口臭怎么办 9招助女人吐气若兰
老人86岁太注重养生怎么办。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避开有关不同人群的养生的认识误区呢？养路上网站小编经过搜集和处理，为您提供口臭怎么办 9招助女人吐气若兰，希望能对您有所帮助，请收藏。
在日常人际交往和工作中，如果有了口臭就会让人难以亲近，女性如果遇到这样的问题，更加的影响形象和自信，那口臭怎么办呢?小编教您日常的方法就能解决它!
口臭怎么去除
1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。
5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。
6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。
7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。
8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
9.勤刷牙。每天刷牙23次，早晨还要刷刷舌头。使用牙线清洁牙缝也很重要。另外，应该定期看牙医。发现牙病，应及早治疗。
口臭的治疗方法
一、常洗牙：牙石会破坏牙龈乳头和牙周组织，引发急性或慢性牙周炎，并产生口臭。
处理方法：经常洗牙可去除牙石。平时还要做好口腔护理工作，做到早晚刷牙，饭后漱口。
二、刮舌苔： 大多数有口臭的人其实并没有齿龈疾病，口臭的原因是产生硫化物的细菌在舌头后部增长繁殖，而一般的刷牙不能完全将这些细菌驱逐出去。
处理方法：每天用牙刷或舌刷轻轻刷洗舌背，必须刷到舌头的后部。如果舌头是粉红色的，那么舌头就是清洁的;如果舌头上有白色薄膜，则意味着有上百万个病菌生长在那里;而舌苔较黄、较厚者，还可以用具有消炎防腐作用的漱口水，饭后含漱。
三、刷牙托：如果牙托接触牙肉的面积空隙过大，咀嚼食物时容易积存残渣，再加上长期不取下牙托清洗的坏习惯，就容易产生口臭，并引发牙周炎。
处理方法：每次饭后必须把牙托取出，用牙刷、牙膏多次清洗(只能用凉水不能用热水，更不能用开水，以免牙托变形)，除去污垢和斑渍。每天晚上睡前取出牙托清洗干净，放在盛有凉水的杯中浸泡，待早晨刷完牙后再戴上去。但不要用乙醇等化学溶液浸泡杀菌。
四、口臭还可试试中药：用藿香3克、薄荷1.5克、白菊花6克、绿茶少许，沸水冲泡代茶饮，有芳香悦脾、生津止渴、化浊之妙，给你带来清新的口气。
有口臭怎么办
平时按揉手上的两个穴位，就可以起到清热泻火、消除口臭的作用。
大陵穴。大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴，按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴，时间35分钟，然后左右交换。按摩时应稍用力，以感到酸胀微痛为宜。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。
后溪穴。后溪穴很好找，位于小拇指的根部外侧，手掌横纹向外的尽头交际处。按摩时可微握拳，以另一只手拇指掐揉5分钟，以感到轻微酸痛为佳，之后再按摩另一侧。还可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松来回滚动，即可达到刺激效果。除了消除口臭，按摩此穴还能预防颈腰椎病。
需要注意的是，口臭有时是一些疾病所引起，如果发现是烂苹果或蒜臭味，要警惕糖尿病酮症酸中毒;臊臭味的，要小心会不会肾功能有问题;肝病患者的口臭一般呈腐臭味。因此，老年人出现异常口臭，最好及时去医院查明原因。
结语：口臭的原因有很多，有的是由身体的其它疾病引起的，有的则是因为口腔不卫生引起的，无论哪种原因，口臭对人们的危害都很大，所以大家一定要重视起来哦!
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男人口臭怎么办 7招有效去口臭
男人有口臭不仅影响社交形象，有些甚至是疾病的前兆。针对导致口臭的原因后，对症下药，可有效防治口臭。……
男人口臭怎么办 7招有效去口臭
1.对于口腔卫生差所导致的口臭，要注意保持口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
2.对于食物导致的暂时性口臭，可在漱口刷牙或停食这些食物以后就很快消失;口腔清新剂或口香糖，专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新。
3.对于口腔局部病变导致的口臭，应及早请口腔医生积极治疗，局部炎症和病灶消除后，口臭自然也会消失;
4.对于疾病导致口臭的病人，必须积极就医，积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。还有一些常用的单方验方，也可一试。百合、绿豆煎熬成汤，每天一次，对慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿、肺脓疡有效果。生山桔、陈皮煎水，加少许白糖，代茶饮，对消化道慢性病，如胃炎、胃肠溃疡、口腔疾病均有效。
5.对于“上火”所致的口臭，则要注意不吃辛辣、温热的食物，应多吃性凉的食物或喝些凉茶，可以求助中医，予以清热泻火等治疗。
6.唾液减少的口臭患者，可试用叩齿的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，将唾液缓缓咽下，每日做2-3次，不但可以治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。
7.饮柠檬水-除口干造成的口臭，饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
男人口臭怎么办 7招有效去口臭
男人有口臭不仅影响社交形象，有些甚至是疾病的前兆。针对导致口臭的原因后，对症下药，可有效防治口臭。
1.对于口腔卫生差所导致的口臭，要注意保持口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。
2.对于食物导致的暂时性口臭，可在漱口刷牙或停食这些食物以后就很快消失;口腔清新剂或口香糖，专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新。
3.对于口腔局部病变导致的口臭，应及早请口腔医生积极治疗，局部炎症和病灶消除后，口臭自然也会消失;
4.对于疾病导致口臭的病人，必须积极就医，积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。还有一些常用的单方验方，也可一试。百合、绿豆煎熬成汤，每天一次，对慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿、肺脓疡有效果。生山桔、陈皮煎水，加少许白糖，代茶饮，对消化道慢性病，如胃炎、胃肠溃疡、口腔疾病均有效。
5.对于“上火”所致的口臭，则要注意不吃辛辣、温热的食物，应多吃性凉的食物或喝些凉茶，可以求助中医，予以清热泻火等治疗。
6.唾液减少的口臭患者，可试用叩齿的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，将唾液缓缓咽下，每日做2-3次，不但可以治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。
7.饮柠檬水-除口干造成的口臭，饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
长期口臭怎么办
长期口臭怎么办
1、长期口臭怎么办
中药治疗:不仅仅要清除脏腑实火,更重要的是要调节人体的脾胃功能和内分泌系统,平衡口腔环境,肃清口腔细菌。清理为主,调补为辅,标本兼治,彻底肃清口腔有害细菌,均衡口腔小环境才能从根本上杜绝口臭的发生。
1.1、肺胃郁热,外邪凝滞,肺胃郁热上攻,而致口臭,鼻干燥,咽红肿疼痛。芦荟汤加减:芦荟10克,甘草5克,麦冬10克,桑枝10克,赤芍10克,桔梗6克,薄荷5克,荆芥10克,黑山桅10克,辛夷10克。
1.2、胃火灼盛:症见口臭、口干,牙龈红肿,消谷善饥,舌红苔黄少津,脉滑数。方药---清胃散加减:黄莲6克,生地20克,丹皮、霍香10克、苏梗10克,犀角20克(先煎)。
2、长期口臭的症状表现
口臭除了口中发出难闻的臭味之外,其证型不同,伴随的症状表现也有不同。
胃火口臭:多由火热之邪犯胃所致,其证除口臭外,每兼面赤身热,口渴饮冷,或口舌生疮,或牙龈肿痛,流脓出血等。
3、引起口臭的原因
引起口臭有以下原因:
3.1、饮食气息:进食某些食物,如大蒜、葱、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特异性臭味,食用后残存于口腔内可发出相应的臭味、暖气、呕吐、呃逆时,常将胃肠道内容物的气味传出体外。
3.2、异物腐败:残存在齿缝中的食物残渣经细菌作用腐烂而产生臭气。
3.3、组织坏死:人体组织主要由蛋白质构成,腐败分解后即产生硫化氢等臭气。
3.4、细菌孳生:口腔及呼吸道的一些细菌分解蛋白质、淀粉,产生大量细菌代谢产物如吲跺、硫氢基及氨类等均可引起口臭。
3.5、血液所含物质:糖尿病酮症、尿毒症酸中毒时,血中酮、尿素成分增加,血液流经肺泡将所含的酮、分解的尿素等部分随气体散发体外,故患者口中可有丙酮气味或烂苹果气味。
口臭的预防措施
首先,要十分注意口腔卫生,有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次,戒烟戒酒,饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。
中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
治疗口臭的偏方
1、口气清新剂:这是实现口气清新最快捷有效的方式,可以作为应急之用。正确的操作方式是先喝些水,然后用口气清新剂喷入口中,闭上嘴几秒钟,然后就可以了。
2、山楂茶:山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。而口臭的一个原因就是积食。因此,用山楂煎汤当茶喝,用于治疗口臭有良好效果。
3、蔬菜水果:蔬菜含有大量纤维质,可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康,防止牙龈流血,排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
4、桔皮甘草白糖茶:将桔皮、甘草、白糖按照1:1:1的份量,用开水冲服,如果有条件,可以采用煮汤饮用的方式,能大大提升效果,日常可代茶饮,长期饮用去除口臭效果佳。
5、柠檬水:长期不喝水会令口腔干燥、唾液分泌减少,饮用柠檬水,一方面保持口腔湿润,另一方面柠檬能刺激唾液分泌,减少口腔内厌氧细菌造成的口臭。
女人口臭怎么去除 用4招
口臭一件十分尴尬的事情，特别是发生在女人的身上。你知道女人们口臭怎么去除吗?哪些方法能够帮助女人们摆脱口臭的尴尬呢?什么方法能够帮助大家散发女人的香气呢?
口臭怎么办
●避免辛辣食物
为了避免口腔内残留杂味，我们最好坚持相对清淡的饮食。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。
●少喝酒不抽烟
烟酒是最容易造成口气的东西，酒味烟味会让人感觉你比较浮躁。白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌等都是需要避免的饮料。它们的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统，当你呼气时就可能吐出酒气，给人酒气熏天的不良感觉。抽烟的人口腔里总有一股烟焦油的恶臭，要想口气清新，最好戒烟。
●用餐后刷牙
多刷牙对于口臭患者而言是个不错的选择。如果你在饭后立即刷牙，可使某些气味暂时或完全地消失。口臭的罪魁祸首是由死的和活的细菌所形成的粘膜(即齿垢)，附着在牙齿及牙龈上。不论何时，我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们待在阴暗的角落，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着你的呼吸散发出来。因此，饭后刷牙尤为必要。
●饭后漱口
如果做不到上一条里所说的尽快刷牙，那也应该找点水来漱口，如果身边没有牙刷，可以漱口水取代。用餐后，到化妆室漱漱口，也有助于去除食物的气味。你可以根据颜色及味道选择漱-水。琥珀色及有药味的漱口水里含有挥发性精油(例如百里草、尤加利、欧薄荷、冬青油等)以及安息香酸钠或安息香酸。红色及有辣味的漱口水可能含锌化合物。这两类漱口水均可中和口腔内细菌所产生的废物，但它的缺点是都只能暂时遮盖口气。
口臭是什么原因引起的
1、节食减肥口臭
减肥成为很多女性常常挂在嘴边的一句话。可是，你知道吗?节食减肥者无意中抑制了唾液的分泌，使得口腔细菌滋长，同时消耗体内脂肪也会释放出一种带有异味的丙酮，口臭随之而来。
2、胃热口臭
这类人可能患有口疮，慢性牙周炎，或者是平时喜欢辛辣厚味都有可能引起口气，应该适当清除胃火，少吃燥热食物即可消除。
3、便秘口臭
这种口臭是由于平时排便习惯和生活习惯引起的，如果体内产生的有害物质不能及时排出，就会被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。没有特效的办法，应该养成及时排便的习惯，多喝水吃蔬菜，一般来说口气症状就会消失。
4、咽炎口臭
一般患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。这类人经常会感到咽干、咽痛或咽喉红肿现象，治疗咽喉肿痛即可解决。
5、青春期口臭
女性口臭人群以青春期发育的少女为主，这是因为女性卵巢功能与口腔粘膜上皮有着密切关系，这时候卵巢功能发育不全，性激素水平较低，口腔组织抵抗力也会下降，口腔变得干燥，容易引起口臭。
6、嗜甜熬夜口臭
专家指出，白领经常熬夜，长时间上网，口腔内唾液分泌减少，口腔内厌氧菌易积聚产生口气问题，长期可引发牙周病。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们去除口臭的方法大家都学会了吗?如果你有口臭的困扰，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家介绍的一些口臭的原因，大家也可以了解一下哦!
病人口臭怎么办
口臭在生活当中是很常见的一种病症表现，引起口臭的原因也是比较多的，出现口臭的时候，除了不注意口腔卫生以外，常常和一些疾病有关，比如说肠胃疾病是造成口臭的重要原因，肝病患者也经常会出现口臭的现象，如果病人出现口臭，除了注意治疗原发疾病以外，平时的饮食也是很重要的，另外口腔卫生也比较重要。
病人口臭怎么办
一、勤刷牙：早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。
二、多吃蔬菜水果：蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
三、喝柠檬水和泡服花草茶：饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。泡服花草茶去除宿便和调节肠道，防止毒素进入体内影响身体。
口臭的原因
一、饮食习惯的原因
很多食物如洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭，另外有些病人服用某种药物后也会产生口臭，此类因饮食所造成的口臭问题一般可以自行消除。
二、消化道炎症的原因
如食管炎、反流性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭，便秘的病人，也会因气息反流到口腔，导致口臭，这类问题是最为常见的长期口臭的潜在原因。
三、生活习惯不良的原因
因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，通过一段时间的心理干预和调节就能缓解过来。
四、抽烟喝酒等不良嗜好
吸烟喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃，人们经常会遇到常规口臭，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。天伦口腔科专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。
压力大怎么办 9招帮男人有效减压
压力在一定范围内是有助于我们进步的，所谓压力就是动力。但是如果压力过大，就会对我们的身心造成影响。当今社会，竞争无处不在，生活节奏明显加快，男人压力越来越大。那么男士们应该如何减压呢?下面我们就一起来看看吧。
压力大怎么办
去郊外走走，出去散散步
欣赏大自然的同时，将自己的身心放松。学会多做深呼吸，让自己的内心得到一些新的补充，把心中的浊气给牌出来。
找到压力产生的原因
家庭生活，还是人际关系，阅读有关方面的书籍，做到具体情况具体解决。
释放压力
做体育运动，到田径场去慢跑半个小时，约上好朋友到健身房去跳健美操，或者找伴侣到空地上打羽毛球，选择自己喜欢的运动让自己出一身汗，让汗水把自己的压力带走。或者放声歌唱，在K房里，不管是自己还是和朋友一起嘶吼，用自己的喉咙把所受的压力喊出来，唱出来。
随压力去
这个世界上的事情，分为我们能控制和我们不能控制两类。我们要学会把事情分开，归为两类，并列出清单。不管是生活中还是工作中的事情，只要是自己控制得了的就努力去改变，如果控制不了的话就随它去，不要过多的考虑，这样只会给自己增添无趣的压力。有时，放手把紧握更好。
对尚未做的工作提高警惕
一是总结经验，而是给自己寻找自信。二是制定短期的计划，将所要做的事情列入清单中，每做好一件事情，就划掉一项。
喜欢丢脸，脸皮练厚点
把批评当成是建设性意见，如果是对的意见就接收，如果不是正确的，那么就学会暂时性失聪吧!听不见你的瞎说，我的压力也就没有了。如果是侮辱性的话，要学会反抗。
分散压力
把工作进行分摊或是委派，要相信别人，接受别人的帮助，不用事必躬亲。这样工作的强度也就降低了，压力自然就少了。
不要把工作当成一切
除了工作，我们还有生活，家庭，朋友，爱好等等。我们要学会管理时间、安排时间。活着不是为了工作，而是为了快乐的生活。
明白自己的权利
阅读有关劳动法之类的书籍，学会维护自己的权利。
有了压力是很正常的，我们要学会怎样去应对压力，以上方法可以让你更好的应对压力。
上班族时常会感到压力不断，那么怎样在工作之余快速减压呢?几个小方法您不妨一试。
1.让你的手指休息一下
电子邮件，手机是压力的来源之一，它们让我们长期处于紧张状态。你不能够摆脱这些习惯吗?设定一个有规律的时间，你会做到的(比如晚餐之后)，那样你就不会过于关注工作而总是影响家庭生活了。
2.跳进泳池
游泳是减压的另一秘密。瑞典的一项研究发现，漂浮在水中会促进身体的放松反应，帮助减少压力荷尔蒙的水平。另外，这一研究的80%参与者都表现出了进步，比如紧张度和沮丧度的下降。
3.做瑜伽
坐在床上，腿部盘起，右手置于身后，扶着床头，而左手轻轻地放在右膝上。身体坐直，吸气，数到四。呼气，缓慢地弯曲右手。屏住呼吸，坚持数到四以上。然后左右交换，重复。
4.开车的时候听些优美的旋律
缓慢的或者较为安静的音乐(比如贝多芬的第九交响曲)都经过证实可以缓解压力，在你上下班的路上听听这些音乐可以让车速保持平稳的状态。
5.给自己些心爱零食
女性与男性相比，更喜欢吃自己喜欢的食物，比如用冰激凌和饼干来缓解压力。手边放少量你喜欢的小吃，故意控制只会造成压力大爆发。
职场减压
压力太大，这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅，工作量大，担心公司倒闭，裁员，减薪，人事复杂，工时过长，工作方向常常转变，职位角色含糊等，这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题，所以处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题，自我解救。
1、首先我们要学会静心减压，静心对压力的舒缓十分重要
其次我们要在忙乱的工作中学会自我调节：最后，我们要和多亲近大自然：
减压的同时，必须留意个人健康体质，因为如果精神不足时，不只工作效率欠佳，甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯，是健康的基本条件。除此之外，也可透过一些活动帮助减压，首选是接近大自然。踏青，郊游都是很不错的选择。邀上三五好友，或者就是和家人一块多出去走走，对于缓解工作中的压力是很有帮助的。
2、危害我们每天面对的压力是20年前人们面对的压力的5倍
90%的人打破了正常的生活规律，难怪我们中间有许多人对健康多有抱怨。压力增加了我们得上糖尿病、高血压、肥胖，甚至是心脏病和骨质疏松的危险。
专家认为：在人们的生活中，不能控制所有的压力，但是我们能支配的是我们的身体，使我们减少伤害。
3、症状生活节奏太快，疏忽了与亲友的联系
工作量太多，常常加班到凌晨;责任感太强，明知不可能却想把事情做到十全十美。慢慢地你积郁的阴影产生了化学反应：心悸、失眠、易怒、多疑、抑郁，你甚至对工作产生了厌倦的情绪。
以上种种症状表明，你已经被职场压力入侵了。中华英才网的一份调查统计显示，国内有80%的白领压力很大或极大。
减压的方法
下列心理调节措施是行之有效的减压方法，不妨一试。
一吐为快
假如你正为某事所困扰，千万不要闷在心理，而是把心中的苦恼讲给可信的和可信的和头脑冷静的人听，以取得解脱、支持和指正。
开怀大笑
健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，又是一种愉快的发泄方法。笑一笑，十年少，忧愁和压力就自然减轻。
听听音乐
轻轻的音乐有助于缓解压力。
阅读书报
读书可以说是最简单、消费最低的和轻松的排解压力的方法了。它不仅有助于缓解压力，还可使人增加知识与乐趣。
重新评价
如果做错了事，就应重新进行自我评价，不能钻牛角尖。
大喊大叫
在僻静处大声喊叫或放声大哭也是缓解压力的一种方法。哭可使悲哀的情绪得以发泄，从而减轻体内压力。
不要挑剔
不要对他人期望过高，应看到别人的优点，不应过于挑剔他人行为。对自己也不可过分挑剔，只要努力了，就行了。
放慢节奏
当局面无法控制的时候，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，要学会进行冷处理。
做些让步
即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。
遇事沉着
沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。
总结：上面我们为您介绍了一些方法，让你更好的发挥压力的好处，回避压力过大的坏处。压力大并不可怕，甚至有时候可以成为我们前进的动力，真正可怕的是我们消极对待。我们只有调节好心理压力，把它转化成正能量，我们的生活才能更美好。
口臭怎么办 男人去除口臭的方法
随着社会的发展，每个人都越来越讲卫生，爱干净，特别是对自身的打扮更加的注重，但是你们知道男人口臭的原因是什么吗?这种最让你反感的事会让你尴尬无比。今天小编就为大家介绍一下男人口臭的去除方法，一起来看看吧。
男人口臭的原因
一、习惯性。自身的口腔卫生习惯不好、习惯性的便秘、牙齿缝隙食用品残留未及时清除等也会口臭。饮水过少也会口臭。
二、食源性。一般而论，口臭程度随进食用品种而异，与进食数目成正比，与进食时间成反比。首先是蒜葱类，蒜头、蒜叶、蒜苗、韭菜、大葱、洋葱头等。其次是臭字号食用品，臭冬瓜、臭乳腐等。还有咸鱼、咸蟹、虾酱、蟹糊等“咸货”，食后也有咸腥臭。酗酒后的酒味怪臭，令人作呕，但醉汉还经常健谈失控，使人大倒胃口。
三、气源性。最典型的是吸烟。吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。
四、病源性。如肺脓疡、尿毒症等很多重病，急需医疗，不在此赘述。还有未经治疗的蛀牙、牙周炎和牙垢石、慢性副鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、重度消化不良和月经期不调等，都会使人有不同程度的口臭。
五、老年性。俗称“老人味”，常为多种原因所致。
几种去除口臭的方法
一、使用口气清新剂
口气清新剂可以非常有效和及时的去除口腔中食品代谢物产生的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。可以先喝几口净水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。
二、喝柠檬水
饮净水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，削减因鼻塞、口干或口腔内残余食用品引起的厌氧细菌造成的口臭。
三、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的ORGNITU维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。
四、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效
此外，逐日用一次牙线彻底清除躲在牙缝内的牙垢。
治口臭偏方
1、治口气臭秽方
组成：桂心、甘草、细辛、橘皮用法：上各等分，治下筛，以酒服一钱匕，瘥止。作用：止气臭秽。
2、治心气不足口臭方
组成：益智子(去壳)、甘草少许用法：上为末，时复干舐咽之，更以沸汤调服。作用：治心气不足口臭，立效。《普济方》注：出经验良方。
3、广济芎藭汤
组成：芎藭、当归各一两，独活二两，细辛、白芷各半两。用法：诸药捣罗为散，每用半两，以水二大盏煎至一盏，去滓，热含，冷后吐。作用：治口臭齿风痛。
4、细辛散
组成：细辛、甘草、桂心各一两。用法：上药捣细罗为散，每服不计时，熟水调下一钱。作用：治口臭。
5、消风散
组成：荆芥、甘草各一钱，人参、茯苓、川芎、僵蚕、防风、藿香、羌活、蝉蜕各五分，陈皮、厚朴各三分。用法：上药加细茶，为末，每用二钱，茶水送下。作用：治肺为火烁，口臭。
6、加减甘露饮
组成：熟地、生地、天冬、黄芩、枳壳、枇杷叶、茵陈蒿、金石斛、甘草各一两，犀角三钱用法：每取末二钱，水煎服。作用：治虚火郁热蕴于胸胃之间口臭。
7、加减泻白散
组成：桑白皮二钱，桔梗一钱半，地骨皮、炙甘草各一钱，麦冬、黄芩各五分，五味子十五粒，知母七分。用法：日二服，忌酒、面、辛热物。作用：肺为火烁口臭。
总结：从上面的文章我们可以看出来，造成男人口臭的原因有很多种，吸烟、疾病、老人病等原因，去除口臭的方法也有很多，多吃蔬菜水果，喝柠檬水等都是非常不错的方法，为了自身的形象，多注意一下吧。
六招助女人远离胃痛困扰
很多的女性朋友都会面临着胃痛的困扰，你知道胃痛怎么缓解吗?今天小编就为大家推荐一些能够帮助女人们缓解胃痛的方法，让女人们能够远离胃痛，还在等什么赶紧去学学这些方法吧!
胃痛怎么办
1、放松腹部
胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。白领摆脱胃痛的3个中医小偏方
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。专家解说 胃痛不只是胃炎那么简单
4、穴位疗法
(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。
(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;此法可止痛消胀，增进食欲。
5、运动疗法
(1)跪姿前倾：双膝跪地，从膝盖到脚趾都要接触到地面，上半身保持直立，双手自然下垂。缓慢坐下，直到体重完全压在脚踝上，双手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持该姿势约30秒，放松后再将上半身向前倾。重复做3～5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等)，还可强化大腿肌肉。胃疼怎么办 7中医妙方简单易行
(2)伏地挺身：俯卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部， 双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。
(3)站立弯膝：双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。睡姿不当 胃痛找上门
6、药物治疗效
值得提醒的是药物的选择非常重要，要根据自己的情况，或遵医嘱用药，以免自己调整用药产生不良后果。
胃痛吃什么食物好
1.牛奶
牛奶是我们日常生活中最具有代表性的营养食物之一，在研究中发现，经常喝牛奶具有很好的养胃功效，尤其是对各种原因所导致的胃疼症状更具有很好的缓解功效。在研究中发现，经常喝牛奶可以起到很好的补肺胃，生津液，润大肠的功效，尤其是对阴虚胃痛，津亏便秘等更具有很好的帮助作用。并且现代医学研究发现，经常喝牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等症状都具有非常好的疗效。
牛奶虽然具有很好的缓解胃痛以及养胃的功效，但在饮用的时候要注意，患有腹泻、脾虚证、湿证等部分患者应该尽量的注意，千万不要过量的饮用牛奶，否则的话很有可能会因此而导致病情加重。
2.粥类食物
一直以来粥类食物都是我国居民养胃的首选，各种粥类食物中不仅富含有大量的营养物质，同时还具有易消化易吸收的特点，因此是各种胃肠道疾病患者的最佳饮食首选。粥的种类有很多，比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥等，但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃痛的功效。个体化药膳方 让胃痛远离你
其中八宝粥内含有花生、杏仁、白糖等等食物，因此不仅营养非常的丰富同时热量也非常高，经常适量食用对胃具有很好的保护作用。尤其是八宝粥中所含有的花生，其中含有大量的蛋白质、脂肪等物质，因此能够缓解各种原因所导致的胃痛症状。
3.汤水
汤水类食物并不包括粥类食物，但这类食物同样具有很好的养胃以及缓解胃痛等功效，所谓的汤水是由各种食材熬制而成。相信很多人最先想到的会是肉汤，但专家指出，要想养胃在平时生活中就应该少喝肉汤，以免刺激胃黏膜从而导致出现胃酸、烧心等症状的出现。要想真正的起到养胃的功效，在平时生活中最好是多喝菜汤，比如像菠菜粉丝汤、鸡蛋汤等。养胃小知识 让你轻松防胃病
在熬汤的时候一定要注意不要过量的放食盐，以免对肠胃造成再一次的伤害，但是在熬汤的时候你可以适量的放些鸡精。适量的鸡精不但不会影响到肠胃的健康，同时缓解胃痛以及养胃的功效还会更加的明显。因此在胃痛吃什么食物好的问题上，各种菜汤是必不可少的。
4.主食
患有胃病的人在平时生活中应该适量的多吃些主食，比如像米饭、馒头等，这些食物都具有很好的养胃功效。尤其是一些有胃痛等情况的患者，不妨适量的多吃些馒头，它具有很好的缓解胃痛以及治疗胃病的功效。而大米则应该适量少吃，因为在大米中含有较多的酸性物质，过量食用会损害胃黏膜健康。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们缓解胃痛的方法大家都学会了吗?如果你正在遭受着胃病的困扰，就一定要试试这些方法哦!还有小编为大家推荐的一些适合胃痛时吃的食物，女士朋友们在胃痛的时候要记得吃一些哦!
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