经络堵了怎么办_通经络最好的方法
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经络堵了我们可以采用艾灸的方法，也可以采用按摩的方法促进经络的流动。经络堵塞主要是因为血液的浓度升高或者肾气不足等影响到了血液循环，我们推拿身体各处的经络是可以很好的缓解堵塞的。对于经络堵了的治疗方法，我们可以来了解都有哪些方法是可以简单有效的治疗好。
1、轻揉耳轮通肾气：双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。
提示：中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环：用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。
提示：人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3、莲花坐活动韧带：坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。
提示：坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
4、5字调息通五脏：每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。
提示：这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
5、三线放松通经络：平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。
第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
6、薄荷茶味疏经络：取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。
提示：用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
7、丝瓜引导经络：老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。
提示：丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
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经络养生方法 四式经络操疏通经络
练习经络操主要是为了疏通人体经络，使得血液流畅。中医经络养生操，是根据传统中医学经络理论编创的养生体操，讲究宁神调息，气沉丹田，活动舒缓，达到强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效。下面就一起来看看如何练习经络操。
一、 腹部运动。
(一)、腹式呼吸。用肚子呼吸，吸气肚鼓，呼气肚瘪。用鼻呼吸、口呼吸都可以。
1、要领：双手上下叠于下腹前，两眼微闭，意守下丹田，胸不动，不停顿，不憋气，不提气。每天早、午、晚3次，每次5-20分钟，每分钟呼吸4-6次。睡在床上更好做。
(二)、拍小腹部。拍小腹，九十九。
可以帮助燃烧腹部脂肪，达到减肥的效果。
1、要领：五指并拢、空掌，从腹部左边顺时针方向，圆圈拍打，伴随向下蹲动作。每天做2次，早、晚各做一次，每次11个9呼。
2、作用：人体的腹部有9条重要的经络经过，还有关元、气海等重要穴位，可以说腹部是人体元气的大海、生命动力的宝藏。腹式运动可以培固人体元气、提高免疫力，对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的预防和治疗功效。
二、下蹲运动。
1、要领：上身直立，双手向前伸直，双腿弯曲向下蹲，然后起立。每个动作做2-4个8呼。每天2次，早、晚各一次，每次20-50下。
2、作用：下蹲运动是一种全身运动，可以活跃全身所有经络中的气血，加强足六经与督脉的活力，可固肾精、强腰力、积蓄生命阳气，对于冠心病、糖尿病、便秘、免疫力低下等疾病有良好的预防和治疗作用。
三、手抓运动。
1、要领：上身直立、不能向前倾，手指用力，伴随下蹲动作。猫抓、婴儿抓、鹰抓每个做2-4个8呼;数手每个动作做3次，8-18个9呼。每天2次，早、晚各做一次。
2、作用：《黄帝内经》指出：心主神明，主血脉.常言也道：十指连心.手抓运动是通过锻炼手部六条经络，增益人体大脑、心脑功能，对预防和调理老年痴呆、心脑血管疾病有极大的功效。此外对肩、肘、关节的各种疾病也有很好的预防和治疗效果。
四、起跳运动。
中医药说：通则不痛，痛则不通.早、晚各一次，每次4次。
1、要领：双脚起跳，双手在身体两侧从前面往向上挥，同时大声喊出：通的一声。
2、作用：结束动作，能起到气血通畅，五脏调和，阴阳平衡的效果。
结语：中医药包含中医和中药两部分，中医药养生三步曲是：食疗养生、经络养生、中药养生,从而达到：天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅的四大功效。
经络堵塞的原因 疏通经络堵塞的方法
疼痛是人们患病后最常见的症状之一究其原因，中医认为是“疼则不通，不通则疼”。只有经脉畅通，才能运行气血;只有气血周流，病人才能得到治疗与康复。 经络阻塞应该如何预防？
是要运动
因为“动形以达郁”，“动则不衰”，“流水不腐，户枢不蠹”。只有动，气血才能周流全身。
是常练气功
是常练气功。因为气功锻炼有素者常可体会到真气的循经络运行，就是通过内景感到自身经络的存在。气功中的“周天运转法”、“升降开阖法”就是能使经络之气正常地循经络运行的重要功法。
是要常吃一些能够理气活血的药物和食物
如陈皮、木香、砂仁、四磨汤、越鞠丸、当归、川芎、桃仁、红花、油菜、黑大豆、慈姑等。
是要心情愉快
因为“愁忧者，气闭塞而不行”。不管发生了什么不愉快的事情，也要想得开，人们常说的“气死周瑜”不是最能说明问题的例子吗?
饮食呛咳是因为放疗引起的食管气管漏。食管闭锁术后呛咳的原因主要是由于吞咽时食物反流入气管所致。如果造影显示有漏存在需要考虑食管气管间瘘的因素。
自己在家怎么通经络
在家里想要通经络的方法有很多种，首先可以通过升温的方法，因为温度升高会导致体内排汗，排汗是有助于血管扩张，从而起到排毒的效果，而且进行体育锻炼以及按摩身体的经络是可以通经络的，按摩经络的方法是需要选择正确的穴位，这些穴位都有哪些，大家可以了解下面的内容。
升温
身体内寒湿重时， 就如面对一块因冷而冻住的土地， 需要升温来解决根本问题。只有“大地”回暖， 河流化冰， 土地解冻， 河流才会通畅， 土地才会松软、透气。
我们的身体也是一样， 只要身体内寒湿重， 身体内所有的管道就会因冷而收缩， 身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。遇到这类情况时， 就要学会通过适当的体育锻炼为身体升温、达到排寒湿的作用， 才能让身体内全面化冻， 各种管道自然畅通。
轻揉耳轮
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟， 直至耳轮充血发热。中医认为：“肾， 主骨、生髓”， 全身精气有各脏器收集后交肾来保存， 肾开窍于耳， 耳朵上布满了全身穴位， 所以按摩耳朵不仅能健肾， 还能打通全身穴位。
常捶背
一项研究发现， 每日捶背1到2次有利提高人的工作效率和皮肤健康等。中医认为人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背， 适度捶打背部可振奋阳气、疏通经络、促进气血运行、调和五脏六腑， 达到消除疲劳、宁心安神等作用;并可刺激背部皮肤和皮下组织， 通过神经系统和经络传导， 强化人体内分泌及神经系统功能， 提高机体免疫力和抗病能力。
捶背简单易行， 不受时间约束， 通常有拍法(虚掌拍打)和叩法(虚拳叩击)， 两种手法均宜轻不宜重， 力求动作协调、节奏均匀， 着力富有弹性。
捶背时， 双手沿脊柱两侧自上而下或自下而上轻拍轻叩，捶击力度以能使身体震动而不感到疼痛为宜。可自己捶打， 也可由他人捶打， 被捶者可坐可卧。一般捶背频率以每分钟60至100下为宜， 每日可捶背1至2次， 每次捶背时间以20分钟为限。
捶背时要注意几点：
1。用叩法捶背应手握空心拳， 不要把力量用在握拳上， 力度应先轻后重， 以逐渐适应。
2。要根据情况变换捶打频率。如被捶背者精神紧张、情绪激动， 宜采用轻而缓的手法捶背;若被捶背者精神不振、倦怠乏力时， 宜采用强而快的手法捶背。
3。对有心肺疾病、尚未明确诊断的脊椎病变及肿瘤疾病和严重骨质疏松患者， 则不要捶背， 以免加重其病情或引起意外。
莲花式坐
坐时屈左腿， 将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处， 双手放在左膝盖上， 轻柔地做上下弹性运动数次， 使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带， 使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展， 保持经络畅通。
梳头
用手指或木梳从额头前至枕后， 从两侧的颞部至头顶进行“梳头”， 每回50~100次， 以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部， 梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位， 对这些穴位进行如同针灸的刺激， 可以促进头部血流， 疏通经络。
经络不通的症状 疏通经络的常见方法
中医认为我们的人体气血的行走是通过经络来完成的，如果我们身体的经络不通那么我们的气血运行肯定会不畅，那么经络不通的症状有哪些呢?经络不通怎么办呢?下面就让小编给大家详细介绍下经络不通的相关知识。
经络就像是遍布全身的网，如果不通那么就会让我们的气血行不通，那么身体就会出现疼痛，会出现各种的不适症状，所以我们是要注意的。
经络不通的症状
1、心包经不通的常见症状：失眠多梦易醒难入睡;心烦健忘胸翳闷口干;神经衰弱。
2、三焦经常见症状：偏头痛头晕耳鸣上热下寒;手足怕冷倦怠易怒;皮肤容易过敏;肌肉关节酸痛无力食欲不振。
3、肺经不通的常见症状:怕风易出汗咽干咳嗽;过敏性鼻炎皮肤干燥容易过敏;动则气短胸翳面色皮肤无华。
4、大肠经不通的常见症状：牙痛头痛口干皮肤过敏;青筋斑点多肠胃功能减弱;肩周痛慢性咽喉炎。
5、脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡;容易呕吐作闷容易倦怠虚胖;头胀头脑不清湿重脚肿便溏;关节酸胀糖尿病。
6、胃经不通的常见症状：喉咙痛胃痛怕热消化不良;倦怠膝关节酸痛便秘;唇干舌燥身体消瘦。
7、心经不通的常见症状:心烦心惊心悸心闷心痛;短气上气有压力感忧郁易怒;口腔溃疡口干口臭。
8、小肠经不通的常见症状：小腹绕脐而痛心翳闷头顶痛;容易腹泻手脚寒凉;吸收不良虚肥;肩周炎。
9、督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力;颈椎痛腰椎痛痔疮便秘;阴阳失调。
10、任脉不通的常见症状：怕热汗多阴阳失调月经不调;阳痿性冷淡消化不良胸翳气喘。
11、膀胱经不调的常见症状：恶风怕冷颈项不舒腰背肌肉胀痛;腰膝酸软静脉曲张尿频尿多;尿黄前列腺肥大。
12、肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎;月经不调性欲减退;前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。
13、胆经不通的常见症状：口干口苦偏头痛容易惊悸;善叹息便溏便秘皮肤萎黄;消化不良关节痛脂肪瘤;痰湿结节积聚。
14、肝经不通的常见症状：口干口苦情志抑郁胸胁胀痛;眩晕血压不稳易怒冲动;皮肤萎黄易倦乏力前列腺肥大;月经不调乳房疾病小便黄。
经络不通怎么办
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
经络不通怎么办
导读：经络不通怎么办？经络畅通百病不生，经络不通那就容易生病。那么经络不通怎么办？下面一起来看看中医教你疏通经络的方法。
经络不通怎么办
中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛。经络不通可以试试以下调理方法：
1、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
2、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行梳头，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
3、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面；然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
4、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。
5、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。薄荷性凉，不易久服。
6、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
经络不通是怎么造成的？造成经络不通的原因，一起来看看吧。
造成经络不通的原因
中医认为经络不通主要有以下三个原因造成的：
1、胡吃海塞大量的垃圾食品
很多朋友一提垃圾食品，只知道洋快餐，其实垃圾食品比较广泛，由于垃圾食品里含有大量的添加剂，这些非大自然的东西，进入人体后，日积月累，就会形成很多体内垃圾而无法排出体外，这些东西最容易堵塞人体的经络。
2、长期处在空调的环境中
人是热血动物，天热了就要出汗，而出汗本身就是一个排毒的过程，你大量使用空调，不让身体排毒，久而久之，体内的垃圾本来可以正常的排出的，也被抑制了，这些垃圾就会堵塞人体的经络。
3、长期一种姿势工作
比如长期使用电脑，造成人体内的气血无法流通，部分肌肉或者组织，长期得不到气血的滋养，这部分的经络自然也就不会通畅。
所以，坚持运动也能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
以上就是一些经络的相关知识，如果想了解更多关于经络的内容，请继续关注中医养生频道。
五个方法梳头通经络
【导读】五个方法梳头通经络！梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学？我们来看看五个方法梳头通经络来了解下吧。
五个方法梳头通经络
1、选对梳子
梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。
2、找对时间
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
3、用对力度
疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。
4、使对手法
讲究手法，才能梳得有效。前后左右，顺梳逆梳，从额到颈，由轻到重，由慢到快，双目微闭，心无杂念，专心梳理。
5、梳对重点
根据自身体质和状况，有重点地梳理。容易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；经常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。
专家强调，身体健康从梳通头部经络开始，梳头也是疏经通络最直接有效、简单易行的方法。养成好的梳头习惯，长期坚持，不仅能提高提免疫力，还能远离疾病困扰，永葆健康和活力。
五个方法梳头通经络
艾灸通经络吗
有一些朋友可能经络堵塞比较厉害，而且身体正气不足，于是抵御疾病的能力就很差，隔三差五的感冒风发烧，体力方面也不很好。这个时候如果是做一下艾灸，那么很快经络就会得到疏通，抵抗力就会慢慢提高，身体就不容易生病了。艾灸还可以补充身体的元阳之气，能驱寒除湿。
什么样的人是健康的人?世界卫生组织给出了标准，有身体方面的，有心理方面的。不过，归结起来就是四个字——天人合一，这是《黄帝内经》里面的话。这个“天”指的是大自然，意思就是人要是能和自然一样，就是健康的。打个比方，人体就像是大地，经络是大地上的河流与小溪，气血是流淌的河水。河道畅通，水流顺畅，健康就不会出问题;反过来，如果河道哪里被淤泥石块阻塞了，那里就要发水，下游就要干涸。如果出现这种情况，就是生病了。
用艾灸治病，主要是想用艾灸打通人体阻塞的经脉、用阳气滋润虚弱的脏腑。气血充足了，正气才能对抗病邪。而且通经络、补阳气不仅能治病，发现活用它们还能找到疾病，甚至一些很小的疾病也能找到。这是按摩、放血、拔罐、导药等等方法不具备的，因为艾灸不仅调用人体自身的力量，还借用了艾草的药性和灸火的热性。人体的元阳之气如果损耗了，是不能再生的，只能补充，而药性和热性都是强大的外援，所以一直很推崇艾灸这个方法。
艾灸的时候常做的穴位是丰隆穴、足三里穴、关元穴、解溪穴、中脘穴。通过在这些穴位做艾灸，首先我们的皮肤会有暖烘烘的感觉，然后会有轻微的灼痛或者是刺痛的感觉，随后身体开始出汗排毒，排出湿气，湿气出来之后，经络就开始通畅起来，人也会觉得越来越舒服。
如何打通经络
身体的穴位有很多，想要身体能够很舒适、很轻松，就需要每天的进行锻炼，这样对穴位的打通和按摩都是有着很好的帮助，同时对身体健康也是有很大作用，不过很多人在平时的时候，都是没有太多的时间进行运动，因此也是可以选择打通经络的方式，那如何打通经络呢?
很多人对如何打通经络并不是很清楚，经络的打通也是有着一些方式方法，在选择的时候也是要注意不能随意的进行，否则对身体也是没有任何好处的。
如何打通经络：
揉按腋窝能除心火
一说起腋窝，很多朋友会想到狐臭，那种难闻的气味就是腋窝这口“排污井”所散发出来的。腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。所以你应常常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。揉一揉心窝，打通了心经，人就平静下来了。
拍打肘窝能除心肺的火气和毒素
肘窝是个经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经这三条经络透过，所以按揉这个部位可以排除心肺的火气和毒素。如果你近期出现喉咙肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、嘴破、失眠多梦等症状，那就是你心肺的火毒壅盛了。
你可以用“朱砂掌”在肘窝这个位置连续拍打5～10分钟。拍完后，肘窝会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。1～2周拍一次，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不著，很烦躁，越烦越睡不著，在床上翻来覆去。这时候拍一拍肘窝，打通心肺经，你就能睡得安稳了。
膝窝是祛湿毒、排热毒的“关口”
在膝窝中点有个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大排毒祛湿通道，而委中穴便是这个通道上的“排污口”。
如果排污口被堵住，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒。热毒在体内待久了，就成了瘤。另外，侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，就会导致关节炎，可见这个排污口的重要性。所以平时你一定要常清理，方能保证它排毒顺畅，你也才能身心常安。
方法是用朱砂掌连续用力拍打5～10分钟，直到出现瘀斑、痧点等病理反应。1～2周拍打一次，身体就会透过自我排毒的方式来清除这些毒素和垃圾。另外，你觉得压力很大时，也可以透过拍打这个窝来减压。
以上就是对如何打通经络详细介绍，按照以上的方法进行改善是不错之选，不过在打通经络的时候，也是要注意不要经常的进行，每周2词左右最佳，过多的进行对身体会有影响的，这点在做的时候都是要进行注意的。
通经络养生的方法有哪些
在生活当中有很多的朋友是特别注重养生的，养生的方法有很多，通经络就是养生的一种很好方法，如果生活当中身体经络不通就会引起很多的疾病，所以说这个方法是也是生活当中比较常见的，而且是得到了很多朋友们认可的，话有哪些呢?今天就来给朋友们详细的介绍一下。
“经”的原意是“纵丝”，有路径的意思，简单说就是经络系统中的主要路径，存在于机体内部，贯穿上下，沟通内外;“络”的原意是“网络”，简单说就是主路分出的辅路，存在于机体的表面，纵横交错，遍布全身。《灵枢·脉度》说：“经脉为里，支而横者为络，络之别者为孙。”这是将脉按大小、深浅的差异分别称为“经脉”、“络脉”和“孙脉”。
经络，主要包括十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的，以十二经脉为主，属于络脉方面的，以十五络脉为主。它们纵横交贯，遍布全身，将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
用手指或木梳从额头前至枕后，从两侧的颞部至头顶进行“梳头”，每回50~100次，以晨起梳头为最佳。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
文章给大家介绍了六种通经络养生的方法，希望通过文章的介绍能够给朋友们带来帮助，关于通经络养生的方法也希望大家能够掌握能够了解，在生活当中能够更好地运用这种方法来进行身体的养生，从而让自己有一个健康的体魄。
身体经络堵住怎么办？ 10种方法让经络畅通
身体经络堵住怎么办？ 10种方法让经络畅通
我们的身体是由很多的经络组成的，如果经络不通的话，那么身体也会变得越来越差的哦。那么经络不通怎么办呢?经络不通的表现有哪些呢?如果知道自己的经络是否畅通呢?下面我们就来看看本文吧。
中医总说，经络不通，疾病找上身，其实这也是有根据的，今天我们就来看看经络养生的知识吧。“滞则不通，不通则痛”。中医上说的经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道。人体很多重要经脉都起源于足部，从脚趾头开始，一直往上走，通遍全身，一旦经络不通就会导致各种疾病。
温馨提示：泡脚可以促进经络的自我调节，疏通经络，达到治病、防病的目的。我们在泡脚的时候最好泡到自己腿部三阴交穴的高度，因为水没过三阴交穴的话，能够起到健脾胃、益肝肾、疏经络的作用。
经络不通该怎么办
中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作，身体通则不痛，痛则不通，经络不通身体就会有疼痛，那么，经络不通该怎么办?
1、升温是疏通经络最有效的方法
身体内寒湿重时，就如面对一块因冷而冻住的土地，你用按摩和针刺的方法是解决不了根本问题的。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解冻，河流才会通畅，土地才会松软、透气。我们的身体也是一样，只要身体内寒湿重，身体内所有的管道就会因冷而收缩，身体内的肌肉、组织也会遇冷而板结。这时针灸、推拿、按摩等治疗方法对治疗各种疾病效果甚微，而且只能暂时缓解，复发率非常高。遇到这类情况时，就要同时学会为身体升温、排寒湿的技巧，才能让身体内全面化冻，各种管道自然畅通。
2、轻揉耳轮通肾气
双手握空拳，以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟，直至耳轮充血发热。中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存，肾开窍于耳，耳朵上布满了全身穴位，所以按摩耳朵不仅能健肾，还能打通全身穴位。
3、梳头促进血循环
我们可以用自己的手指或者木梳子从额头前面到脑袋后面，从两侧的颞部至头顶梳头，每次100次作用。同时早上起来梳头效果是最好的。人体各条经络都汇聚于头部，梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位，对这些穴位进行如同针灸的刺激，可以促进头部血流，疏通经络。
7、三线放松通经络
平卧在床上，将身体分为三条线，分别自上而下放松。第一条线(两侧)：头顶-头两侧-颈部两侧-两肩-两上臂-两肘关节-两手。意念在中指端保持1~2分钟;第二条线(前面)：面部-颈部-胸部-腹部-两大腿-两膝部-两小腿-两足背-十个脚趾。意念在脚趾部保持1~2分钟;第三条线(后面)：后脑部-枕部-两小腿后部-两脚跟-两脚底。意念在脚心涌泉穴保持1~2分钟。
8、薄荷茶味疏经络
取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，但是薄荷性凉，不易久服。
9、老丝瓜引导经络
老丝瓜1条，切碎炒至微黄，研成细末，每次10克，用热水过服。老丝瓜筋络贯穿，类似人体经络。借老丝瓜气来导引人体经络，使气血通顺。
10、药物温敷
通过外服敷药膏也能起到疏通经络，促进气血运行作用。如追风壮骨膏，有追风散寒，活血止痛功效，用于风寒湿痹，肩背疼痛，腰酸腿软，筋脉拘挛，经络不通、四肢麻木，关节酸痛，筋骨无力。使用时，用生姜擦净患处，加温软化，贴于患处。温敷可以有助于活血通络。
4、针灸按摩
针灸按摩可帮助打通任督二脉和十二正经。古代养生学家认为，疏通经络可作为摄生的重要措施，而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病，内关穴有助于防治心脏疾患，足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。
5、莲花坐活动韧带
坐时，屈左腿，将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处，双手放在左膝盖上，轻柔地做上下弹性运动数次，使之接触地面;然后换右脚。坚持运动能有助于活动人体多处韧带，使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展，保持经络畅通。
6、5字调息通五脏
每天清晨，用鼻子吸气，嘴呼气，默念：嘘、呵、口四、吹、呼字，不要出声。每个字音对应一个脏腑：嘘对肝，呵对心，口四对肺，吹对肾，呼对脾。这是利用调节呼吸来调匀气息，疏通五脏。如果常念“嘘”可以养肝明目，常念“呵”可以泄心火等，长久坚持，会有一定作用。
中医电疗通经络
虽然采用电疗的方式治疗疾病之后，我们可以看到明显的效果，我们身体内的疼痛部位好像是变得不疼了，我们就误以为我们的疾病通过电疗治好了。如果这样想就大错特错了，因为我们身体内有许多神经，这些神经将我们病变的部位传递给我们的大脑，大脑感受到病变部位的疼痛就知道要去医院进行检查。
一、体控电疗的适用范围
凡是针灸、按摩、理疗等治疗方法的适应症都可以用体控电经络疗法进行调理。
1、骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、风湿(类风湿)性关节炎、骨关节炎等。
体控电疗有危害吗
2、软组织类疾病：急性软组织扭伤、粘连、腱鞘炎、肌纤维炎、创伤疤痕等。
3、呼吸系统：感冒、流涕、鼻塞、咽喉肿痛、鼻炎、鼻窦炎、哮喘等。
4、妇科疾病：盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺炎、乳腺增生等。
5、消化系统：胃炎、肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、胆囊炎、腹泻、便秘等。
6、神经系统：坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫、失眠、更年期综合症等。
7、泌尿系统：肾结石、输尿管结石、尿失禁、阳痿等。
8、其他：静脉曲张、高血压、心脏病、牙痛、近视、面部紧张等。
二、体控电疗仪的疗法原理与作用
1、疏通经络。体控电疗法是利用电能在人体内的流动，来激发经气，疏通经络。人体经络畅通，则血脉和利，血脉和利则苛疾不起，精神乃居，达到祛病健身的目的。
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2、促进血液循环。生物电能渗透到人体后，能使血管扩张，血流阻力及血液粘度降低，改善微循环，增加储氧及排除二氧化碳的能力，对于预防治疗心脑血管病有奇迹般的功效。
3、活化细胞。能够增加人体生命电能，提高细胞粘膜吸收能量，调整人体电位平衡，活化、提高多种酵素，使物质代谢和能量代谢增强。
4、活化神经与肌肉组织。应用电流刺激神经、肌肉组织后，可使低落的神经兴奋活跃起来，促使肌肉有规律的收缩，强化、增强肌肉，复健并修补软化受伤的肌肉。
5、调节消化系统作用。电疗对多种内分泌腺体具有调节作用，可调节受内分泌腺体控制之脏器。
6、具有消炎作用。电疗可使白血球的数量增加，使其灭菌能力增强达到消炎之作用。
