肾虚盗汗吃什么食补
什么季节吃什么养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何进行饮食养生呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的肾虚盗汗吃什么食补，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肾虚盗汗的说法多见于中医学说，很多原因都可能会引起肾虚盗汗的情况，这和每个人的体质也有一定的关系。对于肾虚盗汗的情况，一定要注意调理，除了一些必要的药物调理，饮食方面的调理也非常重要，那么肾虚的患者吃什么食物比较好呢？应该怎么吃？
1.枸杞和山药炖排骨汤
既能健脾益肾、滋阴润肺，也是养生的一款好汤。入口清淡，回味甘醇，好喝又不腻，做法简便。
2.人参鸡汤
将人参、枣、蒜、生姜、江粟米、去皮的荏胡麻等洗干净后装在幼鸡的肚内，装满后拿绳捆起来炖煮2-3小时，或是用人参和黄精密封做成人参黄精酵素也有益气补肾的作用。
3.海参黑豆粥
海参切碎与粳米黑豆同煮，加少许葱、姜、盐，海参具有补肾滋阴壮阳功效，用于温补肾脏，主治体虚体弱、四肢酸软、盗汗多梦。
4.其他
蔬菜：韭菜（炒鸡蛋）、香菜（烫了就吃或者生吃）、藕（蒸或者和蹄膀炖汤）、萝卜（烧肉，最好白烧）、山药（烧汤或者清炒）。水果：芦柑。干果：板栗（可以烧真正的草鸡）、干桂园、红枣（直接炖汤）。
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盗汗吃什么食物？为什么会盗汗
缓解盗汗食物
1.泥鳅
泥鳅可以暖胃止虚，是一种非常常见的补品。在病后恢复时可以将其煮成汤来喝，可以帮助调养身体，为身体提供足够多的营养物质。此外这种食物也可以帮助缓解盗汗。
2.猕猴桃
猕猴桃是一种营养价值很高的水果。里面含有很多维生素，氨基酸等相关营养物质，进食之后能够帮助控制体内血脂水平，帮助肠胃消化，促进代谢，使得晚上容易入睡，所以在盗汗时可以多吃多这种水果，可以起到不错的缓解效果。
3.百合
百合里面同样含有很多营养物质，比如膳食纤维，此外还有不少的微量元素。进食百合能够补虚止汗，盗汗时通过进食百合能够很好的缓解。
4.紫菜
紫菜含有较多蛋白质，糖等营养物质。进食之后能够提高人体免疫力，改善睡眠症状。如果晚上睡觉时总是盗汗，每天可以吃较多的紫菜，能够起到不错的缓解效果。
盗汗原因
1.绝经期
在女性绝经后，体内相关激素会发生变化，血管管道变大，从而导致身体很容易流汗，脸色也会很红，特别是在晚上这些异常情况更加明显，从而造成盗汗。
2.感染
当患上相关结核疾病，也会导致盗汗。另外患上心内膜炎等疾病时也会出现盗汗症状。特别当患上淋巴瘤时，非常容易引起这种症状。因为在疾病的影响下，此时身体损耗非常大，非常虚弱。
盗汗怎么办?
1.治疗疾病
如果是因为患上相关疾病导致出现盗汗，此时就要及时去医院进行相关治疗，不要拖延。疾病治好之后这种症状就会大大缓解。
2.加强锻炼
适当的运动有益于健康，能够提高身体素质，从而防止盗汗出现，帮助治疗。
3.注意饮食
也可以通过饮食帮助治疗。此时要根据身体情况制定最佳的饮食调理方案。如果身体阳气较重，尽量不要吃辛辣食物，不要饮酒，可以吃一些去热的蔬菜，使得排汗系统恢复稳定。盗汗情况自然也可以得到很好的缓解。
食补肾虚有什么做法？
肾虚的朋友其实在生活中还是很多的，不过许多都是轻微状态的，所以朋友们没有多加理会。肾虚的情况出现，其实对身体的健康来说也是不利的。想要利用饮食的方式进行补肾，方式还是有很多的，比如鹿茸枸杞猪腰子汤、杜仲党参乳鸽汤等等。
鹿茸枸杞猪腰子汤
材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个(去内膜，切碎)。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每个星期吃一到两次，可以补肾。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
杜仲党参乳鸽汤
材料：乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜、盐。
做法：乳鸽宰杀收拾干净，沸水焯过。杜仲、北芪、党参洗净;老姜洗净切片备用。将乳鸽、杜仲、北芪、党参、老姜放入开水锅中，大火煮沸后改小火煮约3小时，加盐调味即可。
功效：此汤补肾、强健筋骨。男女吃都可以起到补肾的作用。
板栗烧鸡
材料：鸡腿、板栗、葱、姜、盐、料酒、酱油、白糖。
做法：去壳的板栗入锅煮4分钟左右捞出沥干水备用。锅中放油，油的量可以稍多点，放入板栗炒到表面变色后捞出备用。余油再次烧热，放入葱姜片爆香，倒入鸡块翻炒。鸡块表面微黄后调入料酒，酱油，盐，少许白糖加入板栗。倒入开水，大火烧开后转小火盖上盖，煮20分钟左右。再大火收干水份，撒入葱段即可。
贫血吃什么食补
得了贫血病之后，黑豆可多吃，这种食物含铁丰富。黑芝麻以及海参可多吃，同样可以补铁，还可以改善消化功能。贫血病人要注意适当的饮食调理，饮食要合理并且多样化，千万不要有偏食的不好习惯，贫血的人也不应该暴饮暴食，饮食一定要有规律，一日三餐都不可少。下面我们一起来看贫血病人食补要吃什么食物。
桑葚干——天然铁，桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。黑枣与蜜枣干——补铁养血，干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。
紫葡萄干——补血，紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度地保留了葡萄皮，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。南瓜——补血，钴是构成维生素B12的的重要成分之一，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，全都是补血的优良营养素。萝卜干——铁质高，萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。
应该注意，贫血病人尽量不要饮茶。因为在食物中，铁主要是三价的形式存在的，食物吃进肚子之后会被转化成二价铁被我们吸收，如果吃了饭过后又喝茶，则铁被转化成二价的过程就会受到阻碍，从而身体吸收不到足量的铁，容易引起或者加重缺铁性贫血。
心阳虚吃什么食补
心阳虚是一种非常常见的疾病，这是中医上独有的说法。心阳虚的患者不仅可以吃中药调理，还可以通过吃各种具有滋补效果的食物来进行治疗。而和药物相比，食补不仅效果更好，而且副作用也小，同时还可以起到增强体质，提高免疫力的效果。那么，心阳虚的话到底应该吃什么食补呢？
一、心阳虚的饮食护理
1、参茸鸡肉汤
【来源】民间方
【用料】高丽参5克，鹿茸3克，鸡肉100克。
【制作】高丽参切薄片。鸡肉洗净，去皮，切粒。将高丽参，鸡肉与鹿茸片放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味食用。
【功效】大补元气，温肾壮阳。用于元气虚极，肾阳虚衰，症见畏寒肢冷，阳萎早泄，宫冷不孕，小便频数，腰膝酸痛。
2、巴戟杜仲海龙瘦肉汤
【来源】民间方
【原料】巴戟天60克，海龙15克，杜仲15克，猪瘦肉300克。
【制作】将巴戟天，海龙，杜仲洗净;猪瘦肉洗净，切块。全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。
【用法】饮汤吃肉。
【功效】补肾壮阳。用于肾虚阳衰，症见性欲减退，举而不坚，早泄遗精，腰膝酸软者。
3、锁阳壮阳粥
【来源】民间方
【原料】锁阳10克，精羊肉100克，大米100克。
【制作】
1.将羊肉洗净细切。
2.先煎锁阳，去渣，后入羊肉与米同煮为粥。
【用法】空腹食用。大便溏泻及早泄者慎用。
【功效】温阳补肾。适用于平素体阳虚，腰膝酸软，肢冷畏寒，阳痿，老年便秘等症。
4、核桃仁炒韭菜
【来源】《方脉正宗》
【原料】核桃仁50克，韭菜，香油，食盐，各适量。
【制作】
1.将核桃仁用香油炸黄。
2.将韭菜洗净，切成段后，放入核桃仁内翻炒，调入食盐即可。
【用法】佐餐随量食用。
【功效】补肾助阳。
肾虚如何食补比较好
肾脏属于泌尿系统的一部分，在传统中医学中，肾脏属于五脏之一。肾为先天之本，是人体生命的先天根本，关系着人类的生存繁衍。肾气盈亏除了反应肾脏及其相关的组织健康与否，也代表生命力是旺是弱。肾虚疾病表现中所谓的肾虚、肾亏，涵盖了肾脏及肾经的气血循环，或功能与肾产生关联的器官组织，如相关泌尿、生殖、内分泌等系统的问题，部分概念与现代医学解剖学上所称的肾脏有所不同。
肾虚吃什么食物好
1巧克力
巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西 方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
2韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
伤肾的六大饮食习惯
男人肾虚吃什么食物好3海产品
鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期，人们就发现，海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。
一般而言，凡体内缺锌者，男性会出 现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
4大葱
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
5鸡蛋
鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且，它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。
6核桃
马来西亚研究人员称，人们平时喜爱吃的核桃具有显著的壮阳作用。马来西亚大学研究人员根据过去两年所做的研究结果得出结论：由核桃抽取物制成的药丸，可以作为“伟哥”的代替品。中医认为，马大研究发现核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以“补肾健脑”。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
7蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
补肾食谱
1鲈鱼
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
2牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
3豇豆
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
4狗肉
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
5猪肾
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
6羊骨
性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
7粟米
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
8芝麻
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
伤肾的六大饮食习惯
1、爱吃太油、太甜
太油、太甜的食物吃多了，容易引发肥胖;而肥胖会使体内的水、钠滞留过多，加重肾脏负担，进而产生肾脏病变。并且肥胖的人常合并著高血压、高血糖、高三酸甘油脂，也是会增加肾脏的负担。
2、饮食偏咸
饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。同时，饮食过咸会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
3、不爱喝水
好多女性朋友嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水，要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。
4、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
5、大鱼大肉，补高蛋白
蛋白质是人体必需的营养素，主要存在于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类等食物中，健康人群通过均衡饮食，完全可以满足每日所需蛋白质，但如果长期高蛋白饮食，因其代谢产物如尿素、尿酸、肌酐等含氮物质均从尿液中排出，就会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，因此大量吃高蛋白食物或盲目补充高蛋白营养品时，会损害肾脏功能。
6、经常喝饮料
饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。所以要尽量避免过多喝饮料。
肾虚症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退；肾虚症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等；肾虚症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
盗汗吃什么比较好？
现在很多的成年人和儿童经常会遇到盗汗的现象，也就是晚上在睡着了以后，身体在不要出现缺钙的情况下，经常会大汗淋漓，这个时候就会让人觉得非常的难受，而且总是觉得不太舒服，出现了盗汗以后在平时要注意可以通过喝羊肚汤猪肚汤的方式缓解。
一、羊肚粥
羊肚1个，糯米60克，红枣5枚。将羊肚洗净，糯米用水浸透，把糯米与红枣同放羊肚内，缝好口，放盆内隔水炖热，佐餐食用。食用时切开羊肚，调好味。
二、猪肚粥
猪肚1个，黄芪15克，人参3克，粳米50~100克，莲实30克，小麦适量。将猪肚用盐搓洗干净，与小麦同煮至半熟，取出猪肚细切。诸药切碎，装入纱布袋。扎口，与猪肚加水同煮至熟烂，去药袋及猪肚，再下米煮粥，临熟入葱，根据自己的口味放入适量调料，喝粥吃猪肚。
三、黄芪桂圆羊肉汤
黄芪15克，羊肉90克，桂圆肉10克，山药15克。将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水浸泡以除膻味;用沙锅将水煮开，放入羊肉和3味药同煮汤。食时调好味，可饮汤吃肉。
四、泥鳅汤
糯稻根30克，泥鳅90克。先将泥鳅宰杀洗净，用食油煎至金黄，用清水2碗煮糯稻根，煮至1碗汤时，放入泥鳅煮汤，吃时调好味，连汤带鱼同吃。
五、参鸽汤
高丽参5克，乳鸽1只。将乳鸽去毛及内脏(不必清洗腹中之血)，加入参片，水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。
了解到上述的盗汗饮食疗法，相信对于改善盗汗现象一定会有很大的帮助作用，但是患者也不要盲目的尝试，一定要咨询专业的治疗医生，才能按照上述的内容去进行改善盗汗的现象，希望大家都可以康复。
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