孕妇能吃桃子吗

2019-10-15

喝完中药能吃桃子吗？

中药养生。

“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，养生关系着每一个的生活质量。科学的中医养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“喝完中药能吃桃子吗？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！

桃子是人们在夏天吃的比较多的一种水果，别看这种水果很普通，其实吃桃子有很多食疗作用，比如具有补气血的作用，那些出现气血亏虚的人，变得面黄肌瘦，而且容易出现心悸这样的症状，这类人群不妨多吃一些茄子，现在人们经常会喝中药治疗一些慢性疾病，那么在喝完中药后是否可以吃桃子呢？

喝完中药能吃桃子吗？

喝中药忌口的原则是服用温热或寒凉的中药时尽量食用中性平和的食物，因为中药与食物的性味相反，就会使药力抵消减弱，达不到应有的疗效。桃子具有养阴、生津、润燥活血的功效，喝寒凉的中药时不宜吃桃子。

桃子的表面上细绒毛比较多，人吃了之后会不舒服，因此在吃桃子前要细心清洗，可以尝试以下的清洗方法：

1、食盐清洗法。将桃子的表面沾湿，并且撒上一些细盐，然后来回均匀地搓洗，最后用清水洗净即可。

2、食用碱清洗法。在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。

3、牙刷轻轻刷。可以选择一个专门的牙刷来刷洗桃子，但要注意刷洗前桃子不要沾水，尤其是有坑的地方。最后用清水洗净即可。

喝中药的禁忌

1、忌浓茶

一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多。

2、忌生冷生冷食物性多寒凉，难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收。故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾暖胃药，不可不忌生冷食物。生冷食物性多寒凉，难以消化3、忌辛辣热性辛辣食物性多温热，耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间，须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品，如若食之，则会抵消中药效果，有的还会促发炎症，伤阴动血（出血）。

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喝完中药到底能吃东西吗

在喝中药的时候有很多的讲究，比如服药的时间，还有饮食禁忌等。有很多的食物在服药期间是不能一起同吃的，就是要避免某些食物会降低中药的药效，或是加重病情。比如在服用清热解毒的中药的时候，就不能吃性热的食物，比如羊肉、狗肉、辣椒等；在服用驱寒通络的中药的时候，就要忌食生冷的食物，比如冷饮、冰淇淋等。若是服用中药的时候，不小心吃了禁忌的食物，很可能起到反效果。

饭前服：一般在饭前30～60分钟服药，治疗肠道疾病，也宜在饭前服药，不致受胃内食物稀释而影响药效。饭后服：一般在饭后15～30分钟服药，对胃肠有刺激作用的药，在饭后服用可减少对胃肠黏膜的损害，毒性较大的药，也宜在饭后服用，避免因吸收太快而发生副作用。建议你可根据要的性质决定饭前服用还是饭后服用，不要善自乱服用药物

一般中药的服用方法是在饭后半小时服用,一天两次,一次一剂.因为在饭后半小时服用可以减轻药物对胃的刺激作用,这样就不会引起胃部的不适.建议您要适度行房事,房事过多,耗血伤精,长久下去,对您的身体会带来严重的不良影响.另外,要积极治疗,按照医生的要求按时吃药,在治疗期间要节制房事.

要注意的是，服用中药的时候，不要吃萝卜，特别是滋补类的药物，萝卜有化气的作用，会影响药物的益气的作用。还有浓茶中的鞣酸会降低中药的药效，不管吃什么类型的重要，都不宜喝浓茶。吃药期间，要注意保护肠胃，不要吃油腻、生冷的食物，阻碍肠胃对药物的吸收和利用。

喝完中药多久能吃饭

在平时治病或者调养期间，可能需要服用一些中药，在服用中药的时候，一定要了解一些注意事项，比如说在喝完中药以后多久能够吃饭，就应该有所了解，一般情况下在开药的时候，中医医生会提前告知。有些中药是饭前服用，有些中药是饭后服用，有些中药和吃饭的时间一定要错开等等。

喝完中药多久能吃饭

我们在看医生时，开了药，医生都会嘱咐你，在饭前或饭后吃药，吃药后的一些注意事项。那么喝中药后我们还能吃饭吗？还是说只有某些特定的中药要这样。下面我们来看看三类中药喝了不能吃饭：

1、补益类中药

如四物汤、四君子汤、生脉饮等,空腹时服用,可以使药物充分吸收,更好地发挥补益气血、调理阴阳的作用。

2、治疗肠道疾病类中药

如泻下剂等,空腹服用可以使药物不被食物所阻,迅速发挥药物疗效。

3、驱虫类中药

如理中安蛔汤、乌梅丸等,空腹服用可以使肠中保持较高药物浓度,便于药物驱杀虫体,使虫体快速排出。

中医提醒,以上3种中药,为了保证其药效,请不要在饭后吃。另外,空腹服药时,应在饭前1小时吃。

喝中药后能吃饭吗

喝中药有什么禁忌?

禁忌影响药物发挥的食物。比如生冷食物、浓茶、辛辣油腻食物、萝卜、腥膻类食物。这些类型的食物,有的会化解药力减少疗效,有的会降低吸收,更有的会产生有害的影响。因此在服用中药时,一定要遵循医嘱,做好相关忌口工作。

不宜为追求快速疗效而过量或长期服用中药。比如决明子有降血脂功效,但长期服用决明子可能引起腹泻。益脾补气且清热解毒的干草长期服用会引起血压升高。民间谚语“是药三分毒”,就是这个道理。

特殊体质人群应谨慎服用中药。比如脾胃虚寒者服用含有野菊花的中药后,有可能出现胃部不适以及肠鸣等症状。最好先从中医师那里或者自我测试,了解自己的体质情况。如果属于比较典型的某种体质,则应当在吃中药前了解对应的禁忌情况。

孕妇服用中药应当谨慎。由于西药可能会引起胎儿畸形等原因,很多孕妇对中成药更加青睐。但部分中成药一定存在毒性,需要谨记的是,孕妇对清热类、祛风除湿类、消化导食类、泻下类、理气类、开窍类、驱虫类、祛湿类等多种类型的重要应当谨慎对待。

煎制中药过程的注意事项。现代家庭中大多使用铁锅、不锈钢锅或者不粘锅,最好不要使用它们来煎制重要,而应该选择陶土的煎药罐或者砂锅。由于煎药是个时间较长的过程,使用金属制品很容易使某些药物成分和器具发生反应,产生或者释放出对人体有害的重金属等。

吃中药拉肚子喝完中药不能吃这些

很多人会反映这么一个问题那就是，喝完中药之后出现拉肚子的现象。很多人以为是中药的原因，因此就把中药给挺了，那么，是什么原因导致的吃中药拉肚子呢?今天小编就带大家来了解一下吃中药拉肚子的情况。

吃中药拉肚子

如果吃的是清热解毒的中药,拉肚子对你有益处,反之应即刻停止用药,观察12小时后再决定是否就医。身体有内火,如热感冒、心烦或长青春痘而吃中药引起的拉肚子,这是中药的药性把体内的热气往下引而排出,起到泄火的作用,是不用担心的。

好多中药喝了是会拉肚子的,因为中药本来就是排毒的一种药物,拉肚子多是排毒现象,像金银花、连翘、蒲公英、黄芩等等这些清热解毒清热解毒药物就会使大便稀薄,所以出现拉肚子也是正常的。只要不是很严重就没事。

另外有的人一喝中药就拉肚子,可能是药物药性太凉引起的,如果腹泻严重的话要停药。另外并不是喝所有的中药都会拉肚子,主要是看喝的哪类方子的药,像上面所说的如果是清热解毒的方子,里面有寒的药物,喝了拉肚子就是正常的。

如果是其他病症而吃的中药,就应查找原因;吃中药是有忌讳的,补养身体的中药是空腹喝,清热解毒的中药是饭后喝,这样对身才有益处。

喝中药不能吃什么

1、发物类

蘑菇、香蕈、笋、芥菜、南瓜、公鸡肉、猪头肉、母猪肉等此类食物均为动风生痰助火之品，由于疾病对食物选择程度的大小不同，其“发”亦有异。

2、生冷类

生冷的食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。

3、辛辣类

葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。

4、鱼腥类

鱼类食物多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。

5、油腻类

现在很多的年轻人都喜欢吃一些油腻的食物。比如动物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油腻有损脾胃健运，故凡外感疾病、黄疸、泄泻者当禁忌。油煎、油炸之食物质硬、燥热，不易消化，胃肠有病及“上火”者忌食。

6、酸涩类

酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。

盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试：

清润瓜丝

用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。

制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去药汁，再将其沥干，备用。西瓜皮削去青皮，切成细丝，用盐少许拌匀，约1-2小时后，沥去水分。起油锅，将天冬、麦冬、西瓜皮三丝一起倒入锅内，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌匀盛盘即可。

此菜清脆香甜，爽口不腻。天冬、麦冬都有润肺养阴、养胃生津的功能。菜中配用少许薄荷，能增强解暑清热的效果，并能使人感到清凉爽口。

百花炒素

用料：金针菜、黑木耳各少许，油豆腐10只、豆腐干3块、青椒2只、鲜百合100克、款冬花10克、北沙参20克、桔梗20克，菜油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。

制法：鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水氽一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后代替。款冬花、北沙参、桔梗分别用水浸泡，煎煮，沥去药汁，共2-3次，以嚼尝无苦味为准，沥干备用。金针菜、黑木耳用水浸发、洗净，同时把油豆腐、豆腐干、青椒切丝，将上述已加工的药和菜一起倒入锅内炒拌，加入盐、糖、味精、葱花，起锅时淋入麻油即可。

此菜营养丰富，滋味独特。百合和款冬花为润肺止渴的良药，再配以润肺养阴的北沙参、宣肺止渴的桔梗，润养肺阴和止渴的作用良好。

参金冬瓜汤

用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子参30克，金银花10克，味精、葱花适量。

制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起，用水煎煮至太子参软烂，金银花取出弃去，药汁澄清备用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子参、味精和葱，并兑入少量澄清的药汁，烧滚即成。

此汤以夏季家常菜咸肉冬瓜汤为基础，口味清鲜，有扶助正气、清热解毒及预防热疖、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鲜汤美食。

喝中药的禁忌

1、萝卜

不管是吃中药还是吃西药,在服药期间都应该尽量避免吃萝卜,否则的话药性将会受到极大的影响。很多人之所以会服用了大量药物后病情没有起色,与饮食不当也有着很大的关系。尤其是在吃中药的时候更不能吃萝卜,当然除了一些服理气化痰的药物外。之所以在此期间不能吃萝卜,是由于萝卜有消食、破气等功效,尤其是在服用人参、黄芪等滋补类中药时。萝卜会削弱人参等的补益作用,因而大不到治疗以及滋补的作用。因此经常有吃中药习惯的人要注意,对萝卜必须要敬而远之。

2、生冷

吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用,我国中医指出,生冷食物性多寒凉,食用后非常难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用,在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重刺激胃肠道,从而影响胃肠对药物的吸收。因此要特别注意,在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药时要避免吃生冷类的食物。除此之外还有一些脾胃功能不好的人群,就算没有在吃健脾暖胃方面的中药,在平时生活中也不能吃生冷的食物,否则的话将会导致病症更加严重。

3、辛辣

各种辛辣的食品对于正在服用中药的人群而言同样是靠需要忌口的,否则的话不仅会削弱药性,甚至还会与中药反应从而严重危害人体健康。而且我国中医指出热性辛辣食物性多温热,耗气动火,因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物,或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免食用辛辣的食物。比如像葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等,这些食物如果在吃中药期间食用的话会抵消中药效果,有的还会促发炎症并且引起出血症状。

4、油腻

各种油腻的食物在服用中药期间同样要忌口,中医指出油腻食物性多粘腻,并且还有助湿生痰、滑肠滞气的特点。食用后会与药物混合并且阻碍胃肠对药物有效成分的吸收,从而降低疗效。尤其是一些患有脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病等病症的患者,在平时生活中更应该少吃这类食物。这些都是在吃中药期间不能吃的食物,否则的话很有可能会降低药性并且影响人体健康。除此之外还要注意,在吃中药期间还应该避免吃西药,以免药性相冲。

5、腥膻

一般中药均有芳香气味,特别是芳香化湿、芳香理气药,含有大量的挥发油,赖以发挥治疗作用,这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻,往往影响药效。如鱼、虾、海鲜腥气,牛羊膻味。对那些过敏性哮喘、过敏性鼻炎、疮疖、湿疹、荨麻疹等过敏性皮炎患者,在服用中药期间必须忌食腥膻之物,还应少吃鸡、羊、猪头肉、蟹、鹅肉等腥膻辛辣刺激之发物。因为这类食物中含有异性蛋白,部分病人特别敏感容易产生过敏,从而加重病情。

6、浓茶

一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时,忌与茶水同服,同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀,影响人体吸收。如平时有喝茶习惯,可以少喝一些绿茶,而且最好在服药2～3小时后再喝。

总之,服药忌口有其一定的科学道理,这些也是长期临床观察的经验总结。当然,忌口也不能绝对化,要因人因病而异,对一般病人,特别是慢性病人来说,若长时间忌口,禁食的种类又多,则不能保持人体正常所需营养的摄入,反而降低了人体的抵抗力,对恢复健康不利,因此在医生指导下,可适当食用增加营养的食物,以免营养缺乏。

结语：好多中药喝了是会拉肚子的,因为中药本来就是排毒的一种药物,拉肚子多是排毒现象。只要不是很严重是没事的。在吃中药的时候需要注意的是不要吃一些生冷油腻辛辣的食物，这样对身体是不好的。

喝完中药拉肚子

西药在日常生活中虽然比较普及，可是在现代社会由于中药经过实践证明也能够对人体起到一定的治疗作用，所以不少人还是会选择中药治疗身体疾病。而在使用中药治疗身体疾病的时候一般都会喝很长时间的中药，而且在喝中药的时候也要注意饮食。但是在喝完中药之后出现了拉肚子情况和中药有关系吗?

吃中药后拉肚子是什么原因?

1、泻火的中药

有一些情况吃中药拉肚子属于正常的现象，比如孩子发高烧期间给孩子吃泻火的中药，就会出现拉肚子的情况，当烧退之后拉肚子的情况也会慢慢的消失，这属于正常的现象，不必过于担心。

2、便秘

有一些本身就有便秘的患者，在药物里面会含有少量的泻药，这样会出现拉肚子的现象，但是拉肚子现象是比较轻的，如果很严重的话止不住或者一直拉水，那就是不正常的。

3、食物相克

如果在服药期间服用了和药物相克的食物，这时候就会出现呕吐、恶心、腹泻等类似中毒的情况。不论是孩子还是大人，服用中药期间一定要忌口，有很多食物是不能吃的，忌口的食物也要看配方里面的药物性质，在服药之前一定要咨询医生。

4、药量过量

合理的使用中药有利于身体的健康，但是有一部分的医生经验不足，在使用药物的时候超标，这样就会导致拉肚子，此时应该及时让医生来修改处方，重新配置药物。

5、喝了过量的药物

中药分为好几种有煎服和冲剂，不论使用哪种都要用温水来冲服或者是热一下再喝下去，当天气寒冷的时候喝太凉的药物会导致胃肠道的不适。

温馨提示

在吃中药期间千万不能吃生冷的食物，因为生冷食物一般属于寒凉的，吃了之后不容易消化，而且也会刺激到肠胃，影响了胃肠道对药物的吸收。在吃祛寒除湿、温经通络的药物是要避免吃生冷的食物，另外脾胃功能虚弱的人群也不能吃生冷的食物，不然会加重病情。服用中药期间是不能吃辛辣的食物的，不然会消弱了药性，甚至会和中药发生一定的反应，危害了人体的健康，同时也会促发炎症。服药期间也不能吃油腻的食物，因为大部分的油腻食物多粘腻，容易助湿生痰，使用之后会影响了胃肠道对药物有效成分的吸收。

喝完酒能吃阿莫西林吗

日常生活中，抗生素是比较常见的一种药物，阿莫西林是众多抗生素中比较常见的一种，而且阿莫西林是很多家庭必备的消炎药，但是吃抗生素类的药物，比如阿莫西林的时候，最好不要喝酒，这样是很容易出现中毒的，而且对任意的损伤也是非常大的，如果中毒了，最好立即去医院就医。

吃抗生素不能喝酒

人体对酒精的代谢有两个途径，一是直接将酒精分解代谢，这种比较少，另外一种则是用过肝脏，将酒精代谢成乙醛，再将乙醛代谢成水和二氧化碳，而抗生素对乙醛的代谢有很强抑制作用，在医学上被称为双硫仑现象，容易导致以前在以内聚集，引起乙醛中毒。

吃抗生素喝酒会怎么样

乙醛在体内不能及时的氧化分解，就会表现出毒性，出现中毒症状，常见的症状有面色潮红、恶心、呕吐和烦躁不安，严重者会出现呼吸困难、心律紊乱，诱发心肌梗塞、急性心衰甚至死亡。

吃抗生素喝酒了怎么办

及时就医

吃抗生素后再喝酒了，若果出现了明确的中毒症状，就需要及时的就医，这种中毒很快，对人体的损伤也很大，目前民间没有好的缓解方法，若不及时的就医，进行相关的治疗，很可能会在半小时内危及生命。

吃抗生素后多久能喝酒

吃抗生素24小时后可喝酒。

抗生素类药物的半衰期都比较短，一般只有1~2小时，而人体中的药物成分经过了7个半衰期，其存在量就会下降到99%一下，因此，在吃抗生素药物24小时后就能喝酒了，不会出现中毒。

注意：吃抗生素和注射抗生素不同，注射抗生素需要更久的代谢周期，建议在注射抗生素的半个月内都别饮酒，以免出现中毒。

使用抗生素需要注意哪些问题

误区1：抗生素=消炎药

抗生素不直接针对炎症发挥作用，而是针对引起炎症的微生物起到杀灭的作用。消炎药是针对炎症的，比如常用的阿司匹林等消炎镇痛药。

多数人误以为抗生素可以治疗一切炎症。实际上抗生素仅适用于由细菌引起的炎症，而对由病毒引起的炎症无效。人体内存在大量正常有益的菌群，如果用抗生素治疗无菌性炎症，这些药物进入人体内后将会压抑和杀灭人体内有益的菌群，引起菌群失调，造成抵抗力下降。日常生活中经常发生的局部软组织的淤血、红肿、疼痛、过敏反应引起的接触性皮炎、药物性皮炎以及病毒引起的炎症等，都不宜使用抗生素来进行治疗。

误区2：抗生素可预防感染

抗生素仅适用于由细菌和部分其他微生物引起的炎症，对病毒性感冒、麻疹、腮腺炎、伤

风、流感等患者给予抗生素治疗有害无益。抗生素是针对引起炎症的微生物，是杀灭微生物的。没有预防感染的作用，相反，长期使用抗生素会引起细菌耐药。

误区3：广谱抗生素优于窄谱抗生素

抗生素使用的原则是能用窄谱的不用广谱;能用低级的不用高级的;用一种能解决问题的就不用两种;轻度或中度感染一般不联合使用抗生素。在没有明确病原微生物时可以使用广谱抗生素，如果明确了致病的微生物最好使用窄谱抗生素。否则容易增强细菌对抗生素的耐药性。

误区4：新的抗生素比老的好，贵的抗生素比便宜的好

其实每种抗生素都有自身的特性，优势劣势各不相同。一般要因病、因人选择，坚持个体化给药。例如，红霉素是老牌抗生素，价格很便宜，它对于军团菌和支原体感染的肺炎具有相当好的疗效，而价格非常高的碳青霉烯类的抗生素和三代头孢菌素对付这些病就不如红霉素。而且，有的老药药效比较稳定，价格便宜，不良反应较明确。

另一方面，新的抗生素的诞生往往是因为老的抗生素发生了耐药，如果老的抗生素有疗效，应当使用老的抗生素。

喝完中药犯困怎么回事

平时大家在吃点感冒药或者身体生病的时候才会经常犯困，没有想到吃完中药后也会犯困，吃中药后犯困是不是因为药的剂量喝多，或者中药的剂量喝得太少，关于中药也是有副作用和不良反应的，虽然中药的副作用和不良反应比较少，另外造成犯困的原因，可能还包括有一些其他的因素。

日常知识

为什么一学习或工作就困，玩的时候总也不困?

困是身体和精神疲劳的表现。其实玩并不是不会导致疲劳，正常情况下，只要你在玩和学习或工作中投入同样的注意力，一段时间后都会感觉到疲劳犯困，区别只在于，大多数情况下，学习或工作过程中就会感觉到累，而玩过了之后才会感到累。

以电脑游戏为例，在游戏进程中会有各式各样的奖励不断出现，如经验、装备等等，这些游戏的反馈让人感到喜悦，接着促进脑内相关的神经递质如多巴胺等的释放，使神经兴奋性增加，并且愿意一直玩下去以保持这种神经兴奋。

多数游戏的刺激性也会促使体内的某些激素如肾上腺素等的释放，使心跳加快、代谢增强，这样使血液更有效地输送到脑和肌肉中，保证氧含量，带走代谢废物，让人保持精力。

除了游戏外的其他的娱乐活动都或多或少有类似的效果。但娱乐活动一旦结束，刺激性的反馈一消失，很快就会感觉到保持神经兴奋和身体紧张导致失去能量而带来的疲倦。

而学习和工作则不然，学习和工作过程中的并不能马上得到奖励，效果往往要很久才能体现出来;尤其在对内容兴趣不大、只为了应付的时候，难以对身体产生足够的刺激，所以会逐步感觉到疲倦。

应对的方法也很简单，只要在学习工作过程中人为引入刺激性的反馈即可。如为目标划分步骤，每完成一个阶段就会产生完成了一个任务的喜悦感;或者给自己一点适当的奖励，如完成后就去休息会儿，或是吃顿好的之类。再比如，与他人分享自己的心得，把刚学会的东西和工作中的进展向朋友讲述，从别人处得到反馈，也算是一个缓解疲劳的好方法。