云南玛卡的功效与作用？
养生有什么作用与功效。
天下只有养生之道，没有长生之药。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，要作生活的主人，我们必须注意养生。如何进行中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《云南玛卡的功效与作用？》，但愿对您的养生带来帮助。
近些年来，越来越多人注重养生保健，其实养生保健的方法也是非常多的，玛卡是平时一种保健效果比较好的中药，而且吃玛卡的人是非常多的，但是还有些人仍然对玛卡并不是特别的了解，其实玛卡中蛋白质以及氨基酸等物质的含量是非常丰富的，对于提高人的性功能以及增强体力效果是非常不错的。
云南玛卡的功效
1. 改善睡眠
如果大家会有睡眠质量不好的情况的话，可以尝试下食用玛卡，一般都是会有一定的效果的。现在的生活工作压力都很大，很多人都会有失眠的情况，玛卡对于改善睡眠质量还是有着一定的功效的。
2. 提高记忆力
生活工作以及学习的压力，会经常让我们有脑力透支的感觉，好像记忆力也就随之下降了，而玛卡刚好就有着改善记忆力的效果，可以让人体的精神面貌更加的好，有效的提高公主和学习的效率。
3. 提高免疫力
免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提升，而玛卡可以有效的增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让人们的思想活跃，精神百倍!
4. 其它功效作用
当然，玛卡功效还有很多，比如说还具备调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。
玛卡的食用方法YS630.COm
1. 把玛卡切片2到4克也就是2到3片的样子，然后加入开水泡20分钟左右就可以喝了，泡了4次以后的玛卡片可以直接食用的。
2. 准备玛卡干片30g、红枣10枚，把红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量的清水，用旺火煮沸，然后放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟就可以饮用了。
3. 把玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，让玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，是可以放入一个完整玛卡的切片。
4. 把玛卡根浸泡在水缸，用它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5. 在炖鸡、鸭、肉、排骨等各种汤时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片。
6. 把玛卡切片和白酒，按重量1:20的比例泡42到56度的白酒2周左右，饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7. 把玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间泡制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮，这就是玛卡保健酒。
8. 直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。
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云南玛咖的功效与作用
云南玛卡是一种营养品，可以食用也可以泡茶喝，但是云南玛卡的价格比较贵，平时我们生活中也较少见到。云南玛卡有很好的药用价值，可以有效的治疗人体的疾病，提高人体身体免疫能力，还可以用来抗肿瘤，防止动脉硬化等疾病。玛卡泡酒也有很好的功效，只是味道稍微有些辣。
作为国产玛咖，云南玛咖的功效与作用并不比秘鲁玛咖差，云南玛咖是近年来风靡全国的一种营养品。云南玛咖的功效与作用是非常不错的呢!
云南玛咖是什么?云南玛咖是在2002年引入种植的，经过中国科学院过程工程院检测云南丽江玛咖的营养成分已经达到了秘鲁玛咖的水平。发展至今，云南玛咖种植面积稳居全国第一，种植面积达到了2万亩，玛咖亩产值达到2439.6元，玛咖总产值达到4000多万元。
揭秘云南玛咖的功效与作用：云南玛咖含有的芥子油苷及其分解产物具有激活神经内分泌再生荷尔蒙的作用。云南玛咖突破了目前世界上依靠补充植物雌激素来代替自身分泌的不足的难题，通过激发体内各器官自动分泌所需激素，重新达到内分泌系统和身心的平衡。
云南玛咖怎么吃效果好?玛咖泡茶：这种方法类似鲜柠檬泡茶，味道比较浓，也比较鲜，喝起来有一股清香味，是很不错的吃法，不过建议先将玛咖果切片泡，这样才能将玛咖的有效成分泡出来，泡完之后记着吃掉玛咖片，避免玛咖浪费哦。
云南玛咖的功效与作用原来是这么好的呢!那么价格怎么样呢?
云南玛咖的价格怎么样?近年来人们发现云南玛咖的价格不断上涨，2015年云南玛咖的价格是怎样的?云南玛咖多少钱一斤?
玛咖刚开始进入中国的时候，价格大概是7000-8000元/公斤，随着国内引种成功，大面积的种植以后，价格有所下降，目前云南玛咖价格大约是黑玛咖干果600/公斤紫玛咖干果500/公斤黄玛咖干果240/公斤。
市场上流转着云南玛咖的价格之所以高的一种共识：“玛咖具有对身体有益的功效，且种植条件苛刻，要求海拔在3500米以上、纬度不超过30度，符合这样条件的区域很少。还要7年轮耕，产量总体少，有市场，价格肯定不便宜。”
云南玛咖可以坚固免疫系统，改善我们亚健康的状态，这是因为云南玛咖中的生物碱成分可以抗肿瘤、阵痛等等，所以可以用于免疫系统下降、更年期综合征等等，它还具有抗氧化降血脂、防止动脉硬化的功效等等。
以上就是关于云南玛咖的价格的认识，那么怎么利用玛咖泡酒呢?
云南玛咖酒是非常适合男性补益的一种方式，云南玛咖酒怎么做?云南玛咖酒有什么秘方?
其实云南玛咖酒的制作非常简单：这种方法适合喜好喝酒人士，将玛卡鲜果洗净，放入装有60度高粱酒的容器里面，浸泡1个月左右，就可以喝了，每天两小盅，效果非常不错噢。
制作云南玛咖酒时，玛咖与酒的比例在1：10范围内，可以根据自己需要多加玛咖。因为玛咖太少时，玛咖泡酒的功效不太明显，比例过高时，因为玛咖中含有芥子油苷的成分，所以玛咖泡酒的口感会显得比较辛辣，虽然效果好但不是所有人都能适应。
云南玛咖含有独一无二的玛咖烯、玛咖酰胺，并确定这两种物质对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用。能够作用于人脑下垂体，调节内分泌系统，快速恢复荷尔蒙平衡，所以玛咖又被称为天然荷尔蒙发动机。能够有效提高免疫力，改善睡眠、恢复体能、全面调理人体生理平衡。
云南玛咖酒的制作方法与功效就是如此。
黄玛卡的功效与作用
黄玛卡这种中药材也是比较常见的，都是属于玛卡这种药物中的一种，这种药物在摄入以后也是同样可以达到玛卡所带给人们身体当中的一些功效和作用的，那么在服用后患者就可以明显的感觉到自己的皮肤要比以前看起来的时候更加好一些，可以非常好的去舒缓自己身体当中所出现的压力。
① 充满活力;看起来像16岁的小伙子的活力
活力是年轻的源泉，源源不断的精力，看起来精力旺盛。使用MACA后，肤色看起来更年轻。
② 舒解压力：快速释压抑制焦虑，提高睡眠品质
现代人90%以上都在承受压力，改善因压力所造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地MACA被当作可以舒解压力，消除焦虑的草药，被当作改善失眠多梦症状的佳品。
③ 激励脑力：头脑清晰、记忆力增强
使头脑清醒灵活，提高工作效率，中老年记忆里保持，MACA使所有人的思绪清晰。
④ 补充体力：每锭高达2850卡能量，快速补充体力
由于MACA生长在贫瘠的高原，须有超高能量才能生长，环境与特性，玛咖(MACA)可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，玛咖(MACA)更是极少出可以通过药物检验合格的快速体力增强剂。
⑤ 提高健康能力：增强抵抗力，保持健康身体
因睡眠品质提高，夜间免疫力系统正常运作，吸收高能量，活化身体细胞，使人体本身技能健康，不容易感染疾病。
⑥增强性能力：荷尔蒙调节作用改善男女性功能及更年期症状
解决中老年人性的烦恼，夫妻共使用玛咖(MACA)亲身体验“彼此互相取悦、满足的幸福感”像年轻时般的热恋再度萌芽还要更好。
⑦ 活跃生育能力：刺激生殖器官，促进受孕作用
促进精子与卵子的增加与活力，帮受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
女吃玛卡的功效与作用
二、玛卡的食用方法1. 玛卡泡酒2. 玛卡的其它食用方法三、有关玛卡的知识1. 吃玛卡不能吃什么2. 玛卡不适用人群
女吃玛卡的功效与作用
1、吃玛卡能抗疲劳
吃玛卡能抗疲劳,恢复人体精力,能快速补充体力,缓解压力,提高睡眠质量。现代人生活压力大,家庭负担重,长期透支身体精力等,使人体长时间处于超负荷,导致各种症状,大都是亚健康状态。而玛咖具有55种人体必需营养物质,长期食用玛咖能有效补充缺少的营养物质,全面调节营养平衡,提高免疫力,强健身体,远离亚健康!
2、吃玛卡能调节内分泌
2.1、玛咖能调节松体内泌:改善失眠、易惊梦、梦、睡眠质量差脸色暗淡光、熬夜引发痘痘推迟绝经期。
2.2、玛咖能调节宫内泌失调:改善月经调、紊乱、痛经、手脚冰凉、脸色苍白华、气色差、黄褐斑等。
2.3、玛咖能调节卵巢内泌:改善皮肤干枯、松弛、皱纹、斑、容颜早衰等。
2.4、玛咖能调节肠道内泌:改善便秘、排毒畅、暗斑、痘、皮肤油腻、消除肥肚腩。
2.5、玛咖能调节乳腺内泌:改善乳房肿痛、垂、松弛等。
3、吃玛卡的其它功能
3.1、有痘痘、雀斑、皱纹;改善睡眠,调节便秘,排除毒素,痘痘、皱纹色斑不见了,皮肤变得光滑细嫩。
3.2、身材走形的女性:调节内分泌,松弛、偏小的乳房再度丰满,身材S曲线。
3.3、爱美怕老的女性:化妆品只能“锦上贴花”,只有调节身体机能到年轻状态,才能根源上变美丽。
3.4、失眠、压力大的女性:改善睡眠、提高睡眠质量、减缓压力、消除疲劳。
3.5、月经不调、痛经、有妇科炎症的女性:调理月经、消除炎症、瘙痒、异味,做健康女人。
3.6、更年期女人:改善睡眠,不烦躁,调理内分泌,起色红润,家庭和谐。
玛卡的食用方法
1、玛卡泡酒
所有传统吃法里,有着几千年酒文化的文明古国,玛卡泡酒必然是最受欢迎的吃法之一!用白酒浸泡,玛卡的数量依据您泡酒的容易容器来定,数量需要达到容器的1/2,再少的话营养成分浸出不够,效果不好!一次浸泡以五斤酒为宜。泡上30-60天后均可以服用,一天两次,每次喝30-40毫升!
2、玛卡的其它食用方法
2.1、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品,这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。可以每天吃3次,每次1-2片即可。
2.2、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
2.3、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
有关玛卡的知识
1、吃玛卡不能吃什么
1.1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用。
1.2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。
2、玛卡不适用人群
2.1、孕妇、哺乳期妇女和儿童
在女性怀孕和儿童,应当慎重服用玛卡,因为截至目前为止,还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响,因此,在孕妇怀孕期间,应当停止服用玛卡。
2.2、甲状腺疾病患者
对于甲状腺患者来讲,因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
秘鲁玛卡功效与作用有哪些？
现如今玛卡在男性圈子内是比较流行的，因为玛卡具有一定的壮阳功效，所以男人们将之奉为壮阳神器。特别来自国外的玛卡，效果是非常好的，比如秘鲁玛卡。在当地，秘鲁玛卡常常出现在条件苛刻的环境当中，采挖非常的不容易。那么，秘鲁玛卡功效与作用到底都是什么呢?
秘鲁黑玛卡的主要功效
玛卡，是秘鲁第一神丹。关于玛卡的功效与作用，无非就是超级壮阳，可以让人欲罢不能，并不需要太多赘述。倒是秘鲁玛卡的食用方法很多，在秘鲁的土著民印加人群中，被当做一种很普通的食物来吃，就好像我们平时吃汉堡、喝可乐一样平常。玛卡已经成为一种主食一样的融入到印加人的生活中。
玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物.由于其内富含高单位营养素,对人体有滋补强身的功用,食后会有体力充沛,精神旺盛不会疲劳的感觉;能促进新陈代谢,抵抗压力并提升人类及动物的性能力,生育力及乳汁分泌,并能消除更年期障碍,减缓老化,增进脑活力,可以治疗部分不孕症,性冷淡,阳痿等.玛卡还含有高单位营养素,能快速增强体能。玛卡具备多种保健和治疗功能,传统上可用于增强精力,提高生育力,改善性功能,治疗更年期综合症,风湿症,抑郁症,贫血症,另外,它还具有抗癌和抗白血病等作用。
玛卡能够很好的促进身体内分泌系统的正常运作，提高身体性腺功能，从根本上改善大脑以及神经系统机能，另外它还能够提高性爱持久力，勃起组织的反应能力，提高精子质量。
女人吃玛卡的功效与副作用
一、女人吃玛卡的功效
1、调节内分泌,对抗更年期综合症
玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状。
2、增强免疫功能,抗疲劳,抗贫血
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌等可帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,改善贫血症状。
3、抗疲
玛卡含较高量的铁,蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力,改善贫血症状。使肤色看起来更年轻,精气神更足。
4、补充体力
由于MACA生在在贫瘠的高原,须有高超能量才能生长,因为其生长环境与特性,玛卡可以迅速补充体力消除疲劳,恢复精力,更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
5、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力,玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地MACA被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药,也是改善失眠多梦症状的佳品。
6、抗更年期
调节内分泌,对抗更年期综合症―玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能,平衡体内的荷尔蒙水平,丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能,改善气血和缓解更年期症状,从而促进女性雌激素,容颜。
7、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力,帮助受孕,刺激生殖器官。
8、增强记忆
使头脑清醒灵活,提高工作效率,学生学习进步,中老年记忆能力保持,使人头脑清醒,思路清晰。
二、玛卡的副作用
1、可能会导致甲状腺肿大,玛咖含有硫代葡萄糖甙的化合物,如果结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。
2、可能会过敏,好多人都很容易过敏,过敏主要是针对过敏源导致的,而且每个人的过敏源都不同,比如有人对某种花过敏,过敏的症状包含:口部、嘴唇或咽喉有瘙痒、刺痛或肿胀;皮疹、皮肤红肿、瘙痒;腹泻或呕吐;流鼻涕或鼻塞、眼部发红、痛或流眼泪;吞咽困难;咳嗽、喘息、呼吸困难、关节僵硬、昏倒、休克,这些都是过敏的症状,而玛咖也可能是某些人的过敏源。
3、可能会导致皮肤问题,由于玛咖会增加荷尔蒙分泌,所以青少年、婴幼儿不适合吃玛咖,玛咖会导致青少年粉刺等皮肤疾病。
4、调节性激素水平,导致月经失调、性欲下降,好多人对这个不理解,玛咖明明可以增加性欲,为什么会导致月经失调、性欲下降?玛咖适合内分泌失衡的人食用,如果您内分泌正常就无须服用玛咖,因为玛咖可能会增加荷尔蒙分泌,导致内分泌失衡,所以古人说的无病不要乱吃药是很有道理的。
5、可能导致恶心和胃部不舒服,这个主要是因人而异的,跟肠胃状况有很大的关系。
6、玛咖过量会导致上火,正在上火的人群吃玛咖会导致上火加重,这个量一定要控制好,好东西还要适量摄入。
玛卡作为一种草本植物,但是不能摄入过量,一般一日保持在25克之内是非常合理的,如果摄入过量,会导致一系列的恶果。
三、玛卡怎么吃效果最好
1、将玛卡切片2-4克(2-3片)加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚,将红枣去核,洗净待用。锅置火上,加适量清水,用旺火煮沸,放入红枣、玛卡干片,锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛咖切片,随佐料同时入锅,文火慢煮,使玛咖中的营养成分,扩散在锅底的汤汁中,一般而言,2-3人食用,可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸,将它们与很多种不同的配料混合一起,包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳,还有鸡蛋,蜂蜜和香草,经过不停搅拌,最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时,在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤,饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒,按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周,饮用25ml/天;泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用,即早中晚三次,饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片,投入纯高粮酿制的烈性白酒中,长时间炮制,玛卡的有效成分充分扩散到酒精中,一个月之后,可直接倒出白酒即饮(一斤白酒可放入7-10片切片),这就是玛卡保健酒。
四、吃玛卡不能吃什么
1、不要和其他滋补品、营养品同时食用
因为玛卡具有丰富的营养成分,已经很补了,但是玛卡的这种补和传统的补是不同的,玛卡的这种补是对人体营养摄入的均衡,如果在吃玛卡的时候吃其他滋补品、营养品可能会抵消玛卡的作用,而且玛卡中独有生物碱玛卡烯和玛卡酰胺可以通过脑下垂体调节人体激素分泌,而现在的好多食品中含有激素,这不利于玛卡功效的发挥。
2、不要和具有壮阳功效的产品同时食用
每一种壮阳保健品都会有它独特的功效,玛卡也是如此。为了保证玛卡保健品发挥最好的功效,建议大家服用的时候最好不要参杂其他的壮阳产品,避免玛卡的功效受到影响。其次,如果男性朋友如果正在处在疾病治疗阶段,那么服用的时候最好咨询一下自己的主治医师,避免因为不慎服用给身体带来不利的影响。
玛卡的功效作用与食用方法
导读：玛卡的功效作用与食用方法，玛卡含有丰富的氨基酸和各种营养成分，女性吃了主要是调整内分泌，平衡自身荷尔蒙，延缓衰老，促进新陈代谢，增强机体免疫能力，更是改善和提高睡眠质量。下面详细了解下玛卡的功效作用与食用方法吧。
玛卡的功效与作用
1、改善睡眠
因为睡眠不好，所以选择了玛卡一试，确实有点作用啊。不管是课程压力还是上班压力，现在越来越多的人开始失眠了，改善睡眠质量就变得举足轻重。
2、提高记忆力
生活的压力，可能会给我们带来脑力上的透支，工作压力大，自然会导致记忆力下降。而玛卡可改善记忆力，使人可以精神抖擞，提高工作效率，以致事半功倍。
3、改善性功能
玛卡可以让您的射程变得更远，射速超过光速！全方位对夫妻双方有着必要的优点，此等功效和作用不用可惜啊！
4、提高免疫力
免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍！
5、其它功效作用
当然，玛卡功效甚多，还具有调节内分泌、平衡荷尔蒙、美容、抗贫血等功效。
玛卡的食用方法
1、将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。
2、玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。
3、将玛卡切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛卡中的营养成分，扩散在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。
4、玛卡根浸泡在水缸，将它们与很多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最后制成可口的玛卡饮料。
5、在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。
6、将玛卡切片和白酒，按重量（g）：体积（ml）为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天；泡后的玛卡片一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。
7、将玛卡切片，投入纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛卡的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛卡保健酒。
8、直接服用玛卡片、玛卡胶囊等专业的玛卡产品，这是目前最便利的玛卡使用方式。一般每天按照用餐时间服用，即早中晚三次，饭前空腹用温水送服。以拉摩力拉玛卡为例，可以每天吃3次，每次1-2片即可。
玛卡是一种安全、健康的营养保健食品。那么是不是所有人都适合服用玛卡呢？下面会告诉你玛卡的适用人群和不适用人群，千万不要随便乱吃哦。
玛卡适用人群
1、性功能低下的人群
由于工作压力大等方面的原因，部分男性会出现阳痿、早泄等问题。玛卡中丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
2、精子质量差的人群
精子数量少，质量差是导致不育不孕的根源所在。玛卡中的营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，使男人射精强劲有力，射程更远。强劲提高男人性能力，使阴茎更壮硕更滚烫，延长激情性爱时间，使龟头变大更饱满。
3、身体体质差的人群
随着年龄的增长，人体体质会逐渐下降，会出现疲劳、贫血、脸色暗黄等亚健康症状。玛卡中富含丰富的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状，使肤色看起来更年轻，精气神更足。
4、压力大，失眠的人群
现代人90%以上都在承受压力。玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等，在秘鲁当地玛卡被当做缓解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
5、更年期的人群
女性在50岁左右会面临更年期，更年期期间会出现心烦意燥、内分泌失调等现象。玛卡中的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水；玛卡含有丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，达到延缓衰老的效果。
6、记忆力差的人群
日常生活中使用玛卡可以使头脑清醒灵活，提高工作效率，提高学习效率，提高中老年记忆能力，使人头脑清醒，思路清晰。
玛卡不适用人群
1、孕妇、哺乳期妇女和儿童
在女性怀孕和儿童，应当慎重服用玛卡，因为截至目前为止，还没有科学实验来证明玛卡中是否会对胎儿有间接影响，因此，在孕妇怀孕期间，应当停止服用玛卡。
2、甲状腺疾病患者
对于甲状腺患者来讲，因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物，若是结合低碘饮食过量服用，可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉，在脖子底部可见肿胀的症状，也应当慎重服用。
玛卡的功效作用多，那么要如何辨别真假，在市场上买到正规的玛卡呢？下面就教你分辨真假玛卡的方法，有需要的朋友一定要记住。
如何辨别玛卡真假
1、玛卡鲜果
玛卡鲜果是最原生态的玛卡果实，一般掺假的较少，但仍然有部分商家将芜菁（芜菁，又叫蔓菁，也属于十字花科，外形与玛卡接近，有青色品种和紫色品种。小型芜菁品种只有几十克，与玛卡相仿，但只能食用，完全不具备药用价值，通常用来制作腌菜。）掺和在玛卡鲜果中间鱼目混珠。辨认玛卡一看外表，新鲜玛卡根须很多，外表还长了很多纹路。二尝味道，纯正的玛卡带有淡淡的辛辣味。
2、玛卡干果
玛卡干果比鲜果容易造假。假玛卡干果主要采用的还是芜菁，芜菁的含水量大大高于玛卡，因此芜菁干果表面的皱褶明显多于玛卡干果，且皱褶较深，有时会开裂，但如果采用冻干的方法，这个区别就不是很明显了，制作精良的芜菁冻干干果基本可以以假乱真。
（1）假玛卡干果
除了假玛卡干果，还有劣质玛卡干果，主要包括空心玛卡干果、烘干玛卡干果、硫磺熏玛卡干果和染色玛卡干果。
（2）使用了膨大剂的空心玛卡干果
很多农户和小规模作坊没有能力修建大规模晾晒场地，玛卡鲜果只能通过高温烘干（超过80摄氏度）。一旦烘干，玛卡中宝贵的玛卡烯、玛卡酰胺、氨基酸、维生素和蛋白质等物质就会遭到极大破坏，芥子油苷基本挥发殆尽。烘干玛卡干果的颜色非常不均匀，甚至有焦黑状出现。烘干设备一旦控制不好，玛卡受热不均匀，就会影响玛卡品相。这种情况下，不法商家大多通过硫磺熏色来增加黄玛卡表层的色泽。烘干玛卡干果的特点是：干果黄的很不自然均匀，通常比正宗的玛卡干果看上去颜色更艳丽，光泽度更好，仔细闻可以闻到隐隐的硫磺味道，仔细看在表层褶皱中可能还可以发现硫磺熏过的残留物。
3、玛卡干片
玛卡干片比干果更容易人为操作。大多搀假的玛卡干片使用的是萝卜干片和芜菁干片。萝卜和芜菁因为含水量较高，干片的剖面褶皱较多，玛卡干片的剖面相比要光滑平整很多。我们可以根据干片剖面的平整度来辨别真伪。
以上这些就是各个玛卡品种的辨别方法，虽然不能说可以百分百保证买到正规的玛卡产品，但至少可以在很大程度上降低我们的上当风险，极大提高买到正品玛卡的几率。
玛卡的功效及副作用
玛卡生长在高原地带，可用于滋补身体，调理气血，对人体的滋补强身有着很大的功效，使用玛卡的人身体会有体力充沛和精神旺盛的现象，可以帮助人体驱除疲劳身体的体能，增加身体活力和精力，同时能改善人体的睡眠质量，可以在繁忙的工作和生活压力中，找到一些绝佳的精神状态。
玛卡的作用功效：
1、抗疲劳
玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分能明显对抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳，帮助坚固免疫系统，提升机体抗病力，对抗疲劳，增强精力、体力，改善贫血症状。使肤色看起来更年轻，精气神更足。建议工作繁忙的白领可以每天冲泡一些玛卡服用，这样对身体更好。
2、补充体力
由于玛卡生在在贫瘠的高原，须有高超能量才能生长，因为其生长环境与特性，玛卡可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，更是极少数通过药物检验的合格的快速体力增强剂。
3、提高睡眠
现代人90%以上都在承受压力，玛卡能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱等。在秘鲁当地玛卡被当做舒解压力、消除焦虑的天然草药，也是改善失眠多梦症状的佳品。
4、抗更年期
调节内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。
5、提高免疫力
免疫系统的下降，会导致人生病的几率大大提高，而玛卡可增强体力，提供机体免疫力，让人获得丰富的精神，让您思想活跃，精神百倍！6、改善阳痿早泄
丰富的蛋白质氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛珈烯、玛珈酰胺，能有效缩短反应时间，迅速勃起，提高勃起硬度，彻底改善阳痿早泄症状。
7、活跃生育
促进精子与卵子的增加与活力，帮助受孕，刺激生殖器官，活化性能力。
8、增强记忆
使头脑清醒灵活，提高工作效率，学生学习进步，中老年记忆能力保持，使人头脑清醒，思路清晰。
