肾虚怎么食补
2021-03-19老年人出现贫血,原因比较多,比如随着年龄的增长与机体的老化,造血功能低下 另外,老年人常患有消化性溃疡、癌症等各种疾病,也会引起继发性贫血。还有一个容易忽略的原因,就是老年营养性贫血。
如果老人有营养性贫血,分析查找自身原因,通过饮食方面的调补,可以很好地纠正贫血现象。
缺铁
缺铁是引起老年营养性贫血的主要原因。
铁的摄入量减少 随着年龄的增加,老年人的活动量减少,口腔牙齿的咀嚼与消化功能衰退,种种因素使老年人的食物摄取量逐渐减少,每日摄取食物品种也较为单调,如果不注意食用含铁丰富的食品,体内储铁量会逐步下降,导致贫血。
《家庭医药》支招 保持食物品种多样化,注意摄入含铁丰富的食物。比如动物肝脏和肾脏、动物血、肉类等,以及海带、紫菜、黄豆、黑木耳、芝麻酱、枣等食物。
可吸收铁摄入降低 膳食中的铁分为血红素铁与非血红素铁两种形式。血红素铁在肠道吸收率高达20%以上,而非血红素铁必须转化成亚
更多>>中医里的女性肾虚
中医认为 肾为先天之本肾藏精,主生长,发育,生殖,肾主骨,生髓,通脑,肾主纳气,肾主水液肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。
肾虚让我的眼睛不再明快
26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼,原先漂亮的双眼皮也渐渐变形,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看东西不再有明快的感觉。
分析 肾主水,肾虚导致水的代谢与运输不畅,血液循环受阻,故而出现了眼睛浮肿,黑眼圈,而长期过食辛辣食品的女性,则可使肾气亏损,导致眼花、目痛。
让各种女性生理问题提前报到
李女士已经30岁了,她经常头晕、耳鸣、夜晚潮热、盗汗、腰酸腿软、手足心热,而这些都是在40多岁左右才出现的更年期症状,同事向女士也诉说最近月经也变得不正常,稀少,暗淡,有时靠吃调经药才能正常。
分析 经
更多>>【导读】肾虚患者要怎么养生呢?这个问题要我们深思,到底肾虚患者要怎么养生呢,想要知道下面就为你介绍。
肾虚患者要怎么养生
豇豆
性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。现代《四川中药志》也介绍:豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。对肾虚小便频数者亦宜。
豇豆粥
1、 排骨氽烫去血水;
2、 长豇豆切成长约5厘米长段;
3、 白米洗净;
4、 虾米泡软;
5、 葱切末;
6、 香菇泡软去蒂切丝,并以盐抓过;
7、锅中放入色拉油爆香虾米、葱、香菇、排骨、白米;
肾虚患者要怎么养生
8、 将豇豆放入锅中,加水后盖上锅盖;
9、 以中大火煮至发出唧唧声后,转极小火计时7分钟熄火;
10、 稍焖一会儿,再加盐、白胡椒粉调味,撒上葱末即可。
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久
更多>>肾虚怎么办?肾虚会让你的体力变弱,易出虚汗,不过只要通过调理,就可以治愈肾虚,那治疗肾虚的方法有哪些呢?今天,小编在这里就向大家推荐八款治疗肾虚的中医药膳。
推荐八种治疗肾虚的药膳
第一款:黑豆粥
枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。
第二款:黑豆桂圆(龙眼)粥
黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量,共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。
第三款:莲肉首乌粥
何首乌50克、莲子30克、糯米适量,共煮粥加红糖食之。适用于肾虚遗精者。
第四款:肉苁蓉羊肾汤
肉苁蓉20~30g,羊肾1对。水适量,煮汤。调味服食。
补肾益精,壮阳。适用于肾虚阳痿,夜多小便,肾虚腰痛,肾虚耳聋,肠燥便秘等。肉苁蓉常用于治疗阳痿,腰膝冷痛等。《本草经》说它能“养五脏,强阴,益精气”。羊肾,味甘性温,人肾经,功能补肾气,益精髓。
第五款:杜仲猪腰汤
杜仲25克、威
更多>>肾虚盗汗的说法多见于中医学说,很多原因都可能会引起肾虚盗汗的情况,这和每个人的体质也有一定的关系。对于肾虚盗汗的情况,一定要注意调理,除了一些必要的药物调理,饮食方面的调理也非常重要,那么肾虚的患者吃什么食物比较好呢?应该怎么吃?
1.枸杞和山药炖排骨汤
既能健脾益肾、滋阴润肺,也是养生的一款好汤。入口清淡,回味甘醇,好喝又不腻,做法简便。
2.人参鸡汤
将人参、枣、蒜、生姜、江粟米、去皮的荏胡麻等洗干净后装在幼鸡的肚内,装满后拿绳捆起来炖煮2-3小时,或是用人参和黄精密封做成人参黄精酵素也有益气补肾的作用。
3.海参黑豆粥
海参切碎与粳米黑豆同煮,加少许葱、姜、盐,海参具有补肾滋阴壮阳功效,用于温补肾脏,主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
4.其他
蔬菜:韭菜(炒鸡蛋)、香菜(烫了就吃或者生吃)、藕(蒸或者和蹄膀炖汤)、萝卜(烧肉,最好白烧)、山药(烧汤或者清炒)。水果:芦柑。干果:板
更多>>每个人都需要具备一定的医学和健康常识,对身体内部各个器官的功能及其重要性都是需要大体了解一下的,这样才不会在出现健康隐患后仍抱有侥幸的心理,比方说肾虚的出现就是需要严肃对待的,毕竟肾虚对生活的影响还是很大的,因此正确调理是关键,那么肾虚吃什么食补好?
粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳 更多>>
肾脏属于泌尿系统的一部分,在传统中医学中,肾脏属于五脏之一。肾为先天之本,是人体生命的先天根本,关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否,也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏,涵盖了肾脏及肾经的气血循环,或功能与肾产生关联的器官组织,如相关泌尿、生殖、内分泌等系统的问题,部分概念与现代医学解剖学上所称的肾脏有所不同。
肾虚吃什么食物好
1巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。在西 方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前,教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
2韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品
更多>>肾虚的朋友其实在生活中还是很多的,不过许多都是轻微状态的,所以朋友们没有多加理会。肾虚的情况出现,其实对身体的健康来说也是不利的。想要利用饮食的方式进行补肾,方式还是有很多的,比如鹿茸枸杞猪腰子汤、杜仲党参乳鸽汤等等。
鹿茸枸杞猪腰子汤
材料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰两个(去内膜,切碎)。
做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每个星期吃一到两次,可以补肾。
功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
杜仲党参乳鸽汤
材料:乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。
做法:乳鸽宰杀收拾干净,沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中,大火煮沸后改小火煮约3小时,加盐调味即可。
功效:此汤补肾、强健筋骨。男女吃都可以起到补肾的作用。
板栗烧鸡
材料:鸡腿
更多>>中医认为:肾为先天之本肾藏精,主生长,发育,生殖,肾主骨,生髓,通脑,肾主纳气,肾主水液肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。
中医里的女性肾虚
中医认为:肾为先天之本肾藏精,主生长,发育,生殖,肾主骨,生髓,通脑,肾主纳气,肾主水液肾开窍于耳肾司二便腰为肾之府等等。总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力。如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。
提示:女性的一生中的各个阶段均可出现肾虚,幼儿期肾虚可发育迟缓;青春期肾虚可初潮延迟,月经稀少;成年期则不孕不育、性欲淡漠,提前绝经;更年期易发生骨质疏松心脏病变等。
肾虚让我的眼睛不再明快
26岁的张小姐最近早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼,原先漂亮的双眼皮也渐渐变形,并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈,常感到眼睛疼痛,并且眼花,看东西不再有明快的 更多>>
现代人工作压力大,许多人都处于亚健康的状态,每个人都有一些小毛病,尤其是久坐的人群,容易造成肾虚的症状。那么你知道肾虚吃什么好吗?
肾虚吃什么食物补
巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。
在西方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物。尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前,教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。
韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。
大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴
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