男人预防性衰老的注意事项
养生注意事项。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有没有更好的方式来实现不同人群的养生呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“男人预防性衰老的注意事项”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
相同年龄的男人，性能力有时会差别很大。有人到了五六十岁，就完全停止了性生活；但有人年过八十，依然保有很强的性欲。究其原因，是性功能衰老与否造成的。
性衰老是近些年困扰很多男性的一大问题。性衰老的首要表现就是性频率降低，两次性活动的间隔期不断拉长，勃起维持时间也大幅缩水。其次，是高潮持续时间变短，精液量减少，射精后几秒钟内阴茎就会疲软下来，甚至不是每次性生活都能射精。最后，对性爱的需求减少，在夫妻生活中会变得不自信或烦躁不安。
50岁是预防性衰老的关键时期，因为此时是男性性能力的一个拐点。50岁后，男性睾丸会逐渐衰老，睾酮的分泌减少，睾丸也相对缩小。这些都从生理上限制了性能力。若想改变这一状况，男性应该注意做到以下几点：
1、坚持性爱
性和爱都与生命同在。延缓性衰老，首先要破除传统观念，明白衰老并不意味着性欲的丧失和性生活的终止。美国一项研究发现，男性到80岁，仍可保持性能力；60岁以上的男子有性欲者达90。4％，54。7％的人会有强烈性要求。适当和谐的性生活，有利于增强神经系统的免疫功能，消除孤独感，使人通达乐观，还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。
2、规律锻炼
运动对性爱有积极作用。坚持规律运动的人，反应敏捷，器官老化缓慢，抗病能力增强。体质强了，就会减缓性功能的衰退。
3、营养均衡
男人应多吃含锌的食物和其他有益性功能的食品，如小米、莲子、鱼、海参、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、虾、淡菜等。
4、重视外表
年纪大并不意味着保守陈旧。50岁仍然可以保持年轻人一样的心态。注重外表，保持对女性的爱慕，都能刺激体内性腺分泌，维护和保持性机能。
5、戒烟限酒
研究证明，酒精会减慢睾酮的生成速度，慢性酒精中毒还可能发生营养缺乏，引起性腺激素紊乱，临床表现为性欲减退等。而烟中的毒素也会抑制性功能，诱发勃起功能障碍。
6、谨慎进补
为了减少性功能退化，男性可以在医生指导下适当进补，但宜对症下药。有些补药是壮阳的，而中老年男性大多是阴阳双虚体质，一味壮阳，会造成阴阳不平衡，无益于维持性功能。
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男人裸睡的注意事项
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助。而女性裸睡后，甚至连妇科常见的腰痛及生理性痛经也可能得到减轻。
现今社会，失眠大多源于心理性因素，比如精神紧张或者焦虑等，这样就不难理解为什么裸睡可以改善失眠，尤其是那些以前没有裸睡经历的人来说，效果可能更明显一些。而那些以前没有形成良好卫生习惯的人也会因此获益。应该注意的是：裸睡并不是对任何人都适宜或有效，对于那些由于神经病变引起的失眠，裸睡则没有价值，只有正确及时地治疗原发病因才能对改善睡眠有所帮助。
裸睡四大注意事项
裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境。
首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。 再次，一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
最后，床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
预防接种注意事项
每位宝宝成长到一定月份之后，都需要定期去疫苗站进行预防接种。因为对宝宝的身体种植疫苗可以有效预防一些疾病发生，例如甲肝乙肝疾病。但是在预防接种之前预防接种之后都有许多需要注意的地方，这样才能够让预防接种发挥出良好功效。今天的文章就为家长们带来了预防接种的注意事项。
预防接种前后注意事项
接种前
家长首先要确定宝宝的健康状况。如注意宝宝近几天有没有接触过正在患传染病的人;有没有发热、腹泻、咳嗽等症状;以便在接种时告诉医生，作为能否进行预防接种的参考，否则接种可能会使病情加重。
其次要看宝宝有没有接种禁忌症和过敏史。一般禁忌症和过敏史包括以下内容：有严重慢性疾病，如先天性心脏病等心脏疾患、肝肾疾病、皮肤化脓性疾病;有过敏史、惊厥史等都属于不能进行预防接种的范畴。
第三，家长还要准备好宝宝的《预防接种证》，以便让医生凭证接种，并在证上登记接种的疫苗名称和日期，以防止错种、重种和漏种。家长还要了解这次接种的是什么疫苗，了解这种疫苗的性质、作用和接种后的反应，以便回家后注意观察宝宝的反应情况。
宝宝接种后要在医院观察15～30分钟。注射疫苗当天不要洗澡，不要进行剧烈运动。注射部位保持皮肤清洁，不要让宝宝抓触。不要吃有刺激性的东西，多喝水。如果接种部位反应较严重可用毛巾热敷。
做好老年预防性康复的探讨
近年来，我国人口预期寿命提高很快，但老年人生命质量却不够高，一是老年期死亡率高，二是许多老年人往往重病缠身，健康寿命只占预期寿命的1/3左右。据近期卫生统计资料表明：70岁以前死亡顺序仍是癌症、心脑血管病及呼吸系统疾病。70岁以后则以心脑血管病居首。心脑血管疾病不仅是老年人死亡的主要原因，也是高致残率的直接原因。随着康复医学的兴起，给老年人残疾的恢复带来了希望。
康复医学主要面向残疾人和老年人，减轻疾病功能障碍和后遗症达到“病而不残，伤而不残，残而不废”。世界卫生组织也将其列为继预防医学、治疗医学后的第三医学。康复医学也是与内外科一样的临床学科。在发达国家，康复医学早已成为防治老年疾病不可缺少的组成部分。在我国除拥有物理治疗、作业治疗、言语治疗和康复工程等专业治疗外，还吸收了针灸、推拿等传统的康复技术，对许多老年人心脑血管病的功能障碍恢复和后遗症的减轻，保证老年人身心健康起了非常重要的作用。
1 坚持健身运动，做好预防性康复
要保证老年身心健康，实现健康老龄化，首先要降低许多慢性病的发病率及致残率，因此必须从预防做起。就老年人而言，主要是预防高血压、冠心病和糖尿病等慢性病。现在认为应该从中年，甚至从年轻时就应抓好发病前的病因预防，如限盐、减体重、合理膳食及鼓励运动等以杜绝这些疾病的发生，此为一级预防。对已患疾病要及时诊断，积极治疗，避免伤病发展为残疾，争取病而不残；对已有的残疾要积极进行康复，限制其发展，避免成为永久性、严重的残障，争取残而不废，此为二级预防。大量资料显示，老年人做好疾病的一二级预防，除配合药物，合理饮食外，运动预防无疑是最经济、最有效的防治方法。
根据国内外研究，以下几点在老年预防性康复临床中供参考。
1.1 年迈、体衰、多病的老年人运动应以轻度运动，即低能量运动为主坚持这种运动的中老年人比不参加或偶尔参加剧烈运动者死亡率降低2.5倍，心脑血管病、糖尿病、老年痴呆症等发病率减少35%。可见轻度运动也有良好的健身效果。有余力者可过渡到中度或直接从中度运动开始。参加重度运动应慎重行事，剧烈运动对老年人应列为禁忌，运动时间每天一次或几次，累计在30min以上即可。
1.2 由于生理、心理和文化素质的不同，运动方式可灵活多样太极拳、扭秧歌、老年迪斯科、交谊舞、门球、体操等均可，步行是最好的健身方式之一。瑞典科学家研究，70岁以上老年人每天坚持步行30min以上者，对男性骨盐含量、肺功能和上楼梯的能力，对女性肌力、上楼梯的速度都有明显提高。
1.3 饭后百步走并不科学进餐特别是饱餐后对心血管病是一种负荷，研究证明，老年人进餐后60min，血压由原来的18.5kpa下降到17.2kpa，心率上升，运动后出现体位性低血压可占25%。由此表明，餐后运动对老年人心血管有明显副作用，因此餐后2h内应避免运动锻炼。
1.4 保证运动后的健康效果有赖于坚持一般如果停练数周以往积累的运动健康效果可逐渐消失。因此要做好预防性康复，必须坚持运动锻炼。
2 康复运动举例
2.1 高血压病目的：增强植物神经功能，调整血管收缩能力，缓解头晕等常见症状，降低高血压并发症的发病率。内容：主要选用中低强度的步行、慢跑、太极拳、医疗体操、羽毛球、骑自行车。辅助放松练习：太极拳（剑）、柔力球、健身体操等。强度：运动时适宜心率120-130次/min，开始运动时心率控制在90-100次/min。持续时间：从事主要运动内容的持续时间应不少于30min。频率：开始阶段3-4次/周。
2.2 注意事项
(1)特别注意重症高血压或有严重并发症者不要运动。
(2)运动切忌作鼓劲憋气，快速旋转，剧烈用力和深度低头的动作。
(3)每次运动前要有10-15min准备活动主要内容为辅助放松练习，运动结束后也要有10min左右放松练习。
(4)运动时间建议在上午8-10时，下午4-6时。
(5)运动中如出现心脏不适，气短，心率130次/min等应立即停止运动。
满月预防针注意事项
满月的宝宝打预防针的时候是需要注意不能吃生冷食物的，而且早产儿以及难产儿是需要检查清楚在进行打预防针的，还有宝宝感冒发烧的时候不能打针的，宝宝在打预防针的时候，要咨询医生的意见在进行打针，而且要注意打针之后伤口的护理，避免出现针口的感染，而且要注意注射疫苗之后出现不良反应的处理。
满月打预防针注意事项
禁忌一般分两大类，一类是暂时禁忌;另一类是绝对禁忌。早产儿、难产儿，正在发热或患一般疾病的急性期儿童就属于 " 暂时禁忌 " 。这些宝宝可以在疾病康复后补种。但是，如果你的宝宝具有免疫功能缺陷、或是严重过敏体质，就属于 " 绝对禁忌 "，接种疫苗可能发生异常反应，甚至危及生命，所以绝对不可接种疫苗。
卡介苗禁忌：早产的宝宝、低出生体重的宝宝(出生体重小于2500克)、难产的宝宝应该慎种。正在发热、腹泻、严重皮肤病的宝宝应缓种。结核病，急性传染病，心、肾疾患，免疫功能不全的宝宝禁种。
脊髓灰质炎三价混合疫苗禁忌：服苗前一周有腹泻的宝宝，或一天腹泻超过4次者，发热、急性病的宝宝，应该暂缓接种。有免疫缺陷症的宝宝，正在使用免疫抑制剂(如激素)的宝宝禁用。对牛奶过敏的宝宝可服液体疫苗。
满月宝宝打预防针后护理
1、 好好休息，2至天内不要跑跳太多，避免剧烈活动。
2、 保护好打针部位的清洁，不要用手抓。
3、 暂时不要洗澡，以防局部感染。
4、 多喝热水。
5、 家长随时观察宝宝的情况。
满月的宝宝打预防针是有必要的，但不是所有的满月宝宝都适合。如果此时宝宝身体存在某些不适的话，应当延缓打预防针。建议在给宝宝打预防针之前，先给宝宝检查一下身体，看看是否合适打预防针。
陈旧性肺结核注意事项
在现代社会，每一个人都应该对肺结核疾病采取包容的态度。虽然肺结核具有较高的传染性，但是只要防护得当的话，一般不会传染到肺结核。并且肺结核还具有另外一个特点就是治愈之后容易复发，而如果在第一次患上肺结核过程中治疗不当或者是复发的话就可能出现陈旧性肺结核。当患者出现陈旧性肺结核之后有需要什么注意的地方吗?
1.保持良好的心理状态：确诊为肺结核后，不必惊恐忧虑。要有乐观积极的治疗心态，健康的情绪才有利于病情的恢复。
2.注意劳逸结合：患者在治疗期间，如病情不严重则可正常工作、学习，但应抽空进行体育锻炼，忌参加大强度的体力活动。
3.调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。同时，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。
所以其实右上陈旧性肺结核也不是很严重的，但是避免右上陈旧性肺结核引起肺结核复发的情况，要注意以上的三大注意事项!
陈旧性肺结核吃什么好
陈旧性肺结核患者，总是一副惶恐不安的样子。陈旧性肺结核只能提示患者曾经患过肺结核，以后经过治疗完全痊愈或未经治疗自行痊愈，不需作任何处理。陈旧性肺结核没有传染性，患者只要注意休息、饮食和适当锻炼，不抽烟，提高机体免疫力，就可以防止复发和二次感染。另外，陈旧性肺结核患者应当定期作胸部X光透视或拍片。
第一类，异烟肼：具有极强的杀灭结核杆菌作用，价格低廉，是目前治疗结核病必不可少的药物;
第二类，链霉素：对结核杆菌有较强的杀伤力，是初治结核强化期(开始2个月)治疗方案的组成药物。但此药有损害颅神经的不良反应，引起耳鸣、听力减退甚至耳聋等，故孕妇、儿童及老人应禁用或慎用;
第三类，乙胺丁醇：对结核杆菌有抑制作用，特别是对已耐异烟肼、链霉素的结核菌仍有抑制作用，但用药期间要注意视力变化。
总之，肺结核要在医生的指导下联合用药治疗。
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