中医养生知识刮痧拔罐
2019-10-07中医外治法,都是靠调动气血疏通经络来达到治病养生的目的。
艾灸与刮痧、拔罐都是中医外治法的精髓所在,它们的最终目的一样,但是在操作过程还是有一些不同。
一般来说,艾灸——身体虚弱和强壮的人都适合;刮痧、拔罐——这些能“见血”的只适合身体强壮的人。
同样是通经络,艾灸与刮痧拔罐具体有何不同?
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刮痧
刮痧,是通过对人体皮肤的反复刮动,使皮肤局部“出痧”,从而达到活血化瘀的作用。刮痧可以舒缓人体某些部位的长期劳累造成的酸痛,缓解人体疲劳,起到调整人体经脉流转、顺气活血的作用。
刮痧的实质就是泻掉实邪之气。但是,刮痧必须刮在淤堵的地方,才可以泻去多余的淤积气血,促进经络通畅,而如果刮在经脉空虚的地方,只会让该处更加虚弱。因此,身体健壮的人刮痧可以通经络,血虚血亏刮痧则会伤气血。
也就是说,刮痧是给邪以出路,相反的,换了身体虚弱的人,如老人、儿童或者正气不足的,仅仅凭借刮的力量是无法把
更多>>本文导读:长期的久坐会导致腰部的脂肪越来越多,那么要如何瘦腰呢?中医瘦腰有什么秘诀呢?下面我们就来了解一下中医刮痧的秘诀。
1、腹部取穴:
(1)天枢穴:肚脐两侧两个手指处;
(2)关元穴:肚脐往下四个手指处;
(3)气海穴:肚脐往下一个手指处。
2、腹部刮痧手法
刮痧时最好仰卧,以肚脐为中心,按顺时针方向用刮板进行刮拭按摩,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。然后采用角揉法按摩上述提到的天枢穴、关元穴和气海穴。所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。
3、瘦腹效果
每天坚持一次,效果看得见。一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
更多>>本文导读:中医拔罐还是很受欢迎的,那么中医拔罐要注意哪些呢?下面我们就来了解一下中医拔罐的8大注意事项。
1.用过的罐子一定要用过氧乙酸溶液浸泡两小时左右,然后清水洗净,使用前要仔细检查罐子,不符合要求、破损的不能用。
2.拔罐的部位和穴位,一般以肌肉丰富、皮下组织充实及毛发较少的部位为宜。前一次拔罐部位的罐斑未消退之前,不宜在原处拔罐。
3.病情重、病灶深及疼痛性疾患,拔罐时间宜长;病情轻、病灶浅的疾患,拔罐时间宜短。拔罐部位肌肉丰厚,如臀部、大腿部,拔罐时间可略长;拔罐部位肌肉薄,如头部、胸部、背部,拔罐时间宜短。气候寒冷,拔罐时间适当延长;天热时则相对缩短。
4.尽可能选择一个自认为舒适的体位姿势,如仰卧位、俯卧位等,如果在拔罐过程中要改变体位,可让他人扶稳罐子后,缓慢改变体位。
5.初次治疗者和体弱、年老、儿童等及易发生意外反应的患者,宜选小罐具,并应随时观察患者的面部表情、脸色
更多>>本文导读:拔罐是中医的一种医疗和保健的方法,那么拔罐要注意哪些呢?拔罐的罐印是越深越好吗?下面就来了解一下。
拔火罐主要是通过机械刺激、负压和温热作用,加速血液循环,促进新陈代谢,从而起到医疗和保健作用。拔罐后皮肤局部出现的不同颜色或形态的罐印,可在一定程度上说明患病情况,但并非淤青越深效果越好。
从形态看,若罐印有水泡、水肿,说明体内湿气过重;若罐印呈深红色、紫黑色或出现丹痧红点,碰起来觉得微痛,且身体发热,说明有热毒证;若罐印呈紫红色或紫黑色,无丹痧和发热现象,说明有淤血证;若罐印出现微痒或皮纹现象,说明湿邪较重。
从颜色看,若罐印为紫黑色,说明经络不畅;若罐印发紫且有斑块,说明有寒凝血淤证;若罐印呈散紫点状,说明有气滞血淤证;若罐印鲜红而艳,说明有气血两虚或阴虚火旺证;若罐印红而暗,说明血脂高,且有热邪;若罐印灰白或无颜色改变,触而不温,多为虚寒或湿邪所致。
小编温馨提示:拔火罐
更多>>本文导读:随着生活水平的提高,大家的日子也是越来越好。吃的更好了,但是运动则相对减少了,所以肥胖成为困扰很多人的头痛问题。肥胖不仅令我们的外形不好看,很多漂亮的衣服无法穿进去,同时还会另我们的体内内分泌失调,甚至肥胖有可能遗传给我们的孩子。
肥胖的种类有很多种,一般分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。刮痧减肥能够达到的效果主要还是针对单纯性肥胖。所谓的单纯性肥胖指的是除了身体肥胖之外,身体的神经和内分泌等等都出现了不同程度的改变。
需要了解的是,单纯性肥胖在任何年龄段都有可能发生,并且更加的 偏爱 女性。女性有可能为此月经量减少,甚至出现必经的现象。肥胖病人大多都是容易流汗,常感觉到疲劳,甚至出现呼吸短促、头痛头晕的现象。想要治疗肥胖,其实可以从条例调理脾胃入手。而刮痧正好对调理脾胃有着很好的效果。
刮痧减肥介绍
刮痧的顺序:应该是从背部开始,经过胸部、腹部,从上肢来到下肢;
经过的穴位:肺俞
更多>>本文导读:拔罐在我国的中医体系中占据了非常重要的位置,是古代常见的治疗疾病的方法和手段之一。虽然说拔罐是一种常见的中医治疗手段,能够治疗我们身体的很多毛病,但是并不是说拔罐就非常的安全。如果在拔罐的时候不注意一些小细节和注意事项的话,是很容易出现问题的。
所谓 知己知彼 百战不殆 ,在做好一件事情之前,我们首先需要的就是了解他的优缺点,这样才能够做好万全准备,才不会出现严重后果。在想要做好拔罐工作,那么首先就需要知道和了解拔罐的注意事项,这样才能够打好预防针,将来拔罐的时候就知道有哪些禁忌了,拔罐的时候才能够成竹在胸。
拔罐的注意事项
1、拔罐的时间和间隔需要科学的把控
有些人认为拔罐能够令自己的身体更加的健康,所以总是一有时间就拔罐,这是不正确的行为。这样会导致皮肤质量变糟糕,而且更加容易受到外界的感染,严重者还会出现皮肤重度淤青。
2、不注意体质胡乱选择拔罐方法
如果患者没有分清楚自
更多>>本文导读:拔罐可以养生防疾病,有些人会出现拔罐出血情况,轻微的出现是正常的,我们还可以从拔罐出血情况看出身体疾病。下面我们就让中医教我们如果从拔罐出血情况看身体疾病。
拔罐可养生防疾病,夏天走在路上有时候都可以看到有些人背上有拔罐后的印记,拔罐后每个人的拔出物都会有所不同,许多人会有拔罐出血的现象,轻微的出血是正常的,因为,拔罐本来就是淤血疗法,我们可以从拔罐出血情况看出身体疾病。下面我们就让中医叫我们如果从拔罐出血情况看身体疾病。
1、拔出乌黑血色,血出如墨,则为久病,说明淤血内停日久,淤血阻络。
2、血液中夹有黏液果冻样物质,说明湿毒淤积,凝滞日久。
3、出血清淡不容易凝结,说明血虚。
4、血液容易沉淀并非常快凝结,说明气虚。
5、血中夹水,说明有风湿病,肝病。
6、出的血非常淡为炎症,初病。血色紫红说明新伤。
7、流出透明性水液,说明水肿。
8、出现水泡者为湿重。
9、吸出泡沫样液
更多>>本文导读:夏季上火怎么办?夏季上火也可以上火中医降火的方法,比如拔罐、针灸、刮痧。
夏天是容易上火的季节,上火有各种应对方法,比如喝凉茶、吃寒性食物等等,今天为大家介绍中医传统的降火方法,一起来看看吧。
中医降火方法
用白领们往往是 上火 的重灾区,拉出10个白领上班族,也许有9个人会说他正遭受低热、盗汗、咽干、便秘的骚扰。随着秋燥的降临,这些症状只会有增无减。在平时的茶饮当中,可以用 三分之一菊花茶 + 三分之一红茶 + 三分之一枸杞 合泡,坚持每天饮用可以起到不错的去火效果。
1、皮肤针
如果上火的症状较轻,最简单的方式是购买 皮肤针 ,用针经常在 大椎、曲池、合谷、曲泽、 这些穴位敲打,直到穴位出现淡血色,可以起到较好的去火效果。
2、拔罐、刮痧
如果上火症状较重,可以利用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上,沿着背部 膀胱经 或 心包经 走罐或刮痧。根据上火情况每天
更多>>本文导读:长期呆在空调房里,我们的肩颈很容易受凉冷,从而导致头痛,中医认为,可以用拔罐来调理。
肩颈酸痛、手臂麻木,这些是白领在夏天常见的症状,我们俗称空调肩,中医认为,可以用拔罐来缓解,如果自己在家拔罐一定要注意一些事项。
对付夏季空调肩 拔罐最好
在临床上,经常能遇到因颈肩酸痛、手臂麻木甚至不能抬举等症状前来就诊的患者,其原因就在于长时间待在空调房中。低温环境使血管急剧收缩、血流不畅,造成颈肩部肌肉纤维受损、受冷,从而使局部疼痛。尤其是老人以及常穿露肩、露背装的女性,更容易诱发肩周炎、颈椎病等。
从中医的角度讲,在空调房里待久了,肩膀和腰背容易遭受风寒湿等病邪的侵袭。遇到这种情况,可以先找到痛点,用力按一按。但要想效果更好,可以拔拔火罐,能快速起到通经活络、行气活血、祛风散寒的功效。
拔罐时应选择肌肉丰满的部位,根据疼痛部位的面积大小选择大小适宜的罐。注意皮肤有溃疡、水肿的不宜拔罐。
更多>>本文导读:中医刮痧是一种传统的养生保健方法,那么,刮痧有什么好处?刮痧要注意什么?看看下面文章的介绍。
有些人时常会去刮痧,刮完后身上红通通的,但是他们却乐在其中,为什么他们喜欢刮痧、刮痧对身体有什么好处?刮痧是中医传统保健的一种方法,对预防疾病、身体保健有很好的效果,下面我们来看看刮痧的好处及禁忌。
刮痧预防保健作用
刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤,皮肤是机体暴露于外的最表浅部分,直接接触外界,且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能,主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦,由肺气推送,先循行于皮肤之中,卫气调和,则 皮肤调柔,腠理致密 (《灵枢。本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气,卫气强则护表能力强,外邪不易侵表,机体自可安康。若外邪侵表,出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证,及时刮痧(如取肺俞
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