眼部热敷的方法
眼部养生小常识。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会发展，人们越来越接受养生的理念，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供眼部热敷的方法，仅供您在养生参考。
眼部热敷方法主要是用于治疗麦粒肿以及眼睛肿胀的，一般是采用温水进行热敷，因为热敷可以促进眼部血液的流通，起到消肿止痛的效果。对于眼部热敷的方法一般是采用干净的毛巾，然后再热水中浸泡，然后盖在眼皮上几分钟就可以了，具体的热敷方法，大家可以尝试一下文章介绍的步骤。
眼部热敷常用方法：
用一条毛巾在热水中浸泡后，把热毛巾盖在眼皮上，每次维持在五分钟左右即可，每天进行两次，可以缓解眼部不适。轻微的干眼症患者因为症状下午时会比较明显，通常医师地建议下午、晚上各敷一次。
现在还有一种更有效的方法，就是佩戴热敷蒸汽睡眠眼罩;打开包装后眼罩中的发热体与空气接触后氧化，慢慢产生热度，水分被蒸发，产生40度左右的蒸汽，温和滋润眼部，随时随地使用，特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。
选择用热毛巾来进行热敷，确实能够缓解眼部不适，预防一些病症的出现，除了每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素;不要长时间戴隐形眼镜;尽量保持充足的睡眠，减少熬夜;注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟，保护自己的眼睛，从生活中的细节做起，务必要养成良好的生活习惯。
如果想对自己的眼部进行热敷的话，又不知道该如何进行那么以上介绍的这些方法大家可以试一试啊，通过以上介绍的方法来对眼部进行热敷是比较有效的，只有掌握了正确科学的方式，才能够收获疗效，不可以盲目乱用，而且热敷眼部也需要根据个人的情况来定。
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眼部热敷与冷敷的区别，必备知识，你应该知道！
热敷法就是以覆盖局部使其温热而产生治疗效果的方法。热敷法就是利用热气敷眼，以消除眼部疲劳，驱除睡意，促进眼部血液循环，对因睡眠不足造成眼部肿胀(眼袋)可起到消缓的作用。那么热敷和冷敷有什么区别呢？
关于热敷
热敷主要用于减轻慢性疼痛，刺激血液循环，舒筋活血。它的工作原理是通过增加人体内组织的温度和血流量，来吸引额外的养分进入疼痛区域，以增强新陈代谢和白细胞的吞噬功能。
而对于急性损伤却绝不能使用热敷。因为当热量顺着人体内的流动介质进入人体组织，会加重肿胀和炎症。所以不要试图用热去扩张血管，除非在您的保健医生的监督下。其次在剧烈运动之前不要使用热敷。因为你的肌肉会由于过度放松而影响你的运动效果。
眼部热敷对近视眼来说，可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，同时增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收。干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适也有很大帮助。
还有一种更高科技有效的方法，就是佩戴热灸明目仪
热灸明目仪就是针对内因和病理改变进行理疗，热灸明目仪采用祖国中医理论，仪器工作时，热灸疗法直接改善眼部血液循环，并通过对眼部周边穴位进行长达15分钟左右的理疗来调整眼部各组织结构营养及代谢的生理平衡，提高血液的流通指数，恢复眼内各组织的活力，改善微循环，从而实现对眼部的根本理疗，对祛除黑眼圈，眼袋有非常好的功效。
热敷的注意事项：
1、最佳的热敷时间，应该在20—25分钟之间。因为热敷的热量最少需要15分钟才能进入人体组织，发挥治疗作用。
2、最佳温度手背能接受即可。(热毛巾记得要用沸水煮/泡过，起到消炎杀菌的效果)
3、热敷法可分为干热敷和湿热敷，其中湿热敷的热穿透力更强，对于减轻颈部软组织充血、解除肌肉痉挛、强直而引起的疼痛等有显著作用。
4、热敷使用人群：近视眼、过敏性结膜炎、轻沙眼、长时间接触电脑人群、容易造成视疲劳人群。
关于冷敷
冷敷(冷处理)是治疗急性损伤的首选。当身体受到损伤时，即刻对伤口进行冷处理则可以很好地降低皮肤组织损伤，减少炎症的并发。冷处理还可以减轻肌肉痉挛，降低运动后疼痛，并促进血液流通。
同样，敏感皮肤及血液循环微弱者却不适合使用冷敷。老人、孩子以及糖尿病人对于冷处理也需特别谨慎。
冷敷的注意事项:
1、 对于急性创伤或亚急性损伤，在受伤后的三天之内，只能对伤口进行冷处理。
2、治疗时间取决于几个因素，包括治疗范围的大小，治疗方式的不同，和个体差异。
3、 对于急性损伤，使用冷处理的最短时间是10至20分钟。
4、为了减少运动后肌肉酸痛，建议运动10--20分钟之后对皮肤进行冷敷。
5、 对于慢性不适，例如感冒，也可以选择最短10分钟的重复冷处理。
6、如果你是发低烧、对冰过敏或者你会经常感到冷，那么建议在做冷处理时在冷敷包上搭上毛巾。
按摩眼部穴位方法
现在人们出现视觉疲劳、视力减弱的现象是很多的，眼睛出现顽疾是十分不好治疗的，不仅影响人们的健康，也造成形象上出现偏差。为了减少眼睛受到伤害，建议人们重视眼部健康，日常生活中可以选择按摩眼部缓解疲劳等。今天我们为大家介绍按摩眼部穴位方法，希望您能学习到一些有用的知识。
老中医养生推荐：眼部按摩 绝不可错过6大穴位。眼部按摩的好方法有哪些?其实按摩眼睛只限于眼睛周围的穴位,对眼球的按摩要谨慎,要闭目轻柔地按摩,否则只会损伤眼球。按摩眼部可以缓解视疲劳,改善视力等保健功效，可以有效的帮助我们治疗一些眼部疾病。看看眼部按摩，最经常用到的就是这6大穴位，没事儿的时候常按一按，就可以预防眼部疾病。
1、攒竹穴：
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）即是。
【主治】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
2、睛明穴：
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【主治】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
3、鱼腰穴：
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【主治】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
4、丝竹空穴：
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【主治】明目止痛。
5、瞳子胶穴：
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【主治】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
6、承泣穴：
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【主治】散风清热，改善眼睛红痛,目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
以上为大家推荐的这一套按摩眼部穴位法，可以有效地缓解经常出现头晕和脑供血不足，还可以改善视力和视力疲劳，防范那些假性近视和近视眼的发生，特别是对于很多的青少年可以起到很好的帮助。
眼部消肿的方法有哪些？
随着生活节奏的越来越快，生活压力越来越大，熬夜、失眠、饮食不当等问题一直阻碍着我们的健康。本来应该好好休息的黄金时间却被各种各样的问题困扰，第二天一早又发现眼睛浮肿。眼睛浮肿不仅让整个人看起来了无生气，邋里邋遢，时间久了还会形成持久的眼袋影响我们的美观。那么针对眼睛浮肿我们有没有快速的消肿方法呢？下面小编就给大家介绍几种眼部消肿的方法。
1.药疗食疗 ：少吃盐分高的食物与喝酒。
2.综合调治 ：用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。
就医提醒：
早上起床时，一双眼肿成另一双眼的3倍大，请就医。这表示可能是蚊虫叮咬或过敏反应。你的眼睑总是没法子完全覆盖整个眼球(这表示可能患有甲状腺亢进疾病)，请到医院诊治。
健康知识眼睛红肿忌热敷。如果眼睛红肿只是轻度外伤，眼球内仅少量毛细血管破裂，出血很少，一般淤血也可自行被吸收，不久便可痊愈。如在眼上热敷，就会使眼部血管扩张，血液循环加快，造成再次大出血堵塞眼角，导致眼压增高，继发青光眼，严重者可能使患者失明。
总结：眼部消肿的方法很简单（除病理性的眼部浮肿），但是归根结底还是需要我们平时注意均衡饮食，生活规律，才能彻底避免眼部浮肿带来的困扰。
眼部黄斑病的治疗方法?
现在人们都非常追求的美丽，对于自己的眼睛很多人们都非常的重视和保养，俗话说眼睛是人们心灵的窗户，那么眼上出现了黄斑，这个情况非常让人很困扰，眼部黄斑病的治疗方法引起了很多年轻人们的关注，现在的经济条件是那么的好被人们不在乎花钱，关键是不知道它的治疗的方法都有什么，这个问题是人们急切要寻找答案的，那么眼部黄斑病的治疗方法都有哪些呢？
预防为主，早期治疗。
老年黄斑变性，黄斑区玻璃疣是在本病病程的最早期阶段，病变最轻，但它潜伏的危险性很大，此时最不可麻痹大意。少年黄斑变性的患者，早期中心视力有所下降，但眼底改变不明显，此时应及时发现早期用药，坚持治疗。在任何疾病的过程中，病程最早期，病变最轻阶段，都是最好的治疗时机，有更多的机会阻止病程进展。
中医药治疗黄斑变性具有很大优势。
黄斑变性的治疗，目前现代医学没有特效的治疗方法，临床也常根据病程的阶段，使用抗氧化剂，维生素类，止血剂，以及视神经营养药或细胞激活制剂。对脉络膜有新生血管的及早施行光凝术，以免病情恶化。此时，光凝可以封闭已经存在的新生血管，不能阻止新的新生血管的形成，所以以上的治疗大多为对症治疗。由于中药的独特的药理作用，对于慢性反复性的疾病，疗效很好，对于保护视细胞，稳定和提高视力，对阻止病情的复发，瘢痕的修复，防止另眼病情发展。尤其对陈旧性出血及渗出的吸收，尤为专长。能够整体调整人的机能，并且毒副作用极小，所以在治疗的过程中，争取更多的机会运用中药以达到标本兼治的效果
急重病例，标本共治，以缓病
当黄斑区出现血性色素上皮脱离，神经上皮脱离以及积血进入玻璃体，是病程急剧进展，视功能严重受损的征象，这种病例常反复发作，直至视力严重损伤或完全丧失。对于这种严重病例，必须全力积极治疗，我们会根据病情的不同阶段，运用不同的治疗方法，分别采取塞流止血，益气通络，清热凉血，活血化瘀，有浆液性渗出者，则健脾化痰，祛湿理气。晚期出血吸收缓慢，化瘀行气，软坚散结，对于大量的瘢痕形成，兼以滋补肝肾，软坚散结，对于早期视力下降有显著疗效。
物理治疗，达到标本兼治。
1、激光治疗：用激光所产生的热能，摧毁黄斑区的异常新生血管。激光光凝仅是为了封闭已经存在的新生血管，并不能阻止新的新生血管的形成，是一种对症治疗。同时，激光稍一过量，本身可以使脉络膜新生血管增生，且对附近的正常组织也产生损坏，视功能将受到大的影响，必须警惕。
2、经瞳温热疗法(TTT)：此法是采用810nm波长的近红外激光，在视网膜上的辐射率为7.5W/cm2,穿透力强而屈光间质吸收少，使靶组织缓慢升温10℃左右。但低于传统激光光凝产生的局部温度，非特异性的作用于V，对周围正常组织损伤较小。治疗后，V内血栓形成以及发生部分或全部V闭合，并促进出血和渗出的吸收，同时还相对保留一定的视功能。因此，TTT适合治疗各种V，包括隐匿性和典型性V。
其实眼部黄斑病的治疗方法有很多，但是眼上确实长了这些黄斑的话非常让人很苦恼，还极大地影响了人们的美丽，这个问题对于一些爱美的女性来说是无法忍受的，所以看到了上面的讲述的方法希望可以帮助很多年轻的人们，这些方法的效果都是非常不错的所以大家都不要烦恼了，赶快的行动起来吧里用这些方法让自己的眼睛恢复好美丽，让自己又开心起来。
傲胜眼部按摩方法
眼部按摩是人人称作为很好的方法，现在无论是小学还是初中几乎很多小学生都在做眼部保健操，老师就是为了防止让孩子的视力出现问题，担心孩子视力受到影响，其实眼部按摩正确的做法才是最关键的，接下来的文章我们就来了解一下关于傲胜眼部按摩可以有效地对人体来说有什么功效与作用呢!
功能作用
1.美容祛斑/活化眼肌肤
平时若能对眼部的“鱼腰”、“丝竹”、“承泣”等20多个穴位进行按摩，可以加强眼部细胞的新陈代谢，阻止肌肤衰老和退化，使眼部肌肤更加富有活力和弹性。
2.明目亮睛/缓解视疲劳
眼部按摩能有效改善眼组织的微循环，增强眼部肌肤细胞新陈代谢，使眼睛明亮清澈，视物清晰，预防近视，缓解视疲劳。
3.抑制神经衰弱/改善睡眠
按摩促进面部血液循环，降低脑部血压，放松脑部神经，改善用脑过度及神经衰弱引起的失眠症，达到怡神健脑、神清气爽之功效。
护眼常识
·平时读书写字等姿势要端正，眼睛与书本的距离应以30cm左右为佳。
·看电视时电视机高度应与视线相平，眼与屏幕的距离大于屏幕对角线的4倍为宜。
·操作电脑或游戏机时，屏幕光线以适合自己为宜，眼睛与屏幕距离以50-70cm为佳。
·工作或阅读时，应每隔45分钟左右休息5分钟，向远处眺望或进行眼部按摩，放松眼肌。
·每天进行眼部穴位按摩3-5次，消除眼肌紧张，促进血液循环，消除眼部疲劳。
·养成正确用眼的习惯，多眨眼、深呼吸，经常参加户外运动，并定期进行视力检测。
·自己单独配备使用毛巾、脸盆，定期消毒或更换，避免交叉感染。
·保持良好的生活习惯，保证睡眠充足，不熬夜。
·避免持续用眼时间过长、避免用眼环境光线过强、过弱或反光。
以上我们了解这一套奥圣眼部按摩法可以帮助，孩子的视野提高，特别是长期面对电脑或者是坐在办公室的人群可以有效的解决，视力疲劳还可以放松眼睛周围，防止眼睛出现皱纹的发生。
