心率过缓吃三七
春季养生选三七。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《心率过缓吃三七》，希望对您的养生有所帮助。
三七，是一种我们耳熟能详的中药药材。随着人们对中医的推崇，很多的患者在生病之后，会到中医医院进行治疗。而三七作为一种常见药物，也逐渐被人们所熟悉。但是大家也要知道，并不是所有的疾病，三七都可以起到治疗效果的。那么，心率过缓吃三七是不是可以起到效果呢？
心率过慢的原因
心跳慢是指心跳每分钟在60次以下，亦称为心动过缓，在临床上，引起心跳慢的原因比较多，最常见的有以下几种：
1、传导阻滞：人的心脏跳动是由窦房结来指挥的，传导阻滞是由于心脏房结或心肌的病变，使窦房结发出的命令不能下传，心率就会变慢。
2、迷走神经张力改变：当迷走神经兴奋时，其末梢可释放一种被称为“乙酰胆碱”的物质，对心脏起抑制作用，故可使心跳减慢。
3、窦房结功能改变：因窦房结本身的病变会引起的心跳过缓，心跳为每分钟40次左右。
心率过慢的危害
长期心率过慢，由于心脏“泵”出的血不够，导致人体缺氧缺血，出现代偿性心室加快运动来供血，心室运动过速，反而造成回血不足。心排血量明显减少，就会出现目眩、头昏、耳鸣等一系列症状，病情严重会出现昏迷与抽搐。因冠状动脉供血不足，病人会发生心绞痛，甚至心肌梗死。
心率过快的原因
(1)生理性：如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。
(2)药物性：有些药物的刺激就会导致一个人的心跳加速，如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心动过速。
(3)病理性：一些全身性的疾病也会造成心跳加快：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心动过速。
(4)心脏血管疾病：急性失血、低血压和休克、动静脉瘘、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心包炎、急性心肌梗塞以及各种器质性心脏病都可导致窦性心动过速。
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心率低于60说明什么，心率过缓需警惕
心率低于60就属于心率过缓了，正常人的心率是在60-100，心率过缓的原因有生理性的，例如长期锻炼的运动员，睡眠时，还有就是全身疾病，例如感冒，如果出现不舒服的现象就要及时治疗。
一、心率过缓的原因
1：生理性：正常人，特别是长期参加体育锻炼的运动员或强体力劳动者，可有窦性心动过缓。睡眠和害怕也会引起一时性心动过缓。再如一些手法压迫眼球，按压颈动脉窦，呕吐，血管抑制性晕厥等，可引起窦性心动过缓。
2：全身性疾病：流行性感冒、伤寒、甲状腺机能减退、白喉恢复期、阻塞性黄疸、颅内压增高、某些感染如钩端螺旋体病、传染性单核细胞增多症、垂体功能迟钝、高血钾、碱中毒、食道憩室、抑郁症、都可引起窦性心动过缓。
3：药物性：一些药物像β-受体阻滞剂、利血平、利多卡因、乙胺碘呋酮、胍乙啶、吗啡、洋地黄、奎尼丁、异搏定、新斯的明、麻醉药等，可引起窦性心动过缓。
4：心脏血管性疾病：急性心肌梗塞，心肌炎、心内膜炎、心包炎侵及窦房结，慢性缺血性心脏病，窦房结炎症，窦房结动脉的血栓、扩张、炎症，某些心肌病如淀粉样变性，法鲁氏四联症或大血管错位术后，微生物累及心脏，出血进入窦房结，家族性窦性心动过缓，累及心脏抑制中枢或加速中枢的中枢神经系统疾病等，均可导致心动过缓的发生。
二、心律过缓注意事项：
1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心率过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。
2. 对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的不舒服是心率过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢与心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心率过缓，但需要做其它检查，来确诊你是不是有心脏病。
治疗心率过缓的中成药有哪些？
正常情况下，人的心跳为每分钟60到100次，如果不在这个范围内，比如心跳低于每分钟60次的话，就可以称为心率过缓了，而如果一个人的心跳低于每分钟40次的话，就会非常危险了，那么针对长时间心率过缓这个问题，有哪些中成药可以帮助治疗呢？
治疗心率过缓的中成药：
1、阿托品
阿托品可通过阻断心脏的迷走神经受体，而起到使心率增快的作用。服阿托品可使病人出现口干、面部潮红、皮肤干燥、发热、视力模糊等不良反应。因为阿托品有影响人体汗腺分泌的作用，故在酷暑季节，患者服用阿托品后，有中暑的可能。患有青光眼的人或患有前列腺肥大的老年人应慎用阿托品。
2、沙丁胺醇
沙丁胺醇主要是通过兴奋心脏的β1肾上腺素受体而起到提高心率的作用。此药适用于伴有哮喘的心动过缓患者。病人服用此药后，偶尔会出现心悸、眩晕、紧张、肌肉震颤等不良反应。由于沙丁胺醇可增加患者心肌的耗氧量，因此，冠心病病人应慎用此药。
3、硝苯地平
硝苯地平为二氢吡啶类钙拮抗药。此药适用于伴有高血压的心动过缓病人。服用硝苯地平可使病人出现头痛、面部潮红、踝部水肿及低血压、呼吸困难等不良反应。孕妇及低血压患者应禁用此药。
4、麻黄素
麻黄素可通过兴奋心脏的β1受体，而起到提高心率的作用。此药适用于伴有低血压的心动过缓病人。对此药敏感或服用剂量过大者，可出现震颤、焦虑、失眠、心悸、血压升高等不良反应。患有高血压、冠心病及甲状腺功能亢进的人不宜服用麻黄素。
5、非洛地平
非洛地平为二氢吡啶类钙拮抗药。此药适用于高血压伴有心动过缓者。服用非洛地平可使患者出现头痛、眩晕、面部潮红、心悸、乏力、踝部水肿等不良反应。
6、心宝
心宝是具有提高心率作用的中成药。其中含有麝香、人参、洋金花、三七、鹿茸、附子等成分。
7、建参片
建参片是具有提高心率作用的中成药。其中含有党参、桂枝、川芎、附子、炙甘草等成分。建参片适用于治疗气虚阳虚的心动过缓患者。
心率过缓的原因，了解原因做检查
心率过缓由生理性，药物性，全身性疾病因素引起，心率过缓但是没有什么不舒服的现象就不要治疗，如果出现了不适症状影响到了健康就要及时治疗了，常见的就是安装心脏起搏器。
一、心率过缓的原因
1：生理性：正常人，特别是长期参加体育锻炼的运动员或强体力劳动者，可有窦性心动过缓。睡眠和害怕也会引起一时性心动过缓。再如一些手法压迫眼球，按压颈动脉窦，呕吐，血管抑制性晕厥等，可引起窦性心动过缓。
2：全身性疾病：流行性感冒、伤寒、甲状腺机能减退、白喉恢复期、阻塞性黄疸、颅内压增高、某些感染如钩端螺旋体病、传染性单核细胞增多症、垂体功能迟钝、高血钾、碱中毒、食道憩室、抑郁症、都可引起窦性心动过缓。
二、相关检查
1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。
2. 对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的不舒服是心动过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心动过缓，但需要做其它检查，来确诊你是不是有心脏病。
窦性心律过缓怎样调理
心率缓慢者常常会身体虚弱无力，看似弱不禁风一样，而且也不能够受到刺激否则会引发心脏疾病。平时可以喝一些补气血的粥进行调养，像红枣糯米粥，百合莲子粥还有八宝粥等。黄鳝也是非常补养的食物，做黄鳝汤喝也有很好的作用，羊肉性温，也有不错的滋补的作用，产妇常常也会喝羊肉汤。
一、食疗粥调理法
对于患有窦性心动过缓的病人可以通过食用酸枣仁粥、糯米粥或者是莲子百合煨猪肉粥还调理心跳异常。做法非常简单，酸枣仁粥主要将酸枣仁以及粳米熬煮，圆肉糯米粥主要将圆肉以及糯米熬煮成粥，最后的莲子百合煨猪肉比较麻烦，但是主要材料只需莲子百合以及猪肉即可。在熬煮的时候要控制油的使用量。
二、黄鳝猪肉汤
这款汤病人在选择时一定要根据自身身体状况去选择，因为猪肉中的脂肪较多。而黄鳝有属于高蛋白的食物，两者结合虽然对疾病有着良好的作用，但是如果病人患有高血压等疾病时就要慎重选择了，过度食用高脂肪的食物对身体非常不好。但是这款汤对治愈心率过缓这一现象有着很好的调理作用。
三、羊肉枸杞汤
心率过缓会导致身体各部位的新陈代谢减缓，一些部位在正常的运转因为代谢缓慢而无法吸收足够的营养，从而导致病人有低血糖等状况，因此食补羊肉枸杞汤可以很好补充身体急需的营养。同时还能促进血液流通，从而达到调理心率过慢的目的。
心速过缓是什么原因
心动过缓指的就是心跳的速率相对要慢一点，最常见的原因就是窦性心动过缓，引起窦性心动过缓的主要原因有生理性和病理性的，如果是病理性的，一定要及时的进行治疗，可以适度的运动锻炼，加强饮食调理，保持乐观开朗的心态，这都有助于缓解，心速过缓要警惕一些心脏类的疾病对患者造成的危害。
心速过缓是什么原因
心律过缓 正常人心跳次数是60～100次/分，小于60就称为心动过缓。心动过缓有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次/分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。
解决方法
1. 对于没有心脏不舒服的人，脉搏在50～60次/分，这种窦性心动过缓多为生理性，即为正常现象，不用担心会影响健康，也不用治疗。2. 对于心脏有不舒服的人，注意数平时平静时的脉搏数，再数心脏不舒服时的脉搏数，如果每次不舒服时脉搏数都比平时有减少，就说明你的不舒服是心动过缓引起，需要治疗，严重者要安装心脏起搏器来加快心率。你也可以先检查24小时心电图，看看心率最慢有多少。如果心脏的快慢有心脏不舒服没有关系，脉搏在50～60次/分，则说明不用治疗心动过缓，但需要做其它检查，来确诊你是不是有心脏病。
适度增快也健康
平时生活中，除了要放缓静息心率，适度运动等让心率在安全范围内规律地增快，对心脏也会起到保护作用。普通人如果能长期坚持运动，不仅能锻炼心肌、强壮血管，静息心率还可能会降下来在运动过程中，一定要注意让心率保持在合理的范围内。尤其对老年人来说，身体各器官系统机能水平都出现下降趋势，更要注意安全。一般而言，运动 时的心率比静息心率快20次左右比较合适，如果超过了就要控制强度。国际上通行的公式：运动心率=170-年龄；体弱且年纪较大的人，运动心率= (170-年龄)×0.9。如60岁的人，心率控制在每分钟110次；70岁时，心率控制在90次以内此外，自我感觉也是掌握运动量和运动强度的重要指标。运动后轻度呼吸急促、感到有点心跳、周身微热、面色微红、微出汗，心率在3~5分钟左右能 恢复正常，没有持续的疲劳感或其他不适感，表示运动适量；如果有明显的心慌、气短、头晕、大汗，休息10~20分钟心率仍不恢复，运动后出现疲劳、食欲减 退、睡眠不佳等情况，则为运动量过大，应酌情减少。反之，如果运动后没出汗，心率无变化，最好适度增加些运动量
三七怎么吃更好
三七是一种比较常见的药材，其吃法主要分为两种，一种是生吃，一种是熟吃。具体的吃法则要看患者服用田七的目的。熟吃三七的功效主要是可以起到补血养血、缓解疲劳的作用，而生吃三七主要是可以起活血化瘀、治疗冠心病、高血脂、高血压的功效，这就是人们平时提到三七时所说的“生打熟补”的意思。
一、三七怎么吃好
1、跌打损伤怎么吃
跌打损伤难免会出现血瘀、局部肿胀、青紫。而三七具有活血化瘀的功效，因此大家可每日可食三七两次，每次两克，连服七天左右就能见到效果。
2、神经衰弱、睡眠不好怎么吃
神经衰弱常常导致一些人睡眠不好，严重影响第二天的精神状态，因此大家在睡前用温水吞服三七两克，能够有效的安神助睡眠。
3、心绞痛患者怎么吃
三七所含有的三七皂甙和黄酮甙能够有效的扩张冠状动脉，增强心肌耐缺氧的能力，从而治疗心绞痛。不过用三七治疗心绞痛，适宜长期且少量服用，每次以三克的药量服用为适宜。
4、怎么吃调理月经
月经不调常常是血瘀造成的，而三七能有效的散瘀补血，故对调理月经不调有良效。用1克的人参外加5克阿胶与9克三七，煮水喝即可。
二、三七的注意事项
因三七性凉，再加上有活血化瘀的功效，因此在经期服用容易导致经血量过多。孕妇在怀孕期间好不要吃三七，防止对胎儿产生影响，但产后服用三七来补血是比较好的。儿童的身体免疫力处于发育阶段，如经常服用三七，会影响孩子自身免疫力的正常发展。
三、吃三七的最佳时间
三七粉每次服用2—3克，每天3次，时间段分别是早晨吃早餐后服用一次，中午服用一次，晚上睡觉前再服用一次。早晚服用的两次尤为重要，那是人体吸收最好的两个时段。
四、三七内服功效
1.生吃功效(牛奶或少量温水冲泡服用，口服，每次3-5克。可长期服用)
体内瘀血、产后血晕、吐血、衄血等血症、冠心病、高血脂、高血压、高血脂、心脑血管疾病等;促进血液细胞新陈代谢，平衡调节血液细胞;双向调节中枢神经，提高脑力，增强学习和记忆能力;增强机体免疫功能，抗肿瘤;保肝、抗炎;延缓衰老;双向调节胆固醇、抑制动脉硬化。
2.熟吃功效(可用鸡肉炖或肉汤。10左右一次，每次4-10克)
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
夏天吃三七粉好吗
三七粉不是什么人都可以吃的，因为三七粉偏温，所以对于阴虚内热，有火气的人不适合食用，对于经期的女性也不能吃三七粉，三七粉会活血化淤，可能会造成经血过多的表现，如果是血淤型月经失调的话可以用三七粉活血化淤。夏天是炎热的季节，很多人不知道三七可粉可不可以在夏天食用，夏天吃三七粉好吗？接下来我们来看看吧。
一.夏天吃三七粉好吗？
夏天气温高，人体出汗较多，消耗大，容易疲乏。持续的闷热也会使人的皮肤散热功能下降，且红外线和紫外线可穿透皮肤直达肌内深层，体内热量不能发散，此时热量集聚在脏器及肌肉组织，引起皮肤干燥、肌肉温度升高、导致汗出不来，进而伤害到中枢神经。三七清热、平肝、镇静安神，夏日饮用可缓解体内燥热，清热泻火，提神醒脑。同时三七经高温加热，三七皂苷等成分发生变化，活血功能减弱，补血、生血功能加强，服用熟三七可补益健身，抗疲劳。
二.这些人群，不宜吃三七
1、体内虚热人群：三七性偏温，对于阴虚内热、火气大的人不主张用。
2、经期女性：女性月经期间不宜服用三七粉，三七粉活血化淤，易导致经期出血过多，但如果是血淤型月经不调，则可以用三七粉活血化淤来调理月经。
3、怀孕期间的女性：孕妇怀孕期间也不要长期服用三七粉，这是基于孕期谨慎用药的原则，以免误伤胎儿。
4、血虚型吐衄、血热妄行者：由于三七活血化瘀力强，所以血虚无瘀者忌服用，血虚型吐衄、血热妄行者禁用。
三.注意事项
千七粉要适量食用。
运动心率，心率公式需了解
运动心率是我们在运动时候的心率，特别是有氧运动只有保持合适的心率才能够有更好的运动效果，而且有合适的运动心率也是最安全的，大家要多了解运动心率的公式，合理安排自己的运动。
第二个是：目标心率=最大心率 x 强度百分比
一般人在进行有氧运动的时候控制强度都会用到上面两个公式，而很多人错误的认为第一个公式仅仅是一个更为安全有效的公式，其实不然。控制有氧运动强度的方法大致有两种一种是用最大心率百分比，一种是用最大耗氧量百分比，而最大耗氧量百分比往往要比最大强度百分比高10%的强度，就是说最大心率60%的强度和最大耗氧量50%的强度是相等的。而上面第一个公式计算出来的运动强度其实是相当于最大耗氧量的运动强度，因为加入了个人的静态心率所以安全性更高些，
不过在设定强度时候就不要和最大心率百分比混为一谈了，否则在对特殊人群进行安排训练时很容易会出现问题。
二、运动建议
近几年，因心脏疾病突然猝死的事件屡见报端。谈到心绞痛、心律不齐、房颤这类心脏问题，许多人似乎都能“对号入座”。生气时心脏难受，高兴时心脏也难受;运动快了心脏吃不消，不运动心脏也受不了。面对这么多的心脏问题，怎样运动才更科学?
其实，找到有利于心脏健康的运动并不难，难的是怎样掌握好运动的“度”。当你开始运动之前，最好为心脏健康做个“运动设计”。我们都知道，医生治病有“药”，同时还必须有“方”，“处方”才是治病的关键。运动的道理也一样。每个人的体质、病情、生活方式、心理状态不尽相同，因此，心脏不好的人不仅应该考虑哪些运动对心脏有好处，还要考虑什么样的运动适合自己，并“设计”适合自己的运动方案。
