减肥瘦身哦!
吃什么丰胸 五款食谱帮你塑造美胸
迷人的胸部曲线，每个女性都想拥有，但是真正拥有的女性却非常的少，那么女性应该怎么丰胸呢?吃什么能够帮助女性丰胸呢?今天小编就为大家介绍五款丰胸食谱，让大家能够吃出完美的胸部。是不是很心动呢?那就赶紧一起来了解下吧!
加味黑豆鸡
食材：乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料。
做法：
1、除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
2、将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
3、待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
4、用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
推荐理由
中医能够帮助女性丰胸，而这款食谱中包括的这些药材都是非常不错的丰胸药材。通过食用这款食谱，能够刺激体内的激素分泌，帮助我们促进胸部的发育，还能起到活血补血的作用哦!还要强调的一点就是这款食谱的味道很不错，大家一定要尝试一下哦!
红枣鸡蛋茶
食材：红枣60克，鸡蛋1个。
做法：
1、锅中倒入清水，放入红枣煮成浓汁。
2、打入鸡蛋后即可饮用。
推荐理由
红枣作为女性补血养颜的最佳食物，一直就受到了很多女性的喜爱。而红枣搭配鸡蛋，则能够起到更好的美容效果，同时也能够起到丰胸的作用哦!而且这款食谱做法非常简单，非常值得一试哦!
酪梨牛奶蜜
食材：酪梨半个、无糖牛奶250ml、方糖。
做法：
1、把酪梨果肉挖出来之后备用。
2、将牛奶与酪梨的果肉一起放入榨汁机中搅拌均匀。
3、把酪梨牛奶放入锅中加热，不停搅拌避免黏锅，沸腾后关火放入少许方糖，糖溶化后即可食用。
推荐理由
酪梨一直就是一种广为人知的丰胸水果，而且常吃酪梨对于女性肌肤状况的改善也有着很大的帮助哦!酪梨中含有丰富的维生素，能够为胸部发育提供足够的营养，而且还能促进身体的新陈代谢，同样有助于胸部发育。食用这款食谱只需要半个月就能出现效果了。
葡萄木瓜丰胸沙拉
食材：木瓜半个，葡萄半斤，沙拉酱，生菜几片。
做法：
将木瓜切成长块，葡萄去皮，拌入沙拉酱和生菜，可以适当加入些番茄酱，当水果吃。
猪肉扁豆枸杞汤
食材：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法：
1、扁豆、枸杞子分别洗净，备用。
2、瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。
3、最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
推荐理由
扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。
结语：丰胸是很多女性一直以来的追求，会寻找各种方法实现自己的丰胸目标。但是只有正确的方法才能带来理想丰胸效果哦!上述小编为大家介绍的这些丰胸食谱都是安全有效的，一定能帮助到大家哦!大家在自己享受美丽的同时也不要忘记与周围的朋友分享哦!
两款专为女性的丰胸瘦身汤
女人总是想自己再挺一些，脸色再红润再美白一些，尤其到了干燥的冬季。怎样把美食转换成胸部脂肪而不发胖，就成为打算在冬季丰胸女生的新难题。下边的六款食补美味汤，既有不错的丰胸功效，而且还不会增加多余的脂肪，大家不妨好好品味一下。
1、鱼肉豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐做法：
1）把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净
2）锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
3）加入豆腐，再炖10分钟，加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰乳等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显着。
女人总是想自己再挺一些，脸色再红润再美白一些，尤其到了干燥的冬天。怎样把美食转换成胸部脂肪而不发胖，就成为打算在冬季丰胸女生的新难题。下边的六款食补美味汤，既有不错的丰胸功效，而且还不会增加多余的脂肪，大家不妨好好品味一下。
2、猪蹄皮冻
材料：新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法：
1）猪脚洗干净以后先用开水烫一下，捞出。
2）在锅内装半锅水，加一些红枣，枸杞，小火慢炖一个小时。
3）等汤变黄色后，加入盐、鸡精、葱末即可。
4）盛汤到碗里，趁热喝了。
5）把猪蹄捞出来，踢掉骨头，皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮，捞出来装在平口的盘子里，用保鲜膜套上，放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出，猪蹄皮冻已经做好了，用小刀切成小块，你就可以吃了。
功效：猪蹄富含胶原蛋白，而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻，每周只要吃一次，坚持一段时间，就有很好的丰胸和美颜效果，可以增加胸部丰满度和脸部弹性，减少皱纹。养出自然的好气色。
吃什么减肥 六款减肥食谱帮你轻松瘦身
臃肿的身材对于女性来说，可是非常让人烦恼的一件事哦!那么吃什么减肥呢?对于这个问题很多女性都很想知道答案吧!所以今天小编就为大家介绍六款健康的减肥食谱，让你能够轻松实现减肥瘦身的目标哦!是不是很心动呢?那就赶紧跟着小编学一学吧!
一、红烧冬瓜
材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽
做法：
1、冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。
2、热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。
3、再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色。
4、加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜到熟。
5、再加蚝油，鸡精，大火收汁。起锅撒上葱花即可。
功效
冬瓜中含有丰富的维生素C以及钾元素，都是对于人体非常有益的元素。而钾元素更是能够帮助我们消除身体上的水肿。其次冬瓜中丙醇二酸物质对于我们减肥瘦身同样很有帮助。另外，冬瓜还是一种健康的食物，对于多种疾病患者都有着非常不错的辅助治疗功效哦!
二、香蕉水果汁
材料：香蕉半条、凤梨原汁300CC，木瓜半个。
作法：
凤梨榨汁，再将香蕉切小段、木瓜削皮去子后，三种一起用果汁机搅拌均匀。
减肥功效
水果对于女性瘦身以及美容的功效，已经得到了非常多的认同。而这款食谱中的所使用的三种水果都是非常健康的，而且能给瘦身提高很大的帮助。当然，这三款水果榨汁的味道也不会很差，对于女性来说，是一款非常不错的减肥食谱哦!
三、 什锦蔬菜汤
材料：香菇3至4个、平口蘑菇5至6片、洋葱2个、芦笋1根、柿子椒红、黄各1个、高汤600毫升、月桂树叶1枚、盐、胡椒各少许、橄榄油、醋、绿菜叶(切碎)少许。
做法：
1、将蘑菇及蔬菜切块。
2、用中火将蘑菇烤香，放入少量盐和胡椒。洋葱和芦笋用中火炒熟。
3、用橄榄油将锅温热，倒入高汤，再放进蘑菇和月桂树叶，用微火煮。
4、煮10分钟左右加入柿子椒，用盐、胡椒调味。盛入器皿中，撒上绿菜叶及醋。
四、番茄鹌鹑蛋沙拉
材料：番茄、生菜、圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋、千岛酱(根据个人喜好换成其它酱汁也可)。
做法：
1、将鹌鹑蛋煮熟剥皮后备用;圣女果对半剖开、黄瓜切适当大小;番茄需要掏空内部。
2、将圣女果、黄瓜、鹌鹑蛋跟千岛酱混合均匀，装入番茄里即可。(这样无论外形还是味道都一样的好)
五、红豆山药西米粥
材料：红豆、山药、西米。
做法：
1、红豆洗净，用水泡上一晚上，放入高压锅煮半个小时。
2、将山药洗净切片。西米用清水泡5分钟，放入锅中煮至米粒上浮，且米粒变晶莹。
3、将红豆和山药装入砂锅，加上红豆汤，汤沸之后转文火。
4、过几分钟之后加上黄糖片，熬至山药软烂。
5、将煮好的西米捞出倒入粥锅里即可。
功效
山药是一种健康的减肥食物，能够给我们提供很强的饱腹感，让我们不会摄入太多的热量。其次，山药还是一种热量很低，但是营养非常充分的食物，是一种天然的减肥食物。另外，山药的口感也非常的不错，是得到了很多女性喜欢的一种食物哦!
六、胡萝卜煮蘑菇
材料：胡萝卜、蘑菇、黄豆、西兰花、调味料适量。
做法：
1、先将胡萝卜洗干净切成小块，蘑菇切成片状，黄豆煮熟、西兰花撕成小朵。
2、然后倒入适量油放在锅内，放入胡萝卜、蘑菇翻炒一下。
3、再加入适量清汤煮一下，等胡萝卜快煮烂时，加入适量的黄豆、西兰花再调入盐、味精、白糖即可。
结语：饮食减肥是最受女性欢迎的一种减肥方法，但是只有健康的减肥食谱才能带来理想的减肥效果哦!今天小编为大家介绍的这些减肥食谱都是健康有效的，一定能够帮助到大家的减肥工作。当然，在吃减肥食谱的同时也不要忘记进行运动，才能获得最理想的效果哦!
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