拔罐后睡觉出汗正常吗
冬季养生适合拔罐吗。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的拔罐后睡觉出汗正常吗，希望能为您提供更多的参考。
拔罐后身体上会出一层汗，这些汗液的排泄是可以帮助人体排泄毒素的，但是在拔罐后睡觉出汗也是属于正常现象，如果睡觉的时候出汗量比较大而且频繁，每天晚上都会有这样的症状，可以咨询医生，因为睡觉出汗并非一定和拔罐有关。
拔罐后有什么不能做
拔罐疗法是以罐为工具，利用燃烧、挤压等方法排除罐内空气，造成负压，使罐吸附于体表特定的部位或者穴位，产生广泛刺激，形成局部充血或瘀血以达到防病治病和强壮身体的作用。它是一种古老的民间医术，广受人们的喜欢，但是拔罐也有需要注意的事项，以免对健康造成不必要的伤害。
一般来说，拔罐后需要注意千万不能做以下三件事：
第一、拔罐后不能立即洗澡：特别是拔火罐，非常讲究穴位、时间，在饭前饭后1小时、酒后等状态时是不宜拔火罐的。当拔罐以后，不能马上洗澡，因为皮肤处于一种毛孔张开的状态，很容易受凉，建议拔罐3小时以后温水沐浴。
第二、拔罐部位不可受凉：中医专家提醒，拔罐后拔罐部位不能受凉，更不要被风吹，如果是颈部拔罐，最好穿立领的衣服。此外，拔完罐之后3个小时内不宜吃凉性食物。
第三、紫印未消失不宜重复拔：有的人在一次拔罐后，疼痛没有完全消失，又在疼痛部位继续拔罐，希望能够通过这种强效的手段治愈疾病。其实，这种是错误的，如果上次拔罐部位的紫红印记还没有完全消失，是不能在紫印部位连续拔罐的，要更换到相关穴位。否则不但不能缓解疼痛问题，还可能带来更多的问题。
此外，一定要注意，拔罐时应避开风口，防止受凉。拔罐前不宜过于劳累或饮酒，以免影响疗效，而且每次治疗时留罐的时间为10—15分钟。如果体表存在溃疡、水肿的部位不宜拔罐，眼、耳、脐、心脏搏动处及毛发过多的部位等不宜拔罐。
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拔罐后全身酸痛正常吗
拔罐是非常好的一种调养身体和治疗疾病的方法，属于中医传统的一种治疗方法，如果在拔罐以后出现身体酸痛的情况，这说明身体的寒气是比较重的，通过拔罐也确实取得了比较好的治疗作用，应该没有太大的问题，这时候要注意拔罐处的卫生，要避免着凉，不要吃生冷刺激的食物。
拔罐的好处和坏处
拔罐是中国特有的一种保健养生方式，他在中国古代就已经十分流行，它是古吸血排脓的重要方式，也是治疗人类风湿病与内科疾病的溃用方法，现在拔罐多用于身体保健和一些疾病的辅助治疗，对人类身体有多种好处，但是这种保健方式也有它的两面性，经常使用也会有一些坏处出现。
拔罐的好处
1、驱寒除湿
驱寒除湿是人们平时拔罐的重要好处之一，特别是选择功效较好的火罐时，它会让皮肤发热，能让身体内积存的湿气和寒气快速通过皮肤代谢排出体外，能让身体内邪气尽快失，做完拔罐以后人们会感觉全身轻松，精神特别好。
2、通经活络
平时人们经常拔罐还能起到通经活络的重要作用，因为人体内的经络与穴位之间都是相连相通的，当人们拔罐时它们就会借助外力来提高活性，能让经络之间保持通畅，可以人类的气血顺畅，面色红润，而且能预防一些亚健康状态发生。
3、缓解疼痛
缓解疼痛也是拔罐的重要好处，平时人们出现关节痛或者腰痛与颈椎痛时，都可以在相应的穴位上拔罐，这样就能让疼痛的症状好转，因为中医的理论是通则不痛，人们在穴位拔罐能让气血通畅，人们因血液阻滞以及经络不通引发的疼痛就能随之减轻。
拔罐的坏处
拔罐对人体有多种好处，但坏处也不能忽视，如果掌握不好力度就会损伤皮肤，而且拔罐时间如果间隔太短，就可能会让皮肤出现瘀青或者红肿，严重时还会诱发皮肤感染，这时会直接危害人们的身体健康。小儿睡觉出汗的原因
小儿睡觉出汗的原因
1、体质的原因引起出汗
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛,加上小儿活泼好动,有的即使晚上上床后也不得安宁,所以入睡后头部也可出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善,而且又处于生长发育时期,机体的代谢非常旺盛,再加上过热的刺激,只有通过出汗,以蒸发体内的热量,来调节正常的体温。
2、护理的原因引起出汗
家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定宝宝的最佳环境温度,喜欢给宝宝多盖被,捂得严严实实,这也是造成宝宝睡觉出汗的原因。有时候天气不冷,家长也给宝宝多穿一些衣服,也是导致宝宝睡觉出汗的原因。
有些活泼好动的孩子,白天运动量大,产生的热量多,机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去,热量积聚在宝宝体内,宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后,产生的热量减少,交感神经敏感性减弱,身体便通过出汗散发多余热量,以维持机体正常体温。
3、生理性的出汗
小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等,小儿入睡后机体大量产热,主要通过皮肤出汗来散热。另外,室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因,这些都属于生理性的出汗。
4、疾病引起的出汗
心脏病、糖尿病(低血糖时)、结核病或睡眠时呼吸不顺畅,因身体内在的压力(病变)促使交感神经始终处在紧张状态,也会出现“夜睡盗汗”或是“手脚出冷汗”的现象,此则为长期的症状,父母如果不放心,可以带宝宝到儿科诊所或医院检查。
5、营养不良造成的出汗
体质弱的小儿常常在白天活动时或夜间入睡后,在头、胸、背部成片状出汗。往往是由于喂养不当或消化吸收不良而发生营养不良造成的。护理上要注意调整喂养方法,促进小儿食欲,增加蛋白质、脂肪及糖的摄人量。必要时可采用中医中药调理脾胃不合。
小儿睡觉出汗多怎么办
1、塞上一块小毛巾
家长可以在宝宝睡觉前,在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕,如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了,要及时更换一块新的,直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽,又可防止其出汗后着凉。
2、勤洗澡保持皮肤的清洁
给宝宝勤洗澡,以保持皮肤的清洁,同时在出汗较多的部位,如颈部、背部、腋下等涂上爽身粉,以保持皮肤的干爽。
3、别捂得太厚了
宝宝的衣着和被子应与大人相当,尤其是冬天时,别给宝宝穿得过厚或盖得过厚,否则容易出汗过多。
4、多喝温水或汤水
出汗较多的宝宝,体内水分也丧失得较多,因而要及时补充水分,以免发生脱水现象。
5、尽早带宝宝到医院检查治疗
如果宝宝在睡觉时大汗淋漓,甚至整夜都汗出不止,并伴有精神萎靡,食欲不振,睡不安稳等症状,这代表宝宝的身体出了问题,属于病理性多汗。此时家长应尽早带宝宝到医院检查治疗,以免病情恶化。
小儿睡觉出汗的治疗偏方
1、煎煮赤小豆服用
取赤小豆,放入锅中加水适量煎煮,熟后加红糖,混匀后一天内一次或分次吃完,连服半个月,治疗小儿盗汗有较好疗效。
2、服用泥鳅煮汤
取泥鳅250g,洗净后去头及内脏,经油煎后再煮汤,加入适量食盐调味后,去骨刺而喝汤吃肉,隔日一次,直至盗汗消失。
3、桑叶研为细末服用
取经霜的桑叶60g,干燥后研为细末,每晚睡前用米汤送服6g。
4、喝黑豆小麦汤
取黑豆50g、小麦30g、莲子15g、红枣10个及冰糖适量。将黑豆、小麦分别淘洗干净,煮至黑豆熟透,然后取药汁再煮莲子和红枣至熟烂,加入适量冰糖调味即可。
中医讲述小孩睡觉出汗
【导读】小孩子睡热了都是会有这样现象，但是如果经常是这样的话，而且出汗都是很多，就需要进行身体检查，那很多家长对小孩睡觉出汗现象，并不是很在意，如果是因为疾病原因造成，这样对宝宝身体健康的损害是很大的，对这个也是要注意的。
中医讲述小孩睡觉出汗
正常的儿童，即使出汗过多，家长也不用紧张：因为儿童汗腺较发达。汗腺分泌由植物神经（迷走神经）控制，孩子睡着后，其迷走神经兴奋导致出汗多。一般以头、面部出汗为多，但是睡后一两个小时内就会缓解。此时，可用干毛巾及时擦干汗液；经常更换内衣，防止因出汗过多而着凉感冒；平时让孩子勤洗澡，被褥或睡袋经常晒晒太阳，保持干燥，同时进行杀菌消毒。
中医讲述小孩睡觉出汗
婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
通过以上介绍，对小孩睡觉出汗解决方法都是有着很好的了解，在出现这样现象后，都是可以按照以上方法进行解决，使得宝宝在睡觉的时候，都是减少出汗，孩子如何爱出汗，睡觉不注意保暖，是很容易患有疾病，这点家长要注意。
刮痧拔罐后出汗好不好
刮痧拔罐后身体会分泌出大量的汗水，这些汗液是在排泄，身体中的一些毒素，所以都是有效的一种，在出汗阶段不要马上去擦干或洗澡，可以等汗液全部都排泄出来，然后在温度合适的房间内休息一段时间，再去洗澡或吹空调。
背部刮痧和拔罐哪个好
背部刮痧和拔罐都是用来排除身体毒素，从而有利于身体的新陈代谢，缓解某些疾病。那么，对于很多人来说，在两者之间往往会有一个疑问，背部刮痧和拔罐哪个比较好？接下来，小编就来为大家说明哪个好以及背部刮痧和拔罐需要注意什么。
背部刮痧和拔罐哪个好
刮痧和拔罐都是中医治病保健的特色方法，对于这两种方法很多人都认为它们的功效是一样的，其实二者虽然看起来功效一样但还是有区别的。这两个传统方法各有适用范围。简单来说：病邪在表，刮痧好；病邪在里，拔罐好。如果不好判断表里，可以先刮痧，再拔罐。排毒应该是刮痧较好些，也可以配合中医辨证用中药进行治疗。
拔罐要注意什么
1、罐拔完了以后，在背部来回多揉搓几下，使淤血的地方肌肉得到放松，直到皮肤发热。然后在背上盖一块毯子，不要着凉了。家里有条件的话，可以买那种里面夹了红豆的毯子，用微波炉加热了盖在背上，效果非常好。
2、拔罐以后八小时之内千万不要洗澡，因为拔过之后的皮肤细胞处于张开状态，洗澡势必会把大量的湿气带入体内，适得其反。当天最好不要吹风、吹空调，跟洗澡的原理是一样的。
3、拔罐以后尤其要注意睡觉时床单的卫生及干湿状况。因为此时皮肤处于很脆弱的状态，要是床单不够卫生和干燥，很容易引起皮肤过敏。
背部刮痧要注意什么
1、刮痧治疗时应注意室内保暖，刮痧时，应避免风直吹刮拭部位。
2、出痧后30分钟内忌洗凉水澡。
3、刮痧后尽量不要喝酒或吃辛辣食物，忌食生冷瓜果和油腻食品。
背部刮痧和拔罐哪个好？小编在文章中已经告诉大家了，相信朋友们都有了一定的了解。如果自己真的辨别不清楚哪个好，建议去医院咨询医生。另外，不管是背部刮痧还是拔罐后皮肤都是很虚弱的，大家一定要注意，防止感染哦。
睡觉出汗是怎么回事
出汗是一种人体对高温的正常反应，但是不正常的出汗，就是身体虚弱的标准，睡觉出汗是怎么回事呢?睡觉出汗在中医上被称为盗汗，可以说，哪个年龄的人都有可能睡觉出汗。假如是因为天气热，盖得多出汗，那也不用在意，只要打开窗户，减少盖得被子就可以了，但是，过于多的出汗，就要引起重视了。
不知道你有没有这种感觉，就是睡觉出汗过多，醒来以后就感觉浑身没有力气，很不舒服，其实，出汗也是身体虚弱的标准，这种盗汗也可以见于肾虚的人，那么睡觉出汗是怎么回事呢?下边根据不同的分类介绍一下：
根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。
轻型盗汗，多数在入睡已深，或在清晨5时许或在醒觉前1～2小时时汗液易出，汗出量较少，仅在醒后觉得全身或身体某些部位稍有汗湿，醒后则无汗液再度泄出。一般不伴有不舒适的感觉。
中型盗汗的，多数入睡后不久汗液即可泄出，甚则可使睡装湿透，醒后汗即止，揩拭身上的汗液后，再入睡即不再出汗。这种类型的盗汗，病人常有烘热感，热作汗出，醒觉后有时出现口干咽燥的感觉。
重型盗汗的，汗液极易泄出。入睡后不久或刚闭上眼即将入睡时，即有汗夜大量涌出，汗出后即可惊醒，醒后汗液即可霎时收敛。再入睡可再次汗出。出汗量大，汗液常带有淡咸味，或汗出同时混有汗臭。汗出甚者可使被褥浸湿，一夜非数次替换睡装则无法安睡，有个别重证病人能使被褥湿透，被褥较薄或用席子时，汗液可在床板上印出汗迹。这些病人常伴有明显的烘热感，心情也表现的烦燥，汗后口干舌燥，喜欢凉水。平时可伴有低热或潮热，五心烦热，颧红，头晕，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。
盗汗有生理性和病理性之分，尤其是小孩生理性盗汗的发生率很高，有时弄得家长非常紧张，这就需要掌握如何区分生理性和病理性盗汗。
生理性盗汗：小儿时期，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，新陈代谢旺盛，植物神经调节功能尚不健全，活动时容易出汗。若小儿在入睡前活动过多，机体内的各脏器功能代谢活跃，可使机体产热增加，在睡眠时，皮肤血管扩张，汗腺分泌增多，大汗淋漓，以利于散热。其次，睡前进食可使胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺的分泌也随之增加，这可造成小儿入睡后出汗较多，尤其在入睡最初2小时之内。此外，若室内温度过高，或被子盖的过厚，或使用电热毯时，均可引起睡眠时出大汗。
病理性盗汗：有些小儿入睡后，出汗以上半夜为主，这往往是血钙偏低引起的。低钙容易使交感神经兴奋性增强，好比打开了汗腺的“水龙头”，这种情况在佝偻病患儿中尤其多见。但盗汗并非是佝偻病特有的表现，应根据小儿的喂养情况，室外活动情况等进行综合分析，还要查血钙、血磷及腕骨X线摄片等，以确定小儿是否有活动性佝偻病。
结核病患儿的盗汗以整夜出汗为特点。除此还有，面色潮红、低热消瘦，食欲不振，情绪发生改变等症状。检查血沉，抗结核抗体、胸片等，常可发现异常。有一点要注意，详细查颈部有无淋巴结肿大，这对小儿结核病的诊断极有价值。
读了以上的介绍，你肯定会睡觉出汗是怎么回事这个问题有了很好的了解。睡觉出汗，并不都是不好的，有的是生理性的，不用过多的在意，很多情况下，只有危害到自己的身体才会重视起来。根据自己的身体状况和年龄大小，判断自己睡觉盗汗是否属于正常现象，不正常的话一定要及时的治疗，不要延误病情。
睡觉出汗是什么原因
睡觉出汗是什么原因
1、睡觉出汗是什么原因
晚上睡觉出汗,有两种情况,一是室温过高,被子过厚,这种出汗是正常的。另外就是盗汗(中医的一个病证名)。盗汗是指睡觉时出汗,是以入睡后汗出异常,醒后汗泄即止为特征的一种病征。根据盗汗病人的临床表现,可分为轻型、中型和重型三种。如果盗汗不是很严重的话可以用点可以滋阴益气的药膳通过食疗来调理一下,若是盗汗情况属于重型应能到医院检查。若盗汗伴有咳嗽,应排除结核病的可能。
2、睡觉出汗怎么办
2.1、在药物治疗的同时,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。
2.2、在饮食方面,要摸索出与自己病证有利或有弊的饮食宜忌规律,进行最适合自己食疗调养。如属阴虚、血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复。
2.3、在条件允许时,适当调节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些等。
3、盗汗治疗偏方
3.1、银耳红枣汤
取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。先将银耳用温水泡发,除去蒂头,洗净后撕成小块。红枣洗净撕开。二味药共入锅内加水适量,用小火慢煨至银耳、红枣料熟,放入冰糖溶化调匀,即可出锅食用,每剂分2次食完,适宜于阴虚盗汗者。
3.2、黄芪二蜜饮
黄芪30克,糯稻根30克,麻黄根15克,蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内,加水3碗煎煮,煮至l碗时,捞去药渣,加入蜂蜜溶化后分2次饮用,每日一剂,适宜于气虚盗汗者。
3.3、龙眼人参饮
取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。先将龙眼肉洗净,人参切薄片,然后与冰糖共放碗内,加水适量,置蒸锅内蒸一小时左右,取出后待凉即可食用,一天内分2次吃完,每天一剂,适宜于气虚盗汗者。
睡觉出汗防治方法
1、保持干燥
有睡觉流汗现象的人,应该注意勤换衣被,并且经常洗澡,准备好软布擦身,或者用一些小儿爽身粉,保持皮肤干燥,减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风,避免感冒。
2、降低温度
如果家里条件允许的话,应该适当的调节室内的温度和湿度,特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说,居住环境应该偏凉才可以。
3、注意饮食
在饮食方面,应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药,摸索出适合自己的饮食宜忌规律,制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人,应该要切忌不要食用辛辣的食物,不要喝酒,可以多吃一些可以清热的蔬菜,让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
4、体育锻炼
无论什么时候,适当的体育锻炼都可以让身体变得健康,所以,加强体育锻炼,养成正确而有规律的作息习惯,劳逸结合,让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
小儿盗汗的护理
无论是生理性还是病理性盗汗,护理工作是十分重要的。小儿盗汗以后,要及时用干毛巾擦干皮肤,及时换衣服,要动作轻快,避免小儿受凉感冒。
注意及时补充水份和盐份。可以补充口服补液盐,简称“ORS”,或白开水加点食盐、糖,糖可以促进水和盐的吸收。被褥也要经常晾晒,日光的作用不仅在于加热干燥,还有消毒杀菌的作用。此外,对易于盗汗的小儿,应进行有计划的体质锻炼,如日光浴、冷水浴等,以增强体质,提高适应能力。体质增强了,盗汗随之而止,这将胜过大量药物治疗。
拔罐后可以洗澡吗
在现实生活中很多朋友都有拔罐的经历，虽然在拔罐的过程中还是让人感觉有些疼痛的，但在拔完之后整个身体都会感觉到非常舒适，因为它帮助我们去除了体内更多的寒气。但是拔罐后青紫的痕迹还是让人心有余悸的，很多朋友都想弄清楚到底拔管后可以洗澡吗这个问题。因此接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。
一般拔罐后3小时之内不易洗澡，因为拔罐之后，毛孔会张开变大，这时候洗澡，中医的说法是水湿之气容易进入人体中，洗澡的时候风气亦容易侵入人体，那么前者容易罹患风湿痛痹症之类，后者容易感冒。
不能在拔火罐之后马上洗澡，因为拔火罐后皮肤处在被伤害的状态下，非常脆弱，这时候洗澡容易导致皮肤破损或者发炎。孕妇，月经期妇女和醉酒的人禁止拔罐。
一般是拔火罐后24小时以后就可以洗澡的，是因为拔火罐之后人体毛孔张开了，如果短时间之内洗澡的话，容易寒气内侵。
一般来说，拔罐后最好一天后再洗澡，但是也要根据你的个人情况来定，如果拔罐后有水泡的话，最好是两天后洗澡，期间尽量少直接接触水，这样更有利于病情康复。建议你以后可以先洗澡再进行拔罐，不但可以清洁毛孔，而且有利毒素排出体外。
拔罐期间注意询问患者的感觉。患者感觉拔罐部位发热、发紧、发酸、凉气外出、温暖舒适、思眠入睡，为正常得气现象;若感觉紧、痛较明显或灼热，应及时取下罐重拔;拔罐后无感觉，为吸拔力不足，应重拔。
上面几段文字内容就为我们很好地解答了上述疑问，相信广大朋友们在看了之后心中也已经有了更准确的定论。虽然拔罐对我们的身体非常有利，但是我们一定要熟知拔罐的一些禁忌，这样才会避免一些意外的发生。当然在拔罐时也要找到相关专业的人员进行操作，不能自己私自操作。
怎样才能治疗晚上睡觉出汗
很多人都有晚上出汗的现象，有时直接可以打湿被子，晚上出汗是怎么回事呢?有的是由于个人体质问题造成，怎样才能治疗晚上睡觉出汗呢?下面就为大家介绍几点，希望对晚上出汗的人，症状能有所缓解。
保持干燥
有睡觉流汗现象的人，应该注意勤换衣被，并且经常洗澡，准备好软布擦身，或者用一些小儿爽身粉，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激。如果身上有汗。不要直接吹风，避免感冒。
降低温度
如果家里条件允许的话，应该适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，居住环境应该偏凉才可以。
注意饮食
在饮食方面，应该按照自身睡觉出汗的原因对症下药，摸索出适合自己的饮食宜忌规律，制定对自己最好的食疗调养身体。像阴虚血热、火旺的人，应该要切忌不要食用辛辣的食物，不要喝酒，可以多吃一些可以清热的蔬菜，让汗腺可以有稳定的基础去恢复。
体育锻炼
无论什么时候，适当的体育锻炼都可以让身体变得健康，所以，加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让睡觉出汗的身体可以有条件去治疗。
睡前平静
生理性盗汗多是睡觉前过多运动，所以在睡觉前注意别太兴奋保持安静，而且睡前别吃太多东西。对于病理性出汗，应该对症下药，补充身体所缺乏的营养，如果是结核病等引起的，应该马上去医院看医生。
怎样才能治疗晚上睡觉出汗呢?通过以上的介绍，相信大家都有了简单的了解，也知道了晚上出汗的防治方法，在此提醒晚上出汗患者，平时饮食一定要注意，这样才能更好的调理体质，也能有效的预防晚上出汗症状发生。
晩上睡觉出汗是什么病
我们知道，在小孩子晚上睡觉时会有出汗的情况，尤其是头部出的汗最多。而成年人也同样会有出汗的问题，晚上睡觉出汗是什么病呢？晚上睡觉出汗的情况大多是盗汗，又分为生理性盗汗和病理性盗汗。而病理性盗汗与缺钙有关，而孩子睡觉时多是下半夜出汗，多是生理性因素。
一、晩上睡觉出汗是什么病
睡觉时出汗又称“盗汗”，医学上将在清醒状态下出汗，称为“自汗”，将在睡眠中出汗称之为“盗汗”，盗汗是中医的一个病症名，是指入睡后汉出异常，醒后出汗就停止为特征的一种病症。
二、睡觉出汗的原因
1、生理性盗汗
如果小孩子在睡觉前活动量过大，身体的新陈代谢会更加活跃，会导致身体内热量的增加，睡着后汗腺分泌会变多，从而会出现大汗淋漓的情况。孩子在睡觉前吃东西，会导致身体分泌更多的胃液，从而引起汗腺分泌的增加，使得孩子出现晚上大量出汗的情况。此外人体在睡觉时，室内温度过高，被子太厚等，都会造成生理性出汗。
2、病理性出汗：
入睡之后，如果出汗时间以上半夜为主，则一般都是血钙偏低引起的。低钙会增加交感神经的兴奋性，加大了汗腺的分泌，这样的睡觉出汗现象在佝偻病患者中更多见。如果是有结核病的患者出现睡觉出汗，往往是整夜都出汗，并且伴有面色超红、食欲不振、情绪起伏等症状。许多影响人体体温调节中枢以及让交感神经兴奋的疾病都会引发病理性睡觉出汗。
三、防治睡觉出汗的方法
1.保持干燥：
注意勤换衣被，并且经常洗澡，保持皮肤干燥，减少汗液对皮肤的刺激2.降低温度：
适当的调节室内的温度和湿度，特别是针对阴虚血热的睡觉出汗患者来说，应尽量居住在偏凉的环境中。3.注意饮食：
多注意对症下药，调节自己的饮食习惯！像阴虚血热、火旺的人，忌辛辣的食物，不喝酒，多吃一些可以清热的蔬菜。4.体育锻炼：
加强体育锻炼，养成正确而有规律的作息习惯，劳逸结合，让身体可以有条件去治疗。
