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补肝肾益气血的食疗

2019-10-15

补肝肾益气血的中成药有哪些?

女性补气血养生有哪些食物。

“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”社会发展,人们越来越接受养生的理念,不注意平日的养生,好比千里之堤,溃于蚁穴。如何进行中医养生呢?急您所急,小编为朋友们了收集和编辑了“补肝肾益气血的中成药有哪些?”,欢迎您参考,希望对您有所助益!

在生活中,经常会有人出现气血不足的情况,尤其女性比男性更容易出现气血不足,气血不足会导致人出现头晕和疲倦症状,整个人的精神活力会大大下降,比如早上起来的时候精神状态就会很差,所以危害是非常大的,这时候可以多吃一些补气血的食物,另外情况严重的可以吃一些中成药。

补肝肾益气血的中成药:

血虚证有多种证型:①肝血虚:此为血虚证最常见的类型,表现为疲倦乏力、头晕、眼花、指(趾)甲苍白、毛发干枯、皮肤无光泽、肌肉酸痛、关节不利、失眠、多梦、心悸、妇女月经量少或闭经、舌淡苔白、脉虚弱等;②精亏血虚:因肾精亏损,精不化血所致,可见头晕目昏,腰酸或妇女经闭、不孕,或男子精少等;③气血两虚:因脾胃不健,营养不良,以致气血生化之源不足所致,可见体倦乏力、饮食减少、大便稀溏等。此外,若兼有心血虚者,可见失眠、心悸、健忘等。

血虚证与现代所称的贫血相似。贫血有多种,最常见的是缺铁性贫血。其症状与肝血虚很相似。此外,还有巨幼红细胞性贫血、再生障碍性贫血等。一般均可归人血虚证。

补血首先是指补肝养血,因为中医认为肝脏血的器官,脾胃之气为生血之源;肾藏精,精可以化生为血;心主血的运行,心又藏神,也与血虚证有关。补血的中成药较多,其功能、应用各有特点。具体应用时,须根据患者的具体情况而定。

补肝养血类。本类中成药以补血为主,有的兼有补气的功能。适用于肝血虚的患者,有的可用于气血两虚的患者。常用中成药有:

(1)四物丸(合剂):由当归、熟地黄、白芍、川芎组成。有补血活血的功能。用于血虚血滞的月经不调、崩漏,亦用于贫血。口服,蜜丸,每次l丸;合剂,每次10~15毫升,每日2次。

(2)当归补血冲剂:由当归、熟地黄、白芍、川芎、党参、黄芪、甘草等组成。有补血益气、调经的功能。用于贫血虚弱、月经不调。口服,每次10克,每日2~3次。

(3)养血饮口服液:由当归、阿胶、鹿角胶、大枣、黄芪等组成。有补血益气的功能,但以补血为主。用于气血两虚、崩漏下血,亦用于贫血、白细胞减少。口服,每次1支,每日2次。

(4)维血康糖浆:由熟地黄、何首乌、黑豆、硫酸亚铁、党参、山药、陈皮、山楂等组成。有补益肝肾、养血健脾的功能,而以补血为主。用于精血亏虚、脾肾不足,症见面色萎黄、眩晕耳鸣等,缺铁性贫血属于此证者。口服,每次20毫升,小儿10毫升,每日3次。

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现在很多的人都特别注重养生,都想通过补肝肾益气血,让自己的身体更加的健康,而且通过这种方法能去掉自己体内的湿气,而且能使得自己不脱发,所以有很多人想了解一下,补肝肾益气血的方法,为了你能尽快的了解,也为了你的身体更健康,就来看看下面的介绍。

春季养生重补肝肾益气血 可去湿热不脱发

头发的好坏和肝肾功能最为密切。中医认为,“肾藏精,其华在发”,“肝藏血,发为血之余”。如果先天禀赋不足,体质较差,经常熬夜、起居不规律或者房劳过度,会导致肝肾亏虚而出现脱发。通常表现为:掉发掉的较为均匀,头部各个部位头发都不多,同时还会伴有腰酸、腿软,头晕、耳鸣、失眠、多梦等症状。这时就宜滋补肝肾、填精生发。在平时的饮食中多吃些黑芝麻、龙眼肉等温补肾阳的东西。少吃柿子、洋葱、芥菜、茴香等伤阳之物。

有的人经过滋补,使得肝肾功能得到加强,但脱发并没有好转,这就有可能是肝气郁结,阻碍了血液运行,瘀血不去,新血不生,以至血不养发,故头发脱落。这类型的人,平时也会时常感到精神压力大,心情郁闷,无端生气,容易烦躁、口唇颜色发暗甚至瘀紫等。因此,疏肝理气、活血化瘀非常必要。这时,我们可以试试另一个偏方——玫瑰红花台欢茶。做起来很简单:将玫瑰花10克、红花10克、合欢花15克,将它们一同泡水,代茶饮,即可。同时严重的脱发可以选用七宝美髯丸。

七宝美髯丸的作用主要是用于治疗肝肾亏虚、精血不足引起的须发早白、脱发等症状,有滋养肝肾、补益精血、乌须黑发之神效。古语有云:久服七宝美髯丸“精力耗而复强,须发白而复黑”。七宝美髯丸对各类病后白发脱发、药物性白发脱发、放化疗脱发、产后脱发等有良好的效果。还可用于肝肾两虚所致的须发早白,牙齿摇动,盗汗,筋骨软弱,腰腿酸软,带下清稀。

春季是一个养生特别重要的一个季节,通过这个季节进行补肝肾益气血,就会对自己的身体健康有很好的作用,而且对于去体内的湿气,对于预防脱发,都能有好的效果,所以你可以通过对以上内容了解,尝试一下通过补肝肾益气血,让自己身体更健康。

女人补肝肾的中成药有哪些呢


女人因为天生和男人存在生理结构的不同,所以身体机能也会相对容易受到一些损伤,特别是体内的肝肾两个内脏器官特别要注意。因为现代女人也要努力的工作,付出的心血和努力不比男人少,因此肝火虚弱和肾脏亏损这两大问题就很容易出现在她们身上了。那么女人补肝肾的中成药有哪些呢?下面我们就一起去看看。

1.熟地黄--滋阴补肾,生血生精。

2.山茱萸--温肝逐风,濇精秘气。

3.牡丹皮--泻君相之伏火,凉血退蒸。

4.山药--清虚热于肺脾,补脾固肾。

5.茯苓--渗脾中湿热,而通肾交心。

6.泽泻--泻膀胱水邪,而聪耳明目。

7.六经备治。而功专肾肝,寒燥不偏,而补兼气血,苟能常服,其功未易殚述也。

六味地黄丸具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。

补肾益寿胶囊

由红参、珍珠、灵芝、制首乌、枸杞子、淫羊藿、黄精、丹参、甘草等组成。功用补肾益气,能调节老年人免疫功能趋于正常,延缓衰老。用于肾精不足,失眠耳鸣,腰酸,健忘,倦怠,乏力,胸闷气短,夜尿频数,性功能减退等。

用法 口服,每次2粒,每日3次。

肾炎平颗粒

由金樱子、菟丝子、山药、女贞子、旱莲草、莲须、党参、黄芪、白术、茯苓、益母草、蝉衣、紫苏叶等组成。功用补肾益精,补气健脾,活血疏风。用于脾肾两虚,倦怠乏力,头晕耳鸣,腰膝酸软,夜尿频数。

用法 成人每次15克冲服,每日2~3次 儿童减半。

以上几段文字内容就为我们很好地介绍了女人在补肝肾方面的一些中成药,相信广大女性朋友在看了上述文字之后,心中也已经有了更多的了解和认知。在此我也想多说一句,女性朋友们平时一定要少动怒,保持平和的心态,这样才不会伤肝。而同时也要合理安排工作时间,少抽烟喝酒,这样才能保证肾脏的正常功能。

气血不足的中成药有哪些


   我们大家都听过气血不足吧!中医上讲血和中气不足,俗称血气不足。气虚、气滞、血虚、血淤等也都是血气不足的分支。通过其望可判断出血气是否饱满,调节办法有食物、药物、运动调节。通常表现是气虚、气滞、血虚、血瘀等,那么有哪些中成药来调节气血不足呢?我来给大家简单介绍一下!

   八珍丸:由党参、白术、茯苓、甘草、当归、白芍、川芎、熟地黄等中药组成。功能补气养血。主治各贫血、失血,以及疮疡久溃不愈、妇女月经不调、痛经、功能性子宫出血、习惯性流产、产后体倦发热等属气血两虚者。服法:水蜜丸每次6克,蜜丸每次1丸(9克),冲剂每次1袋(8克),每日2次

   人参养荣丸:由人参、白术、茯苓、甘草、熟地黄、当归、白芍、黄芪、远志、肉桂、五味子、生姜、大枣、陈皮等药物组成。功能补益气血,宁心安神。神经宫能症、神经衰弱,结核病恢复期及产后、病后气血两虚者,均可应用。口服丸每次1丸(9克),每日2次,温 FF水送服

   人参归脾丸:由人参、酸枣仁、远志、甘草、白术、黄芪、当归、木香、突苓、龙眼肉等药物组成。功能益气健脾,养血安神。可用于治疗贫血、神经衰弱而见耳鸣、失眠及精神倦怠症状者;对功能性子宫出血也有良效。口服每次6-9克,每日2-3次

   十全大补丸:由党参、当归、黄芪、熟地、茯苓、白芍、白术、川芎、甘草、肉桂等药物组成。本品温补气血。用于气血两亏,面色萎黄,精神倦怠,气短心悸,头昏失眠。四肢不温,月经量多及疮疡久溃不敛者。丸剂口服每次6-9克,每臼2-3次。但内有实热及阴虚火旺者不宜服用

    补中益气丸:药物组成为炙黄芪、党参、炙甘草、当归、白术、陈皮、升麻、柴胡、生姜、大枣等。功能补中益气,升阳举陷。主治气虚诸证,适用于胃下垂、子宫下垂、脱肛、重症肌无力、乳糜尿、低热、慢性肝炎、低血压等病证。服法:蜜丸每次l丸(9克);水丸每次6克(10粒)。每日2-3次

    阿胶补血膏:药物组成为阿胶、熟地黄、党参、黄芪、枸杞子、白术等,其冲剂、口服液等制剂功用相同。功能滋阴补血,补中益气,健脾润肺。用于体虚咳嗽,面色苍白,多汗自汗,气短乏力,头晕目眩,贫血以及妇女月经不调、闭经等。口服每次15-30克.早、晚各1次,温开水冲服。本品为温补之剂,凡伤风感冒,消化不良,内有瘀滞者忌服

    大家大概清楚了气血不足要用哪些中成药调理了吧!除此之外,还有食物调理,多吃含有铁,叶酸等成分的食物,铁是血红蛋白的重要组成部分,叶酸是细胞分裂和骨质血液细胞重要成分。运动调理,生命在于运动,运动能够增加血液循环,提高身体器官和循环系统的工作效率。每天保持适量的有氧运动,非常重要。睡眠调理,美人可以睡出来,因为睡觉不仅能让人的神经、循环系统、细胞、机体功能得到很好的休息。睡眠尤其要注意晚上11点到早上6点这一段时间的睡眠质量,宁可早睡晚起,也不可熬大夜睡懒觉。祝健康!

   

调脾胃补肝肾的中成药


现在的人对健康的意识是很强的,所以平常就会对人体的五脏进行调养,但是盲目的调养无法起到一定的效果,反而还会影响到身体的健康,在养生的过程中最重要的就是调理脾胃和补肝肾,中成药材的效果还是非常不错的,而且使用方法也很简单,那么调脾胃补肝肾的中成药有哪些?

第一,调脾胃补肝肾的中成药有哪些?

枸杞子。想要达到调脾胃和补肝肾的功效,在日常生活中不妨适量服用枸杞子。枸杞子是一种比较常见的中药,常用于治疗肝肾阴亏、腰膝酸软以及头晕目眩等症状。在日常生活中,大家不妨将枸杞子泡水作茶饮用,或是熬粥煲汤食用,以达到调脾胃和补肝肾的功效。

第二,灵芝。

灵芝是一位非常珍贵的中药材,服用之后可以达到调脾胃和补肝肾的功效。不仅如此,适量服用灵芝还能有效调节血压和控制血糖,对保肝护肝具有很大的帮助。

第三,山楂。

山楂中含有非常丰富的维生素c,食用之后可以达到健胃消食以及调理内环境的效果,经常食用则能达到调脾胃和补肝肾的功效。

调脾胃补肝肾的中成药有哪些?薏米。薏米是一种比较常见的中药材,大家在生活中可以将薏米加水煮粥食用,以达到消除水肿和健脾去湿的功效,经常食用则能有效调脾胃和补肝肾。想要达到调脾胃补肝肾的功效,希望大家在日常生活中适量服用枸杞子、灵芝、山楂以及薏米这四味中药。不过在服用以上几种中药的时候,大家务必要在中医的指导下合理服用,这样才能获得更理想的调理效果。除此之外,大家在生活中也可以根据个人的实际情况来选择更适合的中药来进行调理。

补气血中成药有哪些


我们知道西药一般都是快速,副作用大,很多人又觉得中药要煲很麻烦,所以现在很多人都会选择中成药,这些对于我们的身体能有调理的作用,特别是女性的朋友,你们在平时食用一些补气血的中成药是相当不错的。当你们出现气血不足,面色暗黄的情况,这个时候补气益血的中成药就很合适她们,那我们来看看有哪些中成药吧。

一、补气中成药

四君子丸:具有补气健脾功效。主治脾胃虚弱,气虚乏力,食少纳呆,便溏,脉细无力等症。

香砂六君丸:具有健脾和胃作用。适用于溃疡病,慢性泄泻,脾胃功能减退等症。

参杞冲剂:具有补气益血,健脾胃,养肝肾等功效。主治脾胃气虚,肝肾阴虚,头晕目眩等症,有促进机体免疫功能的作用。

玉屏风散:有补气固表,止汗作用。适用于气虚自汗或体虚易感冒者。

人参健脾丸:能补气,健脾,渗湿。主治脾胃虚弱,气滞湿阻,体倦乏力,面色萎黄,胃部胀满,消化不良。慢性脾胃虚弱者进补本品效果较好。

代参膏:可补中益气。主治脾胃虚弱,体倦乏力,气虚低热,自汗等。

复方蜂乳:有补气养血,滋阴润肺,补肝肾,强筋骨功效。适用于体质虚弱,内脏功能减退,病后体虚,食欲不振等症。

补中益气丸:能补益中气,升阳举陷,调补脾胃。主治中气不足,脾胃虚弱,食少神疲,恶寒自汗,内脏下垂。

二、补阴中成药

六味地黄丸:功能滋阴补肾。适用于肾阴不足,虚火上炎,腰膝酸软,头晕耳鸣等症。

大补阴丸:功用滋阴降火。适用于肝肾阴虚,虚火上炎,盗汗,失眠多梦,腰膝无力等症。

左归丸:具有滋阴养血,补肝肾作用。主治肝肾精血虚损,体弱消瘦,腰膝无力等症。

麦味地黄丸:功能滋阴益气。主治肺肾两虚,阴虚发热,口燥咽干,咳嗽气喘等症。

健步虎潜丸:有滋阴降火,强筋壮骨作用。适用于肝肾阴虚,腰膝酸软等症。

明目地黄丸:功能滋补肝肾,清风散热,明目。主治肾阴不足,眼目干涩,视物模糊,夜盲等症。

根据以上的说法,需要补气益血的女性朋友就可以去药房去寻找文章介绍的补气血中成药,根据自己的身体情况理智的选择药物,这些是效果比较的慢,所以时间要长一点,平时也可以结合食疗的办法,吃些红枣补气,这样调理是更健康更有效果。

补气血的中成药有哪些呢


气血是一个人健康的基础。如果一个人气血不足,很容易导致脸色蜡黄,身体疲乏无力,尤其是女性朋友,气血不足看起来会比实际年龄更老。因此,及时补充气血是很重要的。而想要达到快速补气血的效果,建议可以采用中药来调理,比如一些中成药,几乎没有什么副作用。那么,补气血的中成药有哪些呢?

补气血最好的中成药

1、人参养荣丸

成分:大枣、生姜、蜂蜜、人参、五味子、肉桂、土白术、茯苓、制远志、陈皮、炙甘草、当归、白芍、熟地黄。

适应人群:气血两虚导致心脾虚弱,引起的失眠多梦,抵抗力降低。

人参养荣丸的功效:补气养血,治疗心脾虚弱,提高抵抗力。

2、十全大补丸

成分:炙甘草、肉桂、炙黄芪、川芎、白芍、当归、熟地黄、茯苓、白术、党参。

适应人群:适用于女性月经量过多,脸上苍白,手脚寒凉。

十全大补丸的功效:温补气血,治疗气血不足引起的气短乏力,头晕。

3、人参归脾丸

成分:蜂蜜、酸枣仁、龙眼肉、远志、木香、当归、炙黄芪、炙甘草、茯苓、炒白术、人参。

适应人群:使用于月经量少,月经颜色偏淡,面色发黄的女性使用。

人参归脾丸的功效:补益气血,治疗气血不足导致月经延迟、月经量少的情况。

4、生脉饮

成分:红参、五味子、麦冬。

适应人群:适用于大病刚刚痊愈,做了手术伤及元气的情况。

生脉饮的功效:生脉饮有着益气养阴,补气血的功效。刚刚大病痊愈后饮用能帮助身体的恢复。

5、八珍丸

成分:党参、甘草、白术、川芎、茯苓、白芍、熟地黄、当归。

适应人群:月经量过多、面色发黄、身体虚弱的女性使用。

八珍丸的功效:治疗气血两亏引起的月经过多,气色不好,不想吃东西。

6、益气养血口服液

成分:淫羊藿、鹿茸、地骨皮、陈皮、五味子、制何首乌、地黄、白术、当归、麦冬、党参、黄芪、人参。

适应人群:适用于长期劳累,脸上没有血色,走路腿软。

益气养血口服液的功效:补益气血,能很好的治疗长期过劳气血不足引起的疾病。

7、阿胶益寿口服液

成分:甘草、木香、陈皮、人参、熟地黄、阿胶、制何首乌、炙黄芪。

适应人群:适用于刚刚生产完的女性使用,能帮助产后情绪恢复。

阿胶益寿口服液的功效:安神,补气血,滋补身体很好的帮助生产完后的恢复。

益气养阴的中成药


现在,越来越多的人出现了气血虚的现象,尤其是在天气温度发生变化的时候,人们经常会感觉到浑身乏力,很长时间都打不起精神,这就是由于气血虚而导致的。如果大家出现了气血虚的情况的话,最好使用一些补血益气的中药来进行调理,可以让自己快速恢复。那么,益气养阴的中成药都有哪些呢?

气阴两虚的中成药有哪些呢?

进入秋季以外,早晚温差逐渐增大,也正因为如此导致夏秋交际的人们更容易变成气阴两虚的情况。比如会出现汗多神疲,体倦乏力等等。此时,最好用中药来调理。那么,气阴两虚的中成药有哪些呢?接下来,就为大家详细介绍这方面的内容,感兴趣的朋友赶紧来看看吧。

1、西洋参颗粒。适用于由于气阴两虚所导致的咽喉炎和长期咳嗽的朋友使用,遵医嘱服用可以起到清热解毒和补气养阴的功效,特别要注意的是糖尿病患者需要禁止服用。

2、益气养阴口服液。适用于四肢无力、头晕目眩且时常睡不好的患者使用,遵医嘱按时服用可以起到益气养阴的功效,特别要注意的是高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。

3、玉泉丸。适用于口渴乏力、心中烦闷且代谢紊乱的患者使用,遵医嘱按时服用可以起到止渴除烦,益气和中之功效。特别要注意的是本品性凉滋腻,脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏者慎用。若需使用,必须在医师指导下使用。

4、五味子颗粒。适用于自汗盗汗,气短口干及神经衰弱的朋友使用,熟水吞下服用可以治敛气生津,补益肺肾之功效。特别要注意的是服用该药品一周后症状未见改善或加重者,应到医院就诊。

以上就是本文为大家介绍的关于“气阴两虚的中成药有哪些”的具体内容,相信大家对于治疗气阴两虚的中成药都有所了解了。除了以上介绍的用吃中成药的方法,大家也要注意在日常生活中保持良好的生活习惯,一定要注意保持心情舒畅,避免紧张疲劳,避免熬夜,劳逸结合。

什么中成药滋补肝肾效果好


  随着现实社会中不断的进展,很多年轻人都忽略了自己的身体,尤其是男性由于经常的饮酒大量的抽烟,加上饮食不规律所造成的肝肾问题,肝肾对人体非常重要,一旦肝肾出现问题就会引起身体四肢无力,腿脚酸软等症状,长期不治疗就会危及到身体健康,影响正常的生活,那么什么中成药滋补肝肾的效果比较好呢?下面就让我们一起来了解一下。

  牡蛎:中医认为牡蛎的功效有:敛阴潜阳、止汗涩精、化痰,软坚。用于治眩晕、惊痫、自汗盗汗、遗精、崩漏、带下、淋浊、瘿瘤、瘰疬。用于眩晕耳鸣、惊悸失眠、遗精崩带、瘕痞块、瘰疠痰核、自汗盗汗、胃痛泛酸。

  狗脊:性温,味苦、甘;有补肝肾、强筋骨、除风湿的功效。用于腰背强痛、风寒湿痹、足膝无力、白带过多、小便失禁。

  补骨脂:具有温肾助阳、止泻、纳气的功效,用于遗尿尿频、腰膝冷痛、五更泄泻、阳痿早泄、肾虚作喘;外用治疗斑秃、白癜风等症。

  骨碎补:具有补肝肾、续筋骨、疗折伤的作用;主治于肾虚腰痛脚弱、久泻、耳鸣耳聋或跌打损伤、筋断骨折等瘀血肿痛等症。

  益智仁:温补固摄,暖脾、止泻摄唾,温肾固精缩尿,用于肾虚遗精,遗尿等证;用于脾胃虚寒泄泻,吐涎唾诸证;主治脾肾虚寒,腹痛腹泻。

  以上文章中所讲述的就是什么中成药补肝肾的具体介绍,肝肾不好的患者在日常生活中要注意身体,不宜太过于劳累或者是做体力活,要适当的进行慢运动来锻炼身体,在饮食上要尽量不要食用过于刺激性或者是辛辣的食物,辛辣食物会刺激到病情使病情加重,平时要多吃水果和蔬菜。

中成药补肝肾有效果吗


    越来越多的人,因为工作中经常熬夜和饮食的不规范。加上生活工作中精神的压力增大,导致出现肝火旺、肾虚等问题。严重的还会出现胸闷等情况的发生。那么有的人就想通过中成药来进调理补肝肾。因为中成药服用方便,而且副作用小。那么接下来我们就来了解一下中成药补肝肾的效果有哪些吧。

1、治疗男女肾虚症候功效卓越:如头晕耳鸣,盗汗遗精,口燥咽干,五心烦热,腰酸膝软等。

 2、能明显提高男女的性机能,提高男女的性欲,使肾虚引起的不育症等得到有效的治疗。

 3、对男性阳痿、遗精、早泄有良效,能明显提高男性的性欲,增加男性的精子数和精液量,有效控制男性病的发生。

  4、治疗健忘,增强记忆力,效果明显。中医认为,肾主骨生髓,脑为髓之海,如果肾虚,而髓海不满,就出现记忆力衰退的现象,所以要用补肾法来治疗健忘症,可传统的补肾药。

  5、适应于女性许多种妇科病,如女性带下清稀,阴部清冷,月经不调,出现先期或延迟,或经量多少不均,有的月经极少,或提前闭经,有的月经量大,经久不净。

  6、是女性的抗衰防皱良药,中医认为女性早衰缘于肾中精气的虚损,女性头发变的花白脱落,证明其肾气已虚;女性面部出现皱纹说明其肾精不足;女性面部不亮丽,证实其气血已经败坏。

  7、是治疗黑眼圈及黄褐斑的首选药。黑眼圈及黄褐斑是常见的病,至今没有好的治疗方法,好多人用手术或激光等物理疗法,不但不能解决问题,反而使患者增加了毁容的风险。更有的因为滥用手术及针灸,染上了一些血液传染病。

  8、治疗女性更年期综合症,改善其失眠、抑郁,烦躁,手足心发热,口干等症候。

  以上就是中成药补肝肾的部份治疗功效。相信大家通过上述介绍,已有了对于中成药来进行补肝肾的进一步了解。但还需要注意中成药虽好,同时也不可服用过多、时间也不可服用过长。轻度症状者也可直接通过日常饮食的合理搭配来进行补肝肾。

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