夏天泡脚的好处
关于泡脚养生的好处。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的中医养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《夏天泡脚的好处》，相信能对大家有所帮助。
很多人喜欢晚上睡觉之前先泡下脚，这样能够促进血液循环，晚上睡觉也会非常的香。有些人到了夏季的时候就不喜欢泡脚了，因为夏季本身就比较热，再用热水泡脚的话会更热，其实夏天泡脚的好处非常的多，不仅仅能够帮助人们去除身体内的湿寒，还能够帮助人们缓解疲劳，具体的来了解下吧。
1、消除脚臭
夏天温度高，容易出汗，很多人容易在夏天脚臭，有事还会伴有脚痒、脱皮等现象，这多半是由于出汗而引起的真菌感染，这类人可以在晚上睡觉之前用温水泡脚，顺便加一些生姜片以及盐进去，这样可以祛除脚上的臭味，杀灭脚上的真菌，坚持几次后，脚臭就可以根治了。
2、去除寒湿
夏天虽然气温高，但天气也是变化多端的，这个季节寒气也比较容易入侵，夏天电风扇和空调总是开着，有些人还总是喜欢用冷水洗澡，这样很容易让湿气入侵，然后导致感冒，可以每天泡一泡脚，这样可以去除身体里的寒气和湿气，平时还可以多喝白开水，这样效果会更好。
3、消除疲劳
现在的上班族，每天早出晚归，累得半死，回来浑身酸痛、头昏脑胀，对这群忙碌的人来说泡脚是一个非常好的放松方式，每天下班回来之后，用温水泡脚半小时，这样可以让身体得到放松，促进身体的血液流通，帮助人体新陈代谢，增强抵抗力，消除全身的疲劳，提高睡眠质量。
4、夏天泡脚要注意什么?
第一，要严格控制夏日里泡脚的水温。夏天泡脚不同于冬天的烫脚，温水最好。水温宜控制在45摄氏度左右比较合适，可用温度计量一量，过热、过凉都很难收到预期的效果。当泡一段时间后水温变凉时，要及时添加热水。刚开始泡脚时，不要添太多的水，刚没过脚趾就行，在泡脚的过程中还要不断添水。
第二，泡脚时在足浴盆里加入不同的中药可以缓解不同的症状。夏季泡脚，首要的目的就是祛除暑湿。用中药藿香煎汁，然后进行足浴泡脚。取30克~50克藿香放入2升水中，用大火煎煮40分钟左右，再用小火煎熬，药液剩下1升，取出汁液，再加2升水煎至1升，将两份药汁放在盆中。同时，在浸洗过程中进行足部按摩。这是夏季泡脚时祛除湿气和暑热的好方法。
第三，泡脚时常用的宝贝还有艾叶。艾叶既经济实惠，还可以调理身体。艾草加姜片泡脚可治风寒感冒、关节病、类风湿。艾草加红花泡脚，可治疗静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不好以及瘀血等。
夏季泡脚，还可以加入生姜和盐水。食盐可清火、凉血、解毒，生姜具有散寒、止吐、解毒的功能。经常用生姜和盐水泡脚，能促进局部血液循环，预防感冒，还能起到改善虚寒体质的作用。此外，直接在泡脚水中加入适量白醋，可增强皮肤弹性，使皮肤变得光滑，还可以祛除风湿，改善畏寒怕冷等人体不适症状，可杀菌抗菌，有助于治疗霉菌、脚癣和皮肤病。
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夏天泡脚有哪些好处
炎热的夏季其实总是让人们觉得非常的燥热不安，所以说如果在这个时候让别人泡脚的话很多人会觉得不可思议，泡脚不是冬天应该做的事情吗?为什么夏天也要泡脚呢?实际上夏天泡脚同样可以给你带来很多的惊喜作用，下面我们就一起详细的去了解一下夏天泡脚的好处吧!
不知道你有没有过夏天泡脚的习惯呢!如果想要更好的保证自己的身体健康，让自己远离一些疾病的困扰，那么不妨有一个泡脚的习惯吧，因为在夏天的时候泡脚，是保健你身体健康的一个好方法。
(1)促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
(2)刺激足部的穴位、反射区和经络。从医学理论来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络，很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反 射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点，都在脚上，因此，热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
(3)对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话说“富人吃补药，穷人泡泡脚”，可见中药泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量食用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过中药泡脚，可以加速体内排寒。
下面就是关于夏季泡脚的保健功效介绍，不知道大家都了解了没有呢，如果我们能够注重这些保健的方法和技巧，那么一定可以给我们的健康带来很大的保健作用，所以希望大家都能够拥有一个夏季泡脚的好习惯。
夏天怎么泡脚呢
泡脚是养生的根本，在寒冷的冬季常常泡脚可以令身体比较暖和，可以打通血液流通的通道，对中老年人有很大的好处，现代很多人都喜欢泡脚，泡脚不仅可以改善一些身体疾病还可以改善一些身体血液疾病，对中老年人身体有很大的益处，可以有利于健康，那么夏天怎么泡脚呢？下面让我们一起来了解一下。
人体的重要脏腑、器官在足部均有各自的对应反射区，双脚的穴位达到66个，祖国传统中医学认为，脚是人体阴气最盛的地方，非常容易受寒，从而导致血液淤积，循环不畅。中国人是非常讲究泡脚的，冬天很多人都有睡前泡脚的好习惯，而夏天坚持热水泡脚的人就很少了。
经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加，自古民间就有“春天泡脚，升阳固脱;夏天泡脚，暑湿可祛;秋天泡脚、肺润肠濡，冬天泡脚，丹田温灼”的说法。进入伏天后，气温越来越高，湿邪越来越重，热水泡脚则显得更有必要，不仅祛湿还能提高睡眠质量，对心血管也有一定好处。
泡脚时水温应在40℃为宜，可根据自己的身体状况适当进行调节，泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜，时间太长，容易增加心脏负担，再就是饭后半小时不宜泡脚。值得注意的是，有下肢缺血症状的人就不合适泡脚了。
夏季热水泡脚可祛湿，对于一些患有慢性疾患的人来说，如果能在热水中加上中药，还能起到事半功倍的强身保健作用。
以上文章中所讲述的就是夏天怎么泡脚的详细介绍，泡脚有利于身体健康，尤其是在寒冷的冬季，泡脚可以使身体血液流通，改善一些心脑血管疾病对中老年人身体有很大的好处，在泡脚的同时还可以加入一些茶叶或者是花籽等，不仅可以去除脚臭还可以起到安神的作用，对身体非常好。
夏天泡脚的最佳时间
夏天泡脚的最佳时间
夏季暑多夹湿,脾最怕湿,湿气阻滞在脾胃,就会出现没胃口、爱犯困、没精神等表现。夏季人体阳气最旺盛,用温水泡脚(足浴)能更好地刺激经络,振奋人体脏腑机能,有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。先天脾胃不好的人更适合。进入伏天后,气温越来越高,湿邪越来越重,热水泡脚则显得更有必要,不仅祛湿还能提高睡眠质量,对心血管也有一定好处。
1、一般人都会选择在临睡前泡脚,这样一是方便,二是利于睡眠。
2、如果有充足的时间,可以在下午的4-5点左右,也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚,这时补肾的效果最好。
3、上班族早上泡脚精力充沛。早上洗脚方法很简单,水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5~10分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右,再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。为保持水温,可分次加入适量热水,重复3~5次。
4、晚上九点泡脚也是最佳时间。因为晚上9点泡脚最养肾。在晚上九点的时候,人体的肾经在此时气血是衰弱的,所以在此时进行泡脚,帮助增加身体的热量,血管扩张,可帮助活血,促进循环,滋养肝肾的同时有助提高睡眠质量。人在经过一天的紧张生活之后,肾脏也劳累一整天,在此时泡脚有助放松恢复。在泡脚的时候或者是在泡完脚的时候不妨按摩一下脚底,增加功效,泡完脚之后不宜再进行其他活动,最好是隔一会就入睡。
夏天泡脚要注意什么
1、每次泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,就算是泡好了,泡完脚后要多喝水,及时补充水分。最好是一边泡脚,一边喝温水或生姜红糖水,让身体内部多产热,通过出汗让寒湿及时排除体外。
2、每晚一次足浴即可达到保健目的,洗毕最好在半小时内就寝,亦可早晚两次(一般上午10点1次,晚上睡前1次)。
3、每次泡脚时间不宜过长,但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要适当延长一些。具体时间需根据泡脚者的年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受来逐渐调整。
4、夏季祛除暑湿还可用中药藿香煎汁泡脚,取藿香30～50克放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟,再用文火煎至1000毫升,取汁后再加水2000毫升煎至1000毫升,将两份药汁放在盆中,浸泡双足,药液以泡过足踝为度。在浸洗过程同时进行足部按摩。不同的中药煎汁足浴,有不同的适应症,如头晕、头痛、失眠、耳鸣、感冒、湿疹足癣、风湿性关节痛、足跟痛、腰痛及坐骨神经痛、高血压、糖尿病等,应结合自己具体情况请有临床经验的中医生开具足浴的中药处方。
5、夏天要避免在过饱过饥或进食状态下泡脚,因为沐足会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
6、患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、皮肤病,外伤或皮肤烫伤者也不易泡脚。
7、特殊人群要注意。例如心脏病、心功能不全患者,低血压、经常头晕的人,都不宜用太热的水泡脚或长时间泡温泉。因为用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,再加上天气炎热,全身血液会由重要脏器流向体表,这必将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
8、糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发非常严重的后果。
夏天泡脚放什么好
夏天用盐水泡脚可止汗、防脚气。泡脚时,不妨在水里撒点盐。中医提倡用盐水泡脚,每天10分钟也有止汗作用。盐水能杀菌消毒,防脚气,使双脚皮肤变得光滑。
此外,泡脚水的温度以40℃左右为宜,凉了就需要不断加热水,如果有了盐的加入,水就不容易变凉,泡脚效果更好。
一般在半盆热水中加半调羹盐,水温可稍高一些。洗泡15-30分钟,以身上开始发热、微微出汗为宜;浸泡时,可以用一只脚搓擦另外一只,利于舒筋活络,加速体内血液循环;如果再配以按摩脚心涌泉穴(距脚尖1/3个脚掌长度处),还有促进睡眠、延缓衰老的功效。注意,脚部如有伤口,盐水洗脚应暂缓进行。
木桶泡脚的好处 木质泡脚桶泡脚的最佳时间
随着人们生活水平的提高，养生已经不只是体现在饮食方面，足疗已经深入人们的内心，因为大家都知道足部分布着人体的大部分穴位。那么木桶泡脚对脚有什么好处呢？
一、木桶泡脚的好处你知道吗?
1、木桶的材质都具有中药的特性，对有些病灶能起到很明显的治疗作用。这是其它的任何足浴盆都无法相比的。
2、木桶相比于电加热足浴盆来说，价格低廉，经久耐用。如果使用和保存方法得当，一只质量上层的木桶可以连续使用十几年。可是说是又经济又实惠。
3、木桶保温效果相当好。据有关实验表明：木桶里的热水在一个小时内的温度降低只有2-3度，省水省电。
4、木桶属于纯天然材料，只经过工人的定型加工就能出成品。而塑料盆，大多含有有毒有害物质，尤其不适合老人和小孩。
5、能迅速达到消除疲劳、恢复体力、增强心肺功能、促进血液循环之功效。足浴后按摩脚底、脚趾具有重要的保健医疗作用。
6、对神经衰弱、顽固性脚踝关节麻木痉挛、周期性偏头痛、痛经及肾功能紊乱等都有一定的疗效或辅助治疗作用。浸泡时，可添加中草药浴液、牛奶、花瓣、啤酒、人参等，进行牛奶浴、花瓣浴、人参浴，效果更佳。
7、足浴桶已由原来单纯的泡脚发展为现在存在多位一体的按摩治疗作用的仪器。现在的足浴桶功能强大，调节血压，治疗糖尿病，预防癌变，风湿的康复等。
二、木质泡脚桶泡脚的最佳时间及方法
1、俗话说的好，养树需护根，养人需护脚，可见泡脚对人体健康的重要性。脚上分布着许多重要的神经和穴位，做好足部保健对我们的身体健康非常的重要。泡脚是一年四季都适合的养生法。而一天之中，晚上九点，人体肾经的气血是衰弱的，此时泡脚效果最佳。
2、足浴的时间在30~40分钟为宜。有一简便方法，可在泡脚时体会出汗情况，如全身出透汗，时间应为正好，但体虚者应注意及时补水，并不易太多出汗，这是一般就达到较合理的时间，并且会有良好的保健效果。
姜粉泡脚的好处
对于生姜，我想大家应该是再也熟悉不过得了吧?生姜是一种非常常见的植物，生姜有很多做法，可以作为调料时候品。烧鱼的时候，放上一点葱姜蒜是极好的，有一定的去腥味儿作用，生姜还能熬成姜茶，在感冒的时候喝上一点，出一身汗，感冒就会自然而然的好了，这可比任何的感冒药要来的好，因为生姜具有一定的药用价值，对于小感冒有一定的疗效。
看了题目想必大家都应该知道了接下来我就要为大家介绍介绍姜粉了。顾名思义，姜粉就是由生姜进行一定的加工研磨而成的粉末，具有一定的药用价值。有人说姜粉泡是有好处的。那么下面我就爱告诉大家姜粉泡脚的好处吧。
研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的。
营养价值
生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。
烂脚丫,冻疮，脚汗，脚气，脚臭有作用, 可持持续发热,温中散寒,活血化瘀，适用于一切足浴。
看了上面的文章相信大家对于姜粉泡脚的好处应该已经有所了解了吧?经常泡脚对于我们的身体是有一定好处的，脚上的穴位很多，用温水泡脚就可以起到一定的按摩作用，从而让我们身心舒展开来，体会到一种前所未有的放松感。而用姜粉泡脚对于我们的身体更是具有好处的，姜粉对于治疗一些关节炎还是有一定的效果的。
伸筋草泡脚的好处
伸筋草泡脚的好处
伸筋草是一种中药,在现在很多人都利用它进行泡脚,其实可以起到很好的祛风散寒的效果,因为它能够帮助我们舒筋活络缓解,风湿麻痹的问题。与此同时,还可以起到很好的降血压,对抗细菌的作用,而且利用伸筋草泡脚的话,也是最方便简单的一种保健方法。
1、祛风散寒，除湿消肿,舒筋活络,用于风寒湿痹,筋脉拘挛疼痈。外用治跌打扭伤肿痛。
2、降温、降血压作用 本品水浸剂对实验家兔有降温作用。30毫克/公斤静脉注射石松碱可使麻醉猫、兔血压骤降,中毒剂量可增加动物呼吸振幅而减少频率。
3、抑菌作用 试验表明:体外对福氏痢疾杆菌、宋内氏痢疾杆菌高度敏感,对志贺氏痢疾杆菌中度敏感。
4、其他作用:石松碱对蛙心收缩力有增强作用。对离体大鼠、豚鼠、家兔小肠平滑肌有兴奋作用。对兔、大鼠及豚鼠子宫有兴奋作用。
5、风寒湿痹,肢软麻木。本品辛散、苦燥、温通,能袪风湿,入肝尤善通经络。治风寒湿痹,关节酸痛,屈伸不利,可与羌活、独活、桂枝、白芍等配伍;若肢体软弱,肌肤麻木,宜与松节、寻骨风、威灵仙等同用。
泡脚的好处
泡脚的时间最好是晚上5-7点,因为这是肾经的活跃期。
泡脚一般泡到身上发热、微微出汗就可以了。有的人上身不出汗就下身出汗,说明是肾寒。可以在泡脚时喝些姜糖水或热开水。还有的人上半身发热,下半身却不出汗,这使气虚的表现。坚持一段时间后,可以有效缓解。
有个年轻的女孩,她的问题是面色苍白,从来没有红晕。这是血虚的表现。坚持泡脚一个冬天后,气色非常好,嘴唇的颜色也好看了很多。
泡脚,关键在于坚持。
花椒水泡脚,可以除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。方法是将花椒熬水煎汤后泡脚就可以了。
痛经往往是体寒和气滞血瘀引起的,可以选用白芍、益母草和当归来泡脚。还可以令皮肤白皙红润,改善手脚冰凉。
泡脚的四个忌讳:1、忌饭后或者空腹泡脚。2、忌水温过高。3、忌时间过长。4、忌自作主张乱放中药。另外处于经期或妊娠期的妇女不要泡脚,身体有出血症状的病人也不要泡脚。
药物的鉴别
长叶牛尾莱多年生草本,攀援状。茎细长,有纵条,卵形,长圆状卵形至卵状披针形,长6～9厘米,宽2.8-6.5厘米,先端渐尖或突尖,基部楔形或近圆,两面光滑无毛;叶柄基部具卷须2根。花单性,异株;花序伞形;腋生;花被6片,离生,向外反折;雄花有雄蕊6,较花被裂片为短;雌花较雄花小,退化雄蕊线形,子房球形,柱头3裂。浆果球形,黑色。花期6月。
【性状鉴别】干燥根茎略弯曲,呈结节状,上面具茎痕,下面具多数细
伸筋草(石松)
伸筋草(石松) (5张)
长的根,长12～32厘米,径 1～3毫米,表面黄白色或黄棕色,有细皱纹。质韧,不易折断,断面不平坦,白色,有黄白色木心。气无,味微苦,带粘性。
【显微鉴别】本品茎横切面:表皮细胞 1列。皮层宽广,有叶迹维管束散在,表皮下方和中柱外侧各有10～20余列厚壁细胞,其间有3～5列细胞壁略增厚;内皮层不明显。中柱鞘为数列薄壁细胞编织中柱,木质部束呈不规则的带状或分枝状,韧皮部束交错其间,有的细胞含黄棕色物。
