男性肾虚怎么办 食疗法治肾虚
男性肾虚怎么养生。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。您是否正在关注不同人群的养生呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《男性肾虚怎么办 食疗法治肾虚》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
随着社会发展越来越快，工作压力，生活节奏快，饮食不规律都会损害男性朋友们的肾健康。那么，如果出现了肾虚怎么办呢?肾虚都有哪些症状呢?今天让小编为你介绍下男人肾虚应该吃些什么好!
男人肾虚吃什么好
巧克力
巧克力不但是一种使人快乐的食物，而且巧克力所含的成分能稳定神经并有助于开放感官，让人们更加期待两性之间的快乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
果仁
在一些经常吃瓜子的民族中，极少会有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
肾虚的症状有哪些
夜尿增多
对于正常的男人来讲，是不常起夜的，但是如果你肾虚了，那么就很容易起夜了。半夜的时候，如果你起夜好几次的话，那说明你可能肾有点儿虚了。若是你一个小时就差不多上一次厕所的话，那就是肾虚严重了。如果你想要根治的，必须温扶先天肾阳之气这一环节。增强肾气的固摄气化作用，才能让其得阳而阴退。
头晕耳鸣
如果你感觉到头晕耳鸣的话，可能你会有很大的压力，这个时候，你会觉得眼睛发花，天旋地转，恶心呕吐等滋味，其实这种症状是与肝肾有关系的。这是因为身体里缺了一种东西后，使脑所养失去，就会出现头晕，耳鸣。这个时候，就是肾虚了，你要好好养一下了。最好的方式就是寻找补益肾气的，自然，头晕耳鸣的症状就会消失了。
畏寒体冷
当夏天的时候，天气很热，本不应该感觉到凉，可是如果天气有变，例如刮风或者是下雨的时候，你就会感觉到格外的冷，这个时候，你就要好好考虑一下了，有可能你就是肾虚了。这个进修，你可能会腰膝酸痛，神疲倦怠，少气懒言，口淡不渴等症状。这个时候，被肾虚最好的办法，就是吃点儿狗肉，因为狗肉不仅可以壮5阳，而且益精哦。
房事过度
中医有一个讲法，那就是肾藏精，也就是说肾精可以生出肾阴和肾阳来，对人体的五脏六腑都有着极大的好处。而且这两种肾阳和肾阴在人体里是平衡的。一旦你的这种平衡被打破的话，那你就有可能出现，例如，阳6萎，早6泄，滑精，精液病等病症。这个时候，你也会伴有例如精神不振，头晕目眩，失眠健忘，腰酸背痛等肾虚的现象。
腰痛
腰痛，大家都知道，肾虚的时候，就会腰痛的。是的，没错。这个时候，一般情况下可能会有以下的情况，一种是内伤，一种是劳损。对于内伤来讲，就是先天不足，或者是久病过虚的那种，或者是疲劳过度所致。轻者无法弯腰或起立，而重者则腰部根本无力。劳损则是指体力负担过重造成的。例如，长期以一种姿势劳动，就会造成肾虚。如果出现经常性的腰痛的话，要好好调理加休息。
补肾食谱
甲肝肾滋补鸡
材料
甲肝肾滋补鸡配方：熟地黄15克，茯苓、当归20克，山茱萸10克，雄鸡1只，姜5克葱各适量，盐4克，味精、胡椒粉各3克
做法
1.将药物洗净，切碎，装入纱布内;鸡宰杀后，去毛、内脏及爪：姜切片，葱切段。
2.将药包、鸡、料酒、姜、葱同放锅内，加水适量，置武火烧沸，再用文火炖45分钟，加入盐、味精、胡椒粉即成。
食疗功效
具有唷补肝肾消骨刺的功效，还可缓解疼痛、僵硬、酸胀、屈伸不利，下肢剧痛，行走困难。骨质增生者春季食用食疗疗效甚佳。
白果莲子糯米乌鸡汤
材料
竹丝鸡1只，白果15克，莲子肉30克，胡椒3克，糯米30克
做法
1、竹丝鸡洗净，去内脏，滴干水。WwW.ys630.CoM
2、白果仁、莲子肉、胡椒洗净，与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内，用线缝合，放入炖盅内。
3、加开水适量，炖盅加盖，文火隔开水炖3小时，调味供用。
总结：介绍完男人肾虚的症状和肾虚应该吃些什么食物之后，男性朋友们一定受益匪浅吧!只要调节好生活节律，养成健康的饮食习惯，就能远离肾虚，做个健康的男人!
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女人肾虚怎么办 女人肾虚原因有哪些
肾虚不管是男人或者女人，一旦患上就备受困扰，特别是女人，不仅身体上受累，心理上也是力不从心。看过不少帖子，问过不少问题，可还是不知道，女人肾虚怎么办才好。那么女人肾虚怎么办?我们一起来看看解决的方法吧!
女人肾虚怎么办
黑眼圈加剧、提前更年期等，都可能与肾虚有关。女人的更年期通常在50岁左右开始表现，但肾虚女人则早早表现出闭经、性欲低下多疑等更年期表现。女人肾虚怎么办?妈网百科告诉你，按摩加运动是王道!
1、腰部按摩
自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，各自放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚各一次，每次约200下。 这一热身可以健运命门，补肾纳气。
2、缩肛功
平卧或挺拔，全身解开，天生喘气。吐气时，做排便时的缩肛运动，吸气时解开，反复开展30次左右。早晚均可开展。缩肛服务上涨盆腔周围的血液循环，对预防肾气贫乏引起的女性性欲低下有较好的效果。
3、腹压按摩肾脏
取坐位，吸气之后用力烦闷3-5秒，同时缩短腹肌增加腹部力量，如此反复有节奏地开展磨炼。此法对肾脏是一种占有节奏性的冲锋，有补肾固精、通经活血之效。
4、强肾操
①两足并排，足距同肩宽。两臂天生下垂，两掌贴于裤缝，手指天生张开，脚跟提起。继续喘气9次不落地。
②再吸气，慢性曲膝下蹲，两手背逐渐转前虎口对脚踝。手靠近地表时，稍用力抓成拳，吸足气。
③身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
④吐气，身体立正，两臂外拧，拳心盛开，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，喘气。以上手续可继续做。
5、太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢热身，极其相宜体质有些脆弱的中暮年人磨炼。肾位于腰部，常常行动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气顺手不断充养。肾虚病人很多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之顺手改进，从而起到“补肾”的作用。
很多女性朋友都惧怕来月经，因为每月特定的时候肚子疼，不舒服总是很难受。尤其对于痛经的妹子们来说，更是希望不要来月经才好。但当真正出现了月经问题的时候，大家又开始慌了。尤其月经提前这个问题更是让很多人烦恼，那么，月经提前是什么原因呢?月经不调怎么调才能恢复正常?下面我们就一起来看看。
月经提前是什么原因
月经也是有一定的周期的，每个月来一次月经成了女性朋友的惯例。从大量的数据显示，女性月经正常，身体健康状况一般都是可以达标的。如果出现了月经不调的情况，那么就要关注了。所以，关于月经提前半个月是什么原因，我们不妨来了解下。
本身构成
经期是不是正常，这对女性来说是很重要的，不过通常状况下，月经略微提早或推延一星期摆布的时刻，都归于正常状况，疑问不大。而月经提早半个月，关于这个疑问，医生指出，致使月经不调的要素是很多的，有也许是日子习气、饮食、内排泄失调、劳累过度乃至妇科疾病致使的，经期提早半月，应及时到院查看医治，才能查到相应病因，才好及时医治。
子宫内疾病
至于别的一种状况，那即是子宫内疾病致使的月经提早半个月，例如子宫肌瘤、宫颈糜烂、子宫内膜异位、子宫内膜炎、卵巢囊肿、黄体功用异常等等妇科疾病，都有也许致使女性朋友月经周期失调，月经提早到来等状况发作。
分情况考虑
每一位女性的月经周期都是确定的，有的女性是28一个周期，有的女性是35天一个周期，周期的时间大致上是不会改变的。月经提前半个月要分开考虑，如果是20岁以下的女性可以认为是月经不调，通过月经进行调解即可。如果是20岁以上的女性需要考虑的问题就会比较多，有可能是病理性因素导致的。
病理性因素
月经提前半个月对于20岁女性来说是不正常的，特别是已经有了性生活的女性。提前半个月来月经第一又可能是激素分泌问题，一直有内分泌失调的女性会出现月经提前半个月。有一种情况可能是阴道出血或者是宫颈出血把血误认为月经，最后一种情况是因为盆腔积液导致的月经排不干净，在第二次的分泌物流出时血被带出。
如果长期出现月经提前半个月的情况，那么你就要重视了。尤其是准备要宝宝的朋友们，这个时候就应该考虑停止要孩子的打算。因为月经总是提前，这与身体炎症和子宫疾病都是有关的，如果强行要宝宝，对于自身和胎儿而言，都会具有一定的危险性，所以建议立刻就诊再做打算。
女人肾虚的原因
1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。
2、房事过度。如果房事过频过猛烈的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。
3、久坐不动。长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。
4、缺锌、缺硒会引发肾虚。肾虚与神经内分泌系统的功能低下密切相关，缺锌、缺硒会影响内分泌腺的功能，长此以往会引发肾虚。
5、烟酒过度。经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是极大的伤害，久而久之会导致肾虚。
6、精神压力。过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。
女性二十一二岁时肾气最盛，二十五岁以后肾气开始渐渐衰退。女性本来免疫力就低下，再加上自身的生理特点、多愁善感的性格，就导致了女性肾脏虚衰的提早出现。女人肾虚一定要注意调理，此外，还要了解以下女人肾虚的注意事项，养生良好的生活习惯。
女人肾虚的注意事项
1、不要用脑过度
人的肾有生髓一说，因此脑髓的生长要靠肾来维持，用脑过度会有损肾的元气，像头晕、记忆力减退等症状，有时并不是脑的问题，归根结底可能是肾虚的缘故，所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
2、多运动是王道
特别是腰部运动，因为腰部的运动可以强肾健体，补充肾动力，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
3、房事要节制
假如长期沉醉于性生活或性生活过频，往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象。适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法。
结语：肾虚是我们大家都烦恼的问题，肾虚不仅困扰我们的正常生活，还会影响夫妻之间的情感，因此及早治疗才是最为保障我们身体健康的，同时我们可以吃一些补肾的食物，同时做一些健康的锻炼也是非常不错的选择。
男性肾虚怎么办 六味药有效滋补
肾虚在男性朋友当中是比较常见的。肾虚给男人身体健康带来严重的影响，所以有肾虚的男性朋友一定要重视起来，那么男人肾虚有哪些需要注意的地方呢，肾虚应该怎么办，下面小编就告诉大家六味中药有效滋补。
男性肾虚怎么办 六味药有效滋补
鹿茸
有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳;促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量0.6克3克。
仙灵脾
也称淫羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风湿的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风湿筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有淫羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进精液分泌、降血糖;有提高垂体肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克15克。
肉苁蓉
有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克30克。
菟丝子
有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克15克。
海狗肾
有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量36克。
海马
有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、淫羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克6克。
肾虚的治疗方法
1. 肾虚可以常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2. 每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3. 每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下，这也是有效预防肾虚的方法。
4. 每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5. 每天做一套简易体操
两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次;足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气;憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头;呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
肾虚吃什么
山药
有健脾益肺、强精固 肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳 痿、早泄、遗精、腿软。
洋葱
具有消炎抑菌、利尿 止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含 前列腺素的植物，能保护前列腺它不但享有菜中皇后的美称，也是壮阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
莲子
有补皮涩肠、养新固 肾的功效。 莲子 中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健 康食品，常吃能够治脾久泻。
枸杞子
是强精固肾、固本 培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸， 能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。 很多水果都有补肾的效果，主要水果 中含有大量水分，利尿，还含有一些碱性游离根，能够调节血液 pH 值和控制人的排尿。基本上只要不是容易上火的水果，大部分都是好的，比如荔枝，龙眼等就要少吃。
男人肾虚平时注意多吃蔬菜和含番茄红素高的水果，减少油腻食物和不饱和脂肪 酸，饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物，加强锻炼，增加免疫力，排除诱因，多运动，不久坐和长期骑车等。
结语：从上面的文章当中相信大家都知道该如何补肾了吧，希望这些方法对大家有所帮助，不过小编还是建议大家根据自身实际情况，选择合适有效的补肾方法，保持良好的生活以及饮食习惯也是很重要的。
肾虚怎么办 更年期女性如何调理肾虚
肾虚所有女性最关注的问题。所谓更年期，无需更多解释，是连上帝都无法改变的女性生理过渡。一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
罪状分析
中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。
说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
补救措施
休息非常重要，当然还应该多运动。
不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动，也不是叫你去做考验耐力的有氧练习。
而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。
这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。
相信在这久违的慢节奏的一招一式后面，会有你的健康与美丽。
眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白
很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己。
眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。
千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。
罪状分析
肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是最容易被发现的部位。
至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。
补救措施
睡前少喝水。
做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
怕冷
办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。
还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。
罪状分析
正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。
临床研究则发现肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。
女性肾虚调补的小窍门
1.常打太极拳
练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。
2.每天自我按摩腰部
两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。
3.每天搓脚心
两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，早晚各1次，每次搓300下。
4.每天做缩肛运动
全身放松，自然呼吸;呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。
5.每天做一套简易体操(如果有时间，也可连续做多次)
(1)两足平行，足距同肩宽，目视正前方，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。足跟提起，连续呼吸9次。
(2)足跟落地，吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝;
手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
(3)憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧拳头。
(4)呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。
总结：通过小编上文的介绍，你知道更年期女性如何调理肾虚了吗？只要你能够多多注意保暖，调节好自己的情绪，进行一些锻炼，这样才能让你的肾更加健康。
男人肾虚怎么办 如何调理男人肾虚的问题
如今，会有很多的男人会有肾虚的现象，那么男人肾虚怎么办呢?肾虚的危害有哪些呢?对身体会产生什么样的不良影响呢?肾虚的调理方法有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
男人肾虚怎么办
益肾元气茶
何首乌五克。生地，枸杞子，菊花，再放上大枣三粒，多放点水煮开，并且可以加一些冰糖。由于何首乌、枸杞子和生地都可以平补肝肾、补肾滋阴。黄芪可以健脾益气，菊花可以清热。大枣在健脾、谐和五脏方面功效比较好。平补肝肾、肾养元气。
虾米茶
虾米10克，绿茶3克。共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖15分钟，代茶频饮。虾米富含有了人体必需的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，特别其中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。虾米茶常用于治疗肾虚腰痛，具有温肾壮阳的功效。
温红茶
每天喝红茶。并在红茶里面加上柠檬。红茶不仅好喝，而且红茶性温去寒暖胃，更具滋养作用。每天一杯红茶能帮助男性减压，然后有利于心脏健康。英国伦敦大学曾做了一项红茶实验，成果显现每天喝一杯红茶的人压力更小。饮用红茶能够补肾强身，如在红茶中加上柠檬，健壮骨骼作用更强。不过研讨也显现喝红茶最好别太浓，一天别超过4杯。
菟丝子茶
菟丝子12克、绿茶3克。将菟丝子捣碎，加冰糖适量，与绿茶一同用沸水冲泡，10分钟后，即可饮服。此方具有补阴益阳、固精缩尿、起痿止遗功效。可治疗男子不育、性功能低下和肝肾虚的消渴症，久服此茶还有明目、轻身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克、绿茶3克。先将益智仁捣碎与茶叶一同用沸水冲泡代茶饮。此方有温肾止遗之功效，用于下焦肾元不足所致的遗精早泄、阳痿不举、性欲低下、心烦失眠等。
胡桃蜜茶
胡桃仁10克、绿茶15克。共捣成细末，加蜂蜜适量用沸水冲泡后即可饮服。此方有温肾纳气、止遗、兴阳事之功效，多用于男子性功能低下、滑精早泄，阳痿者。
肾虚的危害
1、早上起床后。会有脚后跟不舒服的现象，人在歇息时，血液是在肝，起床须把血液送至全身，因为肾脏欠好，气太弱，血液来的太慢，关节失血自然就会生硬，活动一下，血液循环到了关节才会轻松。
2、看东西的瞳孔部份叫做“视觉”，就是由肾脏直接控制，肾有问题，不能将肾水送达到眼睛，眼会觉得干、酸、涩、慢慢视觉就会模糊，严重会出现黑影，叫做飞蚊症，久了以后压力会越来越大，造成“青光眼”。
3、想要深呼吸总是觉得气不够，自然呼吸就会快，呼吸一短促，鼻腔就会缺血，鼻腔的黏膜因为缺血，抵抗力就会减低，空气中的尘蹒就会破坏它，破坏了当然就会敏感，天气潮湿、变化，承受不了就会发作，称为“过敏性鼻炎”。
4、手脚开始冰凉，尤其到了冬天特别冰冷。慢慢久了，坐也不是，站也不是，走也不是，肯定会造成神经受伤，晚上睡觉不好入睡，好不容易睡着了，一点点声音就会被吵醒，纵使睡着了，整夜都在作梦，有睡跟没睡一样，天天都很累。
现在的很多男性朋友会有肾虚的症状，那么肾阴虚吃什么药最好呢?导致肾虚的原因有哪些，肾阴虚的饮食调理应该是怎样的?怎么知道自己患上了肾虚，肾阴虚的临床表现有哪些?下面就让那个小编带大家了解一下吧。
肾阴虚吃什么药最好
1、六味地黄丸
六味地黄丸是医治肾阴虚常常运用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。首要医治阴性肾虚亏本所致的晕厥，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。
肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。
2、左归丸
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。
左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。
3、麦味地黄丸
麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上参加五味子、麦冬而成，以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效，专治肺肾阴虚所造成的的肺痨、喘咳、遗精等。
麦味地黄丸用法同六味地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的肺结核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。
4、河车大造丸
河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。
河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强，其用法同六味地黄丸。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
5、杞菊地黄丸
枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要方剂所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目，菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。
与其成效类似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药合适有晕厥耳鸣、羞明畏光、顶风流泪、视物昏保健品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上，该药还常用于治疗归于阴虚阳亢证的高血压病，其用法同六味地黄丸。
肾阴虚的饮食调理
阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
5、肾脏有问题，大腿两侧会酸、软、无力，经常发痒。排尿状况不好，频尿，久了以后细胞慢慢坏死，最后就尿失禁。
6、人活着就会讲话，讲话耗元气，本身肾脏不好气太弱，再把气耗掉就会不想说话，因工作不能不说话时，声音就会出不来，就会沙哑。
肾虚的调理方法
其实现在很多人都有一点肾虚的，有的一些人可能因为工作的原因，已经虚了很久了，还感觉是因为自己太累导致身体不舒适的，其实您错了，是肾虚惹的祸，赶快来看看日常怎么调理肾虚吧。
足部要保暖
其实这个可以每天晚上都做的，下了班就用暖暖的水泡泡自己的脚部，可以缓解一天的疲劳，还可以促进全身的血液循环的，这个方法是补肾的最佳方法之一的哦。
这是因为肾经络起于脚底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴。适当吃些麦面包。
泡玩脚的话，您可以给自己来几片面包的，不仅仅可以让自己的胃部舒服一点，还可以给身体补充一定的复合性碳水化合物，缓解您一天紧张的情绪，也可以让您快速入睡的哦。
保持充足的水分
每一天都要喝足1.5升水。水是生命之源。水不足，则可能引起肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水冒雨或身劳汗出后应立即换衣擦身，以发散风寒或寒湿。
避免过度劳累
每一天注意劳逸结合，房事、体力劳动过重会伤肾、房劳过度会伤肾。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾。
应使腰部不受损伤，保暖，或加用腰托。若腰痛、腰酸是某种疾病的一个主要症状，则应以治疗某种疾病为主。
保存睡眠充足
到了晚上时，一定要保持睡眠充足，充足睡眠对于肾气的滋养起着重要作用。许多肾虚者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾的养护。
拒绝暴饮暴食
每天合理安排膳食，现代人吃饭机会增多，常会吃下过量的食物，饮食无度无疑会增加肾的负担。应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物
酒后不要喝浓茶
在喝酒过后，不要喝浓茶。有的人认为酒后喝茶能是好习惯，其实这非但无效，还会伤肾。茶可以较快地让肾不能发挥利尿作用。
结语：通过上文小编的介绍，相信大家对男人肾虚怎么办也有了一定的了解了，那么男人在肾虚的时候可以喝一些益肾元气茶、虾米茶、温红茶、益智仁茶、胡桃蜜茶等，这些对治疗肾虚有一定的帮助哦。
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