中年男性成胃癌主流群体
男性中年养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《中年男性成胃癌主流群体》，相信能对大家有所帮助。
中年，是男人事业如日中天的时期，却也是承受工作压力、家庭压力最多的阶段。在社会竞争、长期吸烟、饮酒及饮食结构变化的影响下，中年男人的胃，往往成为多事之地。
专家指出，当前胃癌已经成为中国第二大常见肿瘤，其中男性的发病率是女性的1.5-2.5倍，尤以中年男性为甚。早检查、早治疗是降低胃癌死亡率的最关键手段。
男性患胃癌者远多于女性
男性胃癌发病率远高于女性，除了男性吸烟和喝酒更多外，科学家发现雌激素对胃具有保护作用。有研究显示，接受激素替代疗法（其中包含雌激素）的女性，胃腺癌的发病率竟降低了48%，其中非贲门胃腺癌的风险降低幅度达66%，而贲门胃腺癌则降低了32%。
中年男性成主流发病群体
中年男性是胃病的主流发病群体。复旦大学医学院附属肿瘤医院肿瘤内科主任李进教授介绍说，大饥大饱、烟酒过度、生活没有规律，这是造成中年男性胃功能下降的主要原因。其次，中年男人工作紧张且生活压力相对比较大，这些对大脑皮层不断重复的不良刺激，也很容易促成胃的病变。
专家介绍，多数中年男性都不同程度患有胃病，尤其是胃溃疡，像胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎和恶性贫血等疾病，都有演变成胃癌的可能。
目前，胃癌已跃居我国第二大常见癌肿，男性胃癌的发病率仅次于肺癌和前列腺癌，其死亡率仅次于肺癌居第二位，而且它还会随着年龄的增加而显著升高，发病的高峰集中在40-80岁。
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男权被削弱，男性正沦为弱势群体
帕克在书中问到：“真正的男人在哪里？”她呼吁全体女性行动起来“拯救男性”，帮助现代男性重新获得勇气、增强责任感，“因为这关系到孩子们的健康成长”。
渴望理解
帕克在书中写道：“‘拯救男性’是21世纪女性的必修课。”此观点一出，立即遭到质疑，不少人认为这个想法十分可笑。“当我把‘拯救男性’的想法告诉我的女性朋友时，她们看我的眼神就好像我是个白痴，‘你的脑子是不是有问题，这显然是个男权社会，需要拯救的是女性。’”帕克说。
在大多数人心目中，男性在社会上依然拥有绝对的统治地位，也就是说目前的社会依然是男权社会。在男权社会中，男性在家庭中凭借统治权威支配妻子和孩子，在社会上占有大多数社会生产资料。男性是社会政治、经济、文化各个方面的领袖。
然而，帕克认为，随着人们男女平等意识的增强和女权主义的出现，男权社会面临衰落的危险，人们正在创造一个“女性友好型”的世界。在这个世界里，女性往往代表着纯洁、牺牲和高尚，而男性成了弊病的代名词，似乎男性的基因本身就带有罪恶的成分。在这个世界里，男性变成了不可靠的、品行不端的群体。
帕克用电影和电视剧中的情节来证明自己的观点。“在影视作品中，男性很少以聪慧、强有力和高尚的形象出现。多数情况下，他们是呆子、施暴者、冷酷无情的人、阴谋家、强奸犯和家庭暴力实施者，”她说，“即使在那些轻松幽默的肥皂剧中，男主角也总是语无伦次地说着傻话。聪明、优雅、有家庭观念、富有情趣的男性荧幕形象很少出现。”
“我们得理解，其实男人也是人，也有正常人应有的一切感情”。帕克告诉英国《星期日泰晤士报》记者，她3岁的时候母亲就去世了，父亲将她抚养长大，并经历过好几次失败婚姻，她充分体会到了一个男性在生活中喜怒哀乐，甚至对父亲产生了同情心。
“我父亲是个很有魅力的人，但他也有迷茫的时候，”帕克说，“我目睹他如何在困难中挣扎，如何经历痛苦，特别是当他的第二任妻子带着他们的女儿（我的妹妹）离开他的时候。”
渴望公平
帕克认为，现今时代，男性的父权地位正在慢慢消失。作为父亲，男性本是家庭的保护者和物质主要提供者，但这一点正被越来越多的人忽视，甚至有人认为这已经是“老皇历”了。
其实，男人在家庭中付出了很多。他们负责一家人的开销，解决家庭纠纷，还要承担家务、照看孩子……“但他们目前没有获得公平的待遇”。
帕克说，首先在是否要孩子的问题上，大多数情况下，男人没有选择的权利，决定权往往掌握在女性手中。“当一名妇女怀孕后，她可以不经过丈夫同意就去做人工流产，”帕克在书中写道，“如果她选择把孩子生下来，丈夫就要承担抚养孩子的责任，负担孩子的抚养费。毫无疑问，男人养育他的后代是他应尽的责任，但为什么男性没有选择是否让孩子降生的权利呢？”
帕克认为，在现代社会，婚前性行为普遍，女人未婚先孕不乏其人。“当一名妇女得知自己怀孕，她有三种选择，即生下来、堕胎和让别人领养，而男人根本没有选择的权利，”她说，“其实，男人也应该有权利选择要不要孩子，因为孩子是由男女双方共同创造的。在生育孩子的问题上，女性可以选择、男性只能接受的现实本身就违反了平等的原则。”
帕克还说：“诚然，许多男人对女性生育孩子心存感激，但这并不意味着他们没有因选择权利遭剥夺而受伤害。”
渴望父爱
此外，目前精子捐献的做法使不少人错误地认为，孩子没有在没有父亲的情况下，也可以正常成长。帕克认为，尽管确实有许多妇女能够独立抚养孩子长大，但这并不意味着孩子不需要父亲的陪伴。
“传统意义上，亲生父母陪伴左右是最有利于孩子成长的家庭模式，”帕克说，“如果失去其中之一就会对孩子的健康成长带来危害。”
“人工授精是现代社会产生的新事物，”帕克说。她曾经采访过几名已经成年的人工授精孩子，他们中有人的父母没有生育能力，也有人来自单亲家庭。其中，一些人的童年一帆风顺，有人却经历不少坎坷。
帕克经过调查发现，即使是拥有快乐童年的人工授精孩子，也有想知道自己亲生父亲是谁的强烈愿望。汤姆・埃里斯是英国剑桥大学的数学博士。他21岁时得知自己和哥哥是人工授精孩子。
汤姆说，起先他并没有感觉异样，但几个月后，他开始焦虑、恐慌，希望寻找自己的亲生父亲，“这是每个人工授精孩子都想做的事情”。
“我觉得自己有必要弄清楚亲生父亲到底是谁，这是没有商量的事，”汤姆说，“每个人的身上都有一部密码，而了解你的父亲是破解这部密码的重要环节。”
据了解，英国政府去年公布了一项关于人工生殖以及器官胚胎试验技术的新法案，新法案放宽了对女性人工授精生育的限制。在此前的法律中，当女性提出人工授精生育需求时，医生或有关机构会要求她考虑是否需要知道精子捐献者的真实身份，而新法案废除了上述规定。
对此，英国有媒体报道说，新法案将造成更多的孩子处于没有父亲或不知道父亲是谁的状态，而没有父亲陪伴不利孩子成长。
渴望阳刚
帕克指出，许多妇女不愿承认，男孩到了7岁以后，就想脱离母亲的怀抱、融入“男人圈”。在大多数母亲心中，孩子最喜欢听的话是“我爱你”。曾经做过童子军教练的帕克说：“事实并非如此”。
帕克说，在做童子军教练期间，她们曾尝试用温柔的声音和孩子们讲话，但效果不佳。教练们意识到，7、8岁的男孩子早已经过了在妈妈的帮助下用咖啡罐做灯笼的年龄，他们开始尝试刺激的游戏，例如弹弓、野营，而这些活动都需要成年男性的指导和帮助。
帕克还发现，这个年龄的男孩子有很强的逆反心理，如果你告诫他不要做荒唐事，他肯定会想做更荒唐的事。于是，帕克决定采用一种男性化的方式对待这些男孩子：“孩子们，给我到这儿来，坐下，闭嘴，少废话。”这招儿果然奏效，男孩子们乖乖地走过来，按照要求坐下。事后，有个孩子跑到帕克面前，轻轻地说：“你要是我妈妈该有多好啊。”
最终，帕克和其他童子军教练得出结论，他们需要一名男性教练。后来，帕克聘请了一名中年男子担任教练。她发现，孩子们很愿意听从他的指挥。即使他不说话，只是站在孩子们面前，都能无形中产生一种震慑力。
“在孩子的成长过程中，我们确实需要男性的介入，男性的‘刚性’和女性的‘柔性’应当完美地结合在一起，可以使儿童得到全方位的性别影响，有利于他们个性的健康发展，”帕克说，“男性的‘粗犷与豪放’会让长期在女性关爱环境中成长的男孩子身上具有阳刚之气，也会使女孩子从小懂得什么是真正的坚强。”
渴望责任
帕克认为，现如今，不少成年男子不知道责任意识和自控意识的重要性，一些青少年男性更是沉迷于电脑游戏和色情网站不能自拔。
一项统计数据显示，2005年，有12%的13至18岁的英国男性未成年人曾经浏览过成人网站，而在美国，这个比例更高。对此，帕克发起倡议：“拯救男性是女性的责任。”
“我们需要这样的真男人：他们不会在自己应当承担的责任面前犯糊涂。我们要让男孩子们懂得名誉、勇气和忠诚的重要性。我们要让女性明白，让男人成为真正的男人、让男孩成为真正的男孩是她们的责任。我们要鼓励青年男女走入婚姻，养育孩子，组成正常、稳定的家庭。”
帕克认为，女权主义者追求男女平等无可厚非，但不应当与男性为敌，否则，“真正受伤的不是男性或是女性，而是孩子”。
帕克在书中写道：“拯救男性，让他们意识到自己的责任和潜质，无论对女性还是孩子都有益处。我们将不会有那么多男孩被送进教管所，不会有那么多女孩子过早怀孕。更多的家庭能够获得幸福和稳定。”
中年男性，切勿硬熬
男人到了中年以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年男人在日常生活中，切忌犯养生保健的大忌――硬熬。
1.身体疲劳时不可硬熬
疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应，同时，也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。所以，当中年人自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸怀要宽广，心情要舒畅，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采取保健措施，消除身心疲劳。
2.身体患病时不可硬熬
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。中年人对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延耽误，酿成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，尽快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
3.如厕时不可硬熬
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路感染和肾炎的发生，对健康均十分有害。因此，要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
4.起居上不可硬熬
每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经，以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
5.口渴时不可硬熬
水是人体最需要的物质，中年人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。
6.肚子饿时不可硬熬
不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。
中年男性 警惕睡眠窒息
男士步入中年后，即使每天已睡足8小时，仍感到非常疲倦，有时甚至会头痛。这正是典型的睡眠窒息症症状。
睡眠窒息症是一种睡眠障碍，常发生在中年男性、肥胖、酗酒及有服安眠药习惯的人士。患者在睡眠时，因不能呼吸引致暂时窒息，并常从睡梦中醒过来。类似情况在一晚间可以发生数百次，而患者却不自知。因为每次窒息至醒来的时间只有10至20秒，患者可能没有察觉。由于不能完全进入睡眠状态，所以即使睡足十小时，也不能有足够休息。
疲倦、打瞌睡及缺乏活力是睡眠窒息症患者常见的表现。另外还有打鼻鼾、记性转坏、反应迟缓、情绪不稳等情况，男性甚至会有不举现象。若长期处于睡眠窒息状态，更可能引起高血压、心跳异常，若心肺机能受到破坏，可酿成中风及心脏病。
目前医学界仍未能确知睡眠窒息的成因，但由于患者多是肥胖的中年男性，医生相信这与脂肪过多引致气管收窄，令呼吸不能畅通有关。另外鼻炎、咽喉肿瘤、鼻息肉、扁桃腺过大、脑部创伤等也可能是诱因之一。
中年男性养生“四防”
人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意四防。
防焦虑
中年人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾，心中就会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。在目前心理专科比较薄弱的情况下，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等，但最根本的是提高文化素质，加强自我修养。学会自我排解，实际上亦是精神陶冶与人生境界的提高。
防生活无规律
工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等生活方式病会找上门来。病来如山倒，病去如抽丝，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然，何乐而不为？
防暴饮暴食
据b超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病，酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外，中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康种下隐患。
防有病不求医
工作忙了，就容易忽略身体的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花时间去看医生，不知道就算没病，掩耳盗铃地过日子，结果将小病拖成大病。中年时期，正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治，注意休息、饮食均可痊愈。近几年来，发生的英年早逝现象令人痛心。悲剧的原因，正是错过了疾病初发的最佳治疗期。
有些疾病，等到觉得不舒服了再去检查已经到了晚期了，因此，中年人的定期检查非常重要。一些单位为了保障人才的身体健康，每年进行一次包括肝肾功能、血、尿常规、腹部b超、心电图等的全面体检，的确是明智之举。
中年男性养生四防
人到中年正值壮年时期，在这个阶段里，在外工作繁忙，在家上敬老下养小，两副担子一肩挑，忙中稍闲时，会感到身心两累。人体疲劳时对疾病的防御能力脆弱，因此中年人养生，应注意“四防”。
防焦虑
中年人不仅面临工作和生活的双重压力，而且交织在错综复杂的人际关系之中，每一个人都不可能将各个环节处理得面面俱到，尽善尽美。但是一旦期望值过高与现实出现矛盾，心中就会产生压力感，即人的焦虑意识。适当的焦虑可以催人奋进，是一种良性刺激。但长期处于焦虑状态中则成为心理障碍甚至心理病。在目前心理专科比较薄弱的情况下，应学会一些自我排解的方法来缓解与消除焦虑感。自我排解的方法有宣泄、转移、诉说等，但最根本的是提高文化素质，加强自我修养。学会自我排解，实际上亦是精神陶冶与人生境界的提高。
防生活无规律
工作忙，家务应忙而有序，开动脑筋分出轻重缓急，合理利用时间，提高办事效率，才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点，这样，不仅使工作欲速则不达，而且会严重危害身体健康。长此以往，高血压、心脏病、糖尿病等“生活方式病”会找上门来。“病来如山倒，病去如抽丝”，一旦罹患疾病，境况会更加尴尬糟糕。不如忙里偷闲，认真考虑安排好生活与工作。规律而有效率的生活，一方面锻炼了思维与应变能力，另一方面保护了身体，防患于未然，何乐而不为?
防暴饮暴食
据b超显示，经常豪饮的人多患脂肪肝。如患病后不及时戒酒，会失去最佳治疗时期，将预后良好的小病，酿成难以治愈的肝硬化则悔之晚矣。另外，中年时期应注意饮食保健。一方面戒除暴饮暴食，另一方面还应制定科学的营养食谱。多食菠菜、水果等高纤维素食品，适量进食动物蛋白。油炸、腌渍、熏烤的食物及动物内脏、罐头、香肠等均被营养学家列为致癌和导致血管硬化的危险食品，应尽量少食，及早戒除嗜食某种危险食品的习惯，以免为老年健康种下隐患。
防有病不求医
工作忙了，就容易忽略身体的病痛，而且感到不舒服了，也不舍得花时间去看医生，不知道就算没病，掩耳盗铃地过日子，结果将小病拖成大病。中年时期，正是疾病的多发时期。肝炎、心肌炎、甚至癌症在初期及时就医施治，注意休息、饮食均可痊愈。近几年来，发生的英年早逝现象令人痛心。悲剧的原因，正是错过了疾病初发的最佳治疗期。
有些疾病，等到觉得不舒服了再去检查已经到了晚期了，因此，中年人的定期检查非常重要。一些单位为了保障人才的身体健康，每年进行一次包括肝肾功能、血、尿常规、腹部b超、心电图等的全面体检，的确是明智之举。
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