女人绝对不能这样吃早餐
夏季早餐吃什么养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何进行不同人群的养生呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“女人绝对不能这样吃早餐”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐
很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。
中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
而西式早餐除了热量高之外，营养也很不均衡，缺乏维生素、矿物质等。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
尤其是对女人而言，长期食用油炸食品，体内毒素会增加，衰老会加快哦！
建议早餐：
如果比较钟爱油条等食物，可以控制吃的次数，例如每周一次，然后该天尽量吃清淡的午餐和晚餐；如果喜爱西式早餐，可以增加水果或蔬菜，保持营养均衡，但也不可多吃。
二、营养早餐水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶等营养食物，但没有主食
这类早餐一般很受女性欢迎，因为主食是热量的主要来源，而热量则是苗条女性与减肥人士的天敌所以，各种高营养的食物都要吃，而热量则要减少。
很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。另外，酸奶和西红柿、香蕉、雪花梨、李子、杏等口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，都不宜空腹食用。
建议早餐：
应该增加面包、馒头等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。
对于想减肥的女性而言，全麦食品是个不错的选择哦！
三、零食早餐饼干、巧克力等
许多人在拿零食当早餐时，一般选择干食，例如饼干、巧克力等。但是，人体经过一夜睡眠消耗了大量的水分和营养，清晨已处于半脱水状态，且各种消化液分泌不足，吃干食会难以吞咽，对食物的消化和吸收也不利。单纯以谷物食品和面包为主的早餐会导致人在一天中精力不足。因为碳水化合物虽然使人在短时间内充满能量，但很快会再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降。另外，如果早餐吃零食也不能够给身体补充足够的营养素。
建议早餐：
增加面包等主食，这类谷类食物可以使人体得到足够的碳水化合物，还有利于牛奶的吸收。同时，酸奶是不能空腹喝的，西红柿、香蕉、梨等口味呈酸性的水果和粗纤维的水果也都不利于早上空腹吃。
四、运动型早餐边走边吃的早餐
上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份，就边走边吃
边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收；另外，街头食品往往存在卫生隐患，有可能病从口入。
一个边走边吃的女人也会很不雅观吧！
建议早餐：
如果选择街边摊食品做早餐，一是要注意卫生，二是最好买回家或者到单位吃。尽量不要在上班路上吃早餐，以免损害健康。
Ys630.com相关知识
女人这3处绝对不能“冻”
寒潮来袭，气温持续下降，坚强抗冻的潮人们这时候还想坚持美丽冻人的冬日狂想？人们常言春捂秋冻，秋天如何冻才更健康呢？
秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
医生说：三成来院就诊的患者是冻出来的
误解秋冻而致病的人还真不少。每年一入秋，这样的患者就多了起来。专家说。在每天接诊的关节炎患者中，冻出来的至少占1/3，其中以爱美的女性为主，三四十岁，甚至年龄更小的患者越来越多。
另外，还有些患者因为骑摩托车、电动车，没有做好必要的防护措施，导致膝盖长期受风致病。
专家说：适当秋冻有益。哪都可以冻，这3处绝不能冻
其实，老话说的春捂秋冻是有道理的。由于冬季天气寒冷，易发呼吸道、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿关节病等，因此，为了适应严寒，在气温不太冷的时候，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致疾病的发生。
然而，秋冻一定得掌握好度。有些人一降温，马上就裹得严严实实的，身上直冒汗，那样更容易感冒，身体的适应能力会减弱，同样对身体不利。
秋冻要有度。当天气骤然变冷、早晚温差大就应及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
不冻头、腹、足。头、脚、肚脐等应被排除在秋冻之外。身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。
因此，在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。肚子、脚也一样，要注意保暖。
秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童、慢性支气管炎患者、哮喘病和关节炎患者都不适合秋冻。
冻出来的悲惨案例：冬季这样穿最毁容
冷女人血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。
许多白领女性出现屏幕脸，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说暖宫孕子，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、幸孕的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖，还可以吃一些防燥不腻的平补之品。
科学秋冻 教你几招
如何科学的秋冻？专家介绍，穿得少一点儿没关系，但身体必须要动起来。比如快走、打太极拳、游泳等运动方式都很好，这些运动都能刺激并促进血液循环和代谢，提高身体对寒冷的适应能力。另外，还可以有意识地冻冻自己，比如年轻人早上起来可以用冷水洗脸洗手，一些身体强壮的人还可以适当洗洗冷水浴。
寒潮来袭 女人3处绝对不能“冻”
寒潮来袭，气温持续下降，坚强抗冻的潮人们这时候还想坚持美丽冻人的冬日狂想？人们常言春捂秋冻，秋天如何冻才更健康呢？
秋冬之后，天气变凉，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。
医生说：三成来院就诊的患者是冻出来的
误解秋冻而致病的人还真不少。每年一入秋，这样的患者就多了起来。专家说。在每天接诊的关节炎患者中，冻出来的至少占1/3，其中以爱美的女性为主，三四十岁，甚至年龄更小的患者越来越多。
另外，还有些患者因为骑摩托车、电动车，没有做好必要的防护措施，导致膝盖长期受风致病。
专家说：适当秋冻有益。哪都可以冻，这3处绝不能冻
其实，老话说的春捂秋冻是有道理的。由于冬季天气寒冷，易发呼吸道、心脑血管疾病以及因筋脉气血运行不畅引起的风湿关节病等，因此，为了适应严寒，在气温不太冷的时候，适当冻一冻，可以激发身体的抵抗力，增强耐寒能力，避免和减少因寒而致疾病的发生。
然而，秋冻一定得掌握好度。有些人一降温，马上就裹得严严实实的，身上直冒汗，那样更容易感冒，身体的适应能力会减弱，同样对身体不利。
秋冻要有度。当天气骤然变冷、早晚温差大就应及时添加衣被，否则，极容易患上感冒，而支气管炎、哮喘、消化性溃疡等慢性病患者，也容易诱发或加重病情。
不冻头、腹、足。头、脚、肚脐等应被排除在秋冻之外。身上衣服穿得再厚，要是不戴帽子，就像暖水瓶不盖塞子，还是不能有效保暖。
因此，在秋天风大、气温下降之际，一定要注意保护头部，最好戴上帽子，避免吹风而引发头痛、发热等身体不适。肚子、脚也一样，要注意保暖。
秋冻并非人人皆宜。糖尿病患者、心脑血管疾病患者、体质较弱的老人和儿童、慢性支气管炎患者、哮喘病和关节炎患者都不适合秋冻。
冻出来的悲惨案例：冬季这样穿最毁容
冷女人血行不畅，不仅冬天会手脚冰凉，而且面部容易长斑，同时，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就缺乏生气。女人的容貌要水润通透，就要求体内气血也能够通畅。冷天里穿着太清凉，身体的血液容易淤滞，长期如此，脸上就会长斑，脸色也不好看。
许多白领女性出现屏幕脸，面色暗淡、长斑、苍白等，其实都是气血出了问题，长期劳累、工作压力大以及冷天不注意保暖等都是重要原因。血行不畅还会带来很多的妇科疾病。天气转凉以来，妇科病患者数量上升了30%以上，都是冻出来的妇科病。
专家表示，女人的生殖系统是最怕冷的，下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。此外，宫寒还容易导致不孕。中医常说暖宫孕子，只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了。所以，健康、幸孕的小肚子都是暖暖、软软的。因此，那些身体素质较差的女性，冬季要特别注意保暖，还可以吃一些防燥不腻的平补之品。
科学秋冻 教你几招
如何科学的秋冻？专家介绍，穿得少一点儿没关系，但身体必须要动起来。比如快走、打太极拳、游泳等运动方式都很好，这些运动都能刺激并促进血液循环和代谢，提高身体对寒冷的适应能力。另外，还可以有意识地冻冻自己，比如年轻人早上起来可以用冷水洗脸洗手，一些身体强壮的人还可以适当洗洗冷水浴。
女人为了健康不能这样吃早餐
但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐。很多人都错误的认为主食仅仅提供热量，跟营养挂不上钩，其实碳水化合物也属于营养的范围，而且对人体极为重要，因为没有足够的热量供给，人体就会自动分解释放热量，长期不吃主食，会造成营养不良，并导致身体各种功能的削弱。
不吃早餐，对女人的危害是非常大的。但是如果吃早餐，但是没有吃对早餐，对女人的危害同样很大，不但会带走你的身体健康，也会带走你的年轻美丽。究竟什么样的早餐是不可以吃的呢？
一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐
很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。
中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但是其实油条是高温油炸食品，跟烧饼、蛋饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
而西式早餐除了热量高之外，营养也很不均衡，缺乏维生素、矿物质等。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
尤其是对女人而言，长期食用油炸食品，体内毒素会增加，衰老会加快哦！
建议早餐：
如果比较钟爱油条等食物，可以控制吃的次数，例如每周一次，然后该天尽量吃清淡的午餐和晚餐;如果喜爱西式早餐，可以增加水果或蔬菜，保持营养均衡，但也不可多吃。
六种男人绝对不能嫁
谈恋爱那可以找个自己喜欢的类型，但对于结婚来讲那最好擦亮自己的双眼，也不能凭自己的喜好来挑选，因为有些男人那可是中看不中用的，嫁给他你后悔的几率会大大增加，今天小编就给大家分析的生活中六种男人，遇到类似的可要绕开哦!
俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”，也有很多人说女人“干得好不如嫁得好”，可见选对男人对于女人来说有多么重要啊!既然如此，我们不妨来盘点一下生活中有哪些男人是坚决不能要的。
1、花心男
这类男人为什么不能碰还是很好理解的，相信没有女人能够忍受得了自己的丈夫或男友在外沾花惹草吧!不过这类男人中的很多通常在相遇的时候往往都具有一定魅力，所以一定要带眼识人哦!
2、自我男
这种男人总是以自我为中心，你什么都要听他的，生活都要围着他转，并且你的一切也要接受他的指导。在他面前，你可能毫无自尊和主见可言。做这种人的老婆，就纯粹只是家庭主妇了，也有可能你下班后还要赶回来满足他的一切要求，你做得到吗?
3、懦弱男
这种男人就是没有主见，总是听别人说什么就是什么。初遇的时候女人可能会觉得自己碰到了一个对自己百依百顺的男人，但是当这种温顺也对着其他人的时候，比如他妈妈，女人就会知道自己错了，典型的婆媳问题也就难以解决了。
4、暴力男
这个应该不用多说了吧，无论对方有多爱你对你多好，这种男人坚决不能要，因为你都不知道自己有没有命去享受那种好。一分钟的好要用无数的伤痕来换，你肯吗?建议碰到这种男人还是赶紧远离吧!
5、小气男
这种男人应该没有什么人能够受得了吧，女人都希望找个好男人，过上好生活。这种男人只会让你切身体会到资本主义的资本家是怎么压榨工人的，拼命地工作赚钱，却一分都不舍得花，并且不是因为自家没有钱哦!这种悲剧的生活你要吗?
6、文艺男
其实这种男人就是把生活当成言情小说来过，他们整天只是沉浸在自己的世界中，完全忽略了现实中的一切。身为他的女人，自然除了自己的那份责任之外，还要帮他承担起本属于他的那份责任，那你不相当于是请了个大爷回家吗?
学会看懂男人 情场老手给女人的11个忠告
做为世界上50%的资源，了解了男人，你就等于掌握了世界上50%的资源。了解男人的所思所想，他们的行为习惯，不仅可以让你变得更幸福，还可以让你变得更成功。一个情场老手写给女人的话，姑娘，赶紧收藏了吧!
我曾经和很多女孩有过比较深入的沟通。我的体会是：大约只有不到5%的中国女孩能算得上很了解男人。大多数可以说是茫然无知，或者错得相当离谱。原因在于她们要么与男人实际接触太少;要么受到的误导太多。她们不太喜欢理性总结和思考，所以只能从有限的经验中得出错误的结论。
1、应该多扮酷。
与其软磨硬泡，苦苦哀求，不如花功夫把自己包装得漂漂亮亮，风风光光，甚至让中意的男生看到很多其他男人正在追求自己。男人就是这样，一个女人的追求者越多，越觉得她有魅力。
2、与其对一个人在感情上不断付出，不如多花时间提高自身吸引力。
男人对感情，远不像女人那么重视。
3、应该多约会，少上床(或者其它亲密接触)。
让男人觉得有机会追到你，但是又得不到。这样最能吊起男人的胃口。一般男人挑选追求目标的宗旨是：在那些自己感兴趣的目标中选择一个最有可能追到的。
所以创造机会和把自己包装成男人感兴趣的类型是女人受欢迎的两大要素。男人一旦轻易得到，通常会很快厌倦。所以千万不要随便上床，必要时让他尝点小小甜头就可以了。
4、要广种薄收，千万不要吊死在一棵树上。
要相信三条腿的蛤蟆不好找，两条腿的男人遍地都是。通过聚会啦，联谊啦，相亲啦，网友啦，婚姻介绍所啦，等等方式，多多交往条件合适的男性朋友(当然，要学会自我保护，注意安全)。
光坐在家里空想是没用的，只有不断实战才能理论与实际结合，慢慢提高自己在情场上的智商。天天闷在深闺里，等着被王子发现，那种概率和中大奖差不多。
5、追男生要点到即止，不要死缠烂打。
如果一个女孩喜欢一个男孩，暗示是最有效的办法。明目张胆的表白不是一个好主意，这样被拒绝大家都会没面子，而且女孩会显得很掉价!
暗示可以是经常问候，经常约一起去活动，但要保持一定的距离，不断展示自己的优点，这样在平时交往中就可以互相了解。如果这个男的不是傻瓜，或者不是太内向的话，时机成熟他就会跟你表白啦!如果一个男的如果是特别内向的，当你确定他喜欢你的时候，你可以直接跟他表白的。
6、多沟通，多倾听，多了解对方需要什么，不要想当然，一厢情愿，好心办坏事。
男人与女人是两种截然不同的动物，两者相处几乎每时每刻都在发生着误会。尤其是在双方都自我感觉良好的情况下，因为赌气而互不相让是极为常见的。很多时候，是傲慢与偏见毁掉了一份难得的缘分。
大多数女孩不太懂讲道理和理性沟通，往往表现出刁蛮任性，小心眼，甚至不可理喻。偶尔有几个沟通能力强的，也多半相貌平平。条件好一点的女人经常有一种错误的看法，认为谈恋爱应该是男人追女人，宠女人，哄女人，自己没有必要去了解迎合对方。还有很多女人自以为品味高雅，气质出众，但完全不理解男人，也放不下架子和男人沟通，注定要孤芳自赏，门庭冷落。
其实善于沟通在男女关系中的重要性，远远超过所谓的品味和气质。所以，如果你能做到既具外表魅力，又理解男人，善于沟通，在普通男人那里基本就所向披靡了。
7、人生在世，最值得学习的就是那些最实用，对现实生活帮助最大的内容。
男人，在人数上占了50%，在控制资源上恐怕还超过50%。俗话说，男人征服世界，女人征服男人。女人获得大成功者，有几个是能够彻底脱离男人的?女人极幸福者，又有几个是能够彻底脱离男人的?
所以，理解男人心理，学会与男人相处的技巧，是女人最值得学习的内容之一。你花好几年的时间去拿一个学位，取得一本证书都值得，那为什么不愿意花几个月的时间系统学习一下男人这门课程呢?
8、不管你学不学，都无法避免和男人打交道。
和男人打交道，又不理解男人，不懂得游戏规则，难免就会走弯路，吃力不讨好(比如付出了很多反而让男人更讨厌自己)。简而言之，磨刀不误砍柴功。学这些东西累，不学更累。
对比一下：A女早早地花时间学会和男人相处的方式与技巧，然后一辈子从中获益;B女拒绝学习，结果被坏男人玩弄，或者错误地放弃了好男人，最后一辈子做个怨妇。两者相比，哪个更累?
9、学会如何吸引，取悦男人并不意味着每时每刻都要这么去做。
恰恰相反，如果一直取悦男人反而会令男人产生审美疲劳，也会把男人惯坏。正确的做法是在大约10%到30%的时间里(在那些最关键，最需要的时刻)能够充分满足男人的需求，而在剩下的时刻让他处于饥饿状态。这样他就会一直憧憬着你表现好的时候。重点在于：你充分理解怎样才能让男人喜欢。而且，在关键的时候你能做到让男人喜欢。
聪明的女人掌握规律，然后用三分力气获得七分收获;笨女人藐视规律，结果用七分力气取得三分收获，然后还怪男人都不是好东西。
10、做我自己轻松愉快，根本不用去迎合别人，自信的女人最美丽。类似说法很多。这种话很有煽动性，但其实相当不准确。
首先，人要适应社会，被社会接受甚至喜爱，就不可能完全“做你自己”。如果完全按本性，个人喜好来，大家都随地吐痰，满地扔垃圾，衣冠不整，口臭熏人，男人见到喜欢的雌性就上去happy一下，这还是文明社会吗?
也许你要说，不吐痰不扔垃圾都是很简单的小事，容易做到，没有可比性。那是因为你已经养成习惯了。对于那些习惯于包装自己的女人来说，打扮和与异性交往也是一件很轻松愉快的事情。
或者，你不爱看书做作业，“做我自己”，把学习丢一边;不喜欢辛辛苦苦上班，“做我自己”，天天在家睡懒觉打游戏。这能行吗?很多时候，“做我自己”只是偷懒的借口。一分耕耘一分收获。如果付出少的话，就不要总梦想着得到最好的收获。
其次，有关“自信的女人最美丽”：芙蓉姐姐够自信不?但你认为她美丽吗?自信必须建立在实力的基础上。没有实力做后盾的自信，就象建立在沙滩上的城堡，相当难以维持。一不小心，甚至会沦为笑柄。
一个不懂得如何修饰自己的女人，如果她从男人的眼光里看到的只是冷漠，厌恶，甚至耻笑，她能自信多久?恐怕只会走向自我逃避和厌倦人生。我鼓励大家在提高自身实力的基础上获得自信，这才是一种良好的心态。
另外，在男人面前光自信不够，你还要懂得用什么样的方式去表达自信，否则可能只会让人厌恶。灭绝师太相当自信吧(也有实力)?但她是天下男人的nightmare girlfriend。只有了解你所相处的对象，你才会懂得如何自信才是美丽的。
11、有些人认为：我已经有男朋友了。或者，我不费力气也有大把男人追我。完全没必要去学这些内容。这种想法有点肤浅。
理解男人，也就是理解世界上50%的人，不仅仅对恋爱婚姻有帮助，对你所有的人际交往都有帮助，包括与老板，同事，客户，儿子，等等相处。
这些知识在各个环节都起到作用：寻找合适男友时;别人追你的时候做筛选，判断;与男人相处(理解男人很重要);感情遇到危机时;万一分手了，需要重新找的时候(掌握情场规律，心理更自信，不象有些女人万一失去男人就觉得整个世界都垮掉了)。其它还有很多，不再赘述。
爱情和家庭对于女人来说，往往比事业还要重要。但遗憾的是，多数女人并不懂得如何去寻找，辨别和吸引理想的男人。都已经21世纪了，中国大地还存在着大量的“三不”女孩，即：不了解男人，不包装自己，不主动出击。她们在情场上抱着一种消极被动的态度，糊里糊涂地等待着白马王子在哪一天突然降临。
了解男人的脆弱与恐慌 他们最害怕4件事
男性为刚，但是刚未必就是强。男人也有软弱的时候，也有恐惧和恐慌。以下4种情况，最让他们感到恐惧。如果你的他不幸遭遇到，请给他爱的关怀!
你大概会知道什么事情会让男人畏惧和恐慌吧?其实让男人恐惧的因素有很多，只不过有些是人们所熟知的，有些却往往未被人们所认识。
当众受辱
就像世界杯决赛齐达内不顾一切地头撞马特拉齐一样，男人无论如何也要保护他们自己、家庭、家族的形象和名誉，最刺激他们神经的莫过于损毁自己的名声，它甚至能让最强壮的男人精神崩溃，这是用多少金钱也无法治愈的打击。
男人不论对自己的处境是否感到安全，他们都会为自己的安全担忧;他们往往害怕自己看上去不够那么完美、像个傻瓜、或者又笨又傻;他们不怕正式讲话时结巴起来、或者聊天时不小心露怯、早会时当众受到老板的批评、裤子拉链出了毛病、足球场上踢了个乌龙球等等这些对男人来说都不算什么大问题，只不过是犯了个错误或低级错误而已，但是若在公众场合名声受辱则简直让他们无地自容，这是绝对不能接受的，他们必然要挺身而出保护他们的名声。
为人之子和为人之父
丧父之痛是男人最容易陷入沉思的时刻，他会想到自己的死亡。突然变成家长其实是一个沉重的负担。对于大多数男人来说，这是生活的重要转折点，他们会思考他们的父亲为他们做了些什么以及父亲还有哪些失败?然后他们会考虑自己如何做个更好的父亲和更成功的男人，这就意味着他们必须面对自己的不足。
对于一个深陷悲痛与打击的男人来说，他们的确面对着许许多多的难题。他应该得到更多的机会和自由按照自己的方式去走自己的路。
当男人不再在意别人是否在乎他的时候，那就是当孩子开始有能力挑他刺儿的时候，这简直让他感到心都要碎了。男人知道自己有时就像个工作狂或和孩子融合得不够或简直就够不上“英雄”父亲的标准，深入想想的话这正是他们应该做的最重要的工作。如果做不好，那么他们男子汉的形象必然出现明显的瑕疵。
男人当然也会担心自己孩子的安全，生怕不经意间让孩子受到伤害，所以他们生怕自己不在孩子身边以致于不能保护自己的孩子。
体像带来的困扰
女士们往往羞于展示自己的身体，尤其自认为身材不那么满意时，其实男人更在意女人如何看待自己的身体形象：肩、胸大肌、臀、胳膊等等部位是否具有足够的男性特征。男人完全能够清醒地意识到自己是否太胖、太瘦、毛发太重和气味太重，所以男人一方面渴望窥视女人的身体，但是在揭示自己身体时却充满了焦虑。
男人若不断脱发乃至出现男性特有的秃顶很有可能困扰着许许多多的男子，虽然男性清楚地知道谢顶不谢顶并不会影响他们的魅力、健康和成功，也清楚地知道谢顶不谢顶并不会影响女性对他们的看法，他们更清楚地知道有很多谢顶的男子并不在意自己的谢顶有多么严重。
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