男人最容易“偷腥”的时间表
中医睡眠养生时间表。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男人最容易“偷腥”的时间表”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
男人在女人眼里，都是花心的，没有忠诚的。虽然这是小部分造成的恶劣影响，但是还是有的这情况，男人在某些情况下是会出轨的，下面我们一起看看吧。
男性心理
最易出轨的时间
一、老婆怀孕时
老婆怀孕的时候，是最需要老公悉心呵护照料的时候，但却是男人最容易出轨的时候。怀孕后行房对宝宝的健康不利，当男人寂寞难耐之时，就可能去偷腥了。
所以在怀孕的时候，女人们不要一心想着如何孕育好宝宝，就忽略了你的老公，他同样也需要你的关怀。多给他一点甜蜜，多给他一点体贴和温柔，才能让他乖乖的守候在你身旁，静待宝宝的降临。
二、聚少离多时
异地恋出轨的可能性也是相当的大，分居两地不能共享温存，虽然说小别胜新婚，但是长期的分离，男方耐不住寂寞、经不起诱惑的话，就很有可能出轨了。其实不管是男还是女，在异地恋的相处中出轨的几率都会相应的增加。所以想维护好一段异地恋，最需要的是双方鉴定的意志和绝对的忠诚。
三、夫妻吵架互补妥
夫妻因为一个问题而产生剧烈的冲突，而双方又不互相退让的时候，在气头上的男人可能就会一时冲动去偷腥。其实两个人在一起，吵架在所难免。吵架能磨合两个人的感情，但前提是将吵架作为决定问题的一种方式，而不是为了吵架而吵架。所以有矛盾也要先让自己冷静下来分析，再在相互理解的基础上将矛盾化解。
四、事业受挫得不到妻子安慰时
男人是家里的主心骨，努力撑起家里的一片天。但是看似坚强的他们，其实内心也有弱点。特别是在事业上失意受挫的时候，会变得十分的脆弱。这时候他们需要自己的妻子懂他们，理解他们，给予一点鼓励和安慰。如果这时候妻子对他不闻不问，甚至还责备他的话，就很容易激起他们的逆反心理，选择去外边寻找温暖和安慰。女人必学驭夫术，掐灭老公出轨念头。
男人出轨的表现
出轨现象1
开销突然增大
出轨以后，为了讨伊人欢心，吃烛光晚餐、送玫瑰、喝咖啡是必需的，这才能体现一个男人的绅士风度和浪漫。
什么叫浪漫?就是和一个女孩子慢慢浪费信用卡上的数字，让它由多变少。
这是情爱场上男人的必修课，小意思，这点小开销都招架不住，哪有女孩子心甘情愿和你在一起浪漫呢?人家又凭什么跟你一个有妇之夫玩一场不会有结局也不会有名分的爱情游戏呢?遇到对物质要求高的女孩子，房子、跑车，一个不能少。
男人为了留住这段风花雪月，只好拼命攒私房钱。以前，慷慨交给老婆的钱现在即使还会如数交给她，但心中有几多不愿意呢?只有他自己知道。如果男人没有额外收入，通常会以各种借口，不把工资如数交给老婆;如果有额外收入，男人不会像以前那样傻了分文不留全部交给老婆。有的男人甚至不惜戒烟、戒酒。
出轨现象2：经常加班
有了外遇的男人要在工作之外抽出时间和情人在一起，体味温香软玉的销魂和美好，自然不能准时回家和老婆在一起。老婆当然会打电话，发短信，盘问男人为什么这么晚了还不回家，和谁在一起。
男人通常会大言不惭地答：加班啊。
开始，老婆还心疼地嘱咐：工作时要记得吃夜餐。但是，随着加班的次数多了，老婆就会起疑心。男人就会立马做出一脸的委屈状：我这么拼命干活，加班，还不是为了你和孩子生活得好一点儿?要不，我天天在家陪你，你来挣钱养活我!
多数妻子听到男人这句话，都会有种自责心理，以为是自己误会了老公。
男人见妻子打消了怀疑他的念头，老老实实回家陪老婆几次，把她哄得心花怒放，又继续在外面加班。
出轨现象3：应酬太多
这年头，稍稍有点儿本事的男人都喜欢在外面应酬。应酬于男人而言，体面又风光，好像没有应酬就不足以证明男人的能力，不足以证明他事业有成。
女人呢，也多半喜欢有应酬能力的男人。
这样的男人多半能挣钱，能给她和孩子的生活带来足够的物质保证。
于是，聪明男人就会披着应酬的外衣，在外面堂而皇之地发展婚外情。当老婆开始反感每一个夜晚他在外面不停地应酬时，男人辩解的理由比谁都充分：你以为我愿意这样啊，接着就以大舅哥老婆的亲哥哥为事例说明，每天下班就回家，一个月不足1000块钱，买日用品老是寻地摊货，吃饭节衣缩食，还是攒不够孩子上大学的费用，老婆天天骂他是瘪三。你希望我是那样的男人么?如果你希望，我从明天开始下班后就老老实实待在家里，给你做饭，涮碗，洗衣。
老婆一听，立时没电，临挂电话前，还得温柔地叮嘱男人：多吃菜，少喝酒。
男人收了线，那个乐呀，用一点智慧就把老婆的心给搞定了。
出轨现象4：心不在焉
回到家里，不论干什么都心神不宁，尤其对于电话响特别敏感，而且拒绝在妻子面前接听电话，如果妻子问他有什么事，他又会以蛮横的态度否认我能有什么事?你在怀疑我么?出现这种情况，可以十分肯定地告诉你，他在外面，有了情况。
老话说，心底无私天地宽，一个在外面没有秘密的男人，在家里，就会坦然地面对所有电话，也不会心不在焉，更不会对妻子的询问态度蛮横。
出轨，已经成为当今婚姻破裂的第一大杀手。电影《手机》之所以引来众多国人观看，就是因为影片中所讲的那个故事就像发生在自己身上一样真实，但是，大家都心照不宣，这已经成为人尽皆知的秘密。而《手机》则把这个美丽的谎言戳穿，公之于众。
出轨现象5：懒于性事
男人生理上也有不应期，这是正常现象，但也不过几天而已。排除这几天，如果他是一个生理正常的男人，如果总是在床上心不在焉，对你的所有暗示都漠不关心，比如说，以往每次做爱前，你们都有前戏，却突然取消了，对于你风情万种的肢体语言，深情妩媚的眼波，他一点反应都没有。就算是做爱，也是例行公事，草草了事，完全是在应付，毫无激情可言。这时，你就该提高警惕了，男人的出轨往往是从对妻子身体的厌倦开始。
婚姻的七年之痒多是性爱之痒。当性爱出现疲惫时，也是婚姻疲惫的开始。男人这时就会在外面刻意或不刻意寻找能带给自己激情燃烧的女人。
出轨现象6：朋友出面证明他是清白的
男人在外面晚归或经常迟迟不归被老婆怀疑时，经常会有他的哥们儿自告奋勇站出来替他澄清事实：那天，他和我们在一起，嫂子，你绝对放心，我大哥不是那种人，我可以作证。并信誓旦旦保证，就是大哥想出轨，我们这帮哥们儿也不会饶了他，娶了你这么贤惠的嫂子，他要是不知足，敢对别的女人动歪心的话，看我们怎么修理他。
事实呢，他的这些哥们儿都是和他一样的狐朋狗友，人说，物以类聚，人以群分，这绝对没错。男人在外面花心，怕后院起火，最常用的伎俩就是把这些狐朋狗友推出来当挡箭牌，让妻子相信，他虽然夜夜晚归，但绝对为老婆守身如玉!
男人想对你劈腿的九大谎言
1、我们不合适
当初相恋之时的恋爱感觉已经随着时日的消磨逐渐淡去，如今厌倦之后留给你一句这样的话。所谓物是人非，也就如此。恋爱时候的默契、经常的心有灵犀到头来被男人一句不合适便是当头棒喝，消除了所有美好的记忆。
男人以此作为分手的理由，理由充分，事实明显，女人看不清其中的真相，反倒责怪自己没能好好地配合男人。分手以后，女人继续思考男人的胡编乱造，重新规划自己的择偶方向，某一天她还还要感谢曾经男人给她的指引。
2、我们没有未来的
两个人的未来是一起努力创造才会有的。当男人说出这样的话的时候，证明他已经不再想为你们的未来作出努力了。当初热恋时的海誓山盟，也只是一场幻觉。男人有足够的远见，他从无数个方面分析了爱情的走向，最终的结论是，爱情的尽头是曲终人散。
女人对男人的分析点头默许，并且很钦佩男人如此的智慧。长痛不如短痛，择日不如撞日，既然走不出未来，还是早点了结吧。若干年后，女人收获了自己的幸福，回想起曾经男人的预见，不禁感叹那时的选择多么的正确。
3、爱情影响了我的事业
在男人爱着你时，他可以做到工作爱情两不误。爱情甚至是他在工作中奋进的动力。到分手时，男人却把爱情影响事业当成分手的理由。
女人当然明白，男人以事业为重，好男儿志在四方，如果可以，女人愿意等男人事业有成后和男人再续前缘，怎料，时间永远是人最大的敌人，若干年后，男人女人各自成家，而当年那个以假乱真的分手借口也早已淡忘了。
4、你的缺点太多
想必很多的女人听到这个分手理由的时候，内心是在苦笑。男人在追求女人的时候，女人就是一件完美无暇的艺术品，是男人心中最圣洁的女神。时光流转，岁月变迁，艺术品失去最初的珍贵，女神不再在男人的心理有很重要的地位。
男人总会从生活中挑出女人的些许缺，男人以此来作为分手的理由。可怜有些女人看不清男人的真实意图，宁可在男人面前保证会改正自己的缺点也不愿认清男人不再爱她的事实。直到分手以后，女人为自己的缺点而自责。而男人的欲加之罪很有可能成为女人自卑的根源。
5、我的父母不同意
相爱时的世界是只有两个人的，眼神里除了对方装不下任何第三者。朋友和亲人也被忽略。男人会说：我爱你，就算世界上所有的人都反对，我也不会放弃我们的爱情。当初的你是否被感动的泪光闪烁?。
当男人受到来自家庭的压力后，信心会产生动摇。父母在他耳边说过的话影响他的决定。最终他以父母的干涉为由提出分手。可怜的女人对这个借口将信将疑，甚至会怀有说服男人家长的心理同他共同克服家庭难关。但男人却依旧是那句话：他们是不会同意的。
6、我做了对不起你的事，已经没有资格再爱你了
男人的承诺永远是靠不住的。他曾对女人承诺：今生我不会做对不起你的事。但是男人移情别恋、第三者的插足都会让爱情发生转移。男人必须在两个女人之间做出选择。
于是，他想你坦白了自己的过错，却同另一个女人在一起。即使他的坦白得到了女人的同情与宽容。女人打算再给男人一次机会，但男人已坚定了自己的意志，以没有资格为由不再接受女人的原谅。
7、爱情原来什么都不是
生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。男人曾对女人说：我愿意做你的奴隶，伺候你一生一世。时光变迁，男人把爱情当成了一种束缚，把女人当成了一种包袱，追求自由成了男人的第一目标。
男人向女人讲述自由有多么可贵，多么令人向往，而爱情是阻碍自由的最大祸害。看着男人已经对爱情彻底淡漠，女人只好无奈地提出分手，而男人也因此逃过了抛弃女人的骂名。
8、你已经不听我话了
女人曾对男人说：我什么都听你的。这句表达忠诚的甜言蜜语却成了男人利用的把柄。当男人有意要分手时，故意找出一些让女人很为难的事情，让女人照着自己的意思去做，当女人违背了男人的意愿后，男人以此为理由表明爱情已走到尽头。
女人面对男人有理有据的指责，无法作出有效的反抗，当男人提出分手的时候，女人仍然在思考着男人加在自己身上的罪名，当明白那是一个圈套时，一切都来不及了。
9、我已经不爱你了
坦然的分手是我们所提倡的，但是坦然有时候也是男人的一种计谋。男人做了亏心事，要将女人抛弃，在寻找分手借口的过程中，挖空心思，釜底抽薪，怎么也找不到一个合适的。
最后他突然领悟到，既然任何理由都瞒不过女人，倒不如开门见上来的爽快。于是，男人很直接地讲出不爱的事实，女人刚听到时有些震惊，但是面对这种坦率，倒觉得男人很有气派，于是很配合地成全了男人。
4招破解出轨男手机暗语
电视剧《青瓷》里王志文饰演的张仲平不仅处理人际关系得心应手，周旋在几位红颜身边更是尽显熟男魅力。最让观众惊叹的是，张仲平在妻子与红颜之间所使用的手机暗语非常巧妙。有人把手机比作潘多拉魔盒，男人如果在外有了婚外情，便在妻子面前设置一些手机暗语，以躲避女人的查岗。关于男人手机的暗语，女人能读懂多少?当发现男人撒谎时，女人又该怎样出招应对呢?
第一类：常见手机暗语(使用率高的)
(1)大声点，我说话你能听见吗?我这里信号不好!
破译：信号不好是男人惯用的小伎俩，因为手机接听电话时遇到这样的问题非常普遍，妻子一般不会起疑心。
支招：当老公在你面前接电话经常说信号不好时，你就要提高警惕了，必要时可笑着对他说，用自己的手机回拨过去，或者干脆给他换部新手机，这既是给他一个警告，也是一种暗示。
(2)我现在有些忙，回头再跟你联系，我先挂了
扩展阅读
上班族最佳喝水时间表
养生导读：人离不开水，办公室里的人更是需要水，但是挑对喝水时机很重要。那么你知道上班族最佳喝水时间表吗？究竟几点喝水、怎么喝水才最健康呢？下面为您介绍上班族最佳喝水时间表，供参考。
一天要喝多少水？
每人每天至少要消耗２公升半的水分，每天我们吃的食物中已含有大量的水分，扣除这些一天喝1500亳升的水就足够了。
人们喝水不能以渴不渴为标准。口渴才喝水，等于泥土龟裂再灌溉，不利于身体健康。成年人每天喝水最好不少于６次，能够消汗，多小便，降低体温，排除血液中的有毒物质。
上班族整天待在办公桌前很少运动，最好养成每次坐下前喝少量水的习惯，不要一下子喝太多，因为水分会滞留在体内，反而不利新陈代谢。
每天八杯水的喝水时间
第一杯：起床6：30，便秘的人可以喝淡蜂蜜水或淡盐水。
第二杯：一到单位8：30，避免因工作忙导致没有时间喝水。
第三杯：11：00，午饭前，补充上午缺失的水分。
第四杯：13：00，饭后20分钟，补充水分，有助于消化。
第五杯：15：30，下午工作有精神，可以喝一些花茶/红茶。
第六杯：17：00，下班前喝一杯，缓解工作疲劳。
第七杯：18：30，新陈代谢旺盛时期，补充水分可以排毒。
第八杯：21：00，睡前两个小时，补充水分。临睡前不要喝太多水，否则易造成水肿。不要喝饮料。
上班族最佳喝水时间表
1、起床后上班前
每天夜间经呼吸和皮肤蒸发要损失掉300至400毫升水，一晚上身体处于缺水状态，喝一杯水有助于身体恢复正常新陈代谢。早晨醒来，先喝上一大杯水，可以补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效稀释血液，降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
在尚未进食之前，空腹喝下一杯晾温的白开水是最好不过的了，如果条件允许，可以加一片新鲜柠檬，能起到清除宿便、排除毒素的功效。
2、上班后半小时
空调房内空气干燥容易造成人体水分流失，鼻腔等处黏膜过干，甚至引发支气管炎。因此，在空调房逗留超过半小时以后，就要及时补充水分，白开水、矿泉水、柠檬水等即可，水温以40℃左右为宜。
3、工作心情烦躁
肾上腺素通常被称为痛苦激素，当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，它如同其他身体毒素一样，可以随着水分排出体外。因此，在心情烦躁时，不妨倒一杯温开水，坐在座位上慢条斯理地把它喝完，心情会因此放松许多。
4、离开办公室前
上班族常常会因忙碌的八小时工作而忽略了饮水，建议这些人养成下班前喝几口水的习惯。因为，长期饮水不足，膀胱和肾都会受到损害，容易引起腰酸背痛，影响工作效率。此时不需要喝太多，一纸杯的量就足够了，否则容易在下班路上尿急。
下面继续为您介绍上班族最佳喝水时间表：
5、晚上洗澡后
洗完澡，很多人常常觉得渴，端起一杯水一饮而尽。殊不知，洗热水澡后，身体受热血管扩张，血流量增加，心脏跳动会比平时快些，喝太快会对健康不利，尤其是老人，应该小口慢速喝下一杯温水。
6、晚上睡觉前
睡前不能喝太多水，否则频繁起夜会影响睡眠，但也不能不喝水，应该抿两口再睡觉。因为当人熟睡时，体内水分丢失，造成血液中的水分减少，血液黏稠度变高。临睡前适当喝点水，可以缓解该现象，从而降低发生脑血栓的风险。
7、高烧、运动后
人在发高烧、运动等时，会以出汗的形式散热，以致消耗大量水分，严重的会引起脱水。发烧期间及时补水十分重要。可以少量多次地喝温开水或温葡萄糖水，大概每半小时喝一次。
喝什么水、怎么喝水更健康？
白开水是最好的。白开水富含多种矿物质，能够调节人体体液平衡。冬季人体的维生素摄取量相应少了，所以在喝白开水时补充一些果汁和蔬菜汁既有营养，又能补充维生素。
少喝碳酸型饮料，因为碳酸型饮料容易使人骨质疏松。浓茶、盐水不能代替饮水。因为浓茶利尿，会影响人体水平衡，引起细胞脱水。由于细胞含钠量很低，人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，盐分过浓还会使细胞脱水。
1、喝得快：一口气喝完一杯水（约150至200毫升）。
2、喝好水：水中加点料（如花草茶或一些适合自己的中药饮片）。
3、喝温水：冰水对脾胃不利，最好选择温水。
4、空腹喝水：水会直接从消化管道中流通，被身体迅速吸收。
5、勤喝水：别等口渴再喝（口渴是人体水分失去平衡、细胞脱水已到一定程度时，中枢神经发出的要求补水信号）。
以上就是上班族最佳喝水时间表以及一些饮水注意事项，希望对您的养生有所帮助。
女人卫生间里的＂健康时间表＂
请回想一下，我们每日起床后去的第一个地方是哪里，而每日休息睡觉之前去的最后一个地方又是哪里？没错，就是卫生间。从这个小细节可以看出，卫生间跟我们的生活息息相关，那么要怎样做才能利用好在卫生间里的这段时间，达到保健效果呢？
刷牙：3分钟
牙膏与牙齿接触不充分，接触时间过短，将不能完全发挥其功能作用。每次刷牙时间最好在3分钟左右，使牙齿处在较高浓度的氟环境下，提高其表面的抗脱钙、防龋能力。英国纽卡斯尔大学研究发现，如果不蘸水和牙膏，先用软毛牙刷干刷30秒，然后再进行蘸水清洁，则会得到更好的清洁效果。此外，左右手应该经常换用，因为总用同一只手刷牙的人无法让牙刷够到牙齿所有的部位。
洗脸：3分钟
洗脸的步骤一般包括清洗、洁面、按摩和冲洗，油性皮肤的人洗脸时间稍长，在3-5分钟为宜。干性肌肤的人时间相对短一些，否则皮肤容易起皮、长皱纹，控制在两三分钟以内即可。
上厕所：10多分钟
专家指出，由于个体差异比较大，对于正确的如厕时间没有一个严格界定，但一般来说，一次如厕控制在十几分钟之内就行了。在排便时，肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力。专家说，排便习惯不好，比如上厕所时看书，一次排便时间太长，并且经常如此，就会造成肠黏膜下垂，导致习惯性便秘、痔疮等疾病的发生。
洗手：至少1分钟
为了保证效果，通常洗手时要把握以下几个环节：一是要用流动的水，用脸盆浸泡是不可取的。二是洗手时间应不少于1分钟，其中打上肥皂或洗涤液后搓揉时间不应少于30秒。三是注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指甲缝、指关节等部位，戴戒指的部位更是一个藏污纳垢的重灾区。四是要防止水龙头开关成为再次污染的源头。洗手前开水龙头时脏手实际上已经污染了水龙头开关，所以洗手时水龙头开关也要用手打上肥皂沫儿摩擦一会儿，再用双手捧水冲洗干净，然后再关水龙头。
热水泡脚：15-30分钟
很多人喜欢用热水泡脚，一泡就泡很长时间。医师指出，热水泡脚的确可以起到舒经活络的作用，但时间太长则有害无益，尤其是老年人，容易出现胸闷、心慌的症状。水温也不能太热，40℃左右比较合适，泡脚时间以15-30分钟为宜。如果使用的是电动足浴泡脚盆，那么20分钟就够了，以身体微微出汗为宜。医师说。
手洗内衣：5分钟
专家在接受记者采访时提醒道，手洗内衣时，时间不宜太短，一般至少要搓5分钟。现在市面上有专门清洗内衣用的杀菌皂，也可以用内衣皂或肥皂搓洗，这样才能有效杀死大肠杆菌、葡萄球菌等有害物质。洗内衣，特别是内裤最好要专盆专用，而且，要定期用开水烫一下，或用消毒水进行消毒，这样才能从根本上避免细菌的交叉感染。
洗澡：盆浴20分钟，淋浴10-15分钟
自来水通常用氯来消毒，研究表明，长时间用含余氯的水洗澡，会刺激呼吸道，引起疾病。另外，洗澡时间过长，头部血液供应相对减少，易导致脑缺血而发生意外，尤其是老年人，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。正确的时间应该是盆浴20分钟，淋浴10-15分钟即可。
OL一天最佳喝水时间表
导读：每天面对着忙碌的工作，白领们总是忽略喝水，其实你知道吗?水对白领健康很是重要，你会喝水吗?你知道什么时候喝水最有利于健康吗?小编告诉你喝水时间表，帮你正确喝水!
上班族一天喝水时间表 8个时间喝水最健康
每天八个时间需喝水
1.早上8:00起床后立马补水
当闹铃响的时候，你大概已经有8个小时左右没有摄入水分了。早起喝下半升水，有助于激活一天的新陈代谢，并冲洗身体内部系统。
2.早上9:30喝牛奶
早餐喝杯奶，不但能补充蛋白质，还能构建强壮的骨骼。尤其是牛奶中含有的平坦小腹的物质能减少腹部脂肪，甚至防止小腹赘肉的形成。
3.早上11:00工作时
在办公室期间，最好喝下一升水。建议女性每天喝9杯水，男性喝13杯，所以，每天给自己的水瓶至少续1~2次水
4.中午12:00别喝苏打水
如果无糖苏打水是你午餐的配搭饮料，那最好把它换成纯水。常喝无糖苏打水会增加患心脏疾病(包括中风)的几率。想要增加一些风味?可以往水里加几粒葡萄和薄荷，或者新鲜的姜和桃子。
5.下午1:00厕所小憩
在冲水前看一下自己的尿。可能有些恶心，但这是检查自己补水是否充足的最好办法。补水充足的话，尿液是清澈或浅色的。别忘了回到工位的时候，把水瓶再灌满。
6.下午3:00崩溃时间
想要撞墙，或感到困意绵绵?你的身体因为缺水而有些疲劳。当你缺水的时候，你会感到疲惫、犯困，在你喝咖啡之前，最好先到饮水机前接一大杯水喝它会让你重新焕发活力。
7.下午5:00给肌肉补充水分
想要完成傍晚的健身课程，发现有些吃力，很有可能是没有喝够水。健身后的补水更加重要。在你开始健身前，建议你先称一下体重，健身完后再称一次。如果健身后每少半磅体重，喝两杯水，这才能弥补你因为流汗而丢失的体液。
8.晚上7:00欢乐补水
如果下班后喝上两杯酒是你放慢节奏享受生活的方式，那就多往杯子里加些冰块，身体为了排出酒精中的有害物质，会增加水分的流失。多补充水分能防止你第二天早上起来头疼。
夏季长驻空调房易干燥 莫忘给身体补水
一 长相厮守的空调房、办公室
环境特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
干燥指数：****
办公室水润小提示
1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《男人最容易“偷腥”的时间表》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医睡眠养生时间表”专题。
