地黄 通经活络抗衰老
男性养生抗衰老茶。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生已经成为一个热度越来越高的话题，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有效的中医养生是如何做的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“地黄 通经活络抗衰老”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：地黄是中医中十分常见的一种药材。六味地黄丸就是一地黄为主要药材而制成的。对于地黄大家了解多少呢？唐朝诗人白居易作诗地黄咦肥马，何来照地光也反应了地黄的滋补效果。
地黄咦肥马，何来照地光
唐朝诗人白居易诗作多反映民间疾苦。有一首《 采地黄者》 描述了农民岁晏无口食，田中采地黄，换来马残粟, 救此苦饥肠的情景。朱门富贵之家则将具有滋补作用的中药地黄吱肥马，使马儿膘肥体壮，毛发润泽而照地光。从另一个侧面揭示了地黄的滋补价值。
《本草纲目》论熟地：能填骨髓，长肌肉，生精血，补五脏内伤不足，通血脉，利耳目，黑须发。由此可见，熟地具有强壮、抗衰作用是肯定的。
地黄含有多种有益的药化成分。《医学衷中参西录》 认为，地黄含有铁质，故晒之、蒸之则黑，其生血、凉血之功，亦赖所含之铁质也。现代医学研究，熟地含有地黄素、甘露醇和维生素A 类物质。有强心、利尿、降血糖等多方面的功效。有人对以熟地为主药制成的六味地黄丸进行了研究，认为有改善肾功能，增加肾血流量的作用。下面介绍地黄的常见配伍方剂：
一味饮 熟地30克(酒洗)，水煎温服，每日一剂。或用熟地120 克，加酒500 毫升，浸泡三日后，每晚睡前一二盅，可起到壮肾补血的功效。熟地用法不同，功效各异。姜汁拌炒，可治中寒兼呕;砂仁制者，可治胀满不行;用酒拌炒，则治经络奎滞。妙在灵活变通。
两仪膏 熟地与人参配方制成，是气血双补的方剂。该方人参有健运之功，熟地察静顺之德。一阴一阳，相为表里;一形一气，互主生成。服之能助阳气、滋阴血、生精强体。
三才汤 该方由天冬、地黄、人参所组成，因三味药前面一个字恰好是天、地、人三才，故名三才汤。主要用于阴虚津亏口渴之症。
四物汤 熟地配当归、白芍、川芍即是。是补血调经的代表方剂，大凡血虚血滞之证，均可以此方加减运用。 地黄配伍共四味药的方剂还有琼玉膏(《 时病论》 )。该方由地黄四斤、获荃十二两、人参六两、白蜜二斤配制而成。制法：先将地黄熬汁去渣，人蜜炼稠，再将参、冬为末和人，瓷罐封，水煮半日。以后用白开水化服，每日两次，每次一汤匙。主治干咳无痰，有养阴润肺的功效。
五味玉女煎 药有熟地、石膏、麦冬、知母、牛膝。该方清胃滋阴，主治肾阴亏虚，胃火炽盛，烦热口渴，头痛牙痛，或吐血趣血，舌干红苔少，或苔薄黄而干，脉细数等症。
六味地黄丸 组方为：熟地、山英肉、淮山药、丹皮、获荃、泽泻。六味地黄丸是滋阴补肾的祖方，用于男妇肾阴不足，如腰酸足软，精神萎靡，自汗盗汗，咳嗽发热，耳鸣咽干，以及更年期综合征、妇女月经不调等证。该方能促进已有循环障碍的肾脏排泄功能，对肾性高血压有明显的作用，还能提高机体免疫力，对癌的抵抗力，达到扶正以祛邪的目的。本方广泛应用于肺结核、肾结核、慢性肾炎、糖尿病、高血压病、无排卵性子宫功能出血、更年期综合征等
七味都气丸 上方加麦冬。主治老年肺肾阴虚劳嗽，甚至喘不得卧。
桂附八味丸 又名金匾肾气丸，是治肾阳不足的祖方，由六味地黄丸加肉桂、熟附子组成。八味丸的抗衰老作用不仅与脂代谢有关，而且与网状内皮系统的调整作用有关。也有人认为，八味丸实际上也属于适应原样制剂，因而其适应面很广，尤其对老年病更有效果。
以地黄丸加味组成的类方还有：用于阴虚火旺，骨蒸潮热，遗精盗汗等症的知柏地黄丸，' (地黄丸加知母、黄柏);用于肾虚火升，耳鸣耳聋，眩晕等症的耳聋右慈丸，' (地黄丸加柴胡、磁石);用于肝肾阴虚，目痛干涩，视力减弱的祀菊地黄丸，' (地黄丸加菊花、构祀);用于滋补肺肾，久咳气喘，腰酸腿软的八仙长寿丸(地黄丸加麦冬、五味子)。此外，还有归芍地黄丸、参麦地黄丸、明目地黄丸等。这些丸药中药店有售，是老年人补益佳品，可以根据需要，适当选用，对于防病治病，延年益寿，大有裨益。应用地黄类中药，要忌食萝卜，不要喝茶。
逍遥散主要用于治疗哪些内科妇科疾病
逍遥散顾名思义有逍遥自在之意，这里的逍遥实为情绪舒畅，精神饱满。故古人以逍遥作为方名，寓意是调畅情志，疏肝解郁。因此，逍遥散是用于治疗因肝气郁滞而导滞的内科病和妇科病的方剂。
肝主疏泄、藏血，有喜条达，恶抑郁的特点。肝郁可以暗耗阴血，又根据五行生克木克土的原理，肝郁可以乘脾，脾虚则气血生化无源。由于肝郁致脾虚、血虚。脾虚则运化失常，故内科病以肝郁脾虚者出现。血虚则冲脉不能充盈，月经不以时下，故妇科病以月经不调为多。从现代医学看主要是：迁延性或慢性肝炎，早期肝硬化，慢性胃炎，神经衰弱，功能性子宫出血，经前期紧张综合征，盆腔炎，乳腺病等。要知道逍遥散能治疗这些疾病的道理，就须从组方、功效、主治、方义上了解起。
逍遥散的组成柴胡、当归、白芍、白术、获荃各30 克，甘草15克。煎煮时加人生姜、薄荷少许。功效：疏肝解郁，健脾养血。主治：肝郁血虚证，症见两胁胀痛，寒热往来，头痛目眩，咽干口燥，神疲食少，或月经不调，乳房作胀，舌淡红，脉弦而虚。
逍遥散的方义由于情志不遂，肝郁气滞，木郁乘脾，以致肝郁血虚诸症出现。其见于上则头痛目眩，见于中则胁痛乳胀，见于下则月经不调。木郁乘土，脾失健运，则神疲食少。治宜疏肝解郁，健脾养血。方中柴胡疏肝解郁，使肝气条达，气机舒畅，为君药。当归、白芍养血柔肝，补肝体助肝用，两药与柴胡一起恢复肝的疏泄和藏血功能，为臣药。白术、获荃健脾补中，使脾运有权，肝不乘脾，以复气血生化之源，为佐药。甘草缓肝之急，调和诸药，为使药。诸药相合。共奏疏肝解郁，补血健脾之功。
逍遥散的辨证要点两胁胀痛，神疲食少，舌淡红，脉弦而虚。逍遥散一方在临床上，无论内科或妇科，凡证属肝郁血虚，脾虚胃气不和者，均可选用本方治疗。若肝郁血虚而有热者，或潮热，或自乓盗汗，或头痛目涩，或颊赤口渴，或月经不调，少腹胀坠，小便涩痛等证，本方加丹皮、桅子，增强疏肝清热的作用，方名为丹桅逍遥散。若本方加地黄，增强了养血和营这功，方名为黑逍遥散，用于治疗肝郁血虚，临经腹痛，脉弦虚等。
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通经活络3款食疗偏方
本文导读：经络功能正常与否直接关系着我们气血的运行，经络不畅会导致月经不调、闭经、身体部位麻痛等症状，所以，通径活络对身体的健康很重要，下面我们来看看通经活络3款食疗偏方。
通经活络食疗方
一、米汤煮菜心
食材：米汤1大碗，油菜心300克
调味料：味精1匙，辣椒粉1匙，泡菜水1小碗
做法：
1、油菜心清洗干净，却成两半，泡菜水、辣椒粉、味精倒入碗中调汁，搅拌均匀备用；
2、米汤倒入锅中，煮沸，放菜心，煮熟，倒入大碗中；
3、食用时，用菜心蘸着备好的汁吃即可。
食疗功效：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上是诸蔬菜中的佼佼者，常吃可以促进血液循环、散血消肿、通径活络。
二、鲍鱼菇青笋煲双瓜
食材：鲍鱼菇200克，南瓜、冬瓜各150克，青笋50克，番茄1个，碎芹叶、洋葱丁适量
调味料：白糖、盐各1小匙，蚝油、黑胡椒、高汤适量
做法：
1、冬瓜、南瓜去皮、瓤，洗净切块，鲍鱼菇洗净，青笋去皮洗净切段，番茄去皮洗净，切丁；
2、油锅烧热，放洋葱丁、番茄，炒软后倒入高汤，再加入除了芹菜叶的食材、调味料，搅拌均匀，炖到汤汁浓稠的时候加入芹叶即可食用。
食疗功效：鲍鱼菇具有补脾胃、除湿邪、祛风散寒、舒筋活络的功效。
三、芥菜凤尾菇煲猪腰
食材：芥菜80克，凤尾菇200克，猪腰2个，蒜片、葱花、泡椒适量
调味料：蘑菇精半匙，盐1匙，鸡汤2杯，料酒1匙，酱油适量
做法：
1、芥菜、凤尾菇洗净，芥菜切段、凤尾菇切片，猪腰处理干净后切花刀；
2、锅放花生油，油烧热后放蒜片、葱花、泡椒爆炒，炒出香味后放猪腰，稍炒一会淋料酒；
3、放凤尾菇、芥菜，再炒片刻，倒入鸡汤、盐、蘑菇精和酱油，炖到全熟入味即可。
食疗功效：研究表明，凤尾菇具有健脾开胃、舒筋活络、益气补虚、去脂减肥、补中益气等作用，一般人都能食用。(99健康网(.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
中医：秋季养生勤梳头 通经活络
梳头可以养生，你听说过吗？中医认为，经络遍布人的全身，而梳头可以疏通经络气血，起到通经活络、坚固头发、散风明目等作用。秋季梳头符合秋季养生健体的需求，勤梳头不失为一种秋季的养生好方式。梳头养生随便不得，还要有一定的讲究。一起来看看中医梳头养生的真正奥秘吧。
主席钟爱梳头养生
据《毛泽东遗物的故事》记载，毛泽东喜欢梳头。1945年，毛泽东患了严重的神经衰弱症。在患病期间，毛泽东依然坚持工作。不过，他每天的梳头次数大大地增加了。他常用的梳子就摆在办公桌上，伸手可及。卫士们十分体谅他的痛楚，每当他停下工作小憩时，便马上拿起梳子为他梳梳头。新中国成立后，毛泽东喜欢梳头的习惯一直未改。刚进北京城时，组织上决定给每位首长添置几套新衣服。工作人员趁此机会也为毛泽东采购了一些必需的日用品，其中就包括好几把梳子、篦子。此后二十多年里，毛泽东每逢工作后小憩时，总是叫上工作人员为他梳头。
毛泽东曾跟李银桥说，银桥，补脑有很多种法子呢。睡上一觉可以补脑，吃红烧肉可以补脑，你每天给我多梳几次头也是补脑噢！在李银桥为他梳头的时候，他告诉李银桥：银桥啊，梳头确实很舒服呢。经常梳头可以促进大脑血液循环，能把有限的营养首先满足大脑的需要。你给我梳一次头，就等于让我吃了一次红烧肉呢！
梳头养生奥秘
其实，梳头养生并非毛主席个人特殊爱好，中医学说对梳头养生早有研究。早在隋朝，名医巢元方就明确指出，梳头有通畅血脉，祛风散湿，使发不白的作用。而据史料记载，明朝养生学家冷谦，活了150多岁，他将一生养生之法整理为《修龄要指》一书，在书中提出了十六宜，其中第一宜就是发宜常梳。
依据中医的经脉学说理论，人体的经络，内联五脏六腑，外络肌肤腠理，气血调和输养都要靠十二经脉、奇经八脉等经络传导。经络遍布全身，气血也通达全身，发挥其生理效应，营养组织器官，抗御外邪，保卫机体。其中，肾主骨生髓，通于脑，其华在发;肝藏血，发为血之余。这些经络或直接汇集头部，或间接作用于头部，因此头部又有百脉之宗之称。
中国第一部医学巨著《黄帝内经》认为：经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。也就是中医一直强调的痛则不通，通则不痛，如果经络受阻，气血不畅，身体就会出现病变。而梳头，就是通经络的一个有效方式。因此，不少保健和养生专家认为：通经络，勤梳头。
秋季养生勤梳头
运用梳头养生保健、防病疗疾，是中医的一绝。对于平时压力比较大的都市白领来说，经常梳头可以缓解压力，畅通经气，改善血液循环，滋养头发、防止脱发，并能够缓解头痛、减轻疲劳。
养生专家表示，随着秋季的到来，天气环境、人体机能等都在发生变化，春夏的时候腠理开泄，阳气蒸腾;而到了秋天，阳气收敛，腠理闭合，此时更应该注意秋季的保养，一方面要补益精血，另一方面要通经活络，勤梳头不失为一种秋季的养生方式。
养生梳头有什么讲究？
要全头梳，不论头中间还是两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处。每个部位起码应梳50次以上方有功效，上限以自己感觉舒服为准。时间以早晨最佳，因为早上是人的阳气升发之时。梳子则以牛角梳、玉梳、木梳为好。
活络通经丸的功效与作用
大家都知道活络通经丸对人的健康是非常有好处的，但是很多人却并不了解它的功效。其实了解这些功效是很有必要的，下面我们就来看一下。
【处方】川乌头2两（1两生，不去皮尖；1两炮，去皮尖），草乌2两（制如上法），木鳖子3两3分（别研），斑蝥100个（去头足并翅，醋煮香熟，焙干），乌蛇（酒浸，去皮骨，焙）1两，白花蛇（酒浸，去皮骨，焙）1两，好墨（火煅）1两，白胶香1两（别研），当归1两半，五灵脂3两3分。
【制法】上为末，将木鳖子末醋研为膏，和黑豆末1斤，好醋拌，1两作10丸，以墨为衣。
【功能主治】活络通经，宣导凝滞，壮筋骨，助血脉，起偏废。主半身不遂，口眼㖞斜，瘫痪诸风。
【用法用量】每服1丸，空心、食前温酒盐汤嚼下。
【摘录】《三因》卷二
看完了上文对于活络通经丸的一些介绍，我们可以感受到中医文化是中国五千年传统文化中的一块艳丽的瑰宝，渊远流长博大精深，有许多方面值得我们去探索。
行气活血的地黄通经酒
患上子宫肌瘤，女性的身体就要亮起警报器了。这是很严重的妇科病，要及时治疗才行。这里小编介绍一种中医疗法给大家，多喝地黄通经酒。地黄通经酒的功效是行气活血的，对治疗子宫肌瘤很有帮助，来看地黄通经酒的用法!
配方
熟地黄30g，水蛭18g，虻虫9g，桃仁24g，丹参45g，穿山甲(沙炒)21g，香附21g。
制法
将上述药物碾成粗粉，用白酒1000ml浸泡，2个月后过滤，即得。
用法
口服。每次15ml，每日2次。连服20天为1个疗程。
功效
行气活血，化瘀破癥。
主治
子宫肌瘤。
附记
原方为水煎剂，现改为酒剂。伴有气虚者方中可加黄芪60g;月经淋漓者加三七12g。
子宫肌瘤的临床表现
1.症状
多数患者无症状，仅在盆腔检查或超声检查时偶被发现。如有症状则与肌瘤生长部位、速度、有无变性及有无并发症关系密切，而与肌瘤大小、数目多少关系相对较小。患有多个浆膜下肌瘤者未必有症状，而一个较小的黏膜下肌瘤常可引起不规则阴道流血或月经过多。临床上常见的症状有：
子宫出血
为子宫肌瘤最主要的症状，出现于半数以上的患者。其中以周期性出血为多，可表现为月经量增多、经期延长或周期缩短。亦可表现为不具有月经周期性的不规则阴道流血。子宫出血以黏膜下肌瘤及肌壁间肌瘤较多见，而浆膜下肌瘤很少引起子宫出血。
腹部包块及压迫症状
肌瘤逐渐生长，当其使子宫增大超过3个月妊娠子宫大小或为位于宫底部的较大浆膜下肌瘤时，常能在腹部扪到包块，清晨膀胱充盈时更为明显。包块呈实性，可活动，无压痛。肌瘤长到一定大小时可引起周围器官压迫症状，子宫前壁肌瘤贴近膀胱者可产生尿频、尿急;巨大宫颈肌瘤压迫膀胱可引起排尿不畅甚至尿潴留;子宫后壁肌瘤特别是峡部或宫颈后唇肌瘤可压迫直肠，引起大便不畅、排便后不适感;巨大阔韧带肌瘤可压迫输尿管，甚至引起肾盂积水。
疼痛
一般情况下子宫肌瘤不引起疼痛，但不少患者可诉有下腹坠胀感、腰背酸痛。当浆膜下肌瘤发生蒂扭转或子宫肌瘤发生红色变性时可产生急性腹痛，肌瘤合并子宫内膜异位症或子宫腺肌症者亦不少见，则可有痛经。
白带增多
子宫腔增大，子宫内膜腺体增多，加之盆腔充血，可使白带增加。子宫或宫颈的黏膜下肌瘤发生溃疡、感染、坏死时，则产生血性或脓性白带。
不孕与流产
有些子宫肌瘤患者伴不孕或易发生流产，对受孕及妊娠结局的影响可能与肌瘤的生长部位、大小及数目有关。巨大子宫肌瘤可引起宫腔变形，妨碍孕囊着床及胚胎生长发育;肌瘤压迫输卵管可导致管腔不通畅;黏膜下肌瘤可阻碍孕囊着床或影响精子进入宫腔。肌瘤患者自然流产率高于正常人群，其比约4∶1。
贫血
由于长期月经过多或不规则阴道流血可引起失血性贫血，较严重的贫血多见于黏膜下肌瘤患者。
其他
极少数子宫肌瘤患者可产生红细胞增多症，低血糖，一般认为与肿瘤产生异位激素有关。
2.体征
腹部检查
子宫增大超过3个月妊娠大小或较大宫底部浆膜下肌瘤，可在耻骨联合上方或下腹部正中扪及包块，实性，无压痛，若为多发性子宫肌瘤则肿块之外形呈不规则状。
盆腔检查
妇科双合诊、三合诊检查，子宫呈不同程度增大，欠规则，子宫表面有不规则突起，呈实性，若有变性则质地较软。妇科检查时子宫肌瘤的体征根据其不同类型而异，带蒂浆膜下肌瘤若蒂较长，于宫旁可扪及实质性包块，活动自如，此种情况易与卵巢肿瘤混淆。黏膜下肌瘤下降至宫颈管口处，宫口松，检查者手指伸入宫颈口内可触及光滑球形的瘤体，若已脱出于宫颈口外则可见到肿瘤，表面呈暗红色，有时有溃疡，坏死。较大的宫颈肌瘤可使宫颈移位及变形，宫颈可被展平或上移至耻骨联合后方。
结语：地黄通经酒的配方和制法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对地黄通经酒已经有了一定的认识了。多喝地黄通经酒能辅助治疗子宫肌瘤，对于此疾病的临床表现，上述已经介绍很多了。希望大家多多关注，多了解子宫肌瘤!
吃什么抗衰老 最佳抗衰老食物
随着时间的流失，人们也在一点一点的变老，每个人都害怕衰老惧，看着电视上那些童颜依旧的人们，直叫我们羡慕嫉妒恨。您知道什么是老年养生最佳的抗衰老食物吗？下面小编针对抗衰老的食品的食用法则向老年朋友们做个简介！
1、营养要均衡，坚持饮食“四舍五入法”
四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。
五入：纤维饮食（全谷类、蔬菜和水果）；植物性蛋白质（大豆蛋白）富有胡萝卜素、维生素C、E的食物含钙质的食物（牛奶）每天6杯至8杯的水对老年人来说同样是必要的。
2、多摄取含抗氧化物的蔬果
富含维生素C、E、β胡萝卜素、番茄红素、多酚类（如葡萄、红酒、茶类）等元素的食品也都是抗衰老食物，可以保护胶原蛋白不受自由基攻击而损伤。各种蔬果里的抗氧化物质多也最丰富。
注：
1、老年朋友每天尽量吃到3种不同颜色（红、橙、黄、绿、紫等）的新鲜蔬菜及2种不同的水果。吃的颜色愈多样，表示吃进愈多不同种类的抗氧化物。
2、富含维生素C的蔬菜有西兰花、番茄、萝卜、圆白菜、青椒等，水果有橙子、柿子、番石榴、奇异果、草莓、柠檬、鲜枣、山楂等。
3、富含维生素E的食物包括核桃、腰果、芝麻等坚果类也是抗衰老的食物。
4、每天喝1～2杯茶，茶里（尤其绿茶）都含有丰富的抗氧化物，也就是抗衰老食物您晓得吗？
人体穴位按摩保健作用
内关穴：心脏的保护伞。
适宜症状：心脏疾患，如风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等，尤其对预防心梗发作具有突出效果。
内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。
太溪穴：慢性肾病的良药。
适宜症状：肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等。
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
通经活络养生食谱之鸡血藤煲牛腩
本文导读：经络不通畅会诱发各种疾病，治疗经络不畅吃什么好呢？下面为大家介绍一款通经活络养生食谱——鸡血藤煲牛腩。
中医认为，十二经脉是人体经络系统的核心，是气血运行的主要通道。它具有运行气血、感应传导的作用，是脏腑与体表组织之间病变相互影响的途径，经络的功能正常与否直接关系着气血的运行，一旦经络产生病变就会严重影响到其他脏腑器官的正常工作，诱发疾病。
经络不畅诱发的疾病有：关节、肢体等处出现酸、痛、麻、重、及屈伸不利等，常表现为女性月经不调、痛经、闭经等。
经络不畅在治疗上主要以通经活络为主，佐以行气的食材或药材，打通体内淤阻部位，确保血液畅通运行，保证身体的各项机能正常运行，及时为脏腑器官输送养分，阻止外邪进入机体，从而有效去除疾病。
那么，通经活络吃什么好呢？今天，就为大家介绍一款通经活络养生食谱 鸡血藤煲牛腩，下面我们来看看具体的做法及食疗功效的介绍。
鸡血藤煲牛腩的做法：
食材：鸡血藤、杜仲各6克，牛腩300克，山药200克，红枣6颗，姜片，葱
调味料：盐、味精、料酒、清汤适量
做法：
1、牛腩清洗干净，切成长块，氽汤后过凉；
2、山药削皮洗净滚刀切块；
4、将清汤倒入砂锅中，除了山药其他食材一起放入锅中，也适当放些料酒，食材放好后就可以开火，先用大火烧开，烧开后改用小火煲2小时，然后再放入山药煲1小时，煲好后加入盐、味精即可。
食疗功效：中医认为，鸡血藤性温，味甘苦，含有鸡血藤醇、豆甾醇等成分，可补肝肾、强筋骨、活血舒经，因此，该汤具有通经活络的功效，适用于腰膝酸软、筋骨麻木、风湿痹痛患者食用，也可以调理产后体虚。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
抗衰老药茶
1.人参茶 生晒参或移山参3～9克，切薄片，水煎代茶。大补元气，固脱生津，强心安神。一般来说作为保健药茶，人参用量每日3克左右即可，能长期使用。?若虚证显著，用量可以酌增。实证热证、痰浊湿阻、食滞、外感初起等，一般不宜使用。
2.黄芪茶 生黄芪60－90克，大枣30克。水煎30分钟后饮服，反复煎泡代茶。其功能补气升阳，固表止汗，利水退肿。黄芪性温补，食滞、湿阻，口干唇燥，发热，咯血宜慎用。
3.灵芝茶 灵芝10克 ，蜂蜜20克。煎水代茶。其功能补虚强身，?安神定志。临床上应用于冠心病、高血压、高血脂等。
4.首乌茶 制首乌20～30克，桑寄生20克，制黄精10克，炙甘草6克，?煎汤代茶饮。首乌茶可补精益髓，益气血，乌须发。凡肝肾不足，腰膝软弱，血虚头晕，须发早白等症皆可服用，冠心病、可疑冠心病和高血脂者经常代茶饮用，效果尤为明显。
5.蜂蜜茶 蜂蜜20～30克，开水冲化代茶饮用，每日2～3次。蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒。《神农本草经》云：“除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年神仙”。冠心病、高血压、高血脂病人可以经常饮用。
6.绞股蓝茶 绞股蓝9克煎水代茶饮。1日2～3剂。绞股蓝茶为一理想的滋补延寿类药茶。其功能可强心安神，降脂，抗癌，扩张血管。
7.生津茶 青果5个，金石斛、甘菊、竹茹各6克，麦冬、桑叶各9克，鲜藕?10片，黄梨2个，荸荠5个，鲜芦根2支。煎水代茶饮。其功能生津止渴，?养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯，口渴，咽干，唇燥等。
8.擂茶 生米、生姜、茶叶各适量，将三味用擂钵捣碎，沸水冲泡代茶饮用。其功能清热解毒，通经理肺。用时加糖，像豆浆，似乳汁，喝起来清凉可口，滋味甘醇，经常饮用，有防病保健、延年抗衰之用。
9.牛乳红茶 鲜牛乳100克，红碎茶、食盐适量。?先取红茶以少许开水湿润，再以煮沸牛乳泡茶，加食盐少许和匀当茶饮用。其功能益气养精，久服令人体健润泽，为滋补之佳品。
10.减肥茶 荷叶60克，生山楂、生米仁各15克，橘皮5克。共切碎捣成末，混匀，放入暖水壶中，沸水泡渍，频饮代茶，喝完可加水续泡，连用3个月。?其功能消食去脂、利水、行气、燥湿。主治单纯性肥胖、高脂血症，对高血压、冠心病也有裨益。
11.其它有龙眼茶（补心安神，养血益脾）、红枣茶（健脾胃，养营安神，补血益气）、二子延年茶（枸杞子、五味子，补肾益精，养肝明目，生津，延年益寿）、山楂核桃茶（胡桃肉磨浆与山楂共煎，取汁加白糖兑成代茶饮）、玉竹茶（玉竹9克煎水代茶，滋阴润燥，生津延年）、五加茶（南五加、?炙甘草煎泡代茶，扶正补益，强健筋骨，祛风除湿止痛）、罗布麻叶茶（粗末，5克／日，泡茶饮，降压，利尿，平肝安神）、心脑健袋泡茶（茶叶提取物，宜于心血管病伴高纤维蛋白原症及动脉硬化）、降压茶（决明子、茺蔚子，5克／日，凉血降压）、艳友茶（白芍、三七、甜叶菊、茶叶，治高血压、动脉硬化、肥胖症等）、五色茶（决明子、甜叶菊，治高脂血症等）、桑寄生茶晶（桑寄生、茶叶，治风湿骨痛、四肢麻木、高血压）、清宫减肥仙药茶（荷叶、紫苏叶、山楂、乌龙茶、六安茶，治高血脂，肥胖症）、三花减肥茶（荷叶、番泻叶、玫瑰花、玳玳花、茉莉花、牵牛子）、问荆茶（问荆、荷叶，治动脉硬化、血脂过高）、消肥健身茶（山绿茶3.5克，2～3／日，降血脂，通血脉，防血栓，疗肥胖）。
如何抗衰老
二、衰老的原因三、如何保养皮肤
如何抗衰老
1、抗衰老的水果
1.1、柠檬
柠檬中含有维生素B1,维生素B2,维生素C等多种营养成分。此外还含有丰富的有机酸,柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢,延缓衰老以及抑制色素沉着等都十分有效。
1.2、樱桃
樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润,去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,而且还含有平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A前体,帮助活化细胞美化肌肤。
1.3、石榴
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种可以使细胞免于环境中的污染和UV射线的危害的一种物质。能滋养细胞,延缓机体的衰老。研究表明,在防辐射方面红石榴中含有的物质比红酒和绿茶中含有的多酚效果更好。
2、抗衰老的食物
2.1、核桃
推荐理由:健脑,一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。
2.2、豆腐
推荐理由:除了鱼虾类,豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时,豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质,可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌,可经常食用豆类食品。
2.3、圆白菜
推荐理由:圆白菜亦是开十字花的蔬菜,维生素C含量很丰富,同时富含纤维,促进肠胃蠕动,能让消化系统保持年轻活力,并且帮助排毒。
2.4、胡萝卜
推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。
2.5、马铃薯
推荐理由:护脾胃,多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。消除眼袋,把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋。
2.6、香菜
推荐理由:香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。
3、其它抗衰老的方法
3.1、控制智能手机的使用量,避免成瘾
随着时间的推移,在发短信或浏览网页时总是低着头会导致脖颈上出现皱纹。使用手机应保持与眼睛持平的位置,时刻提醒自己不要老低头。
3.2、少用吹风机
如果频繁使用电卷发器或吹风机,会让你的总体容貌看上去老了好几年。建议大家最好是让头发自然风干。
3.3、每天都涂抹防晒霜
每周涂抹3~4次防晒霜的人较少出现皮肤老化的迹象。防晒系数为30的防晒霜是皮肤科医生推荐的金标准,每天都涂抹,不论是下雨天还是晴天。
衰老的原因
1、过敏症
对宠物皮毛过敏和其他一些过敏症会让人看起来衰老。这是因为眼部娇嫩的薄膜所产生的慢性炎症会导致肿胀和瘙痒,引起皮肤颜色变黑变暗。
2、睡眠时间过长
研究表明,睡眠时间太短会让人存在一系列的健康隐患,而睡眠时间过长(每晚超过8~9个小时)也会缩短寿命。闲散的躺在床上也会妨碍受伤老年人的疾病恢复进程。髋部骨折的美国老年人在一年内死亡的比例高达70%,其原因就在于他们躺着不动。
3、太瘦
体重超重或肥胖无疑会增加人们早亡的风险,但太瘦的人其早亡风险也很大。如果你没有多少脂肪组织,那么你就无法拥有足够的储备资源来抵御疾病和感染。
如何保养皮肤
1、注意饮食调理,保证充足的睡眠,适当锻炼身体。另外要保持心情舒畅,再使用一些适合自己的护肤品,肯定皮肤好。
2、用水保养皮肤。用冷热水交替洗脸,先用温水湿敷,后用冷水擦脸,这有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性;洗脸时要少用香皂,尽可能用洗面奶。洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利减轻皮肤瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。
3、善用护肤手段。洗过脸后,搽用一些含油脂多的护肤化妆品,并按摩数分钟,以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。做水果面膜是冬季润肤的好方法,选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料,每星期进行1—2次,每次以20分钟左右为宜。
抗衰老食疗偏方 这样做有效抗衰老
衰老其实是一种非常自然地过程，但是现代社会有很多爱美的人士就不想那么早的衰老，经常会采取一些措施来抗衰老。那么，抗衰老有没有什么好用的偏方呢?这些抗衰老的偏方真的是那么有效果吗?赶紧来看看吧!
抗衰老食疗偏方
西兰花豆酥鳕鱼
原料：鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油。
做法：鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸810分钟，取出待用。锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。
黄金豆腐
原料：豆腐、咸蛋黄、香葱盐、味精、胡椒粉、色拉油。
做法：豆腐切丁，用盐水焯一下，捞起后装盘。锅内放油，下入咸蛋黄碎炒散，加适量盐、味精、胡椒粉翻炒1分钟。将炒好的蛋黄浇在加工好的豆腐上，再撒少许葱花即成。
洋葱海鲜汤
原料：洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。
做法：鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
圆白菜炒腊肉
原料：圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒盐、味精、豆豉、色拉油。
做法：圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。腊肉过水后切成薄片。圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。
蜜汁山药
原料：山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙、10ml油。
做法：戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。锅中放入足够多的油(能没过山药)，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油。将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水(约100ml)，放入糖熬化。熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀。放入桂花酱炒匀即可出锅。
结语：能够有效抗衰老的偏方有很多，抗衰老的方法也是有很多的，但是抗衰老还就是要找准方法来进行美容，以上小编为你推荐的几种偏方都是非常有效的，感兴趣的话!完全可以自己动手试一试哦!
民间抗衰老偏方 哪些食物能够抗衰老
想要留住美丽青春的容颜是每一个爱美的女性都想要做的事情，但是，现实往往就是那么的残酷。那么，我们应该采取什么办法来抗衰老呢?抗衰老有什么好用的偏方吗?赶紧来看看吧!
民间抗衰老偏方
普洱茶可以抗衰老
普洱茶被称为益寿茶，普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程。我们不妨把每天喝碳酸饮料的习惯改为和普洱茶，这样既美颜，还有瘦身的功效呢!
枸杞水
喝枸杞水使肤年轻身材漂亮，一年四季不可缺，枸杞能使气可冲，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全的妙用!枸杞抗衰老，使衰老细胞向年轻化逆转，长寿轻身，永葆青春!每天2，30克还可以丰胸，美白皮肤呢!
葡萄干
葡萄干营养丰富，许多营养高于葡萄，它含铁量是新鲜葡萄的15倍，另外葡萄干有促进消化的作用，促进排毒。它还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，抗衰老。近年研究还证明，葡萄干可有效防止细胞癌变或抑制恶性肿瘤的增长。建议，可以每天吃一把葡萄干，约3040克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力，促进消化。 葡萄干又香又甜，是很多人都喜爱的干果，不过葡萄干含糖量较高，血糖高的人不宜多吃哦。
养颜粥
每天一碗养颜粥，5年内比同龄人年轻10岁。绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。
我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的仙水， 这种特制仙水就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的仙水熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。
睡前酒一杯
好睡又抗老抗变老好的睡觉和规则的作息时间很重要，可是许多JMS都有一些失眠或许晚睡强迫症，上后仍是睡不着，怎么办?吃安眠药依靠只会按捺正常的入眠机制。喝点小酒是省时省力又实在又效。可是酒也不能多喝，决不能真的喝到醉停止，不然对促眠只起暂时效果，第二天起床后的宿醉会让身体状况更糟。
洗脸水中加绿茶
洗脸是咱们每天起后的首件工作，养颜的外护首步也是洗脸，由此可见洗脸在抗变老这场战争中的重要性了。
洗脸水中加米醋成效，按捺肌肤细菌孳生原理，醋自身就能改动肌肤的酸碱度，软化肌肤的角质层，按捺细菌孳生，使毛孔晓畅，削减感染性肌肤病的发作。醋的品种以纯天然的米醋最佳，其他食用醋也能够。长时间运用可添加肌肤细胞的水分和养分，康复肌肤的光泽和弹性。
此外，还能使肌肤更洁净，避免痘痘的生成。办法，醋与水的份额为5%，在一盆洗脸水里滴上7~10滴即可。洗脸水中加绿茶成效，收敛肌肤、抗辐射原理，在茶叶中，绿茶的茶多酚含量最丰厚。茶多酚有抗氧化效果，可避免肌肤变老。茶叶还能抗辐射，格外合适长时间用电脑的女人，可按捺肌肤色素冷静，削减过敏反响的发作。
此外，茶叶的鞣酸效果能够减轻肌肤枯燥，关于患湿疹的孩童也十分适用。办法，取一袋袋装绿茶或2克绿茶，在茶壶里用2升水煮成茶水，待茶水变温洗脸。
洗脸水中加食盐
除角质和油脂洗脸水中加食盐原理。用食盐水洗脸有去掉角质、收敛肌肤、安慰潮红肌肤的效果，还能铲除肌肤的油脂。恼人的黑头用食盐悄悄冲突也能去掉;油性肌肤运用后，一星期左右，脸部肌肤显得新鲜、通明。办法：在一盆洗脸水里加两小勺食盐即可。洗脸水中加蜂蜜成效：抗变老、防枯燥原理蜂蜜是摄生佳品，富含大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类成分，能推进肌肤创面的愈合，抗变老，避免肌肤枯燥。办法中干性肌肤的人，平常能够将2~3滴蜂蜜加到洗脸水中，洗脸时沾湿整个脸部再悄悄敲打、按摩脸部几分钟。油性肌肤的人则不太合适用蜂蜜水洗脸。
大米水洗脸
祛油润肤原理：大米的外表(头道淘米水中)富含钾，榜首次淘米的水出现pH5.5左右的弱酸性，而第2次的淘米水则呈弱碱性，很合适用于脸部弱酸环境的清洗，它性质温文，不影响肌肤，无副效果，格外合适长青春痘，毛孔粗大的偏油性质的人，既去污又不影响肌肤。若是加热运用，清洗才能更强。
办法：热毛巾蒸脸三四回;双手手掌罗致淘米水，洗脸二三回后，以温水洗净。用淘米水洗脸不要过于频频，主张隔一两天用一次。别的，用淘米水加点食盐煮开后外擦肌肤，对防治肌肤瘙痒有必定好处。
食物抗衰老偏方
黑芝麻60克，蜂蜜90克，玉米粉120克，白面50克，鸡蛋2个，发酵粉15克。先将黑芝麻炒香研粉，和入玉米粉、蜂蜜、面粉、蛋液、发酵粉，加水和成面团，以35℃保温发酵1.52小时，上屉蒸20分钟即熟。
山药15克，黑芝麻120克，冰糖125克，粳米60克，牛奶适量。粳米淘净，浸泡1小时捞出滤干，山药切细，芝麻炒香;三料同置盘中，加清水，牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸，保持倒人锅内，用文火煮沸，调入冰糖，不断搅拌成糊;每服2汤匙，1日2次。
鸡脯肉100克，银耳75克，蜜清100克，牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克，淀粉25克，味精5克，香油25克，花生油50克，白糖、料酒各10克，姜、葱各5克。将鸡脯肉剁成茸入碗，加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀;银耳用温水泡发，去蒂洗净，用鸡煨烂人味后捞出;黄瓜、胡萝卜切片，将花生油烧至六成热时，加人调好的鸡茸液，待浮起后捞出，用开水焯洗去浮油，并倒出余油;将香油烧热，加入葱、姜末煽炒，再加入鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调料煮沸后稍煨片刻，放汁芡，淋人明油，盛盘。
枸杞50克，白酒500克。将枸杞洗净，放入瓶中，注入白酒，加盖密封，置阴凉干燥处，每3日摇动1次，15日后饮用;每服1030毫升，或根据个人酒量酌饮，不宜过量，1日2次。
活甲鱼1只，虫草10克，红枣20克。将甲鱼切成4大块，放人锅中煮沸，捞出，割开四肢，剥去腿油，洗净;虫草洗净，红枣用开水浸泡。甲鱼放入汤碗中，上放虫草、红枣、加料、酒、盐、葱节、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上蒸笼蒸2小时，取出，拣去葱、姜，佐餐食;1日2次。
银耳、黑木耳、侧耳(均为干晶)各10克，冰糖30克。将三耳泡发，洗净，去杂，放人碗中，加冰糖和适量水，上笼蒸1小时，熟透;可分次或1次食用，日2服。
西洋参适量，切薄片;做菜汤时加入共煮菜、汤，药同食。
结语：通过这篇文章的仔细阅读，相信绝大多数的读者朋友们对抗衰老的偏方应该都有了一个清醒的认识。这里推荐的几种偏方的效果都是比较不错的，但需要提醒的是，使用前请在医师的建议下进行治疗服用!
