通经络的食物
2021-02-18练习气功的好处有哪些？人到中老年就很轻易患上各类型的疾病，所以到了这个阶段就要时刻注复身体健康，稍不注复就会疾病缠身，同时，我们也要预防疾病的发生。气功就是最适合中老年人的养生健身运动。那么气功养生有哪些功效呢?
1、练气功能提高人的免疫能力
练气功到必定程度，口中津液增加，唾液中含多种免疫细胞，能增强人的免疫力。经过科研检测发觉，练气功组的人与不练气功的对比组的人相比，血液中各种免疫细胞增加，人体免疫能力增强。这些实验可以证实，人通过练气功能减少感冒、减少沾染、减少老年疾病发生是有科学依据的。
2、练气功能延缓人体脏器的衰老
人到中年脏器则开始衰老，人到老年脏器老化或发生病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。例如胆固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥样硬化等均可造成动脉硬化、血循环不畅等，这些都属于祖国医学中气滞血瘀的范畴。练气功可以落低人的血液粘稠度、落低胆固醇、血脂;可以增强人体内
更多>>“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。”自古以来就有许多赞美荷花的佳句。荷叶清雅的香气，令人回味无穷，荷叶无论是入膳还是入药都是不可多得“药膳两用”的防暑佳品。中医认为：荷叶味苦辛微涩、性凉，归心、肝、脾经，具有清热利湿、解毒化痰、凉血止血的作用。
荷叶中含有多种生物碱及维生素c，生理活性显著，具有明显的降血脂、抗病毒等功效。荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，它可以增加冠脉流量，对治疗冠心病、高血压等有显著效果。中医还把荷叶用作减肥消脂的良药。这是因为荷叶含有生物碱（荷叶碱）和黄酮，具有调节血脂的保健作用。这里介绍夏季名点心“荷叶饭”，它是广东珠江三角洲群众的方便美食。荷叶饭历史悠久，据清初《广东新语》记载：“东莞以香粳、杂鱼、肉诸味，包荷叶蒸之，表里香透，名曰荷包饭。”更有诗赞美荷叶饭：“泮塘荷叶尽荷塘，姐妹朝来采摘忙。不摘荷花摘荷叶，饭包荷叶比花香。”说荷叶饭的清香赛过妩
更多>>足部刮痧按摩的作用原理
疏通经络气血
经络具有联系脏腑和肢体的作用。人体的五脏六腑、筋骨皮肉、五官九窍和四肢百骸等组织器官主要是依靠经络系统的联络沟通，使机体协调统一。
经络具有运行气血、濡养周身、抗御外邪、保卫机体的作用。经络内属于脏腑，外络于肢节，沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑组织器官联系成为一个有机的整体。
在人体十二经脉中有六条经脉到达足部即足三阴经（足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经）、足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经）。通过足部刮痧按摩治疗，可以疏通经络，解除病痛，调节和恢复人体脏腑功能，使失调、病变的脏腑功能得以重新修复和调整，进而达到康复。
增进血液循环
血液在心脏和血管组成的血液循环系统流动，输送营养，排出废物。增进血液循环对机体的健康极其重要。
健康人都有一双脚，但您是否有想过脚承受着多大的压力？每走一步，一个68千克重的人其足部将承受260千克的压
更多>>【导读】五个方法梳头通经络！梳头发，不仅让我们更光彩照人，还能梳出健康，头部汇集着全身大部分经络，通过梳头经常刺激头部经络和穴位，不仅可以疏通全身经络、促进气血顺畅，还可以增强人体免疫力。那么，怎么梳头才科学？我们来看看五个方法梳头通经络来了解下吧。
五个方法梳头通经络
1、选对梳子
梳子最好选用木质、牛角等天然材质的，塑料梳子容易产生静电，吸附灰尘污物，对头发、皮肤有损伤；天然珍贵木质的梳子尤其适合疏通经络。养护头发最好挑选宽齿梳、插齿梳或具有弹性的护发梳，才能确保梳头有力度而又不伤头发。此外，梳齿不要太尖利，以免把头皮划破。
2、找对时间
早晨起床后和晚上睡觉前各梳10分钟，如果中午有时间，再梳5分钟更好。早晨起来梳头，能促进血液循环，让人神清气爽；晚上睡前梳头能缓解压力和疲劳，易于入眠。需要注意的是，梳头要长期坚持才能达到养生的目的。
3、用对力度
疏通全身经络就必须稍稍用力梳，梳
更多>>人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。
它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
所以只要利用好手上的这个特点，能够帮我们排除多种病痛。那么该怎么运用这6条经络呢?教大家一个容易有用的方法：
举手踮脚“治百病”
两手臂伸直，向身体的两侧平举，手心方向任意，站着坐着均可。
容易，有用!
① 坐着举手踮脚，就能排毒
当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯穿于此六经之中;这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
② 站立式举手踮脚，就能让气血旺盛
假如想让举手踮脚获得最大的治病强身效果，最好采纳站立式，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经是肝
更多>>女人练习瑜伽的目的是什么，首先女人练习瑜伽可以让自己的身材更加性感，其次通过练习瑜伽，也可以达到修身养性的目的，除此之外，瑜伽也能够促进身体健康，陶冶情操。一般来说，都市女性都是特别喜欢瑜伽的。那么从中医方面来说，瑜伽是不是可以达到疏通经络的作用呢?
可以通经络，要注意一个是心静，排除杂念，另一个是不要勉强自己做自己达不到的体位，适合自己的体位是最舒服的，最有效的，还有要腹式呼吸~~~
瑜伽经络是将传统瑜伽与东方医学相结合的练习方法。这种内外兼施的和缓运动，通过独特的瑜伽动作作用于全身的经络和经穴，结合适当的经穴刺激以产生自然能量，达到祛除身体异常，塑身健体的效果。
瑜伽经络三大特色项目
瑜伽经络丰胸
古印度瑜伽与《黄帝内经》经络文化完美结合，打通任督二脉，唤醒胸部沉睡细胞能量，促使乳房自然二次发育。乳房快速增大，结实上提，挺拔丰满，富有弹性!乳晕红润，如少女般丰盈优美。
适用人群：先
更多>>针灸能通经络吗
1、针灸能通经络吗
能通。针灸刺激经络,让经络变得通畅,从而达到疾病的治疗,对人的身体来说也是可以健身的,针灸经络取穴是可以得到非常好的效果,很多试过的人都知道,这个中医针灸经络取穴还有养生的效果。
2、穴位针灸扶正法是针灸经络穴位的疗法之一
脑血栓中医称为“中风”,根据发病机理,该病诱因一是“火”,二是 ,因为火胜伤阴,阴伤血液粘稠增加,血流淤滞,故而形成血栓,火盛迫血妄行,故而形成出血。虚为气虚,推动血液运行之力不足,血流缓慢,故而引起出血,“火”与“虚”二者引发之病皆形成血淤,从而出现由于血淤痹阻不同经络肢体运动功能,感觉功能,语言的障碍等不同病症。这时,针灸“气海穴”,可通经络,理气,补阴,因而,气息通畅。再针灸肝,胆经和阴陵泉,太阳穴,可抑火,扶正调节阴阳平衡,人体功能便得以恢复。
3、穴位经络化淤法是针灸经络穴位的疗法之二
该方法在扶正法的基础上,即:通气,抑火
更多>>虽然采用电疗的方式治疗疾病之后，我们可以看到明显的效果，我们身体内的疼痛部位好像是变得不疼了，我们就误以为我们的疾病通过电疗治好了。如果这样想就大错特错了，因为我们身体内有许多神经，这些神经将我们病变的部位传递给我们的大脑，大脑感受到病变部位的疼痛就知道要去医院进行检查。
一、体控电疗的适用范围
凡是针灸、按摩、理疗等治疗方法的适应症都可以用体控电经络疗法进行调理。
1、骨关节疾病：颈椎病、肩周炎、风湿(类风湿)性关节炎、骨关节炎等。
体控电疗有危害吗
2、软组织类疾病：急性软组织扭伤、粘连、腱鞘炎、肌纤维炎、创伤疤痕等。
3、呼吸系统：感冒、流涕、鼻塞、咽喉肿痛、鼻炎、鼻窦炎、哮喘等。
4、妇科疾病：盆腔炎、附件炎、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺炎、乳腺增生等。
5、消化系统：胃炎、肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、胆囊炎、腹泻、便秘等。
6、神经系统：坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫、失眠、更年期综合
更多>>经络的养生是中医养生的方法之一。只有正确的进行经络养生才能达到养生的效果。今天小编就来给大家介绍关于经络拍打的养生方法，简单又很容易学，避免了剧烈运动的困扰。下面我们就来具体的看一下吧!
目录
1、调理脾虚经络拍打 2、去脂经络拍打
3、养肺经络拍打 4、抑郁经络拍打
5、排毒经络拍打 6、健身经络拍打
7、日常保健经络拍打 8、减肥经络拍打
调理脾虚经络拍打
《黄帝内经灵枢邪客篇》中说道：脾有邪，其气留于两髀。
这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。
两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢。
脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
即用手轻轻拍打两侧大腿根处，每天拍打23次，每次35分钟。食欲果然有所改善。
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。
拍打两髀，不仅能加速气血运行，
更多>>血液淤积会在一个人的身体上有着诸多的症状表现，尤其是女性发现自己身体上存在血液淤积症状的时候就应该及时寻找药物进行治疗，否则血液淤积甚至会对自己的月经也造成影响。一个人身体中出现的血液淤积和自身的饮食作息习惯都有着密切关系，所以针对血液淤积疏通经络有哪些可以调理的药物?
活血化瘀通经中成药 有哪些
第一：当归
中医方面认为当归性温，服用之后具有很好的活血以及补血的作用，另外女性出现月经不调或者是痛经的情况服用当归也能够很好的缓解。除此之外，当归还具有降低血脂以及血压的作用，能够有效的扩张周血管的大小，增加冠脉中的血流量，对于一些心律失常的情况有着很好的疗效。
第二：益母草
益母草性寒味苦，具有很好的调节月经以及活血的作用，除此之外还具有祛瘀以及止痛、降低血压的效果，服用益母草之后能够很好的扩张身体中血管的大小，有效的调节肾上腺素的分泌，对于体内的微循环还具有很好的调节作用。
第三：赤芍
赤
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