通经活络的食物
2021-02-18列缺为经穴名。出《黄帝内经灵枢·经脉》。属手太阴肺经。列缺为手太阴肺经的络穴，八脉交会穴之一，通任脉。列即行列，缺即亏缺。本穴与手太阴肺经其他穴不在一直线上
【腧穴释义】
古代称闪电和天际裂缝为列缺，手太阴从此穴别手阳明，如天际裂缝，故名列缺。
古称天上裂缝为列缺，也称闪电为列缺。杨上善说：“列，行列也。此别走络，分别大经，所以称缺。此穴列于缺减大经之处，故曰列缺也。”《会元针灸学》：“列缺者，高骨下缺，位列经穴而生奇络，引肺细络，肺阴生阳，至缺处而交手阳明…，，故高骨下缺，肺之络穴，故名列缺。”
特异性：手太阴肺经的络穴；八脉交会穴之一，通于任脉。
【取穴位置】
列缺穴在前臂，腕掌侧远端横纹上1.5寸，拇短伸肌腱与拇长展肌腱之间，拇长展肌腱沟的凹陷中。侧掌取穴。简便取法：两手虎口交叉，用一手食指压在另一手的桡骨茎突上，当食指尖端尽处陷中是穴。
【穴位解剖】
在肱桡肌腱与拇长展肌
更多>>如今，肝病人群呈现上升趋势，大多是由于不健康的饮食和生活习惯导致的。经常熬夜和抽烟酗酒的人也会更加容易导致肝脏受损，所以我们也应该根据自己的情况，适当学习一些养肝护肝的小知识。因为有的伤害对肝脏来说不可避免，不过却可以通过其它的方法去改善。通过穴位按摩的方式并且坚持，可以减轻肝脏的负担，对肝脏来说是有很大好处的。
穴位按摩是传统的一种防病治病的方式，如果可以按摩到特定且正确的穴位，就可以起到通经活络、提高免疫力、缓解疲劳、预防疾病的作用。不过按摩的穴位是有一定的方法和技巧的，要通过正确认识穴位和按摩手法，才可以让人有舒缓放松、减缓病情的疗效。有几个穴位经常按摩对于肝脏可以起到养护的作用，在家里就可以轻松做到。下面为大家介绍一下这几个穴位的位置和功效，通过按摩穴位的方式对肝脏可以起到养护作用。
1、穴位按摩—太冲穴
位置：太冲穴位于足背侧，在第一跖骨间隙的后方凹陷处。
功效：按摩此穴位可
更多>>导读：地黄是中医中十分常见的一种药材。六味地黄丸就是一地黄为主要药材而制成的。对于地黄大家了解多少呢？唐朝诗人白居易作诗地黄咦肥马，何来照地光也反应了地黄的滋补效果。
地黄咦肥马，何来照地光
唐朝诗人白居易诗作多反映民间疾苦。有一首《 采地黄者》 描述了农民岁晏无口食，田中采地黄，换来马残粟, 救此苦饥肠的情景。朱门富贵之家则将具有滋补作用的中药地黄吱肥马，使马儿膘肥体壮，毛发润泽而照地光。从另一个侧面揭示了地黄的滋补价值。
《本草纲目》论熟地：能填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发。由此可见，熟地具有强壮、抗衰作用是肯定的。
地黄含有多种有益的药化成分。《医学衷中参西录》 认为，地黄含有铁质，故晒之、蒸之则黑，其生血、凉血之功，亦赖所含之铁质也。现代医学研究，熟地含有地黄素、甘露醇和维生素a 类物质。有强心、利尿、降血糖等多方面的功效。有人对以熟地为主药制成的六
更多>>人的身体上分布了数不清的脉络，当某一处的脉络堵塞不通以后，就会引起身体的不适。中医治疗在医学史上是很有地位的，所以中医的治疗是比较推荐的，而且很多中医的治疗都是针对脉络的，而且有很多的中药材都具有通经活络的作用，下面就给大家介绍几款可以帮助疏通经络的中药。
一、花生猪脚汤
原料：枸杞20克，花生米50克，胡萝卜一根，猪脚300克
调味料：生姜1块，葱1根，胡椒粉，料酒，盐，高汤
做法：
1、生姜去皮洗净切片，葱洗净切花，胡萝卜去皮洗净切块，枸杞子、花生放清水了浸泡，猪脚斩成块；
2、锅加水，煮开，先放入胡萝卜和猪脚，煮一段时间后捞起，沥干备用；
3、取砂锅，倒入猪脚、枸杞、花生米、胡萝卜，加料酒、生姜，倒入高汤，盖上盖子煲45分钟，加盐、胡椒粉，再继续煲10分钟撒葱即可。
功效：猪脚具有活血通络的功效，对经常性的四肢疲乏、腿部抽筋、麻木有很好的食疗功效；花生同样有活血的功效，可预防动脉硬化
更多>>本文导读：经络功能正常与否直接关系着我们气血的运行，经络不畅会导致月经不调、闭经、身体部位麻痛等症状，所以，通径活络对身体的健康很重要，下面我们来看看通经活络3款食疗偏方。
通经活络食疗方
一、米汤煮菜心
食材：米汤1大碗，油菜心300克
调味料：味精1匙，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗
做法：
1、油菜心清洗干净，却成两半，泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁，搅拌均匀备用；
2、米汤倒入锅中，煮沸，放菜心，煮熟，倒入大碗中；
3、食用时，用菜心蘸着备好的汁吃即可。
食疗功效：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。
二、鲍鱼菇青笋煲双瓜
食材：鲍鱼菇200克，南瓜、冬瓜各150克，青笋50克，番茄1个，碎芹叶、洋葱丁适量
调味料：白糖、盐各1小匙，蚝油、黑胡椒、高汤适量
做法：
1、冬瓜、南瓜去皮、瓤，洗净切块，鲍鱼菇洗净，青笋去皮洗
更多>>大家都知道活络通经丸对人的健康是非常有好处的，但是很多人却并不了解它的功效。其实了解这些功效是很有必要的，下面我们就来看一下。
【处方】川乌头2两（1两生，不去皮尖；1两炮，去皮尖），草乌2两（制如上法），木鳖子3两3分（别研），斑蝥100个（去头足并翅，醋煮香熟，焙干），乌蛇（酒浸，去皮骨，焙）1两，白花蛇（酒浸，去皮骨，焙）1两，好墨（火煅）1两，白胶香1两（别研），当归1两半，五灵脂3两3分。
【制法】上为末，将木鳖子末醋研为膏，和黑豆末1斤，好醋拌，1两作10丸，以墨为衣。
【功能主治】活络通经，宣导凝滞，壮筋骨，助血脉，起偏废。主半身不遂，口眼㖞斜，瘫痪诸风。
【用法用量】每服1丸，空心、食前温酒盐汤嚼下。
【摘录】《三因》卷二
看完了上文对于活络通经丸的一些介绍，我们可以感受到中医文化是中国五千年传统文化中的一块艳丽的瑰宝，渊远流长博大精深，有许多方面值得我们去探索。
更多>>经络具有运行气血、感应传导的作用，一旦产生病变，经络会成为传送病邪的通道，使一个脏腑器官的疾病传递到另外一个脏腑。通经活络的食物有丝瓜、萝卜、山药等。
菜心汤
【材料】油菜心300克，米汤1大碗。
【调料】泡菜水1小碗，味精1小匙，辣椒粉1大匙。
【做法】
（1）油菜心洗净，对剖成两半；泡菜水、味精、辣椒粉放入碗内调匀成味汁备用。
（2）锅内放入米汤煮沸，放入菜心煮熟，连米汤一起舀入大碗中。
（3）食用时，用菜心蘸味汁即可。
丝瓜草菇肉片汤
【材料】丝瓜2条，里脊肉300克，草菇10朵，老姜1块，葱白2根。
【调料】盐适量。
【做法】
（1）草菇洗净，去蒂，对半剖开；葱白洗净，切段。
（2）丝瓜去皮，洗净切块；老姜去皮，切片；里脊肉切薄片备用。
（3）锅中加入清水和姜片，大火煮开，再加入所有材料，改用中火继续煮至材料熟透，加盐调味即可盛起。
开胃鲜鱼汤
【材料】鲜鱼500克（鲤鱼、胖头鱼、
更多>>食物种类有很多，大家在炖菜的时候是不是经常放一些调味品呢，这样可以更多的品尝出美味。肉桂是一种调味，它也可以有中药药理的作用，可以有通经活络的作用，如何食用呢，这款麻雀茴香肉桂粥大家可以试试。
麻雀茴香肉桂粥
食疗功效:补肾壮阳、散寒固精
营养价值:蛋白质、维生素b1、b2、c、脂肪、胡萝卜素、纤维素、钙、磷、铁、桂皮醛、乙酸桂皮酯
适宜人群:尤其适合畏寒肢冷、身体虚弱、肾虚阳痿者
麻雀茴香肉桂粥所需材料
主要食材麻雀、大米、小茴香、肉桂、盐、料酒、姜末、葱花、麻油
麻雀茴香肉桂粥的做法
1麻雀处理干净，切小块;小茴香、肉桂水煎取汁。
2油锅烧热，放麻雀肉、料酒、盐炒熟。
3锅内倒入清水及药汁煮沸，放大米、麻雀、姜末煮至粥熟，加盐、麻油调匀，撒上葱花即可。
麻雀茴香肉桂粥的功效与作用
麻雀具有补肾壮阳、益精固涩、缩小便的功效。肉桂具有补气助阳、壮腰健肾、引火归源、散寒止痛、活血通经之效，可
更多>>玫瑰花是一种珍贵的药材，美容养颜，通经活络，软化血管，对于心脑血管，高血压，心脏病及妇科有显著疗效。那么玫瑰花茶还有什么功效呢？
瑰花茶，气味清香，味道甘甜，富含维c,有促进血液循环和新陈代谢、利尿、收敛等功效，历来就有养颜美容之说。玫瑰花茶还具有调经止痛和软化心脑血管的功效。
还能帮助新陈代谢，餐后睡前喝都很适合。如果今天心情不好或是生气而感到胃痛，玫瑰花茶也能有所疏解。此外，玫瑰花茶还能抒解感冒咳嗽，减轻女性生理期的疼痛，养颜美容，增进血液循环，还可以防止便秘。
玫瑰花茶是一年生的灌木，种类多达一万多种，一般饮用的为粉红玫瑰花茶和紫玫瑰花茶。玫瑰花茶花茶性质温和、花形唯美，颜色粉嫩，香气优雅迷人，入口甘柔不腻，能令人缓和情绪、纾解抑郁，很适合上班一族。
最重要的是它的养颜美容功效，常饮可去除皮肤上的黑斑，令皮肤嫩白自然。对于重视视觉享受的花茶爱好者而言，玫瑰花茶花茶也是不错的选择。
玫
更多>>梳头可以养生，你听说过吗？中医认为，经络遍布人的全身，而梳头可以疏通经络气血，起到通经活络、坚固头发、散风明目等作用。秋季梳头符合秋季养生健体的需求，勤梳头不失为一种秋季的养生好方式。梳头养生随便不得，还要有一定的讲究。一起来看看中医梳头养生的真正奥秘吧。
主席钟爱梳头养生
据《毛泽东遗物的故事》记载，毛泽东喜欢梳头。1945年，毛泽东患了严重的神经衰弱症。在患病期间，毛泽东依然坚持工作。不过，他每天的梳头次数大大地增加了。他常用的梳子就摆在办公桌上，伸手可及。卫士们十分体谅他的痛楚，每当他停下工作小憩时，便马上拿起梳子为他梳梳头。新中国成立后，毛泽东喜欢梳头的习惯一直未改。刚进北京城时，组织上决定给每位首长添置几套新衣服。工作人员趁此机会也为毛泽东采购了一些必需的日用品，其中就包括好几把梳子、篦子。此后二十多年里，毛泽东每逢工作后小憩时，总是叫上工作人员为他梳头。
毛泽东曾跟李银桥说，银
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