男性肾阴虚 肾阴虚的症状有哪些
肾阴虚养生运动。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的发展，人们更好注重养生，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。不同人群的养生有哪些好的理念呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“男性肾阴虚 肾阴虚的症状有哪些”，相信能对大家有所帮助。
肾阴虚和肾阳虚可以说是两种完全不同的病症，我们万万不可盲目补肾，否则反而会适得其反。下面我们就来了解一下肾阴虚有哪些症状，以及我们应该如何来补肾阴虚吧!
肾阴虚的症状有哪些
临床表现
腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，[1]咽干颧红;少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如：头晕，耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等
肾阴虚主要表现
腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损及阳，或阳损及阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物
男人肾阴虚吃什么好
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。女人补肾的食物?
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
烤腰子并不可补肾www.yS630.COm
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
肾阴虚吃什么食物
肾阳虚和肾阴虚，肾虚是我国传统医学中特有的一个名字，不是单指西医所说的肾脏，而是指肾脏和其它人体系统共同构成的一个整体。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。我们平常讲肾虚,实际包括了肾阴虚和肾阳虚,也包括了阴阳两虚。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香。 药物：金匮肾气丸、右归丸。还有肾宝、玉苁蓉这都可以补气。
男人肾阴虚吃什么药或者食物好
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳wei、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。?
动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。?海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用
百度前肾康新浪博客.中医对肾虚的调节滋补有一个独到的讲究就是循序渐进。肾是生命之元，先天之本，出现问题更需要耐心调理，坚持滋补。但是现在很多男性朋友并不了解这一点，总是急于求成而选择速效产品，或者刚刚取得一点效果就认为肾虚已经痊愈了，试问，要改善一座已经破损的大楼难道仅仅是刷一遍新漆就能解决的问题么?如果不对其中的每一块砖瓦、每一段钢筋进行巩固的话，这座大楼能结实么?因此，补肾不但要选对药品、选对配方，更要坚持不懈地治疗
肾阴虚和肾阳虚的区别
肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力;
肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。
总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热
肾阳虚
是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。
临床表现
腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚)，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳;面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。
肾阴虚
是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。
临床表现
头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
总结：肾阳虚与肾阴虚主要的区别在于，一个是为功能衰退，一个是为内火所扰。我们想要通过饮食调理时首先要弄清楚自身的病症所在，而后食疗调理才能对症下药，才能有所效果。上面我们的介绍是不是对您很有帮助呢。
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遗精是肾阴虚吗
男性朋友出现遗精的症状有可能是因为肾阴虚的表现症状，也有可能是因为精子存储太多溢出来，所以大家应该要根据自身的情况去判断。成年男性在青春期的时候雄性激素分泌旺盛，这时候出现遗精，有可能是因为肾功能不健全或者纵情过度等引起的，希望男性朋友性生活要节制。
男性在成年以后会出现梦遗的现象，这在青春期的时候是由于青春期身体正在发育，雄性激素分泌旺盛才出现的现象，但是如果成年之后还是梦遗的话，很有可能是肾功能不健全导致的，比如有些人肾虚的话就有可能会出现梦遗的症状。接下来带大家了解一下梦遗是肾阴虚还是肾阳虚呢?
中医认为遗精的主要病机有二条，第一条为肾虚封藏不固，另一条为精室受扰。一个为虚证，另一个为实证或虚实夹杂证。遗精的病因尽管有先天禀赋不足，也有后天恣情纵欲、劳心过度、妄想不遂、湿热下注，但究其病机不外以上两条，造成封藏不固的原因以先天不足、禀赋素亏，或后天损伤过度，伤及元阴、元阳为主。
精室受扰而遗精，多为湿热痰火下注而遗泄，也有阴虚内热，虚火(相火)扰动精室者。随着人们生活条件的改善，一些人恣食膏粱厚味，以酒为浆，以妄为常，生活无规律，体形过于肥胖，湿热痰火由脾虚而内生，湿热、痰火沿三焦之道而下注于膀胱、肾，扰动精室而遗泄。另外，杂念妄想不遂，或劳心过度，心火亢盛，心阴暗耗，心火不能下交于肾，肾水不能上济于心，水亏火旺，心肾不交，扰动精室而致遗泄。
因此，中医认为遗精是由于阴虚引起的，要治疗可以先补肾。遗精过度有以下危害：
1、如果遗精次数明显增多，而且连续几个月都如此，必然会出现许多不适症状，例如头昏，眼花，耳鸣，疲倦，腰酸，腿软，口渴，心悸，多汗等，势必影响到整体健康状况。
2、长期频繁遗精的危害到精神状态：容易精神萎靡不振，情绪不稳定，记忆力下降，遇事无精打采，对外界显得十分淡漠，多梦失眠等现象。
3、经常遗精会让男性患上不育症，长期频繁的遗精还会损害性功能，导致射精障碍等。
女性肾阴虚如何进补
提到肾虚大家想到的都是男性肾虚，实际上女性也会出现肾虚的情况，多表现在腰酸，盗汗，怕冷，失眠，多梦的情况，严重情况下会出现月经不调，不孕的情况，那么怎么才能改善女性肾虚情况呢?在饮食上我们需要注意哪些事项呢?下面小编为大家介绍一些可以调整肾虚的饮食。
专家表示，在工作，家庭生活压力大或者是饮食上不注意，以及长期处在较冷环境中的时候就会患上肾虚的情况，一般我们所说的肾阴虚的情况，症状有失眠多梦、烦躁易怒、脱发、口干咽燥、黑眼圈与黄褐斑等，严重的时候会表现为性冷淡、不孕、出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。这里专家建议肾阴虚的患者可以多吃一些鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等。
相较于男性，女性身体内的阳气相对于是很虚弱的，加上生活以及工作压力大的特点，造成女性脾胃功能转弱的几率很大，这就很容易的造成肾阴虚的情况，常见的症状表现有畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等情况。一般中成药可以治疗肾阴虚的有匮肾气丸、右归丸等，还可以多吃一些羊肉、韭菜、鹿茸等均可改善。
常医生推荐两道食疗菜肴：
鹿茸枸杞猪腰子汤：准备鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个。首先将猪腰子放入锅中，加入准备的调味品炒熟后，加入鹿茸、枸杞隔水炖熟即可，也可以在使用的时候加入半勺白酒，建议每个星期使用1-2次。可以有效的治疗因肾阳亏损造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等症状。
冬虫夏草淮山鸭汤：准备虫草15克，淮山20克，鸭一只。做法上很简单，将鸭、虫草、淮山同时放入锅中然后隔水炖熟，再加入适量的调味品即可食用。建议每星期可吃1-2次。可以很有效的起到滋阴补肾的效果，对于肾阴不足造成的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等具有很好的调理作用。
很多女性多不好肾虚当回事，认为这是男性应该调理的，但实际上女性更应注意，在冬季的时候很多女性都有手脚冰凉的情况，实际上这也都是脾肾虚造成的。小编在这里建议大家可以在有时间的时候，多吃一些上述的补品，调整一下。另外在调理前一定要知道是哪种肾虚的情况，才能更好的对症治疗。
肾阴虚的症状有哪些 腰膝酸软需补肾阴
肾阴虚和肾阳虚可以说是两种完全不同的病症，我们万万不可盲目补肾，否则反而会适得其反。下面我们就来了解一下肾阴虚有哪些症状，以及我们应该如何来补肾阴虚吧!
肾阴虚的症状有哪些
临床表现
腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，失眠多梦;男子阳强易举或阳痿、遗精，妇女经少经闭;或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，[1]咽干颧红;少年白发、梦呓磨牙，尿频，溲黄便干，舌红少津，脉细数。中医认为，肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如：头晕，耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等
肾阴虚主要表现
腰膝酸软、两腿无力，眩晕耳鸣，脱发齿松，盗汗，失眠，梦呓磨牙，口干，尿黄，大便干燥，男子阳强易举或阳痿、早泄、遗精，妇女经少经闭，或见崩漏，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数。
肾阴虚，是肾脏阴气、阴液不足表现的证候。多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致。肾阴虚的治疗包括药物治疗及辅助治疗。不管是阴虚还是阳虚也好，匮乏到一定程度，就是阴损及阳，或阳损及阴，比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，就是两种症状都有很多。所以补肾阳的时候，一定要补肾阴，而且要阴中求阳，而且在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物
男人肾阴虚吃什么好
阿胶
用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
龙眼干
用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。龙眼杞蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剥皮的熟蛋，再煮半小时。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。女人补肾的食物?
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
烤腰子并不可补肾
在我们周围，吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱，再加上吃啥补啥传统观念的影响，很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物肝脏。
肾阴虚吃什么食物
肾阳虚和肾阴虚，肾虚是我国传统医学中特有的一个名字，不是单指西医所说的肾脏，而是指肾脏和其它人体系统共同构成的一个整体。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。我们平常讲肾虚,实际包括了肾阴虚和肾阳虚,也包括了阴阳两虚。中医认为，任何事物都分为阴阳两个方面，人的肾也有肾阴和肾阳之分，肾功能障碍产生的原因可能是肾阴虚造成的，也可能是肾阳虚造成的，所以，补肾要查明原因，分型而补。
肾阴虚者，饮食中应多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补;
芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
阳虚最典型的一个症状就是怕冷，阳虚可能是气虚之慎，因为中讲气是属阳的，气虚日久了就会导致阳虚，除了怕冷，可能也会感觉到疲乏，没有精力。气虚：人参、黄芪，羊肉、芝麻、胡桃、芡实米、干姜、小茴香。 药物：金匮肾气丸、右归丸。还有肾宝、玉苁蓉这都可以补气。
男人肾阴虚吃什么药或者食物好
现实生活中肾虚者不乏其人，人平素需要常吃一些补肾食品。这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软、阳wei、遗精、排尿异常等症，进行滋补、扶助的上品，可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式。?
动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学以脏养脏理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。?海参：可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用
百度前肾康新浪博客.中医对肾虚的调节滋补有一个独到的讲究就是循序渐进。肾是生命之元，先天之本，出现问题更需要耐心调理，坚持滋补。但是现在很多男性朋友并不了解这一点，总是急于求成而选择速效产品，或者刚刚取得一点效果就认为肾虚已经痊愈了，试问，要改善一座已经破损的大楼难道仅仅是刷一遍新漆就能解决的问题么?如果不对其中的每一块砖瓦、每一段钢筋进行巩固的话，这座大楼能结实么?因此，补肾不但要选对药品、选对配方，更要坚持不懈地治疗
肾阴虚和肾阳虚的区别
肾阳虚多有寒的表现：如畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长，舌淡胖苔白，脉沉迟无力;
肾阴虚多有虚热的表现：口燥咽干，潮热，颧红，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。
总之，区别阳虚阴虚最关键的是区分寒热，阳虚则寒，阴虚则热
肾阳虚
是指肾阳亏虚，功能衰退所表现的证候。
临床表现
腰膝酸软而痛，或阳萎，精冷，妇女宫寒不孕，性欲减退;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿(腰以下肿甚)，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸喘咳;面色晄白或黧黑，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头晕目眩，精神萎靡，小便清长或夜尿多，舌淡胖苔白滑，脉沉迟无力或弱。
肾阴虚
是指肾阴不足，虚火内扰所表现的证候。
临床表现
头晕耳鸣，失眠多梦，健忘，腰膝酸软，性欲亢奋，遗精，女子经少或闭经，或崩漏，形体消瘦，咽干口燥，潮热，五心烦热，盗汗，颧红，舌红少苔或无苔，脉细数。
总结：肾阳虚与肾阴虚主要的区别在于，一个是为功能衰退，一个是为内火所扰。我们想要通过饮食调理时首先要弄清楚自身的病症所在，而后食疗调理才能对症下药，才能有所效果。上面我们的介绍是不是对您很有帮助呢。
肾阴虚吃什么药最好男士
肾阴虚对于男性朋友们来说是非常不好的一种疾病类型，若是长期得不到治疗就会让精气神都变得有些下降，每天都无精打采，还会经常在晚上睡觉的时候出现盗汗的状况，就连性欲都要比以前有所减轻，这就会导致自己的性生活变得不和谐，会常常有阳痿和早泄的反应，就要尽快根治。
肾阴虚以肾阴亏虚兼有虚热之象为辨证要点。
证候：肾藏精、主骨，骨主髓，腰为肾之府，肾阴不足，出现腰痛酸软无力；头晕耳鸣；潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱；月经量少，经闭。
治则：滋补肾阴。主方：六味地黄丸、知柏地黄丸等。方药：生地、丹皮、泽泻、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黄柏、女贞子、旱莲草等。
关于肾阴虚治疗，也要注意阴阳的对立互根问题。通常所说的肾虚,包括肾阴虚和肾阳虚和阴阳两虚等。肾阴虚属于物质的耗损，肾阳和肾气是功能的。如果消耗的物质（肾阴肾精）较多，如性生活过于频繁，或者是由于劳动（包括脑力、体力）过度，或者生下来身体就弱，其物质基础受损或素体比较缺乏，而容易出现肾阴虚的症状，如腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，早衰，性欲下降，遗精、早泄等等。肾阴虚还容易出现虚热，阴虚阴不制阳则生内热，故容易出现五心烦热，盗汗。
一般肾阴虚多发生于中青年人群，因中青年活动量比较大，无论是学习、锻炼，精力上物质耗损比较多。肾阴虚在性功能方面，表现为性欲不低，但射精快（早泄），伴有遗精现象。而肾阳虚者阳痿的比较多，且有畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长，大便溏薄等症，且多见于中老年人群。肾阴虚、肾阳虚的共同症状有腰酸乏力，四肢酸软等。
肾阴虚吃什么药最好 如何预防肾虚
现在的很多男性朋友会有肾虚的症状，那么肾阴虚吃什么药最好呢?导致肾虚的原因有哪些，肾阴虚的饮食调理应该是怎样的?怎么知道自己患上了肾虚，肾阴虚的临床表现有哪些?下面就让那个小编带大家了解一下吧。
肾阴虚吃什么药最好
1、六味地黄丸
六味地黄丸是医治肾阴虚常常运用的中成药。六味地黄丸，有熟地黄，淮山药，山茱萸，丹皮等组成。首要医治阴性肾虚亏本所致的晕厥，阴虚潮热，虚火牙痛，小儿发育不良等病症。六味地黄丸有各种不同的剂型，如水蜜丸(可每次服用6克)、小蜜丸(可每次服用9克)、大蜜丸(可每次服用1丸)、软胶囊(可每次服用2粒)等。
肾阴亏损证患者可任选一种六味地黄制剂进行服用，应每日服2次。该病患者在服药后若出现了腹胀便溏的症状，则应调整用药量或停止服药。脾肾阳虚者不可服用。
2、左归丸
左归丸，主要有熟地黄，山药，鹿角胶，龟板胶，枸杞子等组成，主要治疗阴性肾虚不足，腰膝酸软，盗汗，神疲口燥等病症。适合有头晕目眩、腰酸腿软、遗精滑泄、自汗盗汗、口燥咽干等症状的真阴不足证患者服用。
左归丸的用法同六味地黄丸。需要注意的是，左归丸是纯补之剂，久服易滞碍脾胃、影响食欲，因此不宜长期服用。
3、麦味地黄丸
麦味地黄丸是在六味地黄丸基础上参加五味子、麦冬而成，以增强六味地黄丸的养阴生津、敛肺涩精之效，专治肺肾阴虚所造成的的肺痨、喘咳、遗精等。
麦味地黄丸用法同六味地黄丸。麦味地黄丸用于治疗肺肾阴虚的肺结核、糖尿病、肺心病等患者，但感冒患者慎用。
4、河车大造丸
河车大造丸具有滋阴清热、补肾益肺的功效，适合有虚劳咳嗽、骨蒸潮热、盗汗遗精、腰膝酸软等症状的肺肾阴亏证患者服用。
河车大造丸的补力比麦味地黄丸更强，其用法同六味地黄丸。口服，水蜜丸一次6克，小蜜丸一次9克，大蜜丸一次1丸，一日2次。
5、杞菊地黄丸
枸杞地黄丸是由六味地黄丸、枸杞、菊花等重要方剂所制成的。其中枸杞可补肾益精、养肝明目，菊花可清利头目。枸杞地黄丸具有良好的抗衰老、改善肝脏脂肪代谢功能等。
与其成效类似的中成药还有明目地黄丸、石斛夜光丸等。该药合适有晕厥耳鸣、羞明畏光、顶风流泪、视物昏保健品等症状的肝肾阴亏证患者服用。在临床上，该药还常用于治疗归于阴虚阳亢证的高血压病，其用法同六味地黄丸。
肾阴虚的饮食调理
阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，山药，性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
干贝，又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
鲈鱼，又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
栗子，性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
腰是身体的本钱，男人腰好才能顶天立地，但是很多男士朋友都存在一定的腰部问题，今天就让我们看一看男人腰不好的原因有哪些，男人腰不好怎么办，男人腰不好吃什么，希望各位男士朋友都能有一个健康的腰部。
男人腰不好的原因有哪些
男人经常出现腰酸背痛等情况，大多是下面这些原因所导致的。
1、肾虚
除了腰痛肾虚还有性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。肾虚的症状在泌尿方面表现为：尿频，尿等待，小便清长等症状。
2、腰椎病变
随着年龄的增长，腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变，容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬，也可导致持续性腰痛。
3、腰肌劳损
长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的人，由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛腰酸。经常背重物，腰部负担过重，易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。
4、泌尿系统感染
腰痛以急、慢性肾盂肾炎所致者为多，表现为腰部胀痛、严重者沿输尿管放射至会阴部。除泌尿系统感染外，泌尿系结石、结核等疾患，亦会引起腰痛。
男人怎样护腰
1、按摩腰眼
站位或立位均可。双手掌对搓发热以后，双手掌用力向下推摩到尾骶部，然后再向上推回到背部。
2、风摆荷叶
两脚并立，比肩稍宽。双手叉腰，拇指在前，腰部自左向前、后、右作回旋动作，再改为腰部自右向前、左、后回旋。两腿始终伸直，膝部勿屈，上体伸直，两手轻轻托护腰部，回旋的圈子可逐渐增大。
3、双手攀足
双足开立，双手置腹前，掌心向下。腰向前弯，手掌下按着地，还原。两腿要伸直，膝关节勿屈曲。
4、仰卧起坐
仰卧起坐同样也是适合腰不好的人锻炼的运动之一。具体如何仰卧起坐这个可能不需要作者解说了吧，主要是要注意，可以设定目标循序渐进，每次可以先做一部分，然后休息几分钟继续做。
5、羽毛球
羽毛球也是锻炼腰部及全身的休闲运动。腰不好的人，平时可能参加全身活动的机会比较少。如果天气不错，不妨去室外打打羽毛球。做好热身运动，对拼不要太激烈，羽毛球对于腰部力量的恢复的锻炼都是很好的。
6、游泳
在水中，浮力可以让腰部肌肉群得到很好的放松，并且游泳的运动对人的腰椎和脊椎都有很好的锻炼恢复作用。其中的奥秘就在于，游泳是不负重运动，对于关节的锻炼大有益处。
何首乌，有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。
饮食之中应该多吃清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤，蛤蜊，雀肉，鹿肉，芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子，此外，肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等等进行滋补;
肾阴虚忌吃或少吃——芦荟、荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、大蒜、芥菜、丁香、茴香、胡椒、酱、白酒及香烟等。
肾阴虚的临床表现
肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。
肾阴虚证的临床表现有这些：骨骼失养。头晕耳鸣则由于脑际失充;失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁;阳强易举是由于阴虚则相火妄动;精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室;经少经闭则由于阴亏经血来历缺乏;崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血;腰膝酸痛是由于肾阴缺乏，髓减骨弱，形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚;潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生;舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
肾阴虚的日常预防
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。黑米、乌骨鸡性温，补血、补肾;黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;黑豆，性平，补肾、活血，解毒。而黑木耳、海带、紫菜性寒凉，尤其适用于肾阴虚而有内热者。
(1)芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
(2)鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
(3)淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
(4)山药枸杞子汤鲜山药，干莲子肉，枸杞子，银耳，冰糖少量。鲜山药去皮，切段，与其余配料共同放入无油的瓦罐中，加清水浸泡，用小火慢炖2小时，汤液黏稠即起锅。这道甜品以山药、莲子益气健脾，以枸杞子、银耳滋阴补肾，针对阴阳两虚的症状尤为适合。
日常生活调养
(1)性生活要适度，不勉强，不放纵。
(2)饮食注意阴阳寒热温凉的调整，荤素搭配，阴虚者平时多吃黑木耳、海带、紫菜、百合等性质偏凉食物，少吃辛辣、油炸、煎炒之品。
强肾
经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
休息
按时作息，保证充足的睡眠，也是养肾的重要方法。
结语：通过上文小编的介绍，相信大家也了解了肾阴虚吃什么药最好，肾虚的患者可以吃六味地黄丸、左归丸、麦味地黄丸、河车大造丸和杞菊地黄丸，这些药物对治疗肾虚都是有很好的效果的。希望小编的介绍对大家能有帮助哦。
女人阴虚吃什么食补 哪些食物对于补阴虚有好处
女性本就是属阴，若是女性阴虚会到来很多的影响。对于女性来说，阴虚是非常严重的事情。今天小编给大家讲讲女人阴虚吃什么食补、阴虚食疗方有哪些以及阴虚体质的表现是什么。
女人阴虚吃什么食补
1、铁皮石斛
在唐代医学经典《道藏》中，铁皮石斛被列为“中华九大仙草之首”，铁皮石斛能够滋养人体心、肝、脾、肺、肾五脏的阴虚，自唐宋以来，就一直被列为皇室贡品。上世纪八十年代，铁皮石斛被国家列为重点保护的珍惜濒危药用植物。
2、银耳
有滋阴养胃、生津润燥的作用。银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。
银耳对于女性来说是非常好的滋补品，常吃一些银耳有利于女性美容养颜等。
3、梨
有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。”
4、鸭肉
能滋阴养胃。《本草汇》：“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》：“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。
5、桑椹
有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴。《本草述》：“乌椹益阴气便益阴血”。《本草经疏》：“为凉血补血益阴之药”，还说“消渴由于内热，津液不足，生津故止渴，五脏皆属阴，益阴故利五脏。”尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜。
6、猪肉皮
猪肉有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说：“猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，止消渴。”《本草备要》：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。”所以适宜阴虚体质者，猪皮效果更好。
7、牛奶
具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。
女性阴虚也可以通过食疗的方法来预防以及调理。接下来小编给大家推荐几款阴虚的食疗方法吗，一起来学一下吧。
阴虚食疗方
莲子百合瘦肉汤
干莲子50克，百合20克，瘦肉100克，枸杞少量。瘦肉切薄片，用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。锅内加水，再下莲子和百合煮软后，再下瘦肉片大火煮5分钟，撒上枸杞子，调味。
在我们日常生活中，女性月经期间的饮食健康是非常重要的，在现实生活中有太多的东西是月经期间不能吃的，那经期能吃芒果吗，经期饮食的禁忌有哪些呢，女性在月经期间吃什么好呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期能吃芒果吗
在女性月经期间,身体会十分虚弱,而且身体的抵抗能力也较平时有所下降,而芒果中富含多种像纤维、钾、钙还有维生素等能够抵抗癌症的物质,而且对肾脏以及血液的清洁都有一定的好处。由此可见,在月经期是可以适量的吃芒果的。
经期饮食的禁忌
1、忌食酸辣刺激食品
大多数人都知道在月经其间的人会感到特别疲劳,而且消化功能减弱,胃口欠佳,所以在这时候在饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，这样才对身体才会有极大的好处。
2、忌食过咸食品
女性在月经来潮前如果咸食过量,则会使体内的盐分和水分贮量增多,加之在月经来潮之前体内孕激素增多,也易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。
3、忌喝含气饮料
不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。
4、忌生冷食物
医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮
经期吃什么好
1、红糖
中医认为红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。
作用：补五脏不足，强心安神，可改善心律不齐，另外，还可以滋养补虚、滋阴养肾、清心除烦、宁心安神，改善阴虚者干咳、失眠、心烦等症状。
雪梨黑豆米糊
大米60克，黑豆50克，雪梨1个，白糖适量，黑豆洗净，用清水浸泡8小时，雪梨洗净去皮去核，切成小块，将材料倒入搅拌机中，加水选择米糊功能搅打至米糊，将米糊倒入锅中以小火煮开后盛出，加热时，需要适当搅拌，以免糊底，加白糖。
作用：可以滋阴生津，改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈、以及面部油腻潮红等等皮肤问题，还能改善肺阴亏虚而引起的脱发，白发等等。
银耳番薯糖水
银耳1小把，番薯1个，冰糖适量。干银耳泡一晚上，番薯削皮切小，煲内加水与泡发的银耳，大火煮开后，用小火再半30分钟，最好放番薯煮软，加糖。
作用：银耳滋阴润肺、生津止咳、补气和血;番薯补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴。此食谱可以促进血液循环，令皮下组织丰满，皮肤变得光滑。
丝瓜花蜜饮
丝瓜花10克，蜂蜜20克。丝瓜花用沸水冲泡5分钟，等到温度适宜后，再加蜂蜜，搅拌均匀即成，可每天3次。
作用：具有非常好的清热泻火，止咳化痰，滋阴润肺之用，加入蜂蜜后，可以增加排毒，润肺之功，滋阴效果很好。
女性出现哪些反应代表阴虚呢?我们一起了解一下。
阴虚体质的表现
1、形体特征
阴虚主要是指人体体液亏损。人体内的体液不足，机体就失去相应的濡润滋养，所以阴虚体质的人表现出一派干燥不润的症象，比如消瘦，面色偏红，口干舌燥，喝水多而不止渴等症状。
2、精神特征
具有阴虚体质倾向的人大多表现为性格外向，动作敏捷，反应快。但自制力较差，有亢奋，喜动，多动，而且急躁易怒等体质特点。
3、常见症状
五心烦热：手、足心、胸中发热，面色潮红，有烘热感，常喜欢光脚踩凉地板;口燥咽干，易口渴，爱喝冷饮;口臭，口腔溃疡。舌红少津少苔;肌肤苍白或红，常有烘热感，面色潮红;皮肤干燥，易生皱纹;眼睛发干，视物花，红血丝多;常有眩晕耳鸣，睡眠差。睡眠时间短，盗汗;急躁易怒;小便短涩，大便干燥。
结语：铁皮石斛、银耳以及猪肉皮等食物，都是可以帮助女性缓解阴虚症状很好的食物。女性若是出现喝水多而不止渴、易燥易怒的情况以及常有眩晕耳鸣感的时候，就要考虑是否是阴虚的情况。
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