如何断定月经正常 专家说只要有规律可循
饮食养生规律。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？以下是养路上网站小编为大家精心整理的“如何断定月经正常 专家说只要有规律可循”，希望能为您提供更多的参考。
月经几乎陪伴了女人大半辈子，就像女人一样很娇气，稍微些变动，都会受到影响，例如吃冷饮，又例如情绪低落等等。但有时太过敏感确实坏事，例如，有的女性根据一两次月经不规律的经验就断定自己月经不调私自乱用药服药其实，只要有规律可循，只要确定月经的颜色是红色偏暗，就是正常月经。让我们一起来学习月经的有关知识。
对广大女性而言，大半辈子都要跟月经打交道。一些女性对月经周期非常关注，这次比上次提前1天或推后2天，就认为 不正常，私自扣上月经不调的帽子，不经过大夫同意，就自行到药店买药吃。
如何断定月经正常？专家说只要有规律可循
如何断定月经正常？专家说只要有规律可循
正常的月经一般是28天一个周期，在这个基础上，偶尔一次月经提前或者推迟个一两天，甚至四五天，只要前后不超过7天，都应该看做正常现象。
月经就像女人一样，很娇气，人体稍微有些风吹草动，月经就会受到影响。这些风吹草动包括情绪的变化，包括月经前喝酒，特别是黄酒，还包括吃冷饮等。
细心的女性朋友，会发现正来着月经时，一生气月经有可能给气回去，还有的在月经期正好遇到大雨，一场雨就把月经激退了。所以，月经偶尔出现一次或两次不规律也是正常的，女性朋友不必过于敏感。
一般来说，21~35天来一次月经，都是正常的。21~35天一次月经周期是一般规律，还有一些特殊现象，并非一月一来，这种月经周期也是正常的。有的女性，身体没有病，两个月才来一次月经，医学上称为并月；三个月来一次的，称为季经；一年才来一次，称为避年；甚至有的终生不来月经，却仍然能正常受孕，这称为暗经。
专家说：不管多长时间来一次月经，只要有规律可循，就是正常的。
月经的正常颜色：红色偏暗
月经的正常颜色：红色偏暗
正常情况下，月经血的颜色并非直红，而是红色略微有一点偏暗，如果颜色很淡，说明气血不足，颜色太深太黑，甚至带有血块，则说明是气血淤滞，也不正常。
月经量也是女性朋友关心的话题，正常情况下，4~7天之内月经完全干净，属于正常情况。如果时间少于四天就是月经量偏少，多于七天就是偏多。
偏多偏少都不正常，出现这种情况，要到医院做检查。
治疗痛经，先搞清是原发还是继发
治疗痛经，先搞清是原发还是继发
痛经是最常见的月经病，在治疗上却是最乱的。一出现痛经，就买妇科千金片等药吃，这是不对的。
首先要弄清楚痛经的概念，月经期间，肚子微微有点下坠的感觉，没有明显疼痛，这是正常的。如果月经前后或月经期，出现下腹部痉挛性或持续性疼痛、坠痛、腰背部酸痛以及下腹及肛门不适等一系列症状，就是痛经了。
痛经分两大类，一类是原发的，即月经本身引起的；另一种是继发的，即其他原因导致的，这些病包括子宫内膜异位症、子宫肌腺症、子宫黏膜下肌瘤、子宫颈内口或宫腔粘连、颈管狭窄、生殖道畸形、盆腔炎等。
有时候，原发性痛经和继发性痛经很难明确区分。如原发性痛经患者，数年后又因合并有生殖器官病变而使痛经加重，此时很难判定疼痛是由原发性痛经或是继发性痛经引起。也有另外一种情况，即原本诊断为原发性痛经患者，用腹腔镜检查时，才发现是实际患有较轻度的子宫内膜异位症，从而引发的继发性痛经。
专家提醒广大女性：治疗痛经，应做相应检查，比如B超等，先分清是原发性还是继发性，如果是继发性的，应积极治疗原发病，原发病治好了，痛经自然就消失了。
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月经很规律突然推迟了
女性的月经周期一直很规律，但是突然推迟了，有可能是出现了怀孕的现象，可以选择早孕试纸进行检查，也有可能是因为女性近段时间情绪暴躁以及作息不规律等引起的月经不调，而且性生活不洁也是引起月经失调的情况，所以对于月经突然推迟的情况，大家可以了解它的原因。
1、怀孕 可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然最后的办法是到医院做B超检查。
2、药物的副作用 如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经延期。与医生根据患者反映还发现，新一代胃动力药吗叮啉又名多潘立酮也可能引起。由于吗叮啉不易透过血脑屏障，故被认为其对中枢多巴胺受体无抑制作用。中枢多巴胺受体被抑制，致使下丘脑释放因子进入垂体前叶的量减少，故垂体前叶分泌的促性腺激素和促皮质激素等减少，导致停经及排卵延迟等。
3、手术引起 如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4、营养状态。
5、精神因素：如过度的紧张，悲伤，喜悦等等情绪的异常波动都必然干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱。
6、外界的工作条件，生活环境以及气候等变化：日常生活起居无规律，早起晚睡休息不好，或者气候突然性的过冷，过热，都会使女性月经紊乱。对于你这种情况建议尽早到医院做相关检查。明确病因后积极的治疗。
7、长期接受有害射线、化疗药物等也可能引起卵巢早衰，月经推迟。注意卵巢保护，对于年龄偏大女性(40岁以上)，月经迟迟来潮排除其它子宫内膜病变等，多由于卵巢功能逐渐下降引起，临床可不作特殊治疗。
月经一直很规律突然推迟了，若是有这个情况，女性朋友首先先别着急，若是有同房生活，可以先到正规医院做个B超检查或抽血检查HCG看看，排除是否怀孕的可能。其次，若是没有怀孕，那么的话考虑是内分泌原因导致的月经延迟，再对症找出原因，针对性的调理即可。
正常规律的性爱对老人有益
医师指出，老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。
雨果说过，当爱把两个人溶化并融合在一个极乐和神圣的一体时，他们才算找到人生的秘密。可男女对性爱的追求和享乐，始终无法同步。尤其到了老年，彼此间的差距似乎越来越明显。
年龄大了，还应不应该过性生活：“我和妻子80多岁了。到我这个年纪，大部分夫妻都是各睡一床，但我不行，因为老伴儿性需求较强烈。有没有什么办法，能让她不想这个事”记者在随后的调查中发现，不少老夫老妻们对伴侣的“性抱怨”，多数在于彼此性需求不“匹配”，要么是嫌对方索求太多，要么就是埋怨另一半“跟不上自己的节奏”。
医师介绍说，据调查显示，对性生活有兴趣的老人，在60岁人群中占到70%，60-80岁占50%，80岁以上有10%。“衰老所伴发的性欲和性功能减退已是公认的事实。一般认为，男人比女人衰老得慢，可一旦开始，就会在短时间内迅速下降；而女人虽然衰退得早，却是缓慢地下坡。”
医师指出，老年人的健康不仅指身体无疾病，还包括健康的心理及和谐的性生活。正常和规律的性爱对老年人非常有益，值得鼓励。
首先，性生活中，大脑发挥着极大的作用。坚持适度性爱，对老年人保持大脑敏感度、提升反应速度都有一定好处。
其次，正像身体锻炼对性生活的改善大有益处一样，性生活的良好状态也是身体健康的绝好增强剂。性爱过程中的体力消耗和运动，可以锻炼全身各个系统的功能，增强抗体的水平，缓和有害的紧张状态。“虽然性爱未必是世界上最好的健身方式，但肯定是最愉快的一种。”
再次，保持一定频率的性生活，是维系老年夫妻感情的重要手段。
医师强调，每两月维持一次性生活，对大多数老人来说都是可以实现的。用进废退，坚持不断，持之以恒非常重要，否则“情绪”和“性趣”也会随之而去。
爱抚和依恋在性生活中也发挥着重要作用。性爱的表现形式绝不仅仅是性交，幻想、调情、幽默、调侃等多种形式的感受和情感表现，都可以维系夫妻感情，是性生活的重要组成部分和补充。
需要提醒的是，极个别老年人的性能力不但不降低，反倒有些亢奋，此时就要去医院就诊。因为有些疾病，如内分泌异常、肿瘤等，以及某些药物，都会造成性欲亢进。时间久了，可能会对身体造成损害。
月经初潮不规律怎么办
月经初潮不规律是属于正常的生理现象，因为第一次月经初潮的来临会出现月经量少，而且月经周期是不规则，这是因为子宫发育还没有完善的原因，这时候妈妈们要让女生正确的对待第一次初潮，然后注意阴道的卫生，而且要多吃一些补血的食物以及保持情绪稳定来降低月经的表现症状。
少女初潮后月经不规律正常吗
这是一个很好的问题,很多的妈妈当然愿意孩子的月经像她现在一样,每个月都掐得很准,这种成长的希望我们不能太着急。不可能一下就建立起规律的月经周期。
月经的来潮是一个很精密的调控的过程。
并不是说月经到点就可以来,实际上有一个非常精密的调控,就像钟或者是表的节律的正常、快慢并不是说我们看着指针会自己动,指针这样行走和运动完全是靠着这个钟表后面密密麻麻、紧紧相扣的齿轮的作用才能够让这个指针走得这么匀,这么有时有准。
身体里面这些齿轮,环环相扣的齿轮都有哪些呢?
下丘脑是调控月经周期一个高级的神经中枢,它有下级,就是脑垂体。脑垂体还有下级就是卵巢,至少有这三部份它们紧密的配合才可以让月经按时来潮。
那么最后就是卵巢它所分泌的雌激素和孕激素上面受它的上级垂体,再受到它的更上级下丘脑调控,它周期的产生雌激素和孕激素,作用于子宫内膜,这样才会让子宫内膜按月的剥脱出来,这是一个精密的调控过程。
青春期是一个人从儿童期向成年期过渡的阶段。大概需要六七年的功夫。这种成熟的过程对于一个人来说还是得花一段时间的,所以我们千万不要指望月经马上就按月来潮,很少。
初潮以后,按月来潮的孩子是少数,多数的孩子要经过一段时间的调整。我们教课书上说了,第一次月经来潮以后,第二次月经来潮是多长时间,平均需要36天的时间,这是一个平均数。有些人可能20多天就来一次,有些人可能五、六十天来一次。有些人可能二三个月才来一次。
月经初潮注意事项
注意事项一:做好心理准备月经初潮是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡。同时,对月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担。
注意事项二:避免剧烈运动初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病。
注意事项三:注意清洁经期应经常清洗下身,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧。
注意事项四:产品安全强自我防护,使用优质卫生巾,千万不可为了贪便宜,而使用劣质产品,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。
注意事项五:充足睡眠注意休息,保证充足睡眠时间,食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益。
注意事项六:避免冷水接触避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等。
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