饮食补肾改善肾虚腰痛问题
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肾脏是我们人体健康的一个基石，作为我们人体中最重要的一个器官，如果我们的肾脏出现了问题，那么自然就容易导致人体出现患病的情况，所以在平时需要学会方法调理才行，特别要小心肾虚腰痛的情况产生，那么具体吃什么可以补肾，一起看看吧。
西红柿
西红柿又名番茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等，这是非常有营养的一种食物，吃起来对我们健康很有好处。而且番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。这样对我们保护肾脏健康，改善肾虚腰痛问题是有意义的。
荔枝
同时大家在平时还可以吃的就是荔枝了，这是非常健康的一种水果，吃起来对我们健康很有好处，而且荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效，这样自然可以改善肾虚腰痛问题，对我们调节肾脏不适情况会有好处。
肾虚腰痛的问题大家不会陌生，在平时不少人都会有这种情况，对我们健康影响也比较大，特别是对男性健康影响很大，所以大家需要在平时学会方法调理好，上面介绍的食物非常不错，对调节肾虚腰痛问题是有意义的，是男性不能错过的。
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常见食物调理肾虚腰痛问题
肾脏是我们人体中非常关键的一个器官，如果我们的肾脏出现问题，那么在平时也会因此导致身体素质下降的问题存在，这样对我们健康影响很大，所以我们需要合理方法去调节身心问题才行，那么具体如何解决肾虚腰痛问题，一起看看吧。
荔枝
荔枝大家不会陌生，这是我们常见的一种水果，而且在荔枝中含有丰富的果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。可以改善女性的消化功能和人体的血液循环，让肾脏功能得到最大限度的提升，在工作任务繁重之时，也可以帮助我们减轻压力，是非常健康的养生水果，不过如果我们食用太多鲜荔枝会导致上火现象。所以，最佳的方法就是用荔枝干泡水，既可以吸取营养，又补充身体津液，还能预防身体不适现象，这样的补肾效果也很强。
黑豆
黑豆大家不会陌生，这是非常健康的养生豆类食物，而且实际上黑豆其实就是大豆的黑色种子，其含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，以及微量元素锌、铜、镁、钼、硒、氟，还有花青素，补肾的同时可以达到活血、促进排尿等健康效用，对肾脏功能是不错的保护，这样对我们解决肾虚腰痛问题也是非常有好处的。在平时我们就可以将黑豆放入铁锅中炒熟，再用清水洗净，备用，将乌鸡等食材放入锅中，用大火烧沸，再放入何首乌、红枣、生姜，改用中火煲3小时，根据个人口味加盐调味即可食用。每星期两次可以达到养心安神，滋养肝肾、预防肾结石的作用，这样对我们解决肾脏问题特别有帮助。
肾虚腰痛的问题很常见，现在不少人都容易出现这样的不适情况，对我们健康影响很大，所以在平时我们需要合理方法解决才行，通过饮食改善肾虚腰痛问题很有意义，在平时大家就应该多吃这些食物，养生效果是非常强的。
常见食物改善肾虚腰痛的情况
现代人的生活是比较繁忙的，而且在这时候的工作也非常的劳累，所以大家在这时候就很容易出现一些身体不适情况，特别要小心肾虚的问题产生，这样对我们健康影响也比较大，特别是肾虚腰痛的问题对现代人来说很常见，那么具体吃什么可以改善，一起看看吃什么比较好。
木瓜
木瓜是女性朋友们很熟悉的一种食物，实际上我们吃木瓜对健康很有好处，首先木瓜性温、味酸，入肝、脾经。具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被人体吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血。用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，这样就可以起到补肾的效果，对改善肾虚腰痛问题很有好处。
葡萄
同时我们还可以吃的就是葡萄了，这也是非常健康的水果，由于葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和p等，还含有多种人体所需的氨基酸。取新鲜葡萄200克，去皮、核捣烂后，加适量温开水饮服，每日一至两次，连服两周，可治前列腺炎和小便短赤涩痛症，这样就可以有效保护我们肾脏健康，对改善肾虚腰痛问题也会有好处。
上面推荐的食物，大家在平时不会陌生，而且我们经常吃这些食物对调节肾虚腰痛问题也会有帮助，是我们保护肾脏健康的好选择，特别是对男性朋友们来说，在平时如果可以经常吃这食物，那么自然对调节肾虚腰痛问题会有帮助。
吃这些有效改善肾虚问题
对于现代人来说，由于生活节奏是比较快的，再加上这时候我们的工作压力也是比较大的，所以在这时候我们就容易产生肾虚的情况，对于肾脏的健康影响是非常大的，所以我们在平时就要注意合理方法改善才行，那么吃什么可以解决肾虚问题，一起看看吧。
全麦面包
想要解决肾虚的问题，那么首先推荐大家去吃的就是全麦面包了，通过吃这样的食物就可以帮助我们对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张，这样自然可以帮助我们改善肾虚问题。
深海鱼
想要解决肾虚的问题，那么我们还应该去吃的就是深海鱼，特别对于压力大的人群来说，就可以使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益，所以在平时我们就不能错过吃这种食物，对于改善肾虚问题很有帮助。
绿茶
除了上面推荐的食物，我们还可以选去喝些绿茶，这样对我们改善肾虚的问题也是有帮助的，由于绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等，在平时喝绿茶不仅可以解决肾虚问题，还可以很好的养生。
对于肾虚的人群来说，在平时就要注意合理的饮食来改善才行，上面推荐的食物对于改善肾虚问题是有帮助的，同时还可以很好的帮助我们增强身体素质，对于我们预防疾病产生也是有意义的，大家在平时就需要重视饮食，这样才更健康。
腰痛未必是肾虚
常看到这样的电视画面：一个中年男人在愁眉苦脸地述说不行了、怎么都不行了，接着一种补肾药冒出来了，话外音说，吃了补肾药，如何如何好。
要是换个频道，又是另一种品牌的补肾药，一个女人在说：他好我也好这种铺天盖地的广告似乎告诉人们：天下男人都应该补肾了，十人九虚、疲劳就是肾虚、肾虚就要补肾，肾虚就是性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳。因此，不少人赶着潮流去买补肾药。
那么，是什么人都需要补肾吗?到了中年就一定得补肾吗?
中医解释肾的概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、骨骼等多个组织、器官，起调节人体功能、为生命活动提供元气、原动力的作用。虚主要是功能低下、营养缺乏的结果，肾虚会表现出与肾相关的机能减退，比如记忆力减退、性功能低下、容易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿酸软等。这些都是中年人常见的症状，但并不能一概而论，以为出现上述症状就肯定是肾虚。
肾虚分肾阴虚和肾阳虚，在临床上，阴虚较阳虚更为常见。肾阳虚的表现是面色苍白或黧黑，腰膝酸冷，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力;男人阳痿早泄，性欲减退;便不成形或尿频、清长，夜尿多，舌淡苔白。
肾阴虚的表现是面色发红，腰膝酸软而痛，眩晕耳鸣，齿松发脱;男子遗精、早泄，;失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便黄少，舌红少苔或无苔。肾阴阳统管全身的阴阳，肾阴阳的消长变化与平衡调节影响着五脏六腑的阴阳动态平衡。
肾虚是人体衰老的体现，老年人肾虚是衰老引起的不可抗拒的生理过程，叫生理性肾虚，而中年人出现肾虚症状就是一种未老先衰，叫病理性肾虚。对于中年朋友，要改变未老先衰，就应当及时补肾，改善肾虚衰老症状。
一些人认为腰痛就是肾虚。其实这是一个认识上的误区。腰痛未必是肾虚，仅用补肾的方法治疗腰痛，很容易延误病情。临床中常见到一些慢性腰痛，如慢性腰肌劳损、椎间盘退变等病变引起的腰痛，用补肾壮阳的药物治疗确实有时有效。但并非所有的腰痛都与肾虚有关。
补肾药大多药性温热，患腰椎结核、腰椎化脓性感染、强直性脊柱炎等湿热症的病人如果服用，就会加重病情。腰痛只是一种症状，除了腰部骨与关节、肌肉等组织的病变可引起腰痛外，腰部附近的内脏疾患也可引起。
一些人盲目补肾，其实这里有很多的误区。
生活中有很多人根本没有必要补肾，疲劳、年龄都不是界定补肾的标准。如果不需要补肾的人吃了补肾药，不但不能补充营养物质，还会给肾脏器增加排毒的负担;有人认为人到中年脾胃不好也要补肾，这也是欠妥的，是药三分毒，补肾的药对脾胃不好的人伤害更大，硬要补，身体不但吸收不了，反而会有副作用;还有些中年人认为性功能障碍就是肾虚，这也是不正确的观点，性健康问题不能简单地归结为肾虚和要补肾壮阳。
临床上，很多中年人找到大夫求助性功能低下如何解决，并强烈暗示要求补肾。其实再仔细探讨他们的病情，大多是心理压力造成的。因此，遇到这样的求助者，负责的医生是不会给他开补肾药的。性健康问题不能简单地归结为肾虚和要补肾壮阳。有些不法商贩利用人们的认识误区，在补肾药中放入药物成分，这种做法对患者非常危险。
我们不难看出补肾、护肾关键在日常，如下要领需要中年男人掌握。
1、经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨，促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。
2、饮食上再给您开个小药方：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。
3、做一些自我按摩腰部的活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4、性生活要适度，不勉强，不放纵。
5、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。
做到这些，就不要再去找补肾的药品或保健品了。
肾虚会不会腰痛
肾虚最突出的症状就是腰痛了如果男生有腰痛的问题，一定要考虑到是否有肾虚的表现。肾虚一般通过中医可以进行调理，另外也需要注意自己生活习惯的改变。日常生活当中都是一些牛肉等蛋白质类食物，这样可以让自己的身体更加强壮，避免不适症状。那么，肾虚会不会腰痛？
肾虚都有哪些表现？
1、畏寒肢冷
“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
2、腰酸腿痛、尿频尿急
长时间身体僵硬不变地坐在车里，外加开车精神紧张，久而久之形成气滞血瘀而最终导致肾虚。
3、房事过度
中医认为肾藏精。肾精化生出肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约，维持人体的生理平衡。如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变，男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
4、腰痛
腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或疲劳过度所致。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
5、头晕无力失眠多梦
肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑，若其他器官久病不愈，就容易伤及肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等病人，往往伴随有肾虚症状。
6、哮喘
肾脏有“纳气”的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
7、头晕耳鸣
很多人经历过头晕的感觉，那种眼睛发花、天旋地转、恶心呕吐的滋味并不好受，而且头晕患者常伴有耳鸣之声，妨碍听觉，长久下去，甚至会导致耳聋。造成头晕耳鸣的原因多与肝肾相关。中医上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣。
8、夜间多尿
一般夜尿次数在2次以上，或尿量超过全日的1/4，严重者夜尿一小时一次，尿量接近或超过白天尿量，出现这样的情况就属于“夜间多尿”。白天小便正常，独夜间尿多，正是本症的特点，多因肾气虚弱所造成。
9、便秘
便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症，影响工作、生活，苦不堪言。虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常，但其根源是因肾虚所致，因为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
饮食方法帮助男人解决肾虚问题
肾虚是只在中医诊断中才会出现的用语。在西医学中，肾是泌尿系统中的重要器官。而中医，肾脏的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。中医认为，肾为先天之本，主藏精，主水纳气，主骨生髓，开窍于耳及二阴，其华在发，五脏六腑均需肾阴的滋养，它是人体生命活动的动力源泉。由于先天不足、后天失养，长期劳累、生活紧张、房室过度，或久病伤肾、年老体衰等原因均会使肾的功能失调，出现一系列肾虚症状。
龙眼肉粥
主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。
制作：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
功用：健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。
刺莓酒
主料：刺莓果100克，米酒500克。
制作：将刺莓果洗净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每日振摇1次，浸泡7天以上。早晚各服15毫升。
功用：健脾益气，补心养血。治心脾气血不足，阳痿不举，肾疲乏力，健忘失眠。
琥珀核桃
主料：核桃肉300克，白糖150克。
制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗净，沥干。锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。
功用：补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
肾虚怎么办 经常锻炼帮你改善这个问题
肾虚可以说是生活中很常见的一种疾病，不管是男性还是男女性都会患有此病，导致肾虚的原因有很多，平时要注意预防。得了肾虚会严重影响我们的生活，这个时候怎么办?一些食物可以帮助我们缓解症状，肾虚吃什么?下面会有详细的介绍。
肾虚怎么办
禁烟禁酒
患有肾虚的朋友在平时应该要戒烟酒，主要是因为这两种物质中含有大量的甲醇，香烟中则含有大量的尼古丁，它们含有的这些物质对我们的身体会造成很大的伤害，因此，要改变肾亏的情况，戒烟戒酒是补肾的第一步!
节制房事
我们要知道不管是男性还是女性，如果出现了房事过于频繁也会造成肾亏，如果我们发现了自己的肾脏有不适的情况出现，那么应该适当节欲，休养一段时间之后再过夫妻生活。还有一点要知道，每周房事不要超过3次。
按摩脚底
脚底的涌泉穴能益精补肾、强身健体，每天按一按脚心的涌泉穴能起到补肾固肾的功效。每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。注意不要太过用力了。
锻炼改善
患有肾虚的朋友在平时应该加强自己身体方面的锻炼，适当的参加一些室外的运动，如打太极拳、慢跑、游泳等，这些运动可以帮助我们刺进新陈代谢，有利于身体的毒素排出体外，对于预防肾虚或是治疗肾虚都有很不错的功效。
保证充足睡眠
睡眠不足也会影响肾脏的健康。如果你经常熬夜，那么肾脏也会跟着一直运作，肾脏得不到休息，那么自然就会亏虚了。养肾，每天需要保持充足的睡眠。
饮食改善
肉苁蓉、山药、韭菜、牛骨髓、鲈鱼、海参、粟米、狗肉、羊骨都是不错的补肾食材。
肾虚的原因
竞争、压力因素
夺力过大有损人体的抵抗和免疫能力，现代文明带来生活的巨变的同时，竞争也给人的身体带来了不小的伤害，长时间的工作和竞争的压力，使得越来越多的人身心疲惫，精力衰退，从而引发失眠、健忘、乏力、脾气爆燥，神经衰弱、抑郁等肾虚和身体下降的各种表现，直接影响着人体健康，使得越来越多的人处于亚健康的状态。
生活无规律
日出而作，日落而息的生活早已不存在了，现代社会物质文明极大丰富，伴随而生的是精神上的丰富多彩，这样以来人们要么是加班加点的工作，要么是形式不同的娱乐活动，还有整夜可玩的各种活动，青少年整夜不睡的游戏厅，这都给人体造成了肾虚，也有的孩子甚至在游戏厅能过上几天几夜，结果身体极度虚弱，也有虚到送命的例子。无规律的生活是引起肾虚的一个方面。
现代污染
空气对人体的污染是不可逆转的伤害，会降低人体的抵抗力，会引起泌尿类，呼吸类等各种人体亏虚，污染对人体的危害是无形的，有时候也是不知不觉的，比如，现在城市绿化面积在不断增大，可是我们又会更多的看到打药的车隔几天就会在马路上不停的打着农药，有时还能清晰的看到，喷药会随风漂到人的身上，污染随处不在，是危害人体的一个方面。吸烟
抽烟对人体的危害是众所周知的，随着岁数的增长，人的免疫力会有不同的下降，这时抽烟对人体的危害会更大，抽烟不仅危害人体的呼吸系统，它对血压、心脏、泌尿系统都有极大的危害，抽烟是全身性危害，但人们一说起抽烟总认为它对呼吸系统有危害，实际上它对心脏的危害也是巨大的，它还危害人体的神经系统，对人体整个免疫力都会起到无情的摧残。
滥用药物
现代医学发达，药物也是种类众多，不少人在有病以后，特别是一些小病大多是自行解决，因为药物的普及，让人们有了去大药房拿药的能力，还有抗生素类药物。药物的残留都要通过肾脏而排出体外，这就会增加肾功能负担，药物对肝功能的损害也是不容小觑的。滥用药物对人体有极大的危害。
喝酒
饮酒不仅损害肝脏，对肾脏也具有极大的损害，酒精能刺激人体大脑，对人的身体机制损害极大，饮酒的人往往会形成健忘，记忆力极度下降，还会造成饮食不佳，不少人在饮酒后会出现几天没有食欲，这对人体能量的供给是有损害的，并且能引起视力下降，听力减退等，饮酒有损于人体的各大器管，能加速人体肾虚。
精神紧张、憋尿
现在人们生活压力较大，不少人长期处在精神紧张的生活状态之下，精神紧张和肾脏的病变有着直接的关系。要保持愉快的心情。还有就是老年人在退休以后，选择了爱打麻将等娱乐活动，而这些活动要求人们一个是憋尿，有时实在受不了才去解决，另一个就是这些娱乐活也使人一坐下来就不想动，坐的时间长对肾脏也是一种无情的伤害，对于老年人来说，平时要养成动静结合的生活习惯，这有利于人体对肾脏的保护。
肾虚吃什么
大蒜，大蒜具有杀菌的作用大家都知道，但大蒜还能促进人体对维生素B1的吸收，促进新陈代谢，消除疲劳，提高免疫力，这些作用会对改善肾虚用很好的作用。
海鲜，我们平时要多吃一些海鲜食物如：虾，蟹，海鲜中含有丰富的锌元素，可以保证精子的数量和质量，避免肾虚的出现。
维生素C高含量食物，橘子，芦笋等里面就含有很高的维生素C，我们可以多吃这样的水果蔬菜，提高减轻肾虚的现象。
绿茶，我们可以平时多喝绿茶，绿茶中含丰富的维生素C，还含有防老化的氨基酸，利尿，减缓人体压力，改善肾虚。
面包，我们吃面包时好是吃全麦面包，这样的面包中有各种维生素B，可以使人的情绪不紧张，起到镇定的作用，对肾也非常有好处。
鸡蛋羊肉，鸡蛋和羊肉多吃对肾非常有好处，而且价格便宜，而羊肉是热性食物，有增加阳气的作用，肾虚的人可以多吃这两样食物。
结语：上文已经为大家介绍了肾虚怎么办，我们现在应该知道得了肾虚怎么治疗，患有肾虚的朋友在平时应该多注意休息，适当的增加身体方面的锻炼，平时吃一点有营养的食物，还有一定要戒烟戒烟，不能熬夜。
男人腰痛 是肾病还是肾虚
腰痛就是肾虚? 得了肾病就是肾亏?其实不然!中医所说的肾虚跟西医中的肾病是两个完全不同的概念。
你是不是被肾病和肾虚这两个相近的医学词汇搞得头晕晕，怎么也说不清它们的关系?这可是常有的事。人们常误以为这就是肾虚，也就是肾脏出毛病了，因此跑到肾脏科求医;还有的人得了肾脏疾病，就以为自己肾虚，跑到中医那要补肾。这是大众最常见的误解。
传统中医所说的肾与西医所的肾脏是有分别的，中医所说的肾虚可能是肾脏问题，也可能是内分泌问题、生殖系统的问题。
中医的肾远远超越扁豆
中医对肾脏的定义比西医的肾脏要广得多，可以说完全不是同一个概念。咱们先来上上科普课。
西医的肾脏是一个身体器官，就是大家在医疗图片上看到的那一对扁豆。它每天必做的功课是过滤190公升的血液，分离出1.9公升的代谢废物和过量的水，废物和水变成尿，进入膀胱后排出体外。以维持人体的体液酸碱平衡和健康。
中医的肾脏则抽象和复杂得多。中医认为，肾是主宰身体所有的动力源泉，决定着人一生的生长发育，生殖力、遗传能力，水液代谢，呼吸功能调节、头发的生长润泽等等。功能范围包括泌尿生殖系统、内分泌系统、神经系统等。肾气足，则人的呼吸深沉绵长，毛发乌黑亮泽，性功能正常，精神面貌好。
这样看来，中医的肾气范围要大得多，远远超出西医肾脏的功能范围。中医所说的肾亏不一定是肾脏出问题，有时可能是内分泌有毛病，有时可能是生殖系统的问题，有时也可能是生命现象出现衰微所致。听到肾虚而跑去肾脏科求医就不对了。
肾病不等于肾虚
肾病是临床上一个常见的疾病，但得了肾病不代表你肾虚了。
肾病单指肾这个器官不健康，得了肾炎、肾结石、肾结核、肾肿瘤、肾衰等疾病在西医中统称为肾病，症状包括血尿、蛋白尿、多尿、少尿等。要诊断这类疾病，需现代仪器和实验室的检查。
而中医肾虚代表整个内脏功能失调。多表现为精神疲乏、头晕健忘、耳鸣耳聋、发脱枯悴、齿摇稀疏、腰背酸痛、性机能失常、不育不孕、小儿囟门迟闭和骨软无力、老年人骨质脆弱和易于骨折、尺脉弱等。判断手法是中医的收集资料、望闻问切辨证分析。
看来，肾病肾虚，但两者又可以交叉地并存。得了西医所说的肾病可能是中医里的肾虚，也可能不是，需要中医师做判断。比如，慢性肾炎患者病久多多少少会有不同程度的肾虚表现。而肾结石多为湿热症。尿路感染以尿频、尿急、尿痛尿路刺激症状等为临床特点，属中医淋证的范畴。
腰痛不代表肾病、肾虚
大家的观念根深蒂固，一见腰酸腰痛、性功能不好就说肾虚了，要补肾。确实，这是肾虚的一个症状和一个重要的信号，但不能简单地把腰酸腰痛、性功能不好和肾虚划等号。
风湿、劳力过度、扭伤、骨质增生、腰椎疾病、妇科疾病、尿道炎、肾盂肾炎，肾小球肾炎，肾结石等都会造成腰疼。从中医的角度看，瘀血体质、湿热体质、风寒都能引发腰酸腰痛，不一定是肾虚造成的。
这样说来，腰酸腰痛既不完全是西医中的肾病，也不完全是中医中的肾虚。
